原来[苹果]有这么多好处

研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感消失。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 1、预防 研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠病。 2、降压 苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。 3、减肥 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需, 又容易消化吸收。 4、补血 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、抗氧化 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。 6、保护心脏 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”–血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 7、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 8、美白养颜 苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。 9、清洁口腔 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 10、延缓衰老 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性,延缓衰老。 11、强化骨骼 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。 12、宁神安眠

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手指发麻竟然这么可怕!能预示十种疾病! (有这病状的人快看)

最近女王妈妈的手经常发麻,所以特地看了会手部发麻的文章,结果发现手指发麻真的别小看或忽视这种情况。 手人体的十个手指是我们日常生活中经常用到的器官,没有手指将会给我们的日常生活带来不便,特别是在学习上和工作上,所以我们要爱护它。手指发麻也会预示着疾病的发生,这是我们提前诊断疾病的一种快速方法。 当你的手指经常发麻的时候你就要高度注意自己的身体啦。 一般来说,手指发麻预示着十种疾病的发生。 第1种腕管综合症 主要是腕部受伤,骨折,脱位,扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。 第2种中风 中风患者常常会出现头痛,头晕,肢体麻木,舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。 第3种短暂性缺血发作 因为血液粘稠度增高,晚上睡觉时血流相对缓慢,这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。 第4种颈椎病 由于颈椎的一系列病理变化,脊神经跟很可能受到压迫,牵拉和刺激,导致手指发麻,肿胀。 第5种心血管堵塞 因为血液不流通,可能会导致手指发麻。 第6种糖尿病 糖尿病会引起多种并发症,如果周围神经病变,就会出现四肢发麻等感觉。 第7种类风湿性关节炎 手指发麻是早期的症状之一,严重的会关节疼痛。 第8种慢性酒精中毒 对于一些经常喝酒的人来说,手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。 第9种手机肘 主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的,压迫神经线,导致手指发麻无力。 第10种末梢神经炎 长期吸收消化功能差,营养不良,导致缺乏维生素B1,也会引起手指发麻,所以平时要注意营养的吸收。 手指发麻的按摩方法

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你有 ”偏头痛“ 吗?

治疗和辅助偏头痛的有效小方法 偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛,伴恶心、呕吐及羞明,经一段歇期后再次发病。 有过头痛经历的人都知道,一旦发作,那种挥之不去的疼痛让人心烦意乱、坐立不安,试试这个简单的方法,几分钟让疼痛远离你…… 方法/步骤 偏头痛的疼痛部位每个人都不一样,有的人疼在两侧,有的人疼在前额,还有人疼在脑后,不管是哪个部位,疼起来都让人无可奈何! 我有多年的头疼史,也尝试过很多种治疗方法,穴位按摩是一个行之有效的治疗手段,但是如果对穴位不太了解,按摩效果就会大打折扣,而且有的穴位需要别人帮助按摩才能起到作用,很不方便。 经过不断摸索,总结出了一个简单易行、不用找穴位,自己完全能够操作的“傻瓜疗法”。说是“傻瓜疗法”,是因为不用学,每个人都会做。 在经常头痛的部位,如果你用手仔细摸一摸,你会发现疼痛部位的头皮,比不疼部位的头皮要厚,用手一按觉得软软的,像是头皮水肿了一样。在肿胀部位的中间,一般都会有一个痛点,用手按疼痛会加重,这就是要解决的重点。 “傻瓜疗法”很简单,就是用你的手指叩打头皮,具体做法是:除大拇指之外,其余四指弯曲、并拢,用指尖稍微用力叩打有水肿的疼痛部位,大概5–10分钟之后,就会明显感觉到疼痛减轻或消失。 说是水肿,其实头皮肿胀是因为皮下有淤血,阻碍了血液循环,通过手指的击打,使淤血在外力的作用下散开,新鲜血液就能畅通无阻,通了也就不痛了。 这个方法适合各个部位的头痛,一旦头痛发作,你只要在疼痛的部位叩打几分钟,疼痛很快就能缓解,这时候你再摸一模,你会发现原来肿胀的头皮好像变薄了。如果平时头不疼时,经常用手指刺激一下有肿胀的头皮,可以加快血液循环,等到肿胀消失了,偏头痛的发作次数就能减少。 [辅助治疗的五个小偏方] 目前偏头痛患者除了可以通过到医院接受专业的治疗之外,在日常生活中也可以自己用一些小偏方来辅助偏头痛的治疗。 步骤/方法 1、饮浓薄荷茶 取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。 2、中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。 3、揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。 温馨提示:以上方法仅供参考,如使用无效请及时到医院就诊,以免延误最佳治疗时机,导致病情加重。 经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自:pixabay.com

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你有责任让自己健康

有人说过:健康是“1”,事业、财富、婚姻、名誉种种都是“0”,有了前面的“1”,后面的“0”才有价值,才越多越好。如果前面的“1”没了,后面的“0”再多也毫无意义! 我们每一个人的身体,不仅属于自己,也是整个家庭、整个社会的。再不锻炼,就晚了…… 身体不仅是自己的,更属于子女、父母和社会。 去年我到云南一个市去做义诊,看的第一个病人,是一个五十一岁的男性。这个病人因为中风已经昏迷两个星期了,旁边看护他的是他的女儿,还是一个护士。她告诉我,她父亲有高血压,平常控制不太好,家里人也不让他喝酒。那天家里没有人,他在家里自己悄悄地喝了点酒,突然血管破裂中风,这种植物人状态应该说很难恢复了。 去年我们还连续碰到几个三十多岁的人中风,有一个年轻人三十一岁,也是多年的高血压,突然中风,中风了以后就昏迷了。我们在北京抢救他三个多月,没抢救过来,他走了。但是他留下了一个十个月的孩子,您说这个孩子怎么办?交给爷爷奶奶?爷爷奶奶本身就是失独家庭了,那么大岁数也带不了了,母亲还年轻,母亲要另组家庭,这个孩子十个月就是后父亲了。您想想这对孩子一生的打击将会多么严重。这个年轻人,如果他在天之灵还有意识的话,他一定会后悔。“我为什么没有管好我自己的身体,而让我的孩子十个月就没了父亲?” 所以,我们每一个人的身体,不仅仅是我们自己的,我们对家庭有责任,对子女有责任,对父母有责任,对社会有责任。所以,我们一定要及早地来关注我们自己的身体健康,以便能够承担起我们应该能承担的责任。 要健康,不需任何营养品,每天吃“十个网球”。 世界卫生组织总结了全球的研究,认为对于健康和寿命来讲,影响最大的是生活方式和行为,占60%。比如怎么去吃饭?以往专家给大家讲,这个东西吃200克,那个东西吃300克。那么您知道多大是200克,多大是300克呢?不好实际操作。要指导大家来做运动、吃饭,就得让大家能够直观地去把握。 最近几年,一直在推广“十个网球原则”。(人一天的进食量要参照“十个网球原则”的膳食原则,这“十个网球”就是每天主要摄入的食物量。)“十个网球”,分成一天四大类食物: 每人全天吃肉不超过一个网球大小(可参考拳头大小)。 吃相当于两个网球大小的主食。 保证吃三个网球大小的水果,吃水果的人太少太少,国际上大量的研究,表明了经常吃水果的人,冠心病、中风、肿瘤的发生风险明显降低,所以要把水果作为我们每顿饭的必备食物。(水果一定要在饭前吃。) 每天吃不少于四个网球大小的蔬菜。蔬菜可以使劲吃,里边很多纤维素,对健康很有好处。 只要你吃好了,食物多样化做到了,你不需要任何补充,不需要许多我们现在所谓的营养品,没有任何证据的营养品来补充。 再不锻炼,就晚了。 患慢性病风险的另一个方面是什么?缺乏运动锻炼。世界卫生组织总结的全球四大死因,前三大死因是血压、吸烟、高血糖,第四大死因就是缺乏锻炼。每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡。 经常锻炼的是什么人呢?您看公园里跳操的都是退了休的老头、老太太。中年人是锻炼率最低的人群。每周锻炼超过三次,每次不少于半个小时,锻炼强度相当于快走,符合这三个条件的能有多少人? 通过生活方式和行为的调整,得出什么样的效应呢?可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病,可以预防55%的高血压,这55%的高血压指的是原发性高血压,因为有一部分高血压是其它脏器的疾病引发的,不包括在内。另外还可以预防什么?40%的肿瘤,这是全球水平。 想延缓衰老?负重锻炼,保住肌肉。 大家知道人为什么衰老?人衰老的最主要的原因是肌肉流失。你看老人颤颤巍巍,他肌肉拿不住了,肌纤维是人生下来是多少条,每个人就是多少条,固定了,然后从三十岁左右开始,如果不刻意锻炼肌肉的话,逐年丢失,丢的速度还很快,到75岁,肌肉剩多少?50%,一半没了。 所以运动锻炼,特别是负重锻炼,是保住肌肉最好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都在保健指南里提出,六十五岁以上的老人每周也应该做两到三次,八到十种的力量锻炼。 图/wallcoo.net

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有人天天在“喂养”癌细胞,可惜知道的人太少了!

如今,“防癌”成为了人人都关心的话题,但怎样才能最有效地将“致癌分子”挡在我们的身体外呢?近日,美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究,发现在可能引发癌症的因素中,饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到20%~40%。因此有专家表示,癌症多半是吃出来的!那么,什么样的饮食习惯容易患癌?人们又该如何发现和预防癌症呢? 一、糖–超过25克很危险 有人说糖会“滋养”癌细胞,虽然这一说法并不准确,但高糖饮食确实与癌症有关。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。 吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。而美国 MD 安德森癌症中心的研究人员今年年初发现,典型西方饮食中,大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。 世界卫生组织建议:每天糖的摄入量应控制在50克以内,最好不超过25克。 二、烫–65度是癌症温度 华人尤其吃饭讲究“趁热”,但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示,饮品温度在65℃以上饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。 这是因为,过热的食物会损伤食道黏膜,长期吃过烫的食物,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。 三、懒–快餐吃1次,伤1次 不少人懒得做饭,喜欢吃火腿、香肠等加工食品,还有的人习惯在外就餐,这样做很容易导致油盐摄入超标, 带来致癌风险。 把上顿饭菜热热、凑合吃掉是很多人的生活常态,但剩菜常有致癌物亚硝酸盐的风险。 吃饭要按时、定量,吃新鲜的食物,尽量不吃剩饭剩菜。除此之外,懒得运动也会增加癌症风险。 四、腌–腌制品不要多吃 鱼干、鱼酱、腊肉、腊肠、腌菜等腌制食物风味独特,但这类食物中往往含有大量的硝酸盐,会在胃内被转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺, 具有极强的致癌性,会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。 一份由美国癌症研究所与世界癌症研究基金会联合发表的报告显示,食用培根等加工肉制品会提高下腹部癌变(如结直肠癌)的风险。 每天食用 50 克加工肉制品,将会提高 18%的患下腹部癌症的风险。这些加工肉大都采用腌渍的方法制作。建议尽量吃新鲜蔬菜、肉类,减少腌制食物的摄入。 五、咸–癌症的亲戚 盐似乎是最“危险”的调料,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

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这几个护肤步骤导致……毁容 你用对方法了吗?

我们每天都洗脸、润肤,有的人还经常化妆,可是,您一贯实施的护肤方法都正确吗?看看下面的事例,对号入座,紧急纠错,不要让皮肤在美容的误区里越来越差…… 一、一周使用面膜五次以上 诊断:根据面膜的种类来看,基本上每周使用2-4次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剥下的时候对角质层会有伤害,还会造成皮肤脱屑,严重的还会导致皮肤敏感。 问题:保养过度 二、一天使用洗面乳洗脸三次以上 诊断:用洗面乳洗脸,早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上,会将必要的油脂和水分洗去,肌肤会变得干涩,另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。 问题:保养过度 三、每天一定使用的保养品有六种以上 诊断:卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种,这些之外还有特殊保养品,这种做法是不正确的,只要保证基础保养就足够了。 问题:保养过度 四、细小部位出卖年龄 诊断:从镜子中好好地看看自己,眼睛下方是不是干干的,鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢?将双手覆盖在两颊的时候,眼睛、鼻头这些手碰不到的部位,也应该注意保养。 问题:保养不足 五、不做保养对肌肤比较好 诊断:污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等,我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境,给予水分和保护是必要的。 问题:保养不足 六、在夏天以外的季节,不做防晒也没关系 诊断:紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节,也会夺走肌肤的水分,一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤,防晒工作不可缺。 问题:使用错误 七、与家人合用护肤品 诊断:家族的肤质的确会比较相似,不过年龄和生活习惯不同,肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高,容易造成青春痘。 问题:使用错误 八、敏感性肌肤使用的护肤品最安全 诊断:你的肌肤真的敏感吗?的确,敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和,但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。 问题:使用错误

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他吃了一个这种水果,差点送命!很多人都爱吃

今天看了一篇报道是关于一个男士吃毛桃竟然差点要了命! 鲜美多汁的桃子是很多人的心头爱! 但是这么美丽的水果可不是人人都能吃的。 稍不甚就可能会过敏危及生命! 家住江苏泰州城北的刘先生在家吃桃子,刚吃了一个,他就感到浑身瘙痒难受,本想洗个澡就能缓解下的,没想到,症状更加严重了…… 报道: 事发当天是5月30日端午节,早上9点多,刘先生和他儿子就在家吃水灵灵的毛桃。没想到,才吃完桃子,先生全身就起了反应,身上到处是红疹子,又痒又痛。以为是桃子毛挨到身上洗个澡就没事了,怎料,才洗完澡就感到不对劲了,胸闷、心慌,直冒冷汗。家人一看不得了,赶紧送医院。 下午2点05分,刘先生被送到医院时,出现休克。 “患者今年只有29岁,过敏症状相当凶险,如果处理不及时妥当极有可能会死亡。”泰州四院急诊中心主任仲卫东说。 过了1个多小时,刘先生病情稳住了,而后转到了ICU进一步治疗。 说起这事儿,刘先生觉得委屈,“为啥我以前吃桃子就没事,怎么这一次就差点要了命了呢?” 仲主任解释:“过敏有个特点,以前吃没事不代表以后不会过敏,一旦出现过敏反应,之后一次会比一次厉害。” 毛桃过敏的原因 吃毛桃导致过敏的原因很复杂, 可能是桃毛,可能是果肉, 也可能是桃子上喷洒的农药造成过敏, 过敏人群最好以后就不要接触这种水果了。 一招 ➡️ 洗净桃毛 只要在清水中放入少许食用碱, 将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下, 如此桃毛便会自动上浮, 清洗几下毛就没了。 除了毛桃,这些水果也容易造成过敏:

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经常步行的人,最终会这样!

民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且走路的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处。 世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。 一起来看看走路的19条益处! 01. 增加记忆力。 随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。 02. 打开经络。 长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。 03. 疏通脉搏。 经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。 04. 身心轻安。 身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。 05. 增强心脏功能。 不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 06. 打通血管。 医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。 07. 增强肌肉力量。 生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。 08.

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人一天要睡几个小时最好 ?

很多人认为,睡得越多,就会越精神。其实,那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。 那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?   很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点,今天玩得太疯了,明天补回来。 你不知道的是,睡眠时间是补不回来的。通宵一个晚上,就算你睡三天也补不回那一个晚上的8小时。 常年上夜班的朋友肯定深有体会,他们会更清楚晚上不睡觉对人体的影响,皮肤暗黄无光泽,身体健康也受到了很大的影响。 几点开始睡觉比较好呢? 在夜间,人体各器官都有各自的工作时间段,为了身体能更好地排毒,各器官能更好地休息,养成一个良好的生活作息习惯吧! 图/stocksnap.io

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女性生活习惯影响健康

女性健康更不容忽视,因为女性的身体普遍比男性要差,这是人们都了解的一个问题,而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识. 拥有一个健康的身体是人的资本,特别是女性健康更不容忽视,因为女性的身体普遍比男性要差,这是人们都了解的一个问题,而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识,保持女性健康最记讳的7件事具体如下: 保持女性健康最记讳的7件事具体如下:  忌饮茶过浓 多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂, 而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。 忌借酒消愁 职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的。 忌见异思迁 职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。 一位职业女性因婚外恋闹了一年多,离婚终于如愿以偿,但事后她说:“无论选择哪种离异方式,都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。 忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。 忌忧愁抑郁 生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。 忌盲目减肥 爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。 忌浓妆艳抹 职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。 原作者:健康知识网 图来自:pixabay.com

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