Author: cooldee

每个人在一天里做的第一件事，成功与否将影响他一天的所有事情。所以有的人“倒霉”了一天，诸事不顺；有的人开心地过一天，气定神闲。 对于很多人来说，如何度过一个上午，决定了如何度过一天，长期的习惯与性格养成也决定了他的一生，下面4个故事，你猜猜他们的人生有多精彩？ 01 viki总说自己没见过清晨的上海，虽然在魔都已经生活了4年，但踩点起床是她一直以来的习惯。每天调了7：30的闹钟，她总会拖大概10分钟再起床，无论设置的闹钟数是1个，还是4个。快速洗漱换衣化妆，望了望时间：8点，她快速拿起包包出了门，因为错过一班公交，viki的上班时间显得很赶，她一边顶着焦虑望着表，一边强忍睡意让自己不打瞌睡。庆幸的是，最后她并没有迟到，而是踩点，但似乎这样的早晨让她开始了匆忙的一天——她顾不得吃早餐，刚匆忙做完述职，又要帮同事做总结，回头还得帮领导做报销。 其实她只要早起10分钟，赶上7：55的公交，她的步伐不会那么匆忙，也不用被时间追着跑，但她试过提早10分钟，最后还是8点出门。 viki一直感慨大城市节奏太快了，每天都有很多事情没有做完，步履匆匆。 02 和周遭同学不一样，毕业不久，amy就和交往多年的男朋友结了婚，并有了一个可爱的宝宝，她的早晨很规律，因为宝宝的一切都需要规律，早起做早餐，收拾房间，再唤醒丈夫和宝宝，督促孩子吃早餐上学是个累活，但也很幸福，除了偶尔小孩的不听话让家里空气变了颜色，amy的丈夫是某私企中层管理，家里教育孩子的担子更多放在她身上，尽管爸妈也会帮忙照顾，她还是放心不下。她关注了很多幼儿公众号与婴儿频道，每天上班地铁上都会一篇一篇的翻阅，都说一孕傻三年，其实不过是注意力转移罢了，她的早上，甚至一整天，都离不开家里那个宝宝。 都说职场女强人与好妈妈可以兼容，但对于amy来说，不存在的。 03 对于jack来说，没有什么事情是不能被计划的，他习惯每件事情都给自己限定时间，从来不磨蹭。准时起床，洗簌时间10分钟，着装时间5分钟，刷刷朋友圈5分钟。提前5分钟出门，地铁上再看一些职场技能干货，因为时间充足，路上也不用奔跑，心情自然愉悦，到公司楼下可以吃个早餐，有时甚至吃完早餐还可以在广场溜达一圈。保持心情愉快让他在一天工作中都游刃有余。 规律的生活让jack特别有安全感，提前5分钟出门也让他有了充足的时间和错过的机会。 04 mel的早晨是从6：15开始的，他习惯自然早起，有时间做做静态运动，或者做做伸展运动，或者楼下跑跑，在mel看来，清晨的运动会让自己越发沉静，心绪更加祥和，因为有充足的时间，他的早餐都是在家吃的，但mel不吃冷食，也不吃太过油腻的，饭后若有时间，他会把一天的工作做一下罗列，并分轻重缓急，让自己有心理准备，尽早切换为工作状态。有时在车上也会听听一些优质音频节目，让自己开开眼界。 事实上，他们年龄相仿，对待早晨的方式不一样，也有着不一样的人生，viki是一个市场专员，amy做的是人事工作，jack是开发攻城狮，mel已经是一个企业高管。好的早晨是有公式的：自然醒的早起+静态运动+早餐+愉悦的情绪。 你的人生属于哪一种？而你的早晨公式，缺了哪个关键数据？ 图/pixabay.com

心平气和的去面对自己应该处理的事情，该走的路宽，该过的桥窄，一步一坎坷，一步一欣喜，流走了岁月，苍老了容颜，唯独不改的是那份内心的道义，耿直，乐观，坚强，温暖。 人生在世，哪里有那么多完美和如意，烦恼总潜伏在那些伤口，生活的禅法，也就是生活的方法，无论遇到什么事情，用一种积极的心态去处理，不要带着怒气出门，不要带着怨气处世。 我们理解的放下，不是伤痕累累的无奈，而是心地开阔的一种勇敢，有许多往事早已尘埃落定，甚至是散去的云烟，我们对命运的认识，不是固守命运那些伤痛，而是寻找生命里的积极力量，重新认识，创新人生，赋予生命应该的美好和自在。 生活的幸福，就在于克服那些不良情绪的积累，拓宽心地的宽度，不要让狭隘埋没心地。人生过多的挑剔，就会把生活变成一场酸苦，不酸都难，不苦更难。生命走向何方，不必要去沉重的叹息、疑虑，方向就在于你还能够欣赏生活。 在别人的曲折里，有自己的故事，在自己的眼泪里，有需要自己觉醒的道理。这世界原本就是一面镜子，你活在世界的眼里，世界应该存在你心里，命运的质量，就在于减轻忧郁的重量。 生活里多几分乐观，多几分顺其自然，不信东风唤不回，时光总流转，烦恼的来源很多时候自己偏见和主观，甚至是角度的狭隘。那句老话说的真切，不识庐山真面目，只缘身在此山中。在自己的内心深处，总会有许多温和和客观，这对于我们冷静的选择尤为重要。 生活里的那些提不起、放不下，既然客观是自己，努力是自己，那么几番周折，和别人没有关系。烦恼是什么，找不到原因就是原因，看不清真相就是真相。生活就是动与静的平衡，悲与欢的协调。 图/wallcoo.net

导读：正如戏剧中展现的复杂和精彩，生活中充满矛盾，大多数人最头疼的可能就是工作和生活的矛盾。现代都市里，人人都想获得平衡的生活，却只不过是在工作和生活之前来回妥协，就像拆了东墙补西墙，最后落得一场空。我们总觉得工作就是工作，生活就是生活。那么当生活被工作填满时，你觉得辞职就能解脱吗？ 《奇葩说》的最后一期正式比赛，辩题是“生活已经被工作填满，我该不该辞职”。 身体被工作掏空，生活被工作填满，乍看起来，这是一个工作与生活平衡的难题。可是机智如我，一眼看穿，这道题要讨论的核心是自由。 这场比赛打得很精彩，因为四位选手除了辩论技巧，讲的还都是真心话。 如晶和渐彪是工作把生活的填满的人，如晶只醉心辩论，渐彪是严格的老板，因此，他们享受工作的满，快乐与幸福来源于此。 陈铭和肖骁当然也很努力。但他们重感情，要趣味，所以会强调多元生活无比重要，只有工作的单一维度，难免会缺失些什么。 有谁错了吗？站在他们的立场，都没错。就我们普通人来说，更容易理解并接受陈铭和肖骁的观点：如果生活被工作填满，需要做出改变。 问题是，辞职就能解脱了？ ******** 不怕你们笑话，我就是一个生活一度被工作填满，希望靠辞职来解脱的人。 还在媒体工作那会儿，除了报社的稿子，自媒体的推送，还有大量专栏约稿，每天的产出少说在5000字以上。从早上一睁眼开始，思考和写作就是挥之不去的旋律，在办公室和家里姑且不说，等人时要写，吃饭时要写。 有一阵子，家里领导连电影都拒绝和我一起看。因为我要为写作记录想法和素材，没法和她即时互动，还要特意挑最后一排的角落，以防啪啦啪啦打字的时候，光线影响到其他观众。 当满负荷的压力日益增大，辞职的念头也不断在我脑中闪现。有一天晚上，梁静茹托梦给我。她说：“终于做了这个决定，别人怎么说我不理，只要你也一样的肯定。” 假如生活欺骗了你，怼它呀。梁静茹给了我勇气。于是，我辞掉了工作，毅然去做一个自由职业者。 你们肯定觉得，自由职业者超爽的，没有老板的臭脸，没有同事的心机，上班不拥挤地铁也不怕打卡晚点。该社交照样能社交，每年有可长可短的假期，说走就走的旅行压根不是梦，哪怕是懒觉，都能管饱。 但无情的现实却是，我每天的工作更多了。除了本来就有的写作任务，我还要花时间和人聊天，有大量活动得出席，隔三岔五还要外出演讲。 最绝望的时候，我都不敢发朋友圈。有一回我随口说了一句王庆祥老爷子的微博刷到停不下来，一下子跳出三个编辑来催债。还让不让人活了？ 说实话，辞职之后，我非但没有解脱，反倒套得更深。 但我的生活没有压缩，还进一步得到了保证。为什么？因为知道工作太忙，就会刻意提醒自己给生活辟出专门的时间。因为事情做不完，我改成了每天7点30分起床。因为干扰较多，我安排了关机写作的时间，人间蒸发的那一两个小时里，我专心于自己的写作。 以大多数人的努力程度，还没到被工作填满的阶段。 你们肯定知道“时间乳沟论”。对努力上进的人而言，时间就像乳沟，挤挤总会有的。至于消极懒散的人，时间也像乳沟，躺下来就没了。 ******** 之前看身边的新妈妈们讨论，工作和生活如何平衡。后来有个妈妈出来总结陈词，空气突然就安静下来。她说：“生物多样性我们充分尊重，但工作和生活之间只有一种平衡，叫做根本不可能平衡。” 这应该是很多妈妈的心声。因此，为了陪伴家人，哪怕不讨厌工作，也会有一些选择做全职主妇。这是爱的牺牲。 要是纯属自愿，这是很棒的决定。但是，如果以此作为逃避职场压力的托词，恐怕就要失望。千万别忘了，全职主妇一样会投注很深的爱，一样会有暴躁烦恼想要逃避的那些分分秒秒。它是你的新工作，还没有按劳取酬一说。

蔡康永在《说话之道》里写到：你说什么样的话，你就是什么样的人。说话，的确能见一个人的内涵和修养。 在职场中，有人升职，你说别人是拍马屁、潜规则上去的；在学校里，有人成绩优异，你说和老师关系好，甚至说是抄袭……你说的话，决定了你是谁。 你的胸襟、素养一览无遗，这也势必为你自己以后的道路埋下暗雷，指不定哪天就引爆，伤及自己。 声音专家Julian Treasure在TED演讲时，提及说话普遍存在的七大问题，其中就包括流言蜚语。 01.流言蜚语 换言之，就是背后说人坏话，这是一种最令人鄙夷的坏习惯。喜欢说闲话的人，心胸狭隘，眼界也小，他们鲜有欣赏别人、真心赞许他人的时刻，永远活在不如别人又不承认的围墙里，所以依靠诟病他人来获得片刻欢愉。 这是一种病态行为，长久下来就会不断损坏自己的形象，也会让别人逐渐疏远你。 02.任意评判 我一直觉得，先入为主去评判他人是一件极其不礼貌的行为。 看别人肩背上万的包包，就说是富二代、啃老族，可你知道人家夜夜加班、好好工作的认真模样吗？看别人聚餐不一起，出去玩也推三推四，就说人家清高，可你知道Ta每个月要寄一半以上的工资给家里的父母亲吗？ 所以，永远不要任意评判一个人，尤其在你只知其一不知其二的情况下。 03.消极注意 消极主义的人是什么样的？你说天气好，他说天气晒；你说炸鸡好吃，他说会长胖……其实都没错，但他总是只看到事情糟糕的一面而深陷其中。 消极的人，看到的一切都是不美好的，他所说的每一句话也都会带有满满的悲观情绪，甚至会把这种情绪传染给你。 04.抱怨成灾 我曾谈过，旅行中不能忍的6种行为里就包含了“抱怨成灾”。酒店不满意，饮食不喜欢，行程安排也各种叨叨叨，谁愿意和这样的人一起旅行呢？答案显而易见，生活中爱抱怨的人当然也不会有太多朋友。 05.爱找借口 做错事从不主动承认，永远都在为自己找借口，甚至会将责任推到其他人身上。 曾经遇到过一个实习生，交代过的事情总是记不住，还常常推辞说别人没交代又或是其他人没说清楚。每次等对方放出聊天记录截图才啪啪打脸，说自己没注意或是误解了。 这种人已不仅仅是不会说话，更是人品问题。 06.好说大话 《三国演义》中，诸葛亮攻岐山时，不听众人的建议，任命自己赏识的马谡镇守军事重地街亭。岂料马谡不听众人劝阻，一意孤行，做出了错误的决策，致使街亭失守。 好说大话，会贬低自己语言的公信力，让自己逐渐失去话语权，更得不到他人的信赖和依靠。 07.固执己见

真正的感情不是光靠嘴巴说说而已，并且我们也已经过了耳听爱情的年纪。 一般来说，于一个女人而言，她只想拥有那种简单又纯粹的爱情，只希望那个他也能真心真意待她。可是，总有些女人常被虚幻的爱情蒙蔽双眼，被不靠谱的男人骗得团团转，纵使她们付出再多的青春和爱意，也换不来一段长久稳固的感情，留不住一个心心念念的意中人。 其实，判断一个男人爱不你，就看这三点：他是否能待你如初，疼你入骨，更会如胶似漆般的想要粘着你。 ▶ 他是否怕你 怕你是因为爱你，怕也是一种无形的爱。因为怕你，一旦你生气了，他就会立马跑过来跟你认错，然后想法设法地哄你开心；因为怕你，家里有个什么大事小事，他也都要跟商量一番，听取你的意见；因为怕你，他愿意在外为你挡风遮雨，在家为你做饭洗衣；因为怕你，他早出晚归时，都会跟你报告自己的日程….. 爱你的男人才会在你面前唯唯诺诺，降低姿态，放下自尊去顾及你的感受，安抚你的情绪，体谅你的不易。 爱你的男人才会亲朋好友面前给足你面子，让身边人意识到你就是他心目中至高无上的女王。 爱你的男人才会一直让你稳坐人生“赢家”的宝座，生活中他很少与你争执，若真吵起架来，也会让着你；一直以来，家里的财政大权他也全权交由你保管，钱如何支配都由你说了算。 ▶ 他是否疼你 疼你的男人把你含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。因为疼你，他才想法设法地对你好，逗你开心；因为疼你，他的一颗心早已拴在你身上：你心情好，他愿意陪你满世界的玩耍，你心情不佳，他只愿意默默守在你身边；冬日，他用热乎乎的掌心帮你暖手，夏日，他会主动帮你撑着太阳伞；你怀孕、坐月子时，他不仅积极地揽起了所有家务，还尽心尽力地照顾你跟宝宝。 于细节之处见疼爱。他若真的疼你，哪怕是再小的事情，只要与你有关，那么对他来说都是一桩大事，他都要做好，让你满意。疼你的男人就是这般知你所想，予你所求。并且跟疼你的男人在一起，他会把你当女儿来养，给你无限的宠爱。 ▶ 他是否粘你 朋友小A常抱怨说自家的老公常常像个孩子似的，就喜欢有事没事的粘着她，以至于她觉得自己过得一点都不自由。其实，女人或许还不知道男人也正是因为爱你，才想每天早晨一睁眼就能看见枕边熟睡的你，才想每天晚上与你一起相拥而眠；才想下班一回到家，就能见到你在客厅或厨房忙碌的样子；才想隔个几日不见，就恨不得立马飞回到你身旁；才想这辈子就这么牵着你的手，缠着你直到天荒地老。 其实，想想能被一个人这么粘着，也是种幸福。因为他粘你不仅仅是爱你，更是信任你和依赖你。毕竟，没有哪个人会愿意粘着一个与自己关系不亲密的人。 粘你的男人习惯了生命中有你的相伴，你若消失了一会，他都心急如焚，紧张兮兮地到处找你。对他来说，只有天天守护在你左右，他才能心安。 所以，判断一个男人爱不爱你，就看他是否怕你，是否疼你、是否粘你。 图/pixabay.com

人与人之间像隔了一块透明的玻璃，我们以为自己看得清楚，但其实看到的只是表象。 世上哪有什么感同身受，只有冷暖自知。酸甜苦辣咸，只有吃到嘴里的那个人才知道。 人与人之间像隔了一块透明的玻璃，我们以为自己看得清楚，但其实看到的只是表象。 一个人的成熟不在外表，而在心智。成熟的人，从不轻易评价别人。 01不轻易评价别人是一种修养 亚当·斯密在《道德情操论》中说“同情这事，与其说是由于看见别人的感情而起的， 还不如说是由于看见引起这种感情的那个情境而起的。” 与“情绪共鸣”相似，很多时候我们用来评价别人的“事实”，并不是别人的事实，而是经过我们想象加工认为的“事实”。 不能否认，我们每个人都或多或少的带有一点“优越感”，习惯于站在道德高地指点别人的生活。 但时代在变，人在变，每个人的生活都不同。不论老少，都不要试图将你的人生经验套在别人的人生中。 不轻易评价别人是一种修养。“子非鱼安知鱼之乐”，你并不了解别人生活的全部，不了解一个人的所有，怎能仅凭几个碎片的场景，仅凭只言片语就对别人定性。 人活世上，要学会相互尊重。不轻易评价别人就是一种尊重，我知道你的看法，我虽与你不同，但我尊重你，我不会强迫你接受我的观点。 02不活在别人的评价里是一种智慧 《庄子》中讲了这样一个故事：鹏要飞往万里外的南海，蝉和小斑鸠讥笑它说：我们奋力而飞，碰到榆树和檀树就停止，有时飞不上去，落在地上就是了。何必要飞九万里到南海去呢? 每个人对生活的理解不同，追求不同。你的尺度不是别人的尺度，别人的看法不代表你的观点，别让别人的看法影响你的生活。 不活在别人的评价里是一种智慧。只要不涉及原则对错，别人说什么听听就好。你不可能让所有人都满意，又何必为了别人委屈自己。 人无需活在别人的评价里。好的人生不是活给别人看的，也不必在乎别人的眼光与期许，不攀比，不介意，活得开心比什么都重要。 人活一世，别人再重要，也远没有你自己重要。别人永远是你生活的旁观者，只有你自己才是你生活的掌舵人。 你就是你，独一无二的个体，无需与人相比，也无需迎合别人。 不轻易评价别人，是一种修养;不活在别人的评价里，是一种修行。成熟的人，从不轻易评价别人，也不会活在别人的评价里。 图：pixaby.com

第一名：双鱼座 双鱼座性格有点天生糊涂，做事情容易颠三倒四，不管是在工作中还是在生活中，好像总是搞不清楚状况，但双鱼座天性善良、单纯，他们拥有一颗想要完美完成每一件事情的愿望，但总是懊恼于自己的思维实在太过于分散，而难以完成。但如果你是有心人的话，你一定能够看得到他们的努力和心愿。 正是有很多人发现并看到了这一点，所以很多贵人愿意给双鱼机会，特别是异性的人，在这一点上双鱼女表现的尤为明显。他们做事情的那种专注，以及出错后的那种无辜，被同事陷害后仍能心怀宽容，这一切的一切都被领导看在眼里。双鱼往往能够激起很多人心中的那份感性，让人不理智的想要去帮助他们，尽管双鱼会有这样或那样的数不清的错误，但领导总是会出于心中的喜欢，不计成本地提拔他们，所以双鱼座总能不劳而获，因为他们在无意中，感动了很多很多人。 第二名：双子座 双子座可以说是十二星座当中较没有责任心的星座，他们那种随风而飘、天地逍遥的个性，若是在职场中当真可是苦煞了老板，不禁困惑如何才可以把双子座员工好好地管教起来。尽管如此，在公司中仍然能活跃着双子座的身影，虽然他们千斤重担拎一角，但提薪升值，他们也永远有份，有这般本事，靠的就是双子座过人的聪明，以及随时准备见风使舵的本事了。 在职场中，双子就算是混吃混喝也不会遭到别人的讨厌，这仅仅是因为他们开朗的性格、柔软的身段以及一张会说话的好嘴。正是因为这张嘴，能够团结好身边的同事，能够取悦好上级的领导，又正是因为这张嘴，可以让双子们在公司中从下到上，始终得到万众拥护。就这么他们不费丝毫力气的扶摇而上了，虽然有点狡猾，但又不会遭到别人的憎恨，如此厉害，可见一斑。 第三名：射手座 受到木星(乐观，幸运之星)守候的射手座，喜欢追逐于远方，目标理想也在远方，他们天性乐观，敢于没有丝毫计划的去追逐自己遥远的梦想，敢于离开家乡去异地飘荡，敢于做超出自己能力以外的很多事情。他们的目标明确，他们要为实现梦想而努力，永远乐观积极地追逐下去。 上帝似乎永远都要特别偏爱这些有些不自量力的孩子们，往往正是这些看似不计后果的射手座，他们创造着一个又一个的奇迹。而成功的过程，每每有人问及他们，他们也会满脸意外的茫然，觉得一切来得太过容易，仿佛如同做梦一般。射手是幸运的，但幸运背后也有他们成功的道理，而最主要的就是，他们敢于去追梦，敢于踏上梦的征程，而不是过于的在脑中思量，有这样的高瞻远瞩，可以说他们的梦已经实现了一半了。 第四名：金牛座 受金星(和善，美丽之星)守护的金牛座，生来被赋予了美丽的容貌、温柔的秉性以及善于交际的温和气质。所以金牛座天生具备了一个好人缘的各种因素。金牛座的不劳而获主要源于朋友的提携和帮助，因为金牛为人诚恳、善良、忠诚、认真等等原因，所以金牛座在朋友看来，是那么的没有进攻性，以及踏实。 另外金牛的十一宫(交友宫)落位双鱼座(无私奉献，宽怀包容的星座)，所以金牛对待朋友是非常具有奉献精神的，他们为朋友两肋插刀，如果朋友有困难，他们有能力做到的，金牛们一定竭力而为。正是因为金牛对朋友如此仗义，朋友们自然也秉着将心比心的态度去无私地帮助金牛。因为很多人认为，一个人能够对自己真心的好是不容易的，能有这么一个够义气的好朋友，此生足矣，所以金牛可能人生不用太过努力，也会在朋友的诚心帮助之下，获得不错的收获。 第五名：水瓶座 作为天王星(创意，另类之星)守护的宝瓶座，他们被赋予了另类的品味，以及面对世界的一种独特的人生观和价值观，并且宝瓶座的创造力极佳，所以宝瓶座的人是有理由被人注意和欣赏的。他们有的时候就像是一瓶陈年的老酒，越品越觉得他们有味道，以至于让接触他们的人，从他们对这个世界的独特观点上吸收到很多东西。 所以宝瓶座的才华是很难掩盖的，他们是那么的特立独行，他们天生的原创力让他们在人群中迅速脱颖而出，轻易的成为社会中某些领域的佼佼者。这不仅仅是因为他们的努力，更多是源于他们天生的才华。 图/pixabay.com

生活中，想开难，看开难，放弃更难。 许多事，并不是，想放就能放下，想弃就能放弃。 一些事，看开了，却总是不能放下； 一些情，明白了，却总是无法放弃； 一些人，看清了，却总是不忍离弃。 生命中，总有一些事，明明知道是错误的，却一直坚持着；明明清楚是不好的，却一直守护着。 说不清的，是人；想不通的，还是人。 或许，人生就是这样， 一半糊涂，一半清醒，有时糊涂，有时清醒。 什么时候，放下随意，放弃如意， 或许，也是一种快乐，一种幸福。 渐渐知道了，太在乎别人，往往会伤害自己； 渐渐知道了，对自己好的人，会随着时间流逝越来越少； 渐渐知道了，很多东西是可遇而不可求的，很多东西只能拥有一次； 渐渐知道了，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人却可能最重视你。 渐渐知道了，现实如此无奈，自己一定要坚强。 有时候不是不想说话，而是有很多话说不出来，放在心里会安全点。 闭上眼睛，过去的就让它过去吧！用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。 安之若素，冷暖自知，阳光很好，我亦很好。 生活的最高境界：忘掉过去，满意自己的现在，乐观自己的未来。

有位朋友说，他的上司在工作中，总是莫名其妙批评下属，情绪控制能力也极差，稍有不满，便会爆发，如果工作压力大的时候，更是不分场合斥责下属，每每把大家都搞得很难堪。他觉得他的上司EQ太低，问我怎么应对和处理。 其实上司骂下属这个话题，我之前谈过。我不觉得被上司骂是个什么值得丢人的事。我认为这是一种正常现象，而且我认为，成长中就应该多挨上司的骂。如果上司从来不骂下属，那么我现在就明明白白告诉你，要么是你的上司水平太差，要么就是他根本就没有用心教你。凡用心对待下属的上司，必会骂下属。 当然，此骂非彼骂，我这里所说的骂，是指当你做的不足时，上司会指出来，并批评你，而不是侮辱你，或者对你口不择言，随时随地乱发脾气。 但在今天的文章中，我主力不是要谈为什么要挨骂的问题，而是想谈谈，万一你的上司真的如我这位朋友所说，EQ太低，你该如何处理的问题。 很多人受到上司的批评之后，往往会觉得很受伤，甚至整天都情绪低落，提不起精神来好好做事。因此，在工作中，我们不仅要学怎样提升自己的能力，还要学会如何理解处理负面情绪。 简而言之，我认为处理有时得稍微练习视而不见，偶尔当个迟钝的人；又或者主管发怒时，不要急着对号入座，说不定他生气还有其他原因，保持安全距离，才能维持正常的工作节奏。 主动报告工作进度，降低和消除导致上司EQ降低的因素 很多上司之所以着急，EQ越急越低的原因，主要是他可能对你提交的工作结果不满意，或者对你给出的工作信息不足够有信心，所以焦躁，他发怒，其实是在传递他的不安。 既然如此，你所要做的事情，就是在工作中，要调整一下报告信息的方式，比如，你在其它高EQ主管下面工作时，报告的频次可能相对少一些，他一样能把握住工作项目的进展状况，而当你面对低EQ主管的时候，可能就需要加大频次，乃至事无巨细皆要报告，这样才能让他真正感觉到自己理解和把握住了项目的进度，他自然就会产生安全感，从而降低他对不确定因素的担忧，也就自然会帮助他减低焦躁和发怒的机会。 怎样确定合适的报告时间和节点呢？如果主管明定下周一报告工作进度，建议最好周五下班前就主动向他报告。尤其是焦躁型的主管，周五开始就散发出不安焦虑的讯息，如果你还没看懂他的情绪变化，或他暗示赶紧报告的话，经过周末的情绪酝酿，周一他可能就要爆发了，或者就不会给你好脸色看了。更何况，周五主动报告工作进度时，如果主管有意见，还来得及改正。 管好自己的EQ，不要被低EQ上司拉低EQ 在上面我们谈到了如何给EQ低的主管报告工作进度的问题。回过头来，我们得谈谈如何管好自己的EQ，去征服坏脾气的老板。 许多调查显示，下属与坏脾气老板相处得到心脏病的机率比一般人高出50%。吓人吧？！上个班，居然也有得心脏病的危险。如果从这个与自己健康相关的角度出发思考问题的话，碰到低EQ，脾气暴躁、独断专横型的主管，你只要稍微不按他的牌理走，就会被他视为叛变，从而大发脾气。 对付这类以自我为中心的老板，我的经验是：先管理好自己的EQ ，只要你比你的上司冷静，就能找到最利于自己的生存方式。 如果你的上司是爱面子型，那么我的建议是，在讨论问题的过程中，就要注意顾及到上司的面子，千万不要为了坚持真理，争个面红耳赤。观点的表达方法，不是只有直来直往一种，委婉表达或者曲径通幽，也是完全行得通的。 如果你的上司是爱真理型的，就是全天下都错，就他的观点是对的，你就干脆别争论了，巧妙绕过他的真理即可。比如，古希腊有位著名的雕塑家，雕完作品之后，请国王看，国王正好站在雕像鼻子的下边，于是说：“鼻子太大了。”于是雕塑家爬上架子，装模作样在鼻子上敲了几下，掉下来了几粒灰尘，然后请国王换个位置再看，国王说：“很完美！” 如果你的老板是喜欢功劳型的，你就干脆将自己创意的工作和创新的想法，将部份功劳归给他好了，这样不仅有助于平息他的怒气，他也不好意思阻止你去执行。 找到上司EQ低背后的原因 其实，说真的，做为下属，想要成功管理难搞的上司的确是个挑战，但也并非没有方法可循。 首先，做为下属，因为长期与上司相处，相对而言，其实是可以找到上司情绪不佳的时间规律的。如果他对谁都一样，只要一遇到类似的事情，都会暴躁如雷，或者容易发怒的话，这是天生的性格造成的，可能很难改变，如果你觉得能适应，或者能做到左耳朵进，右耳朵出的话，也就无所谓了。就算上司EQ再低，也只是在某些事情的处理方面，不会时时事事皆如此。但如果你接受不了的话，那么我的建议是，你最好还是请求转调部门，就别受那份活罪了。 如果上司的负面情绪反应不是天性如此，只是在某些事情和时段控制能力差的话，就如我上面支招一样，你调整自己的心态或者方法，努力去满足他的期待即可。可以通过自己的高EQ去弥补他的低EQ，或者调整方式和方法，与他需求的节奏保持一致即可。即便偶尔遇到不爽的时候，也不必太放在心上，自己排解，或者找朋友倾诉倾诉，释放掉即可。 睡个好觉！调整好状态，储备好体力，重新开始！ 有研究指出，当一个人工作过于疲劳，或者睡眠严重不足的时候，EQ就会出现下降。既然如此，做为职场上既当上司，也当下属的你，EQ 也可能会面临现在我们讨论的下属的这种感觉和质疑。怎么办呢？感觉疲惫的时候，就多注意休息休息下吧，每天尽量调整好自己，在家尽量好好睡个饱觉，给自己的EQ充满电。充足睡眠，能让运作了一天的大脑得以充分休息，当天的记忆也能重新洗牌整理，这也就是为什么睡饱之后醒来时，会觉得神清气爽的原因所在。

这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。 刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地居高临下和颐指气使。没有平视，就永无对等。 也不要在喜欢不喜欢上，分出好人和坏人来。带着情绪倾向的眼光，难免会陷入褊狭。咬人的，你不能说它是坏狗。狗总是要咬人的，这是狗的天性和使命。也就是说，在盯着别人的同时，还要看到自我的缺陷和不足。 当然了，极致的喜欢，更像是一个自己与另一个自己在光阴里的隔世重逢。愿为对方毫无道理地盛开，会为对方无可救药地投入，这都是极致的喜欢。这时候，若只说是脾气、情趣和品性相投或相通，那不过是浅喜;最深的喜欢，就是爱，就是生命内里的粘附和吸引，就是灵魂深处的执着相守与深情对望。 这是一场诡秘而又盛大的私人化进程。私人化的意思就是，即使无比错误，也无限正确。有时候，你的无数个回眸，未必能看到一个擦肩而过。有时候，你拿出天使的心，并不一定换来天使的礼遇。如果对方不喜欢，都懒得为你装一次天使。谁也不需要逢场作戏。尽管，一时的虚情假意，也能抚慰人陶醉人，但终会留下搪塞的痛，敷衍的伤。 所以，这个世界最冒傻气的事，就是跑到不喜欢的人那里去问为什么。不喜欢就是不喜欢了，没有为什么。就像一阵风刮过，你要做的是，拍拍身上的灰尘，一转身沉静走开。然后，把这个不喜欢自己的人寂然忘掉。 一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。 勉强不来的事情，不去追逐。你为此而累的时候，或许对方也最累。你停下来了，你放下了，终会发现，天不会塌，世界始终为所有人祥云缭绕。 谁都在世俗的泥淖里扑腾着。有的人天生是来爱你的，有的人注定要来给你上课的。你苦心经营的，是对方不以为意的;你刻骨憎恨的，却是对方习以为常的。喜欢与不喜欢之间，不是死磕，便是死拧。然而，这就是生活，有贴心的温暖，也有刺骨的寒冷，不过是想让你的人生，变得更加丰富，更加完整。 在辽阔的生命里，总会有一朵或几朵祥云为你缭绕。与其在你不喜欢或不喜欢你的人那里苦苦挣扎，不如在这几朵祥云下面快乐散步。天底下赏心快事不要那么多，只一朵，就足够足够。 文｜莫言 图 | wallcoo.net