1.确定自己的价值，肯定自己的存在
任何人对你的看法，永远只该给你当做参考和建议——因为那比较代表他自己。你要明确的知道自己的价值在哪里，肯定自己的存在和所扮演角色的重要性。
2.让身边的人能够因为与你在一起，而觉得自己很棒
人天生就讨厌跟只会投射负面能量的人为伍。我们要让自己有担当、有能力、有自信可以把事情处理得很好，做个散发生命光明和正面力量的人，并且感染、提升身边的人。唯有当你能抹去别人外表的灰尘，看清他人内在的独特性，且让周遭的人因与你相处而感到自己很棒时，你才能成为那个发现珍珠之美的人。
3.不管遭遇多少欺骗，仍然相信人性本善
在学习和创造过程中，有时会做出无知和破坏之事，如果我们只以人的行为来判定其价值和本质，那么人将永无翻身机会。我们需要的，是一种真正符合新时代精神的包容和接纳。
4.自问在人际关系中，自己能付出与分享的是什么
许多人希望拥有美好的人际关系，但其实内心贫乏得像个乞丐，只在乞讨人家的爱、关心与付出。有时在婚姻和情感关系中也是如此。于是，人际关系变成一种交易，很多人只期待别人给东西，却不反省自己能付出什么。在人际关系中，如果你只是等着别人给东西，那么你会一无所获，但若你付出爱和祝福，那得到的就是爱和祝福。
5.攻击别人的，基本上只是在攻击自己
“凡是你付出的东西，最后都会回到自己身上。” 攻击别人的，基本上只是在攻击自己；打别人右脸的，是在打自己的左脸。如果采取以恶制恶的方法，那么你给出去什么，最后还是会回到你身上。在人际关系中，人们常看不清楚这点。
人一定要学会为自己负责，否则非但人际关系一团乱，而且永远会感到迷失。你是为了你自己，以及了解你是谁，而采取行动与人为善。我们要回归自己的内心，而非一天到晚与他人计较。
6.别让内在情绪发泄在亲人孩子身上
人们经常不断累积负面情绪，在暴怒之下与人发生冲突，往往伤人又伤己。每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时，要学习把它们的能量转化成推动力，又或者试着透过冥想、静坐、运动将负面情绪抛掷出去，而别发泄在亲人或孩子身上。要记得，你发脾气不是别人做得不够好，而是你自己的情绪管理不好。
7.给对方的，是对方需要的，而非自己主观意识里想给的
这问题常造成人际关系爱恨的纠缠。尤其在亲子或朋友关系中，我们常弄的自己热脸贴冷屁股，心情非常沮丧。每个人都希望彼此了解和接纳，被自己所喜欢的方式对待。所以，人际沟通不要用猜疑的方式，而应知道对方需要的是什么。尤其是经营亲子关系时，要抱持着“孩子，你希望爸妈以什么方式对待你?”“孩子，爸妈想更了解你”的态度，用不带批评的方式来经营亲子和人际关系吧。
8.放掉自己的立场和观点，用对方角度看事情
人际关系最大的杀手，就是批评。人际之间保持距离往往是出于防卫之心，因为我们不知人家会如何看待或是否会伤害我们，所以，如果不想成为别人批判的对象，不愿被他人价值观的框架限制，那就要试着以较弹性和接纳的态度来面对周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然弹回你身上；不肯让别人好过的人，自己的日子必然难过。
唯有先跳到对方的立场，然后再跳回来看整件事，那你所做的决定和采取的行动，才会考虑别人。人是奇怪的动物，当发现别人在为自己着想时，就会放弃本位主义，开始替对方着想。这样的人际关系慢慢扩大之后，整个人类的大爱才会出现。
9.用同理心待人
同理与同情之间是有区别的：
同理是以设身处地的角度看待对方的生命。例如，看见乞丐时，我们会蹲下来跟他聊天，去了解他的生命；同情是以自己为位阶和立场看待对方，所以会同情可怜对方的处境，但跟对方的立场与心境是分开的。
这两者是完全不同层次的感受。同理是一种深层的了解。没人喜欢被同情，但大家都喜欢被同理！我们应适当的给予别人肯定，去理解、喜欢他人。
10.真实表达自己的感受，不去指责和怨怪对方的错误
有时人际关系会出现障碍，也许是对方并不想听你解释，或是你认为目前不是跟对方沟通的合宜时机，此刻，要掌握一个极其重要的原则：与人沟通，要真实表达自己的感受，而不去指责和怨怪对方的错误。
人在面临他人指责时，第一个反应是防卫和反击。我们要学习把自己心门打开，说出自己内心的真实感受。如一个工作卖力却未受上司青睐的员工，其实可以诚实告诉老板：我需要得到你的肯定。
所以，在人际沟通上，直接告诉对方你真实的感受，把心敞开是很重要的。
做到以上十点，也就没有改善不了的人际关系。共勉之～