Author: cooldee

一个家庭是否幸福、平安，后代能否成才，跟这个家庭中的女主人的行为处事，怎样对待男人、孩子有着很大的关系。 女人心身端正、乐善好施，心地善良、会为家及子孙后代带来无尽福德，避免家出祸端；倘若家里的女主人心怀毒念，行为不端，不孝其亲，淫乱悖理，便会让家失去安宁，不仅危及自身，还会祸乱家族；所以古人云“好女人会旺三代，坏女人会害三代”。 女人打扮得干干净净，家里往往就整整齐齐； 女人穿着得邋里邋遢，家里往往乱七八糟！心情也会不好； 女人斤斤计较，小肚鸡肠，无事生非，家里就永无宁日，鸡飞狗跳； 女人大方得体，通情达理，家里必然财运旺盛，老幼身体健康。 女人天生就是水做的，这个水就是家里的风水； 有水性的女人，是旺夫之相。女人的命好与坏，就看她是否有着这良好的水性。 有种水：清明洁净，灵性柔和，能滋养和荡涤人心； 有种水：被污染浑浊，不清不静，会浸浊伤害家庭。 尊重女性的男人，往往容易发财致富，是因阴阳合一，圆润通达； 男人永远需要水性的滋养，才能将气运勃发。 厚德载物，厚德养家；女人是水，德性如水，才能承载家庭的发达。 好女人，不是姿色，而是心色； 好妻子，不是相貌，而是心貌。命由心转，运由心生。 有德行的女子，年龄越大，越有福相； 无德行的女子，年龄越大，越有丑相； 面色沉暗，眼露奸邪的女子，往往使家庭不睦，自己身体也难健康。 一个家要靠着女人打理经营才能蒸蒸日上！ 女人一天围着家转，有时也烦；安下心来都会想，家对一个人来说是多么的重要； 有家，有爱，有父母的牵挂，有男人的体贴，有孩子的成长。 还有什么能比家更好？家有温暖，家有幸福！ 别看柴米油盐、锅碗瓢盆都是生活中不可缺少的插曲； 有女人的家才是个完整的家；丈夫孩子，一个需要妻子，一个需要妈妈！ 有女人，家中会笑声不断，幸福长远！

酒桌上的说话技巧、酒桌上说话的技巧。如何在酒桌上说话？在酒桌文化盛行的今天，酒桌上如何说话成了营销人的难题，下面整理了以下技巧，希望对大家以后在酒桌上说话有所帮助。 1、语言得当，诙谐幽默 洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候该说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。 2、瞄准宾主，把握大局 大多数洒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分清主次，不要单纯地为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。 3、敬酒有序，主次分明 敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次。好使与不熟悉的人在一起喝酒，也要先打听一下身份或是留意别人如何称呼，这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面。 敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬。但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。 4、众欢同乐，切忌私语 大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。 特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生就你俩好的嫉妒心理，影响喝酒的效果。 5、察言观色，了解人心 要想在酒桌上得到大家的赞赏，就必须学会察言观色。因为与人交际，就要了解人心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色。 6、锋芒渐射，稳坐泰山 酒席宴上要看清场合，正确估价自己的实力，不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸，既不让别人小看自己又不要过分地表露自身，选择适当的机会，逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山，不致给别人产生就这点能力的想法，使大家不敢低估你的实力。 7、劝酒适度，切莫强求 在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。 以酒论英雄，对酒量大的人还可以，酒量小的就犯难了，有时过分地劝酒，会将原有的朋友感情完全破坏。 附上解酒的方法 1.酒后头痛：蜂蜜水 2.酒后头昏：西红柿汁 3.酒后反胃、恶心：新鲜葡萄 4.酒后全身发热：西瓜汁 5.酒后口气：柚子 6.酒后肠胃不适，颜面发红：芹菜汁

我们很有可能是因为管不住嘴，乱吃乱喝，暴饮暴食，或是吃法睡觉都不规律，造成自己脸上长痘，气色暗沉，皮肤干燥或是油腻，变得越来越难看。 80后女友参加幼儿园的亲子活动，发了些照片在闺蜜群，里面还有别的爸爸妈妈。我好奇地问了一句：“四岁孩子的家长们，不该是照片看上去的那么大年纪啊？”女友回复：“胖子占了多数，这个班单亲家庭的比例据说也不低。” 我们有很多理由成为一个胖子，易发胖的体质，怀孕生孩子、嘴壮的吃货、工作应酬多、吃街边黑暗料理等等，反正就是减不下来肉，只能争取做个乐观的胖子，其实就是自暴自弃。 我们也很有可能是因为管不住嘴乱吃乱喝，暴饮暴食，吃饭睡觉都不规律健康，造成自己脸上长痘，气色暗沉，皮肤干燥或是油腻，变得越来越难看。不是因为自己老了，更不是因为没有钱买不起大牌护肤品，而是一直不明白，你吃什么样的食物，就会是什么样的人。 当很多女人抱怨爱情没有着落，婚姻出现不忠，情感多年冷漠的时候，那么照照镜子，和自己是个胖子，或是变得越来越不漂亮，多少是有点关系的。不论你变成什么样子都爱你如初恋的，只会是你亲爹亲妈。 胖子在别人眼里就代表贪吃、懒惰、邋遢和不自律，而不自律才是做啥啥不成，不值得信任的关键词。而外在颜值带给很多人的不自信，即便内在才华能够弥补，也会因为失去很多表现的机会，让才华也蜕变成了自负和较真之类令人讨厌的缺点。 身为女人连爱美的天性都可以被一笔勾销的时候，我实在想不出你还能有什么才华让别人刮目相看，以至于忽略你臃肿的身材，还有那都是肉的素颜。 七情六欲中食欲最为凶残，吃了不发胖，还要保证身体健康轻盈才是棒。药补不如食补，食物是我们养育身体和容颜的第一要素，精选食材注重营养搭配，做到养身又养颜。如果再配合运动，促进血液循环和机体自然排毒的功能，那吃就成了一件满足了胃，又能满足心，还能留住爱的大事件。 女人保持美貌有最基本的四点：吃好东西、多喝白水、多睡觉和多做让身心愉快的事。每天早上起床先喝一大杯温开始，全天至少喝8杯以上，睡前2小时少喝，以免早上眼部浮肿。我还喜欢喝加糖加奶的英式红茶，与绿茶的功效大致相当，但红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，对心脏有益，抗衰老的效果明显。 生活中那些身材好颜值高的人，生活状态之所以会更好一点，除了因为这就个一个看脸的时代以外，有脸可看的人也会比无颜可比的人，普遍心情更愉悦心态更平和。你缺不缺爱，幸不幸福，成不成功，外观形象就能说明一切，甚至能看出你的饮食习惯，这几乎就是你的生活姿态和性格人品了。 两个男女合不合适，能不能爱到幸福和谐，吃一顿饭也能看出来。因为吃饭的习惯和对食材的喜好，都透着一个家庭的教养和层次，饭没吃完门当户对这件事就已经一清二楚了。 在前几年的同学聚会上，当年的小帅哥就成了胖子，小闺蜜也成了大妈，朋友圈经常深夜发食物的都是他们。没有人去健身房，说自己忙，还说小城市的人安心生活，大城市的人生存压力大才会活的矫情不自在。如果自在就是乱吃发胖，或是变成黄脸婆，我情愿矫情点去跑步。 舅舅一家生活在更小的城市中，前段时间见到多年不见的大表哥，48岁的男人身材好的简直让我目瞪口呆。人家每天晨跑，经常去健身房，他说：“你表弟还冬泳呢，身体更加棒。” 我看到大表哥对年迈的舅舅照顾得周到体贴，泡好的茶也要先试下温度才递给父亲喝。我相信有这样的表哥和表弟在，舅舅和舅妈一定有个幸福的晚年。 我的表哥半生都生活在一个古老而保守的县城中，普通公务员，没有出过国，甚至没有来过北京。但这不不妨碍人家健康、阳光、自律、孝顺和宽厚，这也是一个见过世面的人的优秀品质。 不是你生活在大城市才需要为了矫情去健身，不是你生在小城市就没有漂亮的需要。我遇到过说“你这样吃东西就是矫情“的矫情者，说“喜欢我的人就会喜欢我的一切”的胖子，说“女人找个好男人嫁了就什么都有了”的怨妇，说“什么都可以先凑合，我现在要做的事情就是赚钱”的穷人。 不会做饭，吃就是乱吃，用也是凑合，家不像家，工作敷衍，婚姻也可以将就，放纵自己的人生始终是失败的。 能抚慰人心的唯有美食，能让你快乐的唯有美好的颜值，用更健康的方式让我们吃得更好和变得更美，才会有更多的机会过上有品质的生活。 胖子为什么胖？我跟你说麻辣烫烧烤不健康少吃，你经常吃。我跟你说吃垃圾食品会致癌，你照样吃。但我跟你说要节制饮食运动减肥，你居然怕有副作用影响健康了。那你长的肉和脂肪呢？ 不漂亮的人为什么不漂亮？我跟你说要吃点好的，你说不能太浪费要省钱。我跟你说要按时吃饭一个人也要好好照顾自己，你说要努力工作赚钱。但我跟你说爱情和内心都需要钱做底气，你居然骂有钱人都不是好东西社会歧视穷人。那你努的力和省的钱呢？ 如果你会吃会做，这是情趣也是健康，如果你还很瘦很好看，这是才华也是心机。饭菜也可以用来欣赏，才华还可以用来睡觉，这才是现实日子最实用的两全其美。 平凡生活中的一粥一饭，一笑一颦都有属于自己的暖意，我们吃下去的那些美味的食物，也会变成一副好看的样子，这样的坚持里培养出的自信度与幸福感，又最终让我们变得非凡。 文/王珣 图/pixabay.com

1、他的脸上堆满假笑——他在说谎 发现假笑并不难，一般真实微笑的持续时间在2/3秒到4秒之间，当男人的微笑持续时间超过6秒时，他肯定对你有所隐瞒！另外，人在假笑时，面孔两边表情会有些许不对称，习惯用右手的人，左嘴角挑得更高，而“左撇子”会在假笑时把右嘴角挑得更高！看到男人脸上堆满假笑的时候要想想男人是不是在向你隐瞒了什么了。 2、他的语速突然加快——他对所说的没把握 语速突然加快，多半说明他对所说的话毫无把握！在潜意识中，当男人遇到不想谈的话题或者是被发现了某些事实的时候，男人会有“但愿时间赶快流过”的想法，他希望倾听者能立即结束这一话题，以此终止自己的尴尬和不安。 3、他轻轻地摇头——他对你有意思 一般人以为摇头就代表了了拒绝，其实，摇头的含义不仅仅这么简单！ 研究发现，这个强烈的心理暗示往往是爱情开始的前奏！所以，当你发现你对面的男人在下意思地对你摇头，千万不要以为他是在对什么感到不满。 4、他放慢眨眼次数——他决定说出真相 眼睛是心灵的窗户，很多人撒谎的时候会忍不住眨眼。放慢眨眼速度是女性增添自我魅力的表现，当男人想表达真实想法时，他就会用放慢眨眼速度、放慢说话速度来吸引你注意。如果你发现他的眨眼速度明显减慢，可要屏住呼吸仔细听，也许事情的关键马上就要被揭晓！ 5、他用手轻擦耳朵——他开始走神 轻擦耳朵的手势表示动作人正试图阻止他们已感到厌烦的对话。此时，你要注意是不是你正在谈论的话题较为枯燥还是讲述的时间已经太长了。当发现男人有这种动作的时候，可以适时地递上一杯水，让他把手从耳朵上放下来，也许会暂时改变他的态度！ 6、吃相 喜欢吃，并且吃的有滋有味，还不时会发出好吃的声音，这种男人非常会享受性生活。如果他狼吞虎咽吃下所有食品，未经细嚼和品味，这也意味着他将如何在床上对待你。他想要的只是即刻的满足感，完全不顾及他对食品的喜爱程度，也不想了解食品的复杂制作过程。。那些吃烧烤还要用刀叉的男人通常比较女人气。最好的情人是那些吃饭非常专心，注重风味，并且经常问你是否也喜爱的男人。 7、穿着 男人的衣着可能会迷惑女人，但是穿着只说明他希望你看到他的样子，而不是他真实的样子。如果他非常注重你的穿着，或经常赞美你的服饰，比如，你的头发、鞋子，他就会非常注重你的感觉。 穿着讲究的男人常常是最好的情人，因为他们注重仪表，处处表现得得体有吸引力。穿着讲究的男人会把你的要求放在首位。 8、饮酒 不管男人多有智慧，有魅力，酗酒的男人最终会冷淡你而呼呼大睡。马提尼的酗酒者，酒精会很快使他们麻醉。这些人早晨起来就发脾气，他们会为任何事埋怨任何人。 男人的身体语言是最容易出卖自己的，所以只要擦亮双眼，你就会更好地看清楚你面前的男人。 文/供参考作用 图/pixabay.com

当你看到老友在朋友圈发旅游的照片时，你是否在想，等孙子读幼儿园了，等我有时间了，我也要去旅游； 当你看到别人穿着漂亮又昂贵的裙子时，你是否又在想，等我再瘦一点，等孩子们的经济压力小一点，我再买这样的衣服？ 朋友们，我必须告诉大家一句：别把最好的留到最后！ 故事一 有这样一位老太太，她非常节俭，一箱苹果，总是专门挑烂掉一小块儿的吃。老太太耐心地用水果刀把烂掉的那一小块削去，然后再津津有味地吃掉剩余的果肉。 等到第二天，原来好好的苹果又有一只烂掉了一小块，便依旧如法炮制，吃掉这只烂苹果。 结果呢，一箱苹果像是跟老太太做游戏一样，一只只陆续烂掉。就这样，满满一箱苹果吃到最后，老太太竟然没有吃过一只完好的苹果。 许多人都笑老太太，告诉她应该先吃最好的。老太太却说：“我呢，是想把最好的留在最后吃。你们想啊，烂了一块的苹果如果不赶紧吃掉，就全烂完了，糟蹋了。” 其他人说：“您这样吃法，好苹果也放烂了，损失更大。” 老太太说：“我就是想把最好的留到最后嘛。” 故事二 有一个女儿花了一千多块钱给母亲买了一件羊绒大衣。这位母亲非常喜欢，但是因为很贵，平时都舍不得穿，只有在最隆重的场合才穿一次。 几年来，这位母亲也只穿过三次。每当她穿上这件羊绒大衣，都会赢得别人的赞美。但越是这样，这位母亲就越珍惜这件衣服，越是珍惜，就越舍不得穿。 如今大衣的颜色和样式都已经过时了，这位母亲就只能偶尔拿出来，独自欣赏，并无比惋惜地说：“一千多块钱的衣服，才穿了三次。” 她的女儿对她说：“谁让你总是把好东西留着呢，留到最后没价值了吧。” 看完这两个故事，你是否也深有感触？朋友们，千万别把最好的留到最后了！有时你以为的节俭，反而是一种浪费。 图：wallcoo.net

经常在一些饭局或公共场合看到一些人接到家人的电话，口气非常不耐烦：“不正忙着嘛，吃完就回。” 未说两句，就匆匆挂掉。忙什么呢？忙着喝酒，说些无关紧要的话，却没有耐心听家人多说两句。 有一位男士，大概是接到孩子的电话，本来有些严肃的表情顿时来了个180度大转弯，嘴角笑开了花，说：“贝贝听话，想吃什么？爸爸下班买回来。” 这个电话让坐在一边的我们都忍不住笑了。其实孩子打电话，能有什么事呢？不过是在家待寂寞了，想跟爸爸说两句话而已。如果你接听时的态度很好，是不是会让电话那头的人感到很温暖呢？一个对孩子温柔用心的男人，怎么能干不好工作？ 还有一个电话，我印象很深，我们几个人搭一位男士的车去办事，中途他接到妻子的电话，说她有点不舒服，今天不想做饭了。那位男士立刻回道：“想吃点什么？我早点回家带回去？常青藤的甜品？绿屋的麻花？或者挑战一下辣一点的？” 我们在一边听得很乐，吃个饭可以有这么多选择，不舒服的事也变得有意思起来。 还有一次，也是在一个饭局上，其中一位男士吃饭吃到一半，给母亲打了个电话，温柔地说：“我8点半之前到家，你先睡。我带了钥匙，可以开门。” 他放下电话解释说，母亲最近来家里小住，妻子碰巧今晚也有应酬。母亲睡得早，他若不回去，她睡不着，提前告诉她，她就坦然了。8点刚到，他很抱歉地告辞，提前离去。通过这个细节我看到了一种范儿。 什么是真正的男人？懂得尊重家人、关爱家人的男人才是真的男人！这样的男人内心是充满了力量的男人。 对待家人的态度，显示一个人真实的人品。 图 | pixabay.com

一、越有本事的男人越没脾气。因为素质，修为，涵养，学识，能力财力会综合一个人的品格。 二、世界上最美妙的一件事是，当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。 三、信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样了。 四、女人最可悲的，不是年华老去，而是迷失自我。女人最可叹的，不是红颜不再，而是自信全无。 一个有灵魂的女人，是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人，是一个有能量的女人。 五、成功根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个词：谦虚，坚持。 六、能开口说出的委屈，便不是委屈;能离开的人，便不算是爱人。 七、往事不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。把握眼前，当下才重要。 八、顺利，只是一种平庸的人生。 九、如果一个男人真的爱你，他只会怕没本事照顾好你而努力。如果他事事与你计较，随便对你发脾气，那只是说明他爱自己，没有爱你的本事和能力。 十、心态不好，说穿了，就是心太小了。 心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点。 人与人之间，就是一种缘分;心与心之间，就是一种交流;爱与爱之间，就是一种感情；情与情之间，就是一颗真心；错与错之间，就是一个原谅。人人有自尊，个个有苦衷，想法、做法和活法都不同。理念不同，做法不同，活法也不一样，不必去改变他人，只需自己做好就行。 图/pixabay.com

熊先生的手机经常在外出的时候没电，因此兔子小姐三番五次的跟他闹情绪，急了还会吵架。他也很委屈，心想着，我又不是故意的，北京的交通你也知道，一出门就是一整天，闲时玩会手机，电量就蹭蹭蹭的往下掉，我也控制不住啊！ 可是他真的怕兔子小姐生气，所以随身携带充电宝，参加朋友婚礼时，发现手机电量不足，赶紧到处找电源充电，甚至有几次朋友聚会，也因为手机没电提前离席。兔子小姐也因此难过，一方面不想他为难，但又无法压制动不动就失联时产生的怒火。 兔子小姐很聪慧，她很轻松的就能把生活打点的井井有条，绝对的居家过日子的小能手，而熊先生恰好相反，他不求精致有趣的生活，简约上进就好，所以，除了工作以外的事情，他总是记性差，并且笨手笨脚的。这边刚答应兔子小姐要送她回家，那边手机就一不小心静音联系不上了，兔子小姐就很无奈，经常胡思乱想，如果像他说的，她那么重要，怎么会连一件小事也做不好呢？像关心人这种事情，熊先生能做到兔子小姐的一半就知足啦！ 很多女孩子跟兔子小姐有着类似的苦恼，关于一个男人该如何对待自己的女朋友才算及格，才算优秀呢？看到微信公众平台上的一个姑娘给我留言说，心情好失落，喜欢的人在她难过的时候从不安慰，并且拿她发的朋友圈信息跟她较真，他心里有她吗？是不是该放弃他？ 那么问题来了，什么才算得上姑娘认为的关心呢？生病时，他除了会说多喝水之外，能不能表现出着急心疼来？你痛经生孩子的时候，他有没惋惜自己不是女人不能帮你承担的话？睡前有没有坚持说晚安？当你需要他的时候能不能立刻放下手中的一切事情，第一时间赶到？当你受欺负的时候，他能不能冲上来挡在你面前帮你撑起一片天？当你做家务的时候，他会不会主动帮你分担？他会不会记住你的生日？各种情人节纪念日里，他会不会制造浪漫给你惊喜？他是否知道你为什么生气了？怎么又生气了？他的朋友圈里是否放过你的照片？ 如果以上统统做不到，是不是就证明这个男人就不爱你了？ 如果一个男人不爱你，他还会在意你朋友圈发了些什么？还有什么可较真的？倘若一个男人不在乎你，就算你发裸照，他才不会生气，反而偷着乐，捡了一个便宜，晚上可以省五块钱不买优衣库视频了。 可是他在乎你，又偏偏要计较用你设计出来的方式来待你么？我送你一个李子，那么你就一定要还给我一个桃子，如果你要还我一个苹果橙子猕猴桃，这统统都不算爱。我规定你一定要爱我一辈子，那么少一分少一秒都不算爱。他吃醋呢，你说他这是较真；他管你呢，你认为他是没事找事小心眼；他心血来潮逗你开心，你却说他幼稚；他给你讲冷笑话，你翻白眼说好无聊耶。 一个女粉丝说，以前她会计较他不主动跟她说晚安，但是现在即使他不说，她也会说下去的。 我说，恭喜你，若你想坚持自己爱的方式，那么就不要帮对方设计他的回应。熊先生也会偶尔忘记说晚安，但是会在第二天早晨上厕所的时候，在手机上看到有趣的东西，顺手转发给她。 请允许别人的不完美，不要用自己的优势来要求对方也跟你一样，请多去发现对方的优点，说不定那也是独一无二的魅力。 后来听兔子小姐说，慢慢的理解熊先生只是在很多事情上只是无法兼顾而已，但是他有很多优点呀！就算吵架，他也会先低头，无论多生气，也会很快的调节情绪，然后温柔的说一句，亲爱的，别生气了，他很包容她，珍惜他。 而当兔子小姐任性，傲娇的时候，熊先生也没有嫌弃她，笑她傻样，并且霸道的说，我让着你一辈子。有些人的关心是说一堆笑话跟风花雪月肉麻的话，而有些人只会笨笨的等你拳打脚踢后，伸手帮你擦掉眼泪，也许你是前者，但请珍惜跟善待后者。 作者/阿紫 图/pixabay.com

1 让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 2开灯睡觉 晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。 3 强憋三急成习惯 工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！ 4 可恶的空调 调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。 5 吃得太快 要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。 6 饮水不足 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。 在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水！其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。 7 做剩饭菜的清道夫 纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。 8 坐下来就不动了 懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。 听人说“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在你的身上就不灵？原因出在哪里？今天就来告诉你为啥吃很少体重秤上的数字就是不肯变！话说大家知道减肥的十大致命伤吗？

用自己的认知评论事物，事事都不完美；用自己的心胸去度人，人人都有不足。眼是一把尺，量人先量己；心是一杆秤，称人先称己。挑人过错，自己也有不完美；责人短处，自身也有缺陷。一味步步紧逼人，不会让别人走上绝路，而会让自己无路可退；眼睛总盯人是非，不会让人颜面尽失，而会让自己颜面扫地。 一个人的宽容来自一颗善待他人的心；一个人的涵养来自一颗尊重他人的心；一个人的修为来自一颗和善的心。眼里容得下别人的人，才能让人容得下他；懂得尊重别人的人才能得到别人的尊重；柔和待人的心态常伴让自己处处祥和。 不要以自己的判断去评论一个人，不要让自己的情绪波及其他人。每一个都是一个独立的个体，应尊重他人的选择。人不能霸道，霸道无友；心不能自私，自私则困。心中有爱有情谊，眼中能容有世界。路，不在他人的行里，而在自我修为里。 静坐常思己过，闲谈莫论人非。做事要留有余地，说话要留些口德，恶语出口不足以丧身，却足以丧德，言语之恶，莫大于造诬。人的嘴要吐真话、善语，不要无中生有，信口雌黄。口是伤人斧，言是割舌刀，出言有尺，戏谑有度。 知人不必言尽，留些口德；责人不必苛尽，留些肚量；得理不必争尽，留些宽容；凡事不必做尽，留些余德。多一些扪心自问，少一些争执指责；多一些观心自省，少一些挑剔苛责。有所觉悟会从自身找问题，没有觉悟只会把箭射向别人。 与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。他人有过不究，于人有恩莫念，爱人先爱己，责人先问心。地至秽者多生物，水至清者常无鱼。对待伴侣需要包容，对待朋友需要宽容。君子有容人之雅量，不会为小事而一争高下。 人人都如同有缺口的杯子，只要你不从缺口处去看，杯子就是完整的。朋友对你说了慌，应考虑他是否有难处；他人给你带来麻烦，应换位淡定面对。看事不要武断，做事不要赶尽，智慧不生烦恼，慈悲没有敌人。真正的爱心，是照顾好自己这颗心；真正的慈悲，是在日常的一言一行里。 愚人求境不求心，智者求心不求境。烦恼如风，无根而起；忧愁似雪，无源而来。为他人想，为自己活，做事不占全利，为人不求苛尽。路要用心去丈量，人生要靠自己完成。入目的即是风景，原谅的即是宽容，退让的即是慈悲，不争的即是智慧。 做事，进有招退有术；做人，心无边行有度。看淡纷扰，看轻得失，来了、去了，随缘随喜。功名利禄皆为过眼云烟，不是自己的不要强求。真正的君子是，明知有机可投却不为所动。做人不求问心无愧，只求无愧于心。 所遭所遇皆看成难遭难遇。跌倒，只为更坚强的爬起；挫败，只为更好的成功。朋友背叛，应心生欢喜，总比到最后知道的好；遭人背后使坏，不要生恼戳穿，让你看清人的真面目。 以欢喜心看事，事事为我而生；以感恩心待人，人人皆是我师。亲人让你懂得大爱；朋友让你知道感恩；对手让你知道包容；小人让你知道看清。好心情来自好素养，好素养来自好心态。眼宽能容人，心宽跳出三界外。安然，自然；豁然，悠然。 图/wallcoo.net