Tag: 心理技巧

一段婚姻，生活有了重担，日子好像越来越无聊，这时夫妻双方的缺点完全显露，真正的考验才刚开始… 很多已婚男人都会有对情人的幻想的，要年轻漂亮，性感妩媚，还要会讨男人欢心。 昨晚，我在脸书上发了一篇文：“要是有个情人该有多好？”第二天早上，老婆对我说：“我要做你的情人（小三）！” 我吓到了，老婆却换了一张脸似，说：“做老婆做久了也会厌烦的，不如试试做情人，做老婆不及格，说不定当情人能得100分呢。” 生活沉闷好久，倒不如试试老婆的提议。我希望老婆兼职，但老婆坚决要求做全职情人，我怀着窃喜点头。 当日下午，就接到老婆电话，她娇滴滴说：“广场附近新开了一家西餐厅，去过的人都说好，又浪漫又有情调，是情人们最喜欢光顾的地方。” 说心里话，每天回家吃老婆做的那几样菜，早就吃得我反胃了，没想到老婆做了情人，立马善解人意起来。我兴冲冲赴约，发现老婆从头到脚改变形象，马尾巴烫成葡萄红的大波浪，脸上化着精致的妆，非常漂亮！ 老婆见我目不转晴看她，莞尔一笑，在我耳边说：“你看我，有没有当情人的潜质？” 我正心猿意马，想像着此时应该如何与情人调情，服务生不合适宜地出现，“先生，你们的帐单。” 我一看，有些吓到了：898元。惯性使然，我示意服务生老婆才是付帐的人，老婆立刻说：“有男人让情人付帐的吗？” 出了西餐厅，老婆不回家，说要去五星级宾馆开房，讨价还价后，老婆准去四星级。少了一颗星，老婆不悦，说我这个男人当情人太不地道，竟然这么抠。 第二天早上在宾馆的床上醒来，发现我睡在客房，老婆说：“要做全职情人，而情人没有天天守在一起的道理”，所以她睡卧室，我睡客房，真是悲剧啊！ 我肚子饿得厉害，起床坐到餐桌边，拿起一张报纸看，等着老婆送上每天早上的牛奶、煎蛋。我等得黄花菜都凉了，老婆依然四平八稳地在脸上擦着粉。 我瞪老婆一眼：“怎么还不做早饭？” 老婆冷哼一声：“那是老婆的事。” 下一秒，老婆换了甜美的笑容摊开手，我问她什么意思，老婆说：“情人装修的费用不应该由男人来支付吗？亲爱的请掏腰包吧，两千块！” 老婆当情人的第二天，第三天，我都没有晚饭吃。老婆当了情人，我就没有让老婆做家务了。 第四天早上起床，我发现了一个严重的问题，我没有袜子穿，没有衬衣换了。 老婆捂着鼻子用手指拈着我的臭袜子说：“情人会给你洗臭袜子吗？”自己洗。 老婆情人要去购物，和我撒了一会儿娇，我乖乖地掏出了卡。我人在家里，却不时心惊肉跳。 手机简讯一条一条发来：你在某某商场消费了2000元；你在某某柜台消费了5000元… 这个情人有点狠啊！她是不是要刷爆我的卡，让我破产啊？心里凉凉的 老婆哼着歌儿提着大包小包回来，我瞪着她，老婆也不是一盏省油的灯，她骂我：“你不是喜欢情人吗？情人的情调、漂亮和情趣哪儿来的，不就是因为有闲又有钱吗？当情人不用伺候男人吃喝，心情好自然就会温柔；当情人又不是要和男人过一辈子，用得着心疼他的钱吗？我做你老婆10年，你送我的礼物加起来不到1000块，如今我做你的情人不过几天就花了你一万多，看来，还是当情人好啊，我现在觉得当情人的日子真是滋润啊。” 老婆当了一个月情人仍然意犹未尽，打算将情人进行到底的架势，我却再也无法忍受了。 老婆当了情人，家里乱成了一锅粥，衣服没人洗，肚子饿了没人做饭，客厅里乱七八糟，老婆做情人一个月，刷了我两万块的卡，银行的帐单已经寄来，我脸色苍白如纸了…

一、了解人和人性 提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。 了解人和人性可简单概括为——“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。 人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说——一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。 二、如何巧妙地与别人交谈 当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您”。 你是否对谈话感兴趣并不重要，重要的是你的听众是否对谈话感兴趣。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴。 三、如何巧妙地令别人觉得重要 人类一个最普遍的特性便是——渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗?那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自已重要，别人对你的回报就越多。 1、聆听他们 2、赞许和恭维他们 3、尽可能经常地使用他们的姓名和照片 4、在回答他们之前，请稍加停顿 5、使用这些词——“您”和“您的” 6、肯定那些等待见你的人们 7、关注小组中的每一个人 四、如何巧妙地赞同别人 绝对不要忘记任何愚人都可以反对别人，而只有智者和伟人才会赞同——尤其当对方犯错误时!“赞同艺术”可概括为以下6点： 1、学会赞同和认可 2、当你赞同别人时，请说出来 3、当你不赞同时，千万不要告诉他们，除非万不得已 4、当你犯错时，要勇于承认 5、避免与人争论 6、正确处理冲突 赞同艺术的根源在于——

1、比较法——让自己从心理上接受。 当我深入思考了为什么会产生拖延的问题之后，我认识到拖延其实就是一种自我欺骗。我们人性生来懒惰，这我不得不承认，如果有一个舒服温暖的被窝，我是不会愿意起身去寒冷的户外。从远古以来，我们人类就进化了一个自我保护的功能，即远离有害的，趋向有利的。 这样可以使我们能够更好地存活在恶劣的环境中，这是我们大脑的一个固有机制。那么，拖延的产生本质也与这个有关，我们更希望去做简单的快乐的事情，而不是令我们痛苦的工作。 2、切断干扰源——让自己更加专注。 在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。 我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。 3、禁止多任务操作——变得简单高效。 虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，单线程工作可以让我们保持高度的注意力，让我们更快的完成任务，从而减少拖延的次数，培养立即完成的好习惯。 4、不要追求完美——给自己一个低的起点。 有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个很低的起点，例如我要达到一口气做200个俯卧撑，那么我可以第一天只做10个，第二天增加到15个。 这样，起点很低，我就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。我们所拖延的大多数任务，都是因为我们把它想得太难了，太痛苦了，当我们把起点放低，我们会立即去做。 5、坚信自己的实力——永远不要失去自信。 最让我痛恨一种人就是整日告诉他人“你不行，你不可能做到，你的想法很愚蠢。”这种人不知道抹杀了多少怀有梦想的人，将他人的彩色的世界变得灰暗无助。如果你相信自己，就要忽视那些弱者的话，他们说你不行是因为他们自己也没有做到。 其实，我们每个人的心中都有这种人的存在，当我们面对困难时，会有一种声音告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事很难很痛苦。”如果是一个真实的人，我们也许会愤怒的告诉他“我能做到！”，但是，如果换做自己呢？我们又有多少勇气战胜自己内心的怯懦呢？ 正是有了这些弱者的声音，使得我们动摇了坚定的信念，多少可以改变世界的想法拖延至今。我想，解决方法只有一个——那就是现在开始去做，一旦你开始了，就无所畏惧。 6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己。 有的时候能够完成任务的真正途径只有一个，那就是自己去做。我们永远不要有托付给别人的想法，因为这是非常不可靠的，即使这个人准确的像时钟一样，它也有电池用完停下来的一天。我们有的时候指望别人能够做某件事情，还不如自己去做，虽然痛苦点，但是我们可以掌握工作的进度，而不是想法设法督促他人。 7、创建拖延任务列表——即使拖延我们也要拖得很帅。 好吧，如果我们确实战胜不了拖延的毛病，那么，我们为什么不利用这个坏习惯为我们服务呢？我们可以给自己建立了一个拖延任务列表，在这个列表里，罗列了很多平常没有时间去做的事情——比如学习园艺、看一本有意思的书等等。这些列表里面的东西都很有意义而且令人不反感的小事。 每当我们实在不想继续做一件事情时，可以打开拖延列表挑一件事情去做。这样，既满足了我想要拖延的心理，又可以做平时没时间做的事情。有的时候，我们战胜不了拖延，那么为什么不换个角度，去享受它呢？ 8、拖延只是个想法——永远不要开始去实施。 你的头脑会暗示正在减肥的你去吃那块蛋糕，或者暗示正在戒烟的你去接过别人递来的香烟，或是暗示你将本该开始的任务拖延到明天。好吧，你真的有那么听话么？我们必须明确，当一个人有杀人动机的时候，并不代表他已经杀了那个人。同样的，当拖延的想法开始在脑海中盘旋的时候，我们要做的就是静静观望，而不是接受自己头脑的指示。 佛家有个观点叫做观照，当我们内心滋生邪念的时候，需要静静坐在那里，然后以第三人称的视角观照自己的内心世界。一些不好的想法，就让它们慢慢消失，不要评判，不要妄动。当我们想要拖延时，告诉自己这只是个想法，我不会去做，因为一旦做了想法变成了现实就无法更改。 9、设定专注时间——让自己更加高效。 当我不想做某一件事情的时候，我通常给自己设定一个计时器，例如20分钟，我告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起。当20分钟过后，我会休息5分钟，然后设定下一个20分钟。当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务。