想更健康吗?快看看这50条养生常识吧,比黄金还值钱!!!
一、绿茶可预防肝病。
肝病患者可以喝茶,现代药理研究证明,茶叶中含400多种化学物质,可以治疗放射性损伤,对保护造血机制,提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
二、狐臭不宜多食红肉。
红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质,蛋白质过于丰富给细菌提供了繁殖的温床,要尽量减少摄入量,特别是有狐臭的人要少吃。平时再注意勤换洗贴身衣服,随身携带一两瓶滨趣祛异味喷雾,去到重要场合可以提前去卫生间喷一喷,避免气味散发产生尴尬。
三、感冒不宜喝苦丁茶。
春季与冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。所以,感冒发烧喝苦丁茶对身体不好。
四、脚臭尽量不穿不透气的鞋。
不要长时间的穿不透气的鞋子,如皮鞋,旅游鞋,板鞋等。鞋子不透气会让脚部出汗过多,造成脚部汗腺堵塞出现异味,时间一长就会造成脚臭问题,时不时用缇妍堂护足组合护理脚部肌肤,只需轻轻喷一喷就可以解决一起脚气问题。
五、食肉过多对身体可能有害。
肉类进入我们的胃里面后,需要很长的时间来消化,肉类在胃里的时间久了就会导致腐化变质,那些霉素被肠子吸收了,就很容易患上直肠癌
六、常喝豆浆有益健康。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。豆浆是由豆类研磨而成的,本身豆类对人身体就非常好,特别是红豆和薏米磨成的粟滋轩红豆薏粉,有祛湿养颜的功效,还对高血压有不错的辅助治疗作用。
七、骨折初期不宜喝骨头汤。
专家认为在骨折的早期、中期,最好是多吃些蔬菜、牛奶以及清淡的饮食,少吃油腻的食品。热乎乎的骨头汤恰恰属于“壅滞”的食品,会加重内热;而且因为太过油腻,还会加重患者肠胃负担,不利康复。
八、经常按摩胸部有益预防乳腺癌。
按摩乳房有助于促进乳腺的发育,对妈妈来说,也有助于乳汁的排出,尤其是哺乳期的女性,按摩胸部时要注意不要太过用力,抹一些滨趣饱满霜在手上,再进行按摩,还有助于乳房二次发育,综合进行调养,这样才更有利于疾病的缓解,以免导致更多的危害。
九、老人晨练宜先进食。
老人晨起锻炼前要先吃点东西,避免空腹太饿,导致血糖过低。老年人空腹锻炼很容易会产生晕厥,所以晨练前要先喝点粥之类的易消化的食物。
十、指甲要勤修剪。
爱美的女孩子常去美甲店修甲美甲,但是美甲对指甲的伤害非常大,建议要定期做一下护甲膜,缇妍堂修护甲膜就很不错,天猫上面有详细的护甲步骤,可以去买来试试看。
十一、午睡有助于预防冠心病。
据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。
十二、睡眠充足才有益健康。
人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,影响皮肤新陈代谢,加速皮肤老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。要保证充足睡眠,睡前敷一敷滨趣舒适面膜可以使皮肤变得水嫩光滑,补充到充足的水分,皮肤更不会容易老化。
十三、情绪不畅会导致胃病。
天气多变时,人们情绪很容易受气候的影响而抑郁,情绪变化也影响了食欲,从而引发胃病。在胃病的预防上要重视精神与饮食的调摄,一个人经常情绪不畅,很容易被疾病侵袭,因此,保持愉快的心情变得尤为重要。
十四、晒太阳有益健康。
晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。但是也不能晒的太过度,晒太阳之后抹一点滨趣芦荟凝胶,修复晒后皮肤,美白嫩肤,强效补水。
十五、卧室窗户留缝有助于睡眠。
让空气流通,减少细菌,病毒。通风对室内空气流通有很好的帮助,但是不要吹到头部和脚部。
十六、鸡眼患者禁食辛辣。
生活中有些人很喜欢吃辛辣的食物,觉得无辣不欢,但是鸡眼患者如果吃辣很容易影响病情恢复,特别是在使用缇妍堂祛茧素去鸡眼的时,如果不忌口辛辣食物的话则会大大降低恢复速度和效果。
十七、牙龈出血要尽快更换牙刷。
刷牙时发现牙龈出血,首先,应尽快到医院检查,把病变控制在早期。其次,检查自己的牙刷刷毛是否过硬,并更换软毛的保健牙刷。最后,刷牙时更要认真仔细,在牙膏上撒上一些缇妍堂珍珠亮白牙粉,可以清除引起牙周病的菌斑,效果非常好。
十八、正确刷牙比选择牙膏重要。
牙膏只是对牙齿起到清洁作用,更重要的是科学健康的刷牙方法。刷牙的科学方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈,以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
十九、海带可预防高血压。
海带中含有的海带多糖,能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。同时,海带多糖还具有抗凝血的作用,可防止血管内血栓的形成。此外,海带中还富含纤维素,可以与人体内的胆酸结合排出体外,从而减少胆固醇合成,有效防止动脉硬化。
二十、凉水洗脸好处多。
热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说,油性和混合肤质最好用温热水洗脸,热水使毛孔张开,更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔,对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡,冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
二十一、鼻炎忌吃辛辣刺激食物。
辣的食物会刺激鼻粘膜加重病情的,所以鼻炎患者不能吃辛辣的食物。鼻炎严重的人,要经常使用缇妍堂蛇胆喷剂,通一通鼻子,而且还要注意卫生,不要因为鼻子难受就经常用手去揉鼻子,会加重病情。
二十二、早喝盐水晚喝蜜。
早上起床后可以使用温水冲一杯蜂蜜,可以软化血管,而且润滑肠道。
二十三、洗脚宜用热水。
天天晚上临睡前,泡个热水脚,有助于睡眠,也能缓解一天的疲惫。小女生们还可以做一做足膜,滨趣薰衣草足膜能让你粗糙的双脚变成冰滑玉足,在天猫就可以买得到。
二十四、翘二郎腿会影响健康。
翘起二郎腿可能会引起血压升高、静脉曲张和神经损伤等损伤,而且如果你长时间保持这种坐姿,腿脚的确有时会发麻。这是因为交叉双腿会压迫膝盖后面的腓总神经,这会让你产生放低腿和脚的意识。
二十五、早晨一杯水很重要。
夜晚人在睡觉的时候消耗了大量水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态,因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;粟滋轩百合莲子绿豆粉冲水喝还能清热解毒,改善睡眠,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘。
二十六、喝下午茶有益增强记忆。
零食的热量会储存到体内,而下午茶同其他正餐一样,相当一部分热量用来供肌体消耗。还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使得晚餐比较清淡,养成最完美的饮食习惯。所以下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15%~20%。
二十七、冬季养生宜多食热粥。
冬季气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,人体免疫力下降,一些慢性病容易发作或加重。因此,保健就显得至关重要。养生家提出,冬季养生宜多食热粥。
二十八、冬季不宜长期待在温暖房间。
冬天不开窗,室内空气无法对流,长时间会导致细菌数增加,会使人的免疫力下降,应该适当外出或者开一会窗给换一下空气。外出回来,晚上睡觉前要擦一擦缇妍堂防裂膏,预防皮肤冻伤。如果冻伤成冻疮的话,抹一些缇妍堂冻疮膏,冻疮处就不会那么疼,坚持抹上一个星期,冻疮就会基本消失了。
二十九、冬天不宜把围巾当口罩用。
把围巾当口罩,嘴的部位经常处于潮湿状态,致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就容易积聚在围巾上,这些病菌很容易进入呼吸道,导致呼吸系统疾病。
三十、冬天早晨不宜洗头。
早晨出门前洗头是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
三十一、菠萝可以护胃。
菠萝皮除了富含食物纤维和维生素C之外,其中的菠萝蛋白酶还可以分解食物,清除消化道内的死亡组织,具有护胃抗癌的功效。
三十二、热敷能缓解脊椎病。
早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,用预防颈椎病。严重的话,最好是贴一贴荟欣福消痛贴,缓解脊椎病症状,也不会那么酸痛了。
三十三、多食核桃有益心脏。
西班牙科学家的一项研究表明,吃核桃可以保护心脏,降低得冠心病的概率。每天食用1.5盎司的核桃可以降低饱和脂肪酸和胆固醇,从而降低得冠心病的危险。核桃对心脏的保护是双重的,核桃在降低饱和脂肪酸和胆固醇的同时,还可以增加动脉血管的弹性。
三十四、苹果营养全面。
美国流传一种说法:“每天吃一个苹果,就不用请医生”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿,老人和病人食用。
三十五、多吃黑色食物可补肾。
冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。这些看似普通的黑色食物,不仅营养丰富,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱等的人,如果每天喝一碗用黑豆和核桃磨成的粟滋轩核桃黑豆粉,除了能补肾外,还可以暖胃养胃。
三十六、烂水果不烂部分也有毒。
实际研究证明,烂水果有毒部分的各种真菌会不断繁衍,在水果中扩展,利用果肉中的果汁向水果中不烂的部分繁衍代谢。吃下这些真菌会应由不同体质产生,头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀等,严重的还会发生抽风、昏迷,危及生命。其中对人体健康威胁最大的有毒物质是展青霉菌的毒素。吃入后除了会对神经、呼吸、泌尿等系统造成伤害外,还有较强的致癌作用。
三十七、香蕉是廉价减肥药,但也不能吃过多。
热量低,促进消化,而且可以很好的补充体力。 但是不可以把这个当主食,会导致营养失衡的。
香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。特别是便秘,便秘的人每天吃一根香蕉有助于排便,但是对于便秘严重到发生痔疮的人,除了要吃些助消化、通肠胃的食物之外,还要用一些缇妍堂断痔膏,涂抹在肛处,对屁屁清洁,抑制细菌感染。
三十八、热水袋比电热毯更益健康。
热水袋比电热毯更益健康, 因为热水袋对人体无任何伤害,(除非漏水引起烫伤 ), 而 电热毯要通电,电流有磁场,对人体是有影响的, 不小心漏电, 还有触电的危险. 因此用电热毯时建议睡觉时关掉电源。
三十九、黄瓜美白淡斑不宜直接敷脸。
因为刚切下来的黄瓜片外表会生成一种露水状黏稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤愈加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷:睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀,敷脸20分钟左右后洗净,再擦一点滨趣淡斑霜,既美白又淡斑,女孩子们都要去试一试哦,会有意想不到的效果。
四十、长时间微笑有利健康。
微笑可以增强人的免疫力,让人身体健康。笑,能使大脑皮质里出现一个新的兴奋灶,它可以调整人的心理活动,消除精神和神经的紧张,使肌肉放松,从而使紧张的皮质区域得以休息,恢复机体平衡。
四十一、口臭忌吃糖
糖不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增,有口臭的人要尽量选择不吃糖,平时随身携带缇妍堂祛异味喷剂,到了重要场合喷一喷祛除口气,和别人交流谈话也不会因为有口气而受到影响。
四十二、强忍泪水等于慢性自杀。
心理专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对人体健康不利。
四十三、皮炎忌吃海带。
海带是发性食物,过敏性皮炎是不能吃的,否则会加重病情。 平时要避免过敏刺激,饮食要清淡,要经常涂抹一些缇妍堂护肤乳膏,改善皮炎,增强免疫力。而且小编记得,天猫网的才是正品,某些不良商家挂羊头卖狗肉,小编就因一时不注意买错过。
四十四、筷子最好半年换一次。
一双筷子用了半年以后,在筷子上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂,在这种情况下致病的机会很多。而且筷子最容易传播幽门螺旋杆菌,这种病菌极易引发胃炎。
四十五、空腹不宜喝蜂蜜。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。
四十六、酒糟鼻不宜吃咖喱。
酒渣鼻患者在日常饮食方面,宜多食蔬菜、瓜果;少食橘子、荔枝等;忌食过分甜腻、油炸等食物,以防利湿助热。在发病期,要捈些氏云堂酒糟鼻,抑制油脂的分泌,更重要的是,须忌食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、水产品、公鸡、鹅、猪头肉等发物。
四十七、起床不宜马上叠被子。
起床先叠被,是不良的习惯,人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种, 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去, 就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
四十八、小便应用纸巾擦拭。
女性小便后,用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染,当然,生理期使用干爽舒适的缇妍堂卫生巾是很有必要的,勤换内裤。还有一点就是,平时对私部的卫生保养也是至关重要的,要保持用缇妍堂女性护理液定期清洁私部的好习惯,私部不患病,女性才能幸福生活每一天。
四十九、常梳头有益健康。
梳头可使经络疏通,促进血液循环,加速机体的新陈代谢。当你用梳子梳头发时,梳齿在头皮上来回摩擦,刺激头皮的神经末梢和毛细血管通过大脑皮层,使头部神经 得到舒展和松驰。
五十、儿童湿疹忌吃海产品。
海鲜过敏是幼童食物过敏中最常见的。专家建议3岁以下幼童少食虾蟹海鲜等高危致敏食品,尤其湿疹宝宝吃海鲜会加重病情。患有湿疹的宝宝要远离海鲜,再涂点缇妍堂婴儿紫草软膏,不久之后就可以痊愈,擦拭后要避免幼童挠抓湿疹的地方,不然就徒劳无功了。
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