这里展示6个正确和错误的对话示范，把它们当作一面照妖镜，我们可以检查自己在处理争吵的过程中，哪些方式是不合理的。
1、保持开放性，而不是直接用猜测去替代对方真实的想法
在分歧中，我们最容易出现的一个问题就是：“自认为很懂得对方”。我们经常会很武断地认为伴侣“你就是这么想的”，甚至连对方向我们解释的时候都不愿相信。
当为了父母是否一起住发生矛盾的时候——
错误示范：
子娇：“我就知道你这么做是因为不想让我父母过来住！ 你别想狡辩，你想什么我全知道。”
大雷：“我看你是自己想撒手不管，什么事儿都让我来操心吧。”
正确示范：
子娇：“大雷，我想我可能想错了，我总担心你这么做是因为不喜欢我父母过来住，我不知道这么想是不是误会你了…”
大雷：“宝贝，我心里确实有点介意，我喜欢我们自己住，但是她毕竟是你的父母，我虽然有点纠结，但我也很在乎你的感受。”
2、静下心来好好听，而不是冲上来就提建议
争吵的时候，伴侣之间往往会高声呼喊：“你听我说！”，大家都想表达，都不愿意听对方说什么，都认为自己知道问题出在了哪里。
当伴侣为了工作上的事情不开心的时候——
错误示范：
大雷：“我告诉你，你就是在自找烦恼！你公司里那点儿破事儿算个什么，心放宽一点不行吗？”
子娇：“我的心不宽？ 我的心不宽怎么能和你好这么久！”
正确示范：
大雷：“亲爱的，我知道你在公司里受了委屈，看你一直闷闷不乐的，谁得罪我们家子娇啦？”
子娇：“其实也没什么大事，就是…可能是我自己心胸不够宽广吧…”
3、表达自己的感受，而不是用负能量“攻击对方”
有时候，我们不是在理性冷静地处理冲突，而是情绪化地表达，向对方发泄自己的不满，肆意妄为地攻击对方，让负能量不断升级，最后变成“为了吵而吵”了，连当初是为什么而争吵都忘记了。
当在旅途中争吵的时候——
错误示范：
子娇：“我已经忍了你很久了，你从来都不会关心人，什么事情都做不好。你看静静的男朋友，你再看看你自己，我真是觉得自己瞎了眼。”
大雷：“哈哈哈哈，瞎了眼的是我吧！”
正确示范：
子娇：“亲爱的，我感觉很伤心，我感觉有时候不被关心，这次你一个人走开的时候，我感觉你要把我抛弃在这里了，心里好害怕。我真的很需要你！”
大雷：“宝贝，我其实很关心你，只是当时太生气了，因为我当时也感觉你不在乎我的感受，所以做了冲动的事。抛下你一个人走的时候，我的心也很痛。”
4、认识到一旦冲突发生就不是一个人的错，而不是非要争一个胜负
在感情里，一定要争一个是非对错，是非常危险的。不要赢得了争吵，失去了爱人。
当家里的钥匙丢了的时候——
错误示范：
子娇：“如果不是你愚蠢到把钥匙放在那里，钥匙怎么可能丢呢？”
大雷：“我明明让你提醒我记得带钥匙，你提醒我了吗？
正确示范：
子娇：“怪我忘记提醒你了，你别自责，接下来我们怎么处理？”
大雷：“问题在我。我现在就去…”
5、给对方保留空间，而不是不断地入侵入侵再入侵
要注意两个人之间的边界，对于他过往的情感经历和成长经历保持尊重，不要逼他把所有的细节都暴露给你，把所有你不喜欢的记忆都抹去。
当翻到他和前任的照片的时候——
错误示范：
子娇：“把你的手机和电脑全部交出来，你舍不得删，只好我出手了”
大雷：“……”
正确示范：
大雷：“这是很多年前的事儿了，我现在的心里只有你，你别多想。”
子娇：“哈哈，这点信心我还是有的。”
6、就事论事，而不是翻旧账和扩大讨论范围
请记得，沟通应该关注在此时此地，就问题本身进行讨论。不要扯到过去对方如何如何，也不要把一件小事升级到“人品问题”、“性格问题”。
当她去聚会忘记回消息长达24h的时候——
错误示范：
大雷：“大小姐，你能不能不要总是这么搞？上次你玩消失玩得还不够爽吗？你一定要所有人都担心你才满意吗？”
子娇：“哟，你去玩，我一次次打电话都找不到你的时候，你怎么不提？”
正确示范：
大雷：“担心坏我了！找不到你的时候我都想报警了, 幸好你回我消息了。”
子娇：“对不起，大雷，是我的错，下次不敢了。”
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