繁忙的生活中，你是否感觉到疲累感如影随形的感觉？就像水肿有损健康、美貌的道理一样，不赶快排解心中累积的愤怒及郁闷，可是会让你战斗力下降、整个人蒙上一层阴影喔！ 1、深呼吸 深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。 2、去海边 海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒。 3、头部按摩 压力会让头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿著中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。 4、享受月光浴 一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。 5、大扫除 洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。扫除以后心情会豁然开朗起来，不但房间干净了，而且人的心情那是相当的爽，以后打扫房间的时候，我们赶紧去抢吧！ 开开心心的生活，赶走每天的疲惫！ 图来自：pixabay.com
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