Author: cooldee

1、庸人败于惰，能人败于傲 世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤。 2、不必一味讨好别人 讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。 3、好心境是自己创造的 我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。 4、用心做自己该做的事 人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。 5、别总是自己跟自己过不去 学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封—— 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。 6、不要追逐世俗的荣誉 终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。 7、极端不可取 有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。 8、每个人都有自己的活法 自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。 9、喜欢自己才会拥抱生活 盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧！ 10、福中有祸，祸中有福 莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。 11、重要的是活得充实 把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

经常在一些饭局或公共场合看到一些人接到家人的电话，口气非常不耐烦：“不正忙着嘛，吃完就回。” 未说两句，就匆匆挂掉。忙什么呢？忙着喝酒，说些无关紧要的话，却没有耐心听家人多说两句。 有一位男士，大概是接到孩子的电话，本来有些严肃的表情顿时来了个180度大转弯，嘴角笑开了花，说：“贝贝听话，想吃什么？爸爸下班买回来。” 这个电话让坐在一边的我们都忍不住笑了。其实孩子打电话，能有什么事呢？不过是在家待寂寞了，想跟爸爸说两句话而已。如果你接听时的态度很好，是不是会让电话那头的人感到很温暖呢？一个对孩子温柔用心的男人，怎么能干不好工作？ 还有一个电话，我印象很深，我们几个人搭一位男士的车去办事，中途他接到妻子的电话，说她有点不舒服，今天不想做饭了。那位男士立刻回道：“想吃点什么？我早点回家带回去？常青藤的甜品？绿屋的麻花？或者挑战一下辣一点的？” 我们在一边听得很乐，吃个饭可以有这么多选择，不舒服的事也变得有意思起来。 还有一次，也是在一个饭局上，其中一位男士吃饭吃到一半，给母亲打了个电话，温柔地说：“我8点半之前到家，你先睡。我带了钥匙，可以开门。” 他放下电话解释说，母亲最近来家里小住，妻子碰巧今晚也有应酬。母亲睡得早，他若不回去，她睡不着，提前告诉她，她就坦然了。8点刚到，他很抱歉地告辞，提前离去。通过这个细节我看到了一种范儿。 什么是真正的男人？懂得尊重家人、关爱家人的男人才是真的男人！这样的男人内心是充满了力量的男人。 对待家人的态度，显示一个人真实的人品。 图 | pixabay.com

世界上有一种不会凋谢的花朵， 那就是微笑。 它不分四季，不分南北， 只要有人群的地方就会开放。 越是纯洁的心灵， 越是为其之美。 微笑， 也是开在人们脸上的一朵花， 时刻散发着芬芳。 懂得对别人微笑， 别人也会对你微笑。 微笑是短暂的， 但留下的却是永恒的记忆。 微笑像阳光， 给大地带来温暖； 微笑像雨露， 滋润着大地。 永远微笑的人是快乐的， 永远微笑的面孔是年轻的。 一生都会经历许多沧海桑田， 经历许多风吹雨打， 而我们还要生活，还需生活。 生、老、病、死乃人生之必然， 困难在生活中是常事， 用微笑面对生活，

一、越有本事的男人越没脾气。因为素质，修为，涵养，学识，能力财力会综合一个人的品格。 二、世界上最美妙的一件事是，当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。 三、信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了。 四、女人最可悲的，不是年华老去，而是迷失自我。女人最可叹的，不是红颜不再，而是自信全无。 一个有灵魂的女人，是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人，是一个有能量的女人。 五、成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个词：谦虚，坚持。 六、能开口说出的委屈，便不是委屈;能离开的人，便不算是爱人。 七、往事不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。把握眼前，当下才重要。 八、顺利，只是一种平庸的人生。 九、如果一个男人真的爱你，他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较，随便对你发脾气，那只是说明他爱自己，没有爱你的本事和能力。 十、心态不好，说穿了，就是心太小了。 心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点。 人与人之间，就是一种缘分;心与心之间，就是一种交流;爱与爱之间，就是一种感情；情与情之间，就是一颗真心；错与错之间，就是一个原谅。人人有自尊，个个有苦衷，想法、做法和活法都不同。理念不同，做法不同，活法也不一样，不必去改变他人，只需自己做好就行。 图/pixabay.com

熊先生的手机经常在外出的时候没电，因此兔子小姐三番五次的跟他闹情绪，急了还会吵架。他也很委屈，心想着，我又不是故意的，北京的交通你也知道，一出门就是一整天，闲时玩会手机，电量就蹭蹭蹭的往下掉，我也控制不住啊！ 可是他真的怕兔子小姐生气，所以随身携带充电宝，参加朋友婚礼时，发现手机电量不足，赶紧到处找电源充电，甚至有几次朋友聚会，也因为手机没电提前离席。兔子小姐也因此难过，一方面不想他为难，但又无法压制动不动就失联时产生的怒火。 兔子小姐很聪慧，她很轻松的就能把生活打点的井井有条，绝对的居家过日子的小能手，而熊先生恰好相反，他不求精致有趣的生活，简约上进就好，所以，除了工作以外的事情，他总是记性差，并且笨手笨脚的。这边刚答应兔子小姐要送她回家，那边手机就一不小心静音联系不上了，兔子小姐就很无奈，经常胡思乱想，如果像他说的，她那么重要，怎么会连一件小事也做不好呢？像关心人这种事情，熊先生能做到兔子小姐的一半就知足啦！ 很多女孩子跟兔子小姐有着类似的苦恼，关于一个男人该如何对待自己的女朋友才算及格，才算优秀呢？看到微信公众平台上的一个姑娘给我留言说，心情好失落，喜欢的人在她难过的时候从不安慰，并且拿她发的朋友圈信息跟她较真，他心里有她吗？是不是该放弃他？ 那么问题来了，什么才算得上姑娘认为的关心呢？生病时，他除了会说多喝水之外，能不能表现出着急心疼来？你痛经生孩子的时候，他有没惋惜自己不是女人不能帮你承担的话？睡前有没有坚持说晚安？当你需要他的时候能不能立刻放下手中的一切事情，第一时间赶到？当你受欺负的时候，他能不能冲上来挡在你面前帮你撑起一片天？当你做家务的时候，他会不会主动帮你分担？他会不会记住你的生日？各种情人节纪念日里，他会不会制造浪漫给你惊喜？他是否知道你为什么生气了？怎么又生气了？他的朋友圈里是否放过你的照片？ 如果以上统统做不到，是不是就证明这个男人就不爱你了？ 如果一个男人不爱你，他还会在意你朋友圈发了些什么？还有什么可较真的？倘若一个男人不在乎你，就算你发裸照，他才不会生气，反而偷着乐，捡了一个便宜，晚上可以省五块钱不买优衣库视频了。 可是他在乎你，又偏偏要计较用你设计出来的方式来待你么？我送你一个李子，那么你就一定要还给我一个桃子，如果你要还我一个苹果橙子猕猴桃，这统统都不算爱。我规定你一定要爱我一辈子，那么少一分少一秒都不算爱。他吃醋呢，你说他这是较真；他管你呢，你认为他是没事找事小心眼；他心血来潮逗你开心，你却说他幼稚；他给你讲冷笑话，你翻白眼说好无聊耶。 一个女粉丝说，以前她会计较他不主动跟她说晚安，但是现在即使他不说，她也会说下去的。 我说，恭喜你，若你想坚持自己爱的方式，那么就不要帮对方设计他的回应。熊先生也会偶尔忘记说晚安，但是会在第二天早晨上厕所的时候，在手机上看到有趣的东西，顺手转发给她。 请允许别人的不完美，不要用自己的优势来要求对方也跟你一样，请多去发现对方的优点，说不定那也是独一无二的魅力。 后来听兔子小姐说，慢慢的理解熊先生只是在很多事情上只是无法兼顾而已，但是他有很多优点呀！就算吵架，他也会先低头，无论多生气，也会很快的调节情绪，然后温柔的说一句，亲爱的，别生气了，他很包容她，珍惜他。 而当兔子小姐任性，傲娇的时候，熊先生也没有嫌弃她，笑她傻样，并且霸道的说，我让着你一辈子。有些人的关心是说一堆笑话跟风花雪月肉麻的话，而有些人只会笨笨的等你拳打脚踢后，伸手帮你擦掉眼泪，也许你是前者，但请珍惜跟善待后者。 作者/阿紫 图/pixabay.com

成功企业用人各有特色，但也有共同的特点。据观察，归纳起来有七个方面： 用人之所长；任人不唯亲，用人不避亲；扬长避短，不求全责备；坚持用人不疑，疑人不用的原则；树立人能干啥就干啥的新观念；压担子，响鼓仍需重锤；为人才创造良好环境。 根据每个人的处境，对各种激励的追求可能性各有不同，以事业留人、感情留人、待遇留人 相结合的方法。只要政策跟上了，何愁招不来“金凤凰”。留住人才十大招： 一、要有爱惜人才的理念 人才是企业的宝贵财富，各级管理者必须爱惜人才，绝不能嫉贤妒能。即使管理者自身是一个非凡的人才，如果手下没有几个才华卓越的干将和一大批各类骨干，孤家寡人是很难成就大业的。 二、要有求贤若渴的观念 既有爱才之心，自有求才之渴。从群体看，人才难得。既是人才，必有出众之处，自然是不可多得。谭小芳老师表示，不多的人才又是淹没在广大的人群之中，这就需要管理者孜孜以求才能得到。推荐添加华人成功学权威陈安之老师微信；caz86818从此你的人生中便多了一位免费的成功教练！ 三、关键人才的培养和管理 关键人才是我们的核心和代表，是我们的灵魂和骨干。公司不论大小，不管是何种所有制结构，都必须拥有这样一批核心员工。在市场经济条件下，企业之间的竞争最终也将是关键人才的竞争，核心人才的数量和质量，决定着公司的核心竞争力，决定着公司的生存和发展。 四、要有宽容人才的肚量 用才不容易，容才就更难。人才有所长，也必有所短，而且往往是优点越突出，其缺点也较突出。恃才自傲是人才的通病。大才者通常不拘小节，异才者甚至还有怪脾癖习，人才与人才之间还常常有各种矛盾。 五、要有举荐人才的美德 管理者应有举荐人才的美德。一个岗位不适合的人才是一个不安定因素，即使他本人顺从，没有表现出怀才不遇的情绪，但“事不平，有人鸣”。人们会自觉或不自觉地将人才与管理者作对比，降低管理者的威信。 六、建立人才培养的机制 杰出的领导者无不是创造出一种极佳的企业环境，营造出一种良性的企业氛围，这种环境和氛围孕育出企业的人才。 七、要有识别人才的慧眼 如果管理者不独具慧眼，人才虽然在眼前，也会错过。识才须看本质。要察言观行，尤其是现行，这是识别人才本质的根本方法。要善于识别不同类型的人才。人各有才，只不过是才能有大小之分、方向之别。 八、要有驾驭人才的能力 管理者如果善于驾驭人才，领导效能就会事半功倍。管理者的才干不一定样样都强过别人，但他必须具备超群的用人才能。 九、要有保护人才的魄力 护才之魄，既是管理者的“才才”，也是管理者的“才德”。管理者既要防止“棒杀”人才，又要防止“捧杀”人才。人无完人，即使人才，也会犯错误，在工作中也难免会有失误，特别是在开拓探索的过程之中。 十、人才即是人财 每一个员工都是一座宝藏。只有管理者先意识到员工是宝藏，接下来才可能从开发的角度去对待员工。 图/pixabay.com

杜绝粗口，才有好形象 对于优雅的女人，公共场合的粗言秽语永远都是禁忌。男人听到女人一会儿一个TMD，一会一个NND，不会血脉喷张只会“惊”而远之，因为这会让他们联想到你的家教和脾气。太多使用脏话的人，多半说明其内心长期积累愤怒不满，或者根本不知道如何控制自己的情绪也，毫不考虑别人的感受。 对于这样的失控姐大多数人都有一个担心， 今天这些话喷到别人脸上难保哪天不会溅到自己身上。 放小音量，优雅加分 只要是在公共场合请务必注意音量，过大的声音是一种侵犯和对别人耳朵的强暴，特别是在那些拥挤的封闭空间，比如地铁、饭馆，大声讲电话那简直是生怕别人不知道自己素质低。与其大喊大叫不如找个安静的地方接听，方便自己也照顾了别人。 这一点在平时交谈中也同样适用，说话的最佳音量是让对方听清同时不给旁人带来干扰，眼里有别人会为你的优雅加分。 慢是一种平缓的力量 越来越焦虑地生活，带来越来越快的语速，说话太快是不会过脑子的，那种话语不过是对生活的反射性应答而往往缺乏内心的感受和力量。过快的语速不仅显示出你的焦虑，而且也会加重别人大脑的负担。一个语速平缓的人往往可以安抚别人的情绪，如同妈妈的拍抚和呢喃，和暴躁的人相处时这招更加有效果。 关注一下自己平时说话的语速吧，这可能是最简单的让你的话语充满情感渗透力的办法，一个形象的比喻就是让你的话由大脑下沉到心再从嘴里说出去，这样的话才会真挚感人。 等别人说完再开口 等别人说完了再张嘴，不要让你的开腔与别人的余音重叠，这是最起码的礼貌，也是最基本的尊重。记住，不管对方是什么态度，尊重他人永远不只是因为对方值得尊重，而是因为你是个宽容而优雅的人。 太急着打断别人的人即使貌若天仙也多半没人喜欢，这种习惯就是明白地告诉别人，“赶快闭嘴！我没兴趣听你废话！”。 挑选积极词汇 喜欢用负面词语的人无疑对待生活也更多挑剔和抱怨，谁喜欢和一天到晚充满负面能量的人在一起呢？多使用积极的词汇不只是为了让别人喜欢你，更重要的是调整你对生活的看法。 与其不停咒骂，“为什么这么烂”，不如说，“我觉得可以改进的部分是…”；与其不停地痛斥，“这还有个屁用”，不如说，“看来这样无效，我们还能做些什么？”所有人都更喜欢能解决问题的人。 别吝惜你的赞美 能看到别人美好的人一定有一颗美好的心，你看到别人是什么样子不光是因为他的样子还取决于你带了什么样的眼镜。赞美是我们送给别人最好的礼物，女为悦己者容，士为知己者死，赞美的力量就是这么大。 一个善于赞美别人的人在别人心目中也会变得美好。我们自然会喜欢那些喜欢我们的人，而好感是人心中最好的美容术。想让别人眼中的自己美好，先要让别人有美好的感受。 多使用敬语 这年头诸如“贵姓”，“高寿”，这样最基本的敬语也变成了稀罕物，甚至连听到的人都可能感到新鲜。当然这并不是说明我们不需要， 而恰恰说明我们很无知。上来就问，“你奶奶今年多大了？”，还真是有点儿听不下去。 学点儿那些用得上的敬语会让你在那些庄重的社交场合中脱颖而出，显得既有教养又有修养。 电影有分级，讲话也要分级 如果你在地铁上听见一个女人大谈自己的“大姨妈”如何不准时你会作何感想？当她接着高声抱怨自己的男友如何不怜香惜玉，相信大部分男人都会庆幸幸亏她不是自己的女友。

引导语：努力克服自己性格中的弱点，避免将自己推入不幸的旋涡。 1. 好几年前，有一次我跟着家人去赴宴，在一个酒店的大厅里，同时有几户人家在办酒席。 当时有个七八岁的小男孩拿着手上的饮料往地上倒，地上全是瓷砖，水倒在上面又湿又滑，那一天有户人家给八十岁的老母亲过寿，陆续有不少老人过来。 我叫住小男孩，笑着跟他交涉：小朋友，饮料倒在地上很容易滑倒的，今天有这么多老爷爷老奶奶，摔伤了就不好了，我们不要这样干好不好？ 小男孩虽然皮了点，但还是可以沟通的，他滴溜溜地转着眼珠子看了我一会儿，点点头说：好吧！我不倒就是了。 我笑着夸奖他真懂事，真是个好孩子。 这本来是件微不足道的事，结果这孩子的母亲刚好在不远处听到了。 她不觉得自己的孩子这样做不妥，反而一脸敌意地看着我，然后对着自己的孩子指桑骂槐道：“平时说你你不听，陌生人说你一句，你倒是听话得很，什么时候被人骗走都不知道。” 我对她解释了一遍，今天老人不少，行动不便，地上又湿又滑，摔伤了就不好了。 这女人没好气地白了我一眼，嫌恶地看了看那些老人：“这么大年纪了就好好呆在家里，出来添什么乱啊？” 我听不下去了： 老人也有社交，怎么就不能出来了？ 她哼了一声：“出来他们的儿孙就好好看着，别出问题赖到别人身上，要是摔倒了，那得怪他们的儿孙不周到。” 2. 我见她如此蛮不讲理，也有点生气了，加上当时年轻气盛，很不客气地回击道： 老人出来儿孙得照看好他们，否则就是儿孙的问题，那孩子出来是不是同样道理？ 父母就得照看好，否则就是父母的问题。 估计那女人平时泼辣惯了，见我一个年纪轻轻地女孩子敢教育她，挑衅地说：“只要有点脑子的人都知道孩子顽皮，以后你的孩子顽皮，你是掐死他还是扔掉他？” 我被她气笑了，很正经地回答她： 如果我的孩子很顽皮，在公共场所这样干，我肯定先护自己的孩子啊！ 那女人嗤笑一声：“那不就得了，既然你自己都是这样，你好意思说别人？” 我一字一顿地告诉她： 如果我的孩子不注意公德，首先说明我自己没公德，根本不知道该如何教育孩子，那么我肯定是个跟你差不多的人。 所以遇到问题，肯定也是跟你差不多的反应，难道我在教育孩子时很糊涂，一遇到孩子的问题我却立刻英明神武起来了？

1 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 2开灯睡觉 晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。 3 强憋三急成习惯 工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！ 4 可恶的空调 调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。 5 吃得太快 要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。 6 饮水不足 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。 在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。 7 做剩饭菜的清道夫 纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。 8 坐下来就不动了 懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。 听人说“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在你的身上就不灵？原因出在哪里？今天就来告诉你为啥吃很少体重秤上的数字就是不肯变！话说大家知道减肥的十大致命伤吗？

生活不易，人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不能改变的一切和平相处。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐！ 1、生活不易，人人如此。当你遇到问题时，不再想为什么不能，而开始想怎样才能时，你的生命就会越来越自由，越来越有力量。 2、爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐！ 3、我们常常害怕改变，害怕失去现在的舒适，未来又不知在何方。然而，人生后悔想做而没做的事情，远远大于做错了的事情。 4、人生很长，也很短，我们真实拥有的只有这一刻。有人在后悔过去，有人在担心未来……有时一个转身，便是今生的全部。 5、所有不满的背后，都有一个你认为的应该，“应该”是痛苦之源。所有健康的关系，都需要在自律和任性之间找到平衡。 6、所有的相遇，都是为了让我们更懂自己，也更懂他人。当我们真正了解世界上所有人都和我们一样需要被爱，我们就不会感到孤单。 7、不论与谁相处，都要把自己放在一个对别人有帮助、有用处的位置上，这才是你建立人脉和真正关系的起点。 8、你没有自己想象的糟糕，别人也没有你想象的完美。生命中的每一个瞬间，都可以成为改变的开始。 9、自己选择的人生，或许很苦很累，或许没人理解，但只要知道自己是对的，就勇往直前。因为最悲催的人生是：从未有选择，总是被安排！ 本文选自海蓝博士新书《不完美，才美II：情绪决定命运》。 文 | 海蓝博士 摘自 |《不完美才美II：情绪决定命运》 图 | wallcoo.net