想更健康吗？快看看这50条养生常识吧，比黄金还值钱！！！
一、绿茶可预防肝病。
肝病患者可以喝茶，现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
二、狐臭不宜多食红肉。
红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，蛋白质过于丰富给细菌提供了繁殖的温床，要尽量减少摄入量，特别是有狐臭的人要少吃。平时再注意勤换洗贴身衣服，随身携带一两瓶滨趣祛异味喷雾，去到重要场合可以提前去卫生间喷一喷，避免气味散发产生尴尬。
三、感冒不宜喝苦丁茶。
春季与冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。所以，感冒发烧喝苦丁茶对身体不好。
四、脚臭尽量不穿不透气的鞋。
不要长时间的穿不透气的鞋子，如皮鞋，旅游鞋，板鞋等。鞋子不透气会让脚部出汗过多，造成脚部汗腺堵塞出现异味，时间一长就会造成脚臭问题，时不时用缇妍堂护足组合护理脚部肌肤，只需轻轻喷一喷就可以解决一起脚气问题。
五、食肉过多对身体可能有害。
肉类进入我们的胃里面后，需要很长的时间来消化，肉类在胃里的时间久了就会导致腐化变质，那些霉素被肠子吸收了，就很容易患上直肠癌
六、常喝豆浆有益健康。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。豆浆是由豆类研磨而成的，本身豆类对人身体就非常好，特别是红豆和薏米磨成的粟滋轩红豆薏粉，有祛湿养颜的功效，还对高血压有不错的辅助治疗作用。
七、骨折初期不宜喝骨头汤。
专家认为在骨折的早期、中期，最好是多吃些蔬菜、牛奶以及清淡的饮食，少吃油腻的食品。热乎乎的骨头汤恰恰属于“壅滞”的食品，会加重内热；而且因为太过油腻，还会加重患者肠胃负担，不利康复。
八、经常按摩胸部有益预防乳腺癌。
按摩乳房有助于促进乳腺的发育，对妈妈来说，也有助于乳汁的排出，尤其是哺乳期的女性，按摩胸部时要注意不要太过用力，抹一些滨趣饱满霜在手上，再进行按摩，还有助于乳房二次发育，综合进行调养，这样才更有利于疾病的缓解，以免导致更多的危害。
九、老人晨练宜先进食。
老人晨起锻炼前要先吃点东西，避免空腹太饿，导致血糖过低。老年人空腹锻炼很容易会产生晕厥，所以晨练前要先喝点粥之类的易消化的食物。
十、指甲要勤修剪。
爱美的女孩子常去美甲店修甲美甲，但是美甲对指甲的伤害非常大，建议要定期做一下护甲膜，缇妍堂修护甲膜就很不错，天猫上面有详细的护甲步骤，可以去买来试试看。
十一、午睡有助于预防冠心病。
据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。
十二、睡眠充足才有益健康。
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，影响皮肤新陈代谢，加速皮肤老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。要保证充足睡眠，睡前敷一敷滨趣舒适面膜可以使皮肤变得水嫩光滑，补充到充足的水分，皮肤更不会容易老化。
十三、情绪不畅会导致胃病。
天气多变时，人们情绪很容易受气候的影响而抑郁，情绪变化也影响了食欲，从而引发胃病。在胃病的预防上要重视精神与饮食的调摄，一个人经常情绪不畅，很容易被疾病侵袭，因此，保持愉快的心情变得尤为重要。
十四、晒太阳有益健康。
晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。但是也不能晒的太过度，晒太阳之后抹一点滨趣芦荟凝胶，修复晒后皮肤，美白嫩肤，强效补水。
十五、卧室窗户留缝有助于睡眠。
让空气流通，减少细菌，病毒。通风对室内空气流通有很好的帮助，但是不要吹到头部和脚部。
十六、鸡眼患者禁食辛辣。
生活中有些人很喜欢吃辛辣的食物，觉得无辣不欢，但是鸡眼患者如果吃辣很容易影响病情恢复，特别是在使用缇妍堂祛茧素去鸡眼的时，如果不忌口辛辣食物的话则会大大降低恢复速度和效果。
十七、牙龈出血要尽快更换牙刷。
刷牙时发现牙龈出血，首先，应尽快到医院检查，把病变控制在早期。其次，检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷。最后，刷牙时更要认真仔细，在牙膏上撒上一些缇妍堂珍珠亮白牙粉，可以清除引起牙周病的菌斑，效果非常好。
十八、正确刷牙比选择牙膏重要。
牙膏只是对牙齿起到清洁作用，更重要的是科学健康的刷牙方法。刷牙的科学方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
十九、海带可预防高血压。
海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。同时，海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。此外，海带中还富含纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。
二十、凉水洗脸好处多。
热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
二十一、鼻炎忌吃辛辣刺激食物。
辣的食物会刺激鼻粘膜加重病情的，所以鼻炎患者不能吃辛辣的食物。鼻炎严重的人，要经常使用缇妍堂蛇胆喷剂，通一通鼻子，而且还要注意卫生，不要因为鼻子难受就经常用手去揉鼻子，会加重病情。
二十二、早喝盐水晚喝蜜。
早上起床后可以使用温水冲一杯蜂蜜，可以软化血管，而且润滑肠道。
二十三、洗脚宜用热水。
天天晚上临睡前，泡个热水脚，有助于睡眠，也能缓解一天的疲惫。小女生们还可以做一做足膜，滨趣薰衣草足膜能让你粗糙的双脚变成冰滑玉足，在天猫就可以买得到。
二十四、翘二郎腿会影响健康。
翘起二郎腿可能会引起血压升高、静脉曲张和神经损伤等损伤，而且如果你长时间保持这种坐姿，腿脚的确有时会发麻。这是因为交叉双腿会压迫膝盖后面的腓总神经，这会让你产生放低腿和脚的意识。
二十五、早晨一杯水很重要。
夜晚人在睡觉的时候消耗了大量水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;粟滋轩百合莲子绿豆粉冲水喝还能清热解毒，改善睡眠，在补充水分的同时，晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。
二十六、喝下午茶有益增强记忆。
零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗。还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。所以下午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%~20%。
二十七、冬季养生宜多食热粥。
冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生家提出，冬季养生宜多食热粥。
二十八、冬季不宜长期待在温暖房间。
冬天不开窗，室内空气无法对流，长时间会导致细菌数增加，会使人的免疫力下降，应该适当外出或者开一会窗给换一下空气。外出回来，晚上睡觉前要擦一擦缇妍堂防裂膏，预防皮肤冻伤。如果冻伤成冻疮的话，抹一些缇妍堂冻疮膏，冻疮处就不会那么疼，坚持抹上一个星期，冻疮就会基本消失了。
二十九、冬天不宜把围巾当口罩用。
把围巾当口罩，嘴的部位经常处于潮湿状态，致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就容易积聚在围巾上，这些病菌很容易进入呼吸道，导致呼吸系统疾病。
三十、冬天早晨不宜洗头。
早晨出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
三十一、菠萝可以护胃。
菠萝皮除了富含食物纤维和维生素C之外,其中的菠萝蛋白酶还可以分解食物,清除消化道内的死亡组织,具有护胃抗癌的功效。
三十二、热敷能缓解脊椎病。
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，用预防颈椎病。严重的话，最好是贴一贴荟欣福消痛贴，缓解脊椎病症状，也不会那么酸痛了。
三十三、多食核桃有益心脏。
西班牙科学家的一项研究表明，吃核桃可以保护心脏，降低得冠心病的概率。每天食用1.5盎司的核桃可以降低饱和脂肪酸和胆固醇，从而降低得冠心病的危险。核桃对心脏的保护是双重的，核桃在降低饱和脂肪酸和胆固醇的同时，还可以增加动脉血管的弹性。
三十四、苹果营养全面。
美国流传一种说法：“每天吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。又因为苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿，老人和病人食用。
三十五、多吃黑色食物可补肾。
冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。这些看似普通的黑色食物，不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱等的人，如果每天喝一碗用黑豆和核桃磨成的粟滋轩核桃黑豆粉，除了能补肾外，还可以暖胃养胃。
三十六、烂水果不烂部分也有毒。
实际研究证明，烂水果有毒部分的各种真菌会不断繁衍，在水果中扩展，利用果肉中的果汁向水果中不烂的部分繁衍代谢。吃下这些真菌会应由不同体质产生，头晕、头痛、恶心、呕吐、腹胀等，严重的还会发生抽风、昏迷，危及生命。其中对人体健康威胁最大的有毒物质是展青霉菌的毒素。吃入后除了会对神经、呼吸、泌尿等系统造成伤害外，还有较强的致癌作用。
三十七、香蕉是廉价减肥药，但也不能吃过多。
热量低，促进消化，而且可以很好的补充体力。 但是不可以把这个当主食，会导致营养失衡的。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。特别是便秘，便秘的人每天吃一根香蕉有助于排便，但是对于便秘严重到发生痔疮的人，除了要吃些助消化、通肠胃的食物之外，还要用一些缇妍堂断痔膏，涂抹在肛处，对屁屁清洁，抑制细菌感染。
三十八、热水袋比电热毯更益健康。
热水袋比电热毯更益健康, 因为热水袋对人体无任何伤害,(除非漏水引起烫伤 ), 而 电热毯要通电,电流有磁场,对人体是有影响的, 不小心漏电, 还有触电的危险. 因此用电热毯时建议睡觉时关掉电源。
三十九、黄瓜美白淡斑不宜直接敷脸。
因为刚切下来的黄瓜片外表会生成一种露水状黏稠物，易致肌肤紧绷，使肌肤愈加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷：睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀，敷脸20分钟左右后洗净，再擦一点滨趣淡斑霜，既美白又淡斑，女孩子们都要去试一试哦，会有意想不到的效果。
四十、长时间微笑有利健康。
微笑可以增强人的免疫力，让人身体健康。笑，能使大脑皮质里出现一个新的兴奋灶，它可以调整人的心理活动，消除精神和神经的紧张，使肌肉放松，从而使紧张的皮质区域得以休息，恢复机体平衡。
四十一、口臭忌吃糖
糖不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增，有口臭的人要尽量选择不吃糖，平时随身携带缇妍堂祛异味喷剂，到了重要场合喷一喷祛除口气，和别人交流谈话也不会因为有口气而受到影响。
四十二、强忍泪水等于慢性自杀。
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。
四十三、皮炎忌吃海带。
海带是发性食物，过敏性皮炎是不能吃的，否则会加重病情。 平时要避免过敏刺激，饮食要清淡，要经常涂抹一些缇妍堂护肤乳膏，改善皮炎，增强免疫力。而且小编记得，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
四十四、筷子最好半年换一次。
一双筷子用了半年以后，在筷子上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会很多。而且筷子最容易传播幽门螺旋杆菌，这种病菌极易引发胃炎。
四十五、空腹不宜喝蜂蜜。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。
四十六、酒糟鼻不宜吃咖喱。
酒渣鼻患者在日常饮食方面，宜多食蔬菜、瓜果；少食橘子、荔枝等；忌食过分甜腻、油炸等食物，以防利湿助热。在发病期，要捈些氏云堂酒糟鼻，抑制油脂的分泌，更重要的是，须忌食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、水产品、公鸡、鹅、猪头肉等发物。
四十七、起床不宜马上叠被子。
起床先叠被，是不良的习惯，人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种， 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去， 就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
四十八、小便应用纸巾擦拭。
女性小便后，用合格的卫生纸正确擦拭不会导致妇科感染，当然，生理期使用干爽舒适的缇妍堂卫生巾是很有必要的，勤换内裤。还有一点就是，平时对私部的卫生保养也是至关重要的，要保持用缇妍堂女性护理液定期清洁私部的好习惯，私部不患病，女性才能幸福生活每一天。
四十九、常梳头有益健康。
梳头可使经络疏通,促进血液循环,加速机体的新陈代谢。当你用梳子梳头发时,梳齿在头皮上来回摩擦,刺激头皮的神经末梢和毛细血管通过大脑皮层,使头部神经 得到舒展和松驰。
五十、儿童湿疹忌吃海产品。
海鲜过敏是幼童食物过敏中最常见的。专家建议3岁以下幼童少食虾蟹海鲜等高危致敏食品，尤其湿疹宝宝吃海鲜会加重病情。患有湿疹的宝宝要远离海鲜，再涂点缇妍堂婴儿紫草软膏，不久之后就可以痊愈，擦拭后要避免幼童挠抓湿疹的地方，不然就徒劳无功了。
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