Tag: 净化心灵

再坚强的人 也有撑不住的一天 再执着的心 也有落下泪的瞬间 孤单时有人陪在身边 哪怕无言，也是温暖 失意后有人不会走远 即使平淡，也会心安 多想有人能看穿逞强的伪装 抚慰心底的伤 多想有人能摸透善变的模样 一直守在身旁 说一些想说，却不能说的秘密 做一些想做，却不能做的事情 哪怕疯狂的呐喊 也懂你只是一时的发泄 就算偶尔的冲动 也知你只想一次的撒野 懂你心，知你意 才能让你掏心掏肺 擦你泪，疼你累 才能给你暖心暖肺 感情无需太完美 有一个懂你的人就是最美 生命不要过多陪衬

有一天，智者缓缓地起身，原来是一位衣衫褴褛的青年从远处奔跑而来。 青年走近智者，礼貌地问道：“尊敬的智者，我正在寻找一个衣食无忧，没有战争，没有贫穷，没有欺压，没有哀伤的圣土，您能为我指点迷途吗?” 智者轻笑道：“你不是一直都有引领吗?” 青年愕然：“从没有人为我引路啊，这些年来，我都是只身一人到处寻觅。” 青年依旧迷茫，正欲启齿重新询问，智者蓦然向天长啸三声，空谷余音回荡，而后对青年说：“听见了吗?这是我的心声，茫茫天地，只有我的心在回应我的心。现在，你还觉得你真的是一个人吗?” 青年眸子里闪出点点光亮，声音有些激动：“您是说给我带路的，是我的心?”智者微微一笑，点点头。 智者又伸出右手敲了敲青年的左胸，问道：“可你的心真的在你的心里吗?”青年颔首望胸，再度迷茫。 “内心的不安才是真正的苦，失落的心更是悲苦无依，只随日升而明，不随日落而黑，心不能悲喜过胜，不能不明是非，更不能看心不是心，见心忘了心。” 青年立时开悟：“原来此时此地就是我梦中的香格里拉，我心即此地，此地即我心。”话音未落，四周已是香花满地，绿草青青。原来苦苦找寻的香格里拉，就在你我的心湖之中。 年轻人望向地上，相随的影子正沐浴在金色的朝阳下，仿佛昭示着慈祥、仁爱和对人世苦难的深深同情，亦或是看破滚滚红尘的超然，这分明是洞察人间一切纷扰的心灵。 “幸福本在心中住，人人偏往心外寻，人们寻找的是那袭披在心灵，它轻可轻如羽翼，重可重如天地，它由慈悲，坚强，仁爱机成，万剑不穿，千刀不断，能阻烦恼之箭，能断万恶之源，护佑众生，渡人开悟，只有拥有坚定的信念和永不放弃的人才能结下善缘。” 智者看着青年说：“每当你遇到问题无法解决的时候，不要抱怨，先去你的心湖里看看，看你的心还在不在，健康不健康，自在不自在，孤单不孤单，重不重，暖不暖，你就会得到答案。” 你想见到谁，心里就有谁，心里有谁，就能见到谁。试着与这万千的谁对话吧，直到你不再为了自己是谁，要成为谁苦恼的时候，你就是你要找到的谁。 图来自：pixabay.com

欣赏自己，并不意味着你的自负。知人者智，自知者明。 一个不懂得欣赏自己的人，他离快乐的距离会很远很远，他会失去自己的自由奔放的个性，总是让自己小心翼翼地在意别人挑剔的眼光，活在他人的阴影下，过分在意自己一城一地的短暂得失，痛苦会如影随形，挥之不去。 一个不懂得欣赏自己的人，他还会无来由地贬低自己，把自己看的一无是处，千不是万不是，什么都是自己的不是。 活着就是给别人添麻烦，处处担心，前怕狼，后怕虎。一个自己都看不到自己魅力的人，又怎么能指望别人来欣赏你？ 有句很经典的话说：你站在桥面上看风景，看风景的人在楼上看你。这句话是说，当你在羡慕别人时，别人也在欣赏着你。因此，请记着别不把自己当“风景”。 有些人因为不知道自己身上也同样有让别人羡慕的东西，就如同在湖边散步，放眼望去，总是觉得诱人的景色在对岸，却忽视了自己所在的此岸景色也同样迷人。 其实，一个人要懂得这样的道理：我在羡慕着别人的同时，自己肯定也是别人眼中的一道亮丽的风景！ 懂得欣赏自己，才能发现自己的进步。有比较才有发现，但是比较不是和别人胡乱比，只有充分认识自身优缺点，明白长短所在，有目标才有意义。 欣赏自己，才能让自己变得大度豁达起来。看得开想得远。在这世界上，最能左右自己心境的人，终究还是自己。 欣赏自己，才能够真正做到心平气和，明白自己想要的生活是什么。唯有如此，才会把每一个平淡的日子过得慢慢地活泼起来，让生活更有味道些。 欣赏自己，才会头脑清醒地去审视自己，仔细思量，才会把一些名利得失看成过眼云烟，让那些烦恼随风而逝。 欣赏自己，才会去干自己想干也能干的事情。唯有“天生我材必有用”的豪情壮志，才会在失意零落之时，依旧发出“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的宣言。 此种大气魄，绝非琐碎萎靡之人所有。 来源：儒风大家 图来自：stocksnap.io  

独处不等于没有人在周围，而是指我们安住于此时此地，完全觉知当下发生的一切。不被困于过去，不迷失于未来或是他人，安住于当下，身心合一，觉知此刻所发生的一切。静坐是一种很好的修习方法，让我们回到家园，全然地关注自己，照顾自己。静坐的目的：安住于此时此地，全然活在当下。 因为缺乏独处的能力，人们会变得越来越贫乏。我们无法供给自己足够的滋养，也就不会有什么可以给予别人。学习独处非常重要，我们应该每天安排一点时间跟自己相处，这样更容易去修习滋养和深入观察自己。 独处 理想的独处修习是：不被困于过去，不迷失于未来或是他人，安住于当下，身心合一，觉知此刻所发生的一切。 独处并不是要独自走到高山上、独居于森林深处的茅屋中或者是躲避集体生活，真正的独处来自于稳固的心，不会被别人、过去的悲伤、对未来的忧虑或者当下的刺激拉走。不迷失自己、不失去正念。 修习独处，第一步，是在身边没有其他人的环境中练习。第二步，学习在人群中也能独处。独处不代表你要跟别人断绝关系，反而是由于你有能力独处，才能真正跟世界融合。感觉到与外界的联系，是因为我是独立的我，就这样简单。要真正地跟世界联结，首先你要回归自己，跟自己联结。我们在坐禅、步行、进餐、跟别人一起工作的同时，也时刻安住在自己心中的岛屿。 静坐 静坐是一种很好的修习方法，让我们回到家园，全然地关注自己，照顾自己。只需要这样坐几分钟，就能够完全回归自己。当我们和平安乐地坐着，带着觉知来呼吸与微笑，我们才真正是自己的主人。 静坐非常有疗效。我们只需要与内心的状态同在：无论是痛楚、愤怒、不安、喜悦、慈爱或和平，无论内心有什么，我们都与它们同在，包容它们，而不被它们控制。让它到来，停留，然后离去，不必排斥、反抗或者假装自己的念头不存在。 反之，我们以包容与慈爱的目光来观察自己心里的念头与景象，尽管内心有风暴来临，依然可以保持安宁从容。静坐的目的：安住于此时此地，全然活在当下。 坐在蒲团上，确定坐垫厚度适合你。然后，可以双盘、单盘、散盘，或者以任何觉得最舒服的姿势坐着。保持背部挺直，手掌轻轻交叠放在腿上。如果你坐在椅子上，要确保你的脚掌平放在地板或垫子上。如果你的腿开始发麻或者疼痛，可以调整姿势，跟随着你的呼吸保持专注，慢慢改变坐姿。 让全身所有的肌肉放松，释放紧张，也不要对抗或挣扎。有些人静坐十五分钟后就浑身疼痛，因为他们太刻意努力去坐，或者太想要获得成功。让自己放松吧，就像坐在海边一样。保持身体完全放松是非常重要的。不要尝试成为佛陀，只要享受坐着，如实地接受你自己。就算身体紧张、心里感觉痛楚，也接受这个自己。 开始静坐时，首先跟随着你的一呼一吸，每当有感受升起，就觉知它的存在，觉察它、认知它。在静坐时通过观察身体和内心，你会得到很多。最重要的是，静坐让你有机会什么都不做，只享受呼吸。 安坐，什么都不做，对大部分人来说并不容易。我们好像习惯于做点什么事情，身与心总是在动。人人都有经常要忙碌的习惯性能量，当无事可做的时候，就会受不了。只坐着什么都不做是一门艺术，要能成功静坐，需要一些训练。 图来自：stocksnap.io

我特别赞同这段话！ 三穷三富过到老，十年兴败谁知晓！ 什么是真，什么是假， 喜我者我惜之，嫌我者我弃之。 也许你很牛，但我未必看的起你； 也许你啥也不是，但我不会嫌弃你！ 作为朋友： 你若为我付出，我绝对不会把你辜负。 作为爱人：你若敢在我身上赌， 我会拼命不让你输！ 这就是以心换心！ 你真我更真，你假我转身！ 人傻不是毛病，不虚就行； 人精不是问题，不坏就行； 善于利用人没问题，别卸磨杀驴就行； 人穷人富不是问题，懂得付出就行； 别人怎么看我无所谓，自己问心无愧就行！ 谁人背后不说人，背后谁都被人说， 没有不被评说的人，也没有不被议论的事。 如果有一天你发现， 我跟你有距离了，联系得少了， 那肯定是你太精，我太傻， 不适合一起玩耍！ 短期交往看脸蛋，长期交往看脾气， 一生交往看人品，至死不分看真心。

命运给我们什么样的人生，我们无从选择， 但我们却能选择如何走好这段路。 生命的意义不是用来逃避死亡， 而是让你用来选择真正的生活的。 在逆境中翻盘，在绝望中蜕变。 无论经历什么，都不要放弃， 更不要相信这世界上最大的谎言：你不行！ 选择 生命中最可怕的是彻底毁灭， 但更可怕的是处处苟且。 生命的意义不是用来逃避死亡， 而是让你用来选择真正的生活的。 寻找 最怕你一直碌碌无为， 还装作无所谓。 别再假装无所谓， 从这一刻起来找寻你生命中的奇迹。 拼搏 丢掉尽力而为，拼到拼尽全力。 消除冷漠，发掘潜能， 你会发现有目标的生活蕴藏着巨大能量。 挑战 你所谓的“刚刚好”， 不过是连挑战命运的勇气都没有。 人人都喜欢舒适，

亲爱的自己 该放手的情就放了吧 执着的感情到底会弄伤了自己 亲爱的自己 该离开的人就离开吧 不爱你的人永远只感动了自己 亲爱的自己 别等等不来的人 想你的人总会主动联系你 亲爱的自己 别伤不该伤的心 爱你的人怎么舍得伤害你 亲爱的自己 感觉天冷了，记得要加衣 感冒难受了，自己买药去 亲爱的自己 少看别人的眼色，做好自己 多听自己的意愿，爱惜自己 亲爱的自己 寂寞的时候，听听音乐 开心的时候，哼哼歌曲 亲爱的自己 有人冷漠，就不去理会 被人在乎，就拿命珍惜 尝遍了人生的酸甜苦辣

有人看到了：同一件事情，不同视角结果不同： 往往同一件事情，视角不同，看到的结果也不同。 同样的事情每个人看成的结果都不一样。 有人感受到了：每个人的身体中都有两个“我” 每个人情绪有阳光和灰暗，个体有外在和内在，这共同组成了一个完整的我。无论哪个部分，接纳和面对才能遇见更美的自己。 原本每个人身体中都有两个我：白天充满阳光的我，夜里布满黑暗的我。人的一生中阳光积极和黑暗疲惫的我一直共存，一直在相互依存，不断交替出现。心存阳光，强大自我，但也要接受黑暗，有缺点的自己。这就是每个人吧。爱自己，才能爱别人。 每个人都有两面性，白天面对很多人的自己和独自一人的自己。那就是我们自己，就像天气一样有晴天也有雨天。 有人感受到了：拥抱另一个自己 太极 ，无极，每个人都有两面，无对与错，无黑与白，接纳不同部分的自己，才能真正接纳别人不同的部分。 拥抱。温柔的拥抱另一个自己，接纳自己的不完美。 在不同时期的自己，每个人都有自己的阴暗面，有时候白天我们把自己交给了别人，黑夜里独处一隅我们又找回了自己…… 还有人感受到了：完全接纳自己，才会是完整的自己 自信的、优雅的、绽放的自己，矛盾的、痛苦的、自卑的的自己，完全接纳自己所有的一切，才是真正完整的自己、圆满的自己！ 一个人的光明与暗夜相互依偎、陪伴、共生。 没有哪个好哪个不好，它们都是自己不可分割的一部分，爱护它们，平衡它们，你自然就成为和谐的自己。 有人看到了：平衡协调的良性循环 正如阴阳可以互相转化一样，同一个你在同样的环境下，可以通过静观自我，来转化、调节自己的生活心态、工作情绪。从而通过静观自我来实现情绪的良性循环，阴阳平衡。 阴阳鱼的眼睛象征着生活中学习工作中的种种不如意和不完美，通过品读《不完美，才美》1和2部，才懂得了的道理，平衡的协调的良性循环的美。   图来自：stocksnap.io

“你若爱，生活哪里都可爱。” “心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。” ——丰子恺·说 （以中西融合画法创作漫画以及散文而著名。） 你若爱，生活哪里都可爱； 你若恨，生活哪里都可恨； 你若感恩，处处可感恩； 你若成长，事事可成长。 不是世界选择了你，是你选择了这个世界。 既然无处可躲，不如傻乐； 无处可逃，不如喜悦； 没有净土，不如静心； 没有如愿，不如释然。 有为有不为，知足知不足； 锐气藏于胸，和气浮于面； 才气见于事，义气施于人。 心小了，所有的小事就大了； 心大了，所有的大事都小了； 看淡世事沧桑，内心安然无恙。 人生有三层楼： 第一层是物质生活， 第二层是精神生活， 第三层是灵魂生活。 凡事顺其自然； 遇事处之泰然；