哄睡宝宝，绝对是育儿话题上最难也最简单的问题，“最难”是因为一百个妈妈会碰到一百种宝宝睡眠问题，“最简单”是因为每个妈妈都有自己独特的哄睡方式。
你要是真不会，看看这些妈妈分享亲测之后的秘籍吧！
1. 敲床板法
这几天夜里哼唧眼看要哭大时，边唱边咚咚咚用力敲床板，居然渐渐不吱声自己又睡了，多次验证有效。
2. 揉塑料袋法
睡觉中途醒了小哭，嘘、拍不管用，想起塑料袋也似乎可以，揉它，马上有效，不哭不闹瞪眼看，平静后放旁边，自己睡着了。
3. 戴铃铛拍睡法
姥姥就是拍的时候手上带着个摇铃，一边拍一边有摇铃的声响，很快就睡了。
4. 听音乐法
刚开始哭的时候，还可以试试打开宝宝喜欢的，熟悉的音乐。节奏感强一些的，相对来说更容易吸引宝宝。
5. 玩偶催眠法
3个多月，我在小床两边各放一个玩偶，作为她的安慰物而不是道具，她看着玩具渐渐眼睛失神就睡着了，她还喜欢看着我一页页翻书来入睡。
6. 广播体操催眠法
我家宝贝，比较喜欢看我做广播体操，把他放小床上，我站在床边做各种肢体运动，他有时看着看着就闭眼睡过去了。
7. 人工手动催眠法
外婆在床上哄睡时，如果宝宝哭大了，一只手摸手臂和大腿，顺带固定住。另一只手利用哄睡神器吸引注意力，比如：海马。往上提海马，让宝宝睁眼看见，再将海马往下，放到宝宝脚附近，让他眼睛眯起来看。如此往上往下，快睡着了，就不要再抬起海马。
8. 看脚下大法
当自己处于宝宝视线下方的时候，因为宝宝会朝下看，不用总抬头睁眼，眼睛容易闭上，哄睡更容易。
9. 自我放松法
1岁7个月，睡前闹了下，但是我没吼他，而是转移他的注意力，然后问他星星月亮的问题，情绪立马好了，放床上自己就睡了，有时真不是孩子闹，而是我的不良情绪让孩子焦虑了。
10. 固定模式法
2岁半，现在临睡前的聊天已经成为越来越固定的环节。宝宝不愿意关灯时，我说：“关上灯后，我们来聊天吧，说说妈妈和你今天都做了什么怎么样？” 她就很爽气地关了。晚上放松状态下，会说出很多白天没说的话，我想这个习惯对以后的沟通会很有帮助。
11. 吹口仙气大法
5个多月，有时候吃奶就要睡着了，其实已经吃饱了，就是想吮吸那种，拔出乳头宝宝就生气，这时我就对她轻轻吹口气（类似吹蜡烛），她就一下子就停了，闹觉时候也试过好几次。
12. 改变环境法
7个多月，有几次哄睡时宝宝焦躁，我尝试改变了场景：有几次放小床哭闹，挪回大床又好了，有一次我哄不睡，阿姨过来哄就睡着了。
13. 玩伴隔离法
亲测有效！昨晚（双胞胎）妹妹哭的不行，我大声叫隔壁的老公过来把姐姐抱走，她竟然就不哭了，然后一会儿就睡着了。
14. 海马碎碎念
孩子爸就是如此哄睡，刚开始用海马照他，他看到光眼睛会眯起来，然后就躺着抱着碎碎念，基本五分钟到十分钟就睡着了。
15. 安抚奶嘴法
两个半月，睡觉前总要安抚奶嘴，吃一会就睡了，然后就掉了，也不会再找。
16. 聊天大法
估计他是睡前吃太多了，又太困了。一天没睡。拼命要开灯，哭闹着。最后我说“过来，妈妈抱抱。”他就委屈地过来了，和他轻声地聊着白天的事情。慢慢平静下来，尽管聊完后他还是要求开灯。但情绪明显比刚才好多了。接着就回到爸爸身边躺下了。这下秒睡。
17. 转移注意力法
有时候哄了好久就是死扛着不睡，抱他上阳台看看外面灯光，或者发出别的声音，立马就睡着了……我觉得大人也有类似的经历，失眠的时候一直想睡却睡不着，注意力转到别的事情上立刻睡着了。
家家有本难念的经，但是都有各自化解的方式，妈妈们总结的经验，就是还在为“宝宝睡眠”烦恼的妈妈最好的学习方式，这么多方法，总有一款能帮到你，拿走不谢！
图来自：stocksnap.io