－健康生活“10不如”，启发无数中老年人－
都说50岁以后就是人生中的黄金年华，十分美好，十分珍贵。所以大家一定要好好把握！看看下面这“十不如”建议吧，相信看完后你就能把生活过得更加健康幸福了！
一、抱怨生病－不如与病共存
前几十年的辛苦劳累，有些朋友早就留下了健康隐患。加之进入老年后，由于身体功能减退，人就变得脆弱，容易生病。
有人一生病，就忧心忡忡，无法安心治疗，结果越病越重。但有人生病后接受现实，积极配合医生治疗，于是病情控制得好，哪怕是绝症也能长寿。
抗日老兵陈春森从72岁开始，先后患上3种癌症，这在旁人看来是多么不幸。但陈春森提醒自己像常人一样生活。如今99岁的他身板硬朗，他说“癌症让我长寿“，是自己的养生师。
二、逞能－不如服老
逞能，就是争强好胜。有些老人被不服老、不服输、不服人的“犟劲”驱使，遇事总爱“露一手”。把自己想象成一个力大无比、智慧超人、耐力出众的常胜老翁。
这种“逞能”心气，如果身有慢性病或处在亚健康状态的人，很容易导致难以预料的疾患。
纵使我们有十个不老的心，也要承认自己在变老，体力精力都有所不济，要量力而行了，不能干的事绝对不勉强。若逞能，往往会酿成悲剧。
三、活的久－不如活的好
人生不满百，常怀千岁忧。人人都想长寿，期望能够长命百岁。但不少人却过分地追求长寿，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价值。
我们活着，就是一种幸福，一种希望。更重要的是，生命的意义是在于活得健康，而不在于活得长久。
其实很多人盲目追求长命，是害怕死亡。而害怕死亡的根源在于认为自己没有好好活过。赶紧去保养自己，提高自己生活的品质吧！
四、存钱－不如花钱
人老了，要对自己好一点，不要重演“钱在银行，人在天堂”的悲剧。不要只知道存钱而不知道花钱。钱就是用来花的。
给别人花，给子女花，为什么不给自己花？买自己需要的保健品，买吃了对身体好的食物，买自己中意的很多东西。
五、朋友一帮－不如知己几个
一个人朋友多，说明这个人人缘好。但朋友太多，恐怕没有那么多的精力去维护之间的情谊，年纪越大身体也会吃不消，不如留几个知己。
知己可以是老战友、老同事、老同学，还可以是老伴。当然，如果能找到忘年交也是十分难得的。
六、进股市－不如逛花市
老年人的炒股热情完全不输年轻人，许多朋友把炒股当作老年生活的重要部分。但是在跌宕起伏的股市中，老人必须注意由情绪波动造成的身心损伤。
左手K线图，右手心电图，何苦？医生都建议老人最好不要炒股。
相比股市，花市更让人舒心。现代生活实践与医学实践证明，老人养花不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。
七、事事有求－不如无欲无求
老年人要学会修剪自己的欲望。想这世上的烦恼莫不是因欲望而生。
有欲望，而又未达目的，便产生了烦恼。烦恼持续不消会给身体带来一定损害，何苦呢？
清淡为人，踏实做事，不计功名，不争利禄，无得之喜，也无失之忧，无防人之心，更无害人之意。淡泊以明志，宁静而志远。才能拥有健康的身体。
八、超级保姆－不如甩手掌柜
很多老年朋友退休之后，将生活重心放在了家庭，充当起家庭超级保姆的角色。他们强大得可以照顾得了子女，带得了孙娃，然后没多久身体就不行，就累趴了。
还有很多老年朋友管太多，子女的工作要操心，子女的情感也要操心，搞不好就把自己和子女的关系搞僵了。这个时候不如当一当“甩手掌柜”，能不做的不做，能不管的少管。子女长大了，很多事情都能自己去做的。
九、愁一天－不如乐一天
人生在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。
在生命中碰到烦恼事，不妨要学会三句话，快乐健康的生活。
第一句话是“算了吧”。
第二句话是“不要紧”。
第三句话是“会过去的”。
十、昨天和明天－不如今天
人生只有三天：昨天、今天和明天。然而昨天已经过去，明天还没有到来，我们能把握的就只有今天了。昨天是回忆，今天是人生的中心，只有抓紧今天，才能在明天生活得更健康。生命中的每一个瞬间，过去的都将永不再来。
人生的每一次经历，都是生命中不可多得的体验，懂得珍惜自己并不是一件容易的事。惟有珍惜自己的身体，才会创造出值得珍重的珍贵的日子，你就会拥有健康潇洒的人生。