Author: cooldee

1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 3、相对而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。 4、带妆睡觉 一些女性，特别是青年女性，睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 5、带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。 6、看着电视入睡 在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。 7、枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。 8、睡眠没有规律 对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时睡觉，会直接导致睡眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨! 9、坐着睡 不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。 10、蒙头睡觉 许多女人睡觉的时候喜欢蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。 图/wallcoo.net

夜长不可怕，可怕的是没人陪；心疼不可怕，可怕的是没人哄； 累了不可怕，可怕的是没依靠；等你不可怕，可怕的是不知道要等多久…… 心态不好，说穿了，就是我心眼太小了。心态的态字，拆解开来，其实就是心大一点。 有什么心态，就有什么样的人生。任何事情，总有答案。与其烦恼，不如学会接受。 女人也是水，你用0°遇见我，我即刻成冰。你用100°爱我，我才会立即沸腾。 你用50°对我，我便不冷不热。 所以，深情的男人会让女人越来越温柔，无情的男人只会让女人越来越坚强！ 女人与男人，就像茶和水，茶从离开茶树那一刻起，就期待着与水相逢； 水唤醒茶，茶成就水;水包容茶，茶激荡水；茶因水而重生，水因茶而丰润。 若时间短了，茶没有入味，淡了;时间长了，入味太浓，苦了…… 茶凉时水静了；水静时茶清了。 一杯清茶，一颗静心：“茶”字拆开即“人在草木间”。 人生一世，草木一秋，几度冷暖，几许纷繁，人与茶之间有着禅意的相联，以茶为媒。人生沉浮，如一盏茶水，苦如茶，香亦如茶。 一定要珍惜你身边用心疼你爱你宠你的人。因为人的一辈子不容易，找到这样的人更不容易。 如果他没来，那么世界上总有那么一个人，是你的想念，是你的温暖，无法代替。愿彼此都能融合为世上最恰到好处的茶水，方不负这大好人生。 图/pexels.com

没有人能事事都顺心如意，没有人能把所有美好的东西都抓在手里，用一颗平常的心来面对，你会发现这世界还是美好的。 生活在如今这个多变复杂的社会中，难免会遭遇一些这样或那样的挫折和无奈，如果你一直以忧愁抱怨的心理去面对，那么困难和烦恼就会象一面巨大的墙，阻碍你前进的方向，成为成功和幸福的绊脚石。可是如果你带着乐观向上的心态，不去抱怨，把困难和烦恼当成是连接成功和幸福彼岸的一座桥、一条可以从庸俗走向伟大的道路，那么，再大的苦难也无足轻重了。 抱怨犹如罂粟，可以让我们释放暂时的压抑，却侵蚀了幸福的生活。幸福，不是收获的多，而是抱怨的少。于人不苛求，遇事不抱怨。只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静，感受到幸福的味道。 很多人总是生活在抱怨之中，认为自己是这个世界上最不幸的人，股票跌了，工作没了，女朋友跑了……倒霉事一桩接一桩，祸不单行。但仔细想想，你真的是最不幸的那一个吗？股票赔钱可以再赚，工作没了可以再找，女朋友跑了肯定会有更好的在等着你，如果你知道还有人连追求这一切的资格都没有，他们只能每天风餐露宿，靠着微薄的收入维持最基本的生活，他们连养活自己都很困难，更无法享受到家庭的欢乐，与他们相比，你是如此富有，你的生活或许正是他们梦寐以求的。就像那个广为人知的故事，一个人总是抱怨自己没有漂亮的鞋子穿，直到遇到一个没有脚的人，他才知道自己多么幸运。 其实，我们不必靠别人的衬托才能体会到自己的幸福，即使在最不幸的时候，也应该保持豁达的心态，放眼望去，路上的风景并没有你想象中的那么差，只是眼前的障碍遮挡了你的视线。 无论面临怎样的困境，都不要抱怨，因为抱怨不但不会减轻你的痛苦，对事情的解决也无济于事。抱怨除了使自己对待他人的态度变得恶劣以外，还会令自己一事无成。而且在怨天尤人的情绪中，只会把事情搞得越来越糟，让解决问题的机会再次错过。所以，不管处于怎样的境况中，我们都要保持乐观的心态，坚强地奋斗下去，任何困难都不能阻碍一个人的成长，不能剥夺一个人追求幸福的权利。 美国心理学家威廉·詹姆斯说：“我们所谓的灾难很大程度上归结于人们对现象采取的态度，受害者的内在态度只要从抱怨转为奋斗，坏事就往往会变成令人鼓舞的好事。”生活是酸甜苦辣咸五味杂陈的，甜美的日子固然让人高兴，但如果生活中只有甜，那甜就不是甜了。所以，不管你是否愿意，都要尝遍生活中的各种滋味，辛酸苦辣的味道固然不佳，却能让你意志更加坚定，思想更加成熟。如果不经历这些，你的人生就不完整。 所以，如果生活为你设置了一些磨难，无须抱怨。即使做不到不抱怨，也应该尽量少一些抱怨，多一些积极的态度。抱怨就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，于事无补。如果抱怨成习惯，心灵就像上了枷锁，没有一刻解脱。唯有放下抱怨，才能体会到生命的自在与幸福。 幸福，从不抱怨开始！ 图/pixabay.com

我想做个小女人，不用自己努力拼搏、在累的时候会有个人摸摸我的头，跟我说宝贝儿不要太辛苦我来… 我想做个小女人，不用自己一个人来来往往、逛街累了的时候会有个电话打来说，宝贝儿我去接你吧… 我想做个小女人，不用自己担心大大小小所有的事、在我手忙脚乱的担心那些其实我根本处理不好的事情时，会有双手环住我说：小笨蛋不要逞强，交给我就好… 我想做个小女人，不用自己一个人面对无边的寂寞、当我偶尔无事可做无聊透顶的时候，会有个人很耐心很及时的回应、我矫情的任性撒娇… 我想做个小女人，不用自己一个人做体力活、当我拿着大包小包吃力的挪动的时候，会有个人二话不说拿走所有、然后说 ：看路，跟好我… 我想做个小女人，不用自己硬撑装强、当我骄傲的抬着头 ，逼着自己不许哭的时候、会有个人看穿我的脆弱揽过我说：依赖我就好… 我想做个小女人，不用自己一个人承担所有的不安、当我手足无措毫无办法的时候，会有个人放下忙碌、来到我身边紧紧的拥抱… 我想做个小女人，永远不用成熟、因为成熟是被磨练出来的，像个孩子一样快乐但不任性、因为用心疼爱我的一切我都会记得，并且回报你一辈子。 看完心里酸酸的，表面坚强的女人，多半都是内心脆弱的，内心有小女生情怀，她们需要更多的呵护和宠爱，这样的女人没有那么多奢求，只要在她脆弱的时候，给她足够的理解和鼓励，她便满身充满着力量。 表面坚强的女人，她是自信，热情、独立、担当、勇敢、有爱心的大女人。 男人，当你生命中遇到这样的女人，请好好珍惜她，把她当个宝来宠她爱她，给她一个最温暖，最坚实的依靠，给她足够的安全感！ 图｜wallcoo.net

美国的女人靠健身，日本的女人靠化妆 ，韩国的女人靠整容，中国的女人靠修图！智慧的女人靠每天用正确的方法保养，在形象上不舍得花钱，在健康上也舍不得花钱，在投资自己上也舍不得花钱，你会发现，你并没有因为“节俭”而变成富人，最终的结果，除了脸上的斑点，身上的肥肉，无休止的病痛，什么都没有。 所以要努力为自己去买单，成为健康有涵养有气质的女人！没有来不及只有不愿意！ 其实，再好的修图也秀不出最真实的自己！ 大多数人还是不喜欢这种蒙骗自己的方式，经过美图的改造其实那并不是你自己！ 她们选择了另一种方式改变自己….. 只要配上健身，随便拍的照照都比美化效果好 偶尔汉子一下，也展现独特风格的你….. 待你蛮腰显露时，这动作是最适合你的…… 所以，还是健身的妹子最美腻是吗？ 女人二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。身材苗条、气质高雅、打扮时髦，生活对女人而言，每一秒都应该是享受。 1、穿得对比穿什么更重要 2、没有小黑裙的女人就没有未来 打开法国女人的衣橱，永远都挂着一条小黑裙——如果你恰好有一串珍珠项链那就更棒了。 3、香水是最亲密的细节 法国人酷爱香水。你选取的香水能够反映你的品位，随着岁月的增长，这种品位也越来越精良。一种属于自己的香水是你与人分享的亲密小细节。它为充满絮语的一瞥灌入你的魅力。 4、睡衣也讲究 法国女人从不降低自己的穿衣标准，无论你是刚刚结婚还是已经结了25年，无论是和室友同住还是一个人住，哪怕只有一只猫陪伴，她们在穿着睡衣的时候看起来也是体面漂亮的。 5、对时尚潮流了如指掌 法国女人深谙自己的穿衣准则，新一季的手袋、珠宝、帽子，哪怕是一个新的别针，也要以完美的方式来佩戴。了 6、身上颜色不超过3种 巴黎街头的时髦“配方”往往是运用黑、灰、白三色，再加上其它颜色作为点缀，例如灰色配艳红，优雅又抢眼。身上的颜色不要超过三种，才是优雅而不平庸的秘诀。 7、每个女人都要有100双鞋 Coco Chanel说过：女人有一双漂亮的鞋子就不会丑陋。当然这只包括漂亮的高跟鞋、靴子、或者芭蕾舞鞋。

关于男女之间最高级的浪漫究竟是什么？ 两个人过日子，真正的浪漫并不是要求他会说什么狗屁情话， 而是他踏踏实实地为你做好每件微不足道的小事。 况且过日子就是：争取、权衡、妥协。 男女之间怎么能少了迁就和妥协呢？ 就像网上有个小故事：一对情侣吵架，女孩发脾气甩包走了，冲出去不远脚步慢下来走几步回头看。男的也不急，捡起包在后面慢慢走。路过一个煎饼摊，男的停下来，对女孩大声喊：傻逼，你要加几个鸡蛋？不远处回答：俩…… 这才是最高级的浪漫。 不能落实到柴米油盐的浪漫都不是真浪漫。 女人喜欢的，其实都是些鸡毛蒜皮、婆婆妈妈的小体贴。 爱，就是一个个细节。 细节决定爱情，男人总觉得女人要求细节是矫情， 然而，有趣的生活就是需要一些，看似无所谓，但每天都需要的细节啊。 图/wallcoo.net

虽然穿衣打扮向来是一个不断学习进步的过程， 但讲真，其实只要你领悟并学习以下十大穿衣哲学， 便胜过掌握万千穿搭技巧， 足以赏心悦目时髦得刚刚好。 哲学一：重质量而非数量，买你买得起最好的衣服 年轻的时候总想着衣服越多越好，但随着逐渐成熟，如今的你应明白，在人际交往中，衣服往往是最能直观反应出你的审美品位、身份地位。 一分钱一分货这句话也许比较偏激绝对，但切勿在添置衣服时再以便宜作为首要考虑因素。从长远上看，花十件廉价衣物的价格，远不如投资一件经典耐穿的来得划算值得。 哲学二：材质剪裁大于款式 徒有其表的衣服，纵然养眼吸睛，但质量、舒适度方面却是大打折扣。再好看也穿不长久。 除了应季的潮流款，在投资诸如白衬衫等经典款时，更应让自己拥有重视衣服的材质剪裁多过设计的择衣观。 哲学三：适合你自己比追赶潮流更重要 潮流向来都是时刻变化着的，追赶潮流无妨，但拒绝盲目跟风。并不是每一个潮流爆款都与你的气质风格、相貌身材相匹配。 而比追赶潮流更重要的是，学会认识你自己—— 了解自己的身材优缺点，学会扬长避短呈现出自己最好的一面。 在不断的尝试中，确定自己喜欢并且所能胜任驾驭的几类风格。 要知道真正时尚的女人，从来无需刻意为追赶潮流装扮自己，她们本身便拥有着我即时尚的自信与底气。 哲学四：投资配饰，彰显好品位 配饰珠宝是一个女人最好的朋友，最能彰显出你的品位魅力。再普通平凡的装扮，有了一个款式精致的配饰点缀加持，倾刻之间能够让你的造型完美升级。 配戴时也要避免过度装饰，在精不在多，把各式项链、耳环、手链……统统戴身上，绝无丝毫美感，只剩让人反感的“土豪范”。 哲学五：遵循TPO(Time,Place,Occasion)原则，穿衣要应景 所谓的TPO原则，是服饰礼仪中非常重要的基本原则。 时尚是一门艺术，而穿搭则更像是一门生活美学，来源于日常更贯穿于生活，你需要根据实际的需要来决定你的搭配方案。 比起一味考虑自己的着装是否足够耀眼动人，你更应首要考虑是否应景得体。 哲学六：简约才是真时髦，给你的搭配做减法 不管潮流如何更迭变化，时尚的真谛永远是简约。远离画蛇添足，化繁为简，你要学会给你的搭配做减法。

国王亚瑟被俘，本应被处死刑，但对方国王见他年轻乐观，十分欣赏，于是就要求亚瑟回答一个十分难的问题，如果答出来就可以得到自由。 这个问题就是：“女人真正想要的是什么？ 亚瑟开始向身边的每个人征求答案：公主、牧师、智者……结果没有一个人能给他满意的回答。 有人告诉亚瑟，郊外的阴森城堡里住着一个老女巫，据说她无所不知，但收费高昂，且要求离奇。 期限马上就到了，亚瑟别无选择，只好去找女巫，女巫答应回答他的问题，但条件是，要和亚瑟最高贵的武士之一，他最亲近的朋友加温结婚。 亚瑟惊骇极了，他看着女巫，驼背、丑陋不堪、只有一颗牙齿，身上散发着臭水沟难闻的气味……而加温高大英俊、诚实善良，是最勇敢的武士。 亚瑟说：“不，我不能为了自由强迫我的朋友娶你这样的女人！否则我一辈子都不会原谅自己。” 加温知道这个消息后，对亚瑟说：“我愿意娶她，为了你和我们的国家。” 于是婚礼被公诸于世。 女巫回答了这个问题，“女人真正想要的，是主宰自己的命运。” 每个人都知道女巫说出了一条伟大的真理，于是亚瑟自由了。 婚礼上女巫用手抓东西吃、打嗝，说脏话，令所有的人都感到恶心，亚瑟也在极度痛苦中哭泣，加温却一如既往的谦和。 新婚之夜，加温不顾众人劝阻坚持走进新房，准备面对一切，然而一个从没见过面的绝世美女却躺在他的床上，女巫说：“我在一天的时间里，一半是丑陋的女巫，一半是倾城的美女，加温，你想我白天变成美女还是晚上变成美女？” 这是个如此残酷的问题，如果你是加温，你会怎样选择呢？ 当时人格心理学的教授话音一落，同学们先是静默，继而开始热烈的讨论，答案更是五花八门，不过归纳起来不外乎两种：白天是女巫，夜晚是美女，因为老婆是自己的，不必爱慕虚荣；另一种选白天是美女，因为可以得到别人羡慕的眼光，而晚上可以在外作乐，回到家一团漆黑，美丑都无所谓。听了大家的回答，教授没有发表意见，只说这故事其实有结局的，加温做出了选择。于是大家纷纷要求老师说出结果。 老师说，加温回答道：“既然你说女人真正想要的是主宰自己的命运，那么就由你自己决定吧！” 女巫终于热泪盈眶，＂我选择白天、夜晚都是美丽的女人，因为你懂得真正尊重我！＂ 所有人都沉默了，因为没有一个人做出加温的选择。 我们有时候是不是很自私？以自己的喜好去主宰别人的生活，却没有想过别人是不是愿意，夫妻间更是如此。而当你尊重对方、理解对方时，得到的往往会更多。要想拥有真正高质量的婚姻，就必须掌握三大法宝——理解、尊重、信任。 图 | pixabay.com

现在已经不再是男尊女卑的社会，男人可以做的事女人同样可以。 所以很多女人在没有遇到可以让他放弃所有的那个他时，选择一个人活得也同样精彩。 越来越多的男人讨不到老婆，是因为越来越多女人不想结婚。 女人说： 我想偶尔跟朋友出去，不想失去单身的自由； 我想高兴吃什么就吃什么，不想变成理所当然的煮饭婆； 我想花钱打扮自己让自己开心，不想每天想著要怎么省来贴补家用； 我想当妈妈永远的心肝宝贝，不想提心吊胆不知道婆婆什么时候会嫌我； 我想当永远的情人，不想在努力当个好老婆时，还要当老公的另一个妈。 男人说； 结了婚，当然要以家庭为重，不能老是往外跑； 结了婚，当然要入得了厨房，洗手做羹汤； 结了婚，当然要为两人的未来打拼，分担家计； 结了婚，当然要把我的家人当作你的家人一样； 结了婚，当然要做好老婆的本份 — 照顾好老公。 所以女人不懂… 那我结婚到底是为了什么？ 我爱你跟你说过的爱我一样多， 可是结了婚，我却要改变那么多只为了当你的老婆， 我只能有你这一个朋友，还要当个抓住你的胃的煮饭婆， 你有工作，不一定会养我，只因为我也有自己的工作， 你娶了我只是身边多一个人，我嫁给你身边却是多了一家子人，你们都过著习惯的生活，我却要舍弃我习惯过的生活。 但是男人也抱怨：

日本医学博士南云吉则已经快60岁了，却拥有着30岁年轻医生的面容。他说照镜子是每日必做的功课，因为常照镜子能够让你更健康，让你更美丽，让你更自信。 最常规的用途 无论是在做基础护肤、贴面膜、化妆补妆的时候都需要用到镜子，这是镜子最常规的作用，也是最重要的作用。一部分“女汉子们”经常是在忙乱中随随便便将化妆水拍到脸上，或是把面霜随意涂在脸上，其实这样做的害处还挺大。在镜子的帮助下，你一方面可以看到护肤品是否涂抹均匀、充分吸收，那些眼角、嘴角、额头等重要部位是否照顾到，另一方面还能看到自己的手法是否恰当，手法过重就会让皱纹爬上脸呢！ 更好的观察自己 洗澡之前，你应该赤裸全身站在镜前，凝视自己。镜子能够最好的呈现你身体表面的每一点变化。女生在照镜子的时候，除了要关注面庞和颈部的细纹，更重要的事观察乳房、眼睛，并定期检查全身皮肤。 站在镜前看看乳房是否对称、有无乳头内陷、包块等情况，轻轻触摸全乳，检查是否有明显增加的乳腺增生，这些都能帮你更早的发现乳房病变； 观察自己的双眼，眼白、眼珠的虹膜是否有变化，过多的血丝、虹膜颜色、状态的变化都意味着某些问题，提示你需要前去就医；观察全身每一寸肌肤，血管的变化，肌肤上的破损、颜色变化（是否突然变黄）、痦子是否有变化等等。 桌镜的大用途 桌镜不仅仅是涂抹护肤品，判断自己是否需要补妆，或者对抗讨厌的痘痘才用得到的。当你坐着桌前工作了一上午倍感疲惫时，记得看看镜子里的自己。你可能先会看到一张苦涩的面庞，但是你会迅速将它调整为嘴角上翘的状态，因为那个自己真的太丑了！！而在这一过程中，实际上也是心情的调整，看到那张微笑的脸，做一个深深的呼吸，心情也会跟着好起来~~ 注意身材变化 最近是否因为没有管住嘴而小肚腩突出呢？肥胖不仅仅关乎美丽，也关乎健康，肥胖的人更容易衰老、患上各种慢性病，并且容易产生自卑、自暴自弃等负性心理，因此时常关注自己的身材变好很重要。保持健康的饮食习惯，加强运动是保持身材的不二法门。 爱照镜子的人更自信 爱照镜子不代表自恋，相反，爱照镜子能够为你增加自信。明星们每一个自信的微笑是在镜前千百次的练习而来的，优雅的姿态、自信的步伐、温暖的笑容，都源于此。当你需要登台演讲或表演，镜子更是你的最好帮手，它能发现你的每一动作细节。而不爱照镜子的人，往往觉得自己长得不够美丽，其实不然，美丽不仅源于面容，更是内心的体现，常照镜子会让你发现身上的这些美哦！ 图/stocksnap.io