Author: sweetsmile

男人真心爱你的表现 1、觉得你的就是最好的 他平时会嘲笑你没胸没屁股，指着洋妹眉说：瞧瞧人家，那才叫长得够味。当你正因为他的这些话而郁闷，想着女为悦己者容，有了要去整形的念头，很认真地对他说：很多人都去隆胸，你也想去的时候，他会很生气地说：别傻，现在这样多好啊。 2、毫无理由地给你打电话。 当你还在上班，或在家，或任何时候，他打过电话来，嗫嚅地说他其实没什么特别的事，就是想和你说几句话。如果他这时在办公室，你可能会听到他那头其它电话的铃声此起彼伏，可他置若罔闻，继续把急于要和你说的话说完。 3、留心你的一举一动。 和你说话时，他会专注地看着你的眼睛和嘴唇。一块出去吃饭时，他不会仔细打量那些进进出出的美少女。有时候，他眼睛会望着远处，那只是在整理他的思路。 4、在意你的身体健康 把你放心里的男人，在意你的身体健康，他会催你早点睡，早点起。你跟他说：早上早点叫我起来。早上你却偏偏要赖床，他叫了几次你都不起，最后起来晚了，你还要怪他没好好叫你。他很无辜，说：我看你睡得那么香，不忍心叫你。他只想让你多睡一会，哪怕只是一会会。 5、任何时候都不会先挂电话 男人在忙的时候都会很厌烦你的电话，很多男人会不耐烦地敷衍两句就催促把电话挂掉，不顾及你的感受，如果双方正在闹别扭就更别说了。 把你放心里的男人，会时刻都宠着你，任何时候都不要先挂你电话，即使是双方争执和生气的时候，也请耐心地等你挂完。被男人挂电话，女人会很失落，很失落。其实，只要男人不挂电话，女人就会觉得她很有安全感，即使男人表现得很生气，她也会觉得你只是刀子嘴豆腐心。 真爱来临的6种感觉 第一种：美丽的感觉 俗话说情人眼里出西施，所以在有爱情的时候，你一定会觉得对方最好看，即使有别的异性比你爱的对象好看，但对你而言，他（她）才是你心中最美的一个，而且是别人根本无法相比的。 第二种：亲切的感觉 当你爱上一个人，你会有一种很亲切的感觉，跟他（她）在一起，你会觉得很舒服，很和谐。你可以信任并依赖他（她）。他（她）像是一个亲密的家人，甚至可以说，比一个家人更亲密，而且在这亲密里，你更体会到一份温馨的感觉–这就是亲爱的感觉。在这个爱情的国度里，他（她）愿意包容你所有的缺点。 第三种：羡慕及尊敬的感觉 一个健康的爱情关系。应当有以对方为荣的感觉，你会欣赏对方所有的一切，包括内在与外在的条件和优点，并且对方也让你感觉，他（她）处处以你为荣。如果这种感觉存在的话，不论他（她）做这件事是成功或失败，你都会欣赏他（她）的才华，而不是只重视结果。 第四种：欣赏的感觉 相爱的时候，你是否喜欢夸奖对方，而且不仅是欣赏，或敷衍了事而已，你还会喜欢在他（她）不在的时候向其他人讲述他（她）的种种好，哪怕帮你泡一碗方便面。重要的是，你从夸奖对方的热诚之中感到无比的快乐。 第五种：自尊自信的感觉 爱情关系可以提高一个人的自尊心，可以让你感觉到生活更有意义，因为爱情能够让你发现，其实你有着无人可比的独特性，虽然你有优点也有缺点，但是你的独特性使你受到无比的尊重，生命也因此更有价值。 第六种：占有欲 爱情是绝对独占的，是不能与他人分享其亲密的男女关系，因此，当爱情从不确定走向稳定后，需要以婚姻来持续以后的日子，所以我们在结婚时彼此相约相许。在真实的爱情生活里，互相许诺忠诚是必要的。

所谓的「柔软心」，是指把自我减低、减少、减轻，不在人际间架设心防，也不为自己设想，心胸全然敞开。所以，凡是自我主见很深、自我中心很强的人，是不可能有柔软心的，而所说的「无心」，事实上就是最彻底的柔软心。 「无心」的「心」，是指以自我为中心的心，当我们放下这颗自我心时，才能真正变得柔软，否则别人多说你两句，立刻就会武装起来，变得有棱有角，不但无法心平气和的沟通，还很容易受伤。 因此柔软心和佛法所说的「空」息息相关，唯有体会到自我和一切的事物，其本质都是「空」时，心胸才能真的敞开。 培养自己的柔软心，是利人利己的好事，因为如果能够消融自我，遇事时，虽然你还是你，但是不会那么容易被别人的言行举止刺伤。而且你不伤害别人，别人也不会故意伤害你，所以柔软心可以说是对自己与他人的一种保护。 就如《老子》所说：「天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。」水是天下最柔软的东西，却可以滴水穿石。 水没有一定要去的地方，但只要有空隙它就处处都去；而且它的型态不断变化，遇到冷的变成冰，遇到热的变成气，遇到什么就变成什么。虽然一直在改变，但是无论怎么变，它的本质却始终不变，这是因为它始终掌握住自己的原则。 一个真正柔软的人，就像菩萨一样，他只有一个方向，就是帮助所有众生得到利益；只要众生能得到利益，无论要他变成什么都可以。 为了让众生得利益，自己必须变得非常柔软，也就是说会随著众生的因缘而改变自己，但万变不离其宗——即使千变万变也不会改变原有的方向与目标，这才是真正的柔软。 如果一直变化，变到忘却既定的方向，或是丧失原则，那不是真正的柔软，而是人云亦云、随波逐流。而且所谓的「众生有益」，是真的有益，不是存了好心，结果却做了坏事，其间的标准便要以「智慧」来衡量。 此外，「柔软」不是「柔弱」。柔弱的人非常脆弱，很容易因为别人的欺负而受伤害，而且一旦跌倒了就再也不想站起来。 但是有柔软心的人，不会受人欺负，因为这种人就像水一样，很有弹性，懂得顺应情况变化，或绕圈、或转弯；即使别人踢他一脚，他倒下来以后，又可以马上站起来，就像不倒翁一样，这就是所谓的「柔能克刚」。 坚强和柔软本质上也是相通的，坚强的人韧性非常高，不容易被挫折打倒。以我自己为例，我的身体很瘦弱，运气很不好，智慧也不够高，但是我永远都循著同一个方向努力。 在某些情况下，我可以停下来暂时不走，或是转个弯，不一定要直走，但我一定会朝著同一个方向前进。所以一路走来，走到今天，无论走的是大路还是小路，总算走出一条路来了。 文：圣严法师 图来自：stocksnap.io

带孩子在游乐场玩，偶遇我的初中女同学周周。记忆中都快搜索不出周周那时的样子，甚至完整的名字。 那年她成绩平平、样貌平平、不大说话、性格内敛，也着实不太引人注意。而此刻的她，身材高挑、笑容灿烂、皮肤水嫩、朝气蓬勃，大有一种惊为天人的感觉。 若不是身后还跟着个半大小子，真看不出这水灵的姑娘，已是个五岁孩子的妈。 如今的周周，落落大方且十分健谈。从交谈里得知，运动是她生活里的乐趣与日常。 周周热衷健身，她喜欢在安静的夜晚，沿着城市的江边，塞着耳机、逐影而跑；也喜欢在通透的健身房里，由专业健身教练带着，大练马甲线和3cm肌，在各种器械间挥汗如雨。 周周因此而结识了一大帮运动的朋友。他们相约在公园的一角，共同拉伸、热身和户外跑，也相约去不同的城市，来场以跑步为名的旅行，或者挑战不同风格的马拉松。难怪周周因此而变得光彩照人。 运动使人加快代谢、皮肤红润、头脑灵活；运动帮人对抗压力、心情变好、自信开朗。 那天重逢后，我们彼此互加了微信。朋友圈里，常常看她晒出户外跑的足迹和美照；或者运动过后，在江边的咖啡馆里，悠悠的品着红酒与蛋糕。 有时不得不感慨，运动和不运动的姑娘，看起来真是不一样。不运动的姑娘，虽然天生丽质，但却更像是一幅静态画，美中总觉得少了点什么。 而运动的姑娘，却能从画里透出一种张力，即便五官没那么标致，也掩不住她身上的热情、活力、青春与灵动。 运动和不运动的姑娘，不仅从容貌里看出细微差别，她们的生命状态也迥然不同。 这让我想起原来单位里的两个姑娘。 那年公司欲试水一个新的项目，就分别委派了平时表现优异的A、B两位主管，各自带队两个小组，启动项目的可行性研究报告。 两队开始都是同样的热火朝天，每天忙着跨部门会议、头脑风暴、搭建模拟场景、捕捉用户痛点，两位女领导更是全力以赴，都希望能通过首轮战绩，带领自己的队伍一举拿下项目。 可是两周过后，两队的状态却慢慢显出差别。A组的会议，讨论氛围越来越热烈、组员越调动越兴奋，组长A更是斗志昂扬、积极明媚；而B组的会议，发言的人越来也少，气氛越来越沉闷，从组长B开始，似乎都有点偃旗息鼓。 两组的PK，以组长B在两周后的某一天，发烧一场、请假三天而初见分晓。一个月过后， B组只是草草交卷，而A组以绝对优势胜出。 后来和B姑娘谈及此事，她不由向我大发感慨： “其实论能力、论经验、论努力程度、认真态度，我都自认不输A。但那个项目，我真的只能自叹不如。我的身体状况一向一般，连续两周高强度工作过后，我真的感觉气血严重不足、大脑完全不够用、内分泌开始失调，感觉再不刹车，简直是再拿生命再换前程。” B姑娘的这一役，只是输在了精力和体力? B的身体不如A，这确实是个无奈的事实。可A的好身体，却是自己长期锻炼得来的。 每天同样工作很累回到家，B的放松方式是，一进门就瘫倒在沙发上，手里抱着零食、眼睛盯着电视，在电视剧的跳动和美食的麻醉下，忘忧解乏。 而A每天的放松方式是，在健身房里跟着节拍律动，在跑步机上快速吐故纳新，让身体机能得以充分调整，然后舒舒服服睡个好觉。 如此便不难理解，A姑娘越战越勇、如日方升，而B姑娘只能望之兴叹、自己认怂。 好的身体，才是梦想与未来的真正支撑。

女人都希望永葆青春，那么什么星座女越老越漂亮呢？星座屋小编从太阳和上升星座来分析，哪些是可以越老越漂亮的星座女。其实在生理上，谁会永远不老呢？只有保养得好，身体健康，加上心态年轻，才能使人看起来阳光青春！漂亮女人可不仅是外貌的漂亮，而且包括了内在的修养和内涵性格等方面。 那么在十二星座中，究竟什么星座女越老越漂亮呢？ 天蝎座 天蝎座的人对于生活品质总是有自己的要求，虽然不一定要奢侈和太好的生活，但是必须要健康和舒服。天蝎座的人从年轻时就学会养生了，并且有着良好的生活习惯。即使岁月流逝，他们依旧青春健康。因此给人一种越看越耐看的感觉。况且天蝎座的人本身就有一种神秘感，有着一种吸引人的魅力。一些有代表性的天蝎座明星有：林青霞、周慧敏、赵雅芝等。 天秤座 天秤座的人因为爱美，也显得懂得生活和享受，每天都注重自己的仪表，给人看起来非常舒服。另外天秤座的人还有一颗不老的心，乐观向上，积极好学。因此这样的天秤座当然是越活越漂亮。比如天秤座的明星林志颖，则是最经典的例子，他有着一个中年男子的年龄，却有一张小男孩的脸以及一颗年轻的心。 双子座 在十二星座中，双子座可以说是开心果，他们的心态非常乐观，从来不会纠结于意见不开心的事情，可以说是拿得起，放得下。这样的双子座不仅越活越漂亮，即使满头白发，也能发现生活的美和自己的美。在明星中的例子有潘迎紫，60多岁高龄仍然年轻。 巨蟹座 巨蟹座的人比较内敛，生性善良和温柔，秉性温和的人以及多做善事的人，肯定不会是一个老态龙钟的人。即使老了，内心也有一颗柔情和清纯。明星中不老的巨蟹座有梁朝伟、林秀晶等。 有一句人们常说的话，世界上没有丑女人，只有懒女人。想要年轻漂亮，却整天熬夜不注意休息和保养，并且常常发怒。这样则是不爱惜自己的表现。其实想要越活越漂亮也并不是只有这几个星座才能做到的，每个女人都可以做到。只要你能够保持年轻的、乐观的心态，爱惜自己的身体，积极向上，自然会阳光灿烂、漂亮迷人。并且自信的女人据说是最漂亮的，保持自信则保持美丽。 图片来源：pixabay.com

婚姻是一场华丽的冒险，女人用青春赌一生的幸福，男人用能力换取奢侈的爱。 时光是最残忍的一把刀，它划破了所有精致的表象，让丑陋的真相暴露于表。当初那些爱得美轮美奂的假象，在结婚后一层一层的被剥离。 于是，女人抱怨男人不爱自己了，而男人抱怨女人已经变了。终于，有人出轨了。当然，男人和女人出轨的概率是一样的。今天先来分析男人出轨后会做哪些傻事？ 1. 坦白出轨过程，希望老婆能原谅自己。 男人和女人其实一样，在结婚时对婚姻生活满怀希望，可是爱情却不堪现实重重的一击，支离破碎。大部分男人婚后出轨，大多原因来自于在婚姻中没有得到感情上的满足。所以，很多男人出轨后并不想离婚，在被妻子发现后往往会采取主动坦白出轨过程，希望老婆能相信他的真诚，得到原谅。男人却忽略了，无论是精神出轨还是肉体上的出轨，都不可能完全得到原谅。 2. 相信婚外的感情是真爱。 在婚姻中，各种矛盾的出现与累积磨淡了彼此之间的感情，经常争吵、冷战，甚至动手打架。男人出轨后，和第三者谈着恋爱，感受不一样的心动与新鲜感。鲜明的对比，让男人产生了一种“真爱”的感觉。也许相爱的那一刻确实有爱的存在，但那绝对不是真爱，因为寻找真爱的女人一定懂得自爱，会有自己的底线，不会轻易当第三者，破坏他人的家庭。 3. 秀恩爱，证明自己的魅力。 男人有钱就变坏，其实并非他变坏了，而是他的本质就是如此。当初没钱的时候，他一心一意对你好，那是因为他除了对你好，没有别的本事可取悦你。当女人熬成黄脸婆，男人飞黄腾达的时候，他露出本性，高调爱上第三者，甚至还在朋友圈秀恩爱，证明自己的魅力值。殊不知，这背后赢来的只是鄙夷的眼光。 4. 相信情人付出的是第一次。 有人说过，无论什么年龄段的男人都喜欢二十岁年轻的小姑娘。特别是成功男人容易爱上小姑娘，觉得她纯洁得像张白纸，容易激发他的保护欲望。多少男人看到床单上的梅花点点，认定人家小姑娘是第一次。如今十二三岁就开始早恋的社会，还有有多少姑娘会懂得自爱？真正自爱的女人，不会轻易爱上一个已婚男人。那么不自爱的人，或许只是用这种手段取悦你罢了。 5. 逼迫妻子离婚，娶第三者。 当男人出轨被老婆发现后，哄妻子一定会和第三者断绝关系，一边依旧和第三者周旋着。妻子对丈夫不再信任，于是便经常吵架和冷战，导致夫妻之间的感情加速流失。最后无数出轨男人坚持和老婆离婚，要娶第三者。很多离婚娶了第三者的男人都会发现，最后还是发现前妻好。可是，一切都为时已晚。 6. 和第三者闪婚或者奉子成婚。 闪婚，就是为婚姻埋下定时炸弹。结婚前谈恋爱的时候，为了取悦对方，都懂得收敛自己的缺点，展现自己的优点。闪婚时，还没看清对方人品与缺点，结婚后暴露无遗，感情迅速降温，无数二婚男人会发现和第三者的婚姻生活其实是和前妻生活的一种轮回。再者有些男人放弃自己的孩子，却和第三者奉子成婚，到最后发现两人的婚姻生活过得水深火热，甚至还有可能出现第三者怀的可能不是自己的孩子等等现象。 出轨，其实是自降身份与尊严，珍惜身边人，远离第三者。如果婚姻枯死，可选择先离婚再寻找真爱，别伤害爱过你的女人。做一个有担当的男人，活得坦坦荡荡。 图来自：stocksnap.io

对于爱情，不同的人不同的生活环境，对爱情的追求也不一样，每个人生活爱情观的不同，使人在选择对待爱情的时候也不尽相同。生活中只有相似的人而没有相同的两个人，所以对爱情来说也只有相似的没有相同的故事。复杂的先不说，单就女人和男人来说，对待爱情的态度也是有很大的区别。 1.投入 爱情对于女人来说，一旦遇上了、动心了，就象吸上了鸦片，总是希望能永远沉醉其中，感受它的飘飘然的浪漫，轻易不愿摆脱，也摆脱不了；而对男人来说，在遇到心仪的女子时，就象品着一壶优质的美酒，知道浅尝辄止才最迷人，若是暴饮，随之而来的可能就是酒醉后的痛苦，所以男人对爱情没有女人那样全身心的投入。 2.倾心 女人不会轻易的对某个人倾心，那是因为女人的心思总是比较细腻，遇到人和事总要放到心里的天平上去衡量，是否达到了自己的要求，是否满足了自己的目标，而当天平的两端平衡的时候，她才可能会付出自己全部的爱心。男人总是比女人容易动情，所以男人一见钟情的机会多于女人，他们只凭一时的心理感觉，觉得喜欢了就是爱了，只贪图眼前的美丽和快乐，而很少去多想以后会怎样，对于那些细枝末节的事更不会去深入考虑，不知道这算不算男人比女人更容易失恋的原因。 3.幻想 女人总是对爱情充满幻想，在自己的幻想城堡中编织一个个天长地久、地老天荒的童话故事，而现实的残酷在粉碎了她们一个个美梦的时候，“爱情没有保险期，爱情是短命的东西”这样的论断也从女人的口中流传出去。男人的理性使他们从不去想制造什么海枯石烂的爱情神话，他们深知“好花不常开，好景不常在”的道理，所以能够抓住眼前最美的一刻，也能倍感欣慰了。 4.需索 爱情中的女人把男人当枕头来靠，当墙来阻挡风雨，当孩子一样来疼爱，男人成了女人的依靠和寄托。而恋爱中的男人则把女人当棉被来盖，当花园来逛，当母亲般来索取，女人成了男人的温馨的港湾。 5.专注 恋爱中的女人往往变得“目光短浅”，只看到自己的爱情，只看到自己的那个他，而把别人摒弃在视线之外，男人则不然，即使他深爱着身边的女子，却还可以在拥着你的时候照样左顾右盼，把眼光投向外面的世界。 6.手段 女人是用生命在经营爱情，再用爱情来牵制男人管理男人，而男人却是用自由来赢回爱情，虽然缰绳攥在女人的手里，但是却永远不能象男人那样把爱情驾驭的轻松自如，所以有时女人难免会挥起鞭子大声吆喝着男人，希望把男人驯服，殊不知女人越放手不去刻意监管，男人才会更能沉醉其中，不愿离去。 图片来源：pixabay.com

外界各种舆论都给女人灌输一种思维：她的丈夫基因里就有一个是刻有外遇属性的。女人开始担惊受怕，在结婚后就开始摆出一副坚决对抗男人外遇的态度。虽然出轨不是那么容易受到控制，但是下面教你7个绝招，绝对可以让你依靠聪明智慧来让你的男人与外遇保持距离。 1 选择一个外遇概率小的男人 都说男人没有不想偷腥的，但想和做之间，多做和少做之间，还是有很大差距的。难道外遇概率是可以计算出来的吗?当然啦!有些男人的外遇发生率就是高居不下。以下这些人要重点提防： a) 声名远扬的花花公子—不要以为他到了你这里就金盆洗手了; b) 他的工作需要他经常在外应酬，他不觉得这样有什么问题; c) 他的职业圈子里，男人少女人多，而且是单身的年轻女人多; d) 他善解风情，随时都会接受异性发出的暧昧信号，也很讨异性喜欢; e) 他情感经历少，总觉得有遗憾; f) 他是男人中的佼佼者，或外貌出众，或事业有成…… 这么一总结，女生们肯定惊了，难道非要找一个姥姥不疼舅舅不爱、要什么没什么的男人，才能降低他的外遇指数吗?其实道理很简单，吸引你的男人，别的女人 也不是瞎子，所以如果对伴侣的要求是绝对的忠贞不二，就应该找那些别的女人不太感兴趣或比较古板不解风情或观念传统、比较自律的男人。 2 把握家庭财权，让他知道外遇的后果 男人外遇往往会心存侥幸：“只要我做得严谨、周密，就不会被发现。”或对自己说：“我只是玩玩而已，不会影响到稳定的感情关系。”更有一些男人认为：“就算伴侣知道了，也拿我没办法，大不了就是分手。” 要知道增加男人对外遇的自我控制力，让他在动心的时候刹车，是高难度的事情，特别是当另一个女人对他主动进攻的时候，很少有男人能抗拒“天下掉下的馅 饼”。但如果他了解外遇一旦被揭穿的严重后果，比如“净身出户”、“失去房子”、“一文不名”等，就会对外遇有一定的抵抗力。所以女生在稳定的关系里，要 把财权握在自己手中，这样就握住了最能管住男人的一张王牌。 3

真正的爱情不是鲜花和红酒所营造的一时的浪漫，而要在日子里细长长流里才能慢慢凸显。一个家务活从不沾手，全部推给你的男人，你在他心里几斤几两重可想而知。女人爱家庭，也要爱自己，别勉强自己一味地付出，更别委屈自己去迁就那不做家务还不懂感恩的猪。 还没结婚的时候，不少男人都说过这样甜蜜的誓言，“老婆，嫁给我吧，我保证从今以后不再让你吃苦。” 结婚后，男人以为在事业上努力上进，认真拼搏来改善家里的经济条件就是兑现诺言。 可是你沦陷在永远也做不完的家务里受的苦，他却选择袖手旁观。这种只拼事业，不做家务的男人都是不懂感恩的猪。 不做家务的男人，也不懂得怜惜妻子 一个从心底里疼你的男人，即使结了婚也希望你能像个公主一样活着，而不是从此为柴米油盐操碎心。 一个不懂得心疼你的人，娶了你只会暗暗窃喜：嘿，终于请了个免费的月嫂回家。他把所有的家务都推给你，任你忙得昏天黑地，累得上气不接下气，他只管自己在外过得风生水起。 一个男人是不是怜惜妻子，就看他愿不愿意帮你做家务，哪怕只是简单的洗个碗，拖个地，他多做一点你就能少做一点，这是他想让你别那么累的心意。 不做家务的男人，不注重责任心 家，不只是一个栖身的住所，所有家庭成员的共同努力，才能让它拥有家的温馨。 一个女人再能干，她也不是十项全能，总有力不从心的时刻。一个女人再会持家，她的一天也只有24个小时，总有做不完的事。 一个不做家务的男人，对家庭不够用心。 洗手间的灯泡可能坏了又换了他都不会发现，家里的米快吃完了他也不会操心，在他看来这些都是妻子的责任，妻子总会解决的。 这样的男人没有把家庭当做他的责任，而是把一切生活的重担都让妻子小小的肩膀扛起。 不做家务的男人，不知道感恩为何物 结婚后不做家务的男人，大多婚前就不太做家务。结婚前让父母服侍惯了，衣来伸手，饭来张口;结婚后把妻子的付出也视为理所当然，召之即来，挥之即去。 不做家务的男人，不能体会做家务的艰辛，做不到对包揽家务的你怀有一颗感恩之心。 他只看见了屋子的整洁，看不见你一次次的擦洗;只尝到了饭菜的可口，没见过你一遍遍反复的练习;只享受了家庭的温馨，不明白这温馨多么的来之不易。 不做家务的男人，不值得成为家庭的榜样 父亲是孩子心目中学习的楷模，一个不做家务的父亲却会成为孩子的坏榜样。 男孩从小看到家里都是妈妈在做家务，成年后他也会觉得男人不需要做家务，那都是女人的事情。 如果男孩的妻子也成长于这种家庭尚且不会出现什么问题，否则的话总少不了争吵和家庭纠纷。 女孩看到从来都是妈妈洗衣打扫买菜做饭，也会认为做家务是女人的天职，当她成立家庭之后难免当牛做马，任劳任怨，承受许多不必的劳累与辛酸。 不做家务的男人，不懂爱也不值得爱 爱不是口号，一时听来甜蜜，余下全是辛酸。

早期的婚姻研究几乎都专注在那些损害婚姻的负面因素上，近年来，有些婚姻专家已经改变方向，把重心移转到哪些正面互动能增益夫妻关系、提升亲密程度，以及建立更紧密的连结。 就像医生可能会给你降血压药或阿司匹灵，以维持身体健康一样，科学家也能提供维系婚姻健康美满的处方。他们已经确认出许多正面的小改变，夫妻可以在这些细节下工夫，提升婚姻的满意度。 处方1： 小题大作，经常庆祝婚姻里的美好小事 当自己所爱的人有所成就或表现杰出时，你会怎么回应呢？“咕噜”一声，表示知道消息了？适度表现支持之意？还是会开瓶香槟、来一顿烛光晚餐，顺便再送上大大的拥抱？ 研究显示，那些总是会庆祝美好时光的夫妻们，在忠诚度、亲密度、信任感及关系满意度也较高。在婚姻科学里，庆祝好消息的举动称为“存资本”，用以测量夫妻在生活里储存了多少正面能量。简单来说，我们需要用“小题大作”的态度来看待婚姻里所有的美好时刻。 为了看出“跟伴侣分享好事”与婚姻关系的连结，加州大学洛杉矶分校及罗彻斯特大学的研究员，对五十九对情侣与一百七十八对夫妻进行调查，来观察另一半对好消息的反应以及当事人的关系满意程度。想当然，当另一半表现出负面观点、在好事中看见潜在的坏处，或一脸事不关己的模样时，跟婚姻幸福有关的各种成绩都探底。但令人意外的是，当另一半默默表现出支持的态度时，这些丈夫或妻子在婚姻快乐的分数也很低。 唯一能在亲密关系和日常关系满意度上拿高分的，就是另一半总能热烈回应好消息的人，“你终于完成了那个案子？我们今晚出去吃饭庆祝一下！”“你跑完了第一个五公里竞赛？来击个掌、拥抱一下吧！”“老板在会议当中，特地把你叫出来公开称赞表扬一下？我真是为你骄傲呢！今天晚上我来煮大餐。” 笔记：光是让伴侣知道你为他（或她）的成就感到开心是不够的，你还必须表现出来，把日常生活中发生的美好小事大作一番。 处方2 ：正面互动行为，永远要比负面互动多五倍 研究人员利用录影带来记录夫妻间的对话，把两人互动时所表现出的正、负面言语和行为记录下来，然后拆解编码。他们将笑声、抚摸、微笑或出声赞美等事情列入正面的互动，同时也记下那些感觉不甚良好的行为，像是翻白眼、讥讽冷笑、批评、防卫、发怒或是退缩回避等举动。 当华盛顿大学的研究人员检视数据时，发现一个惊人的模式。在稳定的婚姻里，夫妻正面的互动行为至少比负面的多出五倍。一旦这个比例开始往下掉的时候，婚姻就将陷入风险当中。因此，在负面行为出现之后，光是一句“我很抱歉”是不够的，必须提高正面互动的次数，如此一来，好坏之间的比例才不会往下掉到危险的程度。 有时候，正面互动可以透过言语来传达，像是“亲爱的，你今天看起来很美！”“你穿这颜色真是好看。”“很棒的一餐！”“你真是个好爸爸……”有时候，可以用肢体来表达， 例如轻轻在对方手上（或背部）拍一下、一个拥抱、随意拨弄对方的头发，以及没有特别理由的一吻。 笔记：如果你犯了错，告诉自己，你得为另一半做至少五件正面的事情来弥补，并且真的采取行动，不要等到下次又开始争吵时才想要示好。释放善意的动作可以让婚姻走得更长远。 处方3： 不轻易放弃对“美好婚姻”的合理期待 多数咨商师会建议夫妻调降对婚姻和配偶的期望标准。然而，许多新近的研究显示，对婚姻抱持高标准是一件好事。一项由北卡罗莱纳大学的心理学者唐纳德·鲍康（Donald Baucom）进行的重要调查研究，目的就是要找出“对婚姻关系的各种面向抱持高标准（或甚至是理想化），会如何影响婚姻品质”。六十对受试夫妻必须填写有关个人期望的问卷，并回答自己怎么跟配偶沟通各种正负面的感受。 结果相当有意思。那些有既定标准、真心希望被人好好对待，以及渴望从婚姻中得到热情和浪漫的人，最后就真的得到理想中所想要的婚姻关系；那些抱持低标准的男性和女性──认为自己不值得被好好疼惜、沟通或是不渴望浪漫──最后，婚姻里就完全没有这些东西。 笔记：把对伴侣的期望拉抬到合理的高度，会有比较好的婚姻结果。如果你期待一个良好的、更令人满意的婚姻关系，那么你就会改善很多事情，来拥有这样的婚姻品质。 处方4 ：超越两人世界，建立自己的“亲友后援团” 为了跟配偶建立更深层的亲密感，许多夫妻大幅减少了跟亲朋好友的相处时间。2006年社会学家分析了“综合社会调查”（General

“其实感情这个东西，谁也无法保证开始了就能够一直走到最后，我们的人生就像一列车，有人上有人下，可能到了某一站，那个人就会觉得不合适想要离开，这时候的你却用要跳车来逼他留下，这真的有意义吗？”   ——夕言说 — 01 — 周末的一个下午，朋友哭着给我打电话，我急匆匆的赶到广场，看见她一个人坐在路边的石凳上瑟瑟发抖，哭的无比凄惨，那神情，说不出有多可怜。 我不知道发生了什么，就只能先安慰她，等到她冷静下来再慢慢询问。 原来，她和男友吵架了，男友又一次在大吵过后开始了疯狂的自残，跪在她面前扇巴掌，用头撞墙，拿着刀往腿上扎……每一个举动都是决绝狠毒，让她不寒而栗。 她阻止不了，又实在看不下去，就趁着男友晃神夺门而出，给我打过电话后就关掉了手机。 朋友和男友在一起五年了，这样的情况早已不是第一次。其实她的男友人不坏，平时对姑娘也很好，可唯一的问题就是每一次两个人吵架的时候，男友就会有这样的自残行为。 姑娘抽泣着说：“我给你说实话吧，我真的不是因为吵架所以拿分手吓唬他，我是真的觉得我们不合适了，我是真的不想和他在一起了，可是我一说分手，他就……我真的好害怕，我不知道该怎么办……” 看着她像一只惊慌失措的小猫一样，我着实心疼。很多人喜欢用自残来挽留爱的人，总觉得这一招屡试不爽，可他们忘记了，他们在消耗的不是别的，而是对方仅存的那一点点美好回忆。 其实感情这个东西，谁也无法保证开始了就能够一直走到最后，我们的人生就像一列车，有人上有人下，可能到了某一站，那个人就会觉得不合适想要离开，这时候的你却用要跳车来逼他留下，这真的有意义吗？ 你的自残不可能真的留住爱的人，该离开你的人总会离开，拖到最后，你们之间剩下的，就只有你死不放手的丑恶嘴脸，以及对方对你无尽的恐惧和怨恨。就像我的朋友一样，最后还是和男友分了手，她说：“我不能这样下去了，现在的他会自残，以后就会对我动手，我不能用我自己的一生做赌注。”  爱情该是美好的，不管是走到最后的还是中途离开的，都该是我们生命中最美好的闪光点。不要用你的命来挽回一段感情，这没有任何意义。我想，你也会希望你爱过的那个人，在多年后提起你时，是带着美好的笑容，而不是带着厌恶的眼神吧。 至于那个喜欢用自残来威胁人的男人，我劝姑娘们还是当机立断的离开吧，因为你永远都承受不起这份自私的深情。 — 02 — 有个读者之前给我讲了她的故事。她是一名在校大学生，刚入校的时候就喜欢上了同班的一名男生，男生也对她很有好感，两个人成为了非常好的朋友。 那段时间，他们一起上课，一起上自习，一起吃饭，一起泡图书馆，一起出去玩，每天都像男女朋友一样。 姑娘觉得他们已经是情侣关系了，可就在姑娘等着男孩来给自己表白的时候，班里另一个让她非常讨厌的女生开始追男孩。 男孩问姑娘，希望自己怎么做。姑娘说：“反正我不希望你们在一起，如果你和她在一起了，那我就不会再理你了!” 男孩说他知道了，于是就拒绝了那个女生。可是寒假过后，男孩却突然和那个女孩成为了情侣，这让姑娘心灰意冷，于是，她想要就这样离开算了。 可就在这个过程中，男孩依然对她很好，无微不至的关心她，还不允许她和别的男生太过亲密。这一切的一切，都让她产生了错觉，总觉得男生真的时喜欢自己的。