Author: evethong

总有一句话能打动你的内心,深入你的灵魂深处,总有一句话,能让你在深夜久久不能忘怀，看到的瞬间,心就痛了,泪就流了……关注我,做你的灵魂伴侣,不离不弃！

亲，人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处；但是，化解心里的矛盾主要还是得靠自己，心烦时不妨想想，或许对调整心态有所帮助

每个人都希望自己可以正能量满满地度过每一天，可是对大部分人来说，坏心情随时会来袭－出现时都有以下症状：情绪低落、绝望沮丧、焦躁不安、不想说话、不想做任何事情、全身无力、没有精神觉得虚无、生活丧失意义，对自己感到悲观怀疑、充满否定…… 怀疑自己得了抑郁症？喔，不！只不过是被负能量暂时控制了而已。只要掌握技巧，就可以像驱散乌云一样，把阳光重新带回到情绪中来。 一、改变用词习惯，多用正面词汇 语言是有魔力的，你所习惯使用的负面词汇无形之中会塑造你的性格，从而影响自己的心情。如果想说“我完了，活着也没用了”——不如说“放弃才是输家，只要还活着就有机会”。如果想说“我觉得好难过”——不如说“我觉得不太开心”，然后进一步想：“我暂时不太开心，过一会儿就好了。” 给予批评时，与其说 “好难看！” 不如说：“我相信会有更好看、合适的！。” 总而言之，当一个负面的词汇自动跳出来想抓住你时，用一个与之相反的正面词汇去对抗它。然后不断强化正面的词汇。 二、使自己感到舒适 很多时候心情低落只是因为你累了。一个舒服的热水澡能以最低的成本释放紧绷了一整天的压力。如果有空，去做个全身SPA或足底治疗，再美美睡上一觉，也能通过放松身心而排解负面能量。 三、正能量深呼吸 正能量深呼吸是驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外（一个视野开阔的地方，譬如阳台），长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去；而后深深地吸气，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。深呼吸时配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通。只是更为简单方便。 四、练习微笑 想要改变心情，首先改变表情。练习微笑是我体验过的最快速有效的办法。当觉得不快乐时，向下的嘴角弧度只会把心情拽向谷底。这时只要控制自己的脸部肌肉使嘴角上扬，就会发现它像变魔术一样，使内心的情绪也一下子有了转变。这个练习不一定要面对镜子，随时随地都可以进行。 五、适当的运动和有品质的睡眠 “出汗” 不仅能帮助身体排毒，也能象征自己的负面能量随着汗水的挥洒而被排出体外。一场酣畅淋漓的运动之后，往往会觉得一身轻松，晚上入睡也会更加容易。别睡太多或太少，该注意睡眠品质、有足够的休息。 六、别活在未来，活在当下 曾有人写过：“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到生出褥疮一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念起往日时光。终于醒悟，其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可以加上一个‘更’字。生病的经验是一步步懂得满足。” 这就像做减法，减去那些过多的欲望和使你内心狂暴不安的念头，让精神回归到最简单最纯朴的当下一刻。然后找回自己的存在感。你会意识到自己是——活着的。这就比什么都好，比什么都重要。 总之，比起一难过就自我封闭、乱发脾气、或胡乱花钱，你是时候学着如何自我调适了。别继续游走在抑郁边缘，别长年和负面情绪作斗争，除了寻找朋友们或心理医生，你其实可以做到自己治愈。别再做正能量的黑洞，只知道吸收而不知道给予；也不要再做一个巨大的病源体，把负面能量的病毒传染给自己的朋友和家人。今天就开始你充满正能量的一天吧！对自己和别人都说好话、做好事！迎接你新的每一天，把2016过好！ 好文章 跟朋友分享！  

别人怎么看你， 和你毫无关系，你要怎么活 ，也和别人毫无关系。 这十句话让你看看如何把自己便得更好。

我们必须发愤图强，以自己的努力和表现，让生命来个大逆转，破除我们一直平庸、没有成就的魔咒。 我们的一生，都是在营造自己的品牌，所以，我们自己杰出的表现，就是最好的名牌。 我们的专业就是自己的老板，我们必须细心、且谨慎地呵护它、造就它、显扬它，也凭着信心与志气让自己生命活出光彩。 只有创造出自己响亮的品牌，才能被别人看见，才能成为“高人”—一个有杰出形象、被人肯定的“高人”。 坚持到底、永不放弃，总有一天必能攀向高处，因为胜利总在坚持后。 冲刺吧，全力往前冲吧！有多少力量，就用到底！ 图来源：pixabay.com

真正的爱，能够超越物质世界，不问爱或不爱，不论来或去，再远的距离也阻隔不了，再长的时间也不会褪色，就那么静静地把你深深地刻进心里，连寂寞也变成了欢喜。只因有你在心里，入骨入髓，难舍难弃，所以柔情万般，宽怀仁爱如佛，可是我若成全了爱情，就背叛了我佛；我若不负如来，又怎求得真我？

许多人说成就梦想的路太难了。我说不难，只有三步。 第一步: 选择，选择之前周密考虑，之后就相信。很多人选择之前没好好想，选择之后怀疑。 第二步：行动，没有任何人看1,000场篮球赛成为优秀球员，每天的汗水和训练成就了球星。 第三步：坚持，任何能力的形成都是坚持的结果。一锹挖不出井来！选择行动坚持！ 我们，绝不能看轻自己，只要勇敢的告诉自己—-[我相信，我一定可以做到！] 那么，就没有事会难道我们，因为，只要立刻行动，就有机会，信心和毅力必会带领我们迈向成功！

狗见狗都是舔，人和人都在演。背后的冷枪，面前的伪装，是社会的荒凉？还是人情的淡漠？

心态影响观点、观点影响行为、行为影响结果 抱着什么心态工作，就会有什么的结果。 与其哀怨自己??的命运 不如改变这种观点，命运来自人心 相信自己的力量，创造更好的未来 把自己的生命改成”On”, 也就是”Turn on”, 打开自己生命的频道、提升自己生命的能量， 让自己勇往直前、向前迈进！

穷人失去健康，等于雪上加霜。 富人失去健康，等于一辈子白忙。 男人失去健康，老婆会成为别人的新娘。 女人失去健康，老公会重新妆点洞房。 老人失去健康，天伦之乐成为奢望。 儿童失去健康，孩子父母痛断肝肠。 对于一个家庭来讲，健康才是最根本的幸福。没有了健康都是在瞎忙，都是在给医院不停的打工！但是人们能降低疾病的概率，却逃不开生老病死残的宿命！所以做好以防万一的健康财富储备同样重要，也就是不能等的第二件事