最近有人发了这个问题给我：
“很多时候，我本来心情好好的，可一见到周围人太拼命，又是学习这个、学习那个，报这个班、读那个课，每天计划里塞得满满的……我就会有一种受挫的感觉，因为发现自己好像掉队了，貌似怎么努力都跟不上“潮流”，赶不上变化，做什么都比别人慢，然后，就会很郁闷也很紧张，感觉压力很大！怎么办呢？”
其实，有这种感觉是很正常的，毕竟，人总会有或多或少的攀比心理的——不同的是，有的人能通过合理的调节方法去释放自己的负面情绪，而有的人却经常受困于这种不良情绪之中不能自拔罢了。
那一旦陷入此类情绪之中，我们到底该如何解脱呢？
01|找到自己的节奏并保持下去！
社会越是浮躁，人的攀比心理就越强；攀比心理越强，个人感觉就越不好；个人感觉越不好，就越容易乱了方寸；乱了方寸，你就很容易失了水准；失了水准，你就很容易活成一个连自己都不认识自己的人。
我很喜欢登山，主要还是因为那山太值得一登：它有多种路径可以到达山顶，你既可以像爬楼梯一样越过好多座山的阶梯，最后到达风水最好最高的那座山的山顶塔，然后一览众山小，整个城市尽收眼底；你也可以直接驾车通过平坦的柏油马路越过几座山然后来到最高山的山顶塔；如果走阶梯，有很多个方向的阶梯可以走；如果驾车，也有不止一个方向可以开达目的地；无论你是出于散步的目的还是出于跑步的目的还是出于开车的目的，那里都是极好的去处。
记得我第一次去爬山时，走的是阶梯，因为很陡，所以，没走多久就累了，想停下，这时就会看到身边好多人比我走得轻松走得快，我顿时心生一阵紧张，因为走阶梯要走很长的路才能到达目的地，于是，我看到别人走得快，我走得慢，心里突然泛起一阵莫名其妙的焦虑，就想追赶别人，不想走太慢，可是，自己明明已经有点腿软走不动了，怎么办呢？此时的状态就是：身体的“实力”支撑不起自己“走得快”的野心，于是，我心里挺不爽的。
感觉自己不对劲，然后，立马停下，不走了，先休息，就这样默默地看着身边一个个的人在“超越”自己，同时，想起了一句话——“保持自己的节奏，不要急”，我深呼吸三下，并且在心里默念了20次这句话，将注意力收回来，不再关注别人的快慢，不再在乎自己是不是被“超越”，完全无视别人的速度，只专注于自己本身的感觉。
就这样，10分钟后，我终于恢复良好的状态了，然后，继续走。
慢慢地发现：不攀比，真舒服，保持自己的节奏就好。
02|保持自己的节奏，才能得到更多灵感！
走着走着，我突然灵光一现：“对噢！其实，我可以一边走，一边听歌或听有价值的内容的，比如英语，比如有声书……”
于是，马上拿出手机和耳机，想听什么就听什么，感觉可有收获了，一举多得，锻炼身体的同时还能学习还能享受丛林绿树释放的新鲜的氧气，我好开心！
这样一来，我都发现自己不再感觉到累了，没走多久，竟然就到了山顶，到了山顶，看到了更大的山和城中的风景，我脑子又产生了很多灵感，甚至连平时自己百思不得其解的问题都在此刻突然间有了答案……
所以，后来，我一旦感觉不爽，就会去爬山；有啥想不通的问题，就去爬山；到了那里，总能得到自己想要的各种各样的体验，虽然山还是那个山，但每登一次，感受都是不一样的；当然，去的次数多了，我的身体也就更好了，现在可以很快地走到山顶，不用休息，并且还可以走得很快，再加上那里也有很多楼阁之类的，有时，我还会走到其中一座山的楼阁里放声歌唱，感觉特好，因为没人知道。
03|保持自己的节奏，不必在乎别人的步伐！
互联网越来越发达，新媒体时代确实可以让很多人一下子爆红网络或比你走得快、比你赚得多、职务头衔比你大，尤其当他们是你身边的一个个活生生的人时，也许你就会有点受不了，甚至感觉不公平。
这都是攀比心理在作怪，也是很正常的反应，但只要及时调整过来，把握好自己的节奏，不关注别人的步伐，这样才能给自己带来真正的出路。
说得不好听一点：人家比你走得快，关你屁事？人家比你有钱，关你屁事？人家头衔比你大，关你屁事……所以，何必被这些跟自己无关的事情影响心情呢？是不是？
每个人都有自己的命，自己活得开心和满意才是最重要的；每个人就像不同季节的花，有的在春天开放，有的在夏天开放，有的在秋冬开放，所以，急也没用，还不如不想那么多，专注于走自己的路？！
如果我们注定是冬天开的梅花，与其去嫉妒其他早些绽放的花，还不如用欣赏的眼光去看看那些花的美丽，同时，专注于自己的成长，是不是？
再说了，在马云30岁时，他除了有过几次失败的创业经历和一个老婆之外，还真的没啥钱，也没太多的朋友或资源，也曾经绝望到哭过，但这一点都不会影响他的前途；俞敏洪也差不多，那时，他在北大成绩也不算好，比他好的人多了去了，可这也一点都没影响到他的未来。
你的现状不代表你的未来，不用攀比，不用在乎别人的步伐，用心地默默地朝着对的方向走下去，等你开花时，也许世界真的只记得你的名字，那些比你早开花的人，往往也会早早地凋谢掉了……
所以，现在比你混得好的人，其实，未来还真的不一定能跟你比！看到这个结论，是不是很开心？！
文／职场君
图/wallcoo.net