相信不少人曾经试过坐飞机时耳痛，轻则耳呜，重则剧痛至难以忍受，感觉耳膜快要破穿，有些甚至下机后接下来的几天仍有余痛。
以下五种方法有助耳咽管打开以舒缓压力:
1. 做「反压动作」 – 张开口，用手指按着鼻翼，然后合上口，再用力呼气。这时若你听到「卟」一声，即耳咽管已打开。但如果试了几次情况仍没有好转，甚至转差，那就不要再做反压动作，过份重覆反压反而有机会逼爆耳膜。
2. 进食，咀嚼和吞咽时有助耳管短暂的打开，所以有说咀嚼香口胶可减痛。
3. 与人谈话，口部运动有助打开耳咽管，也可助放松及分散注意力。
4. 如果患上伤风、感冒、鼻敏感，便要于上机前使用通鼻或鼻敏感药物及喷剂，以减低耳咽管被肿胀组织阻塞的风险。
5. 如用药后耳痛没好转，又避免不了坐飞机，便可考虑在耳道装上耳道通气管。严重者可询问医生寻求帮助。
小小贴士，希望帮到你舒缓坐飞机耳鸣问题。