Category: 酷能量

亲，人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处；但是，化解心里的矛盾主要还是得靠自己，心烦时不妨想想，或许对调整心态有所帮助

每个人都希望自己可以正能量满满地度过每一天，可是对大部分人来说，坏心情随时会来袭－出现时都有以下症状：情绪低落、绝望沮丧、焦躁不安、不想说话、不想做任何事情、全身无力、没有精神觉得虚无、生活丧失意义，对自己感到悲观怀疑、充满否定…… 怀疑自己得了抑郁症？喔，不！只不过是被负能量暂时控制了而已。只要掌握技巧，就可以像驱散乌云一样，把阳光重新带回到情绪中来。 一、改变用词习惯，多用正面词汇 语言是有魔力的，你所习惯使用的负面词汇无形之中会塑造你的性格，从而影响自己的心情。如果想说“我完了，活着也没用了”——不如说“放弃才是输家，只要还活着就有机会”。如果想说“我觉得好难过”——不如说“我觉得不太开心”，然后进一步想：“我暂时不太开心，过一会儿就好了。” 给予批评时，与其说 “好难看！” 不如说：“我相信会有更好看、合适的！。” 总而言之，当一个负面的词汇自动跳出来想抓住你时，用一个与之相反的正面词汇去对抗它。然后不断强化正面的词汇。 二、使自己感到舒适 很多时候心情低落只是因为你累了。一个舒服的热水澡能以最低的成本释放紧绷了一整天的压力。如果有空，去做个全身SPA或足底治疗，再美美睡上一觉，也能通过放松身心而排解负面能量。 三、正能量深呼吸 正能量深呼吸是驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外（一个视野开阔的地方，譬如阳台），长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去；而后深深地吸气，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。深呼吸时配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通。只是更为简单方便。 四、练习微笑 想要改变心情，首先改变表情。练习微笑是我体验过的最快速有效的办法。当觉得不快乐时，向下的嘴角弧度只会把心情拽向谷底。这时只要控制自己的脸部肌肉使嘴角上扬，就会发现它像变魔术一样，使内心的情绪也一下子有了转变。这个练习不一定要面对镜子，随时随地都可以进行。 五、适当的运动和有品质的睡眠 “出汗” 不仅能帮助身体排毒，也能象征自己的负面能量随着汗水的挥洒而被排出体外。一场酣畅淋漓的运动之后，往往会觉得一身轻松，晚上入睡也会更加容易。别睡太多或太少，该注意睡眠品质、有足够的休息。 六、别活在未来，活在当下 曾有人写过：“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到生出褥疮一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念起往日时光。终于醒悟，其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可以加上一个‘更’字。生病的经验是一步步懂得满足。” 这就像做减法，减去那些过多的欲望和使你内心狂暴不安的念头，让精神回归到最简单最纯朴的当下一刻。然后找回自己的存在感。你会意识到自己是——活着的。这就比什么都好，比什么都重要。 总之，比起一难过就自我封闭、乱发脾气、或胡乱花钱，你是时候学着如何自我调适了。别继续游走在抑郁边缘，别长年和负面情绪作斗争，除了寻找朋友们或心理医生，你其实可以做到自己治愈。别再做正能量的黑洞，只知道吸收而不知道给予；也不要再做一个巨大的病源体，把负面能量的病毒传染给自己的朋友和家人。今天就开始你充满正能量的一天吧！对自己和别人都说好话、做好事！迎接你新的每一天，把2016过好！ 好文章 跟朋友分享！  

别人怎么看你， 和你毫无关系，你要怎么活 ，也和别人毫无关系。 这十句话让你看看如何把自己便得更好。

我们必须发愤图强，以自己的努力和表现，让生命来个大逆转，破除我们一直平庸、没有成就的魔咒。 我们的一生，都是在营造自己的品牌，所以，我们自己杰出的表现，就是最好的名牌。 我们的专业就是自己的老板，我们必须细心、且谨慎地呵护它、造就它、显扬它，也凭着信心与志气让自己生命活出光彩。 只有创造出自己响亮的品牌，才能被别人看见，才能成为“高人”—一个有杰出形象、被人肯定的“高人”。 坚持到底、永不放弃，总有一天必能攀向高处，因为胜利总在坚持后。 冲刺吧，全力往前冲吧！有多少力量，就用到底！ 图来源：pixabay.com

心动？比如你对某人心仪而迟迟没有行动，有可能再进一步发展吗？答案是，不可能！ 心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动就一定不会成功。 只有行动，才能展现你的才华； 只有行动，才能表现你的意志； 只有行动，才能将计画变成结果, 让理想成为现实。 生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬， 而是因为你做了些什么才给你报酬。 想要成功，就不要再犹豫，让心动化为行动的力量， 勇于去做，能不能别让心动变成心冻？

我们偶尔还是会想着“如果当初我做了另一个选择是否就会好一点呢？” 但每个选择都有不同的际遇，每段路都会遇到不同的人，没有所谓哪个选择就会比另一个选择好。最重要的是，在你做选择的当下，已经好好地问过自己是否会后悔了吗？如果不会后悔，为何还在想着好与不好的问题呢？ 太多顾虑也是其中原因让你做出选择，不想因错误的选择而后悔，做决定时请谨慎。 如真的不小心选择错误也要想办法作如何补救，将错的转变回对的。

被人骂？想骂他，被人怨？想打他，被人吩咐做东西？想叫他自己做。 但是我们都不可以骂回他，打回他，甚至叫他自己做，因为我们知道我们任性的后果是什么， 我们任性不起，所以唯有忍受。这个世界上没有人是有义务去忍受你的任性的 长大了，你不可以再任性，你要学着什么叫稳重，什么叫忍耐，不然你将会一事无成。 学习如何控制自己的情绪，不要因一时的冲动而毁了前途。 用你的笑容回敬他们，用你的智慧打倒他们，用你的行动证明你的能力。 朋友们，让我们一起成长吧！

第一句、 选择很重要，你今天的生活状态是由三年前的选择决定的，做好当前选择 第二句、 经营自己的人脉，你的收入是10个身边常联系朋友的平均收入 第三句、 经营自己的专业，不要封闭，在广度和深度上做扎实 第四句、 经营自己的人格和情商，不媚上欺下，处理好人际关系 第五句、 经营自己的事业梦想，不抛弃不放弃 看似简单的五句话，但要实线需要有一定的毅力。 决定，是成功的起步。坚持，才是翻身的保证。 只要马达启动，就关不掉的求胜决心，就能自创杰出的事业，成为一个令人刮目相看高人。

我们每天早上都必须面对两个简单的选择，一就回头去睡或起身去追逐梦想。 真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。 你明知道躺在床上睡懒觉更舒服，但还是一早就起床。 你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。 这就是生活，你必须坚持下去。 成功的人都会选择去做应该做的事，而不是喜欢做的事。 成功的背后所付出的努力都必须比别人多很多，哪有空去睡觉。

有钱的人不一定值钱，但值钱的人早晚会有钱。一个人不断学习不断努力的过程，就是一个让自己不断值钱的过程。值钱前后的这一转变叫做 “价值转折”，也就是一个人的个人价值从量变到质变的过程。 与其有钱，不如值钱。很多人一辈子有两个追求：一个是有钱，一个是值钱。 有的人运气好，出生在富贵之家，一出生就像贾宝玉一样嘴里含着玉，有钱就不是问题。但有钱解决不了第二个问题，也就是你本人值不值钱的问题。 值钱是个人价值的体现，唯有通过学习，能让自己更值钱！ 所以多看看正能量文章可以帮助你提高个人价值。“有值就有钱”