01.相由心生，堪比整容
仙侠作品中，对一个人外形的最高评价，是：仙风道骨。
不是美若天仙，也不是风流倜傥，而是骨相的不凡。
一般能担得起这种评价的人，必定是禁欲修身，思想超脱，儒雅端庄的。是由内而外散发出的，不凡。
所谓相由心生，有内涵的人，哪怕长得不好看，也会让人看着很舒服。
比如鲁迅，他长得应该算不上帅，灰大褂，寸头，小眼睛，肿眼皮，大眼袋，病态的皮肤状态，还有不苟言笑的脸。这幅皮相，如果安在普通人身上，那可是丑爆了，但鲁迅就没有这种感觉。
他的风骨，就算掩盖在这幅皮相下，依旧显得深刻。思想家，用他的思想改变了容颜，思考的表情已经固定在他脸上，他给自己，再造了一幅皮相，越来越好看。
曾经有个整形医生就这样说，不要把变美依赖于整形，整形不会让你永远美下去，除非你一直来整。真正保持容貌的，是一个人的内在。尖酸刻薄，无知浅薄的人，就算整形一百次，还是会第一百零一次变丑，那是种由内而外散发的，令人嫌恶的丑，他们也为自己再造了一幅皮相，只不过，是丑陋的皮相。
随着年龄的增长，所有人都在为自己再造皮相，所以，你未来长成什么样，是你自己决定的。职场君在这里列几个能改变容颜的习惯。
02.读书
宋朝诗人黄山谷曾讲：三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。
书籍，是前人智慧的总结，读书，等于是站在世界上思想最深刻的人肩膀之上来看世界，不至于局限在自己狭窄的天地。常读书的人，必定是宁静内敛的，他们变得不太需要从外界寻找存在感，而是向内而求。
前几天走红的农民工写作者范雨素，十二岁时，就已经博览群书。她对世界的看法，也跟普通人迥然不同。她说，自己通过读书，了解了全世界的历史，和地理。只要说出一个地名，她就能说出在哪里，只要指出一条河流，她就知道这条河汇入哪个大海。
她觉得自己是幸福的，哪怕只能啃两个红薯充饥。她说，幸福感不足的人，就是书读的少，读多了书，怎么会感觉不幸福？
骨相的改变，书是最直接的原因。每天读一个小时书，不用很久，只需一年，你就能发现自己的变化。这看似无用的事，改变的是人的思想，它最终，会以容颜和谈吐的不凡，外显出来，且越来越明显。
记得，刚认识韩寒时，他是狂放不羁的，看起来就很欠揍，看他拽上天的文字，也觉得很欠揍，那时我想，如果他站在我面前，我要打他一顿。我想象中的韩寒是非主流的，是嘴欠人丑讨人厌的。也许以前的他，确实是那样。
但，十年过去了，当我在快乐大本营看到他宣传自己的电影。他站在那里，话不多，眼神清澈，腼腆的笑着，干净的白衬衫，让他显得竟有些儒雅。他根本不是我想象中那种欠揍的样子，倒像是一个儒雅的学者。虽然，现在他不剪头不洗脸的样子很猥琐，但只要打扮正常点，韩寒气质还真是挺不错的。
记得他曾说过，自己虽然不上学，但绝对不是不读书，而且他读的比谁都要多，要大量系统的读，这就是原因了。
03.运动护肤，变美于无形中
这个是立竿见影的。
只需要坚持健身护肤一个月，你就能发现，身体变得轻盈了，皮肤变得细腻了，女孩子感觉尤其明显，因为化妆的时候，不再有浮粉的问题，很贴妆。
身材变得匀称了，哪怕一点也没有瘦，整个人也变得不一样了。神采奕奕，皮肤都在发光。脸颊健康红润，看起来充满活力。
坚持一年之后，只要不胖，一般都能收到这样的赞美：你身材好好，皮肤也好好。
变美大计，始于点滴，每一滴汗都不会白流，它们会变成紧实的皮肤，健康的气色，饱满的精神和青春的活力还回来。
不需要很久，每天二十分钟至半个小时就足够，不求瘦身，不用节食，只为精气神的改变。
有健身教练带着，会更容易塑造完美的身形，就算没有，自己跑步，也是可以的，只要动起来，整体的感觉就会变起来。
04.学一门技艺，抵抗孤独
有个钢琴教师，每天逼着女儿练钢琴，开始时，女儿很痛苦，有时候实在不想学，还会跟父亲争吵。
后来，天天弹钢琴，成了她的习惯，再也体味不到痛苦。
再后来，她就喜欢上钢琴了，因为她会因为琴弹得好，而收到羡慕与称赞，而且经常在大赛上得奖。
接着，她就离不开钢琴了，钢琴已经成为自己的一部分。
父亲在离世前向她道歉，说：小时候，我逼你弹琴，不是想让你为我争光，也不想让你成为艺术家，而是我知道，人生是孤独而艰难的。
等我离开了，你还有钢琴，它承载了你对我的记忆，也承载了你的成长点滴。等你伤心了，孤独了，难过了，被社会伤害了，你还可以逃进钢琴里去，弹一首曲子给自己听，就像我陪在你身边一样。
如果你长大后，找不到工作，或者突然被丈夫抛弃，你还可以用教小朋友谈钢琴谋生。爸爸不相信任何人，但相信你学会的技艺。爸爸不能陪你一辈子，只希望在我走之前，把我唯一的技艺传给你，让它陪你后半生，给你依靠，就像爸爸一直在你身边。
学会一门技艺，我们能得到的，远比那技艺本身要多得多。
新手弹吉他，一周就可以学会一首流行曲子，三个月就能弹大部分乐曲。
学一门小语种，一个月就可以随老师入门，半年后就可以摆脱老师，自学直到高级。
最简单的，是学英语，每天坚持背几分钟单词，让自己能真正说出口。
这些技艺，也许能为你的工作与人际提供帮助，也许，什么能看得到的用处都没有。
但是，人活着，不能只做有用的事，在你孤独时，伤心时，能给你排遣的出口的，往往是你在没事时，学的那些没用的东西。
而且，技艺能提升气质和自信心。
05.世上无难事，只怕有心人
也许有人说，那么多东西，哪能每天坚持？
时间都是挤出来的，那些说每天读一个小时书太难的人，也许从来都不读书，他们的生活中压根就没有过读书这件事。
听说，凡事坚持二十一天，就能成为习惯，成为习惯后就有惯性，会像吃饭喝水不会痛苦一样。我不知道是不是具体21天就能形成习惯，我只知道，只要坚持，就能成为习惯，也许它需要的时间长一点，但，终归会的。
所以，看看你是真没时间，还是根本就觉得它不重要，不想养成习惯？
哪怕不能每天一小时，那每周一小时也可以，效果虽然慢一点，但，比什么都不做要好太多了。
重要的是要开始行动，摆脱无聊而平庸的人生，必须从改变自己开始。
图来自：stocksnap.io