优秀的人,从来不会输给情绪

曾经有个女孩问我:“学心理学的人,是不是能一眼看透别人在想什么?” 我回答她:“心理学不是读心术,学心理学的人,应该是比大家更能接纳自己的不足,承认自己的需求,和处理好自己的情绪。” 她似乎不理解,又说:“我们单位有个神棍,自学了心理学后,天天见了人就进行心理分析,我们都觉得他很搞笑!“ 我告诉她,如果她同事的学习再深入一点,那他便会明白,自己见人就分析的行为,实际是为了获得别人的关注。而这样的行为,不仅没能获得别人的认可,他人反到觉得很滑稽。 一个能逐渐走向优秀的人,不是为了获得别人的认可,而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料,而不是让生活把一切都消磨殆尽。 无可否认,我们生活在一个比前辈们更美好的时代,但物质丰富的同时,我们的精神能量却跟不上了,这样的问题在我们生活中随处可见。 明明上班总是坐着,可为什么总觉得累? 已经孤独了很久,想找个人陪伴时,却发现自己“感觉不会再爱了”。 没完没了的应酬,走马观花似的串亲戚,当你置身于错综复杂的人际关系网里,你唯一的感觉就是,这个世界上恐怕没人能理解你了。 大部分时候,我们之所以没法在生活中获得幸福,不是我们的时间不够,或是体力不足,而是所谓的心累,拖垮了我们的人生。 那我们对内如何解决自己的内心冲突,对外怎样保持情绪的相对稳定呢? 01 首先你需要识别和承认自己的情绪,它能反映你很多内在行为的动机。 我们时常劝人“别想了”、“看淡点”,实际很多事我们自身也很难做到一笑了之。 不要强调一味压制情绪,有时你刻意想消除某种情绪,最终情绪的小炮仗会在某个时刻爆发出来。 也不要总说“忘掉悲伤”、“放下愤怒”、“抛弃恐惧”等,情绪本身是没有好坏之分的,所有的情绪都对你是有保护意义的。 有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求,或者对情绪错误的处理方式。 情绪是一种我们应对生活的天然算法,这个算法虽然不精确,比如它会过于悲伤、过于满足,但它能帮助你意识到一些理性思维所刻意忽略的东西。 你要解析这个算法,然后优化它,最终喜怒有常、喜怒有度,情绪会成为你人生奋斗的好帮手。用佛教的话说:三界唯心,万法唯识。 曾经我去偏远山区支教时,由于前日暴雨,公路遇到了塌方。当我们想倒回去时,才发现后面的路也堵了,于是我和开车的苏老师一起被困在了路上。 老苏表现的特别淡定,可能他经历了很多次吧。他点了一根烟,下车和其他被困的司机聊天去了。 我在车上就显得焦虑无比,我想了很多,甚至想到了死。我拿起手机,输入了一个陌生又熟悉的号码,给抛弃我的前任发了条消息。 “我在去支教的路上遇到塌方,也许我再也回不去了,你要好好照顾自己!” 消息发出后,自然是杳无音讯,我一度在内心里责怪她狠心,悄悄地在车上哭了起来。 当老苏看见我的糗样时,笑着递给了一袋面包。

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他凭什么比你优秀?

罗马不是一天建成的。 从小我们身边围绕着“别人家的孩子”。爸妈口中总是会抱怨说: “你看隔壁老王家的,每次考试都第一名!” “你看人家小牛,24岁就带女朋友回家了,你看你今年都30岁了还单身狗呢!” “你看你的同学考上公务员个个都当官了,你还在创业公司打工干些杂七杂八的!” ………….. 各种各样优秀的人,围绕在我们身边,甚至被压迫着喘不过气来! 熬夜通宵做试题,带着严重的黑眼圈参加考试,还是没能考上心仪的大学!而班里的学霸王思聪每天笑嘻嘻,考试总是考第一。他在老师眼里凭什么比你优秀? 偶然一次在背后说领导坏话,也被八卦的人传了出去落得辞退的地步!明明自己工作已经很努力了,却总是被心机婊同事上位?他在领导眼里凭什么比你优秀? 好不容易对一个姑娘动心,却被捷足先登,只因别人有车有房有公司!他在感情里凭什么比你优秀? 究竟是我们太不堪,还是别人太优秀了? 优秀的背后,总是要付出代价的!而罗马也不是一天建成的。世界上最可怕的事情,就是比你优秀的人,还比你努力! 我们大部分人,可能出生不够好,天赋不够高,长相不够美… …但这些不能成为我们不努力的理由!恰恰相反,正因为我们如此平凡,才更需要比别人付出更多的努力,才有底气的说:“我很优秀!” 优秀是一种习惯!想要成为优秀的人,必须掌握以下6个技能: 1.积极主动的习惯。一个真正优秀的人,一个卓越的人,他们都会有这样的潜质,就这积极主动。如果你在职场中,你总是需要领导逼你,领导监督,甚至领导的考核一系列的方式鞭策你。 2.把自己当成老板、领导,训练自己向上的习惯。什么叫做向上思维的习惯?就是永远站在更高的角度,站在领导的角度思考问题。 3.结果导向的习惯。任何工作都要想到我要做结果,而不是说完成任务。什么叫结果,什么叫任务?比如说你发一份通知说要开会,发个通知这叫任务,让所有的与会者按时来参加这个会议,这才是你发通知最后的结果。 4.为你的上司分担解忧。无论你是一个基层员工,还是一个中层的干部,还是一个高管,永远想到你怎么去为上级分担解忧。你能够快速的成长是因为你能够做到别人做不到的事情,甚至能够做到领导能够做到事情,你就成长了。 5.利他合作的习惯。永远要知道要融入团队,帮助别人。一个人不融入团队,总是跟别人合不来。做一名孤狼,这是永远没有前途的。一滴水滴在马路上,很快就会干涸了。但是一滴水滴在大海里,永远是生命。 6.坚持学习的习惯。一个人的核心竞争力来自哪里?来自你的学习力、思想力和你的行动力。如果你的学习跟不上,你会发现你在职场会遇到成长的瓶颈。不断提高自己学习力,提高自己的专业能力。 图/stocksnap.io  

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