相信很多勤奋努力的朋友都有这样的经历：
你分秒必争，坚持把白天到晚上的每段时间都安排的很紧凑，甚至有时候晚上睡觉后半夜醒来，都要逼着自己读上几十页的书…
表面上看来是 为生活奋斗，实质上却 牺牲了社交生活。这样做长久下去的结果是：
工作时间越来越长，休息时间越来越短，人的情绪也会越来越焦躁，而且只要有十分钟的无作为，你就会变得非常慌张。同时你的社交时间，也不得不尽量地缩短，你甚至不再有时间交朋友。
此外，「低质量」的勤奋，还让生活压力越来越大… 更可怕得是，你的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增着，你开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了「没完成」的标签。
所以 请远离「低质量」的勤奋，因为 那比「懒惰」更可怕！
勤奋努力不是一种看上去很美的姿势，而是需要看最终所取得的结果。
这也是分辨一个人是不是真的勤奋的一个衡量标准。你必须远离低质量的勤奋，很多人的勤奋，是一种低质量的勤奋，或者说，是在用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题。
重复劳动只是替「低质量」的勤奋找慰藉！
就拿学习来说，最重要的是做对题，要充分理解每一题的思路。如果不经常去分析真正需要解决的问题，拒绝做出调整，那么只能叫做重复劳动。重复劳动最大的特征，就是反复地去做对事情结果，没有实质影响的事情。正如读大学的朋友都有过这样的疑惑，我每天除了上课，剩下的时间都泡在自习室，为什么期末考试的时候，成绩还是没有那个每天下课就去玩的室友好呢？
然而，忙碌和效率是有着天壤之别的！
那些整天忙碌的人，忙完一个活动又忙另一个，事实上可能是以牺牲有效性为代价而维持忙碌状态的。
你需要重视一些其他的能力：
培养选择性「忽视」的能力，少做无意义的工作，你的目标应该是富有成效。
最笨的努力，就是没有效率的勤奋。记得，你的目标应该是富有成效的。
生活上 不易察觉的小习惯，占据了 我们所拥有的时间。一些不易察觉的小习惯，制约着我们所拥有的时间。发挥出最大功效，让每天用14 个小时去工作的我们，一边「勤奋地」推掉朋友的聚会，一边「懒惰地」刷新著无意义的新闻，而结果就成为：我没有时间做任何事，我什至没有时间完成我的工作！
所以，选择在自己最有精力时做最重要的事。有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来。比如，夜猫子最好选择把最重要的事情放在晚上来做，晨起人士就在清晨处理重要事情，了解自己的精力巅峰并进行合理利用，这是用更少的时间达到更好的效果的高效原则之一。
同时，对目标最有帮助的事，就是最有「价值」的事。不要一味地为了工作而工作，一个人工作的目的是为了达成目标，除此之外，要尽可能地扩大生活。很多人都觉得运动是浪费时间，但研究显示，运动可使一个人的工作效率提升 15%。比如说、跑步、骑车、瑜伽、普拉提、游泳…每天只需要 30-60 分钟，就可以使人的管理能力，和精神状态都得到显著的提高。
并且，按计划地去完成你的清单。每一个小时的计划，抵得上五个小时的执行，而一笔一画写出来的计划更令自己有想征服的欲望。买一个小黑板用来写自己每一天的待办事件，并把它放在办公桌上，按照计划专注地去完成清单。
你一天看完 1 本书，100 天看完了100 本，而你的记忆力理解力远不够支撑你的这种走马观花，
然后问你记得什么，你 1 本都不记得，你不是真正的勤奋有效。也许你只适合专心读一本书，不仅看完了，还看懂看透了，而且还能把书中的内容、写法应用到自己的写作上，丰富自己的心灵和精神，那么你是勤奋的，不是「勤奋的懒惰」。
事情总是做不完？
因为你并不是「真心」想完成！
我们总是做不完一件事，也许是因我们并不是真心地想做完它。如果想真正达成目的，那去自习室就不要带手机；处理棘手问题时就不要回复朋友的邮件；熬夜加班时就不要随手开了网拍；写着购物清单时就不要不自觉地看起了偶像剧！关掉网路，才能专注地完成你所 设定的目标。
很多保持高强度的工作以及高效率的态度的人，靠的就是关掉网络，锁起手机的强行专注力，这也是大多数勤奋但低效率人士所缺乏的能力。因此，想要真正勤奋努力起来，那么你所做的事情，必须能够让你更加接近你的目标。
请停止，你的「穷忙」人生…！培养选择性忽视的能力，少做无意义的工作，这样才能有效达成你的目标！
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