Author: sweetsmile

奶粉冲太浓对宝宝并不好 ~~ 消化功能 ~~ 奶粉冲调适宜的浓度，取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝不同生长阶段的消化吸收能力，是有科学依据的。如果冲调太浓，会导致宝宝消化不良，排便困难; 或因为宝宝肠胃功能较弱，导致营养吸收不足，出现拉肚子、体重不增加等问题。奶粉冲调过浓直接增加了宝宝罹患消化道疾病的风险。 ~~ 肾脏功能 ~~ 奶粉中含有钠离子，需要加足量水稀释。婴幼儿的毛细血管很嫩弱，宝宝饮用过高浓度的奶粉，会使血管壁压力增加，从而容易引起脑部毛细血管破裂，导致脑出血，出现抽风、昏迷等症状，久之也会影响宝宝的智力发育。 同时血液中钠的含量过高，也会影响钙的吸收，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。血钠含量过高同时会加重肾脏负担，日久对肾脏也有损伤。 ~~ 影响水分吸收，可能还会引发氮质血症 ~~ 奶粉喂养的宝宝，必须补充足够的水分。奶粉过浓，会使宝宝食欲减退，不愿意饮水，随之尿量和次数也会减少，间接增加了宝宝肾脏负担，危害很大。过浓的奶粉也意味着宝宝摄入过量的蛋白质，加之摄入水分减少，蛋白质分解代谢所产生的非蛋白氮物质就会在血浆内潴留，从而导致氮质血症，严重威胁宝宝的生命安全。 此外冲奶还需要注意这些 错误一：用矿泉水冲牛奶 矿泉水富含矿物质，磷酸盐、磷酸钙，而婴儿肠胃消化功能还不健全，长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。冲配方奶粉提倡用自来水，因为目前家庭用的自来水都是经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40摄氏度左右，再用来冲奶粉就可以了。 错误二：水越热冲调的奶粉越好 婴幼儿配方奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、维生素D以及钙、铁等微量元素，在喂给婴幼儿前需要用水冲调，家长应注意的是，冲奶粉的水一定不要用开水。开水的水温很高，冲调奶粉时会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响孩子的消化吸收。另一方面，某些对热不稳定的维生素也会被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。因此，冲调奶粉应用温水，避免其中营养物质的损失。通常泡奶最适宜的水温是40—50摄氏度。 错误三：冲调婴儿奶粉时，先倒好奶粉，再加入水 这恐怕是很多妈妈常犯的错误。先加奶粉还是先加水有什么不一样吗？其实，这是有区别的。冲调婴儿奶粉浓度要精确，因婴儿发育未成熟，包括消化、代谢与排泄功能都未完善，奶的浓度要尽可能接近母乳。如果先加奶粉后加水，仍加到原定刻度，奶就加浓了；而先加水后加奶粉，会涨出原定刻度一些，但浓度合宜。 错误四：把有点冷的奶，重新煮沸一下 已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。宝宝再喝这样奶水，所获得的营养也要大打折扣。 错误五：晚上把冲调好的奶粉放在温奶器中，等到宝宝要吃奶时再拿出来

[01] 因为到了适婚的年龄还单身，走到哪里都逃不掉被人催婚的命运。 有时想起来，好像是因为大家都替我着急，所以我也必须表现出一副着急的样子，以便于赶快结束催婚这个话题。 我身边大多父辈婚姻破裂的朋友，都跟我一样：打心底惧怕婚姻，可又无比渴望有个幸福的家庭。 睁眼瞎小姐考心理治疗师那段时间，自己也在看心理医生，后来跟她聊起我的感情，她说我们都一样，受原生家庭影响太大。 那时我身边有两个男人，机缘巧合认识，没有所谓的进一步发展，也没有真正面临必须选择和谁在一起的问题。只是相比起来，一个很符合我所有的条条框框，另一个完全属于异类，而我内心却更偏向那个异类，我以为是被异类的不同所吸引。 可是睁眼瞎小姐跟我说，不是，你不是被别人的不同所吸引，而是你自己害怕稳定。 尽管我不太懂心理学那套所谓深挖内心的理论，但我却莫名很赞同。 她跟我说，原生家庭父辈的婚姻在我们内心留下了很沉重的阴影，偏偏我们生在快餐时代，我们渴望从一而终，渴望自己的婚姻不重蹈父辈的覆辙，却又无法在这个浑浊的世界出淤泥而不染，无法在这个渴望被需要的世界抗拒住外来的诱惑。 所以我们害怕，害怕一旦建立一段稳定关系，终有一天会被自己亲手毁灭，我们不信自己，更不信这个时代的男人和爱情。 这就是为什么，比起那个符合我所有条条框框的男人，我会更喜欢那个让我捉摸不透的异类。 连我自己都清楚跟那个异类的未来非常渺茫，但也恰恰就是因为未来渺茫，所以无关于稳定，才会更愿意去接近。就好像是反正知道没未来，才敢放肆要现在。真要跟我谈稳定，再好的男人可能都会让我恐惧。 我承认原生家庭带给了我一些阴影，至于内心那个连自己都忽略的潜意识是否真的是这样的思维路径，我不敢保证，但也无法不赞同。 [02] 我是没有宗教信仰的人，牛鬼蛇神那一套我会跟风，但我不钻，从小到大几乎没有去算过命看手相啥的。 可是去年年底，我去算了个卦。算卦先生说卦象这东西从出生就注定，一万个先生看同一生辰八字结果都一样，只是有些先生会把结果变着法子说，或者选择性的不说。 然而我的这位算卦先生那是相当实诚啊，好的坏的都给我说完了，他说我天生独居命，很小就一个人生活，也许40岁之后才会找到伴儿。 我信了，我真的信了，算卦之前我啥都没说，但恰好我12岁就一个人在外生活，感觉算卦先生还好心留了一手，就差没跟我说“孤独终老”四个字了。 [03] 于是我就想起了我一朋友，她一直尊称自己为“盘丝大仙儿”。 盘丝大仙儿曾经有一段惊天动地的爱情，从相爱到不被看好，再到不信邪非那个人不嫁，再到有情人终成眷属，就像唐三藏历经九九八十一难西天取经一样，好不容易修成正果。 然而世事难料，结婚3年后老公外遇了，盘丝大仙儿怎么都说服不了自己原谅，于是毅然决然不顾所有人劝说离了婚。 离婚之后，盘丝大仙儿搬回了娘家，从此两耳不闻窗外事，此后的几年时间全把自己扔进工作里，死命加班，硬是不给一点瞎想的空闲。 后来她自己买了房，称呼她的那个小天地为“盘丝洞”，30岁生日那天把辛辛苦苦攒的钱拿去给自己买了一辆车当作礼物。 这么多年来她一直保持着更新微博的习惯，去看她发布的动态，时常能看到她独自在盘丝洞里，晒着太阳喝咖啡练瑜伽养多肉和看书工作。

男人也有很多你不知道的秘密。 1.感情更丰富。之所以男人被认为不太感性，是因为男人从孩提时代就以“男子汉”自居，从而隐藏了情感。 2.更害怕孤独。孤独时，男人比女人更少寻求帮助，进而加重孤独感以及大脑损伤。 3.更注重解决问题。当别人遇到问题时，男人也会表示同情，但不会像女性那样仅仅知道同情，因为男性的大脑有一块“迅速修复”区域，该区域会马上活跃，积极寻求解决该问题的方法。 4.天生爱看美女。男性睾丸激素水平是女性的6倍，这表明男人爱看美女似乎是一种“自然应答”。但一旦美女走出视野，男人通常会将她们忘得一干二净。 5.占有欲更强。占有地盘是男人的天性。一旦爱情生活或者“领地”受到威胁，男性就更有可能诉诸暴力。 6.爱发号施令。一般而言，男性从6岁开始就演习“啄食顺序”(排长幼尊卑次序)，并依次发号施令。而且，男性认为，“攻击”远比“逃避”强百倍，所以会长期占据发令者的位置。 7.成熟男人重视合作。男人年轻时需通过竞争获得地位和配偶，成熟后则更多强调亲密关系和合作。 8.准备做父亲时，男人最配合。男人在做父亲的前几个月，合作意识达到最佳状态。准爸爸会经历激素变化，进而为做父亲做好行为准备。 9.父亲是最佳玩伴。父亲与孩子一起玩耍，有助于孩子更好地学习，增强自信。另外，父亲与孩子多接触也会使孩子的危险性行为大大减少。 10.男人有“结婚狂”心理。研究发现，六成男人结婚愿望迫切，尤其是30岁后，会将主要精力放在家庭上。 图来自：pexels.com

不管两个人是因为什么走到一起，不可否认的是每一个人的内心都存在一定的需求，虽然每个人的需求并不相同，获得这种需求的方式也不同。亲密关系对很多人来说是满足内心需求的一种很重要的方式。 许多人在一段关系当中，总是努力寻求自己需要的东西，也总是一厢情愿地认为自己所需要的就是在对方身上。但是往往你在对方身上并不能完全得到你所需要的，你以为那是对方不愿意给你，你开始感觉到失望、愤怒。所以，你开始埋怨，开始指责对方，认为这一切都是对方的错。 为了保护自己的立场，可能在不知不觉中选择了伤害对方，你可能会骂对方是个很糟糕的人或是不负责任的人或者采取冷漠的态度对待对方。用各种语言、行动去攻击对方，目的是想让对方心里内疚，要对方重视你的感受。但是，经过反复的挣扎，最终往往会发现，这样的方法，并不那么管用。但这样的方式可能一再上演，最终令你自己也感到精疲力尽，却始终也得不到你最初想要的。 这一切是因为不安全感所致，因为缺乏安全感所以不断地想要确认自己的重要性，才能安心。可是，这样的方式只会让双方都受伤。 你所要的安全感，其实不在对方身上，而是在你自己的心里，也只有你自己，可以给予自己真正的安全感。这种安全感才是会永远伴随着你的。 #那么，可以怎么做呢? 首先，学会放下立场。 如果你不愿意放下自己的立场，而是选择斗争也就只有不断忍受痛苦、伤心是不可能到达快乐的。如果可以暂且放下立场，去体验自己内心的感受，去面对自己的脆弱，给自己一点时间去听一听内心的声音，你会体验到不一样的感受。也就是说，当情绪来的时候，不妨给自己一点时间，好好去感受这种情绪，不要逃避,而是好好面对它，随着对它的体验和感受，你会清楚自己心里其实需要的是什么。不要小看这一点点时间，也不要轻视这种体验，它往往会改变你的态度和选择。 其次，用你的心去解决问题。 问题是可以被解决的，但人们总是经历好长一段斗争和互相伤害的时间之后才能真正用自己的心去对话，去体验到真正心里的感受。解决问题需要你用心去面对和感受，需要用心去沟通。如何用“心”?当你终于冷静下来了，抛开了那些怒气，这时候你体验到的会是更真实的内心的感受。 仔细听听它在说什么，问问它要的是什么，其实它要的不是斗争，不是胜利，而是快乐，是爱! 在我们生气的时候，我们往往已经听不到内心的声音了，只是用我们自以为的理由去伤害别人，也让自己痛苦。 放下，放下执着，放下无谓的坚持，放下斗争，努力去感受自己的内心，去和自己的内心对话，你才能真正获得力量，真正让自己成长。 图来自：pixabay.com

昨天公号有人给我留言说：父母反对我和男朋友在一起，我到底该继续还是听从他们的话，真爱和父母到底该选择什么？ 因为具体情况不同，我不敢贸然去回答那姑娘，于是打下这么一行字：或许你可以跟你父母在这件事上沟通一下，让她们知道你的想法，你也可以更好的了解他们的想法。一段有父母祝福的感情肯定更圆满些。 但是如果你把这个问题的主人公换成我，你问我：如果你的父母反对你和你男友结婚，你还嫁吗？ 我的回答肯定是：不嫁。 在这方面我没有自己的经历，但是我表姐让我更加坚定自己内心的回答。 谈恋爱和结婚终究不是一样的，谈恋爱是两个人的事，结婚是两个家庭的幸福。 表姐和男友k是大学同学，那时候大一，因为刚到大学，大家激动又有些胆怯的，k当时是班上的活跃分子，会主动帮女生搬书，军训那会还能和教官打成一片，军训中间休息的几分钟还能大胆的上前唱歌，活跃气氛，加上为人还算仗义，当时表姐男友还算是很受欢迎的男生。 当时的表姐是一个还算有些害羞的女孩子，但是各方面也很优秀，长的也不赖。十月份的一次班级组织的郊外烧烤，k和表姐分到了一个组，那时候，他俩一起穿肉串还有黄瓜串、土豆串，期间也聊了几句，当时表姐就觉得这个男生懂的很多，跟她还蛮有话聊的。 后来，十一月份左右，班上很多人都谈恋爱了，高中的时候，家长和学校都以各种理由不准谈恋爱，到了大学，没有了束缚，也的确长大了，大家也开始谈恋爱了。表姐寝室也有几个女生谈恋爱了，但表姐还是一个人，每天学习，做好自己的事。 但是又似乎有了些不一样，比如图书馆自习室表姐的桌子旁边的那个人突然换成了k，k会陪表姐自习到晚上，然后送表姐回宿舍，会和表姐一起吃饭，一起讨论有趣的事，表姐去操场跑步，他也陪着，还偶尔约表姐看电影。似乎没有什么特别的仪式，一切水到渠成的，表姐和k在一起了。 也开始了表姐的校园恋爱，她们像一般的校园情侣一样，虽平淡却也甜蜜，毕竟在学校烦恼也很少。表姐还是照例去图书馆自习，偶尔k陪她，偶尔k自己在宿舍打游戏。大三的时候，表姐该拿的证书还奖学金都拿到了，专心准备公务员的考试，那时候K，还如三年前的那个热血小子一样，胸中是有一腔热血，但是没什么只是愤青而已，他什么证书都没有，倒是游戏上的勋章一大堆。 那时，k总是跟表姐说的一句话就是：毕业后，等我好好打拼一下，然后赚钱了就娶你。 大三那年暑假，k带表姐去了她家，见了他父母，k还跟他父母说：毕业了他们就要结婚的，这是他家未来儿媳妇。 后来回家，表姐说她交男朋友了，还把去k家的事告诉了我大姨，然后大姨就问：男方家里给了你上门礼没有？表姐摇头说没有，然后替k家找各种借口，说给我大姨听，但更像是说给自己听的，其实表姐心里也很介意这件事。 一般的习俗是，儿子带女朋友第一次回家，父母们是要给上门礼的，钱多钱少，这可以不那么在乎，但是必须要给，这是对女方的尊重和看中。然后k家没给，表姐私底下跟我说她也很怄火的。 后来，毕业了，表姐进了一家国企，k还在到处找工作，销售、卖保险什么的，他都做过。 k后来跟表姐说，该结婚了吧，他父母给他买了新房的，首付已经付了，其他他们婚后努力就行了。然后说让表姐先跟我大姨他们说说。 姨父听到表姐要跟k结婚，首先第一个不同意，他说不让表姐跟他结婚，觉得k前途不好，又不怎么上进，会很不靠谱了，还说之前跟表姐一起长大的李叔的儿子一直很喜欢表姐，现在在市委上班，李叔跟他提了好几次让他们两家结为亲家的，他就觉得李叔儿子比k靠谱多了。 我把李叔儿子叫做李哥，李哥跟表姐从小关系好，小学、初中、高中都在一个学校，直到大学李哥去了外地读书，他和表姐才淡了。我小时候去表姐家也总爱和李哥玩，人真的不错。 可是表姐当时一心都在k身上，说她一定要跟k结婚，还说k家房子都买好了，说什么非k不嫁。 当时大姨家也都很恼火，就我们亲戚都知道表姐为了一个男的跟家里闹翻了，直接搬出去住了。 当时在言情小说中流连忘返的我只觉得表姐这样好酷，现实版的罗密欧与朱丽叶，我还在心里崇拜的说：以后我遇到想要爱的人，我也会奋不顾身的和他在一起，哪怕我爸妈都反对。 三个月后，表姐回来了，搬回家，半年后，表姐和李哥订婚了。其间发生了什么事，大家都不知道，亲戚们只知道：表姐最后还是听从了父母的话，嫁给对的人。 上个星期，表姐和李哥儿子满月酒，当时我去了，看着睡着的婴儿和表姐，我突然开口问了她这么一个问题：表姐，当初你那么喜欢k，最后在姨父的威逼下回来跟李哥在一起，你后悔吗？ 表姐想了下说：其实，不是你姨父他们逼我回来的，是我自己要结束和k的感情的，在现实面前，爱情需要考虑的东西真的很多。

对待情感每个人的看法都是不同的，一个女人能经营好一段好的感情那么对于两个人来说都是很好的，能够让一段感情得到全满是意见很幸福的事情，每个人都会希望自己的感情生活能顺风顺水的。那智慧女人该如何经营自己的爱情呢？ 强大的内心是捍卫爱情的最好武器 有很多的女性总是在恋爱中缺乏安全感，不仅担心自己是不是不再充满魅力，或者猜疑男友会不会出轨，更有严重者为了捍卫自己的爱情，对男友的事情事必躬亲。其实这种泛滥的母性情怀，往往适得其反。虽然男人在自己爱的女人面前会流露出天真的时候，但绝对没有任何一个男人受得了一个把所有的注意力都放在自己身上的女人。其实，聪明的女人为什么要做出这么愚蠢的举动?欲擒故纵，给男人们更多的空间，也许会让你们的爱更牢靠。 不要因为爱一个人变得卑微 真正的爱情不是曲意逢迎，不是一味牺牲自己。爱情需要彼此的尊重，太多的女人在自己爱的人面前卑微隐忍，确总是残忍地对待一个爱自己的人。这个世界上，没有比真心更值得珍惜的东西。即便你不爱他，也不要利用他的爱，委婉的拒绝比善意的欺骗要好得多，更不要践踏对方的真心。尊重爱情的女人才值得遇到更好的爱情。 不要束缚你爱的人 有不少的女性朋友觉得把男人牢牢抓在手里，他们就没有出轨的机会了。其实一个最简单的道理怎能忘记，重压之下必有反弹。很多女生都发现男友在恋爱前和恋爱后差别很大，最显著的一点就是 男人们开始嫌弃自己太爱管他们了。热恋的时候情侣们总是喜欢腻在一起，所以男人们对女友的一盯二防三查岗都甘之若饴。可是当爱情的热度渐渐褪去，男人们就开始思考如何能够见缝插针的找回自己的自由了。距离产生美不是一句虚言，牢牢的束缚只会让你爱的男人感到窒息。 做一个有智慧的女人，学会经营爱情 智慧会让一个姿色平平的女人充满了魅力。起初，男人们可能会因为你的美丽去和你接触，但没有多少男人真的愿意把无脑的美女娶回家奉养着。长久的爱情需要的不是激情，而是充满智慧的经营。聪明和智慧可以弥补外貌的缺失。 图片来源：pixabay.com

婚后的节奏肯定不会和谈恋爱的时候一样，婚后就身份的转变就是一个很重要的方面，已经成为了别人的儿媳妇，就要做到儿媳妇的义务。 1、关系冷淡 婚前两人也许是一见钟情，或者是海誓山盟，但婚后的婚姻问题却是关系冷淡。婚前也许是由于对方性方面的吸引，让彼此动心。婚后日子久了，吸引力变淡了，婚姻问题也就随之而来了。 2、与上一代的沟通不顺 婆媳问题，是婚姻问题中最常见的婚姻问题之一。由于婆媳关系不和而导致离婚的不在少数。两代人之间，多少会有点隔阂。有时候处理不当，就会引起争吵，从而也就演变成常见的婚姻问题。丈夫在婆媳之间是个重要的角色，要善于处理这些问题。 3、经济负担 结婚是甜蜜的、美好的，但婚后的生活是现实的。经济问题成为常见的婚姻问题之一。房价、油价、孩子等等，都是生活压力。经济的负担，给夫妻两人带来压力，由此引发了婚姻常见的问题。 4、性生活缺乏 婚姻中，夫妻对性的要求是很合理的。但是由于现代生活的忙碌和快节奏，导致夫妻之间出现婚姻问题，也就是性生活的缺乏。在婚姻生活中，性生活是很重要的，如果缺乏，就会引起婚姻问题的出现。 5、婚外情 婚外情似乎是个很严重的婚姻问题，因此男女双方需要相互关爱，通情达理，不要让另一半有出轨的念头。 6、孩子的教育问题 孩子的教育问题成为婚姻问题中最常见的婚姻问题之一。孩子的教育问题还会引起婆媳关系的问题，所以，这是很严重的婚姻常见的问题。孩子的教育固然重要，但是因此而导致婚姻问题出现，甚至家庭的破碎，就得不偿失了。所以，在对待这个婚姻问题的时候，一定要慎重，避免由此引发的新的婚姻问题。 女性们该如何化解婚姻危机呢? 1、学会承担自己应有的责任s 两个人结婚了，要学会两个人之间的相处，婚前和婚后是有身份改变的，婚姻出现问题肯定不是一个人的错，要勇于承担自己的责任，而不是推卸自己的责任。 2、要学会控制自己的情绪 遇到事情不是感情用事，而是要冷静，冲动下的决定往往会让人后悔，所以我们要学会控制自己的情绪，负面的情绪要学会控制，不要让负面的情绪影响了我们的生活。 3、要相信自己 每个人对于事情都有一个态度，不是出现了问题就在哪里不知所措，要相信自己可以解决。积极的寻找解决之道，婚姻是两个人需要维护的，相信自己可以用一些方法把不良的婚姻转变到正确的方向，用我们的实际行动证明是对的。 4、正面的态度影响他人 可能有的时候我们不能改变对方，但是我们可以用正面的态度去慢慢的影响对方。两个人在一起之后肯定会遇到各种各样的矛盾，出现了矛盾不是互相埋怨，而是相互理解。既然以前我们是亲密的恋爱，在婚庆公司庄严的仪式下我们承诺给彼此幸福和包容，那么婚后就要做到。我们是亲密的夫妻，相互影响是很容易的，当然我们要好的方面影响对方，把坏的方面改掉。 5、用爱化解一切 婚后的节奏肯定不会和谈恋爱的时候一样，婚后就身份的转变就是一个很重要的方面，已经成为了别人的儿媳妇，就要做到儿媳妇的义务。要有耐心和信心付出真爱，相信爱可以化解很多的矛盾，人和人相处只要付出了真心，相信对方一定可以感受到。 图来自：pexels.com

“我想，我们的关系应该是这样的，如果余生你不主动找我，我这辈子都不会再与你有交集，但只要你与我说话，我看见了一定秒回，或者你说想见我，就算是刀山火海也要以最快的速度出现在你的面前，但你不找我，我应该真的不会出现在你的世界里了，毕竟爱这种东西 必须是你有一半，我有一半。” 分手后，女生考虑要不要去挽回，往往看他是否还在意着你，你不停的反问自己，不知道如何是好，其实，你想知道你在他心目中的地位，看他称呼你的方式就行，如果他用这四种称呼叫你，那么快去挽回吧。 傻瓜 虽然傻瓜在一定程度上带有贬义的色彩，但一个男人称呼一个女人傻瓜，不说爱吧，至少是喜欢的，他想要呵护你，保护你，认为你傻，出于内心的喜爱，当你做出一些比较笨的事情时，总是默默帮你处理，事后称呼你为笨蛋，傻瓜，再配上摸头杀，毫无疑问他是爱你的。 媳妇 这是现在很多人对自己女朋友的爱称，当他称呼你为媳妇，说明他真的想娶你，让你成为他的妻子，我们常常会说不以结婚为目的的谈恋爱是耍流氓，所以每次他叫你为媳妇时，是责任感的体现，他爱你，你也遇到了对的人。 小名 家里人往往用小名来称呼你，温暖又亲切，恋爱中，他总是叫你的小名，说明他已经把你归为了家人的一部分，我们常常处在外地，每次听到有人用小名叫你，就会感到不在孤单，他想要你把他看作是亲人，也体现了他对你的真爱。 动物的名字 现在的情侣会称呼对方为狗子，虽说这样不太雅，但同样表现了你们的关系很密切，互相嫌弃却又离不开对方，这是你们之间独有的称呼，你在他心目当中是不一样的，从另一方面讲，他想要独占你。 人生其实就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。 至于爱情，且行且珍惜！别让错过成为永别 图来自：pixabay.com

当你和女朋友相处的时候，你们会相互了解到彼此之间相同的兴趣以及不同的爱好，你们也可能会因为想法不同而对一些事情发生争执。这时候，你需要使用一些小的技巧来安慰下自己的女朋友，让她懂得你是理解她的，在乎她的，非常爱她的。 用真诚的心、你的爱！ 一、你无意间伤害了她，怎么办？ 【向她道歉】 作为一位男生，你应该大度一点。毕竟是由于她在乎你、或者你的言语伤害了她，她才会和你争吵的，所以不管是谁的错，你都应该让一步，向她诚恳地道歉，表示是由于你表达方式的不正确才会导致她的生气的。记住，态度一定要真诚，让她知道你是很重视她的感受的。 【观察她的表情变化】 你道歉了，这时候，你看看她的表情是不是不再那么生气了呢？如果不是的话，说明你说的话没有说到她的心坎上。这时候，你可以投其所好的说些你们在一起的愉快时光，或者说些俏皮话，比如：我家的小猪猪（她的昵称）还是笑起来的时候好看嘛！ 【适当地给她一个拥抱】 从她的表情看出她不那么生气后，慢慢的身体靠近她，看她的身体的反应。如果她反感的话，可以接着说些你心里的真实感受，比如：你看到她生气，你是多么的难受。直到她不再反感你的时候，你可以给她一个拥抱，温暖她，让她知道你的心里是有她的。 【约她一起吃个饭】 等她不再生气的时候，你可以提出一起去吃个饭的请求。这时，她一般是不会拒绝的，就算是拒绝了，你可以问她什么时候有空。吃饭的时候也要说些开心以及她感兴趣的话题，取得她的欢心。她笑的时候，你可以夸奖她笑起来的样子很好看。 【一起散散步】 走在安静的林荫道上，人的心情都会变得很安静的，可以平复下刚刚生气时浮躁的心情。这时，你可以观察她的表情，也可以谈论下周围的环境。这样不仅能够让她感受到你的热情，还能让她以后一个人经过这里的时候想起你。 【谈论以后的打算】 了解她对以后打算的同时，将你的想法也真实的告诉她。不管以后能不能在一起，至少通过这样的了解，可以加强下彼此的联系，还可能谈论到你们之间都很感兴趣的某件事。通过这样的交流了解彼此的喜好，这样就不会让彼此因为找不到话题而产生尴尬。 二、如何避免再次伤害她？ 【分析伤害她的原因】 认真的反思这次伤害她的原因，避免下次因为同样的方式而伤害她。 【多考虑她的感受】 多考虑她的感受，多站在她的角度去思考问题，让她知道你的心里是一直有她的。 【把自己想法告诉她】 多向她表达你的想法，让她知道你是由于太爱她了，太害怕失去她了，所以才会出现一些理智上的问题。当她明白你的真实想法后， 或许她就不会因为这件事再生你的气了。 图来自：pixabay.com

据了解，情侣之间存在着某种非可控的化学反应——多巴胺。多巴胺带来的“激情”，会给人一种错觉，以为爱可以永久狂热。不幸的是，我们的身体无法一直承受这种像古柯碱的成分刺激，也就是说，一个人不可能永远处于心跳过速的巅峰状态。所以大脑只好取消这种念头，让那些化学成分在自己的控制下自然新陈代谢。这样一个过程，通常会持续一年半到三年。随着多巴胺的减少和消失，激情也由此变为平静。 那么，难道多巴胺的减少或消失，就代表一对情侣的激情必然消亡殆尽，小编表示不敢苟同。既然有多巴胺的神奇存在，就代表我们能够通过某些方法增加甚至重燃激情。所以同样存在情侣间激情锐减的情况时，你不妨可试试下述方法： “充满激情的爱情是冲动、兴奋、新奇和神秘的，它发生在两性关系的开始，”《简单5步让你的婚姻从Good到Great》一书的作者Orbuch说，“平均而言，热烈的爱情往往在18个月后就开始降温。” 1、和你的伴侣开始一项新活动 为了重新点燃你们的关系，你们可以模仿你们的第一次约会，Orbuch说。这样做的一个方法是与你的伴侣进行一项新的活动或者兴趣爱好。“和伴侣做一些新颖的活动可以使你们重新体验初恋时的那种最初的情绪状态。” 换句话说，就是尝试一些可以让俩人迸射兴奋火花的新事物，并由此产生激情。从深海潜水到跳广场舞，从一起远足爬山到去一家不同的餐馆吃饭，什么都可以。 2、加入神秘或者惊喜的元素 神秘和惊喜，其实也是模仿一段新的浪漫爱情的情绪体验。但这并不意味着你突然之间将你的妻子带到地中海，或者给你的丈夫奉上一张上千元的球赛门票，让他吃惊到张口结舌。 其实，一些小小的表示就会让你达到这一目的。Orbuch给了几个建议，比如如果你想给正在上班的妻子一个惊喜，你可以突然之间冒出来，并邀请她一起去吃午餐，或者你也可以用邮件给她发一张甜蜜的贺卡。 3、做一些刺激你们的肾上腺素和兴奋度的事情 初期的恋爱关系开始于一股汹涌奔流的肾上腺素。你的心跳加速，变得有些飘飘然，你机敏、警觉而又兴奋。“研究表明，因肾上腺素所引起的刺激和觉醒（arousal）的正能量可以传递给你的另一半和你们的婚姻关系，”Orbuch说。 引起刺激和兴奋的活动可以是运动，“比如来一次激烈的徒步旅行，坐一回过山车，或者从飞机上跳伞”，甚至也可以是看一场恐怖电影。这有点像是“用惊喜奇袭你的大脑，这种由恐怖电影(或者任何其他刺激性活动)产生的刺激和觉醒事实上正是你们的关系所欠缺的”，这有助于唤起你们俩人之间的激情。 一个深爱着丈夫的妻子前来向Orbuch咨询婚姻缺乏激情和兴奋的问题。Orbuch建议两人一起在家里做大运动量的锻炼。于是他们买了一台跑步机和几只哑铃。仅用了一个星期，他们就在锻炼之中变得亲密起来。妻子后来告诉Orbuch，她对自己的身体感觉好多了，就像唤醒了一个全新的自己，对她来说那是“最好的一周”。 4、来一次迷你假期，就你们俩人 走出房子，“至少两天一个晚上……找一个你们俩个都有兴趣的地方，一起打造新的记忆”。选择一个可以让你们俩人度过一段“无压力时间”的地方，按Orbuch的说法是，这样你们就可以真正地放松下来。“不需要非得去一个离家很远或者花钱很多的地方。” 关键是离家出走，一起度过一段有质量的时间。研究显示，尤其是对女性来说，暂时的逃离是很重要的。“当她们远离生活的压力时，她们会感受到更多的激情。”在家里，女人们每天都需要一件接着一件地处理各种事务，并不轻松。她们需要考虑洗衣、做饭、付账单、打扫房子，在一大堆事务清单中，心里还要总想着哪些事情已经处理，哪些事情还未办好，Orbuch说。 即使你们已经有孩子了，或者工作和其他事务超级繁忙，Orbuch仍强调俩人一起逃离，投身于二人独处时间的重要性。 5、经常触摸对方 触摸可以在生理上和心理上产生唤醒、安慰和支持，Orbuch表示，“不需要太多，散步时的牵手，每天给对方一个表达爱意的紧紧拥抱，一个亲吻，或者哪怕是一个简单的拥抱，都会提醒你们在生理上是联结在一起的。” 6、找乐子 在忙碌的生活中，经济上的压力、孩子和维系一个家庭的责任，使夫妻们很容易忘记寻找开心的时刻。但是“婚姻必须有趣，”Orbuch说。 夫妻可以用许多方法找乐子。例如，Orbuch认识的一对夫妇每个星期天晚上都会走出房门，在白雪皑皑的院子里打雪仗或者是堆雪人。他们不仅享受彼此的陪伴、欢笑，当然还有乐趣，而且也让俩人的性趣高涨。 当你们在重燃你们的亲密关系时，关键是要坚持改变，Orbuch说。因此，“下一次你们在计划约会之夜时，想想新颖、奇异的元素和惊喜的感觉。”其实很简单，比如尝试一家不同的餐馆，或者是看一场恐怖电影。 图来自：pexels.com