Author: sweetsmile

在一个美好的日子，你原本心情很好。突然来了一个人：他总是紧张兮兮、精神萎靡、怨气冲冲。这样负能量的人不一定会毁了你的生活，除非你允许。 方法1：识别负能量的人 1. 辨识负能量的人，避免他们靠你太近。每个人都有不如意的时候。但是那些负能量的人，天天都是郁郁寡欢。而且他们还想让别人和他们一样不开心。要是你发现有人总是处于伤心、愤怒、嫉妒的情绪中，最好离他们远点。留意以下负能量特征： * 紧张无措 * 哀怨不断 * 粘人、不独立 * 事事吹毛求疵 * 心态消极、有偏见 2. 相信直觉，当你感到对方让你不安或不舒服，和他保持距离。当你走近商店买谷物麦圈，随即感觉到收银员情绪不好。在交谈中可以明显感觉到。在和朋友或同事相处时也是如此。发现某人情绪不好时，保持距离。相信你的直觉。多和乐观的人在一起，你没必要听悲观的人整天倒苦水。 3. 观察身体语言和语气。语气比言辞更能透露情绪。你可以感觉到不开心的人语气差。他们和你说话时语气怎么样？从中推测他们的想法和心情。 * 负面的身体语言：比如垂头丧气的青少年，肩膀耷拉、避开眼神、动作粗鲁等。 * 正面的身体语言：比如名画《华盛顿穿越特拉瓦》中的人物形象，挺胸、昂首、肩膀张开。 4. 小心坏脾气的人。愤怒、喊叫和批判都是负能量特征。愤怒的人需要发泄，但你没必要成为他们的撒气包。你没有义务解决他们的愤怒。在那样的人身边只会让自己也牵连到。离他们远点，和其他人在一起你会更轻松愉快。 *

一、乱发大小姐脾气的女人 动不动就乱发小姐脾气，只图自己泄愤，却全然不顾忌男友受不受得了。这种类型的女子，在婚前如此，可能男人为了追你，会忍耐。但是到了婚后，依然这样脾气粗暴，对自己的男人不加疼爱，动不动就给他眼色看。总有一天这个男人会逃离你，另结新欢的。所以收敛你小姐的脾气吧。 二、栓不住男人胃的女人 男人肯定不喜欢邋遢的懒女人。女人可以不漂亮，但不能不爱家。婚前，女人们可能装模作样的，没有完全显示出来的本性，到了婚后，就释放出来了。衣服几天也不帮老公洗，饭菜也不帮老公准备，整天说自己有事，没时间自己做去。久而久之，男人们会觉得这个家完全没有温馨感可言。有句古话说的好，拴住男人的心，首先要拴住他的胃。最起码抓住这点，男人变心的几率会小得多。 三、不爱打扮包装自己的女人 婚前女人需要打扮包装自己，婚后则更需要打扮自己。特别是快跨入更年期的女人。中年女性的情感危机通常会来得不较多。重要一方面原因就在于男人嫌自己的老婆黄脸婆了。男人们很容易到外面找小三。所以女人们时时刻刻都要注意自己的形象，不需要打扮的花枝招展，但是需要美丽大方，时时散发出温柔可人的女人味，这样你的男人才不容易变心。 四、不愿生育的女人 作为女人的基本能力丧失了，你们的婚姻生活能幸福吗？没有孩子的家庭能快乐吗？现在的明星结婚没多久就会有孩子，因为孩子是组成家庭幸福的一部分。当年梅兰芳的妻子，王明华就是在做了绝育手术后，他们的感情也随之改变。为了有后，而另娶。虽然社会已跨入到了新时期，但是孩子对于一个家庭的地位依然重要。对于大多数男人而言，后代比夫人重要。 五、疑心病过度的女人 有事没事的乱查老公手机，短信，有事没事，不管何时何地的随意呼叫老公。疑心病特重的女人，试问哪个男人能受得了？就算你的老公不移情，也会被你给逼疯，和你离婚。 六、面包和爱情想兼得的女人 这样的女人也很令男人移情，头痛，试想，哪个男人能养的起？如果她不是嫁入豪门，嫁给一个普通人，男人能忍受她么？一个把时间花在感情上的男人，多半不能赚很多的钱；能赚很多钱的男人，势必会在情感上疏忽女人。这是一段很经典的话。但是对于这种女人，男人们估计无福消受。 七、太过强悍的女人 强悍的女人，男人们也不容易忍耐。婚后，更多男人会希望自己比女人能干，比女人挣得多。也更喜欢女人味浓厚的女人。但是强悍的女人很缺乏女人味，对男人也会指手画脚。或者她都能挣钱养家，不用靠他老公。这样，男人们会觉得自己在女人面前找不到自信的感觉。因为这个女人太独立，没有给他小鸟依人的感觉，这样男人很容易感情出轨，寻求另一种解脱。 八、修养不够没文化的女人 这类女人在年轻的时候就跟随丈夫打拼，到了一定阶段，可能已经成为了有钱人。男人有了钱，加上可能有一定的文化修养了，就会和自己的多年打拼的妻子越来越疏远，交流越来越少。男人跟他的女秘书交流都比跟自己的老婆交流的多。但是如果这个女人有自知之明，愿意虚心学习，努力提高自己的精神修养，能和自己的丈夫达到一个高度。男人移情的几率也会下降。但是如果没有了吸引他的美貌，又无法彼此精神交流，他迟早都会把眼睛看向别的女人。 图来自：pixabay.com

生命，本是一趟旅程，每个人都在途中，每个人都在不知不觉路过着沿途的风景。有许多时候，生命若水，石过处，惊涛骇浪；有许多时候，生命若梦，回首处，梦过嫣然。 也许，生命本身就是一个奇迹，这奇迹里有太多的酸甜苦辣；也许，生命本身就是一个传说，悲欢离合，每个人都是风景。 生命于我们，像春天的风，润暖；像夏日的阳，火热；像秋日的果，丰硕；像冬日的遐思，无时无刻不在累积深刻… 深深知道，这世界上，走得最急的，总是最美的风景；痛得最深的，总是沧桑的心。生活，是煮一壶月光，醉了欢喜，也醉了忧伤；人生，是磨难在枝头上被晾晒成了坚强。 常常不自觉地想，今生相逢的人，遇见的事，是不是冥冥中早已注定？人生原本就有许多磨难，只是，没有什么伤痛值得我们一生去背负，哭过了，才更懂得笑容的灿烂；失去了，才更懂得什么叫珍惜。 感谢生活，让我们学会了遗忘；感谢生命，让我们学会了成长；感谢沧桑，让我们学会了坚强。书一笔清远，盈一怀暖阳，一指苍茫处，淡淡流年香… 图来自：pixabay.com

下场一：变质后的“寄生虫” 很多小三在没有做小三前，往往都是勤奋好学的女大学生，或者是能吃苦耐劳的打工妹，亦或有着高薪水的“白骨精”，而一旦做了已婚男人的情人，她们身上这些闪光点都会消失，而变成不思进取的男人“附属品”。一旦被这个已婚男人所抛弃，她们就彻底“变质”，成为社会的“寄生虫”而永远依附于男人。 下场二：腐化成了“职业二奶” 一部分小三在被一个男人抛弃后，出于一种“好吃懒做”思想的延续，以及自甘堕落、报复男人的心理，她们会从第一次做小三的经验中吸取教训，短暂的被抛弃后便会在很短的时间内“东山再起”做下一个男人的“二奶”，极少数贪婪、不知羞耻的小三更会以此为荣，周旋于几个男人身边，从而当起“职业二奶”的勾当。 下场三：被抛弃后的“堕落女” 大多数小三没能如愿转正。不是因为大房死缠不放，而是出轨男人的立场不坚，这是因为，极少数有男人当初都是抱着一种“玩玩”心态，只要小三动真格时，他们都会及时“抽身”来抛弃小三。 下场四：丧失生育能力成弃妇 在小三当中，她们为出轨男人怀孕是一件正常不过的事情了，流产三、四次以上比比皆是，我遇见过一个小三，她短短三年流产次数高达八次，最后她实在是害怕而主动离开那个男人。 下场五：见光死的“隐形情人” 有这个下场小三个个都痴情，她们不图男人的钱，是典型的情人，而且是傻到心甘情愿做出轨男人的“不要名分”情人，她们也会时常打着“爱情”的旗号入侵别人的婚姻，她们并不知道自己痴情会在出轨男人眼里值几分钱，想一味的用“深情”“浓爱”来感动男人，人非草木，时间长了，出轨男人们确实会为之动容而更加爱她。只是，她们的爱永远都只能生存在没有阳光的阴暗处，一旦见了阳光，就会彻底暴露出她们真实的诉求。 下场六：小富既安的“守财奴” 在小三群体中，她们都能清楚自己的尴尬身份也，会趁机从出轨男人身上获取最大化的钱财、房车等物质的东西，也有因此而彻底“脱贫致富”者。有些聪明的小三积攒了一定的经济实力后会自己创业，从而拜托男人的枷锁。说实话，这样的下场应该说是女人做小三最好最划算的一种了。 下场七：活受罪的“单身妈妈” 早有媒体报道说在婚外情较多的珠三角就有五万以上的“私生子”，去年的人口普查更是推热了“亲自鉴定”这个产业。很多80后、90后小三的出现，她们会饶有兴趣当“未婚妈妈”。事实上，“未婚妈妈”没她们想象中好当，她的艰辛非一般人所能承受。 下场八：遭受正房家族暴打的“落水狗” 不是所有的正房们都好欺负，恰恰相反的是，越来越多的正房们忍无可忍时，也会搬来娘家七大姑、八大姨直奔小三与老公的家，那架势不比暴风雨有丝毫的弱，能把小三打死绝对不会想到打残，而往往这种大婆暴打小三的丑事即便传出，人们也会津津乐道“妻子”的厉害，还会唾弃小三“活该”。 下场九：打道回府的“乡下妇女” 如果说小三有钱创业是种较好下场的话，那么这种打道回府的“乡下妇女”也算不错的。可这种下场的小三更多也是出于一种无奈，即便她们选择了做完小三就改邪归正回到老家过普通人的生活，但在她们心底里总会有一丝不安与不服，不安的是她们会时刻担心自己做过小三的经历被“好事者”宣扬出来，不服的是她们过惯了“阔绰”的“富太”生活，有点过不惯农村生活。 下场十：红颜命薄，客死他乡 客死他乡不外乎两种：自杀与他杀。自杀者多是由于过于痴情被抛弃后无法接受，或是受刺激想不开;他杀就是“强悍”的大婆买凶杀人，或者是小三手上有出轨男人的把柄而被其杀人灭口。如果是一个未婚的女孩因为贪图一时的荣华富贵而丧失了宝贵的生命，那得不偿失不说，也是一种冤啊! 图来自：stocksnap.io

1、约会故意迟到。 不知从什么时候开始，女孩就喜欢这么一条“约会迟到的艺术”，依男友的耐性而定，选择比预先相约的时间迟5分钟，10分钟，15分钟，有的甚至更长，以此来考验男友对自己的感情……要让男友等得有点心急，有点担心，但还不至于要发怒，如果真有男人板起面孔说：“下不为例！”那你下次就不去了。 不过，绝大多数男人会强忍内心的不平，还会强作欢颜违心地说：“没事的，我也刚刚到！”其实，他已狠命地坐在那里抽了半包烟。 2、假如我和你妈妈掉在河里，你会先救谁？ 一个很傻的古老难题，其实这一点也不好玩，而且毫无人性，对男性而言，是很残酷的一个两难选择题，而且只能逼男人走上撒谎的不归路。 3、“爱不爱我？”、“到底有多爱？” 一天问N遍，乐此不疲，男人稍有不耐神色，马上上纲上线认为自己不被对方重视，要男的再三保证，逼男人写血书订生死约。与女性比较，男性的脑部感觉中心和沟通中心，较少有“联系”，当他不容易说“我爱你”，通常不是在表达当下感觉，而是在解决一个问题，让她知道他的意向而已。 4、一哭二闹三分手。 哭是可以的，还有一定审美价值；闹就稍过了点，不过，也有可爱之处；最低级的是言必及“分手”，磨刀霍霍，杀气腾腾，其实喊“狼来了”仅是作秀，但令人不胜其烦。“假戏”有时会让男人“真做”的，男人最吃不消女人的胁迫。 5、“你喜欢林志玲吗？” 然后兴灾乐祸地在一边等自己的男人回答。其实，很多时候，女人就喜欢听一个“完美的答案”，而不是“真实的心声”，这令男人感到非常棘手。 一个对别的女人不予关注或毫无想法的人，一定他是孙悟空或者唐僧。大多数男人是在通过欣赏女人，来强化自己关于性的欲望与幻想。想通了这些，你就不要再逼老虎变成一只猫去捉老鼠！ 6、“到底是朋友重要还是我重要？” 一旦恋爱，男人就失去了自由。如果男友正与的哥儿们玩或喝酒，没及时去女友家换灯泡，那是一件极其严重的事，因为在父母面前丢了面子！为了显示其“第一的”地位，总喜欢独霸男友，让他众叛亲离，做个孤家“爱”人！事实上，男友对你有多么在意，他也需要朋友，如果因为情欲而让男人孤独，那么，洞房如牢房。 7、一定要钻戒！ 求婚是个关卡，而且有关经济问题。女孩喜欢攀比，并把压力转嫁给男友，如果没有钻石戒指，就别想“染指”！婚前焦虑，可以让一个男人临阵逃跑的。爱是需要证明的，但不要虚荣的炫耀。男人是用来靠的，更是用来抱的。 8、枕男人的手臂入眠。 其实，这样做男人累，女人也不舒服。不要端着新娘的架子，上床如上轿，对男人而言，是个不小的负担。女性这种心理的满足感如果建立在先生的“肉麻”的基础上，先生以后就会视床为“畏途”，一躺下就条件反射地手脚发麻。 9、爱的惩罚。 如果丈夫不答应你的某些无理要求，就“罢床”，扔丈夫枕头叫他滚！这种用爱做武器来逼丈夫变节或就范的行为，最后可能演化出丈夫的冷感，长期下去，男人会产生一种挫败感，所以，这种行为等于给男人上酷刑，而且是往死里打的那种，一旦仇恨种子的枕边发芽，枕头就变成了定时炸弹！ 10、当众管教丈夫，餐桌下踢他的脚。 男人的面子比屁股大，小心犯忌。怕老婆虽然有人美其名曰为“美德”，但说人家怕老婆则有点“缺德”，因为很伤人！男人弱，才会怕悍妻，而一个弱男子，还有什么骄傲与自尊？ 11、对公婆冷眉横对。 做丈夫的最怕婆媳关系不好，因为两个女人的战争，最后成炮灰的往往是自己，所以，婆媳不和，麻烦就会无休止地被制造出来，这种境况下的男人，过的一定是水深火热的生活。 12、查电话掏口袋。

女人致命错误一：爱指手画脚，妄图改造男人 婚后的女人，看到男人玩个游戏就大呼小叫，觉得他们不求上进，不负责任。于是跑到电脑面前指手画脚，“你还不把你的臭鞋洗洗！”“一天到晚就玩游戏，你有没有出息啊？”可是请女人们想一想，隔壁老王不玩游戏，他就有出息了吗？女人不仅想改变男人的兴趣爱好，还想改变男人的工作和职业规划，甚至交什么样的朋友还要让她过目。如果你一心想以爱的名义控制一个男人，那还不如养条狗呢，狗受你控制，男人是人，人有意识，你在他的世界里指手画脚，经过他同意了吗？ 女人致命错误二：爱哭爱闹爱上吊，逼迫男人 很多女人爱哭爱闹爱上吊，爱发火爱吵架，用一切应有尽有的消极情绪，对抗男人的不关心和冷漠。要知道，这些大招一旦被用过一次，以后再启动就威力减半。不是西施的命，就别效颦惹人厌。与那些满腹牢骚的女人相比，男人更爱那些阳光灿烂充满正能量的女人。说白了，男人只会因为你优秀而爱你一生，绝不会因为你怂而迁就你一辈子。 女人致命错误三：不承认男人的付出，贬低男人 好多女人说，我从没想过他这么一个老实的男人为什么会出轨，我从没想过这辈子老公会出轨。如果女人平常就喜欢数落男人，觉得他不为自己付出，对自己一点都不好，那么，这个男人迟早有天会出轨的。因为他在这个女人身上发现自己是这么难堪，谁找老婆是为了找不痛快的？没有！OK，女人贬低男人，抹杀他对自己的付出和功劳，就等于抹杀了男人的爱。这种血淋淋的精神摧残，没有男人会受得了吆！ 女人致命错误四：怀疑男人不能成事，打击男人 爱他，就要相信他，不要男人做一件事遇到困难前途未卜的时候，女人就来打击他。男人需要得到鼓励，需要得到赞赏，更需要得到信任。这些你不肯给他，只给他泼冷水，这一盆盆冷水下去，你以为他会奋起向上吗？很可能，他就真的堕落了，变成你眼中那个一事无成的平庸男人。男人哪怕天马行空异想天开，也比一天到晚没梦想坐以待毙好啊。 女人致命错误五：觉得男人就该比女人强，羞辱男人 还记得西方教堂里的婚礼誓词吗？“不管是贫穷还是富有，不管是疾病还是健康，不管是年轻还是衰老，你是否愿意永远爱护他，安慰他，陪伴他，一生一世，不离不弃？”你是否愿意啊？如果你愿意，你又何必因为他事业没你好，工资没你高，做家务没你多，就抱怨他无能？男人要上进没错，但是在当代社会，男人真的未必比女人厉害，当男人硬件方面发展没有女人好的时候，女人一定要注意保护男人的自尊心，切不可随便嘲笑羞辱他们。有时候，一句无心之失往往就会成为男人出轨的导火索。 这五大致命错误，女人不要轻易犯，因为一旦犯错成惯性，就等于亲手把男人赶出婚姻的轨道。 图来自：stocksnap.io

有些女人天生就能吸引到许多异性，不是因为她们的外貌有多出众，而是她们都有一些能够让男人注意到的特质，虽说每个人都是最特别的个体，但有些共通点是不会变的，就像没有人会对一个看起来干干净净的人感到厌恶。来看看，男人最喜欢有什么特质的女人！ 1、懂得对自己好，快乐的人 爱别人前一定要先学会爱自己，别让自己成为那种为了爱对方而失去自我的人，太过无私的付出会让一段感情更快瓦解，你懂得对自己好，才知道自己想要的到底是什么，什么样的感情适合你，你让自己过得快乐，身旁自然会有人看见妳的笑容，那种被快乐感染的气息，是会让人着迷的。 2、会为别人着想，不会只想着自己的人 一个懂得为别人着想的人是最美的，每个人的世界里不会只有自己，学习如何与别人好好相处丶彼此付出是件很重要的事，换个角度想若是你也会想找个能为别人着想的人吧，人一旦变得自私，很多事情都会变得没意义甚至变质，有些事既然是好的，那何不就让它一直好下去呢。 3、有想法，不会老是依赖别人 没有人会想跟一个只能寄生在别人身上的人在一起，你要有自己的生活，不会对自己的一切感到茫然，你有自己的想法，甚至想着未来该怎麽走，你是一个独立的个体，并不会去仰赖他人生存，男人最怕的就是另一半变成过度依赖者，就算他们有肩膀能承担，也有天会被这样的依赖拖垮的，要让男人注意到你，只要把你自己过好了，能够对自己负责，自然会有人被你吸引到的。 图来自：stocksnap.io

1 闺蜜和我聊天，说她最近几天非常焦虑，她都担心自己快抑郁了。 起因是她的一个好友下定决心要考研，并且向她汇报了自己的“决心”。闺蜜对照自己的生活，每天像个陀螺一样高速旋转，上班忙得晕头转向，下班做饭做家务，周六日还要陪孩子去上各种辅导班。 她说，非常讨厌自己这种状态，也不知道什么时候才能“解放”出来，做点儿自己喜欢的事情。总之，很失落。 她还说起自己认识的另一位妈妈，目前在清华读博。她非常羡慕她们为了自己喜欢的事情努力拼搏的样子。 我其实非常理解这种状况。我的理解是，发现自己生活琐碎且平庸，非常不甘心，但是又不知道该怎么改变这种状况。 我记起以前看过的一部韩剧中的一个片段：女主角是个警察，她巡逻的片区有一座大桥，桥这头归她管，桥那头是别人的辖区。她经常在巡逻时将车开到桥头，然后想像桥那边会是什么样子，有机会去看看吧。 然而，好多年过去了，她却一次也没跨过那座桥，这让她非常沮丧。 也许，桥那头和桥这头并没有什么不同，不过也是寻常街道，风尘仆仆的人群。可是，既然那么想去看看，为什么不去呢？把车再往前开一点儿，不就过去了吗？ 2 其实，我非常理解闺蜜的焦虑。据我所知，很多年轻妈妈都是这样的。 孩子小，生活压力又大，每天被琐碎的家务淹没。偶尔夜深人静，有个声音会问你：难道这辈子就这样了吗？难道人生再也没有其他可能了吗？好像一眼就能将自己的人生望到头似的，再无转折，再无惊喜。 不甘心归不甘心，却似乎完全无法改变这种状态。尤其是，在孩子小、无人帮忙的情况下。 谁不想提升一下自己，去做自己喜欢的事情。但是，时间呢？不但没时间，每天还特别赶。你不赶，小朋友就有可能迟到；你不赶，放学后小朋友就可能被独自留在学校。 同为妈妈，同为年过而立的“大龄女青年”，其实我也经常焦虑。我的焦虑源于很多时候我想写东西，却总是被打断，而且还有各种各样的事情等着我去做。 问题是，我认识的很多作家，比我还忙，书出了一本又一本，但人家交友、旅行、阅读，样样不耽误。 于是就愈加焦虑，眼睁睁看着人家在天空中自由自在地翱翔，我拼命挣扎却一直在地上爬。 是不是学会了认命，甘于现状，就能开心一点儿呢？我也经常这样反思，恨不得哪里能跳出个高人指点一下我的人生。 3 昨天，我的大学好友发了个朋友圈，我才知道她一直在学古筝。 她上大学时就想学古筝。她说，那时没钱，后来不差这笔钱了，又没时间了。 但是，她真的太想学了。而且学古筝这么简单的心愿，竟拖了十年之久，她郁闷得都开始怀疑人生了。于是不管不顾，硬着头皮报了名。 当然，学起来并不顺利，毕竟孩子小，老公工作又忙。她说，好几次想过放弃，于是拼命鼓励自己，明明那么喜欢，一定要坚持啊。然后不知不觉中，竟学了一年多，她自己回望这段日子也很惊讶。 去学古筝这件事，最大的改变是让她知道了，原来生活还可以有另一种可能。 讲真，这件事对我触动很大。它至少证明，当你执拗地将某件事情列入你的计划，放在比较重要的位置，你就有时间去学去做了。

人总会碰到许许多多不同形式的烦恼，有生活上的不如意，工作上的瓶颈，感情上的挫折等，很多人由于不懂得控制烦恼，常常被烦恼影响心智，做出很多不理智和后悔的事情，到底该如何去消除烦恼呢？结合自身的经历，跟大家分享一下个人消除烦恼的经验和处理烦恼的步骤. 1.接受现状 很多人在烦恼或者挫折出现的时候，一开始是不相信，接着是抗拒或者是有着早知道怎样怎样就不会那样之类的想法，在这过程中由于不肯接受现状，往往会不知不觉中加深烦恼和痛苦，不利于后期情绪的释放，所以要学会在烦恼出现时，第一时间去接受它。 2.舒缓情绪 在出现烦恼或挫折的时候，不要着急去解决问题，而是想办法去舒缓情绪，因为当人的脑子里充满负面情绪的时候，容易冲动、急躁、暴怒、极端，对处理事情往往带来不利的影响，所以需要先通过舒缓情绪，让自己冷静下来，才是最关键的。 3.分析原因 当情绪平复下来之后，烦恼的起源就很容易浮出水面，这时候就可以去分析导致烦恼的因素，可以用笔在本子上一一罗列出来，也可以按照最重要因素、次重要因素、次次重要因素等方式进行分类。 4.解决问题 问题的原因找出来之后，接下来就是想办法去解决了，借鉴于问题分析的方法，也可以用笔在本子上列出处理问题的所有方法，然后结合实际情况分析各个方法的优劣，最终选择一个最优的处理方法和2个较优的备选方法。 舒缓情绪的方式 1.睡大觉 当脑子里有许多负面情绪时，这时最好什么都不要做，首先进行一个天昏地暗的“睡觉疗法”最为实际，因为人在缺少睡眠时，负面情绪往往会加重，所以足够的睡眠非常重要，可能一觉睡到第二天天亮，负面情绪早就消失了也说不定。 2.看电影/电视 这时候挑一部自己喜欢看的电影或电视剧看看，也是舒缓负面情绪的一个不错的选择，爱情片也好，喜剧片也好，肥皂剧也罢，最重要是自己喜欢，又可以分散注意力，何乐而不为呢？ 3.运动 运动也是一个很好舒缓情绪的方式，跑步、游泳、打球、爬山等,运动形式没有要求，自己可以挑选自己喜欢的运动项目来进行，在运动中随着汗液的排出，烦恼也会慢慢的排解。 4.看书 看书除了长知识陶冶情操之外，还可以很好的缓解情绪，可以找相关的励志书籍或者情绪释放方面的心理学书籍来看，通过书里的故事激励和方法引导，对消除烦恼情绪也有很好的疗效。 5.找朋友倾诉 人们常说有什么事都憋在心里不好，确实是这样，所以有负面情绪时，找一个信任的朋友倾诉也是一个不错的方法，在朋友面前可以尽情诉说自己的不满，寻求认可和安慰，在这个过程中负面情绪也会慢慢减轻。 6.听音乐 听音乐也是一个很好的舒缓情绪方法，很多人都会选择这种方式，找一个安静的地方，不受打扰，静静的听着自己共鸣的音乐，也可以跟着唱出来（这个因人而异），这个时候没有别人，没有打扰，没有烦恼，只有自己内心的那份宁静和懂你的旋律。 7.大吃一餐 在烦恼的时候，不妨选择去大吃一餐，人在吃东西的时候，通过食欲的满足，负面情绪也会有着很好的释放，可以多吃点甜食，因为很多甜食中会产生快乐因子，这样自己也会不断的吸收快乐能量。 8.看海

遇到三角恋怎么办?三角恋是比较痛苦的事情，当你主动大胆的追求自己喜欢的人时候，有可能就陷入了三角恋，遇到这样的事情，有时也很无奈，如何才能正确的摆脱呢?一起来了解下吧。 一、问问自己能承受几分 不管你是挑起三角恋情的主角，还是被动的成了三角恋情的“牺牲品”，你都要尽早的做出你的选择。可是我们都知道，陷入爱情中的人们，很难用理性去思考那么多，看起来很明朗的事情，爱情中的人却犹豫不决纠结万千。如果你实在剪不断理还乱，那么你问问你自己，面对三角恋情，你能承受几分?你有多少勇气去坚持，你又有多少时间与能力去面对? 二、看清谁是你的良人 你被别人“三角恋”了，或者你做了三角恋情的主角，这都已经不是很重要了，重要的是，你要明白谁才是你的良人，就像古天乐采访时说过的，选一个能改变我的女人。一些陷入三角恋情中的人爱这样问自己：选爱我的那一个，还是选择我爱的那一个呢?劝你不要这么选，这样选的结果一定是你一辈子在后悔你自己的选择。记住，真心爱你的人，不会让你陷入这样的关系中。若是你真心爱的人，你也不会忍心让ta如此煎熬。 三、不要过于贪心 在感情里贪心的人，不管是男还是女，最后的结果一定是伤人伤己。爱情从来都是自私的，不可能同时脚踏两只船。爱是两个人的事，三角恋只会让恋情陷入焦灼，不过是烈焰中取栗罢了。 四、远离一段时间 不管是哪一类三角恋情，自己心里应该是纠结的。但当局者迷，旁外者清，站在外人的角度看待感情问题，一看一个准，非常清楚明白，要么爱要么走开。如果不能够做到快刀斩乱麻，建议你不要逼着自己做选择，也不要逼对方，就那么放开手远离一段时间。别小看你放开手的那几天，可能就在那几天里，你会看到不一样的对方，也会看到不一样的自己，更会看清楚这份感情的真面目。 五、寻求家人的意见 大家可能会笑我老土了，谈恋爱的事情和家里人说个什么劲，如果和家人说了自己陷进了三角恋中，家人指不定会有什么反应呢。在任何时候，除了亲情，任何人都有可能背叛你、离开你，但亲情不会，比如你的父母。即使你的家人知道后一时想不开，但他们会是你最真实的依靠，也会给你最最不伤害你的意见的。记住，在爱情里受挫折的时候，别忘记你的身后是永远支持你爱你疼惜你的家人。 遇到三角恋怎么办 教你怎样正确摆脱 六 、绝不做破坏别人家庭的第三者 成功的已婚男人看起来确实风度翩翩气质与众不同，可你要明白，那一份气度那一份从容，是别的女人给予的，即使再迷人，也不属于你。况且，如果那个男人真的爱你，一定不会把你带进那样一场无望且不道德的感情中的，所以姑娘们记住，如果不小心爱上了已婚男人，请立刻收手，离开的远远的，这样的感情游戏，你玩不起。不管你是有心，还是无意的，不要做别人家庭的破坏者，更不要充当已婚男人的寂寞填补机器。 七、选好了不要后悔 对于一些人来说，在感情里选择的结果就是遗憾，因为选择了谁，谁就会在日常中变成俗不可耐，于是遗憾于没有选择谁。这种遗憾，可能会伴随你们的生活一辈子。其实在感情里，并没有谁好谁不好，你能用心爱，对方能爱你，那么这就是合适的一对。至于后来的那些繁琐，你娶了谁或者你嫁给谁，结果都会是一样的。所以，如果此时你做出了选择，那么一定要记住，选择了就不要说后悔。 八、看情况决定是否全部放弃 如果是你挑起了那场三角恋情，我建议你用负责的态度用最短的事件处理这一切。不管你是因为什么，陷入了三角恋情里，那就说明你们彼此根本就没有你们想象中爱的那么真，如果是真爱，如果是真心，岂会陷入三角关系中?问问自己，看看对方，是不是真的用一颗心去爱了，如果不敢肯定，与其卑微的爱与被爱，不如快刀斩乱麻，断了那份感情，重新寻觅真正属于两个人的感情，重新开始你美丽的人生。 陷入三角恋怎么办具体事例解答 网友事例：我现在进行着一个比较复杂的恋爱。我和女友是异地恋爱，同时在女友工作的地方她还有另一个男朋友。女友说她很爱我，她也曾多次和我说过，她等着那个男友和她说分手，但是半年多都过去了，他们要分手的迹象都没有。坚持我又没勇气，放手我又做不到，每天都生活在煎熬当中，我感觉自己就要倒下了。请问现在我该怎么做? 已婚男人喜欢我怎么办 教你9种处理方式 一、三角恋是玩火自焚的游戏