你是不是这样一种人：为别人、为家里人，操碎了心，做了好多好多事，人家却并不领情，对你所做的一切也没有什么表示，你心里常常感到非常心酸、辛苦，觉得好像周围是一群白眼狼，得了好处，觉得心安理得，没有感恩、回报之心，自己费力不讨好。
做了很多事，就是对家人爱的表现吗？
有一位女高管和先生一起来找我，还没寒暄几句，心中委屈就奔涌而出，她声泪俱下的对我说，作为妻子她做了所能做的一切，该做的都做了，不该做的也做了。
我问她：你都做了什么？
她说：我工作很忙，比我爱人还忙，钱也比他赚得多，回到家里，很多家务是我做，孩子也是我管，公婆的房子是我帮着买的，他们看病住院也都是我安排，甚至他妹妹找工作、找对象也是我帮的忙。老公两次创业，我都支持了他，虽然血本无归。我什么都做了，只是脸长一点，嘴臭一点而已。
我问：那什么让你感到伤心委屈呢？
她两眼含泪，心酸地说：我什么都做了，他却对不起我。
我问她：他怎么对不起你了？
她说：你问他。
于是我转身问她先生：太太说不仅为你做了很多，为你们家也做了很多，你认同吗？
他说：的确如此，太太非常能干，家里家外做了很多，也承担了许多。
我问：那你做了什么对不起她的事？
他说：在外面有了女人。
我问：为什么在外面有女人呢？
他说：婚后，虽然她为我家里做了很多，但她经常不高兴，对我和家人也常常不满，每天挂一张脸，像是我们全家都欠她的。刚开始，我心里很感激她对我的支持，为家里所做的一切，体谅她的付出和辛苦，慢慢的我感到非常累非常压抑，觉得怎么都无法让她满意，加上我的工作不顺利，心情也非常烦躁，就开始和她吵架，越吵越多，她经常提到离婚，我想离就离吧，日子这么过下去也没意思。
我并没有主动去找谁，正好也有女人对我很好，我就没有拒绝，心想反正她也不想过下去了，我也觉得没法过了，我太压抑了，需要一个出口，这个女人让我感到自己有价值、受尊重，让我觉得轻松、愉快，我也没想很多，觉得压力太大了，有个人陪着，自己不会倒下去。
很多人以为做了很多事，就是对家人爱的表现。如果你做得心甘情愿，无怨无悔，满心欢喜，表达的是爱。如果你希望得到别人的回报，便是一种索取。
没有人在亲密关系中，想成为欠债的人
如果你摆一张臭脸，经常发脾气，你所给予的不是爱是债务，你做是做了，但每做一件事就给对方记一笔账。在家里管孩子，你欠我一笔；给你妈办理住院手续，你欠我一笔；给你爸妈买房，你又欠我一笔；帮你妹妹，你欠我一大笔……
也许你根本没有意识到，但你的行为所展现的是债主与欠债者之间的关系，不然你为什么不高兴呢？而且你这种债，很恐怖，因为每一笔到底值多少钱？什么时候还？怎么还？对方全然不知，全在你自己心里，你觉得值多少就值多少，只要你觉得没还清，就是没还清。
更可怕的是，很多时候人家不需要，是你硬塞的债务，比如你累了，还逼着自己做饭，因为你怕老公做的饭不好吃；陪孩子写作业，因为觉得老公，只会和孩子瞎玩，所以你自己陪，然后说，我那么累了饭还是我做的，孩子作业也是我管。
她听完，惊讶地说：可是，我没有觉得自己是债主啊，我倒觉得自己更像奴仆。
我说：你见过一个盛气凌人、摆着臭脸、经常发脾气的奴隶和奴仆吗？
她笑了。
你的脸色和脾气暴露了你的内心世界：做了事就有了对人摆脸色、发脾气的资本。
你不知道的是：你为家里所做的一切就像是建造一座楼，花了很多心血、很多精力、很多金钱、很多时间，你的脸色和脾气就像是一颗炸弹，不管你花费了多少心血、气力和时间，都可以在瞬间烟消云散，前功尽弃。 不管你做了什么，都会一笔勾销。
你经常感到委屈伤心，觉得别人对不起你，觉得费力不讨好，是因为你所做的一切已经在你发脾气、摆脸色的瞬间在别人心里全部兑现、一笔勾销了，而你还念念不忘。也就是说，其实你做的也没像你以为的那样值很多。
为什么笑脸和夸赞很重要？
我曾经无数次听到过这样的对话：“我为你做了那么多，你个忘恩负义的东西！没良心的！” 对方冷冷的回答：“我又没让你做，是你自己要做的，我宁可不要你做，也不需要你做！ 我自己会做！”
其实在关系中，很多事都不需要去做，摆一张笑脸，说好听的话，只要你把这两件事做好，就足够了，如果你真能保持和颜悦色、夸奖称赞的状态，很多事根本就不用你做，对方会屁颠屁颠的去做。
如果把关系看做是一个生命，开心的笑脸就是阳光雨露。开心的笑脸代表了什么？代表了你自己是满意的，内心是愉悦的，你的脸代表的是你的心情。当你为我、为家里做了很多事，你还满面春风，说明做这些事的时候你是高兴的，你是为了创建我们之间的幸福所做的，至少不是用来记账的。
每个人都愿意跟内心富足，开心的人在一起。笑脸是标志着内心满足和快乐。笑是发自内心的笑，不是假笑，假笑别人能感受到，所以别装笑。
我经常会问我爱人：这么多年你最喜欢我什么？他说：就是你特别开心的样子，傻傻的特开心，看什么都高兴，笑点极低。
一味付出的爱，太沉重，是负担和亏欠，不会想让人靠近；富足的爱才会让人感受到，才会让我们彼此温暖。
“Love is giving without any returns.”
爱是一场不求回报的付出。
图来自：stocksnap.io