Author: evethong

1。成熟－ 这个年龄已经不允许你不成熟。 当你无力把握命运中的某种爱，某种缘， 某种现实，学会放手。 给自己身心一个全新的开始， 只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。 2。 友谊－ 储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。 它是靠你的人品和性情打造的， 在这个年龄一定要好好地珍惜它， 用心去储存。 3。善良－ 播种善良 一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、 比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。 这样的善良常常是播种，不经意间， 就会开出最美丽的人性之花来。 4。音乐－ 懂得音乐 音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。 会打开你的记忆和想象，全心地投入， 更会给你带来意想不到的宁静。 它是日子中的味精，

先处理心情，再处理事情——学习做更好的沟通 有时我们在沟通时，会不自觉地用一些『否定式』、『命令式』、或『上对下』的说话方式，例如：『你错了，你错了，话不能这么说』或是『唉呀，跟你说过多少次了，你这样做不行啦！你怎么那么笨，跟你讲你都不听……』­ 一般来说，人都不喜欢『被批评、被否定』，但是，有时我们在言谈间，却不知不觉地流露出『自我中心主义』和『优越感』，觉得自己都是对的，别人都是错的，可是，有句话说：『强势的建议，是一种攻击。』­ 有时，即使我们说话的出发点是良善的、是好意的，但如果讲话的口气太强势、太不注意到对方的感受，则对方听起来，就会像是一种攻击一样，很不舒服。所以，有时候我们的心中会有一种慨叹……­ 你知道吗？其实，我满赞同你的想法，但我很不喜欢你『讲话的口气』，其实，我满同意你的见解，但我很不喜欢你『讲话的态度』。­ 有时，我们会说：『我这个人很理性，你看，我的门都是开的，大家随时都可以进来和我沟通啊！』­ 可是，如果『我们的门是开的，心却是关的』，又有什么用呢？­ 因此，在沟通时，必须注意到对方的感受。毕竟每个人都有『自我尊严感的需求』，每个人都希望被肯定、被赞美、被认同、被附和，而不喜欢被否定、被轻视。­ 所以，即使双方意见不同，但必须做到『异中求同、圆融沟通』，『有话照说，但口气要委婉许多。』­ 中国人造字很有意思，想想『我』这个字，是哪两个字的组合呢？是『手』和『戈』。­ 『我』字，竟然就是『每个人手上都拿着刀剑、武器』，所以每个人都常做自我防卫，来保护自己。 但是，在沟通时，人除了防卫自己之外，也要站在别人的立场来想。­ 善用『同理心』，也学习控制自己的舌头，『在适当的时候，说出一句漂亮的话；也在必要的时候，及时打住一句不该说的话。』­ 因此，我们必须学习『不要急着说、不要抢着说，而是要想着说』，绝对不要『逞口舌之快』而后悔，因为说话是没有『橡皮擦』、没有『立可白』的，不能再把话擦掉。­ 另外，人际沟通中，我们必须学习『情绪忍受力』和『挫折容忍力』，因为，『脾气来了，福气就没有了。』­ 在我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、勿冲动行事。也学习『先处理心情，再处理事情』，免得事情愈弄愈糟糕。­ 有句话说：『生命的长度，是上天所给予的，但生命的宽度，却掌握在我们自己的手中』。的确，我们虽然不能控制生命的『长度』，但我们可以控制生命的『宽度』。­ 我们都可以在生活之中，学习做更好的沟通，使人际关系更圆融，也使生命过得更漂亮、更有意义。 图:pexels.com

一位教授让跟他读博一个女学生在黑板上写下自己难以割舍的20个人的名字。这个女学生照做，写出了20个亲人、朋友的名字。 教授说：“请你删掉一个你认为最不重要的人。”学生删掉一个人的名字。 教授又说：“请你再删掉一个。”学生又删掉一个人，教授再说：“再删掉一个”学生又去掉一个……最后黑板上只剩下四个人：她的父母，丈夫，和孩子。 教授平静的说：“再删掉一个”。她迟疑着，艰难的做出选择，划掉自己父亲的名字。 教授又平静的说：“再删掉一个”。她迟疑着，艰难的做出选择，划掉自己母亲的名字。 “请再划下一个”教授声音再度传来，她惊呆了，她颤抖地举起粉笔，缓缓的划掉了自己儿子的名字，之后她痛苦的哭了。 教授待她稍平静之后问道：“你最亲的人应该是你的父母和孩子，父母是养你的人，孩子是你亲生的，而丈夫是可以重新去找的，但为什么他反倒是你最难割舍的人了呢？” 女生缓缓地说：“我其实也不知道，我只知道他是陪伴我走过人生最长时光的人，随着时间的推移，父母会先我而去，孩子会长大，早晚会离开我，而能真正陪伴我度过一生的是我的丈夫！” 这个故事很感人，事实上这给任何人做选择恐怕都很难！但是给任何人做答案又都会是不竟相同的！这就有点像那个用来考验男人流传广泛的故事：如果妻子和妈妈一起落水，他会先救谁？真的很难回答，有智者说先救离岸近的那个；也有人说先救妈，然后救妻，如果救不上妻就和妻一起死等等…… 这是一个复杂而纷繁的问题，想起来是个深奥而不可答的问题，每个人都有着自己的至亲至爱，当你面临这样的选择时你又会如何选择呢？我反复问着自己这个问题。 假如我是那个女人的话，我真的很犹豫，痛苦不堪，很难很难做出决定，虽然擦拭的只是一个名字，但是每个名字背后都是一个鲜活的生命，任何人从自己的生命里消失带来的疼痛都是无以言表的，每一次的选择都是撕心裂肺让人心碎的过程。我们每个人的生命都与他人有着千丝万缕的联系，这种联系是错综复杂的，无法割裂的，是血肉相联，是情感相依，每个活着的人都有他存在的意义。如果在生死关头不得不选择，我想，交出的只有是自己。 父母给了我生命，是他们给予了我一切。没有父母就没有我的生命，父母养育之恩是没有任何东西可以代替的，就象我们常说父母的恩情比天高，比海阔，是我们一生都报答不完的。父母永远也不会抛弃自己的子女，他们的爱不存在任何功利，我终究不能亲手划掉我的父母，生命中对我而言最可怕的事就是有一天父母可能会先我而去！ 爱人是我一同走过生活的风风雨雨，一起去品尝生活中的酸甜苦辣，当我老的时候也许只有他才是能真正陪我的人，一个好的丈夫，一个跟你分享生活中甜酸苦辣，一个跟你分担情感上喜怒哀乐，一个跟你携手走完生命旅程的伙伴，我又怎么可能舍得下呢？ 孩子是我所亲生亲养，是我的心头肉，也是我精神全部的寄托和希望，是我生命的延续，没有孩子就没有完整的家，谁也不会舍弃含辛茹苦哺育、倾注所有心血抚养和骨肉血脉相连的孩子。 友情是也是一生中绝不可却少的东西，是精神上最大的财富，朋友是可以倾听你心声的那个人，朋友是危难时伸出手臂的那个人，朋友是你受到伤害会真心难过的那个人。朋友不是你的亲人，却也胜似你的亲人。 每个人的生命中，总有许多匆匆过客，同样也有许多占据着很重要位置的人。他（她）们或许让我们变得成熟，让我们得到幸福，都是生命中难以忘怀的。在我们的生命中总有些特别重要的人，有亲人有爱人有朋友，每一份情感都是那样的无法割舍，就像是要你选择舍去你肉体的一部分一样，如果有人要问你愿意割舍去左手还是右手或是左脚还是右脚，我想这样的选择是任何人都无法面对的残酷。 有这样的一句话：“生命中总有点点滴滴的事情会让你感动。”我是感性的人，容易为所有美丽的事物感伤和感动。一如读中国的老句：“执子之手，与子偕老”，那样的平实，却又意味悠长。可是当我再次想到这个故事，我反问自己，如果是我，我会留下谁？ 亲爱的朋友，如果你是那个女人，你会留下谁呢？ 图:pexels.com

          当我们说一个人成长了，通常意义上不是指他的身体长高了，或者年龄长大了，而是指他在精神和思想层面更加成熟了。成长，意味着—个人的思想更加丰富、心灵更加充实、能力不断增加、经验日益丰富、意志更加坚强、个性更加圆润。而停止成长，则意味着一个人停止了对思想和精神境界的追求，就像一棵树的树枝不再伸向天空，没有了触摸蓝天的渴望，就算活着，也没有了梦想和激情。           很多人在看待人生时都存在一个误区，那就是更加看重成功，而常常忽略成长。成功是什么？按照世俗的定义，当一个人在社会上取得了财富、名誉和地位时，我们就说这个人成功了。但事实上，这一成功的定义本身就是有问题的，因为从本质上讲，成功不是得到了什么，而是一个人成长的自然结果。           成功不是某种静态的东西，可以任人平白地“拿来”，因为凡是唾手可得的东西也极有可能随时失去；成功是一种成长，而成长源自一个人的内心，得到了就是永恒。           人们在看待成功时，通常用一种简单粗暴的方式：只看成功本身，而不去探索如何成功的路径。成功是怎么来的？是通过自身艰苦卓绝的努力得到的？还是通过权钱交易的阴谋得到的？  

不少男性抱怨自己喜欢的人阴晴不定，常常感到束手无策，难以搞定。其实，女孩子们的心思并没有那么复杂，想取悦搞定她们并不难，你只需要这样做，就能让她对你爱爱爱不完！ 1.敢于在她面前露丑 跟女朋友在一起时，男孩子要敢于呈现自己最本真的状态，平日里端着的那些架子都要放下，要有各种搞怪的面部表情，各种逗比的舞姿，各种搞笑段子。要敢于讲出自己的糗事，让她开怀大笑。偶尔让她感觉到你对她的依赖。对女孩子而言，男孩愿意把自己最本真的样子告诉她，同样视为一种信任。 2.跟她讲述自己的童年 恋爱中最美妙的感觉之一，就是被对方信任，可以知道很多对方不为人知的小秘密。男孩子的童年总是有很多故事可言，给她讲你的调皮捣蛋，讲你如何恶作剧，如何被父亲打屁股，让她进入你内心的世界里，成为你最亲近的人，会让女孩子感到幸福无比。 3.带她去见自己的家人 对于任何一个女孩子来说，你愿意带她见自己的家人，意味着你对她最大的诚意，意味着你相信她是你最终选择的那个人。任何女孩子都会很开心。所以，感觉合适的话要及时主动提出带她去见家人，而且这种事女生一般不会主动提，不要让她等太久。 4.适当秀恩爱 虽然不明说，但几乎所有女生都喜欢被示爱，自己的幸福被人关注也会提升幸福感。适当秀恩爱能让她感觉到她在你心中很重要，你很爱她，这是一件值得她骄傲和幸福的事。那些觉得秀恩爱无理取闹，吝啬秀恩爱的，不要等到她和别的男生秀恩爱才醒悟哦。 5.体贴帮她缓解压力 当女孩子结束一天的工作，或者工作压力大时，其实过多的言语只会让她心烦意乱。此时最好的办法是，在不经意间，为她揉揉肩膀，放松心情。越是简单的举动，越让她感受到你的贴心和爱人的温暖。幸福和快乐战胜了一切不愉快。 6.不吝赞美之词 每个女孩子都会特别在意自己在另一半心里的样子，希望自己在他心目中是完美的形象。所以男友的夸赞，会比其他人的夸赞的效果放大一百倍；当然同理，男友对自己挑剔的伤害，也会比其他人批评所带来的伤害放大一百倍。不要吝惜自己的赞美，你的每句由衷的赞美，都会让自己的女朋友开心一整天。 7.不经意的温暖小动作 恋爱中的幸福，并不只是夸张绚丽的烟火表演，或者奢华的旋转餐厅的烛光晚餐。很多幸福的瞬间，就潜藏在一些温暖的小动作之中。比如，亲吻她的额头、手背，或者把手放到她背后的口袋，跟她开个小玩笑，这些亲昵的小动作，都会让女孩子感到你的温暖、体贴和珍惜，她能感受到你对她的爱，自然也会很开心幸福。 8.为她改掉几种小毛病 女友有时候对你提出一些小建议，并不是说想要掌控你的人生，有时候只是想证明自己在你心中的重要性。不少女生会觉得，如果你愿意为她改变一些，那么这就是爱情。所以，如果她讨厌留胡须，那每天记得剃掉，如果她喜欢短发，就去剪一个利落的短发，甚至抽烟、喝酒，在力所能及的情况下，告诉她自己愿意听她的意见，愿意改掉一些小毛病，会让她开心很久。 9.手牵着手一起逛街 不少男生都很反感逛街，但是在女生心里是真的很期待能和爱人携手逛街的。女生喜欢在买衣服的时候得到男生的意见，希望自己新买的包包啊衣服啊都是男生所喜欢的。女生觉得和男生一起逛街时很好促进感情的机会。男士可能无法体会，女孩子看到男朋友穿上自己亲手挑选的衣服，那种满足感是无法言语的。 10.做重大决定前，认真的向她听取意见 没有什么比被人需要、被人认可更能获得幸福感的了。在男孩子做重大决定前，记得及时向女孩子征求意见。其实有时候女朋友未必会给出建设性的建议，但是她能感受到，你重视她的意见，从而会对这段感情感到快乐。 一段好的爱情，两个人相处起来并不需要多费金钱、力气，恋人眼中对自己的肯定就是很大的幸福。

失去我，你后悔吗？ 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会在街上走着走着突然想到我， 站着愣神好久； 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会在最快乐时想起我， 想让我和你一起分享你的快乐； 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会在半夜突然醒来， 一夜无眠； 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会无数次的点击我的朋友圈， 看看我曾留下的痕迹； 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会认真的，用心的看我的每篇文章， 然后理解我当初是多么的珍惜你； 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会觉得其实你是想我的， 其实你也很在乎我； 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会痛哭流涕， 就像迷失了自己； 如果有一天，我从你的世界消失了， 你会不会紧跟着与我相似的背影， 只为确认那是不是我；

第一种  童心 人们常说：年轻是一种心态。童心，意味着真诚、善良。有一份童心，就多一份快乐，少一份忧愁，你的心就永远不会老。 第二种  音乐 音乐是人类的共同语言。没有音乐的世界是枯燥的，不喜欢音乐，不会欣赏音乐的人生是极其乏味、毫无意义的。 第三种  浪漫 浪漫是人生不可缺少的一种格调、一种情感体验。浪漫其实很简单，浪漫无处不在，浪漫随时可为。不是你会不会、懂不懂浪漫，而是你有没有一颗浪漫的心。 第四种  优雅 优雅是一种气质，优雅是一种风度，优雅是一种做派。女人需要优雅，男人必须学会优雅。轻言细语，尊重别人，礼遇他人，自然优雅。 第五种  沉思 哲人说：我思故我在。沉思是一种心灵的生活，沉思是心灵的清洗剂。沉思使人内心丰富而充实，沉思使人淡定，沉思使人成熟，沉思使人自信。 第六种  驰骋 驰骋是一种放松，驰骋是一种解脱，驰骋是一种遗忘，驰骋是一种发泄，驰骋是一种放纵。当你感到身心疲惫的时候，驰骋在旷野郊外，驰骋在运动场馆，驰骋在狂风暴雨中，驰骋在大海……但是，人最需要的是心灵的驰骋。 第七种  纯洁 纯洁是一种思想境界，纯洁与天真做伴，纯洁与纯真为邻，纯洁与善良为伍。在这物欲横流的时代，要保持纯洁真难，因为说你纯洁，并不意味着你可爱，而是意味着你傻得可爱。不过，人还是需要一点纯洁，圆滑世故总是要被人看穿的。 第八种  勇敢 勇敢是一种品质，勇敢是一种智慧，勇敢是一种力量，勇敢是一种自信。敢于直面人生，敢于直面困难，你就拥有了勇敢的心灵。 第九种 

你在太幸福的时候惧怕失去，害怕给出自己所以拉远距离。献给逃避型依恋者的三个亲密关系练习，别因为害怕受伤而失去爱的勇气。 Whatever happens tomorrow, we had today. 无论明天发生什么事，至少我们拥有当下。 你是这样的一个人，渴望给出真心却不能与恋人爱得太靠近，若有天不爱了，比谁都决绝地转身就走；你不说太过遥远的承诺，对于爱情并不信仰地久天长，唯有不抱希望能不再失望；你总是在受伤以前，先弄伤别人，你的洒脱只为包裹自己的脆弱；你依旧深刻地爱着那些路过你生命的人，却总在幸福的时候惧怕坠落。 有时你也怀疑，不过想好好地爱一个人，为什么这么难呢？ 成长过程里我们不断透过爱与被爱，学着建立属于自己的亲密关系，总是懵懂地勾勒爱的样态，偏离那些童话故事里的幸福结局，在人生中不断拾起一段关系又将其丢弃，每个人期待的亲密关系其实都与爱里的依恋类型有关。 依恋理论（Attachment Theory）由英国心理学家 Dr. John Bowlby 提出，原先理论是为研究亲子间的依恋形态和模式，后于 1987 年被学者套用至成人的恋爱关系。逃避型依恋者为其一依恋类型，逃避型依恋者，习惯于人际关系上保持距离，亲密关系与分享情绪有时会对他们形成庞大压力，为逃避与人建立亲密关系，他们通常选择拉开心理与物理上的距离。 你若总在爱里感觉喘不过气，想逃避太过亲昵的情感关系；总是在需要帮助的时候逞强，要自己在爱里保有独立；不局限自己去爱，却总很快地对爱的责任与承诺感到恐慌，急着逃离。倘若要爱，你要爱得保有刚刚好的甜腻，可以爱人，却不能爱得太靠近。 献给如你一般的逃避型依恋者，Loretta G. Breuning 博士在亲密关系心理学中提出三个爱里的练习课题，爱情或许不需细水长流，只要曾认真地为爱努力一场就够。 :

1) 相信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。 2) 期望定律 期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 3) 情绪定律 情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影向，”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。 4) 因果定律 任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。 5) 吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。 6) 重复定律 任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。 7) 累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。 8) 辐射定律 当你做一件事情的时候，影向的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域，任何事情都有辐射作用。 9)

1 摆正心态，选择乐观积极的生活态度。 心态改变你的人生。凡事多往好处想，永远不要失去生活的热情。心存希望，才能创造美好人生。心态不同，命运也截然不同。 用乐观来对待生活中的不幸，最大的敌人其实是你自己。 重视生命的价值，千万不要自暴自弃，人生没有过不了的槛不要老是活在过去中，打开你的心窗，让阳光进来，滋润你疲惫的心房。 2 驾驭心情，做一个快乐的女人。 不要抱怨命运的不公让忧伤远离自己，给生活加一点糖，放飞你的心情，豁达的女人更快乐。 快乐掌握在自己手中，拥抱好心情，培养快乐的小妙方。 生活不需要太多的包袱，坦然接受自己，享受生活，享受快乐，让自己微笑如花灿烂。 3 从容冷静，拥有一颗平常心。 用平常心拥抱生活，珍惜你所拥有的，摆脱欲望的枷锁，不要去羡慕别人。 淡泊名利，不求奢华，不以物喜，不以己悲。 做人：切记不要太贪婪，看得开，烦恼自然无。不要太计较认识的得与失。学会选择，懂得放弃，保持一颗平和宁静的心，清除心灵的垃圾。 知足者常乐，平平淡淡才是真。 4 充满自信，做最好的你自己。 相信自己一定能行，珍惜独一无二的你，跨越自卑，就能主宰命运。 千万不要贬低自己，自信的女人最有魅力。时刻正确地看待自我，自信创造人生的奇迹，大声说“我很重要”。 信心能够帮你重获新生，一定不要怀疑自己，不要忘了为自己喝彩。 5 圆融通达，读懂方与圆的生存智慧，伸出你的友爱之手，帮助他人就是帮助自己。 用宽容之心打动别人，照亮别人，也照亮了自己。不要只看见他人身上的缺点。 猜疑是一种毒液，给别人台阶下。善待你的对手，把赞美当作礼物送人，勇于承认自己的错误。 6 掌控命运，把苦难看作是一种磨砺。 生活总是充满着挑战，做自己命运的主人，把失败当作成功的垫脚石。 人生低谷并不可怕，苦难是最好的老师。困难面前，你需要的只是一点勇气，苦难过后，是美好的结局。 努力地向前，成功在于勇敢争取。