Author: cooldee

前些天，工作出了些差错，搅得我心神不安。那天晚饭后，父亲打来了电话，说：“赶明儿我去给你们送冬白菜，自家种的，你们不用买了，省点儿钱……” 听了父亲的话，心情烦乱的我口气有些生硬地说：“这大冷天的，你折腾啥？两蛇皮袋白菜能值几个钱呀！” 正在刷碗的妻子一听情况不妙，赶紧跑来，抢过电话，一边应承着一边谢着父亲。 挂断电话，妻子嗔怪着，说：“父亲给我们送白菜也是一片好心啊，你怎么那么说呀！看看你对待领导那劲头，你什么时候能拿出一半来对待父亲呀？” 想想也是，咱对待领导向来谨小慎微、毕恭毕敬，而对待父亲呢，很多时候似跟“恭”与“敬”还相去甚远，而父亲大概早已习惯了，也从来不跟我计较。别看妻子整天说话没个准儿，这句话还真说到我心坎上了。前思后想，实在有些惭愧。以往的就过去了，这次父亲来送白菜，一定要好好对待。 第二天，父亲冒着严寒来了，我赶紧泡上一杯热茶，双手捧到父亲面前。父亲先是愣了，随后赶紧站起来，双手接了过去。他将水杯里的茶水喝下去一半时，我刚端起来要添水，父亲赶紧使劲儿握住我的手，说啥也不肯让我为他代劳了。 父亲有烟瘾，交谈中他曾两次不由自主地掏口袋，可是香烟还没拿出来，又若无其事地把手抽了出来。我知道，他是怕我说他。当我再次察觉他的举动时，我边从茶几下摸出打火机，边告诉他，想抽就抽一支吧。父亲歉意地笑着，目光中满是犹豫，直到我手里的打火机“啪”一声跳出了火苗，他才掏出烟来。我为他点烟时，他夹烟的手指有些颤抖。 午饭后，父亲要返回去了。他想乘公交车再转长途汽车，我决定叫辆出租车送他到长途汽车站。出租车停到父亲身边，我一步上前帮父亲打开了车门，父亲要上车时，我用右手护住车门的上沿，怕父亲碰了头。 父亲看到我这一举动，笑容顿时凝固了，用一种诧异又很感动的眼神看了看我，才坐进了车里…… 下午四点多，母亲打来了电话，说父亲平安到家了，母亲还说，父亲回到家里很高兴，变得跟小孩子一样，把我给他倒茶、点烟、开车门的事儿，不厌其烦地讲了好几遍……听着母亲的述说，我突然眼角酸酸的、涩涩的，百感交集！ 倒茶、点烟、为领导开车门……平日里，我在领导面前不知重复过多少次，而在父亲面前，仅仅做了一次，父亲便记住了、满足了，觉得自己幸福了！想到这些，我心里如猫抓一般难过…… 这个故事很平常，好像也很普遍。但是想想却很惭愧…… 图/pixabay.com

坚强的女人，最勇敢， 经历过风吹雨打，尝到过酸甜苦辣， 懂得了人情世故，学会了无惧险阻， 只与善良的人为伍，敢和无耻的人抗争。 坚强的女人，最优雅， 管得了家，扛得住事， 退可以进厨房，做美味佳肴， 进可以闯职场，把业绩做好， 衣服会搭，妆容会化， 从不邋里邋遢。 坚强的女人，最稳重， 吃过亏上过当，明白自己想要什么， 不为钱财所动，不被物质迷惑， 不求锦衣玉食，不求豪宅名车， 只愿白首一心人，忠诚伴左右。 坚强的女人，像首歌， 有摇滚乐的动感，有轻松曲的舒缓， 能激起你心中的热情， 能感动你眼角的泪花， 让人怜惜又放心，对人真诚无坏心。 坚强的女人，最让人心疼， 再苦再累不说，再疼再痛忍着， 扛得住压力，撑得住疲惫， 熬得住寂寞，忍得了委屈， 温柔的时候不发嗲，

1.幸福家庭的经历 家庭是孩子的依归，一旦家庭有所动摇，孩子情绪会变得不稳定、坐立不安、容易生气、甚至神经质。我们应该营造一个和谐温馨的家庭气氛，使孩子在充满爱和关怀的环境下成长，让孩子感受何谓幸福家庭，并了解父母的责任。 2.独立处事的经历 孩子初初尝试，难免遭遇困难，我们不应干预，更不可代他做，应让他从失败中学习。只在重要时刻才替他作决定，但当孩子坚持要自己解决，不妨善用其好胜心，给予适当的鼓励。 3.参与工作的经历 训练孩子最好的方法就是分配工作给他。我们应先考虑孩子的年龄、能力、兴趣和性格，让他帮忙做家务，但也不要强逼他。孩子在担当责任的同时，也觉得备受重视，自会变得懂事。 4.处理不同意见的经历 与孩子意见不一致时，切忌强行说服他，这只会令他抗拒，即使服从，也只会流于表面化。 5.失败后成功的滋味 教孩子运动时，选择容易掌握的竞技活动，使他不会多番失败，挫折感会令他失去兴趣；让他感受失败后的成功，他既会感到趣味，也可启发他凡事要尽力而为的道理。 6.出外活动的经历 孩子喜欢四处走动。父亲平日忙于工作，闲时应多跟孩子游戏、运动，或到图书馆、博物馆等地方，以增广见闻，也让他感受您的爱护。或趁假日带孩子到郊外，一同吸吸新鲜空气，舒展筋骨，放眼远眺，同时也能多学词语。 7.情绪流露的经历 人人都有自己的脾气，因此不应害怕在孩子面前宣泄。伤心时不避孩子，生气时告之因由，可让孩子了解我们的情绪，同时也可示范宣泄情绪的方法。孩子看到父母吵嘴后和解的经过，体会到冲突的化解和爱的持续力量，也学到处理人际关系的技巧；看到父母悲哭，学到如何处理哀痛的情感；孩子难过时，我们在旁慰藉，让他知道分担悲伤可使亲密关系更深厚。 8.父母得体吵架的经历 夫妻吵嘴时要有原则，每次须有特定的主题，不要翻旧帐，清楚说明自己的要求。虽然得体的吵架是孩子社交上的重要学习机会，但有些事应避免在孩子面前争吵：金钱问题，只会令孩子不安；数落亲戚不是，会破坏他与家庭成员的亲密关系；子女的教养方式，会令他无所适从。 9.父母过往的经历 当孩子遇到问题向我们倾诉时，不妨将以往的经历、挫折、失败和痛苦、所得的教训等，一一坦诚地讲给孩子听。毋须害怕会破坏您在孩子心中的形象，相反，这会使孩子更了解您，也可使他得到启发，并可将您的观念和价值观灌输给他。 10.生命和死亡的体会 孩子在成长期间须经历无数的尝试、考验、困难、挫折和失败，惟有他克服这些挑战，才能发展成独立坚强的人。如果养的小动物死了，孩子会感到伤心，可趁机会令他明白失去亲人的伤痛，使他知道珍惜生命的重要。在日常生活中，向他灌输正确的人生观，令他明白生命的可贵之处；平日多带他接触大自然，令他领略生命奥妙之处。 图/pixabay.com

世上有许多美好的东西，都是娇嫩脆弱的。你不必变得更强大，而应当被好好对待。你有你的玻璃心，我有我的木头匣。有些事不需要独自面对，因为我们是一家人。 女儿出生后，我与妻约定要对彼此更好，反正相爱又不会使人发胖，尽管那滋味颇像蛋糕上的糖霜。我坚信：只有相爱的父母，才能让孩子心里开出玫瑰，才会知道如何唤醒幸福。 由于我经常出差在外，妻几乎是独理家事，真正不易。她天生爱笑，女儿也常常随她笑得手舞足蹈。小小的家里，充满着风铃般悦耳的笑声。阳光如金线闪闪烁烁，悄然编织着缤纷的璎珞，幸福似乎就安然卧在膝头打盹。 但这次回来，我却发现家中笑声变少了，妻沉默，宝宝也变得安静。毕竟孩子曾在母亲身体内居住十个月，她们有特殊的默契，母女二人的喜怒哀乐是串联电路。 我心有不安，再三询问缘由，可妻总是岔开话题，顾左右而言他。平日吃米吃面，我们都有商有量，多少矛盾和分歧，在沟通面前灰飞烟灭。今日这种局面，着实罕见。于是，我这样大大咧咧的人也开始留意生活中的蛛丝马迹。我享受家庭赐予的安乐，也愿意努力打开家人的心结。 女儿生日那天，我终于发现端倪。小朋友穿新衣，戴小花冠，宛如一朵皎洁的铃兰。奶奶笑模笑样地问：“这衣服谁给买的？”宝宝骄傲地回答是妈妈，奶奶皱眉摇头：“这衣服穿着显老。”我笑得咳呛起来，一个四岁的小女孩能老到哪里去？接着，老人家又唠叨自家孙女太瘦，没有面子，别人家孙子都肥白胖大，长势喜人。说得宝宝十分沮丧，没能一口气吹灭蜡烛。她又找到铁证，怪当初母乳不足，孩子气虚。此时，妻已笑得勉强，宝宝也噘起嘴。一餐饭吃下来，我心中渐渐明白。 老妈新近退休，自告奋勇过来帮忙照看孙女。但老人家俨然育儿专家，对妻颇多指摘，弄得她左右为难，连带小人儿也学会了察言观色，想方设法替妈妈打掩护。我爱老妈，也希望她开心，但这并不意味着需要另外一个妈妈去隐忍，也不愿孩子在这种氛围里成长。 我找了个私下相处的机会，委婉提醒老妈不要越界。她不以为意：“我这不都是为孩子好吗？当妈的可不能这么玻璃心啊！”我郑重回答：“玻璃心有什么不好？世界上所有的心都应该被小心呵护，轻拿轻放，而不是被随意抛掷风吹雨淋，更不可以用为你好的名义弄疼别人的心。” 老妈忽然大笑起来，原来她根本没听，一直在盯着看肥皂剧呢！我了解老妈的性格，知道多说无益，第二天就开始了行动。从早到晚，我唠叨不停：妈，不要逗宝宝讲家乡话；妈，不要带宝宝去跳广场舞；妈，不要给孩子买这种太便宜的化纤衣服……老妈终于忍无可忍，几近崩溃：“你有完没完？” 我笑道：“我这不都是为孩子好吗？当奶奶的可不能这么玻璃心啊！”她恍然大悟，指着我笑，从此收起了对妻的挑剔。 家里恢复了旧模样，嘻嘻哈哈，咯咯嘿嘿，大家动不动开怀大笑一场。妻不再困窘，对老妈亲近了许多，为她的头疼脑热寻医问药。女儿也放下戒备，给奶奶讲幼儿园趣事，还像模像样地为她敲背捏肩。 奶奶感慨道：“先前怪人家玻璃心易碎，根本是自己刀子嘴伤人，多亏你提醒我。” 我稍加留意，发现身边的刀子嘴还真不少。我与妻都属于偏瘦体型，而且怎么吃也不胖。大概女儿也遗传了这种基因，弄得妻走到哪里都有人发难。偶遇中年发福的老同学，还未及叙旧，就开始当街大呼小叫：“你看孩子瘦得像根香菜，不知道的还以为你是后妈呢，好好学学厨艺吧！”路人侧目，妻尴尬万分。宝宝笑靥如花地回答：“我将来要当模特的，可不想长成阿姨这样。”老同学瞠目结舌，好半天才惊诧道：“这小嘴伶俐得不饶人啊，蚂蚁大点就知道护着你妈了！”说完急急忙忙告辞了。哼，看看谁才是玻璃心！ 但这个话题并未结束。周末聚会时，有位同事多喝了几杯，得知女儿的早餐大都是牛奶麦片和水果时，他嗤之以鼻，说自己的妻子每日给孩子做爱心早餐，三个月都不重样。他批评妻太会偷懒，饿瘦了孩子与老公，不善争辩的妻委屈到几乎落泪，又被说成是玻璃心，要好好修炼。女儿跳起来，奋力给同事嘴里塞了一只油爆大虾，但仍未阻住他诲人不倦。 我对这位仁兄说：“多谢教诲，但我女儿的早餐很有营养，你看她长得多结实。另外，我喜欢我妻子这颗玻璃心，它晶莹剔透，单纯美好。我愿意当一只结实的木头匣子，好好保护这颗心，所以她不必修炼。” 同事立刻举杯致歉，原来他并未真醉。 那天，我们去超市购物时，忽然发现女儿不见了，两个人心急如焚，到处寻找。几位热心的阿姨也跑前跑后，紧急搜索。最后在玩具区发现女儿时，妻泫然欲泣，几乎虚脱。阿姨们也松了口气，但立即开始你一言我一语地训诫妻子，说她疏忽大意，说她不懂照料孩子。 妻张皇失措，孩子也被这阵势吓倒。 我忍不住开言：“感谢大家刚才的帮忙，也非常感激你们对孩子的关心。但请不要怪罪孩子的妈妈，我也在场，却没注意到与女儿走散，要批评就批评爸爸好了。” 有位阿姨哂笑道：“当妈的不能玻璃心，哪能这样说不起？再说孩子天经地义是要女人操心的，男人本身就是个需要照顾的小孩，哪能再照看小孩？” 我非常震惊，现在才深深意识到，在我不曾留意的这些日子里，妻承受了多少莫名其妙的压力。 我诚恳地告诉大家：“做妈妈是项苦乐兼得的工作，她们几乎事无巨细，桩桩件件都要亲力亲为。但这不等于大家可以随时把手指向妈妈，将所有过错都加给她，还不许她委屈。神也不能让孩子二十四小时不饥渴不跌跤不离开自己的视线……” 阿姨们竟然听得很认真，完全没有了咄咄逼人的样子。 我继续说：“养育孩子不是母亲一个人的事，爸爸不能缺席，也不可以隐身。如果男人愿意当一辈子的小孩，那他就没有资格做爸爸。” 忽然，有位阿姨掉下泪来，我吓得立即住嘴。

有位木匠，砍了一树，把它做了三个木桶。 一个装粪，就叫粪桶，众人躲着； 一个装水，就叫水桶，众人用着； 一个装酒，就叫酒桶，众人品着。 桶是一样的，因装的东西不同命运也就不同。 人生亦如此。有什么样的观念就有什么样的人生，有什么样的想法就有什么样的生活。 狼行千里吃肉，马行千里吃草，活鱼逆流而上，死鱼随波逐流。 有这么一句话我非常欣赏：“ 真的很累吗？累就对了，舒服只留给懒惰之人！” 苦，才是人生； 累，才是工作； 变，才是命运； 忍，才是历练； 容，才是智慧； 静，才是修养； 舍，才是得到； 做，才是拥有。 如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路！ 拉面说：想成功，得有人拉一把。 饺子说：脸皮不能太薄。 窝头说：还是留个心眼好。 豆腐说：关键阶段，需要点化。 虾说：大红之日，便是大悲之时。 啤酒说：别急，总有让你冒泡的时候。 面包说：渺小时，比较充实，伟大后，觉得空虚。

一切的美好都来源于生活，生活中有许多美丽围绕着我们，需要我们用心去体会、去感受。 生活，就是理智。感受生活的美好，需要平静的心情，开阔的眼界，豪迈的情怀和善于观察感知的双眼，更需要一种超然的生活态度。 自由的生活源自内心的解脱。无论在怎样的境遇之中，只要不让心中晦暗，只要能感受到一缕阳光的温暖，生命就是自由而明媚的。只有让自己心中保留有一片阳光，才能给别人以阳光，才能感受生活的美好。 小区里新开了一家花店，店主是一位老太太。花店的生意很清淡，但是老太太脸上却没有一丝的担心和忧虑，只有幸福和满足，好像生意的好坏与她无关似的。没有顾客的时候老太太就那一本书，坐在花丛里静静地看，她的腿脚好像不太利索了，而且身材较矮小，但这丝毫不影响她脸上那皱纹中露出的灿烂——她就像一位花仙子。 这位老太太的恬静、幸福、快乐，让小区那些每日为名为利而忙的人们羡慕不已，他们背地里猜测着老太太一定是某位巨富的遗孀，要不，她怎么穿的起质地良好、高雅有风韵的旗袍？她怎么品得起云南的普洱？她怎么喜欢看原版的英文名著？ 老太太的外甥事后对人说；“姨妈幼年丧父，中年丧夫，老年丧子，人生三大不幸她都遭遇到了，但她从来就没有在厄运面前低下头，她说虽然改变不了上苍给予的命运，但她能改变自己的心情，能改变自己对命运的态度，所以每一次遭遇不幸之后，姨妈都能很快的调节心情，姿态从容的去过好每一天。”他的话不但解除了人们的疑问，而且让人们对生活有了更多的感悟。 一次，一位失意的年轻人对生活心灰意冷，他无意识地走进了老太太的花店。 老太太对他说；“孩子，我不知道是什么原因让你失去了快乐，但咱么先不探讨这个，你先坐下，听听花开的声音。” “花开有声音？”年轻人非常纳闷的问。 “是啊，每一种花开都有声音。” “我以前怎么没有听到过呢？” “那是因为你内心充满了怨恨，忧虑，绝望，恐惧——如果你剔除掉它们，你的心灵就会变得轻盈，因为只有空着的心才能聆听到花开的声音。能听到花开的人，是这个世界上最快乐最幸福的人。” 年轻人听后，沉默良久，他已找到了调节心情的法宝——豁达、宽容、乐观…… 只要拥有一颗自信乐观、豁达大度、淡泊名利的心，就会发现事物中的美好，感受平凡中的美丽。以坦荡的心境，开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩。 要想在生活中得到欢乐，必须有热爱生活的心。如果你对内在世界的美丽漠不关心，那你无论如何也看不见外在世界的美丽。美就在你的心中，找到心中的美，生活中处处都能找到美。 生活是美好的，让我们用心来感受生活，感受美好吧！ 图/stocksnap.io

起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”，教你如何高效瘦身。 6点~8点： 到楼下走走。 起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。 7点~9点： 喝2杯水。 起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。 10点~11点： 喝杯热茶。 大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。 14点： 睡个午觉。 午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。 16点~20点：做点有氧运动。 这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。 15点~19点：吃晚餐。 为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。 20点~21点：喝杯酸奶。 睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。 21点~22点半：“断电”。 21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。 21点半~23点：准备睡觉。 每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。 图/wallcoo.net

今天跟大家简单说说聊天的话题，很多时候，只要选对了话题，交流便不会轻易出现冷场的情况，大家在一起就会相处得更舒服！汪汪们，一定要记住噢！ 01｜初次见面，聊服装！ 因为当你们相互之间不是很熟悉的时候，只能从你看到的东西聊起，所以，服装是第一考虑，可以夸对方穿的衣服很得体，衣服的袖口做得很精致等等；当然，若对方是女性，你还可以夸夸她的包包或首饰。 02｜不知聊什么时，从天气说起！ 可问问对方的老家现在是不是很冷或很热，然后，自然而然地，对方就会跟你聊起他的爸妈或兄弟姐妹……也就是说，要聊天气，你不要直接说“今天天气真好”之类的难以拓展交流的短句，而要选择性地聊一些可以引导对方开口说更多的那种话题，比如聊对方家乡的天气就会引导对方聊到其家人等等，然后，你们才能继续聊下去。 03｜想了解对方的性格，可从饮食聊起！ 一般情况下，喜欢吃辣的人，大多都是急性子，没啥耐心；不喜欢吃辣的人，脾气往往都要平稳很多。当然，是有例外的了，这只是一种比较基本的参考标准。 说到饮食时，大多数人都会比较感兴趣，因此，很可能对方会跟你多说一些，那么，你只要好好地听着，基本上就可以了解对方的大致个性的了！ 04｜如果聊饮食聊得不错，你可以跟对方聊爱好！ 这时，可以直接问对方平时都有哪些兴趣爱好了，是更爱在家看书学习还是更爱去泡夜店或逛街或健身或看电影或旅游……总之，你让对方做选择题，先给出多几个答案让TA选就行了，这种话题可以速战速决！ 05｜如果你发现对方比较理性，那可跟他聊时事！ 时事有很多，但要挑选一些简单的跟生活又有点关系的来聊，这样才能给对方更大的空间去发表自己的看法！ 06｜可以聊住处，但不要问太详细的地址！ 尤其是不太熟悉的朋友，不要急着问人家住在哪里，如果问，可以问对方大概住在哪个区，但不要问人家住在哪个小区之类的了，免得引起对方的不适！ 07｜最后才是聊工作 一般不要多聊工作，因为很多人的工作并不体面，因此，不要随意触碰这种话题，要保护人家的面子。如果你们很熟悉了，互相很信任了，你迟早都会知道对方的工作的，最好是人家自愿告诉你！ 图/stocksnap.io

所谓缘分，就是遇见了该遇见的人； 所谓福分，就是能和有缘人共享人生的悲欢。 缘分浅的人，有幸相识却又擦肩而过；缘分深的人，相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的，属上等缘；有的缘分是可遇亦可求的，属中等缘；有的缘分是可遇而无需求的，属下等缘。 无论何等缘分，都离不开珍惜二字。 最高境界的善行，就像水的品性一样，造福万物而不争名利。水，避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求，刚柔相济是一种能力，海纳百川是一种大度，滴水穿石是一种毅力，洗涤污淖是一种奉献。逝者如斯乎，人生尤如奔流至海的江水。乐善好施不图报，淡泊明志谦如水。学水之善，上善若水。 在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，事事如意，总会有烦恼和忧愁。当不顺心的事时常萦绕着我们的时候，我们该如何面对呢？“随缘自适，烦恼即去”。其实，随缘是一种进取，是智者的行为，愚者的借口。何为随？随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱。缘在惜缘缘去随缘。 有时，生活就是一种妥协，一种忍让，一种迁就。并非所有的事情，都适宜针锋相对，铿锵有力，多彩的生活，既有阳光明媚，也有倾盆大雨。强硬有强硬的好处，忍让有忍让的优势，任何时候，都需要我们审时度势，适宜而为。妥协不一定全是软弱，忍让不一定就是无能，和为贵，有时，迁就忍让也是一种智慧。 人生的苦乐，取决于自己的内心。以美好的心，欣赏周遭的事物；以真诚的心，对待每一个人；以负责的心，做好份内的事；以谦虚的心，检讨自己的错误；以不变的心，坚持正确的理念；以宽阔的心，包容对不起你的人；以感恩的心，感谢所拥有的；以平常的心，接受已发生的事实；以放下的心，面对最难的割舍。 与老人沟通，不要忘了他的自尊；与男人沟通，不要忘了他的面子；与女人沟通，不要忘了她的情绪；与上级沟通，不要忘了他的尊严；与年轻人沟通，不要忘了他的直接；与儿童沟通，不要忘了他的天真。一种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，多怀感恩心、才能四海通达。 图：wallcoo.net

相信每个人都是爱美的，但如果你有以下几个恶习，也许某一天早晨醒来，你会发现镜子里那个人已经苍老了许多，还是原来的自己吗？赶紧改过来吧，让我们每天都是美美哒、永保青春。 睡前的几个恶习，不改你会越来越丑。 一、玩着手机入睡 刷朋友圈，刷……手机不离身。大家都知道手机对人有辐射，当手机离面部过近时，就会皮肤产生损坏，很容易长痘痘哟。 二、关完电脑马上睡 平时使用完电脑，脸上附带上许多灰尘，会使皮肤变脏，造成毛孔堵塞，导致皮肤拍不出油时为了排除更大的油量使得毛孔更加粗大，黑头痘痘也会随之而生。 三、睡前喝水 如果睡觉之前喝水，在夜间，身体的水分会聚在肌肤表层底下，会使皮肤扩张，形成眼睛浮肿，浮肿的时间一长，会演变成永久性眼袋。 四、日霜当晚霜用 许多小伙伴为了省钱，把日霜当晚霜用，这种投机取巧的行为也是不行的。日霜是锁水、防晒，而晚霜是补充肌肤营养、美白。作用是完全不一样的。 五、为了让皮肤休息不抹护肤品 23:00-05:00是身体细胞繁殖最快的时候，护肤品保养的吸收比平时高出一倍，如果这时候不抹护肤品就睡觉是十分可惜的，白白浪费了这个黄金时间段。为了皮肤越来越好，不管多累还是需要花一点时间来使用眼霜、晚霜、精华液的。 女生们记得哦！要美美就要做咯！