Author: evethong

01) 为了取悦他人戴着面具生活 因为当你花了太多时间专注于他人对你的看法，或者其他人希望你成为怎样的人，你最终会忘记你到底是谁。所以不要害怕他人的评判，你的心里很清楚你是谁，哪些才是你真实的一面。你没有必要为了取悦他人而追求完美。用你克服不完美的方式来打动别人。 02) 让别人来打造你的梦想 人生最大的挑战在于发现你是谁，而第二大的挑战就是乐于接受你所发现的东西。很重要的一点在于你做出的决定能忠实于自己的目标和梦想。你周围是否有些人不同意你的决定呢?很好。这意味着你正坚定立场，走自己的路。有时你所做的事情在别人看来很疯狂，但当你兴奋地投入其中甚至忘记了时间，那时你就会知道，你正在做一件对的事。 03) 和负面情绪的人为伴 别让那些态度消极的人左右你，别让他们接近你。如果你不给他们机会，他们就无法对你带来影向。你要记住，和这些负面情绪的人为伴并不是一种义务，只是在于你的选择。这样你就会亲近那些有同情心的人，远离那些愤怒的人;亲近那些宽容的人，远离那些贪婪的人;亲近那些有耐心的人，远离那些焦躁的人。 04) 自私任性 充满善行和美好品质的一生是一个人最好的墓碑。那些你所激励过而且与他们分享了你的爱的人，即使你已经离开这个世界很久，也会记得你所给予他们的。把你的名字刻在他们心中，而不是石头上。你为自己做的事情会随着你的离世一起消亡;而你为他人和这个世界做的事情会长存。 05) 拒绝改变和成长 如果你想了解自己的过去，就看看你目前的状况。如果你想了解你的未来，就看看你目前的行动。你应该放下过去，为新的生活努力;过去已经过去，永远不可能再回来。如果你现在能正确意识到这一点，并且为之而努力，你一定会获得长久的成功。 06) 遇到困难轻言放弃 并没有失败，只有失败的结果。即使事情并不如你所愿，也不要灰心或者放弃。总结教训，继续前进。那些一步一个脚印继续前进的人也会赢得最终的胜利。因为早在最终的胜利到来之前，他们的态度就已经赢下了这场战役。在这个过程中，那些小的进步、决定和行动都会逐渐累积，最终为他们带来胜利的光荣时刻。 07) 过于紧张每一件小事 生活需要触碰，而不是紧握。有时候你需要放松，让生活顺其自然，不要过分担心，也不要过于细致的规划。学会放松一点，不要握得太紧。深呼吸。尘埃落定时你会再次看见森林中的树木，再卖出前进的下一步。你没有必要明确知道你会去往哪个好地方。生活中的一切都有完美的顺序，不论你现在是否理解。只是需要一些时间把每一站联系起来。 08) 太容易满足 你需要足够坚强才能放下过去。你需要足够智慧才能争取到你所应得的东西。有时你不得不退一两步，才能达到比以往更高的高度。有时你的双眼只有经过泪水的洗礼，才能更清楚地看见前方的各种可能。不要满足于现状。 09)

我们总是希望别人了解自己，与自己有共呜，但到头来会不会发现最了解自已的，永远就只是自己？或者我们每个人都是孤独的。 曾经我很讨厌孤独，对于孤独是充满恐惧，不喜欢自己一个人，觉得自己一个人就是寂寞孤单，或者是如外人所说一个人就是“孤毒”，我总是觉得与人一起才是快乐，总是害怕身边没有人的感觉。现在，随着年纪不断长大，我开始不再讨厌一个人的时间，越来越喜欢孤独的时间，喜欢一个人去吃饭、一个人去看电影又或者一个人在家静静地思考，又或者写写「享受一个人」的文章。 为何越来越喜欢自己一个人？喜欢自己一个人，可以是「先天」或者「后天」，天生内向的人更加喜欢独处，更加享受自己一个人生活，至于「后天」的人，像我一样曾经讨厌过独处，但随着时间的变化，就开始想找多点时间自己一个人。独处的好处，有很多，而独处的原因，对我来说，其实很简单，变得喜欢自己一个人，原因就是「只想静一静」… 越长大，要思考的事情就变得更多，又要面对不同的压力，需要承担的问题也开始越来越多，身心的疲倦程度不断加大，因此想自己一个人清静的时间变多了，不想别人烦扰，家人、朋友也好都不想再理会，只想找一个只有自己的「空间」静一静，面对在生活之中各样的压力，连基本的呼吸也不能好像正常般，而自己一个人时候呼吸也仿佛舒畅了不少。 以前觉得和朋友一起聊聊天，或者约出来一起行街、吃饭，好像是很快乐，到现在我就开始觉得不少时候朋友真的很烦，当想自己一个人清静一会时，就不断约我出去，有时又会觉得我很「孤独」，又或者担心我很闷，就约我出去与他们一起，不论他们想约我做什么，我大多数都推了，当我推了他们时，他们就会说「不要每天留着家里，出来行下…」之类的说话，老实说，有时真的很想答他们「你们真的好烦，就让我一个人待着不能吗…」，不过又担心伤了大家的感情，而说不出口。 平时已经很多事情要面对，根本不想说太多说话，想多点给自己的大脑休息，对我来说，除了自己一个人睡一睡、听一听音乐之外，我已经想不到有其他东西可以做，在这些时间根本不想理会其他事情。或者有人可能会说有压力，有太多的问题要想，找人出来倾诉一下，不是更好吗？但我觉得，了解自己的永远就只有自己，不是所有事情都可以说出口的，例如家事。 或者慢慢开始独处惯了，现在不只是休息，连行街、吃饭、看电影之类的活动都多了自己一个去做，我已经不再感到寂寞，而是变成一种享受，与人一起的时间，大多数都是与家人或者那两三个朋友，其他时候我比较喜欢自己一个。到了现在，我也喜欢在自己一个人的时间思考问题，思考人生、思考未来，身边没有声音大脑也清醒了不少，思考也畅顺了很多，那怕是幻想也好，让自己找点时间在自己的幻想世界里，也是一种好事，毕竟现实世界永远是残酷的。 #喜欢独处不一定是「孤僻」，只是长大了，我们需要更多时间去静一静。 图/pexels

只要通过每周两次的感激练习，就可以让你拥有一份好心情。 真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。 心理学研究员都同意这么一个观点。积极、良好的情感跟良好的创造力、解决问题的能力以及生活中总体上的成功是密切相关的。 蓝心告诉你现在这有一种能快速有效地愉悦你情绪的方法：学会感恩。下面几个事例包含有简单的感恩练习，只要能坚持练习下去，它一定能让你快乐起来。在事例之后有一个说明，它会告诉你怎样开始练习。 【证据】 最近的三项研究支持了感恩在改善情绪方面的作用。 1. Emmons and McCullough (2003)惊奇地发现快乐是可以通过简单的感恩练习培养起来的。实验的参与者把每周要感激的5件事记下来，坚持10周。研究的结果表明，那组被要求每周记下5件让人心存感激的事情的被试比起只是简单听了5件事的被试更加快乐，他们的快乐感比起另一些被试高了25个百分点。 2. Lyubomirsky 等人. (2005)将每周进行感恩练习的效果和次数进行了比较。他们发现，只有每周进行一次感恩练习的人感到更快乐。这个结果表明，过分地感恩是没有特别的好处的，这可能是由于次数多了，人们就习惯了。 3. Seligman, Steen, Park and Peterson (2005)做了一个控制研究。他们对开始感恩练习的被试进行了6个月的跟踪调查。结果发现，他们比其他人更加快乐，压力更小。在这项研究中，被试在最初就开始记下了他们每天所感恩的事情。 【练习】 对这项研究你深信不疑吗？其实，即使你不是深信不疑，你也可以去尝试，因为这项练习是如此的简单，甚至你并不需要专门去练习。你需要的仅仅是的时间，只需要2分钟就够了，去想一下你开心的事，这使你受益，而且，是免费的。然后，如果你有时间的话，你可以想一下这些事为什么使你开心。就是这样简单。 有人认为这项练习是如此的普通，这样做也并没有太多的意义。但是，人总是在不断忧虑着没有得到的事物以及未知的事情。结果，他们很少察觉到自己真正拥有的事物以及已经发生过的好事。如果，一个简单消极的想法就能激起情绪的改善，那么为什么这样一个积极有用的想法不能给我们带来好处呢？

1 人活着，傻一点儿挺好。 没心没肺活着不累， 勾心斗角自己遭罪。 直来直去，不会拐弯抹角； 有话就说，不会费尽思考。 虽然这个性格得罪人不少， 但当面一套背后一套， 我学不了，做不到！ 2 人活着，糊涂一点儿挺好。 精明的人夜不能寐， 糊涂的人安然入睡。 清醒的人疑神疑鬼， 糊涂的人毫不理会。 谋算的人心累到碎， 糊涂的人心静如水。 人这辈子， 糊涂难得，难得糊涂！ 活得太清楚，才是最大的不明白！ 3 人活着，大度一点儿挺好！ 有时候不计较，不较真。 是因为还有情义，可言。 有时候会心软，会原谅，

处事22计 1.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。 2.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。 3.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路…… 4.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。 6.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。 7.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。” 8.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。 9.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。 10.不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 11.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。 12.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。 13.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……。 14.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 15.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。 16.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。 17.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。 18.不要因为冲动说一些过激的话。 19.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。 20.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。 21.说话时可以很直接，人很直爽，总比虚伪好。 22.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。但是别喝酒。 图／pixabay.com

光看一个人的穿着就能看透他的本质， 命好不好是可以观察出来的！ 怎么做呢？一起来看看吧！ 人的衣着会暴露一个人的品味，从衣着可以看出女人的未来，每个女人都该好好看看。   一个女人命好不好，从衣服就可以看出来。 人的举止、服装、语言、动作都会暴露一个人的品位，身份。 像禅师说的，不需要开口，走几步就知道你的境界几分。 伪装不得。 夏天到了，女性贪图清凉，衣服越穿越露，这样的女人，不会旺夫， 而且衣服暴露的女人，身边都有许多苍蝇跟着，整个气质就是低俗。 天人的衣服，是无缝的，不会暴露的。 楞严经说：只有越低下的众生，才会暴露自己！ 人体是个小宇宙，外界的山河大地是大宇宙。 男人和天对应，女人和大地相对。 女人和大地是息息相关的，一块裸露的大地，好比荒漠，能成长出什么出来呢。 真正有福报的女人，都是内敛的，内涵的。   女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到48岁，需要好的个性， 48岁以后，需要开心、优雅的生活。 买适合自己的衣服、饰物。 适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。 在周末的时候学习某样舞蹈，美貌会随着年岁而衰减。 气质却会遽增。 培养些小小的好习惯，比如早睡早起，床头放本好书。

总算有人研究且具体说明-喝酒竟然对人体有15大好处~ 酒，为百药之长！ 适量饮酒，好处多多哦！不信？您来瞧！ 1、喝酒者能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2、喝酒者能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3、喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 4、喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 5、喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 6、喝酒能减少激素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 7、喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 8、喝酒能抵抗疾病。白酒中含有的萜烯类化合物，这类化合物具有抗癌症、抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。 9、喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 10、喝酒可以使大脑思维活动变得清晰、灵活，在户外新鲜空气中喝酒，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。 11、喝酒能有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。 12、喝酒可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 13、定时坚持喝酒，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 14、酒是青春补品。能杀灭肠道寄生虫，以及各类细菌，增进大肠蠕动，让身体活力迸发，青春常驻。 15、喝酒有助于联络感情。一般情况，喝酒的过程，联络感情、加深了解、增进友谊的过程。

“我满脑袋里都是钱。” 说这话的时候，我正躺在清晨5点半的床上，望着天花板再一次自言自语了。 01 我的闺蜜小千不只一次和我说，“真后悔上大学时候一点攒钱的概念也没有，不然现在手里也有些钱了！“我说对对对对对，脑袋晃动得像是鸡啄米。 我最近在啃理财书，每啃几页就怨恨一下过去，到最后简直想把年少时候的自己掐死。我冷眼看着那个带着寻死觅活的心态去恋爱的年轻版自己，真不明白我为什么不能转身找份家教的工作，在薄薄的银行账户里添上急需的一笔，而不是把时间都用来计较“男人并不值得依赖”。 二十几岁的姑娘们大多是“恋爱至上”的，很少有人在爱情面前承认“死心塌地不如自食其力”的道理。如今每当有小女生对我抱怨“啊啊啊啊，他怎么还不回我的微信！！！”“他和我说分手了，但我觉得他心里还是有我的！！”“我没了他真的活不下去……“ 我说，“你倔强得令人讨厌！”末了再摸着良心地说一句，“哎，就跟当年的我一模一样……” 想当年高中补习班的老师在简陋的教室里开了小叉，“你们不要因为谈恋爱而耽误了高考，你们以为我没有过青春吗？！我不懂吗？我也是有故事的人！但是当年爱得死去活来有什么用？现在已经云淡风轻了！” 当年令我们哄堂大笑的一句话，居然让我们在十年后想起时脸上发烧，那个慷慨激昂的老师说得多么正确，我现在连对方眼大还是眼小都忘记了。 我为大学时一段夭折的恋爱算过一笔账，那是五六年前的时光，吃吃喝喝玩玩，每个月就已是七八百块的消费，而压马路闹情绪的一个又一个下午，也是相当的一笔时间开销。 就是说，当一段恋情结束的时候，除去双方在心理上的情绪损耗，还有金钱上的花销，以及那些用来计较“对方回短信的速度是否在两分钟之内”“他到底爱不爱我”“我没他活不了”的时间——那其实是成本最高的损失——我在毕业时看到，那些心里充满“正经事“的同龄人们，有人已经通过创业挖掘到人生的第一桶金，有人迈进了五百强公司的门槛，有人已经可以用存款去完成一次毕业旅行……这些令我羡慕至极的同龄人，都在用无需发声的荣耀告诉我： 在该赚钱的年纪，不要只想着谈恋爱。 因为你错过的，是人生最重要的跳板。 02 我二十岁出头的时候，是个超级文艺的女青年，不食人间烟火，不喜金钱名利，穿着拖地的长裙，皮包里放着一本书，书里永远夹着一首诗： 去爱吧，就像不曾受过伤一样 跳舞吧，像没有人会欣赏一样 唱歌吧，像没有人会聆听一样 干活吧，像是不需要金钱一样 生活吧，就像今天是末日一样 是啊，这就是艾佛列德·德索萨传达给我的青春，无惧时间的去留，只为内心的欢喜，生活应该如诗一般而不是石头般无趣。 然而他没告诉我，青春是很快就会结束的。取而代之的，是接连不断的个人经济危机。 从前，爱情就是我的梦想，我的梦想就是爱情。 而25岁之后，时间是以从前二倍的速度离去的，摆在我面前的，不再只有爱情，是“我如何才能找到一份薪水较高的工作”，是“一旦这x手车坏在路边，我如何修得起”，是“我下学期的学费有着落吗”，是“我什么时候才能在异国活得体面被人尊重”，是“我的母亲为什么在退休之后还坚持去工作？”是“为什么我永远差一步才能买得起房子”的现实…… 03

朋友，你累了吗？ 在自己心灵的港湾，稳稳地停靠一会儿。 在自己心灵的驿站，静静地享受一会儿。 在自己心灵的夜空，深深地凝望一会儿。 在自己心灵的牧场，尽情地潇洒一会儿。 人生的幸福美满其实就是一种感觉，一种心情。你是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲劳不堪，主要有心态来支配。我们必须学会经常让心灵放个假，做到内心平衡安宁，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。 空虚忧郁之时，给心灵放个假。在平淡的日子里寻找不平淡的感觉，从没意思的事情寻求出它的有意思，打破现状，超越寂寞、空虚和内在的贫乏，去体现生活的快乐和意义。 失败沮丧之时，给心灵放个假。不因一时的失败而心灰意冷，用希望打开一条活路。精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就就不会变形。 成功得意之时，给心灵放个假。头脑要清醒，不盲目乐观，不气盛用事，不好大喜功，不满足现状，心中存有忧患意识，能清醒地看到还有很长的路要走。 苦闷茫然之时，给心灵放个假。不因奔波、跌倒、无助而抱怨，不因往事而悔恨，不为未来的事情而担忧，不畏惧生活，敞开心灵，勇敢地面对一切。 疲惫不堪之时，给心灵放个假。生活中不是只有打拼，还要有享受，不要只忙于事业，忙于挣钱，忙得不顾命。累了就歇歇，做好自我调节，找到工作生活、事业家庭的平衡点。 感情淡漠之时，给心灵放个假。时时用美丽友善的心感悟生命的真谛，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可贵，用柔软仁爱的心去善待身边的每一个生灵。 不幸降临之时，给心灵放个假。生命需要锤炼才能饱满厚重，从容地迎接命运的挑战。办法总比困难多，诸多人生难题总能圆满解答。 生气发怒之时，给心灵放个假。尽力克制自己，用冷静浇灭心头火，试着找出建设性的方法解决问题，用宽容对待伤害。人生苦短，没有必要把自己的精力都消耗在小事上面。 恐惧胆怯之时，给心灵放个假。人生难免经历风雨，不能害怕压力，不能逃避责任，勇敢地迎上去，战胜它，自己就成了生活的主宰。 执着出现之时，给心灵放个假。贪得者身富而心贫，知足者身贫而心富，在人生追求的过程当中，淡泊明心，既不绝望于人生的苦，也不执着于人生的乐。 我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等诸多方面的打击；还有幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折是的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝，我们无法选择，只能调整心态去适应。 人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地给心灵放个假，拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就就快乐了，美好了，无憾了。 图／pixabay.com

人生在世，有两种事应该尽量少干：一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。 不解释的人生，才是真正强大的人生。 有些决定，我们只需要一分钟，可是，却会用一辈子，去后悔那一分钟。怀旧，不是因为那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。 人生长途漫漫，我们不可能每一步都走得那么完美，摔上几跤，走几段弯路，这并非坏事，至少让我们品尝了挫败，增添的阅历，让我们的人生多姿多彩。 不要轻易暴露内心脆弱，学会承受应该担当的一切； 不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实； 不轻易虚度每一天的光阴，因为那都是你余生中的第一天； 不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。 只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。 你做的越对，背后说你的人越多。 你过的越好，背后讥讽你的人越多。 你变得越强，背后打击你的人越多。 如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。 你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。 你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。 时间残忍，珍惜眼前人。不要总是觉得自己不够幸福，没有不幸福，只有不知足。 最不幸的生活是生活在不幸的回忆中，最不科学的生活是生活在不良的习惯里，最不理想的生活是生活在覆辙中，最绝望的生活是亲手埋葬了自己的理想。 低调做人，才可高调行事。贵而不显，华而不炫，才是人生的至高境界。低调，就是狭路相逢，侧身而过与人行。 没有人送早餐，就自己给自己做； 没有人说晚安，就自己跟自己说； 没有人嘘寒问暖，就自己关注晴雨气温； 没有人约，就自己计划一个充实的周末。 图／pixabay.com