Author: evethong

爸爸不是这个时代的稀缺品，因为每位负责的男人都可以做得到。 01 父亲的角色有多重要？ 弗洛姆说：“父亲是教育孩子，向孩子指出通往世界之路的人。” 在著名心理学家阿德勒的《自卑与超越》中，也有一章专门讨论父亲角色： “父亲对孩子的影响非常重要，许多孩子终其一生都把父亲视为他们的偶像或最大的对手。” 在孩子还很小的时候，父亲很多方面的教育是母亲替代不了的。 前段时间，见了著名育儿专家王荣辉老师，和她交流了很长时间。 父亲对孩子有多重要？ 她举了个例子： 孩子一岁左右的时候，开始会爬，许多家长为了省事，会让孩子坐在学步车里。其实这对孩子的发育来说非常不利，爬行多的孩子平衡感会很好。 而没爬行过的孩子，平衡感很差，运动能力会差很多，甚至会影响到他未来整个身体的发展。 而孩子爬行这个行为，大部分是需要父亲陪伴的。 现在，许多儿童用品是为方便大人而生产，至于对孩子成长是否有利，却没有去深究。 对于家长来说，让孩子安全地坐在学步车里，肯定会比陪着他到处爬轻松。 这一点我感触特别深 孩子一岁多的时候，我就陪着他爬了很多。 到了三四岁，他经常和另外一个小女孩玩，两个人到处跑，我儿子就算被绊脚了，可能打个趔趄就自己调整过来了，而那小女孩从小没爬过，摔跤的时候，都是直挺挺地摔下去，我见到过好几次。 还有一次，让我感受到父亲对孩子的重要。 那天，我陪儿子在公园里玩，还有其他四五个小朋友。 我陪他们玩了一会儿举高高，四五个孩子排队，我举一次放下，然后轮到下一个。这样轮了四五次，我举得手都发酸了，和孩子们说，需要休息下。 其他孩子就自觉离开，去玩其他的了。可其中一个男孩子，就一定要我多举几次，我觉得他很重，就说，要不让叔叔多休息下。他突然就发脾气，哭了起来。 我有些莫名其妙。这时他妈妈走了过来，说，这孩子他爸爸从来没有陪他这么玩过，所以想你陪他多玩几次。 孩子是最敏感的，当他缺少什么时候，内心里会非常渴望。 02

01) 为了取悦他人戴着面具生活 因为当你花了太多时间专注于他人对你的看法，或者其他人希望你成为怎样的人，你最终会忘记你到底是谁。所以不要害怕他人的评判，你的心里很清楚你是谁，哪些才是你真实的一面。你没有必要为了取悦他人而追求完美。用你克服不完美的方式来打动别人。 02) 让别人来打造你的梦想 人生最大的挑战在于发现你是谁，而第二大的挑战就是乐于接受你所发现的东西。很重要的一点在于你做出的决定能忠实于自己的目标和梦想。你周围是否有些人不同意你的决定呢?很好。这意味着你正坚定立场，走自己的路。有时你所做的事情在别人看来很疯狂，但当你兴奋地投入其中甚至忘记了时间，那时你就会知道，你正在做一件对的事。 03) 和负面情绪的人为伴 别让那些态度消极的人左右你，别让他们接近你。如果你不给他们机会，他们就无法对你带来影向。你要记住，和这些负面情绪的人为伴并不是一种义务，只是在于你的选择。这样你就会亲近那些有同情心的人，远离那些愤怒的人;亲近那些宽容的人，远离那些贪婪的人;亲近那些有耐心的人，远离那些焦躁的人。 04) 自私任性 充满善行和美好品质的一生是一个人最好的墓碑。那些你所激励过而且与他们分享了你的爱的人，即使你已经离开这个世界很久，也会记得你所给予他们的。把你的名字刻在他们心中，而不是石头上。你为自己做的事情会随着你的离世一起消亡;而你为他人和这个世界做的事情会长存。 05) 拒绝改变和成长 如果你想了解自己的过去，就看看你目前的状况。如果你想了解你的未来，就看看你目前的行动。你应该放下过去，为新的生活努力;过去已经过去，永远不可能再回来。如果你现在能正确意识到这一点，并且为之而努力，你一定会获得长久的成功。 06) 遇到困难轻言放弃 并没有失败，只有失败的结果。即使事情并不如你所愿，也不要灰心或者放弃。总结教训，继续前进。那些一步一个脚印继续前进的人也会赢得最终的胜利。因为早在最终的胜利到来之前，他们的态度就已经赢下了这场战役。在这个过程中，那些小的进步、决定和行动都会逐渐累积，最终为他们带来胜利的光荣时刻。 07) 过于紧张每一件小事 生活需要触碰，而不是紧握。有时候你需要放松，让生活顺其自然，不要过分担心，也不要过于细致的规划。学会放松一点，不要握得太紧。深呼吸。尘埃落定时你会再次看见森林中的树木，再卖出前进的下一步。你没有必要明确知道你会去往哪个好地方。生活中的一切都有完美的顺序，不论你现在是否理解。只是需要一些时间把每一站联系起来。 08) 太容易满足 你需要足够坚强才能放下过去。你需要足够智慧才能争取到你所应得的东西。有时你不得不退一两步，才能达到比以往更高的高度。有时你的双眼只有经过泪水的洗礼，才能更清楚地看见前方的各种可能。不要满足于现状。 09)

我们总是希望别人了解自己，与自己有共呜，但到头来会不会发现最了解自已的，永远就只是自己？或者我们每个人都是孤独的。 曾经我很讨厌孤独，对于孤独是充满恐惧，不喜欢自己一个人，觉得自己一个人就是寂寞孤单，或者是如外人所说一个人就是“孤毒”，我总是觉得与人一起才是快乐，总是害怕身边没有人的感觉。现在，随着年纪不断长大，我开始不再讨厌一个人的时间，越来越喜欢孤独的时间，喜欢一个人去吃饭、一个人去看电影又或者一个人在家静静地思考，又或者写写「享受一个人」的文章。 为何越来越喜欢自己一个人？喜欢自己一个人，可以是「先天」或者「后天」，天生内向的人更加喜欢独处，更加享受自己一个人生活，至于「后天」的人，像我一样曾经讨厌过独处，但随着时间的变化，就开始想找多点时间自己一个人。独处的好处，有很多，而独处的原因，对我来说，其实很简单，变得喜欢自己一个人，原因就是「只想静一静」… 越长大，要思考的事情就变得更多，又要面对不同的压力，需要承担的问题也开始越来越多，身心的疲倦程度不断加大，因此想自己一个人清静的时间变多了，不想别人烦扰，家人、朋友也好都不想再理会，只想找一个只有自己的「空间」静一静，面对在生活之中各样的压力，连基本的呼吸也不能好像正常般，而自己一个人时候呼吸也仿佛舒畅了不少。 以前觉得和朋友一起聊聊天，或者约出来一起行街、吃饭，好像是很快乐，到现在我就开始觉得不少时候朋友真的很烦，当想自己一个人清静一会时，就不断约我出去，有时又会觉得我很「孤独」，又或者担心我很闷，就约我出去与他们一起，不论他们想约我做什么，我大多数都推了，当我推了他们时，他们就会说「不要每天留着家里，出来行下…」之类的说话，老实说，有时真的很想答他们「你们真的好烦，就让我一个人待着不能吗…」，不过又担心伤了大家的感情，而说不出口。 平时已经很多事情要面对，根本不想说太多说话，想多点给自己的大脑休息，对我来说，除了自己一个人睡一睡、听一听音乐之外，我已经想不到有其他东西可以做，在这些时间根本不想理会其他事情。或者有人可能会说有压力，有太多的问题要想，找人出来倾诉一下，不是更好吗？但我觉得，了解自己的永远就只有自己，不是所有事情都可以说出口的，例如家事。 或者慢慢开始独处惯了，现在不只是休息，连行街、吃饭、看电影之类的活动都多了自己一个去做，我已经不再感到寂寞，而是变成一种享受，与人一起的时间，大多数都是与家人或者那两三个朋友，其他时候我比较喜欢自己一个。到了现在，我也喜欢在自己一个人的时间思考问题，思考人生、思考未来，身边没有声音大脑也清醒了不少，思考也畅顺了很多，那怕是幻想也好，让自己找点时间在自己的幻想世界里，也是一种好事，毕竟现实世界永远是残酷的。 #喜欢独处不一定是「孤僻」，只是长大了，我们需要更多时间去静一静。 图/pexels

只要通过每周两次的感激练习，就可以让你拥有一份好心情。 真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。 心理学研究员都同意这么一个观点。积极、良好的情感跟良好的创造力、解决问题的能力以及生活中总体上的成功是密切相关的。 蓝心告诉你现在这有一种能快速有效地愉悦你情绪的方法：学会感恩。下面几个事例包含有简单的感恩练习，只要能坚持练习下去，它一定能让你快乐起来。在事例之后有一个说明，它会告诉你怎样开始练习。 【证据】 最近的三项研究支持了感恩在改善情绪方面的作用。 1. Emmons and McCullough (2003)惊奇地发现快乐是可以通过简单的感恩练习培养起来的。实验的参与者把每周要感激的5件事记下来，坚持10周。研究的结果表明，那组被要求每周记下5件让人心存感激的事情的被试比起只是简单听了5件事的被试更加快乐，他们的快乐感比起另一些被试高了25个百分点。 2. Lyubomirsky 等人. (2005)将每周进行感恩练习的效果和次数进行了比较。他们发现，只有每周进行一次感恩练习的人感到更快乐。这个结果表明，过分地感恩是没有特别的好处的，这可能是由于次数多了，人们就习惯了。 3. Seligman, Steen, Park and Peterson (2005)做了一个控制研究。他们对开始感恩练习的被试进行了6个月的跟踪调查。结果发现，他们比其他人更加快乐，压力更小。在这项研究中，被试在最初就开始记下了他们每天所感恩的事情。 【练习】 对这项研究你深信不疑吗？其实，即使你不是深信不疑，你也可以去尝试，因为这项练习是如此的简单，甚至你并不需要专门去练习。你需要的仅仅是的时间，只需要2分钟就够了，去想一下你开心的事，这使你受益，而且，是免费的。然后，如果你有时间的话，你可以想一下这些事为什么使你开心。就是这样简单。 有人认为这项练习是如此的普通，这样做也并没有太多的意义。但是，人总是在不断忧虑着没有得到的事物以及未知的事情。结果，他们很少察觉到自己真正拥有的事物以及已经发生过的好事。如果，一个简单消极的想法就能激起情绪的改善，那么为什么这样一个积极有用的想法不能给我们带来好处呢？

真正的富有， 不是跋扈， 不需装饰， 它就在人的脸上； 是一份和蔼， 是一个自信的微笑， 也是一个坚定的眼神。 真正的富有写在脸上； 别人躺在椅子上吐槽的时候， 你在健身房锻炼， 在家里作画， 心态积极， 所以你的脸上总是气定神闲， 好像洋溢着一股春风。 真正的富有藏在笑里； 人能笑的真是一种修为， 一个真正富有的人， 对外界的依靠很少， 不以物喜， 不以己悲， 自我满足就很容易实现， 笑才会发自内心。 真正的富有聚在眼神； 真正富有的人， 能够用灵魂去感染灵魂，

1 人活着，傻一点儿挺好。 没心没肺活着不累， 勾心斗角自己遭罪。 直来直去，不会拐弯抹角； 有话就说，不会费尽思考。 虽然这个性格得罪人不少， 但当面一套背后一套， 我学不了，做不到！ 2 人活着，糊涂一点儿挺好。 精明的人夜不能寐， 糊涂的人安然入睡。 清醒的人疑神疑鬼， 糊涂的人毫不理会。 谋算的人心累到碎， 糊涂的人心静如水。 人这辈子， 糊涂难得，难得糊涂！ 活得太清楚，才是最大的不明白！ 3 人活着，大度一点儿挺好！ 有时候不计较，不较真。 是因为还有情义，可言。 有时候会心软，会原谅，

处事22计 1.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。 2.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。 3.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路…… 4.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。 6.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。 7.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。” 8.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。 9.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。 10.不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 11.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。 12.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。 13.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……。 14.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 15.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。 16.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。 17.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。 18.不要因为冲动说一些过激的话。 19.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。 20.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。 21.说话时可以很直接，人很直爽，总比虚伪好。 22.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。但是别喝酒。 图／pixabay.com

我们经常用一些词来形容时间——“光阴似箭”、“白驹过隙”“沧海桑田”，还有很多诸如此类的成语。时间，真的是最快流逝又不可逆转的事物，你浪费它，会觉得终日碌碌无为，你珍惜它，却可以让你与众不同。 时间，是梦想催化剂，让你与众不同。大学毕业时，一位亦师亦友的老师，她为即将走向社会的我们写了一个话剧剧本，然后由我们当中的一些人饰演其中的角色。 一群年轻的女孩很卖力地四处演出，那些为梦想付出的日子成为了今后大多数人坚持自我信念的一个开端，多年后重聚，大家依然激动如初，在追求梦想的道路上，我们会想起排练话剧时的勇气，鼓舞我们前行和取得成就。 时间，是光阴魔术手，让你与众不同。我所认识的一位妈妈级人物非常了得，她在工作和家务之余笔耕不辍，得了很多重量级的诗歌奖项。十分敬佩这位才情了得的女子，她用来写作的时间少得可怜，经常要在晚上，等到孩子熟睡之后才能提笔写点儿什么。 有一段时间，她甚至在黑暗中摸索着写作，因为怕吵到孩子，她用笔在纸上记下自己的构思，可想而知，那页纸上写满的诗行会是多么地凌乱，第二天还得好好整理。但是，她始终坚持了下来，因为，她是个不肯向命运低头的人，最终，时间成全了她的付出。 时间，是心态调整师，让你与众不同。做了母亲的女人，更能充分地体会到“母爱”二字的含义。已经年过半百的金牌编剧王海瓴说最喜欢的，是自己现在的状态。无数光环的背后，谁能想象身为单亲母亲的海瓴，一个人苦苦地把儿子拉扯大，送出国，熬到两鬓霜白，只为了孩子光明的未来与更多的幸福。 只是，在母亲的手机里存的是儿子的照片，而儿子的手机里存的是女朋友的玉照。宽容的母亲怎会计较这些，只轻描淡写地说一句“放手”，内心依旧平和。唯一记录了心路历程的，还是时间。 从身边的人到名人明星，像这样的人还有很多很多。她们的体内都涌动着一股向上的力量，经由时间的沉淀，最终抵达光明。其实，我们想要追求的种种美好，并不是奢侈的东西，或许在追求它的路上会有风有雨，但只要不放弃，时间，就可以让你与众不同。 图:pexels.com

光看一个人的穿着就能看透他的本质， 命好不好是可以观察出来的！ 怎么做呢？一起来看看吧！ 人的衣着会暴露一个人的品味，从衣着可以看出女人的未来，每个女人都该好好看看。   一个女人命好不好，从衣服就可以看出来。 人的举止、服装、语言、动作都会暴露一个人的品位，身份。 像禅师说的，不需要开口，走几步就知道你的境界几分。 伪装不得。 夏天到了，女性贪图清凉，衣服越穿越露，这样的女人，不会旺夫， 而且衣服暴露的女人，身边都有许多苍蝇跟着，整个气质就是低俗。 天人的衣服，是无缝的，不会暴露的。 楞严经说：只有越低下的众生，才会暴露自己！ 人体是个小宇宙，外界的山河大地是大宇宙。 男人和天对应，女人和大地相对。 女人和大地是息息相关的，一块裸露的大地，好比荒漠，能成长出什么出来呢。 真正有福报的女人，都是内敛的，内涵的。   女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到48岁，需要好的个性， 48岁以后，需要开心、优雅的生活。 买适合自己的衣服、饰物。 适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。 在周末的时候学习某样舞蹈，美貌会随着年岁而衰减。 气质却会遽增。 培养些小小的好习惯，比如早睡早起，床头放本好书。

有时，在静静的想，我如何能拥有这山的博大，与日光亲近，与夜晚相融，不问世事的繁杂和纷忧；有时，我静静的思，我如何能拥有这水的柔情，可以如泉水一样欢快怡然，又是可以如那湖水一样平静悠然。 如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。如果做不到适应，那就只好回避。如果连回避也做不到，就只有放手。一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。 正能量就像给自己插上翅膀，才能飞得更高；炼造一双千里眼，才能望得更远。满载而行，即使困难重重，留下的汗水也终会获得回报；满载而行，即使艰辛与泪水并存，前方的道路也依然光明；满载而行，即使跌倒，也将有勇气迈向成功。 平淡是心静如水，是人生的一道风景，是平平静静，是一种境界，一种心情。生活本身是乏味的，日出而作，日落而归，有的人为了名利、金钱、地位，忙得身心疲惫，正是有了这样的纷扰，生活才会五彩缤纷，然而，平平淡淡才是真，美好和快乐在平淡中，平淡才是生活中最美好的时刻。 在人生中，也许一个人，要走过很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变的成熟。要坚信你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着就要继续前进。 谁都没有比谁生活的容易。 只是有的人痛不欲生。 而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。 生命必须有裂缝，阳光才照得进来！