Category: 酷男女

1、每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子，对自己笑笑。 2、保护好双手，手是女人的第二张脸，出门前抹上护手霜，随身携带护手霜，以备在外使用。 3、参加一到两个运动俱乐部，瑜伽或是其他项目都可以，既能放松心情，又能锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。 4、交几个红颜知己，寂寞时叫她们陪陪，要么逛逛商场，要么一块吃饭，要么在家小聚，几个小菜，几杯美酒，知心话儿一吐为快。 5、听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。 6、枕头下始终放上一本书，读书可以益人心智，怡人性情，滋养人生。 7、玩玩文字，写写自己的心情故事，自我安慰，自我欣赏，自我陶醉。 8、给孩子写个成长记录，记下他们成长过程中发生的事情，既可以让他们长大后看看，也可以梳理一下你的教育思路，使你的教育方法得到完善。 9、在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜，可以把不再穿的衣服送给适合穿的人。看着孩子的小衣服还会使你想起孩子小时候的可爱，也是一种精神享受。 10、买适合自己的衣服，穿出自己的气质，让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装。 11、偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊奇。 12、经常变换发型，当然要与服装搭配。 13、买些搭配不同发型的头饰，小的东西也可以让你觉得饶有情趣。 14、处几个异性好朋友，当然不是情人，你们的关系最好得到他老婆的认可。男人是理性的，女人是感性的，在生活中遇到什么事情，他们能诚心诚意地给你些建议。 15、不开心的时候，有个倾诉的人，他可以静静地听你宣泄，听你哭泣，完了对你说好好爱自己，自己才是最重要的，快乐来源于自己。 16、快要发脾气时，用笑笑来缓解情绪。没有什么大不了的事值得你去大动肝火，一切都是过眼云烟。 17、切记不要用别人的缺点惩罚自己，你觉得自己付出了，就应该得到。谁都知道感情不是等价交换的，人与人的处事原则也是千差万别的。 18、别为别人的事伤心，即使是你的兄弟姐妹，他们有自己的生活方式，各人有各人的命。 19、趁父母健在的时候好好孝顺，免得日后后悔莫及。看到父母身体健康，心里满足，你会觉得欣慰。 20、和要好的同学聚聚会，使你觉得回到了从前，没老。即使看见彼此眼角的皱纹，回忆着学生时期的趣事，心里也不觉得老了！ 图/pixabay.com

★★★ 有咨询 为什么我总是遇上坏男人？ 难道男人真的没有一个好东西？ 其实呀 漫长的人生道路上，总说谁没爱过几个人渣 但如果遇见人渣的总是你 那么是需要好好反思一下了哦 经研究分析，这几种女人容易遇上渣男，快看看你中招了吗？ ★★★ 一、太容易追的女人 一旦身边出现了追求者，在没相处多久刚有一点好感的情况下，就匆忙开始恋爱，其实双方的了解还没有达到足够恋爱的地步，之后就会出现越来越多的问题，有时候也不是男人太坏，而是两个人磨合的时间不够，所以你总是觉得他不够心疼你。当然，有时候也是因为你太容易到手，所以他不珍惜。女人但凡散发出一股”好想谈恋爱”的气味，就特别容易吸引到渣男。女人一定要矜持，避开那些无谓的烂桃花，才能避开坏男人。 二、刚刚分手的女人 也许有很多人觉得要靠新的恋情才能走出上一段，其实这条所谓的捷径往往会带来痛苦，因为刚刚分手的女性往往还保持着和前任温情的依存感。这时候如果有男性对她好，就会产生错觉，认为这是“苦痛分手后命中注定的相遇”。即使男性不是真诚的慢慢发展，而只是友好的交往，也会令女性产生错觉，从而开始一段错误的恋情，正确的做法是分手之后好好沉淀自己，才能遇见对的人！ 三、一味付出的女人 假如女性总以男人为中心，一味付出，希望有一天他能懂你的牺牲，那你就大错特错了。这样只会惯坏男人，让他觉得你没有底线，自己做什么都能被接纳。也许他这边对你承诺恳切其实转身就出轨了，因为在他的心里，你的“纵容”给了他护身符，让他对你早已没有顾忌。 四、缺爱缺安全感的女人 这样的女人总是担心对方不爱自己，所以恨不得一天24小时围在男人身边。时间长了，男人就会被管的透不过气来，难免疲惫不堪。于是，男人就容易变坏。从这一点来说，女人也会间接把男人变坏，一心希望捆绑他人来获得安全感显然是不可能的，唯一能做的就是变成更好的自己，为自己而活，从自己身上获得安全感和爱。独立与自信会让你变得更迷人。 五、母爱泛滥的女人 有一种女性，天生对男人有母性光辉，无论什么事都能像母亲一样包容对男性。无论什么事情都帮他代劳，恨不得把他捧在手心里当孩子养。这样的两性关系其实已经陷入了困境，因为他对你只是一种依赖而不是爱。既然没有对爱人的责任感，那么他伤害你，也自然没有心理负担了。 遇见坏男人不可怕 可怕的是一直遇见坏男人 在两性关系里，女人一定不能处于弱势 不能被一时的爱冲昏头脑 这样才能完美躲开坏男人～

两个人的相处， 不可能总是风平浪静， 难免有磕磕碰碰; 两个人的世界， 不可能一直亲亲我我， 难免有意见相左。 越是在乎， 就越是在意对方的一举一动， 稍有不满意，就会气愤不已; 越是看重， 就越是计较对方的一言一行， 略带有敷衍，就会感伤心中。 矛盾，是因为自己的想法， 对方都不懂; 生气，是因为自己的心情， 对方都不明。 吵架，是当时脑子一热， 脱口而出的狠话， 给予对方致命的疼; 分手，是那会正在气头上， 丧失理智的表达， 击中对方要害的痛。 于是冷战了，谁也不找谁了。 其实是很无奈， 总想凭借着有人宠，

两个人从最初的心动到携手走进婚姻，这修成的“正果”固然来之不易，但更大的考验还在前方。激情、磨合、叛逆、危机……每一份美满的婚姻背后都需要经历特定的阶段，都有必须面对的坎坷，只要经受住这些考验，便能收获一份相濡以沫的爱情。 婚姻激情期 阶段一：激情期 激情期主要是新婚时期，新婚前的甜蜜，有时候甚于恋爱期，这时候对婚姻充满了兴奋和好奇，兴趣和亲昵更是填满着夫妻的生活。在婚后的一年内，爱情都是生活的重心。 但是很多人却没有将一些观念转换过来，比如结婚后，不再是“我”，凡事首先要想到的，是“我们”，这时候需要夫妻间相互磨合，培养共同的生活习惯。 婚姻磨合期 阶段二：磨合期 结婚后的一到两年，最初时的热情在一点点的流失，婚后角色的转变，让失望和冲突成为了这个阶段的主题。夫妻双方会渐渐发现对方的不完美，甚至和婚前所认识的那个人完全不同。 对方的一些缺点和习惯可能让你无所适从，但是既然选择了共同面对将来的生活，那就要学会去处理这些问题，打破那些不切实际的幻想，多尊重对方、为对方着想，才能为将来是厮守打下坚实的基础。 婚姻叛逆期 阶段三：叛逆期 两人的矛盾，可能会在结婚后的三到四年内愈演愈烈。夫妻双方可能会经常吵架，一方甚至产生外遇的倾向，导致双方对彼此的忠诚都开始产生怀疑。这时候千万不要轻易放弃你们的感情，也不要去寻找新欢旧爱，互相尊重和理解，一定能帮你们挺过这段困难的时期。 婚姻合作期 阶段四：合作期 这个时候，孩子成为了你们家庭的重心，为了孩子的将来，也为了家庭和美满和睦，你们开始不懈的努力，共同的创造着你们的美好未来，这个时期一般会在结婚的五年后到来。 但是忙碌的生活，可能让你们的爱情一点点地流失，所以，就算忙得不可开交，也别忘了偶尔重温你们热恋时的浪漫，将心中的爱表达出来。 婚姻重组期 阶段五：重组期 孩子渐渐长大和懂事，你们的家庭也已经变得十分的稳固，这个时候你们爱情也已经悄然的转化成了亲情，两个人的相处少了很多争吵，多了几分理解和谦让，这个时候，你们共同走过了婚姻十五年的历程。 岁月开始在你们身上留下印记，所以为了健康，两个人别忘了一起多做做运动，一家人的旅行和野餐，能让你们的婚姻和家庭更加的美满和幸福。 婚姻危险期 阶段六：危机期 婚后二十年，婚姻的危及也会伴随而来。你们的人生可能会经历一些重大的变故，例如父母的疾病或者离世、事业上的瓶颈等等，不幸的阴云开始笼罩在家庭的上空。 面对生活上的一些突变和困境，更需要夫妻二人共同面对，相互的安慰和支持，才能够帮助你们走过这段阴霾。那时候，你们的感情才能坚如磐石。 婚姻完美期

茶米油盐的平淡日子过久了，小两口之间难免时不时就会闹点矛盾或吵个架。因此，很多女人早已厌烦了这种索然无味、争争吵吵的生活，也对身边那个常跟自己争执的男人感到一百个不满意，觉得他就是因为不够爱自己才会这么跟自己吵吵闹闹。 其实，夫妻之间哪有不吵架的呢，即使你们感情再好，也总有意见不合的时候。只不过，真正爱你的男人在和你吵架时，他一般不以吵架为目的，而是通过一种温和的吵架方式来化解你们之间的矛盾，给你们一成不变的枯燥生活增添点乐趣。 那么，真正爱你的男人究竟是怎么跟你吵架的呢？ 很少与你大吵大闹 平日里，他几乎不会主动与你吵架，如果真要吵起来了，他也很少和你大吵大闹。因为，他知道吵架得有个度，只要不触及原则性问题或个人底线，他一般都不会和你较真，他也明白一旦你脾气上来了，自己如果不和你硬碰硬，多让着你点，一场大战自然就能避免了。并且爱你的男人也舍不得与你吵个天翻地覆、较个输赢，毕竟他吵赢了，你心里肯定会不舒服，要是你不高兴了，他还能好过吗？ 朋友小唐说，她父母结婚三十多年来，虽然感情一直都很好，但平时也爱拌拌嘴，吵吵架。比如，有次吃饭的时候，唐爸尝了一口唐妈做的猪肚，吃到嘴里感觉味道淡了点，就直接对唐妈说她今天做的菜不过关。不过唐妈也是个要强的人，哪会让唐爸就这么否定她的厨艺呢，她便也回嘴说到，“我之前每天都是这么做的，可是也没见你说不好吃啊，怎么今天你就吃出了不同呢，要是你觉得我做的菜不好吃的话，以后你就自己做吧”。 唐妈话一说完，唐爸立马就察觉到她生气了，于是，他赶紧转变语气，对唐妈说，“其实你做得还可以，只是前两天做的这道菜味道更好一点”。这时，唐妈见状也就不好再多说什么，毕竟唐爸还是肯定了她的厨艺，而且今天的菜也确实做的差了点，所以她再闹腾下去的话，就显得自己太过小气了。 小唐说，几十年如一日的生活，她爸妈就这样小吵小闹着过来了，如今回头想想，这样的日子他们也许会甘之如饴吧！ 所以，如果他真的爱你，在跟你吵架时，绝不会闹腾过了头，彻底伤了你的心。偶尔跟你小吵下就好，毕竟小吵怡情，大吵伤情。 无论怎么吵都会让着你 爱你的男人在与你争锋相对时，一定会顾及你的感受，一定知道你的忍耐底线。因此，在你俩吵到一定程度的时候，他总是会率先叫停，给你吵赢的机会，而不是一直跟你吵个没完没了，也不是吵赢了之后，再象征性地过来安慰你，跟你道个歉，说些好听的话。 同事小王是个脾气特别急躁的女汉子，但她老公却是个温文尔雅的绅士，很多人都觉得他俩在一起总给人一种不搭的感觉。不过他俩自结婚以来，感情一直很好，有同事觉得好奇，便问她：“你脾气这么火爆，怎么没见你和你老公吵过架呢”？ 她扯开嗓子就说：“我和他哪能不吵架呀，只是他知道我这脾气来得快去得也快，我嚷嚷几句也就好了，所以他一般都不和我计较，而且每次吵架，吵一小会，他就跑过来哄我了。我想着既然自己嘴瘾也过了，也没必要再继续胡闹下去啊”。 是呀，真正爱你的男人，肯定懂你的脾气，知你的性格，晓你的底线，因此吵架时，会依着你的性子，顾及你的情绪，考虑你的感受。有时，你会发现原来跟他吵架，也是件极有情趣的事，不仅日子过得有滋有味，心里也能感受到来自他满满的爱意。 越和你吵，感情就越好 事实上，吵架也是一门艺术活呢，爱你的男人不但会吵架，还会利用吵架使你们的感情得以升温，生活得以和谐美好。 之前我在网上看到过这样一个段子，觉得特别温馨、感人。一对年轻夫妇不知为何事突然吵起来了，在吵得特别激烈的时候，男人气不过，就气冲冲地摔门而出，并在门口留下一句狠话：“谁要是还和你说话，谁就是孙子”。撂完这句话他头也不回地就走了。 只是，没过多久，男人却拎着一大袋零食回家了，走到家门口时便喊道：“姑奶奶，开开门，孙子回来孝敬您了，咱先吃点东西，把肚子填饱了才有力气抬杠嘛”！女人听到他的话觉得真是又好气又好笑，哪还会想到之前是为了什么琐事吵架了。 其实，男人疼不疼你，从吵架中完全可以看出来，他要是真爱你，在吵架中绝对会显示大男子的包容气度，不论他怎么和你吵，只要感觉到你情绪不对，他会立马丢盔卸甲，主动向你妥协。只因为他见不得你受一丁点委屈，不忍心看你流一滴眼泪，你若悲伤了，他的心就如针扎般难受与疼痛。 图来自：stocksnap.io

女人要懂得知足，在不如意的生活里知足的活着， 才能体会到更多的美好，才会觉得世界对你友善。 老公在家休息一天给做了饭却没洗碗， 知足的女人笑着品味美食，说好吃， 不知足的女人叉腰大骂：你为何不知道洗碗? 婆婆隔着半个城市提着自己种的果蔬到儿媳家， 知足的女人迎着笑脸：妈，我们该回家去看您的， 不知足的女人偷偷跟老公说：你妈又来咱家蹭吃蹭喝了? 领导说周三停电放假一天， 知足的女人开心的盘算放假该去哪里散心， 不知足的女人骂骂咧咧：周末岂不是还要加班?! 闺蜜约了一起出去吃下午茶， 知足的女人高兴赴约，与闺蜜叙旧， 不知足的女人甩了臭脸：又去那种华而不实的地方浪费钱! 即使生活不是事事顺心，知足的女人却永远抱着一颗知足的心， 即使自己不太满意，也能用包容的心夸赞身边的人。 即使生活一帆风顺，中途出现了一点点小波浪， 不知足的女人也会斤斤计较，不满意任何一点差错，怒气冲冲抱怨身边的人。 久而久之， 知足的女人常带微笑，身边的人与她推心置腹， 不知足的女人常年烦恼，身边的人与她渐行渐远。 知足的女人把生活越过越顺心，不知足的女人把家越过越散，知足者常乐，知足的女人更加幸福快乐。 图/wallcoo.net

友达以上，恋人未满之时，男人可是会努力讨好并追求你。但有些迟钝的姑娘，因为不确定对方的心意，就告诉自己不要多想，结果是白白错失了一段好姻缘。不想像韩剧女主角一样，到最后一集才知道对方心意，那就来看看男人都用些什么伎俩来表达他的追求。当你的身边有那么一个他，其实何须表白，心意也已经明了。 从朋友到恋人，要跨越这个关系除了告白这个途径，就是对你的付出了，付出到让你不得不去正视他的存在。但有些女人比较“迟钝”，或者是即便感觉到了也不敢相信，然后告诉自己不要多想。 事实上很多男人都不会太隐藏自己的喜欢，即便是还没到告白time的暧昧阶段，他也会接连出招对你好。目的没有别的，就是要让你知道“我对你很有意思”或者提醒你“我正在追求你”。 01. 问候聊天成日常 重要的事情大声说一遍：就算是普通朋友也不会每天聊天，每天聊天也不会问候你的日常。 “你在做什么？”、“晚安，睡了吗？”诸如此类的问候。出发点不在于有任何要事，单纯想和你聊天，想知道你近况，而且是每天每天。即使你们谁忙了，可能没有空闲聊天，传个简单文字或贴图，都是他的一份想念。 每个收到这种趋近于暧昧的关心的人都可以试想，对方拿着手机，踌躇半天传讯息，这要有怎样的想念和勇气，以及你对于他的重要性。 02. 会送你礼物且绝对走心 到了节日或者是你的生日，他绝对会给你礼物，而且毫不含糊。所谓的不含糊就是，会送出普通异性朋友不会送的礼物。比如手工做的礼物，比如某次你提到一直想要却没有的东西，比如像是花、银饰等等暗示性高的物品。说明你在他心中的地位很高。 03.单独约你出去 单独邀请你出去，又不会做越矩的事情，甚至会请你吃饭，陪你逛街，带你见识新鲜好玩的事情，这绝对是男人追求一个女人的戏码。可能吃饭逛街免不了俗套，但要知道他们其实很不会浪漫，他们只是想更多机会和你在一起而已。当然每一次的约会，无论多晚他都会先把你安全送到家，也是他对你爱的表现。 04. 假装有缘 “偶遇”这一招数，历来是追求异性的惯用“伎俩”之一，往往屡试不爽。在上下班的路上，你经常会发现他的踪影，他仿佛与你如影相随。又或者，他常对你说“咦，我也喜欢这个牌子的衣服”、“我也喜欢到那家餐厅吃饭”之类的话，让你感觉到他的喜好和生活习惯与你相似。 他对你出这一招，并不奇怪。而且，言语间，他表明与你有共同嗜好，生活习惯又相似，好像在说“我们真是天生的一对啊”。 05. 光明正大地打听你 他会到处向旁人以及你身边的朋友打听有关你的一切。如果只是默默地打听，他可能只是在暗恋你；但当他的打听一点都不加遮掩，光明正大的，说明他已经对你发起了攻势。他要让身边的朋友都知道，他正在追求你，其他人对你想都不要想了。 06. 叫你起床 这个行为本身就有点“小暧昧”，一天的开始就能听到有喜欢的声音，整天绝对就能充满活力。这招是最简单最常被用，也成功率最高的一个。 不为什么，因为当他提出了这个要求，而你也答应了，其实就是一拍即合。因为不会有女生让自己没感觉的异性叫起床。更何况现在都什么时候了，打电话叫起床不如自己手机多订几个闹钟。所以，这就是你们彼此卸下心房的开始，小小一个打电话叫起床的动作，包含的是男人想给你的照顾，以及你默许他对你好的证明。 07.

让步的男人，是最可交的男人。一个不懂得为亲人让步、为朋友让步、为女人让步、为合作伙伴让步的男人，是缺乏胸襟，最无能和最不可交的人。 长不大的男人最重要的标志：就是跟自己人，跟自己所爱的家人，无谓的争长短、论输赢。 那些看起来很爱面子的男人，其实是他们内心充满着不自信、充满着胆怯。那些装成硬汉、从不会认错和让步的男人，他们的内心往往充满着嫉妒和狭隘，阳光很难走进他们的心灵。 何谓成熟男人？对家人、对爱人，很温柔。温柔得如同孩子、如同女人。对外、对困难，毫无惧意，顶天立地，不慌不忙，淡定从容。 动不动就与亲人争执，寸土不让，哪怕口舌上的输赢都要争的男人，可以保证，他们在外面必定没什么作为。 当女人退一步，男人就要退两步。一个懂得爱的人，宁可扮演输家，也不会去打败自己的亲人、爱人和朋友。打败了她们，你能得到什么？又能证明什么？一个优秀的男人，是不会在自己心爱的人面前逞能、较劲、争长短。 爱：就是妥协，就是让步。让步不是退却，也不是从权，而是尊重不同的看法和意见，不要在自己喜欢和爱的人那里去争权威。 一个懂爱、懂让步的男人，是最可交的男人。遇见了，就是你的福气，是一生的好运。 无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！ 人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。 记住：一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。 水深则流缓，语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。 记住：说，是一种能力；不说，是一种智慧。 图/stocksnap.io

01 人都说婚姻里有七年之痒，即使一开始很相爱的恋人结婚后也会因为生活的琐事而争吵、打闹。王姐和她丈夫结婚多年但每次出门依旧像刚恋爱时的那样恩爱。 有时候姐妹们聚到一起的谈论男人的时候都会羡慕小丽找到了称职如意的好老公，王姐总会不好意思地说：其实他们也经历过一段平淡乏味期，只是在不断的磨合过程中更懂得了彼此。 有时他老公在出差回来总会给她挑选一份小礼物或者买上一束玫瑰，在开门的时候会递上礼物并给他一个大大的拥抱。 王姐会在结婚纪念日或者情人节在他的公文包里放一些檀香的小卡片，在上面表达自己的爱意，自己有时会精心做几道老公喜欢的菜肴，然后守在桌子一旁等待回来的他和自己共进烛光晚餐。她也会偶尔帮他刮胡子，在他逞强的时候撒撒娇….. 能否拥有高质量婚姻，关键在于婚后还能不能保持恋爱状态。其中懂得情趣并经营自己，给爱人和生活制造一份温暖和感动才不会使婚姻淹没在可有可无乏味里。 02 小张在一事业单位工作，她老公是一家公司的老总，她是那种热爱生活的贤妻良母，总会做各种好吃的烘焙，闲暇时会读读书，养养花，做做瑜伽。 她的生活充满了情调，看她的朋友圈都是满满的正能量。老公在身边的时候就会带着孩子出去游玩或者两人到公园里牵着手散散步、聊聊天，当他不在时她会做自己喜欢做的事情。 张爱玲曾说：女人的一辈子讲的是男人，念的是男人，怨的是男人，永远永远。 虽然男人永远是女人存在的话题，但往往幸福的女人并不单单将男人视为自己的重心，她们不是那些央求老公陪自己说话、逛街的小女人，也不是整天围着家庭团团转的人，而是有自己的追求、爱好和兴趣。 小张之所以幸福是因为她除了家庭外还有自己的生活重心，她有足够多可以使自己快乐的源泉。 高质量的婚姻从来不可能是一方屈就于另一方的生活方式或为其选择做出牺牲，而是二人有着共同的价值观和生活哲学。 03 姑父与姑母算是我见过婚姻幸福的一对。上世纪90年代的时候南下经商成为当时的热潮，姑父的一个朋友邀请他去广东建厂，后来他权衡利弊后没去。 没几年那个朋友就赚了一千多万，在90年代那可是一笔巨款。而那时的姑母在事业单位工作，被一女领导欣赏，想提拔她做秘书但要先去临近市里做一段时间，姑母最后拒绝了。 但他们并没有后悔，因为他们都不想单独地将彼此一人留下。他们也一直争吵过，吵架起来有时也砸东西、撕照片，甚至有时因为打冷战半个月也不说话。 “即使最美好的婚姻,一生中也会有200次离婚的念头, 50次掐死对方的冲动。” 一直说离婚的他们至今也没离婚，因为他们心里都爱着彼此，都以家庭为重。互相有爱才是高质量爱情的基础。 04 杨绛和钱钟书是公认的模范情侣，在20世纪的中国他们两个可是天造地设的一对。 杨绛创作的话剧《称心如意》走红之后，钱钟书想写一部长篇小说，为了支持丈夫，她辞退了家里的佣人，一个人包揽了所有的家务活，手指被割破了，眼睛被烟熏得满是泪但她却从来没有抱怨过，只盼望着他的大作早日问世，两年后《围城》这部巨著得以问世。 钱钟书曾用一句话，概括他与杨绛的爱情：“绝无仅有的结合了各不相容的三者：妻子、情人、朋友。” 杨绛成全了钱钟书，也成全了她自己，她为了丈夫，自己甘愿在幕后做一个支持她的女人。她以为，夫妻间最重要的是朋友关系，即使不能做知心的朋友，也该是能做得伴侣的朋友或互相尊重的伴侣。