Author: evethong

对一个人来说，最深刻的莫过于童年跟父母的点滴往事。 父母对孩子所做的一切，会让孩子或深或浅的记录在生命的刻录机上，成为孩子一生或甜蜜或感伤的回忆。 其中有10件事，会被孩子铭记一辈子，看看你已经做了几件？ 1、孩子每天放学进门看到的第一个情景 对于开始上学后的孩子尤其是如此，孩子从早上到下午都待在学校，家里的一切跟学校的是两个世界。当孩子从学校放学回家，看到家里的情形总能印象深刻。 家里空无一人？还是总有奶奶或妈妈在家里等待？妈妈是愁眉苦脸的还是情绪高涨的？笑容满面的妈妈尤其会让孩子感觉到很幸福。 2、生病时，爸妈是怎么对待自己的 孩子生病时，情感是最脆弱而敏感的，爸妈的言行会历历在目。有的孩子甚至会因为生病时，爸妈的特殊照顾而爱上生病。 自己的需求是否会及时得到爸妈的回应？爸妈是如何慈爱的带自己去看医生？温柔的哄着吃药，抱着孩子心疼的安慰，夜深人静甚至还在床边守护着，都将会成为孩子温暖的回忆。 3、第一次偷东西后，爸妈的态度 5、6岁前的偷，大多数孩子都没有记忆。而5，6岁后的偷窃，孩子的心智已经得到发展，并且有一定的道德标准。 孩子们会因为偷东西，一方面心存侥幸，一方面又非常害怕爸妈的责骂。 爸妈是否选择原谅还是殴打一顿，都会被孩子记住一辈子。宽容的教育更容易让孩子感恩。 4、每晚睡觉前，爸妈陪伴的细节 睡觉前，孩子们在床上嬉戏翻滚，爸妈轻抚后背挠痒痒，或者爸妈陪伴做手影游戏、亲子互动进行角色扮演游戏，又或者只是轻轻依靠在妈妈身旁，静静地聆听着床边故事。 睡前的陪伴时间无论长短，总能在孩子心灵上留下痕迹。 据说睡前是一个孩子的心灵最宁静的时刻，爸妈的举动不仅影响梦境，还会影响孩子第二天的情绪。 5、作业是独立完成的还是爸妈辅导 对于一个孩子来说，童年时期写作业的印象尤为深刻。 独立写作业，会让孩子在成年后更有成就感；而父母辅导写作业，大人的态度是孩子最为关注的，是鼓励引导的，还是批评指责的，都能在孩子心里形成或温暖或反感的记忆。 大人在辅导作业时的负面态度，会直接影响成年后的亲子关系。 6、跟爸妈一起做一顿饭或点心 你是否有时间跟孩子一起做一顿饭？相比在外购买的美食，跟爸妈一起，从材料的选购到食材的准备，最后到制作烹饪，孩子能记住每一个细节和步骤，过程中遇到的挫折和喜悦，都能让孩子回味一辈子。被称为事半功倍，最能提升情感的亲子活动。 7、记忆中第一次庆祝生日 在这样的日子里，自己是故事里的主角，大人或其他小朋友围着自己歌唱，或说着让孩子高兴的话，无论是出外玩耍，还是吃着美味的食物，孩子能感受到周围人表达出来的重视，自己是被关注和关爱的，一切是那么的美好。

拥有一个美好的早晨，绝对可以为你一整天的心情带来一定的影响。起身的那瞬间很重要，如果起得不好，那你今天可能就会觉得提不起劲做任何事。今天，小编整理了 6 个起身时应该避免的错误，让你一整天都精力充沛。 #不要按贪睡按钮 睡眠专家认为按下贪睡按钮(snooze alarms)，你会进入一种无止境的睡眠循环里。这样当你真正必须要起身后，你会发现你又累又没精力。 #起身前要做伸展 起身后，先别急着下床。在床上做一些简单的伸展，可以确保你接下来的时间都充满信息以及正能量。 #别查看你的电邮 当你看到堆积如山的电邮时，再好的心情也会被打扰。专注在别的事情上，电邮就等到你到公司是再检查也不迟。 #记得要整理床被 起身后整理床被，可以让你在接下来的时间都充满精力，可以完成今天需要完成的事情。此外，养成这个简单的习惯可以帮助你养成其他良好的习惯。 #不要马上喝咖啡 很多人都很爱喝咖啡，但在早上 8点 至 9 点的这段期间，我们的身体会释放大量的 cortisol(一种提高血糖的激素)。如果在 9.30am 之前喝咖啡，我们可能会觉得提不起劲做任何事。 #别在黑暗中起身 我们的心理闹钟对光和黑暗都很敏感，因此当我们在黑暗中起身时，大脑会觉得很困惑，让我们觉得疲累。起身时应该要打开窗帘，让阳光照进来。 资料参考: Bright

每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴，不要让自己，栽在自己的脾气中。 张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。 听到好兄弟关羽被害，他抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。 没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。 控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。 01 最该掌握的能力是控制自己 现代跟古代当然不一样。古代的人优秀如张飞，不懂管理情绪至少还可以上沙场杀敌，只不过结局不一定好。 现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。 真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。 02 真正聪明人是怎样的 如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。 泰国有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各种人等，只要学习就有进步。 03 自信的人，不靠情绪表达自己 能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。 《教父》里面有句著名台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。”情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。 老教父的大儿子桑尼违背了父亲的教条，冲动鲁莽最终被人射成马蜂窝。而小儿子麦克不动声色，凭借着自己的判断，在医院保护了父亲，在餐厅报复了凶手，甚至甘愿在离家万里的西西里隐藏经年。 在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。 04 再控制不住情绪，也要学着控制 林肯做总统的时候，陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱。林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。 信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？” “当然是寄给他啊。”部长不解地问。 “你傻啊，快把信烧了。”林肯忙说：“我生气的时候也是这么做的，写信就是为了解气。如果你还不爽，那就再写，写到舒服为止！” 心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。 中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件心爱的事倾泻所有情绪。 清代作家李渔的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”

每一个人，不管他的职位高低、身份贵贱、财富多少、能力大小，都有他存在的意义和作用，都是不容忽视的。 不要戴着有色眼镜看人，学会尊重身边的每一个人。 老人给女人小孩上的宝贵一课 有一位女士带着孩子去公司，孩子一直流鼻涕，她就拿出纸巾给他擦鼻涕。擦完鼻涕随手 便把纸巾丢在了干净的地上。 这时在旁边打扫卫生的老人走过来把纸巾捡起来放进了垃圾桶，什么也没有说。 女士又把一张纸丢在地上，老人还是静静地把它捡起来放进垃圾桶里。 当女士再次把纸巾丢在地上时，老人依然没有说什么就把它放进垃圾桶里面。 可这位女士瞥了一眼老人后对儿子说：“如果你不努力学习的话，长大后找不到工作就像那个人一样，要干这些肮脏的活，被人瞧不起！” 老人这时候走过来，说：“这里是某某公司，只有公司职工才可以进来，请问您是怎么进来的？” 妇女很自豪地说：“我就是公司营销部的经理！”老人听了，拿出手机拨了一个电话，随后便出来一位青年，老人说：“我建议你重新考虑一下营销部经理的人选是否合适。” 青年尊敬地回答：“好的，我会慎重考虑您的建议。”原来，那清洁工是公司的总裁！ 最后老人蹲下来，微笑着对小孩说：“孩子，人不光要懂得好好学习，更重要的是要懂得尊重你身边的每一个人！” 在日常生活中，人们可能很容易去尊重上司，尊重那些名门望族，尊重那些高高在上的人。 可是，却往往会忽视身边的某些人，比如那些打扫卫生的清洁工，勤杂工，觉得他们衣着简陋，面容沧桑，根本就懒得拿正眼瞧他们，更不用说去尊重他们了；甚至觉得和他们打招呼、说话简直都有失身份。但是，总有一天，这些势利行为会付出代价的。 不要认为在他们面前没有必要表现高雅，也没有必要体现修养，说不定某天你的恶劣行为就会被那些对你来说很重要的人看到。人生处处是考场，不要有任何侥幸心理。 图：pixabay.com

1。对市场规模和客户开发的预测过度乐观 在进行市场调研时，不要混淆可能购买产品的潜在客户的数量与实际购买客户的数量。在预测市场占有率时，不要主观地以可能达到的最大客户群为基础计算百分率。 2。对时间估计不足 记住道格拉斯-霍夫施塔特定理：一件事花费的时间永远比预想的更长。即使你已经将霍夫施塔特定理考虑在内。 3。事事亲历亲为 一天只有24小时，通常来说睡眠时间不能少于6-7小时。你也不可能是所有问题的专家。找一个经验丰富的团队，人多力量大。 4。不擅推销 我的建议：提炼、练习。用简明扼要的信息概括公司的价值主张，让公司所有人统一口径，牢牢记住。 5。该裁员时下不去手 不要害怕裁员。你可能会失去一些人，但往往并没有想象的那么多。如果你因为没有及时裁员而导致公司停业，你将失去所有人。 6。灵活性不够 市场是不断变化的，新的竞争对手层出不穷。除了随机应变，你别无选择。 7。在营销上投入不足 仅有创意是不够的，甚至仅有惊人的产品也不够。世人如何发现它们?创业公司在营销和销售上投入的资源往往不够。 8。董事会里只有朋友 董事会要力争多元化。寻找有行业知识、关系、运营经验以及有充裕时间的人是非常有价值的。当心身处外地的董事，通过电话出席董事会并不合适。 9。衰退时不采取行动 和不忍心裁员一样不可取。比如，必要时要让供应商降价并提供更好的服务，提高效率，向竞争对手施加更强大的压力。 图：pixabay.com

愤怒不是一种好感觉，若在工作场合抓狂，通常也没有好下场。不仅可能在气头上做出错误决定，更可能伤害你的人际关系，让你变得没朋友。但动怒为人之常情，无论人类演化多少年，目前都无法改变。 托马士 ‧ 查摩普利摩西博士在《FAST COMPANY》杂志网站建议，与其完全阻绝愤怒感受，不如将之转化为工作上的助力。 1. 不用口出恶言也能树立威信 情绪其实也是沟通管道之一，脸部表情、肢体动作等可以取代语言沟通，虽然职场上可以动怒，但不代表你该对同事大吼大叫，命令他们依你的想法做事，宣泄愤怒无法树立威严，不怒而威才是真正高招。有时候只要戴上耳机、隔绝他人声音，或轻轻皱一下眉头，都能很细微地表达怒气，使同事们敬你三分，保持彼此关系和平。 2. 振作团队士气 一般人碰到位阶比较高的主管，通常不太敢对他们发脾气，所以可能不小心迁怒于其他同事或位阶较低的职员，但真正惹怒你的根本是上层。切记，发脾气或许能威吓团队成员，给他们当头棒喝，但对待位阶比你低的人，不如乘机利用怒气整顿秩序，化愤怒为动力，激励团队士气。 好比你带团队去向投资人或合作伙伴简报，结果却不尽如人意，便可把握机会，向同事说：「刚刚失败了，我真的很不开心。」不用咆哮、把每个人骂过一轮，适时表达怒气反倒能提醒团队要再加把劲！ 3. 提升自我表现 如果你是个自制力很强、EQ 相当高的人，恭喜你，你一定懂得利用怒火，将之内化为心理学家所谓「觉醒」的能量。有时刻意压制怒火、试图使自己冷静，最终表现反倒呆板无趣。 有时火爆情绪会激发出热情，让你看清自身价值并建立动机，追寻自己真正喜爱的目标。许多创业家、运动员、艺术家以及科学家，都是在人生沮丧、不满意，甚至愤怒到了极点时迸发出叛逆精神，进而勇敢改变。 未来你可以多尝试接纳职场上发怒，将怒火转化为效率，别拘束于传统的「抓狂管理学」，更可试着包容其他一样会动怒的人，毕竟冷静、顺从已经是多数员工的特质了，不如试着突破框架，激发出创造力吧！ 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com 资料来源:Fast Company

喜欢一朵玫瑰就要包容它的刺， 爱一个人就会包容她的缺点， 乃至一切的一切。 爱有多深，宽容就会有多少次。 感情， 永远与原谅息息相关， 永远与在乎脉脉相连。 一个人能原谅你的犯错， 不是因为很大度， 而是因为舍不得。 一个人能迁就你的性格， 不是因为没脾气， 而是因为对你很在意。 一个人能包容你的胡闹， 不是因为没底线， 而是愿意为你一人妥协。 选择去容忍，去体贴。 因为不愿意失去有你的世界； 学着去退让，去谅解。 因为懂得矛盾必须有个人先去化解。 爱一个人不将就， 爱上一个人会迁就; 原谅一次很容易， 一辈子总原谅不容易。 当你真正爱一个人的时候，

我们是和谁结婚了？ 很多人会在结婚生子后，才发现自己并不是和一个“伴侣”结了婚，而是和一个“孩子”结了婚。 湖北省婚姻家庭研究会李丽说，当一对夫妻不能为家庭的繁荣付出对等的努力时，婚姻的本质可能就不是“伴侣关系”，而是“母子关系”或者“父女关系”。这样的关系久了，承担责任的那一方就会很累，而且会生出有很多抱怨——因为夫妻需要的是一个帮自己分担生活压力的伴侣，不是一个需要自己照顾的孩子。 扮演“父母”的伴侣往往要承担很多责任，扮演“子女”的伴侣却会很轻松，只想着怎么好玩，而不会为家庭承担责任，甚至为了逃避伴侣的指责还会编造谎言。 有一句经典的话：哪有什么岁月静好，不过是因为有人替你负重前行。 日子平平淡淡才是真？ 婚姻心理专家认为，婚姻关系最主要的问题就是“一方提升了，而另一方尚在原地”。当恋爱、新婚的狂热过后，两人共同生活的挑战开始出现。恋爱是两个孩子的娱乐，平淡而琐碎的日子才是真实的婚姻。如果你没有结婚，请要好好选择自己的伴侣，选择一个男人或者女人，而不是男孩或者女孩。不要想着你有能力让他/她成熟，那将会耗尽你所有的精力。你没有责任“抚养”一个成人，那不是你的生命应该承担的重任。 如果你已经和一个“孩子”结了婚，去寻找一个婚姻治疗师吧，让你的伴侣有机会承担自己的责任。如果你和一个心理成熟的人结了婚，应该感恩生活让你们相遇、相爱。珍惜他，支持他，鼓励他，和他一起建设你们的生活。没有婚姻是完美无缺的，一个能够和你并肩的人，比与那些不断向你索取的伴侣好太多。 数字定位婚姻也需不断修复 随着数据化时代降临，通过一系列实验数据与理性的科学分析，找到绝对般配的结婚对象成为可能。 爱情的产生完全建立于一套数学演算法早已不新鲜。与经济交易类似，根据“数学公式”谈恋爱，通过评估找到一个与自身特点最为匹配的对象。如何避免离婚？心理学家John Gottman找到一条可以预告恋人分手的线索：如果两人的对话消极负能量比例急剧上升，超过一定的比例，很可能导致双方关系的终结。 在一段关系中，双方的忍耐限度越高，即消极阈值越高，双方关系越坚固。如果一对情侣总是不断需要修复双方的关系，他们将拥有更牢固的前景。 共同成长的夫妻，才有幸福的婚姻 婚姻之初的人大都是相爱的。而在婚姻不断前行的过程中，夫妻两个人如果在事业、个人成长、价值观等很多方面不同步了，差距逐渐加大，曾经不明显的裂痕就会在这时慢慢显现，成为夫妻两人沟通的障碍。 从出生我们就开始成长。在原生家庭里，在父母的陪伴下，通过不断成长来应对断乳、离家、竞争等等各种各样的问题。如果我们在这期间不成长或者成长的不好，这些问题留下的负面情绪、负面图式等将不断积累，内化为我们内在的一部分，陪着我们进入婚姻。离开原生家庭后，婚姻将成为成长的又一个阵地。这其实是在和自己的爱人并肩战斗，战胜过去留下的阴影。 心理专家提示，真正幸福的婚姻，从来都是需要夫妻共同进步和共同成长的。世上没有不变的幸福，只有自我成长的自己；世上没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。婚姻的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神的共同成长。 源／网上车市 ｜ 图／pixabay.com

父母是孩子人生中的第一位老师，言行举止对孩子的影响都是非常大的。如果不注意说话的内容和技巧, 很可能无意中给孩子的心灵留下阴影… 想要教育出优秀的孩子其实并不难，只要常常对孩子说一些受益可用的话即可，一起来看看吧 ! 1. “这件事还可以怎么做” – 培养价值感 比如陪孩子做手工课，遇到困难，不知道该怎么做。 此时，父母在指导孩子做好一件手工之后， 就可以问问他：” 除了教你的这种方法，还可以怎么做呢?” 这句话能启发孩子的想像力， 让他慢慢养成自己解决问题的能力和习惯。 久而久之，孩子自己解决的问题多了， 自我价值感就慢慢养成了，这是孩子心理健康的基石。 2. “什么事都可以跟我说” – 给予心理支持 从幼儿园到学校，孩子都可能遇到被老师 无端指责、被其他孩子欺负等负面事件。 有些父母由于工作繁忙、心智不成熟等原因， 不愿意听完孩子的话，就指责孩子 ” 肯定是没听老师的话才被骂”， 或者怂恿”

对于首份工作而言，关键的是在于平台和机遇。建议不妨思考一下以下6个问题。 “第一个问题：你的职业目标是什么？” 对于我们职业生涯规划，常常思考的第一个问题就是“你人生的目标是什么？”，那么对于一个刚刚踏上社会的职场新人而言，你的职业目标是什么呢？如果你都不知道自己想去哪的话，你就不会到达既定的目标。 你需要做的第一堂课，就是清晰的知道自己想要的职业目标是什么？并且为之制定计划，你可以随时根据变化调整自己的计划，但你必须专注自己的目标。如果你来问我，我现在很迷茫，我都不知道我要什么？ 那么请你回到你的象牙塔，你的第一次求职一定是失败的！你大学四年也是失败的！一个7岁的小孩都知道自己想要什么，而一个受过高等教育的高材生，却不知道自己想要什么？这不是很可笑吗！目标不一定要伟大，但一定要有目标！ “第二个问题：你热爱所求职的工作吗？” 很多大学生一毕业，就过上了“太子爷”的日子，一切靠家里安排，找工作也是听家里的。斯蒂夫·乔布斯在斯坦福毕业典礼的演讲中说：“你的时间很有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。” 我想同学们可以扪心自问一下，父母介绍的工作，你喜欢吗？工作就像婚姻，跟一个你完全不爱的女人整天生活在一起，你不难受吗？如果你很聪明，你也坚信自己能够创造一份属于自己的事业，那么请你把握机会，找一份你热爱的工作，并为之奋斗。 起点低一些没有关系，你必须相信点滴的进步会连接着你的未来，你完全在积累了10年之后，可以成为这个行业的专家。这种想法一直没有让我失望，也完全改变我的生活，如果你还没有找到你的热爱，请一直寻找下去，不要随遇而安。 　”第三个问题：你能为公司做些什么？” 当你成功进入到一家公司的时候，请你逐步去思考这个问题。如果说职场精英们都有什么成功的秘诀的话，那么就是这个了。 你可以选择在一家已经成功的公司里工作，这样的公司流程会很完善，可以在里面不断的学习，但不要忘记了，再完善的流程都有它的不足之处，而这些不足之处就是你的机会，去思考你可以给公司做哪些补充，好让这个制度做的更好。 你也可以选择在一家小公司里面工作，这样的公司锻炼的机会很多，可以迅速成长为一个多面手，但也不要忘记了，小公司需要的是生存，多思考你可以为公司的业绩做哪些贡献？ 如果你每天都这样思考，你很快会发现你的思维模式逐渐接近老板，而当你为公司做了一件又一件新的事情时，你就逐步成为公司的核心成员之一。 　“第四个问题：你拿出最好的态度了吗？” 　态度，这个是被我们看作最能影响一个人职业发展的因素之一。现在，谈起如何聪明的工作，很多求职者开始夸夸其谈，要有怎么样的能力，要有怎么样的交际，要有什么样的口才，唯独缺少的就是工作的态度。 我想问各位一句，决定一个人能力的高低，是不是认真训练技能的态度？决定一个人交际能力的优异，是不是渴望交际的态度？决定一个人演讲的魅力，是不是不断登台的态度？很多求职者连公司的主体业务、网站、岗位职责、公司地址都不清楚，这样一个最基本的态度都不具备的人，我又怎么相信你能够做到你所承诺的一切呢？ 对自己的工作抱有积极的态度，那么你就会拥抱成功，这是肯定的，如果对自己的工作都抱着消极的态度，那么你就慢慢去拥抱失败，享受失败的乐趣吧！ 　“第五个问题：我所处的是否是公司的业务核心？” 业务部门是公司核心部门之一，你越是接近业务，了解业务，对你的成败影响就越大，你对于这家公司就越有价值，你被提升的机会也就越多，进而就能够赚更多的钱。 很多职场新人喜欢追求稳定，这个没有问题，但公司稳定不代表你的职位就稳定。当面试被问及为什么应聘这个岗位，很多人就会说：“因为这个职位稳定啊”！也许你觉得这样回答很实诚，但很不幸的是公司一般不太喜欢这样的求职者。 追求稳定有时候容易被认为是缺乏上进心，而一个公司最能凸显上进心且能对公司创造直接价值的，往往就是对业务做出贡献。 所以，当你求职的时候，请明白自己是否处于公司的业务核心，如果你面试的是一个无关痛痒，跟业务核心压根没有一毛关系的职位时，你就要思考自己的职业生涯，除非你压根不想发展。 “第六个问题：下班后，我该去做什么呢？” 也许，当你思考这个问题的时候，你会一笑了之！下班后，我当然是回去做我喜欢的事情——朋友聚餐、上网、玩游戏、看电影、打牌、看电视等等。如果你满脑子想的都是这些，那么在职业发展的头几年，你很快会被周围的朋友和同事甩在身后。