Author: cooldee

“我们做知己吧”她对他说。 他说：“不，我承受不了那份永久的牵挂与思念，没有人能做好一辈子的知己。” “那我们做情人吧”她对他说。 他说：“不，因为你是善良的女人，尽管我们的感情没有阳光的青睐，但是这样暧昧的词语是对我们的玷污”。 “那我们做兄妹吧”她对他说。 他说：“不，我们的爱早已越过了兄妹之间的亲情，会有哥哥用带着柔情爱意的目光看待妹妹的吗？我不会做这样的哥哥”。 “那我们做朋友吧，我只能给你这个了”她对他说。 他说：“不，在我的心里你早已经是我的爱人了，做了朋友的身份，我无法面对你和你的另一半，也无法想像你和你另一半在一起的时候我也无法抗拒和我的另一半同床共眠的时候不去想你。 “唉，我们还是做仇人吧”他对她说。 既然我们都改变不了自己的命运，此生注定了没有相互厮守一生的幸福，与其这样相互的念着、痛着，仇恨的远离对方的视线，永远的找寻不到对方，也许会是一种最好的解脱。 她愕然了，他哭了。无法想像最后能给与对方的竟然是这样的结局。但是他们明白，也只有这样选择，才可以保留住对方的那份善良与纯洁，也不再会去伤害更多的人。 从此，他们消失了，没有相互的祝福，就这样静静的消失在茫茫的人海中。两副柔弱的肩膀，承受不住另类的爱情。不再相遇，不再伤害… 图/pixabay.com

何谓四个交、就是要交的四位朋友： 一、交一个欣赏你的朋友，在你穷困潦倒的时候、安慰你、帮你。 二、交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候、陪伴你、鼓励你。 三、交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石、带你走过泥泞和迷雾。 四、交一个肯批评你的朋友，时刻提醒你、监督你、让你时刻发现自己的不足。 而五个友、即是以下要深交的这五位朋友： 一、喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。 二、合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享。 三、工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。 四、吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜。 五、愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真朋友。 有多少人忽视了这简单的道理，又有多少人觉得理所当然。 如果我们所交的朋友都这样、哪还不快活一辈子吗

让我们静下心来审视一下自己是不是忙得有价值，忙得有意义，忙得有目的，看一看我们是不是因为忙而迷失了自己，如果我们仅是为了忙而忙，那不妨让自己停一下疲于奔命的脚步用心体味一下生活，你会发现生活中未被发掘的美。 与其埋怨自己没有天生丽质的容貌、花钱去整一张网红脸，倒不如多读几本好书，多交几位益友，思想的独立和提升，会让你的内心安详、气质爆棚。人生在世，开心最重要！做一个简单的人，开心过完每一天，你的生活就圆满了！ 活着、经历着、坚持着，本就是多么的可喜。人生就是一场艰难的跋涉，我们总要经历各种各样的苦痛折磨，没必要将苦处放大，也没必要怨天尤人。放下心中负累，生活从没有拖欠过我们任何东西，不用总哭丧着脸。世界很大，风景很多。喝杯咖啡不加糖，品品苦滋味。 凡事不会一帆风顺，随缘者自适，随缘是一种洒脱，是一种进取，是智者的行为，愚者的借口，随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形。随是一份人生的成熟，是透支人生的顿悟。随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。 能遇见你是福气，能错过也是，生命那么短，我不愿和你有哪怕一秒遗憾，最先道歉的人最勇敢，最先原谅的人最坚强，最先释怀的人最幸福，  你感觉孤独，恐怕不是没人陪，而是没人懂。遇见是两个人的事，离开却是一个人的决定，遇见是一个开始，离开却是为了遇见下一个离开。关于爱情这件事，但凡辛苦，便是强求。 图/wallcoo.com

1.如果你习惯了吃亏，习惯了沉默，习惯了委屈自己，习惯了不拒绝所有人，你便会忘记，其实你可以有态度，可以有观点，可以有能力，可以过你想要的生活。 2.你无须把自己摆的太低。属于你的，要积极地争取；不属于你的，也请果断放弃。 3.老天爷的事儿你管不了，别人的事儿与你无关。请守护好你的亲密距离，不要“越俎代庖”，也不要“被越俎代庖”。 4.你有多好，他（她）就能有多坏。有时候，我们要对自己残忍一点，不能纵容自己的伤心失望。有时候，我们要宽容，但切勿纵容，要学会说“不”。 5.你没那么坚强，但只能独自坚强。伤害你的人从来没想过帮助你成长，真正让你成长的是你的痛苦和反思。经历本身没有特殊意义，让他变得有意义的是你的坚强。 6.可以替他人着想，但要为自己而活。人生最遗憾的莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。 人生是一段很奇妙的旅程，只能前进，且看不清未来。我们常说，不要让自己的人生虚度白活。可是，怎样的人生才是有意义的呢？没有答案。人生只有一次，无论是前人的经验、成功人士的分享，都只是借鉴，漫步人生路的始终是你自己。我们说任何情形它可能相似，却不尽相同，因而，成功无法复制。人生充满各种变化。有最好的选择吗？没有答案。只是请对自己的选择负责。 图 | wallcoo.net

人必有痴，而后有成。痴各不同,或痴于财,或痴于禄,或痴于情,或痴于渔。各行其是，皆无不可。 人得有点痴性，痴不是沉迷于灯红酒绿，而是对某一事物的真诚投入。 痴于物，而成于心。 “痴”让你成为你 “痴”让你成为你。张岱说：“人无癖不可与交，以其无深情也。人无疵不可与交，以其无真气也”。 痴像是一注灵气，正是因为有了“痴”，人才变得有血有肉起来。 有痴性的人必定是个有趣的人。有趣是一种从外向内散发出的气质。带点痴性、有点爱好的人，能将原本单调的日子过出彩来。 大千世界，芸芸众人多是庸碌一生。人有一痴，对某件事情有着发自内心的执着，对生活全凭本心投入，正是这份痴让灵魂变得有趣，让你成为你。 痴是一种对自我的成全。带点“痴”性的人，大都对生活怀揣着一份热忱。有“痴”，才能开开心心的生活。 整天一本正经，按部就班把生活过成一汪死气沉沉的湖水不过是在耗费年华，人不一定非要做出多大成就，但一定要有所追求。 王阳明之所以成为王阳明，也是由于那份“痴”。 年少痴迷于围棋，酷爱习武谈论军事，稍长又痴迷佛教，正是由于对事物的这份“痴”，对生活的这份“爱”，使得阳明心学更“接地气”。 出将入相，名留青史，得益于王阳明的“痴”，如果王阳明失去了这份“痴”，王守仁也将如五千年里存在的无数王守仁一样，被历史的尘土覆盖。 “痴”让你成为更好的你 “痴”是对事物的专注，是一种执着。袁隆平说“我这个人有点痴，认准的路一定要走到底”。 生活中，不是因为有些事情难以做到，我们才失去斗志，而是由于我们失去了斗志，那些事情才难以做到。你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。 成功需要一点“痴”性，此处的成功不单指你做出的成就，还指你理想的实现，灵魂的丰满。 任何事情，要想做好，就要付出真心。朝三暮四，畏首畏尾的人永远无法到达理想的国度。 痴迷是成功的关键。从画鸡蛋的达芬奇到画虾的齐白石；从沉迷音乐的贝多芬到醉心写作的巴尔扎克，无数人的事例告诉我们：痴迷于某个事业的人，会取得令自己惊讶的成就。 王阳明是一个痴人，不论身处何处，是何境遇，“心”“理”“气”三者都在他脑中不停盘旋。 从龙场悟道到天泉论道，从被贬讲学到立德、立言、立功，每一份痴都促使王阳明在人生路上向前迈出一步，每一步都更接近最好的自己。 有人说，最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。 其实，不论认真还是执着，都是“痴”的衍生品，先有痴，才有认真与执着。 做人，别忘了带点“痴性”，有痴，才有成。 文/儒风大家

一个人的命运好不好，从他有没有口德就看的出来 一般人最容易犯的是口业。一个人的命运好不好，从他有没有口德就看的出来。所以口业很重要，人一辈子缺德事不会天天做，但是缺德的话，难听的话，不正经的话可能会天天说。日积月累，福报都从这张嘴里跑光了，所以，说话没口德的人，这辈子也是坎坎坷坷很凄凉的。 我身边就有一个例子，我镇上一个小伙子，三十多岁，长的也算英俊，但是至今一事无成，要工作没工作，要事业没事业，同龄人的孩子都上小学了，他呢，至今无妻无子老光棍一个，穿着邋遢，有时一连几日脸都不洗，身上脏兮兮的跟流浪汉一样，谁好言相劝也听不进去，在说就瞪着眼睛跟你吵。 做点小买卖吧，也是不思进取，胸无大志，就知道吃吃喝喝。别人赚钱他赔钱，打他接手生意以来就没盈利过，几年下来赔的钱加利息压得全家人喘不过气，家境日渐没落。竟然到了要借亲戚家房证抵押高息借钱才能经营下去，他的60岁老母亲也无奈回来帮他打理生意。他身边一起玩大的小伙伴也瞧不起他离他远远的。 表面一看这个小伙子也不坏，为啥就是不争气。仔细观察后，你会发现，这个小伙子口德很不好，也许上社会早的缘故，身上沾染了不少坏的习气，此人从小说话就咋咋呼呼的，没一个稳重的样子，不尊长辈，不敬神佛，喝起酒来更是信口开河胡说八道。 嘴有多贱，命就有多贱 所以我明白了，这样的一个人，福报早就从他那张嘴跑光了。嘴有多贱，命就有多贱。为什么婚姻不顺至今打光棍?表面看是有种种原因，在因果上看就是他没有福报，根本托不住婚姻。因为只有福报一样的人才会生活到一起，没有福报的人是不会遇到好姻缘的。有一点福气的女人都不会跟他生活在一起。 这个小伙子为什么做生意赔的稀里哗啦?还是因为没有福报，有福报才能赚钱。他的福报早就折损的差不多了，这样怎么会赚钱呢。如果他不能痛定思痛幡然悔悟，他晚年的境遇会更加凄凉。 福报早就从他那张嘴跑光了 口德对任何人都是这样，许多福报都是通过嘴巴给损了。有的人说，我什么坏事都没有做啊。要知道，这个口业不好，损福报是很厉害的。 古人讲的，言由心生。如果嘴巴一直讲不好的话，说别人是非，以及说一些诅咒的话，这样子损福报很快。不仅是说是非，哪怕说我们长辈的不好的话，这也是损福报。有些女人很喜欢抱怨丈夫，说丈夫这不好那也不好，吵起架来连对方父母、祖宗八辈都敢骂，什么难听说什么。这样造口业是很严重的。这样家境只会越来越穷，因为福报都被你骂光了。所以这个口业关，一定要注意。 嘴巴要留德，不要尖酸刻薄，这样子就能留住福报。 嘴巴要留德，不要尖酸刻薄，这样子就能留住福报。为什么嘴巴能损福报呢。要知道，福报是缘起法，是因缘和合的，也是一种能量场的体现。比如说，你去寺院做义工，你扫地的动作给你带来福报，还是擦桌子的动作给你带来福报。都不是的。是心念给你带来福报。我们发出利益众生的心，去扫地，去整理卫生，和众生结欢喜缘。这个心念发射出去，感应了宇宙的慈悲正能量，这时就得到正能量的加持，就创造了福报的缘起。福报是这么产生的。 怨天尤人，损福就很快 那损掉福报的，也是用心去损的。心中趋向自私，趋向抱怨，趋向嫉妒，悭贪，浪费。这时就损掉福报啦。福报也是用心，然后配合行动来损的。人怨天尤人，不珍惜当下所拥有的，一直抱怨，又通过嘴巴来喋喋不休。这时损福报就很快了。这也是薄命人，好比林黛玉，伶牙俐齿，这样不好，福报就很小。 嘴巴要说好话，心要存好心 佛经说，佛说话，言辞柔软，悦可众心。十法界的众生，听了佛讲话，都很欢喜，都被佛的语言所摄受。这也是佛累世修行，嘴巴说爱语的原因。嘴巴要说好话，心存好心，那像宇宙就会发射出好的磁场。得到的也是好的回报。什么叫做好心，首先要知足和感恩。知足是一种成就相。一个人越修行，一定要越自足，对外在任何环境都很知足感恩，这才代表有进步。 留些口德与己 知人不必言尽，留三分余地与人，留些口德与己。 责人不必苛尽，留三分余地与人，留些肚量与己。 才能不必傲尽，留三分余地与人，留些内涵与己。 锋芒不必露尽，留三分余地与人，留些深敛与己。 有功不必邀尽，留三分余地与人，留些谦让与己。 得理不必抢尽，留三分余地与人，留些宽和与己。 如果向已经成功的人寻找答案，答案大多会是相似的，他们会告诉你：你应该先设立一个清晰的目标，然后开始朝着这个目标狂奔。

女人投资自己 不仅仅是为了塑造外在形象 更是为了修炼自身气质 和筹划未来的人生走向 女人不仅要有钱，更要会花钱。 十年不买一件新衣服，从来不烫染护理头发，不精细护理指甲，从来不自己花钱在外面吃一次饭，家里从没买过花，买的东西全是实在又划算的，不乱花一分钱……这充其量只能说是会省钱，不能叫做懂生活。 精致的生活不止于物质上的富足，更需要一种精神上的丰盈。 省什么都不能省品质。能用钱解决的事情，就绝不浪费感情和时间。只有用过了好东西，你才知道生活有多美好，也更值得你打起精神来努力让它变得更好。 — 会花钱的女人更值钱 — 节俭女人得了“节俭”之名，却在操劳和节省中变成了毫无情趣可言的人，有时候甚至被看成小气。反而那些会花钱的女人，能将钱花到实际用处，懂得投资，该花就花，不该花的一分钱不会乱花。在别人眼里才更可爱，更值钱！ — 会花钱的女人更年轻 —  给自己买精致的服装，让自己看起来更高级，不仅仅能带给自己自信，也会给别人留下深刻的印象，无形中增加自己的人脉财富。女人到了一定年纪，必须获得和年纪相配的气质和高贵感，才能将岁月带来的威力变成魅力。 — 会花钱的女人更有情趣 —  相较于每天上班做饭看电视，不如花点钱培养一些爱好，多买几本书，多养几盆花，重新开始学习画画或者音乐，在爱好和兴趣中陶冶情操，让自己更加从容豁达。 — 会花钱的女人家庭和睦 —  如果你能在不经意的时候给老公一个惊喜，为他准备他梦寐已久的礼物，这种不经意的细节能够极大增强家庭的凝聚力和幸福感，会让你们家每天都和睦融融。 — 会花钱的女人更孝顺 — 没有不想回馈父母的儿女，只有没能力的儿女。用自己的钱给父母买补品，带他们出去玩。在不知不觉中，也为自己的子女树立了孝顺自强的好形象，成了父母老人们交口称赞舒心满意的楷模。 家庭的幸福需要维系，友情也需要我们用心经营。平时多和朋友相处，喝下午茶或者聚会，建立和巩固友谊，充实我们的心灵，也为我们的人生出谋划策。 — 会花钱的女人更有能力 — 如果你是事业型的女人，并且想取得长足的发展，那么更要舍得花钱了。不管是参加培训班还是重新学一门语言，不管是请客户吃饭还是购买学习资料，只要你想获得能力的提高和职位的上升，都必须为之投资。 消费是一件特别私人化的选择，任何女人，都不必为自己力所能及下合理的经济需求惭愧，你想买一支口红并不比想买一本书低级或者高级，想出门旅行也不比想买一个包文艺或者拜金，热心慈善也不比热心理财高尚或者庸俗。 精致的生活，应该包含物质和精神两个层面。

无论是生活还是工作中，总有一种人，他们做什么都不长久，永远都不争气没出息，所有的行为都有一种loser的既视感。一个人没出息，往往会有以下几种表现，来看看，你占了几条吧！ 01.高不成，低不就 随着教育资源的普及，越来越多的人有机会读大专，大学，读研究生，读博，甚至出国深造，但是学历高并不代表一定有好工作，还需要一个人的肯干肯学。很多毕业生刚毕业，即失业，高不成低不就，小事不坐，大事又做不了，啃老不是长久之计。 02.任何工作都做不长久 任何工作都做不长，接触的每个公司都是问题不断，要么跟同事处不好关系，要么和老板气场不和，要么因为工作太累，挣钱太少。 03.做事只图稳定安逸 有稳定的工作，工作内容单一，重复性强。在工作中只求正常下班，照常发工资，多加一会班都会仇视社会，更别提紧急工作和项目了。不求工资有多高，只求“事少”和“离家近”。 04.做事怨天尤人 有一种人无论他面临什么工作任务，连工作量都没有评估，没有想任何办法，就开始产生抱怨的心理，对领导布置的任务千百个不愿意。还没有做就已经如此嫌弃这份任务，还要如何让别人把工作放心地交给你？ 05.生活中没有目标 这种人往往对生活没有明确的目标，不知道自己适合什么，喜欢什么，所以每天都在混日子。就算有目标，也是“如何能月薪十万”，“赢彩票”这种不切实际的想象，缺乏对自己日常工作和生活的深刻理解和计划。 06.气人有，笑人无 认为身边人的升职加薪，都是由于公司领导偏袒和私交，而不是处于公平。对于身边比自己好的人，总有一种仇视心理。而对于家庭条件和工作不如自己的人，却又觉得人家不如自己，有一种趾高气昂的优越感。 07.三分钟热度 做事没长性，最终，什么好像都会一点儿，但又好像什么都不会。一件事通常有始无终，白白花费时间，却又什么都没得到。 08.逃避现实 还没着手开始，却早给自己施加了N多困难、判了各种“死刑”……遇到困难，就想要退缩，但是逃避真的有用吗？ 09.思想上的巨人，行动上的矮子 总喜欢吹嘘，自己上天入地无所不知，无所不能，然而一遇到事情就“焉了”，这种人从来都是说比做厉害，通常成不了大事。 10.拒绝学习 出了校门之后就不再主动学习，满足于现状，不愿尝试新事物，生活只剩眼前的苟且。 生活中很多人的失败都来源自己，如果你已经膝盖中枪，还不赶快改变自己？改变自己，什么时候都不算晚。 图/wallcoo.net

人之长相，分体貌和心灵。五官之美如花开艳阳，直接；而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。 那什么是修养呢？是文明礼貌、知识文化还是清风明月、 淡茶闲花，都对。因为修养是一个非常美好高贵的词语，是一个人的综合素质。但具体落到实处应该是一种尊重，一种接人待物的方式方法。和文化知识有关，但不是必然，主要来自家庭的影响和后天的修为。 赫本被誉为女神，不仅仅因其貌美，貌美的很多，并不能被全世界的人记住；也不是因为学历，比她学历高的比比皆是。但她用她的一生诠释了修养这个概念，她在遗言里这样说“若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话；若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处；若要苗条的身材，就要把你的食物分享给饥饿的人；若要美丽的秀发，在于每天有孩子的手指穿过它；若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只你一个。人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改，自我反省，自我成长；并非向人抱怨；当你需要帮助的时候，你可以求助于自己的双手；在年老之后，你会发现自己的双手能解决很多难题，一只手用来帮助自己，另一只用来帮助别人。” 这就是对修养最好的解读，也是做人的最高境界，更是心灵之美与外在之美完美的结合。并且修养之美无处不在渗透影响着你的外在之美。如果大家都能做到，那么我们都是天使。她告诉我们手是用来劳动而不是索取的，脑是用来忏悔而不是偏执的。手不仅能解决自身问题还能帮助别人；脑不仅能原谅别人还可以让自身不断进步。我们身上每个零件都有用处，那些喜欢到处释放物质垃圾和精神垃圾的人都是不健全的。 看过很多父母抱怨自己的孩子不如旁人，那就看看自己是不是样样都行，孩子其实就是站在你面前的镜子。在发成绩单时，在开家长会时，你恼怒了，你大打出手了，这恰恰暴露你精神世界的粗鄙。 我倒是很感动一句话“不需要你养老，只感谢让我参与你的成长。”我们每个人都需要成长，你的认知对了，你的修养就高了。和孩子说话，一定要学会蹲下，你笑了，孩子的世界自然就是春天了。这里包括你也包括我，事实和时间告诉我们，每个人都需要反省。 修养就是不管你有多强大，当你面对弱小时，你一定让他发出自己的声音，国与国是，家与家是，人与人更是。那些以大欺小，恃强凌弱的行为都是动物的行径。 这世界很多人都在标榜自己有修养，只不过是以贬低别人做为修养。这是文盲，因为他们本身就不知道什么是修养。不是你学历高你就不是文盲了，也不是你有知识就代表你文化了，更不是你穿的体面就和修养有什么关系了。这些概念不能混淆。如果指责和帮助是一双手，请你伸出帮助的那只手，把另外的一只留给自己。 修养还体现在一些细节上。饭馆里，一碗汤洒在你身上；公交上，一只皮鞋踩在你脚尖上。你咋办，即便别人不道歉又如何，是随风而去还是据理力争。 有些人吃饭，喜欢把菜翻来覆去，翻得底朝上再夹起一口，那怕是一盘花生米或青菜都如此。这还不如那些一上来就狼吞虎咽的人率性，暂不说卫不卫生，也不说是不是贫穷年代遗留下来的陋习。我想说这种行为实际暴露了一个人内心的自私和心胸的狭隘。 有的男人有大男子主义，越是在人多的地方，越爱显威风。这都是自身的浅薄，怕有惧内之说。修养的字典里没有怕字，只有尊重友爱温暖和谦让。夫妻之道贵在自然，不秀恩爱也不示强弱。你越在乎的就是你越缺失的。 修养也不是一味退缩。孔子的弟子子贡曾问他什么是修养，孔子就讲了一个故事。说有一条狗，在一条路上喜欢咬人。第一个男人来了，狗开始攻击，这个男人本可以制服它，但还是左躲右闪。狗不依不饶，扑上去狠咬了一口，鲜血直流，男人翻起一脚，把狗踢出很远，狗打个滚落荒而逃。第二个男人来了，狭路相逢，他想自己不是好欺负的，需决斗，狗扑上来时，他抓住狗的两只前腿，狗不得动，狗咬了他胳膊一口，他咬了狗脑袋一口，就这样一口一口轮番咬下去，最后两败俱伤。子贡听后说，他咋和狗一样呀！ 是呀！他咋和狗一样，这世界上什么人都有，每天一不小心就会被别人释放的精神垃圾砸中，那怎么办？总不能和第二个一样人，你咬我一口，我咬你一口没完没了。这就是修养的分寸。 杨绛说过 “读书是为了遇见更好的自己”。学习不是狭隘的，不是为文凭学历，升官发财的，更不是酸文假醋，故作清高寡淡的。而是为了重新塑造我们自己的精神长相，让我们视野更开阔些，能以更好的视角来诠释这个世界。 什么是修养？当我们不再提修养二字，当心中的鲜花和绿草都一一盛开了，修养的春风就来了。同样如果我修养够了，也就不会在这喋喋不休了。因为修养只需像赫本那样做好自己就行了，因为修养，只属于你一个人的精神长相。修养，是你一生最贵的奢侈品。 来源｜动态相册 图 | wallcoo.net

一年能不能彻底改变一个人？这个问题，许多人问过我，我也问过很多人。我觉得，答案是可以的。而且，一年，可以很舒服地彻彻底底地改变一个人。 2015年底，我认识了一个演员，几次工作受挫，她决定闭关苦练英文口语。闭关前，她问我，如果自己每天都学英语，坚持三个月，能不能学好？我说，不能，时间太短。 她又问，半年呢？我有些犹豫地点点头。 她继续问，如果一年呢？我使劲地点点头，然后又摇摇头。 她问，怎么了？我说：“一年的坚持肯定可以让你的英语精进不少，但许多人都在半途放弃了。” 她笑了笑，说：“你太小看我了。” 刚刚过去的2016年末，我再次见到了她，她依旧接着一些不痛不痒的戏，演着不温不火的角色。重要的是，她的英语依旧没有提高，除了几句简单的打招呼，其他还是一窍不通。 于是，我问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说，“一年时间太长，中途总有些事情打断了我计划好的坚持，所以，有没有短一点见效的方式？” 她认为的捷径，让我想起了自己在健身房跟教练的对话。我问教练，能不能快点减20斤？ 教练说：“我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年减20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三个月减20斤，你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭；如果你想要一个月减20斤，你一天就只能吃一顿了，跑步就必须从原来的5公里叠加到10公里以上；那如果你想要一天就减20斤，就只能做手术了。” 教练还补充了一句话，做手术的风险很大，往往会有后遗症。所以，除了坚持运动和健康饮食之外，并没有什么好方法。 的确，坚持在时间的推动下，会有惊人的力量，这种力量能潜移默化地改变人。 ******** 所以，一年能不能彻底地改变一个人呢？答案是能，不过你需要的，是坚持。 其实，坚持最难的地方，是要学会聪明地放弃一些东西。 如果你要坚持锻炼减肥，就要放弃临时被约的饭局；如果你要坚持每天学英语，就要放弃忽然爆红的网剧。因为，你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥，更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词。 这些放弃，往往意味着更换另一种生活状态，并且养成习惯。而习惯一旦养成，坚持就变得容易了很多。 到底怎么样才能坚持下来？人为什么会这么容易放弃？是自己意志力不够强大吗？ 我们常常在年初的时候满怀激动地许下宏伟壮丽的目标，却在年终的时候无奈地摇摇头，然后自己责怪自己：坚持太难了。 坚持难吗？ 难。 可是，为什么有人可以坚持下来呢？可能，不是他们的意志力比你强，而是他们养成了习惯。 我在2014年初决定当年读够至少50本书，于是我在决定当天就买了20本书，放在最显眼的地方，如果不看就觉得买了好可惜。我每天用闲暇时间读一点，我把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书做笔记，那段时间一定关掉手机，安静地阅读。 我先坚持了一周。那一周，好几次想打开电脑或手机跟人聊聊天，或者出门看看电影，吃点大排档，但我都忍住了。又坚持了第二个星期，十四天后，我开始养成了习惯。接着，每天如果不在这个时间读书就总觉得少了点什么，它成了我生活的一部分。 坚持就是这样，前几天难受，一旦成了习惯，就变成了下意识。不必刻意鼓励自己要坚持，自然，就能简单很多了。