Author: cooldee

这里展示6个正确和错误的对话示范，把它们当作一面照妖镜，我们可以检查自己在处理争吵的过程中，哪些方式是不合理的。 1、保持开放性，而不是直接用猜测去替代对方真实的想法 在分歧中，我们最容易出现的一个问题就是：“自认为很懂得对方”。我们经常会很武断地认为伴侣“你就是这么想的”，甚至连对方向我们解释的时候都不愿相信。 当为了父母是否一起住发生矛盾的时候—— 错误示范： 子娇：“我就知道你这么做是因为不想让我父母过来住！ 你别想狡辩，你想什么我全知道。” 大雷：“我看你是自己想撒手不管，什么事儿都让我来操心吧。” 正确示范： 子娇：“大雷，我想我可能想错了，我总担心你这么做是因为不喜欢我父母过来住，我不知道这么想是不是误会你了…” 大雷：“宝贝，我心里确实有点介意，我喜欢我们自己住，但是她毕竟是你的父母，我虽然有点纠结，但我也很在乎你的感受。” 2、静下心来好好听，而不是冲上来就提建议 争吵的时候，伴侣之间往往会高声呼喊：“你听我说！”，大家都想表达，都不愿意听对方说什么，都认为自己知道问题出在了哪里。 当伴侣为了工作上的事情不开心的时候—— 错误示范： 大雷：“我告诉你，你就是在自找烦恼！你公司里那点儿破事儿算个什么，心放宽一点不行吗？” 子娇：“我的心不宽？ 我的心不宽怎么能和你好这么久！” 正确示范： 大雷：“亲爱的，我知道你在公司里受了委屈，看你一直闷闷不乐的，谁得罪我们家子娇啦？” 子娇：“其实也没什么大事，就是…可能是我自己心胸不够宽广吧…” 3、表达自己的感受，而不是用负能量“攻击对方” 有时候，我们不是在理性冷静地处理冲突，而是情绪化地表达，向对方发泄自己的不满，肆意妄为地攻击对方，让负能量不断升级，最后变成“为了吵而吵”了，连当初是为什么而争吵都忘记了。 当在旅途中争吵的时候—— 错误示范：

01 十五晚上，我在朋友圈看烟火时，高中死党雯雯给我发了一组照片，本以为是元宵节快乐之类的祝福信息，余光一扫是竟然是一张四维彩超图，还是双胞胎的。 瞬间来了劲，这么重要的，太不可思议的事情，真想打电话过去问个清楚，考虑到大晚上估计不方便，便微信上聊了起来。 上次见雯雯还是去年的春节。同学聚会上我俩都有点喝多，便留宿宾馆，几乎一夜未眠。 她说，她现在的婚姻如一潭死水，我说，我现在的婚姻更是一地鸡毛。她说，她羡慕她们家对门小王有个好老公。我说，你也曾经是我羡慕的对象。我俩哈哈大笑。继而又抱头痛哭。 早上分别时，她手一挥，大声嚷嚷：姐们这次不想再凑合了，回去就离婚。 我和雯雯高中时候关系特别铁。上大学分开后见面就少了，后来，她嫁到西安，我留在家乡。每年就春节能见上一面，平时也都是通过朋友圈了解彼此的生活和心情。 起初，雯雯的朋友圈总是晒各种名牌，各地旅游。照片里的她笑靥如花。而手机这头的我对雯雯也是各种羡慕嫉妒恨。觅得如此郎君，夫复何求啊。 雯雯孩子4岁的时候，我也嫁人了。虽然日子过得平平淡淡，倒也自得其乐。而孩子出生后，我的生活便如台风过境一般狼狈。我和老公的育儿观念出现了分歧。 吃喝拉撒我都想给孩子用最好的，而老公不认同。因为纸尿裤，奶粉和玩具的问题，我们真是几乎天天吵架，都太累了。 吵架伤感情，这话一点没错。慢慢的，我觉得我俩的感情越来越淡。生气的时候谁都会口不择言。我总说，你看人家雯雯的老公多大气，哪像你，对自己的孩子都抠门。 那你去找雯雯的老公吧。甩出这句话后，老公摔门而出。剩下我一个人，蹲在地上，怕吵醒孩子，只能小声抽泣。越想越可怜，生了孩子的女人连大哭的权利都没有。 那时候，离婚的念头此消彼长。 02 日子一天天过着，我和老公依旧在孩子的屎尿屁里相爱相杀。夜深人静时，也只能看着雯雯的朋友圈望洋兴叹。看着照片上的奢侈品，总能联想到雯雯老公对她奢侈的爱。心想，如果当初嫁给那个有钱人，是不是过的会比现在好很多。 一个人带孩子总是心力交瘁，心里也总是莫名的就升起一团火。而老公的木讷，也总能恰到好处的把火点燃，继而引起一场腥风血雨般的争吵。吵到动情处，我依然会说出那句让他抓狂的话：别人家老公如何如何好。而他或许已经麻木。由原来的摔门而去变为悻悻离开。 也是一次同学聚会，无意中听到雯雯在卫生间打电话，像是吵架，电话挂后嚎啕大哭。本想敲门问问发生什么事了。想到雯雯一直是个自尊心极强的人，也只能门外等候。雯雯出来后极力掩饰，强挤出笑容。我还是提醒她她的妆已哭花。 那晚，雯雯在我肩膀上哭了好久，我也知道了雯雯其实过得并没有表面那样的光鲜。雯雯说，她其实一直羡慕我的烟火气，有争吵说明还有爱。 原来，在这世上，每个人都会羡慕别人，也都会被别人偷偷的羡慕着。 03 去年早上一别后，雯雯竟然好久都不发朋友圈了。每次微信问她过得怎么样，她总是回我就那样吧。我知道，雯雯最不愿意的就是让别人看到她的狼狈不堪。而我也相信，她一定能处理好。 婚姻腐烂到一定程度，连根拔起最好，再休养生息，重头再来。我一直以为她那婚离定了。没想到时隔一年，竟然出现了神转折。 雯雯微信上给我回了很长一段话： 起初，我离婚协议书都写好了。突然，他妈妈病世。之后，又发生了狠多事情。就是在那段痛苦的时期，我们都确定彼此还深爱着对方。我肚子里现在怀的宝宝，就是我们重归于好最好的证明。现在，我们比以往更爱。 而他，不知不觉也变成了我一直梦寐以求的别人家老公的模样。以前的我们，婚姻出了问题，不是想着修复，而是双方都赌气，结果越过越糟。

第一句： 方向比速度重要，智慧比吃苦重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么重要! 第二句： 观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，感知比告知重要，创造比证明重要，尊重生命比别人看法重要! 第三句： 智力比知识重要，素质比智力重要，觉悟比素质重要。方向大于方法，动力大于能力，做人大于做事! 第四句： 落后是观念落后，贫穷是脑袋贫穷。许多人,不是没有好机会，而是没有好观念。不是不接受新观念，而是不愿抛弃旧观念! 第五句： 有眼界才有境界，有实力才有魅力，有思路才有出路，有作为才有地位。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来! 第六句： 拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要! 第七句： 表面上缺的是金钱，本质上缺的是观念，命运里缺的是选择，骨子里缺的是勇气，肚子里缺的是知识，事业上缺的是毅力，行动上缺的是改变! 第八句： 思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好!

提到发展，就会出现大量的企业，而说到企业，就不得不说人才。前两天，我和我的一个朋友聊天说到，现在的企业如果能找到几个靠谱的核心人才，那是命好。所谓的行业竞争，说白了就是人才的竞争。除了战略方向找准之外，强大的执行力直接决定业务的生死。 很多情况下，一个好的项目，没有靠谱的人，迟早会夭折。 可要是一个不太靠谱的项目，能够凝聚一批靠谱的人，那这个胜算也是很大的，因为靠谱的人会想尽各种办法把这个不靠谱的项目进行改进，从而变的靠谱。 那现在的顶级企业，他们到底是需要什么样的人才呢？前段时间蚂蚁金服的CEO彭蕾就说到了阿里巴巴的人才观，靠谱是必须的，除此之外还需要具备哪些素质呢？ ☆ 聪明 聪明分为两部分，智商和情商。智商其实就是专业能力，在这个你所从事的领域里，有自己的一技之长，能够对行业有透彻的分析，对业务有清楚的认识，这是最基本的。而且要有非常强的学习能力，主要是市场变化太快了，慢了根本就没有机会，企业也等不起。 提到情商，我们首先会想到社交能力，是不是会待人接物，是不是有良好的表达，这其实是一方面，另一个对情商的定义就是，能够很容易的走进别人的内心去感同身受，足够的开放，足够的有来有往。能够感知他人的情绪变化以及理解这种变化，这才是高情商的体现。 ☆ 皮实 能经得起棒杀，还得经得起捧杀。多数情况下，公司的业务是在不断调整的，特别是在创业公司，岗位变动也是常有的事，这就需要具备良好的适应能力，而且要有心理准备承受某种不适应，因为新的岗位要求有可能并不是你擅长的，但一旦突破了这个阶段，那对一个人的成长是巨大的。 还有一类就是为企业作出了突出贡献的优秀人才，他们身上是有光环的，这种光环是好的一面是可以让人拥有自信，坏的一面就是有可能在光环的笼罩下看不清自己。 所以顶尖人才一定不能是玻璃心，而是能适应变化，敢于面对挑战，同时也能做到宠辱不惊，做到无论发生什么样的情况都能保持平静，因为只有这样，外界的声音才不会伤害到你。 ☆ 乐观 在生活中，我们会发现有一批人，从他们总是充满抱怨，无论什么事到他们那都变成了负面信息，这是非常可怕的。在团队中尤为明显，如果团队里有几个这样的人，那会影响整个团队的情绪。 乐观是从生活中找到新的东西，对生活保持好奇心和乐趣感。最难得的状态便是历久弥新，我们能够在充分客观理性的了解当下的状况后，依然拥有乐观的心态去面对。 ☆ 自省 孔子讲：“吾日三省吾身”自省是一个人非常好的品质。有些很优秀的人，手电筒永远只照别人不照自己，这样会越来越自大，慢慢会掩盖原有的优秀，当傲慢和自以为是成为常态后，便丧失了自我感知的能力。他们听不进别人说的话，眼中只有自己。 苏格拉底有句名言叫：“认识你自己”，能够对自己有客观理智的判断，这本身就是一种德行。 一个人是不是顶尖人才，更重要的是看这个人是否建立了正确的价值观，当这种价值观正好能和企业所倡导的价值观所吻合时，这种爆发力是巨大的。技能可以慢慢养成，但人骨子里的某些东西是很难改变的。 如果你具备了以上几条，我相信你绝对不用担心工作的问题，因为所有优秀企业都在努力寻找这样的人才，顶级人才组成的团队才是具有战斗力的，具有战斗力的团队才是企业最核心的竞争力，也是促进行业发展最强的助推器。 来源｜桃瑞斯 图自｜pixabay.com

我们会发现，如今有越来越多的大学毕业生在毕业后面临找工作的问题，针对工作难找的情况，毕业生更加要注意求职技巧。所以，在选择工作单位的时候女性一定要注意求职攻略。那么，怎么求职才可成功呢? 对于找工作很难的情况，毕业生们该怎么办呢?其实，就女性而言，在工作之前都需要做一些必要的准备，那么毕业生求职前必做的准备是什么呢?我们来看看下面四个技巧吧! 1、撰写简历 请在9月初写出你简历的第一稿，中英文各一份，简历格式可参照各大求职网站的简历模板;开学后可以与同学、朋友的简历对比，修改出第二稿;然后，再让同学、学长、老师们提出参考意见修改出第三稿。在“追求个性、突出自我”的求职竞争中，简历一般需要修改多次，为增加求职成功率，给不同公司的简历也应该做到有针对性而不是千篇一律。此外，简历附带的个人求职信、四六级证书复印件、获奖证书复印件等也要提前做好准备。 2、购买正装 随着企业间招聘竞争的加剧，各大名企校园宣讲会的时间也一再提前。一般九月中上旬就会有各家企业借着讲座或者研讨会的名义进入校园招揽毕业生，因此眼下抓紧购置好面试服装非常必要，以防届时各家企业通知一来，搞得自己手忙脚乱。并且，目前正是商界淡季，各大品牌争相打折，你能借机降低求职成本。 3、准备实习评定 实习结束，争取拿到一份优秀的实习评定。如果可能的话，让实习公司的老板给你写封推荐信备用，也许在简历递交或者面试时能排上用场。此外，应该仔细回忆一下实习过程中你表现出的能力和优势，另外也要对自己的弱点加以清醒认识并尽量规避。这样在面试时，优秀评定配合个人实习总结，定能为你增色不少。 4、明确求职目标 随着开学后“四大”招聘的率先到来，知名企业的校园宣讲会蜂拥而至，无准备的毕业生会招架不住。若你没有明确的职业目标，也不了解企业招聘方式和发展方向，那么在接下来的4个月中，你只能随波逐流忙着投递简历、面试、复试，说不定最后“竹篮打水一场空”。因此，在企业进校之前，不妨仔细回忆、总结自己的学习经历，挖掘自己的职业兴趣和职业能力，了解行业信息，搜集感兴趣的公司信息，有针对性地进行面试准备，运筹帷幄，以提高求职成功率。 大家都知道，每年都会有很多的毕业生面对工作难找的情况。所以，相对于招聘的公司而言，需要毕业生拥有很强的专业能力，大家要注意专业性的培养。同时也要注意在形象以及创新方面做好准备工作，这些都是必须了解的求职攻略。 图/stocksnap.io

我没有很想你，只是当我一个人的时候你的身影不由自主的出现在我的眼前。但我真的不知道，是因为寂寞才想你，还是因为想你才寂寞？ 我没有很想你，只是每次坐在电脑前都会看你在不在线，而心里又多么希望你能发给我几条信息。哪怕是一句，你好，我都会很高兴。 我没有很想你，只是在想你的时候眼睛里只有湿润。然而那些飘雨的日子里，总会把你深深地想起。可是，想你却不想打扰你…… 我没有很想你，只是梦里常常会有你的出现，也只有在梦中我才可以没有任何顾忌。勇敢的说出我想你。 我没有很想你，只是在风起的时候多么希望它能够把我的想念带给你，却又不想让你知道。 我没有很想你，只是在漫天飞雪中多么的希望我就是那数不清的雪花中的一片，飞到你的窗前，去看你幸福的模样。可是，想你却不想打扰你…… 我没有很想你，只是当太阳升起我都会想念你，想你若是太阳该多好，那样我就会每天都能看到你了，只可惜你不是太阳。然而我也不是每天都能看到你。 我没有很想你，只是时间的钟摆在面前滴滴答答不停作响让我想起了你。就好像时间把你我越拉越远，直至消失在我的视线，而我却拼命地向你靠拢，任凭我怎么努力都不能够把你留住，所以我怕有一天你真的离开了我的视线，那样我会更加的想念。 我没有很想你，只是总会不经意的说出你的名字。尽管在人多的场合，只要看到你，我都会冒失的说出你的名字，好像失去了意识，感觉自己很神经，很痴呆。你是否明白一切都因为我喜欢你。可是，想你却不想打扰你…… 我没有很想你，只是一听到你喜欢的歌曲，就会把你想起。深深地把你想起。 我没有很想你，只是看到让人感动的电视剧，我就会想起你，因为我觉得这个剧情演绎的就是你和我。 我没有很想你，可是在我决定忘记你的时候，你的一切已经深深的印在了我的心里，无法除去，但想你却不想打扰你。 我不是很想你，只是在不该想起你的时候想你，想你与我那点点滴滴说得不太多的话语，好像每一句都代表着某种意义，其实我知道，你只是随口而说，而我却想得好多，也好美。可是，想你却不想打扰你。 我会永远保持这种想你而不去打扰你的心态继续想你，继续喜欢你，默默地将你藏在我心灵的最深处，我不会让你知道我有多想你，我有多喜欢你，但是我会让你感觉到在离你不远的地方，依然有个人为你默默祈祷祝福着。 图/pixabay.com

传统企业由于其“自上而下”的管理模式，因为信息通路不畅。 “老板不知道，员工不敢说” 让经营者颇为头疼 。。。。。。 下面就列举一些常见的问题，供企业比照自检。 1、会议效率不高 会议是企业解决问题和发布指令的集体活动，但是也是一个高成本的经营活动。 因为这个活动往往是很多领导者参与的集体活动，而很多企业的管理人员并未掌握开会的技巧，都存在“会前无准备，会中无主题，会后无执行，与会无必要，时间无控制，发言无边际”的六无现象。 2、采购浪费时间 曾经有一家企业，在做一个新项目时，项目组每天的运营成本为8万元，可是其在产品上市前夕，采购部门为了采购10万余元的包装，竟然耗费了一周时间。 理由是要找价格低廉的供应商以节约采购成本。整个营销团队因此多等待一周时间无法和客户签约。 而这种现象其实在很多企业里均存在。一味的追求降低采购的直接成本而忽略了同时并存的“隐形成本”。 当然，降低采购直接成本与本文并无冲突，但是，企业的采购部门要站在整体经营的角度综合权衡的各项指标。 3、沟通渠道不畅 大多数企业，你会发现，在同事之间的沟通严重失真的现象，或词不达意，或答非所问，或百人百解…… 这种现象，说小了，让很多工序成为无效工序，或失去很多重要机会；说大了，有可能因此给企业带来隐患。 4、加班成瘾 很多老板总认为，员工在下班后“废寝忘食”的“加班”是一种敬业现象。殊不知，这可能隐含着很高的成本。理由有三： (1) 加班的原因并不一定是因为工作任务太重，而是员工的工作效率低下造成的。 (2) 加班耗费更多的员工精力和体力，严重透支员工的健康，长期下去，会让一些重要员工不能长期发挥其效能，并且有为公司带来负担的隐患。 (3) 加班员工并不一定“务正业”，有些员工在下班之余，名为加班，利用公司的资源，从事其个人事情，同时还领取公司的加班费，很多企业的重要损失、数据丢失等都发生在下班时间。 5、人才流失

家庭伦常道 老人是一家的天德星，以德为根。 父母是一家的天福星，以志为根。 夫妻是一家的天吉星，以爱为根。 子女是一家的天贵星，以孝为根。 孙辈是一家的天喜星，以顺为根。 兄弟姐妹是一家的天辅星，以义为根。 老人无德，一家灾殃。子女不孝，没有福报。男人无志，家道不兴。女人不柔，把财赶走。 老人要宣扬家风，父母要示范家风，夫妻要掌舵家风，子女要继承家风，孙辈要顺受家风，兄弟姐妹要竞比家风。 道德是天地的规律，本分是个人的规律，我们违背了规律，人就有了灾难了。 老人道 老人是一家的天德星，以德为根。“德”是担当一家的过，和平一家的过。即家里不管谁有错，不管发生什么灾难、是非，都不外扬家丑。并且自己生惭愧心，认为自己当老人的没有做好，有缺德之处，没有把家人教育好，才发生这些不如意的事。因为家庭有问题，首先是老人有漏了。 父母道(中年道) 父母是一家的天福星，以志为根。即以全家安乐为已任，造福一家。 上要尊老，下要爱幼。用感恩心去完善一切，让家庭上下和睦。 向子女宣扬老人、老祖宗的功德，做尊老敬老的尽孝榜样给子女看，用感恩先辈的恩德，来启蒙后代。 夫妻道 夫妻是一家的天吉星，以爱为根。 整个家庭的建立都是以爱为根，没有爱无法建立美满的家庭，爱是成家的第一条件。 有缘爱一个人，首先要了解对方的本分。成全对方、完善本分。启蒙对方发挥本分。不管束对方的自由权，应给予对方快乐，不应给予对方烦恼。相互成全，相互理解对方的生理和心理。 丈夫道 男子汉大丈夫要说话算数，一就是一，二就是二，说到做到。 做不到就不要说，说话不算数就没有尊严。 男人属阳，阳即无私。无私就是表达对一家的爱。 为人丈夫，要从“三纲”上定住位，三纲是指性纲、心纲、身纲;不动禀性为性纲;不起私欲为心纲;没有不良嗜好为身纲。生气是性纲倒;骂人是心纲倒：打人是身纲倒。“纲”是领的意思，必须把女人领在道上，上孝公婆，中和妯娌，下慈儿女。

生活就是柴米油盐、衣食住行。在一步一行中，你婚姻的状态也暴露无遗，好的夫妻，会一直牵手走到白头。 01.和你并肩同行，步伐一致 我爸和我都属于走路很快的人，但我妈每次逛街走路都是慢慢地。每次全家一起出去，我爸都会刻意放慢自己的脚步，同我妈走在一起。 有次我调侃我爸：“怎么今天走得这么慢？”我爸不自在的说：“你妈走得慢，这不是等你妈嘛” 恩爱的夫妻，往往在路上时都是并肩而行，和对方保持相同的步速，随时照顾到彼此。人生路上，一直和你走在一起的人，才不会走散。 不爱你的男人从来都是一个人大步的往前走，丝毫也不管你有没有跟上来，你看到的从来都是他的背影。他不会为你调整他的步伐，留你一个人形单影只。这种你追我赶的婚姻，只会伤心累身。 最美的爱情，就是我一直走在你的身边，你一转头就可以看见我。 02.与你牵手散步闲聊 有次晚饭后，我下楼消食，在街上慢悠悠的逛。在我不经意四处乱看时，发现我的前面走着一对老夫妻，大概60多岁的样子，头上已经有了银发。两个人有说有笑，唯一不变的是紧紧拉在一起的手。岁月静好，大概就是如此吧。 都说十指连心，两个人手拉着的时候，心也是靠得最近的时候。爱你的男人，走路时也会牵着你。 生活就是细水长流，夫妻俩在下班回家时或者晚饭后，一起去附近转转，闲聊一下家中的杂事，一起卸下白日工作的疲惫，享受两个人的悠闲时光，婚姻最好的状态未尝不是如此。 在乎你的人不会在走路时也忙于谈公事，不时看手机。都说世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就在你身边，你却在看手机。在乎你的人，会把关注点放在你的身上，满心满眼都是你。 03.为你抵挡所有危险 一个男人最有魅力的样子，大概就是把女人牢牢的保护在自己的羽翼之下吧。 爱你的男人会选择走在你的外侧，靠近马路的一边；会小心提醒你路上是否有尖锐物品、积水；在人多的时候，他会牢牢的牵住你的手，不会让你离开他的视线，避免人群冲散你们俩。哪怕有危险，也会挡在你的身前。 我见过一次朋友小玲的老公，长得不是小玲一贯喜欢的那种高高大大、拥有强壮肌肉的男生，相反，看起来甚至有点瘦弱的感觉。 我很奇怪，当初那么多男生追她，幻想过许多未来老公的标准，怎么到头来，选的却与想象中相差甚远。 小玲只是甜蜜地笑着，“外表强壮倒是其次，重要的是每次有他在我身边，我就充满了安全感。他会无微不至的为我考虑，为我遮风挡雨，我很放心把自己交给他。” 男人可以没有钱，没有权势，但一定要有保护自己女人的能力。你不需要很强壮，也不需要很高大，只要尽你所能，让身边的女人不受到伤害，你就是一个值得托付一生的男人。 人生的路很长，愿你找到一个可以陪你走一辈子的人。 来源/温馨爸妈读物 图/pixabay.com

每个人在一天里做的第一件事，成功与否将影响他一天的所有事情。所以有的人“倒霉”了一天，诸事不顺；有的人开心地过一天，气定神闲。 对于很多人来说，如何度过一个上午，决定了如何度过一天，长期的习惯与性格养成也决定了他的一生，下面4个故事，你猜猜他们的人生有多精彩？ 01 viki总说自己没见过清晨的上海，虽然在魔都已经生活了4年，但踩点起床是她一直以来的习惯。每天调了7：30的闹钟，她总会拖大概10分钟再起床，无论设置的闹钟数是1个，还是4个。快速洗漱换衣化妆，望了望时间：8点，她快速拿起包包出了门，因为错过一班公交，viki的上班时间显得很赶，她一边顶着焦虑望着表，一边强忍睡意让自己不打瞌睡。庆幸的是，最后她并没有迟到，而是踩点，但似乎这样的早晨让她开始了匆忙的一天——她顾不得吃早餐，刚匆忙做完述职，又要帮同事做总结，回头还得帮领导做报销。 其实她只要早起10分钟，赶上7：55的公交，她的步伐不会那么匆忙，也不用被时间追着跑，但她试过提早10分钟，最后还是8点出门。 viki一直感慨大城市节奏太快了，每天都有很多事情没有做完，步履匆匆。 02 和周遭同学不一样，毕业不久，amy就和交往多年的男朋友结了婚，并有了一个可爱的宝宝，她的早晨很规律，因为宝宝的一切都需要规律，早起做早餐，收拾房间，再唤醒丈夫和宝宝，督促孩子吃早餐上学是个累活，但也很幸福，除了偶尔小孩的不听话让家里空气变了颜色，amy的丈夫是某私企中层管理，家里教育孩子的担子更多放在她身上，尽管爸妈也会帮忙照顾，她还是放心不下。她关注了很多幼儿公众号与婴儿频道，每天上班地铁上都会一篇一篇的翻阅，都说一孕傻三年，其实不过是注意力转移罢了，她的早上，甚至一整天，都离不开家里那个宝宝。 都说职场女强人与好妈妈可以兼容，但对于amy来说，不存在的。 03 对于jack来说，没有什么事情是不能被计划的，他习惯每件事情都给自己限定时间，从来不磨蹭。准时起床，洗簌时间10分钟，着装时间5分钟，刷刷朋友圈5分钟。提前5分钟出门，地铁上再看一些职场技能干货，因为时间充足，路上也不用奔跑，心情自然愉悦，到公司楼下可以吃个早餐，有时甚至吃完早餐还可以在广场溜达一圈。保持心情愉快让他在一天工作中都游刃有余。 规律的生活让jack特别有安全感，提前5分钟出门也让他有了充足的时间和错过的机会。 04 mel的早晨是从6：15开始的，他习惯自然早起，有时间做做静态运动，或者做做伸展运动，或者楼下跑跑，在mel看来，清晨的运动会让自己越发沉静，心绪更加祥和，因为有充足的时间，他的早餐都是在家吃的，但mel不吃冷食，也不吃太过油腻的，饭后若有时间，他会把一天的工作做一下罗列，并分轻重缓急，让自己有心理准备，尽早切换为工作状态。有时在车上也会听听一些优质音频节目，让自己开开眼界。 事实上，他们年龄相仿，对待早晨的方式不一样，也有着不一样的人生，viki是一个市场专员，amy做的是人事工作，jack是开发攻城狮，mel已经是一个企业高管。好的早晨是有公式的：自然醒的早起+静态运动+早餐+愉悦的情绪。 你的人生属于哪一种？而你的早晨公式，缺了哪个关键数据？ 图/pixabay.com