酷Dee -【正能量点赞】

一、自强自立 无论老公能挣多少钱，女人都应该自己有属于自己的事业、有独立的经济来源，自立的女人才自信，自信才能真正美丽、活的有尊严。 二、喜欢孩子 一个不喜欢孩子的女人很难有一个宽容大度悲天悯人的胸怀。孩子是未来，在教育养育的方面女人担负着主要责任，做一个好母亲需要极大的耐心，爱心不够，耐心就不足。 三、知性爱美 不修边幅的女人太粗糙，不懂得美的女人也谈不上精致，都难以令人怜香惜玉。美丽的女人是世界的一道风景，让自己赏心悦目是一种生活态度和一种能力。 四、拥有浪漫情怀 所谓浪漫，不是指玫瑰花瓣中慢舞、喝红酒、吃烛光晚餐。 诗情画意在心中的女人决不会是口出粗话的泼妇，也不会是蓬头垢面的黄脸婆。琴棋书画不用样样精通，起码能够欣赏。懂得艺术地生活，也就懂得生活的艺术。男人说 娶个这样的女人想不幸福都难。 五、上得厅堂，入得厨房 接人待物周到讲究，外交礼仪大方得体， 不卑不亢，彬彬有礼。家事料理得井井有条，全家人的饮食起居有质有量。有妻如此，夫复何求。 六、大事清楚，小事糊涂 容忍男人的小毛病，给男人一个放松的家，永远不为炒菜咸了淡了发脾气，不为约会迟到几分钟生气，不会为男人不洗澡不刷牙上床真生气。敏锐察觉到男人影响事业和家庭幸福的行为，并悄无声息地将之消灭在萌芽状态。买菜时不会为了一分一厘的讲价花费半小时一小时，但是在买房、投资这样的大手笔上决策总是正确。 七、能温柔似水，也能坚强如钢 女人的柔情是男人阳刚之气最好的滋补 品，柔情万种的女人是豪情万丈男人的绝 配。但一味的温柔未免太软了，在困难面 前，能够独当一面，也令男人钦佩感动。 八、有大女人素质，有小女人情怀 大女人聪慧果敢，精明强干，小女人甜美 可爱，小鸟依人。有大女人的潜质却藏而 不露，不是她无能，而是男人太优秀让优 秀的她折服，甘愿做背后的贤内助。可是一旦有男人顶不住的时候，需要女人出面

萌萌婚前是一个非常精致的女人，不化妆从不出门，一头长发更是经常换造型，浑身上下充满了时尚的气息。后来遇到一个男人，一眼就看上了她，对她展开了疯狂的追求，并最终将她娶回家。 结婚之后，一切尘埃落定，萌萌渐渐发生了变化。先是剪掉了她的一头长发，理由是短头发好打理，后来慢慢的妆也不怎么画了，她说反正都结婚了，天天打扮的花枝招展的给谁看，天天化妆对皮肤不好，晚上回去还要卸载，太麻烦了。再后来，她怀孕生子，身材也逐渐变形。虽然萌萌每天下班后赶回家为丈夫做饭洗衣服收拾家，为家庭勤勤恳恳地付出，可是丈夫却越来越不能忍受这个不修边幅的妻子，最终提出了离婚。 也许很多人会说萌萌的前夫是个渣男，但是我们认真地想一想，离婚真的就是男人一方的错嘛？很多女人都会有这种心理，结婚了以后，就觉得一切优雅和美丽都可以放下了，就像萌萌曾说的“我又不打算再嫁一次了，何必那么讲究！” 我曾经跟萌萌聊过，提醒她要注意一下自己的形象，可是她说，每天上班跟打仗一样，下班回到家又要照顾孩子，还得做家务，哪里有时间捯饬自己，时间久了，也就慢慢成了习惯。 萌萌这样的状态，在生活中并不少见，婚后卸下一切装扮，彻底淹没在柴米油盐里，可是我要提醒姑娘们的是，千万不要相信男人说的“不管你变成什么样我都会喜欢你”这样的鬼话，我不否认会有男人能做到，但是那是极少数，大部分男人都是不能忍受妻子的邋遢模样。如果不信，你可以在婚后问问自己的老公，真的可以做到不管自己变成什么样子都会一如既往地喜欢你吗？ 我想，他们多半都不敢回答。换个三观不太正的角度说，现今社会中那么多小三儿，似乎每一个都是天天打扮的花枝招展的，没有哪一个是不修边幅地就勾引走了别人的老公吧？小三儿不一定有多漂亮，但是一定是够精致的，她们往往很会打扮和修饰自己，穿戴的每套衣服和配饰似乎总能恰到好处，所以男人在外面有小三儿，一方面是男人自己没能禁得住诱惑，一方面是不是女人自己也有问题？ 聪明的女人会多关注时尚动态、注意饮食、保持身材，让自己在丈夫的眼中，每天都是不一样的状态，百看不厌。所以，不管你是否已经结婚，请时刻提醒自己，要做一个精致的人，至少不能邋遢。如果有时间，可以去改变一下自己的形象，换个新发型，去报个舞蹈课，学个花艺、烘焙……千万不要吝惜花在美上的时间和金钱，你要知道，你对自己美的投资就是对自己爱情和婚姻的投资。 除了外表的美丽，也别忽视了优雅的气质和良好的涵养。不要抛弃你的裙子和高跟鞋，更不要忘却你的柔声细语，不要让重重的油烟熏黄了你的皮肤，憔悴了你的容颜，你要知道，只有时刻保持楚楚动人的姿态，才能做男人心里永远的宝贝，给自己的婚姻生活加上一道保险。亲爱的，今天你美了吗？ 图/pixabay.com

一个老和尚养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常为她浇水除草杀虫。 兰花在老和尚的悉心照料下，长的十分健康，出落的清秀可人。 有一次，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，请他帮忙照看。 小和尚很是负责，小心翼翼给兰花浇过水后放在窗台上，才去办其他事。 不料天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。小和尚赶回来，看到一地的残枝败叶，十分痛心，也很害怕老和尚责怪他。 老和尚回来后，小和尚向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。 可老和尚什么也没说。小和尚感到很意外，因为那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀。 老和尚淡淡一笑，说道：“我养兰花，不是为了生气的。” 简单的一句话，却道出了一种豁达的人生态度。 我们工作不是为了生气的，我们相爱也不是为了生气的。 用心付出的东西一旦无法挽回，也不用再怨什么，悔什么。 拥有的时候好好珍惜，失去的时候淡然处之，无愧于自心便好。 你若恨，生活哪里都可恨。 你若感恩，处处可感恩。 你若成长, 事事可成长。 不是世界选择了你，是你选择了这个世界。 既然无处可躲，不如傻乐。 既然无处可逃，不如喜悦。 既然没有净土，不如静心。 既然没有如愿，不如释然。 图／pixabay.com

[01] 老A公司最近去了个新人，老A回头和我说，这个新同事情商特别高，可是就是让人觉得哪里不对。 比如，每个早上，她都都会在他们的微信群里发“早上好”，晚上又会第一时间跑出来和人说“晚安”。 QQ群里，如果有人发工作业绩，第一时间跑出来各种赞美； 和所有不管熟悉的不熟悉的都加上微信，每个同事的朋友圈下面都可以看到她的各种溢美之词。 一开始，大家没感觉到，但后来显然有人开始在背后嘀咕了。 因为工作群里，是用来工作交流的，也就是大家都开了置顶。可手机一响，看到了“早上好”，而不是具体的工作安排，时间一久，就会有点厌烦； 工作业绩，其实，大家更希望得到老同事的赞美，新同事说“你做得很棒”，总有点怪怪的； 至于别人的朋友圈，越来越多的人，并不愿意回复她了。 这哪是情商高啊。 我说，“她显然有点操之过急了。大多数人在没有熟到一定程度，是不愿意敞开心扉接纳任何人的，而你的每一次举动，只会让人觉得用力过猛。那不是情商高，真正的情商高，是不动声色地舒服，而不是牵强附会地讨好。” 老A点点头：就是这个理，有时也很想提醒她，因为她心本善，也不是刻意想伤害谁，只是她的表达，反而让她吃亏了。 是，很多人并不知道什么是真正的情商高，于是因为想表现自己的高情商，而成了别人眼中的低情商。 [02] 大多数人，其实都是有这个毛病的。所谓的情商，一不小心变成了负商。 真正的情商高，说到底，是一种分寸感和把控感。 陈道明是在演艺圈是被称为情商最高的男演员之一。 然而他的情商高，不是表现在他与谁都很热络，而是他在每一件事、每一个人上的分寸感。很多年轻演员都很尊重他，敬畏他，但也有很多演员因为以和他搭档为荣。 冯小刚就称他，是一个只肯在戏里低头的人。 有一句话在网络上流传，说是陈道明说的：“朋友，我就有骂他的责任，他也有骂我的责任。在事业上、感情上、人生上就有着互相的义务，每次见面都应该有收获，彼此对对方的存在感到一种愉快，而不是整天厮混在一起。” 不考究这段话的真实性，但也确实很像他，棱角分明，却让人很舒服。在一档综艺节目里，他回应一个演员的故作感动的样子，却也让人心服口服。 一个人情商高，从来不是因为讨好别人，而是永远记得为别人好，不动声色让人觉得他就是值得在一起的人。 [03] 我刚进单位那会，也总是竭尽全力地想让大家感觉到“我是一个好人”。 所以现在回想起来，自己是那种内向且胆小，刻意讨好又玩起不敢说“不”的人。偶尔热心，也并没有有血有肉的样子。

世界的确是这样，这是世界的真相，你有多优秀，世界就会回报给你多少自由和尊重。 ——伴读君 01 人人都说，这是阶层固化的社会。 作为一名底层女，我曾到一个非常富裕的家庭，给一个念高中的男生做家庭教师，亲见了一件事情，印象深刻。 这个家庭到底有多富裕呢？在我生活的二线城市，也是上层了吧，而且不仅仅富裕，还非常有影响力，所以这个家庭的每一个人，眼睛都是长在头顶的。 但是那天，家里来了一个客人，一名只有20岁的大学生，家里的每一个人都突然变得卑微，如临大敌。 孩子的父亲，原本应该不在家，在公司的，回来了…… 孩子的母亲则一早催促家里的阿姨准备水果和拖鞋，平常这些事情，孩子的母亲是不会亲自过问的……. 孩子的姐姐也翘了班，特地待在家里…… 原本应该由司机去接那位客人，孩子的姐夫居然请缨亲自去，说这样更亲近，路上还可以和那位客人谈一谈。 02 我十分好奇，想一会儿来的，是什么样的人呢？这样大的能量，是不是三头六臂？ 终于等到了。 全是失望。以我的目光看，外表就是一个普通的年轻人。不普通的，是他刚刚考入东京大学，而且是最难考的医学部。 一切也就清楚了，我的学生是高中生，念的原本是国际双语学校，家里计划高中毕业就送去日本，在日本参加考试，考日本的大学，这位20岁的年轻人考得这么好，一定有很多经验可以向孩子传授，所以就成了这家眼高于顶的家庭的座上宾。 那一天，我亲眼见到这个大学生多么受欢迎，这个家里的每个人为了请他多为孩子传授一些经验，都竭尽所能。 大学生走的时候，不再是孩子姐夫送，换了孩子的父亲，这个跺跺脚，我们生活的这座城池也会抖一抖的成功人士亲自开车相送。 大学生走完，孩子的妈妈也是累了吧，向我感慨， “你知道这个大学生这么有出息，他爸爸妈妈是做什么的吗？” “不知道。”我当然不知道了。 “他爸爸妈妈，是在市场补鞋的。” 03 多年以后，我一直记得这件事情，这件事情给我的印象这样深刻，以至于我常常想起。 后来我没去那个家庭做家教了，却偶尔去那个市场，见到大学生的父亲，所以知道大学生的一些消息。

我们总是这样以为，以为这一生还长，想开口说的话，想表达的行动以后都有时间完成，因为我们都以为自己起码可以活到70岁以上。于是我们现在不慌不忙的爱着。但是，年少时要完成的宏图大志我们有时间等，可是父母呢，他们有时间等吗？就算我们等到了成功的到来，但他们未必有时间陪我们分享成功的喜悦。 2015年1月13日继父因为身体原因再次做了手术。手术当天坐在医院病房里等着手术结束时，心中五味杂陈，有遗憾、内疚、害怕、酸楚、无奈这五种味道。期间想了很多问题，想着小时候父亲病重住院时，也是我与母亲二人守在医院陪伴着，现在继父动手术，他儿女也在医院里守着，忽然有了家的感觉，让我感受到亲情陪伴的力量，让我相信一切都会慢慢好起来。 手术结束后，医生单独找家属谈了些情况，医生说病情以后可能会复发，如果有条件的话最好去大城市好的医院做手术。听着医生说完，我的心被刺痛，觉得好不容易得到的东西随时都有被人抢走的危险，怪自己势单力薄，没能力看管好心爱的物品，让其永远留在身边。 前几日去医院给他送饭时，总是提醒他出太阳时记得在医院楼下晒晒太阳，按时吃药，多休息，等出院后咱们一起去逛超市置办年货，我再买一台相机准备着春天时带你们出门旅游。我这样说的时候他笑眯眯的说哎呀年纪大了，也不知道还有没有机会能不能去，这病是什么情况我也知道，如果真的死了也就随他吧，死也没什么可怕的，离死那么近的手术都见过两次了还有什么东西可害怕的。母亲见继父说完话，边拍打他衣领上沾染的灰尘一边唠叨他说想死的时候死不了，那肯定会活到70岁。其实，我们都知道这病可能治不好。我们也知道，你随时都有离开我们的可能。 继父今年月初住院前我就已经产生了害怕、难过、自责这些情愫，尤其是害怕，它像巨大地波浪汹涌翻滚着，又像烟雾把我迷住，这些不好的情愫肆无忌惮的在身体里逃窜，肆意妄为。又像藤蔓，缠绕在身体中，并且逐渐壮大盛烈。我知道我产生害怕的原因是什么，因为我怕如果继父真的走了以后，和母亲吃饭又回归曾经的一菜一汤，甚至经常吃剩饭。 我怕家里少了一个人的唠叨，多增添了一份冷清。我怕母亲总是一个人出门买菜没人陪伴，我怕没人陪母亲说话，我怕我想分享成功的喜悦时只有母亲一个人笑着，而那个我最渴望留在我身边看我成功的人，已经不在了。 我是一个特别害怕失去的男生，但我的成长恰恰又是一个不断接受失去并且学着悦纳人生出现的种种痛苦与磨难。我刚出生时，大伯去世，开始稍微记事时，爷爷去世，再后来又是父亲去世，然后又经历过车祸、被殴打、被嘲讽、瞧不起等苦痛。想来定是有了这些因，才导致现在我身上出现的很多果。 生命中的很多人，我都还来不及坐在你们身旁听你告诉我红尘纷扰、人生酸甜，等你们教会我爱恨情仇等等人生道理时，你们倏忽不见。 我没安全感，不够强大，睡觉时喜欢把身体蜷缩成一团用被子盖着脸留一个小洞呼吸，我在深夜里痛哭，也会因为电视剧里的某个镜头或走在路上听见某首歌时而落泪，但是这些原本是一个男孩子不该有的东西在我身上经常发生，从来都没人教会我勇敢强大，很多事情都是我独自抵抗，可是我孱弱无力的身躯怎能抵挡得了？ 十多年了，我从未梦见过父亲。而这十多年以来，让我印象最为深刻的话语便是你病重时对我说的：要好好照顾母亲，保护她，不要让她看见我的软弱。你说过的话我都有很努力的做到，但是有些道理为什么你不教我，非要让我自己摸索前行。 看《我是歌手》听翻唱《父亲》时，听红了眼眶。因为继父生病住院，心中总会莫名其妙的产生很多害怕，怕他真的像医生说的那样，如果不去大城市好的医院全面检查再做手术，也许他真的等不起了。前几日又看见歌手病逝，很喜欢她翻唱的《Dear Friend》，每次听的时候心中都有很多感触。如今，她的声音成为我们怀念的凭证。 因为我失去过太多，所以现在真的十分惧怕失去。但人长大成熟的另一种标志也许就是学会接受失去，懂得咽下往事，而不是总与过去针锋相对。我想，我此时此刻的写作既是纪念也是多年以后再回首时的凭证，告诉我没有辜负努力保护家人的责任与担当，亦没有蹉跎过现在的幸福时光。 前几日在家里打扫卫生时翻到了父亲生前和母亲的很多照片，那时候的你笑容英俊，眉目深浓，穿黑色风衣，双手叉腰。看着看着，便红了眼眶。后来我在拿起你的黑白遗像擦拭灰尘时又不争气的哭了。 我一个人抱着你的遗像哭了好久，我喃喃自语，埋怨着如今身上出现的种种结果，如若你还在的话，我也许不会这样，如果你还在的话，哪怕我平凡，哪怕不写作，只要能够像别人三口之家柴米油盐的过活日子，也是知足。我真的好想像别人家庭那样，有父亲的存在，哪怕这个父亲十分威严凌厉，但能够感受一回你陪我长大的过程也是好的。但这种念想我盼到现在，也未曾盼来。 我从来不掩藏自己的脆弱与懦弱，我知道自己不是勇敢的人，所以我不愿意去掩盖。虽然我是男生，但是我真的没有你想象中那么勇敢。我不会再对自己说生命中的苦难让我成为更好的人，我想好坏与苦难无关，苦难只是提醒我，如果不向上攀爬，那么会一直困顿在深井里，不会出头。遭逢过的苦难亦让我明白，这个社会的厉害之处远远比我想象中强大，我只能奔跑，让自己少成为别人的垫脚石。 这几日阅读简媜《谁在银闪闪的地方，等你》，这是一本以年老及孤独命题的书。随手翻了下，便看到一段令我热泪盈眶的句子：“我们被打入悲恸，但并未失去奋斗的能力，我们在很小的时候当了孤儿，但不代表我们不会长大。以睥睨的眼神看着我们的人更弄错了一件事，他们以为我们注定要困在黑暗里，殊不知，我们没打算在黑暗里待太久。”我知道现在的我又是幸福的，虽然在长大懂事的过程中失去过太多，但一直都在为想要的生活与写作梦想努力，有喜欢的人陪伴在身边与我一起分享。 曾经，我以为父母还等得起我，我以为一切还来得及，于是我总会有掉以轻心的时候忽略你们的老去。直到现实再次狠狠地扇我几个耳光，我才恍然大悟，珍惜当下不是说说而已。 我不知道未来的哪一天，你就走了，又只剩下我与妈妈相依为命的生活。这段时间我如此的害怕，是因为我曾经失去过，现在知道已经拥有并且视如珍宝的东西如果再失去，对我来说打击非常大。为了不让爸爸妈妈我爱你成为口头禅，为了珍惜现在陪伴父母的时光，我列了如下事项我们现在可以轻而易举完成的事情： 1、给父母注册一个微博，教他们玩微博，并关注养生资讯 2、隔一段时间就带父母在周边游玩一次 3、多花时间吃了晚饭后陪父母散步 4、买相机多留影，或者拿手机拍一些生活中小事情晒在给父母建立的微博上 5、坐在看电视时给他们捶背，多听他们唠叨 6、和妈妈一起洗碗或者自己承担家务

人们常说计划赶不上变化，意外事件的发生，总会打破原本的程序，比如，求职投递简历后，明明是在等待者招聘企业的面试通知，但是这个电话却被一步小心的错过，没有接到，“面试电话没接到”，这种情况该如何处理？ 面试电话没接到 原因之一：一时的“疏忽大意” 当下，手机成了日常生活中必备的通讯工具，就连求职也离不开它的帮助。可即使如此，当HR打来电话时，我们总会有不方便接电话或是漏接电话的时候，正因为这一时的“疏忽大意”，我们很有可能错失一次面试的机会。且由于出现在手机中的电话号码是陌生的，大多数情况下我们并不会回打给对方。 因此，遇到这种状况，我们首先需要做的就是从招聘网站上或是公司官网上核对陌生的电话号码是否属于招聘公司，如果是，我们接下来要做的事就是致电公司，诚恳礼貌地向对方说明你漏接电话的原因，通常HR是能够理解的，而这也会让你再次拥有面试的机会。 原因之二：电面中手机突然没电 现在的智能手机功能很强大，但唯一的致命伤就是电池不给力，通话没多久就没电了，若是不巧这个打了一半的电话是HR打来的电话面试，那只能说身为求职者的你运气实在太背。还愣着干什么?赶紧把充电器和手机的耳机拿出来插上，说不定HR会在电话断了之后立马再拨打给你……好吧，以上有部分是在开玩笑。 事实上，不论你的手机是智能机还是非智能机，电话打一半突然没电的事都会遇到，但这只能说明你的准备不够充分。且在电话断了之后HR是否还会再继续拨打电话给你，那也得看HR的心情，但不管怎样，这种事很有可能会让HR对你的面试印象减分。 面试电话没接到该如何处理? 事情既然发生了，我们就只能依靠自己的实际行动来进行补救： 1)如果你的身边有备用的手机电池板就赶紧换上，然后回拨电话给HR并说明事情原委，说不定你还能争取到继续面试的机会； 2)如果没有电池板，只有手机充电器的话，请把手机充电器插上，同时也把手机配带的耳机也插上。因为一边用手机充电器一边打电话的行为是不可取的，且当时手机产生的辐射远超平时，会对人体造成损害，而使用耳机的情况会相对好些； 3)既没有电池板，又没有手机充电器，那就试着向身边的人借一部手机，然后把SIM卡换成自己的，因为HR会拨打你留在简历上的手机号码。不过这种方法只适用于HR会主动联系你的时候，因为之前的通话记录是保存在你自己的手机上的，除非你在接电话的时候顺手把电话号码给记录了下来，或是你有过目不忘的本领，看一眼就记住了来电号码； 4)没有人借你手机，但身边有固定电话，同时又能从招聘网站或是公司官网查到电话号码，那么就先暂时将手机放一边，用固定电话回电给HR说明事情原委。 面试电话没接到，也不要过于担心，你也可以利用这个机会，了解下招聘公司的有关信息，对招聘公司的信息了解得越多，就越容易应对面试，在与招聘官在电话沟通的过程中更加从容。 图来自：google.com

当你放下面子赚钱的时候， 说明你已经懂事了。 当你用钱赚回面子的时候， 说明你已经成功了。 当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。 当你还停留在那里喝酒、吹牛， 啥也不懂还装懂， 只爱所谓的面子的时候， 说明你这辈子也就这样了！ 如果你看了一遍、两遍、三遍还是没有看懂，请再多看几遍，我相信你一定会有所收获的！ 很喜欢这段话： 钱，不能养你一辈子。 美，不能炫耀一辈子。 最穷无非讨饭，不死总会出头。 谁的人生敢说十全十美， 谁的生活不是酸甜苦辣， 谁敢保证一直都是人生得志。 再风光的人，背后也有寒凉苦楚； 再幸福的人，内心也有无奈难处。 谁的人生都不易，尊重别人就是尊敬自己。 要想在人前显贵，就得在人后受罪。 ——献给所有有理想奋斗的人们！ 很喜欢的两个故事：《改变》和《上路》分享给大家 《改变》 猴子想变成人，它知道要变成人要砍掉尾巴，猴子决定砍掉尾巴。动手前猴子被三件事困住了：

随着时间慢慢流失，累积在脸部的纹路也渐渐加深，现在抗老已经成为保养的主流，无论是否到了抗老保养的年纪，提前保养就是赢在起跑点。那先在就来看抗老，看30岁的女人如何保养不易老。 一：补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。 二： 补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 三： 补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。 四： 建设优质性生活 性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。 五： 每天吃早餐 吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。 六： 饮食多样化 每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。 七： 每晚按时睡觉 最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。 八： 做有氧运动 每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。 九：

村里有家人，在省城卖烧烤发了财，买了房又买了车，据说还开了几家分店，做得风生水起。 不久前，这家的大儿子结婚，回乡摆酒时开了一辆奥迪，神气活现地停在打谷场上。看稀奇的乡亲们络绎不绝，啧啧称赞着，不时冒出一两句，“这家人的运气可真好，才去几年呀，就开上豪车住上大房子了”。 恰巧我弟弟和这家的二儿子很熟，喝酒聊天时，就把这些话学给他听。 这家的老二长叹一声：“兄弟，你是不知道我们当时有多苦啊。哪儿有什么好运气，不就是能吃苦、够努力？”正好有酒有肉，这家伙便就着一点醉意，开始讲述自家的创业故事。 当年他家地很少，日子很艰难。兄弟俩双双辍学，进了一家烧烤店打工。“烧烤是夜里才卖的，每天都要熬到三四点才能睡，冬天还好，夏天待在炉火边简直要脱一层皮！”就这样，兄弟俩边干边学，掌握了烧烤的基本技巧后，又东挪西凑了两万块钱，终于支起了一个烧烤摊。 自己当老板，比打工又难出许多倍。无论夜里忙到几点睡，兄弟俩都必须爬起来赶早市，买回新鲜的食材，接着又要调料，该切片的切片、该串串的串好。暮色降临华灯初上，两人便吭哧吭哧登上小三轮往夜市赶去。 路过许多红男绿女，经过满街的繁华烟云，但热闹是别人的，他们有的只是一个小摊位。 苦干了将近三年，有了本金和稳定客源，他们才租下店面。没钱雇帮工，年过半百的父母撸起袖子上阵，一家四口忙忙碌碌又两年，才奋斗成了有房有车一族。 “可我们的青春，都在烟熏火燎里耗完了。”老二讲出一句文艺无比的话，有几分伤感。 好运只是表象罢了，背后那些流血流汗的付出，才是赤裸裸的真相。 ******** 一个姓张的姑娘嫁了有钱人，朋友圈偶尔晒出的包包和度假地都是电视剧里才可能看见的东西。聚在小店里喝着奶茶谈起她，老同学们总是一撇嘴，嘚瑟什么啊？运气好罢了。 嗯，在有些人眼里，所有的成功都可一言以蔽之，运气好。 事实上我们都知道，嫁给有钱人有多不容易。要肤白貌美、要学识渊博、要上得厅堂，小镇平民家庭出身的张姑娘并非一步登天，结识富豪并得其赏识，也并不是一个偶然。 小学时，我和张姑娘是同桌。这个白白净净的秀气小女孩，字儿写得特别认真漂亮，学习成绩也不差，讲话时温声细语，是个家教极好的女孩。 听说她那一双教师父母对她的要求极为严格，除了学校布置的作业，还有大量的家庭课程等着她去完成。 所以当我们疯跑在逼仄小巷里捉迷藏时，她正绞尽脑汁解着奥数题，或是背着唐诗宋词，有时也练习吹长笛，那是小镇上唯一可培训的乐器。 于是张姑娘以一个学霸的姿态纵横校园十多年，最后考上了国内某顶级高校，进入一流研究机构工作。然后在一次聚会上，遇见了现在的丈夫，两人相谈甚欢，大有高山流水遇知音的感觉，遂结秦晋之好，自然而然。 当一个优质男人站在你面前时，能吸引他的是美丽容颜，可让他决定是否娶你的，却是你的颜值、能力与学识构成的综合素质。 张姑娘用了十几年来准备，才在如意郎君到来时，拥有了与之匹配的一切。 嫁对人的确是女孩一生最大的幸运，但当幸运从天而降，两手空空的你，又拿什么去接住那块大馅饼？ 幸运之神眷顾的，永远不会是身无长技的你。 ******** 将别人的成功都归结为运气的那些人，过得往往不怎么好。 过去有个同事，时常挂在嘴边的一句话就是，我怎么会这么命苦？