Author: cooldee

你透支了体力，休息休息总会恢复！你透支了金钱，开源节流总会盈余！ 可是你透支了信誉，费再大体力，用去再多的金钱都换不会别人对你的信任！ 仿若揉皱的纸，再努力你也不能再度抚平！ 世界上有多少人，就有多少秘密。 当别人向你倾诉秘密的时候，说明他信任你，并且认可你的人格。面临倾诉者最主要的是保密，哪怕是不堪的隐私，我们只要倾听、理解、劝慰，然后就是忘却——忘却他说过的稳私。 始终认为，倾听秘密然后消除秘密，是做人最基本的要求，也是准则。 能相信你，很信任的把知心话告诉你，就是认可你的品德，不要把别人的信任当成一件可利用的工具。 能相信你的人都是培养了多年情感的人，不要让给你说内心贴心话的朋友一个个寒心的离开!不要让相信自己的人越来越少! 信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择：捅你或者保护你。 所以时刻警醒自己：谨言慎行、低调做人、管住自己的嘴巴： 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬； 任何秘密，就地消化，到你为止； 说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价； 口无遮拦者都是只管自己说的爽，不管别人听的心情； 背后不道人是非长短，不通过表象猜测而给别人下结论，因为猜测的都不真实； 你总认为你说的话别人不会知道，其实都会知道。 人的信任就和信用卡是一样的，不断消费定期还款，银行给你的额度就会不断增加，这个是信任积累。信用卡消费了，不按照规定日期还款，经常延迟甚至不还款，银行就会给你留下不良记录，当然还要通过法院向你追还款，同时你在银行留下了污点之后，以后所有的贷款都有可能不会通过的。 做事先做人，尊重自己的做人信誉，才能提升周围人对你的信任。

俗话说，夫妻没有隔夜仇，生活中的磕磕碰碰是难免的，小吵小闹更是能给生活增添不一样的风味，还能增进夫妻的感情。作为一个妻子，怎样能在夫妻关系中发挥润滑剂的作用呢?让心理专家来给大家介绍一下吧! 女性的情感较男性更加丰富，心思也更细腻，生活中的一些小举动，往往能使丈夫更加疼爱自己，也能调剂好日渐乏味的夫妻生活。让自己拥有一个良好的夫妻关系，疼爱自己的丈夫和甜蜜的生活，妻子们要用点心了， 1、爱 从内心深处真正信任爱人，并让爱人也明白你的观点、你的想法、你的需求、你的态度。 2、诚 对丈夫要忠诚，诚实、诚信，诚心诚意地对待丈夫，尊重丈夫。 3、善 做一个善良的人，善良的人是最受人尊重的。 4、 娇 女人一定要会撒娇，要学会在自己的丈夫面前偶尔撒撒娇。 5、柔 好妻子要温柔。女人是水做的，要把水的特性都充分地表现出来 6、乖 在家一定要乖。在丈夫面前要表现出自己母性的一面。 7、羞 偶尔在丈夫面前的娇羞，会让自己的丈夫更加感觉到你的可爱和美丽。 8、懂 女人一定要懂男人，妻子一定要懂丈夫。 9、服 一定要对自己的丈夫服气。心服口服，在家里给他充分的自由和尊重。 10、容 一定要有一颗宽容和包容的心。尽力包容爱人身上的缺点或是问题，艺术地处理彼此之间的问题与关系。 11、解 时常让自己站在先生的立场上想问题，特别是在沟通上遇到分歧、彼此之间出现矛盾的时候，尽力多理解爱人。

每个人一听说“妻管严”，大多都是给人一种不好的印象。说直接一些，这个词给人有一种不讨好的感觉，大部分的男人甚至会厌恶这种妻管严之类的老婆。所以作为人家的妻子需要注意哪些事项呢?女人都是想在家中既可以管好老公，又不影响夫妻关系。想要做到这两点，女人需要注意下面的几个方面，我们一起来看看哪些如何成为一个令男性喜欢的“妻管严”。 养护好男人的胃 男人的胃很重要，这个得管。可惜的是，现在的女人基本上不管男人的胃，任由男人的胃到处“瞎逛”，街头的盒饭快餐，有营养的没营养的全往胃里塞，最后健康成问题。很可能一不小心，男人的胃被别的女人抓起来并管住了。所以，男人的胃一定得管，男人也最愿意被管。哪个男人不想娶个能管胃的女人呢，美食同美色一样都是男人无法抵挡的诱惑。 迷惑住男人的人 男人不是你的个体，你不能想怎样就怎样。更何况老公只是与你因为爱情而走到一起的夫妻关系，你不能也根本没有权利要他怎样就怎样，正如他也不能要你怎样就怎样。本质上，人是管不住的，除非他自已愿意，否则一切都是徒劳。有的女人沉浸在老公是“妻管严”的自豪之中，殊不知，所谓的妻管严只是男人对于非原则性事情的让步罢了，真正到关键时刻，他该怎样还怎样。 别管死男人的钱 男人的钱最好不要管的太死。有的女人自以为聪明，把男人的钱全部抓在手心，以为这就是抓住了男人的命脉，这样男人就不会胡来，就会听话。真正聪明的女人懂得以“放”来促“管”，该放的时候要放，男人身上不能没有钱，没有钱在身上的男人必然被人瞧不起，也抬不起头，在外营生打拼怎能不随身多带些钱?男人是否会外遇与他身上是否钱没有必然的联系，心不在你身上，没钱他也会想办办法弄钱，心在你身上，有钱他也不会乱来。 上面都是关于妻管严速成的绝招介绍，我们希望MM们在看了本文以上给大家介绍内容之后掌握更多地夫妻处理方法。在这里提醒大家，每个妻子都是希望自己可以成为一个聪明的女人，想要管好自己的另一半，那哪些就该有正确的方法处理夫妻关系哦。 图/stocksnap.io

千万别活在别人的期待里，千万别把自己整的像台机器，永远不要忘了，你是一个人，一个有血有肉有感知力的人。去做你喜欢的事情吧，因为那里才是奇迹诞生的地方。 ① 四年前，我毅然决然地辞去了做了十来年的财务工作，开启了我的探索之旅。 作为一名曾经的职场逃兵，我不后悔怀揣一点点情怀与理想辞去了一份在外人看来光鲜亮丽的工作，也不后悔选择培训行业以来利用业余时间进行的一切探索尝试以及坚持。 我如今的状态在很多人眼里像是一位“斜杠中年”，也有人担心我这样超负荷运作，会不会有一天垮掉。 没错，我承受了很多丰富背后的痛苦，但也切实感受到了生命的丰富与多彩。 “斜杠中年”的优势显而易见，就在很多同龄人感受到中年危机扑面而来、为着一份职业惶惶不可终日的时候，我的内心是笃定的，因为我早在四年前决定转行之时就开始利用业余及零碎时间默默耕耘，为自己储备了一定的退路和资本。 世界的丰富一下子在我眼前铺展开来，就像小时候的自己对着万花筒好奇地看着里面的五光十色一般，这真是一种神奇的体验。 四年之后的我有一天再次坐上熟悉的公交车，来到曾经奋斗过的地方，赫然发现一片荒凉，而门头早已换成了陌生的名字。恍若隔世。 ② 还记得那家企业虽然不大，但像极了一所养老院。曾经那里聚集着很多剪不断理还乱的裙带及亲戚关系，在那个时候，关系意味着一切。你根本无法想象在老板跟前颇受优待的采购部小哥和看门的大爷是父子关系，然后他们家和老板家又是什么远房亲戚，更荒谬的是，你更想不到那个在车间里工作效率不高但脾气火爆的中年妇女竟是采购小哥的媳妇。 还有更让我毛骨悚然的是，厂里绝大多数的员工成天家和工厂两点一线的奔波，过着闭塞的生活，太多太多的大学毕业生工作了几年之后，就在厂里谈了恋爱成了家。我实在很难想象，多年之后，如果这个厂子倒了，这一家子又该何去何从？细思极恐。 人真是一种奇怪的动物，看到厂里的那些四五十岁的前辈们，茶余饭后经常去其他部门窜岗，聊着谁家买房子了，谁家孩子结婚了，谁家孩子考上公务员了，或者就一起望着电脑上的股市走势图，感慨着最近是熊市还是牛市，或者就打开淘宝，为几元钱的运费和店家磨一上午，如此种种，我就仿佛看见了十年二十年之后的自己。 在他们眼里，能够在这家“养老院”里波澜不惊地混着，享受着单位缴纳的保险和每个月按时到账的稳定收入，再把孩子拉扯大，孩子将来也最好能考个公务员，继续稳定地工作，早点结婚生娃，就是他们眼里完美的生活。 这种看不到任何可能性的日子，让我越来越迷茫。 我把这种担忧告诉我的家人和朋友，他们都说我想多了，财务嘛，本来就是一个“越来越吃香”的职业嘛，你怎么不能学学那个谁谁谁，去兼职带个账赚点外快呢？ 你这忧虑，多半是缺钱导致的。很多人都这样说。缺钱吗？不啊。 我的工资也还不错，然而那个时候的我天天过着两点一线的生活，好不容易有个休息日，还要陪孩子做家务什么的，我很久没踏进商场，也好久都不曾逛过街了。突然感觉自己快要与世隔绝了。 我忽然警醒，我不是缺钱，我缺的是宝贵的时间。 ③ 那个时候，我常常觉得自己活得像一块手表，到点了该做什么事情毫无悬念，每天踏进办公室，熟悉的面孔熟悉的工作内容熟悉的环境一度让我感到压抑和窒息。 我开始动摇了，我在想要不要试试他们说的方法，去代代账，这样会不会好一些？我问身边一位做HR的朋友，像我这种情况，是不是要考虑代账？对方的答复是，代账这件事，等过了四十岁之后再考虑吧，这些毫无技术含量的琐碎，只会无声无息地把你所有的理想所有的渴望消磨殆尽，像是长在骨缝里的沙粒，直到蚕食你最后一丝血肉与筋骨，将你变成一具躯壳。 回想起来，十多年前学这个专业，是缘于家里长辈的意见。第一志愿落榜后，家里长辈对我的期望就是从事一份旱涝保收的稳定工作就好，何况会计越老越吃香呢？我走了很多路尝过很多苦才明白，会计不是我的梦想，这是家人给我安上的翅膀，挥舞的越高，我越痛苦；飞的越高，我越惶恐。 ④ 我无法从当时的工作中获取能量，或者说，我并没有从内心里喜欢上那份工作，它于我更像是一个工具，用来换取我需要的生存资源，仅此而已。 我说服不了自己调动内心的热情去热爱它，所以当我做到一定的职位之后，我发现自己再也爬不动了，或者说，再也不想爬了。

你发个“嗯”我还是继续回你，我发个“嗯”就再也没有收到回复，这大概就是爱与被爱的差别吧。 被爱着的人，随意挥霍爱，爱着的人，总是受伤害， 爱与被爱，谁又明白，被伤害的不只是爱。 其实，我们只是想找一个谈得来、合脾性，在一起舒坦，分开久了有点想念，安静久了想闹腾一下，吵架了又立马会后悔认输的人。爱情如此，友情同理。 女人一定要做一个手心朝下的女人，不管你多漂亮，在你伸手要钱的那一刻你就输了。一定要有别人无法拿走的东西，独立的思想、独立的经济，独立的人格,有付出才有回报，永远不要去羡慕别人，你才是你自己人生的主角！ 我想爱情里最残忍的部分是，在狂热的时候，觉得可以为他做一切，摘星星射太阳赚大钱跳悬崖，但总有一天，你发现自己并不能。所以嘴上的我爱你，变成了心里的凭什么。 如果爱与被爱是一种天赋，我想要能够握在手心的幸福；如果爱与被爱是一种习惯，我想要能够相互陪伴的简单。 美好的爱情就是一个臭不要脸一个假装矜持，千万不要等到臭不要脸的那个走了，假装矜持的那个才哭了。 如果世界待你不温柔，可以试试把我当成你的世界吗？ 买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些 ，这就是应该努力的原因。 现在想想，最美妙的时刻不是热恋，而是有人忽然闯进你心里的那一瞬间。仿佛拥有了新的世界，叫人相信所有的剧本都是为你我而写。——蒋话 有个人曾和我说过他习惯孤独，一个人吃饭看电影，我很奇怪不能理解，现在可以理解了，当你熬过最孤独的时刻，就会觉得其实也不过如此，没有你想象的那么难过，也就不需要别人陪伴了，无论你曾多么期待有人疼，最后也觉得，算了，不指望了，一个人也好。 我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依赖。 不要做无聊的人，不要在生气的时候做任何决定，不要吃对自己身体不好的东西。 你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。不想被俗世浸透，那从现在开始，先爱上自己。我们要对自己足够好，才能一直优雅到老。 你知道什么叫意外吗，就是我从没想过会遇见你，但我遇见了，我从没想过会爱你，但我爱了。 图/wallcoo.net

首先，经常慈悲的人，人会越长越漂亮，不会很凶恶，脸不会长得很嗔恨。 第二，福气常随身。经常慈悲的人，福气是跟着你跑的。越是慈悲，你这个人越有福气。不肯慈悲的人，就是没有福气的人。 第三，卧安。经常慈悲的人，睡觉睡得着，很平安，不会难过、害怕。 第四，觉安。就是感觉很平安，只有慈悲的人，他才感觉平安。举个例子，今天你对人家不好了，你感觉就不平安了，你知道他总会给你反击的。今天我在公司里骂了这个人，你马上就会想，他会不会去总经理那儿讲我的不好，你就不平安了，就不舒服了，就很难过了。 第五，就是不见恶梦。经常慈悲的人，他不会做恶梦的。很嗔恨的人，才会做恶梦。 第六，天护。一个人有慈悲心，天上的菩萨、天上的护法神都会保护你的。如果没有菩萨保佑你，就说明你还没有慈悲。现在真正慈悲的人有几个?慈悲是不容易的，慈悲的人必须有度量。待会儿给你们讲这个度。 第七，人爱。就是人见人爱，人家看见你会喜欢的，哦，你这个人很善良，你这个人很慈悲，我愿意跟你交朋友。 第八，不毒。就是说，慈悲的人不会被毒药毒死。大家说 ，我们生活中有没有被人家害死的人啊? 第九，不兵。就是说，慈悲的人不会被兵器和当兵的人所伤，不会被战争环境所害。 第十，水不淹。慈悲的人，不会被水淹死。 第十一，火不烧。慈悲的人，也不会被火烧死。 第十二，在所得利。只要是慈悲的人，你所做的一切都会得到利益。不懂慈悲的人，你去动坏脑筋好了，你去弄人家好了，到了最后，得不到利益的。 第十三，死后升天，升梵天。 慈悲有十三个利益。想想看，一个人慈悲是多么的重要。如果一个人不懂得慈悲，他就不懂得修心。慈悲也是修行的最根本基础之一。如果一个人不懂得慈悲的话，他就不懂得修行。 图/pixabay.com

假如你真的很爱他，那就要学会用实际行动套牢他的心。实际上，男人有时很聪明，但有时又会很糊涂，作为聪明女人，既要懂得适时撒娇哄他，又要学会用智慧抓住他的心。 第一， 吃定他，了解他。 知己知彼方能百战百胜，和一个男人交往，不仅要了解他的喜好，还要了解他的心思，与其做一百件事来打动一个人的心，不如投其所好，做好一件事就能将他抓到手。 第二， 细节关怀。 别以为只有女人才注意细节，男人也一样。面对他的家人和朋友，你是真心微笑还是假意迎合，他一眼就能看出来；加班多晚，你等多久，他心里也一样有数；他的一句话，别人认为是玩笑，你如果当了真，那男人一定会对你感激涕零。 第三，适时贤慧。 很多女人婚前都不喜欢拿菜刀，彷彿一旦让男人爱上了自己做的菜，自己这一辈子就要钻进厨房。所以她们宁愿让男人说自己不够贤慧，也不愿意沾半点油腥味。女人有原则不是错，但适时贤慧更能激起男人的爱，即便不做饭，亲手洗一下内衣总行吧？ 第四，撒娇和温柔永远不过时。 撒娇和温柔是女人的天性，千万不要让年龄抹煞掉了你的女人本性，在男人眼里，会撒娇的女人最值得怜爱，懂温柔的女人最有味道。所以，拿起女人的天然武器向他头上「砍」吧，「砍」得越厉害，男人越开心。 第五，若即若离。 恋爱进入某种阶段，两个人就有了安定下来的意思，这时候的男人就像吃定糖果的孩子，对女人会有少许的不耐烦。一旦发现这种苗头，女人就要懂得适时抽身的道理，对他若即若离，不远不近，让男人自己觉悟，好过你一千句教诲。 第六，说爱他。 爱要看行动，爱也要听得到。不要以为只有女人才喜欢听那三个字，男人也一样，他们不吝嗇表达，同时更期望听到。被自己喜欢的女人说爱他，这对男人来说，是一种至高无上的骄傲。 第七，放下过去。 谁没有几段过去？他不提，不等于不在意你的过去。所以，聪明女人也不要逼问男人的过去。他的过去是否有你不重要，重要的是他的未来攥在你手里呢。 第八，肯定他，相信他。 男人需要肯定，女人的肯定对他来说是逆境中崛起的最好鼓励；男人也需要相信，女人的信任对他来说，是拼杀和生活的希望。 第九，给他空间。 给他空间，女人自己也可以适时自由。他喜欢做他喜欢的事，你又怎么会没一点爱好呢？趁空闲，培养自己的爱好吧！不捆绑他，就等于不束缚自己，两个人不是一条绳上的蚂蚱，而是一个战壕里的战友，跳出去，返回来，都亲密。 第十，尊重和依赖。 男人需要尊重，这一点甚于女人，聪明的女人就要给男人足够的尊重，照顾他的面子，他会对你心存感激；女人需要依赖，多一些暗示，让男人明白你有多依赖他，这对男人来说，是甜蜜的负担。 图/stocksnap.io

1、一直以来你都对婚姻有信心？ 是的——转2题 不是——转3题 不知道——转4题 2、目前为止你谈过刻骨铭心的恋爱？ 是的——转3题 没有——转4题 不知道——转5题 3、你很想与未来老公一起游历天下？ 是的——转4题 不是——转5题 不知道——转6题 4、你现在对世间冷暖感触颇深？ 是的——转5题 没有——转6题 一般——转7题 5、你有没有给自己设定结婚的年龄底线？ 有的——转6题 没有——转7题 正在考虑——转8题 6、下面贴了三种颜色纸的圆灯笼，你最喜欢的是？ 淡绿色——转7题 淡黄色——转8题 淡粉色——答案A 7、你觉得找到如意郎君这件事，跟买彩票中奖差不多？

有这样一句话： 今日的习惯，是你明日的命运　　 今日的你是你过去习惯的结果； 改变所有让你不快乐/不成功的习惯模式，你的命运将改变， 习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也会越大。 成功有时候也并非想像中的那么困难，每天都养成一个好习惯，并坚持下去，也许成功就指日可待了。每天养成一个好习惯很容易，难就难在要坚持下去。这是信念和毅力的结合，所以成功的人那么少，也就不足为奇了。 “一个人要有伟大的成就，必须天天有些小成就。”穷人和富人不仅仅是金钱上的差别。这里有个小故事：一个富人送给穷人一头牛，穷人满怀希望开始奋斗。可牛要吃草，人要吃饭，日子难过。穷人于是把牛卖了，买了几只羊，吃了一只，剩下来的用来生小羊。可小羊迟迟没有生出来，日子又艰难了。穷人把羊卖了，买成了鸡，想让鸡生蛋赚钱为生，但是日子并没有改变，最后穷人把鸡也杀了，穷人的理想彻底崩溃了，这就是穷人的习惯。而富人呢，根据一个投资专家说，富人成功的秘诀就是：没钱时，不管多困难，也不要动用投资和储蓄，压力会使你找到赚钱的新方法，帮你还清帐单。这是个好习惯。性格决定了习惯，习惯决定了成功。 有人说，上帝对人类最公平的两件事之一，就是每个人都是一天只有24小时。记得小时候曾经念过“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的话，虽然我们并不知道所谓“一寸光阴”到底有多长，但是既然光阴与黄金相比，其价值昂贵也就可知了。那么如何利用好。每天这24小时，好好管理自己的时间，以求得最大的效用，这无论对个体或集体而言，都是十分必要的。 美国富兰克林时间规划公司的创办人海蓝密斯在其大作《打开成功的心门》一书中提出十大自然法则： 1.掌握生活大小事——通过掌握时间而掌握生活。 2.确立核心价值——核心价值是自我实现和个人成就的基础。 3.排定优先顺序——当日常生活反映了你的核心价值，你就能体验发自内心的平静。 4.设定明确可行的目标——为达成重要目标，必须远离安逸区。 5.规划每日工作——每日规划做得好，时间宽裕效率高。 6.检视行为与信仰一致——行为是真实信念的反射。 7.改变行为以符合要求——当信念与事实相符时，需求就自然得到满足。 8.重新开信仰之窗——改变错误想法，克服负面行为。 9.以个人价值为依据——自尊必须发自内心。 10.在奉献中成就自我——付出愈多，收获愈大。 一个人是否每天都有明确的目标，是否每天有合理的时间安排，而不是乱七八糟、混乱不堪的生活，这对于他离成功的远近无疑有着重要的影响。随着时代的发展，愈是在现代化的大都市生活的人们，形色愈是匆促，日子过得愈是紧张，每个人的时间就像高速公路上面瘫痪的交通状况一样，应该做和不得不做的琐事塞得满满当当，真正想做的事却又找不出空档来,“忙、盲、茫”是他们生活的真实写照。只有保持好的生活习惯，有明确的时间管理观念，才能够在匆忙的人群中寻找到一丝安逸的步伐。 图/wallcoo.net

参加初中同学聚会，感触最深的一点是二十多年前的小鲜肉小鲜花们大多中年发福，最夸张的不止胖了一圈，而是胖了三圈。 王二毛是我们班为数不多不但没发福还变瘦的人。上初中时王二毛是出了名的小胖子，现在不但比初中时高了近二十厘米，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”那种健美型身材。在一堆发福和发际线不断提升的男生中，王二毛俨然变成了男神一枚。 大家都追问王二毛的瘦身秘诀，王二毛说：“我身上的每一两肥肉，都是我用汗水驱赶走的。” 三年前王二毛开始有意识地管理身材，最狠的时候，每天跳绳六千下，外加跑步五公里。风雨无阻运动了半年左右，他成功减掉了三十斤，但据他说，最大的收获不是减掉了多少肉，而是养成了良好的运动习惯，并且开始了科学健身。 又一个靠自律减肥成功的励志故事。 上初中时，我印象最深刻的是，王二毛负责管理教室的钥匙，每天负责开门，而且一管就是三年，当时我就觉得王二毛是个非常自律的人，因为早上拿钥匙开门这件事是他主动要求的，也并没人监督。 难得的是，王二毛总是第一个到教室，晚上最后一个回家。我觉得具有自律品格的人，做成任何事情，都不足以为奇。 其实想保持好身材，并没有什么特别的秘诀，无非是“管住嘴迈开腿”，然而长年坚持运动或者健康饮食的人，并非比比皆是。想要做到这两条中任何一条，必须具备一项基本的素质，那就是自律。 过了三十岁，我愈发感觉自律是一项可贵的品质，自律的人都是狠角色： 咱们逛街购物时，人家在电脑前吭哧吭哧写作； 咱们在那儿呼呼睡懒觉的时候，人家却在晨光微曦中跑步； 咱们在电脑前啪啦啪啦打游戏的时候，人家在认真地学习…… 日积月累，你真的有信心这些勤奋又自律的人不会落我们很远吗？ ********** 自律者在身材管理方面，也常常会取得令人惊叹的成绩，众所周知，相比于“少吃”，“多动”塑身的效果更理想。 在去健身房前，我曾以为健身房里会有很多胖子，毕竟，胖子才更迫切地需要去健身嘛，岂料，健身房里更常见的是身材好到爆的男神和女神。 一个身材极好的辣妈告诉我，孩子一岁时，她开始在那家健身房锻炼，已经坚持了四年，平均每周会去三四次，尤其喜欢动感单车，只要有机会就跟老师上课。 四年，每周三次，合计624次，每次骑8公里的话，是49992公里啊。 有人会说，我也想管理身材啊，但是我真的太忙了。你以为我提到的几位坚持健身的都是闲人吗？ 王二毛在自己创业，一天工作十六个小时是常有的事，那个辣妈既要上班，又要带孩子，还是每天抽出至少半小时去健身。我还有个朋友也很喜欢运动，他是做销售的，动辄出差，他却从没放弃过跑步，行李箱必须携带的物品之一就是一双跑鞋。 他的朋友圈经常晒跑步轨迹，今天可能是武汉大学樱花树下跑步，过几天可能在西湖跑步刷圈了。 所以，问题的关键，不是你有没有足够的时间，而是够不够自律，因为足够自律，所以再忙再累都会抽出时间运动，这样的人，我实在找不出他们身材不好的理由。 ********** 自律的人，不止善于自我约束，更善于长期自我约束，所以才会取得较理想的效果， 他们内心好比装了个闹钟，而准时给闹钟上发条的人，正是他们自己。