活了这么久，有沒有哪些事情是你在生活中才领悟到的事呢？对自己好一点 养成这些小习惯、好心态，每天快活自在的生活：
一、睡前一小时让生活脚步慢下来、缓慢呼吸，这么做能帮助你晚上睡得更深层
二、起床后喝一杯柠檬水和热茉莉花茶，可以滋润身体，让你一整天上班都精神充沛
三、改掉喝汽水、饮料的习惯，用无糖绿茶来代替，你会发现身体更加健康了(而且少了发胖机会！)
四、与其将时间投入在一段让你不快乐的人际关系中，不如花多一点的精力在自己身上
五、不再在乎别人怎么看带自己的身材或衣着，只管自己想看起来怎样就好了
六、接受爱吃甜食、披萨、义大利面的自己，不再感到罪恶，但也懂得提醒自己别吃太多.
七、如果吃正餐前肚子饿的话，可以先垫一颗苹果在胃里，免得吃饭时什么食物都想往肚里塞。尽可能多吃蔬菜和富涵蛋白质的食物。
八、学习如何接受痛苦的情绪，并将它给释放出来
九、当心情烦闷不安时，应该想办法做些有趣的活动，而不是选择吃东西来填补心灵的空虚
十、保养好肌肤、对自己好，不需要天天在脸上涂上层层彩妆
十一、如果有人老是让你不开心、带来负面能量，不用多想，就干脆一点的远离他吧！
十二、不要想把所有事情做到最完美，因为完美并不存在
十三、多关注一下心理的感受，充实自己，而不是注重在别人眼里的你
十四、停止拿自己和明星、模特儿做比较，因为现实中的他们并没有这么完美
十五、给自己爱和幸福的权利，你永远都值得快乐
要行动，生活才会有改善！加油～