随着离婚率的不断上升，离婚后家庭的孩子也在逐渐增多中。与完整家庭的孩子不同，离异家庭的孩子在心身健康方面均受到了不同程度的影响，大多表现为郁郁寡欢、心事重重和容易激怒等，有的甚至产生心理和行为的偏差，发生自暴自弃。所以，怎样帮助孩子适应父母离婚后生活，是离婚后家庭中比较关键的内容之一。
要把握自己的情绪。
离婚这样的事情，对绝大多数夫妻来说，都是一件不愉快的大事，对个人的各方面打击都比较明显。所以，离婚后切忌把孩子当成“出气筒”，来宣泄自己郁积的怨恨情绪。建议：把握好自己的情绪，给孩子继续予以温暖和关怀，才能有利于孩子的健康成长。
要与孩子共同生活。
有的夫妻一旦离婚后，只图自己省心，而将孩子交给了长辈或其它亲戚来抚养。这样生活的结果，会使孩子有被父母抛弃的感觉，从而产生自卑和怨恨，进而会悲观厌世甚至敌视社会。所以离婚后的父母一方，应承担起抚养孩子的义务，积极营造和谐亲情的家庭氛围。
不议论前配偶缺点。
在孩子心目中，大多希望父母在离婚后能破镜重圆，并愿意与父母保持良好的关系。但是如果抚养孩子的父母一方，经常议论前配偶的缺点，故意破坏亲子关系，经常在孩子面前说前配偶的坏话，不利于培植孩子健康的两性心理，甚至会影响到将来的恋爱和婚姻生活。
要多与孩子好沟通。
夫妻双方在离异前后，均要多与孩子进行好沟通；告诉孩子父母为什么要离婚了，使孩子对婚姻有一个客观正确的认识，而不是简单地看成是父母一方的错误带来的。如果缺乏交流沟通，有的孩子会把父母离婚的原因归结在自己身上，发生不能接纳自己，丧失自信心等现象，而且极易出现偏激行为。
不可剥夺父母的爱。
夫妻之间虽然离婚了，但父母与孩子的亲子关系永远存在而不会改变。所以离异后的父母，都不可轻易剥夺父母对孩子的完整的爱，为孩子的人格着想，而给予更多的关怀和爱护。切忌离婚后，禁止自己抚养的孩子与前配偶及其亲戚之间往来，逼迫孩子不认这门亲戚，以表达自己的不满情绪，这都是不利孩子健康成长的。
要定期去探视孩子。
即使夫妻离异后，父母其中一方没有承担抚养孩子的义务，或者有一方再婚了，也要抽时间定期去探视孩子，与孩子一起渡过一段亲情时光，充分享受天伦之乐。这样可以让父母亲情，一直陪伴在孩子的成长道路上。
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