从心理学的角度来看，失恋（被分手、恋人去世）并非小事，它是人在日常生活中最有可能遇到的创伤事件，并且会对身心健康造成切实的影响。
有很多人会在失去自己的爱人之后陷入沮丧的情绪当中，有些人甚至会长时间“走不出来”，严重影响正常的生活与工作——“爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。”
特别的，恋情持续的时间越长，失恋所带来的影响就越大。这是因为，在一段长期稳定的感情中，情侣双方已经逐渐成为彼此人际认知系统的一部分，并依赖对方来填补记忆中的断层。
也就是说，当你失去了对方之后，你对彼此之间的回忆就不再完整。这也使得失恋之后的情感重建更加困难。
但好在，失恋也并非有百害而无一利。有调查表明，70%的人在走出上一段恋情之后表示这段恋情给自己带来了个人成长，58%的人认为结束一段感情给自己带来了积极情感，只有31%的人认为失恋只给自己带来了负面情感。
诚如很多人所言，在失去了自己的爱人之后，他们领受了“教训”，也学会了如何去对待之后的恋人。
因此，正确应对失恋，每个人都能够化危机为转机，让它帮助你成长。
最后，我们想和大家分享一些来自粉丝们的失恋之后的故事。可以看到，在离开了一段恋情和那个人之后，有的人因此对自己或是自己需要努力的方向有了新的看法，也有的人从此对爱情有了更为深入的理解。
“你离开了我，却在我的身上留下了你的印迹”
1.他已经去世了，但他一些好的生活习惯和智慧，却变成了我的。比如说，我以前不爱收拾，可是现在我会学习他利用一些小块的时间，会把家收拾好。以前在教育孩子上没有方法，可现在学着他，在合适的时机会给孩子讲道理，成效很大。
看到这个话题，我忽然有感而发，他虽然走了，可是我并未觉得他真正的离开，他在我生命中一直在和我一起走，我有时遇到事情时会去想，如果是他，他会怎么想怎么做。这是他给我留下的印记，我会带着他的那份生活智慧好好地生活下去。
2.一直觉得很难去表述自己被改变的方面，但是跟他分开，各自成长后的某一天，我妈突然跟我说，我发现你现在变了很多，更自律，更愿意抱着善意与人接近相处，更开朗，更爱说笑。我愣了一下，这不就是当初我爱上他时他身上的特质吗。
3.以前不懂事大大咧咧的吃饭吃得一嘴油也不记得擦。他洁癖，是个铺完床要清理床单上头发的人。每次吃完饭都塞我纸巾让我擦嘴，久了就养成了习惯。分开好久了，每次这个小动作，都会想起他。有人说相遇相知相爱相厌之后像一场徒劳一样的陌生开来，是白费力气。其实并没有白费啊，我以前那么大剌剌一个人，现在可爱干净了。
4.他让我对待人对待事变得仁慈温柔。
他那样温柔的对待我，任何时候都尊重我的意愿，让一个戾气重的小孩柔软了不少，我一直带着他给过我的爱前行。
他离开后我遇到了一个跟他性格截然相反的男友，而我想把我得到过的这份包容与温柔传递给现在的男友，哪怕将来不可预料，也要对他再温柔些，在他的记忆中留下痕迹，这样他将来也许就能有能力去温柔地对待别人。
5.他让我学会stand for myself, 这是他总是对我说的一句话，因为以前的我很软弱，被人欺负占便宜不知道怎么应对，我问过他他喜欢的女生是什么样的，他说他喜欢自信善良并且能勇敢为自己说话的人，于是我就潜意识的学着做这样的人，变成他喜欢的女生。他很平和，因为他的倾听和有智慧的劝解，我现在更加接受了自己本来的样子，也有了更多对外界善意的预期。让自己变成一个被他塑造过的人，是我的幸运，也是我怀念他的一种方式。
6.是他帮我打开一扇“幽默”的门。让我发现困难还能调侃，窘迫还能自乐。此后，生活多了很多彩色泡泡，能把苦痛和枯燥包裹进去。谢谢那年像阳光一样的他，即便他已经不在，却教会了我穿起“幽默”做保护色，起码遮盖了一部分不堪，让我生活多了很多别的颜色。
7.忘不了他说，你什么都不行，什么都做不好。在一起四年，准备结婚的时候，我决定分手，裸辞考研。虽然很难说现在的我与当时的我孰好孰坏，但是，因为他的一句无心的话，我读了研，公费游了欧洲，找到现在的爱人，生了可爱的娃娃。我从来都不够完美，但是他以这种方式让我找到自己应该努力的方向。他依然很优秀，我不恨他，也不感激，只是谢谢那段岁月带来了今天的我。
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