Author: evethong

有些人，似荷，只能远观 有些人，如茶，可以细品 有些人，象风，不必在意 有些人，是树，值得依靠 一切皆缘也 人生就是一场修行， 修的就是一颗心， 心柔顺了， 一切就完美了， 心清净了， 处境就美好了， 心快乐了， 人生就幸福了。 人这一辈子， 不管活成什么样子， 都不要把责任推给别人， 一切喜怒哀乐都是自己造成。 生命是一种回声， 你把最好的给予别人， 就会从别人那里获得最好的。 你帮助的人越多， 你得到的也越多。 你越吝啬， 就越一无所有。 多点淡然，

看动物电视片，有一幕别有意味。 在遥远的非洲马拉河，河谷两岸青草肥嫩，草丛中一群群羚羊在觅食。一只非洲猎豹隐藏在远出的草丛中，竖起耳朵四处转悠。它觉察到了羚羊群的存在，然后悄悄地慢慢接近羊群。越来越近了，突然羚羊有所察觉。开始四处逃跑。非洲豹像百米运动员那样箭一般地冲向羚羊群。 它的眼睛死死的盯住一只未成年的羚羊，直向它追去。羚羊跑得飞快，非洲豹更快。在追于逃的过程中，非洲豹超过了一头又一头站在旁边观望的羚羊，但他没有掉头改追这些离它近的猎物，只是一个劲地朝着那头未成年的羚羊疯狂的追去。 那只羚羊已经跑累了，非洲豹也累了，再累与累的较量中，比最后的速度和耐力。终于，非洲豹的前爪搭上了羚羊的屁股，羚羊倒下了，豹牙直朝羚羊的脖颈咬了下去。 我有点奇怪，非洲豹干吗在中间不去咬距离近的羚羊哪？何必还要使劲去追当初那只？那么近，应该很容易得手啊； 就在我困惑时，电视里出现了旁白：为了生存的需要，一切食肉动物都知道在出击之前要隐藏起来，而在选择追击目标时，总是选哪些未成年的，或老弱的，或落单的猎物。可为什么非洲豹在追击过程中，不改追其它离得更近的羚羊哪？ 答案是，因为它已经很累了，而别的羊还不累。其它羊一旦起跑，也有百米冲刺的爆发力，一瞬间就会把已经跑了百米的豹子甩在后面，拉开距离。如果丢下那只跑累了的样，改追一头不累的羊，最后肯定是一只也追不上。 原来所谓坚持，是一种最符合实际的成本考虑。别追不累的羊，心无旁骜，抓到属于你自己的羊。 作者：植小物 ｜ 图源：pixabay.com

我们如何才能让自己时时刻刻都拥有强大的正能量呢？ 有如下五个秘密法则： 秘密法则一：锁定好你的焦点。 我们身上所拥有的正负能量的比例完全是由我们看待事物的角度和心态，即所关注的焦点来决定的！当我们能够掌控好自己所关注的焦点时，我们就把握了生命的主动权。 能量法则最重要的原理就是：我们关注什么，我们自己就是什么，什么就会越多。如果我们向自己、向他人、向世界传递和发射了很多负面的能量，那这个负面能量首先会回馈给我们自己，我们生命中的负能量就会发生灾难性的增长；如果我们能真诚地向自己、向他人、向世界传递和发射爱、感恩与欣赏的能量，那么首先被爱、感恩与欣赏的能量滋养的也是我们自己，我们的人生一定会越来越好。 幸福、成功和喜悦将永远与我们相伴。 秘密法则二：不要抵制负能量，我们只能转化它。 能量原理中，一项很重要的法则就是；我们牴触的东西，我们害怕的东西，我们试图消除的东西都一定会持续存在。因为无论我们牴触什么，害怕什么，恐惧什么，我们都是在给它关注，而给它关注也就意味着给它能量。所以，我们牴触的东西往往会持续存在，并且它的能量会越来越强大。 秘密法则三：管理好语言、视听与生活环境。 我们的语言是一种频度极高的能量。当我们在祝福别人的时候，实际上自己也在被祝福；当我们在咒骂别人的时候，自己也在被咒骂；我们攻击别人，等于是在自我攻击，我们攻击别人10000次，就相当于自我攻击10000次，因为我们是最忠于自己感受的那个人。 秘密法则四：分享带来更多美好能量。 在一生中，我们奉献、给予的越多，我们帮助的人越多，我们的生命就越有价值，我们的正能量就会越强。当我们吝于付出，吝于给予时，也就是生命凋谢的开始。 秘密法则五：爱与感恩创造世间最大的正能量。 感恩穿越时空，改变我们的过去；感恩塑造喜悦，彰显我们的现在；感恩梦想成真，创造我们的未来。 图/google

闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。 中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下13式： 一、闭目养心 在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。 良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。 二、闭目降气 凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。 三、闭目行悦 在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。 四、闭目卧思 人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。 在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。 五、闭目消食 吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。 如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。 六、闭目赏乐 你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。 七、闭目解乏 劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。 八、 闭目释烦 常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。 九、闭目养阳 老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。

愿意吃亏的人， 终究吃不了亏， 吃亏多了，总有厚报; 喜爱占便宜的人， 定是占不了便宜， 赢了微利，最后失了大贵。 人总爱跟别人比较， 看看有谁比自己好， 又有谁比不上自己。 而其实， 为你的烦恼和忧伤垫底的， 从来不是别人的不幸和痛苦， 而是你自己的态度。 有大快乐的人， 必有大哀痛; 有大成功的人， 必有大孤独; 这就是情感的节奏。 从现在开始， 不沉溺幻想， 不庸人自扰， 踏实工作， 好好生活， 做一个接近幸福的人。 多少时候，

「了解自我」比人生中大部份的事情都来得重要，这并不是说其他事情不重要，而是一种优先级的问题，人总得先「搞清楚自己」，才会明白自己适合什么、该做什么、能做什么。 了解自我、明白自己能做什么，是每个人都必须面对的问题，你越早搞清楚自己，就越早明白自已的人生定位。 这世界上，没有人比你更应该好好「搞清楚自己」。 「每一个年轻人都要拥有一颗积极、主动的心，要善于规划和管理自己的事业，为自己的人生做出最重要的抉择。没有人比你更在乎你自己的事业，没有什么东西像积极主动的态度一样更能体现你自己的独立人格。」 人生没有比「搞清楚自己」更重要的事，你该了解自己的七件事！ “一、了解自己的兴趣” 你喜欢的事情不见得你有那方面的天赋，而你所拥有的天赋不见得是你的兴趣，你应该试着了解自己的兴趣，然后把你的兴趣发展成事业或某种专业，而且是你能够赖以为生的兴趣。 「生命并不是以学期来划分的。你不会有暑假，更不会有老板有兴趣帮助你发现自我，你得自己找时间做。」 你必须了解自己的兴趣，才知道自己适合做什么事。 　   “二、了解自己适合什么样的伴侣” 每个人真正应该要找寻的是真正懂自己、适合自已的人，别期待寻找一个完美伴侣，完美伴侣并不存在，你需要的是真正适合你的人。一个人必须先「搞清楚自己」，然后勇敢做自己，这有这样才会遇到真正适合自己的人。 　　”三、了解自己想做什么？” 「你想做什么事？」 「你人生想完成什么样的事？」 问问自己一些问题，这有助于厘清自己真正想做的事。 「每个人都告诉我们要找到自己的声音。年纪轻一点的时候，我对这句话似懂非懂。以前我担心得不得了，思索着我有没有自己的声音，但现在我了解到，要找到声音，唯一的办法就是去用它。声音一直都在，内建在你体内。谈一谈你喜爱的事物，你的声音就将呼之欲出。」 只有搞清楚自己想做什么事，人生才有了方向。 　　”四、了解自己的优缺点” 「实现目标、梦想与愿望的最佳方式之一，就是不要老想着你的缺点，你应该多琢磨你的优点、正向特质与成就。 当你老是想着缺点或自己做不好的事情时，你也局限了自己的潜力。」 人只有知道了自己的优点跟缺点，才知道自己能做什么事、不能做什么事；每个人都应该尽量把时间花在自己的优点上，只有发展你自身的优点，才有可能将它变成你的优势。 　　”五、了解自己能做到什么程度” 一个人最了解的就是自己，但有时候不了解的也是自己，许多人不明白自己其实拥有很大的潜能，能够做到远远超乎自己想象的事情。

你的人生，来自你口中常对人所说的话语——你嘴上所说的人生，就是你的人生！ “好的”、“一定会有办法的”、“没问题”，每天都能说出这种积极话语的人，他们的每一天都过得非常顺利，即使遇到了困难，他们也能够渡过难关。 相反，每天都嚷着“太糟了”、“太让人气愤了”、“没办法了”的人，遇到的挫折也特别多，运气也显得特别糟糕。 如果你看不清自己，那么，就试着看一下周边的人与事，你一定会发现人们都过着他们嘴上所说的人生！ 特别是跟钱有关的事情，这一点会很明显。 每天叫着“没钱”的人，真的都是跟金钱无缘的人。这里最关键的信息不是“因为穷而没钱”，而是“天天说着没钱，所以穷”。 你必须要意识到，每天从自己嘴巴里说出的话拥有很大的威力，从而去改变自己的话语。 每天你所说的话，都给你的每一天指明了方向。 这就是宇宙法则！ 积极的语言才能把你带向美好的人生！ 语言就如同把飞机带到目的地的自动引擎，只要按下按钮，它就一定能把我们带到目的地。 包括你自己的身体，你总是说自己不舒服你就会真的不舒服，不管得了什么病，在积极的药物治疗和营养修复过程中，必须保持积极的语言。 你嘴上说的自己，就是你自己！ 看好的，听好的，说好的，做好的，就能得好的。无论你关注什么，都将会创造出你所关注的一切！ 快乐成功的人每时每刻都会觉察自己在看什么、听什么、说什么、做什么。 你每个当下都在创造你的未来，你是这部电影的主演，这是你的人生，你自己说了算。 所以从此时此刻开始，让我们只看、只听、只说、只做美好的事物！！每天对自己说对他人说：我多么幸运！我多么美丽！我多么智慧！我多么健康！我多么富有！我多么善良！世界多么美好！⋯⋯ 面对工作和问题，永远只说“好的！” “没有问题！” “一定会有办法！” 不要怀疑，简单相信，不要动心机，只管这样去做！ 你一定会收获一个个人生的惊喜！ 1．你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。 2．我想什么，我就能得到什么！ 3．宇宙中最强有力的法则就是吸引力法则。

资讯爆炸的时代，你也患有过量摄取症了吗？与其毫无选择地吞下过量的资讯，不如专注在对自己有用的知识上。 你一早睁开眼，第一件事不是下床而是躺着滑手机，看看社交媒体上的更新和电子信箱里的新信件吗？小心！你已经在往“资讯肥胖症”的路上迈进。 有了智慧型手机，就宛如拥有了全世界吗？各式各样的资讯在网路上都找得到，随时等着把你淹没。 每天 34G 的资讯 在还没有网路的时代，人们就已经感受到资讯超载的压力，原本一个个的字汇组成了句子，句子又组成了一篇篇文章。平均来说，美国每人每天吞下了 34G 的内容，且在不同的场合碰到 10 万个书面字汇。 举例来说，光俄国文学巨擘托尔斯泰（Leo Tolstoy）的大作《战争与和平》就有 46 万字，只有深深着迷于俄国文学的粉丝才有动力读完整本着作。 语言就像寄生虫 根据认知负荷理论，现代人接受到的资讯已经远远超过可以吸收的范围。着有《险路勿近》一书的美国小说家麦卡锡（Cormac McCarthy）和讽刺文学大师柏洛兹（William S. Burroughs）都曾将语言比喻作寄生虫或具有感染力的病毒，太多会耗尽人们的心神，这样的观点在认知负荷理论中比比皆是，而在心理学、教育和商业领域中，资讯过载的情形十分常见。 “资讯肥胖症” 超载的资讯除了分散人们有限的注意力，还会降低生产力、自信心、记忆力，更会引发各种与压力相关的疾病，像是睡眠和饮食失调等，这已经被视为一个现代人需要认真对待的症状——“资讯肥胖症”（Infobesity）。 “资讯肥胖症”除了让人注意力不集中，还会造成身心巨大的压力，想改善这样的情况得仰赖资讯节食和排毒。 节食和排毒 要想改善“资讯肥胖症”的问题，就像现实生活中想要减重一样，少不了得用节食的方式选择摄取营养的资讯，排出不健康的资讯毒素。

「好人卡」不用多解释吧，就是女神对你说「你很好，但是我不能和你……」之类的。如果，不明白，那就当是无端被「强制服兵役」。但收「好人卡」，和单纯被拒绝是不一样的。条件是你首先要「好」，不论是真的「好」，还是她借口中的「好」。而说到这里，要小心，因为这里有一个陷阱，一个盲点，这些「好」连你自己有时候也以为是值得骄傲的优点。不过，弟兄，容我可能伤害到你弱小心灵的说一次，这些并不！是！优！点！ 这不是我乱吹嘘的，以下4点是日本一项调查里，女生对于常收「好人卡」男生的建议： 必收好人卡的禁忌１ x 太过温柔 女人是口是心非的动物，温柔，的确会让她们很喜欢。可惜「太过温柔」不是，「太过温柔」只会让她忽视你的存在，太容易得到的东西都是不会被珍惜的。而何谓「太过」，有些人对女神总是特别包容，照顾得无微不至，但如果这些温柔与体贴变得随手可及，就会变得平凡不过。 补品不能常常服用的道理，大家理应明白。更甚者是，对方如果也觉得这一切都理所当然，你这手叫「温柔」的好牌就不馨香，成为大兵的日子也指日可待！ 必收好人卡的禁忌２ x 做惯老好人 对人好，好难说是一个缺点，但面面俱到，与不同人处都善于打安全牌，这种永远想做「老好人」的人就不够特别，也吸引不到女生。因为，这种一视同仁的待人模式，不但让你觉得你对所有人也这样好，即使你是对女神已经特别好，对方说不定也会以为你对自己没意思。这样不但就容易变大兵，另外，对每个人都好反而有点假假的负面感觉存在。 必收好人卡的禁忌３ x 默默付出 你知吗？其实追女生──即是求偶──是一场竞赛。在原始社会，争的是生存；现在，是为了脱离孤独。身在竞赛中，什么人一定会输？就是没有想要赢的人。所以，会收到好人卡的第一大特征，就是不够积极。女生认为，有些男生人太好反而也就变得不太主动，或许是怕受到伤害或许不想勉强他们，所以，这样想太多加上被动的情况下机会自然就失去了，对女生而言如果要交往的对象如此的被动，恐怕就会没有安全感。默默付出的结果，就是默默被遗忘。 必收好人卡的禁忌４ x 草食男入骨  「男主动、女被动」的传统恋爱模式，在今天的确不是定律！近年出现彻底颠覆两性关系的「草食男」，外表白净清秀，个性温吞被动，这种新时代的温柔男性也甚有市场。只是，传统得以存在，也总有其因由，「草食男」work，但不是每一个人走草食男路线也能成功。只因，女生还是想找man的、有男子气概或魅力的男生还是主流。 有调查发现，许多女性不太喜欢打扮过于中性的男生，特别无法想像跟对方接吻的画面。更有人指出，虽然煮得一手好菜的男生很吸引人，但太会做菜也不是万试万灵，因为女生自己如果不会那不就逊掉了． ． ．女人常常抱怨男人太过大男人，但其实心底还是喜欢看到男生「大男人」的一面，所以适当时候也需要展现男子气概。简单而言，就是你想做草食男，若咩都食不到，只可食草，就是注定的了。

这年头 大棚把季节搞乱了， 小姐把辈份搞乱了， 关系把程序搞乱了， 级别把能力搞乱了， 公安把秩序搞乱了， 金钱把官场搞乱了。 这年头 忙碌的领导在包厢里; 重要的工作在宴会里; 干部的任免在交易里; 工程的发包在暗箱里; 该抓的工作在口号里; 须办的急事在会议里; 妥善的计划在柜子里; 应刹的歪风在通知里; 扶贫的干部在轿车里; 宝贵的人才在悼词里; 优质的商品在广告里; 豪华的大楼在机关里; 动人的女秘在卧室里; 动听的词汇在汇报里; 辉煌的数字在总结里; 巨大的成绩在水份里; 可喜的进步在创意里!