Author: cooldee

深夜，寺里一人一佛，佛坐人站。人有问题问佛…… 人：慈悲的佛陀，我是一个已婚之人，现在狂热地爱上了另一个女人，眼下我不知道该如何处置才好。 佛：您能确定现在爱上的这个女人就是您生命中唯一的最后一个女人吗？ 人：是的。 佛：您马上离婚，然后娶她。 人：可是我现在的妻子无比温柔，善良，贤惠，我这样做是否有些残忍而又不道德呢？ 佛：在婚姻中没有爱才是真正的残忍和不道德，您现在爱上别人而不爱她了，这样做是正确的。 人：可是我妻子很爱我，而且爱得很深。 佛：那她就是幸福的。 人：我要同她离婚另娶别人，她应该感到很痛苦才对呀，怎么能说她是幸福的呢？ 佛：在婚姻中她还拥有对您的爱，而您却失去了对她的爱，事实上，拥有才是幸福，失去就是痛苦，因此，痛苦的人是您。 人：可是我要和她离婚后另娶，应该是她失去了我呀。 佛：您错了，您只是她婚姻中真爱的一种具体表现，当您这个具体不存在的时候，她的真爱会延续到另一个具体上，因为她在婚姻中的真爱从没有失去过。所以，她才是幸福的，而您却是痛苦的。 人：她曾说过今生只爱我，她一定不会爱上别人的。 佛：这样的话您也说过吗？ 人：我…我…我…… 佛：现在您看面前香坛上的三根蜡烛，那根最亮? 人：我分不出来，好像都是一样的亮。 佛：这三根蜡烛就好比是三个女人，其中一根就是您现在所爱的那个女人，您却找不到她。大千世界，芸芸众生，女人何止千百亿万，您连这三根蜡烛那根最亮都分不清楚，又怎么可能确定现在爱的这个女人就是您生命里唯一的最后一个女人呢？ 人：我。我。。我。。。 佛：现在拿一根蜡烛放在您的眼前，用心再看看，那根最亮。 人：这还用说，当然是眼前的这根最亮。 佛：把它放回原处，再看看那根最亮。 人：我又看不出那根最亮了。 佛：其实，刚才拿的那根蜡烛就好比是您现在爱的那个女人，此谓爱由心生，当您觉得爱她时，就同蜡烛放在眼前的道理一样，被您的眼睛错误的放大了。将它放回原处时，就再也找不到最亮的那点感觉了，这种所谓的最后的唯一的爱实际上是不存在的，终究也只不过是镜花水月，虚幻而又不实在的东西。

兰居幽谷，虽孤独亦芬芳，不争不抢，这是一种淡泊；梅开偏隅，虽寂静亦流香，不愠不火，这是一种优雅；水滴顽石，虽遇阻而不滞，不疾不徐，这是一种低调。 我们苟活于世，心态当像兰，凡事都能看得通透；性情当似梅，学会在命运的冬季艳丽地盛开；意志当如水，你能包容什么，终会得到什么。 有位画家画了一幅画在市场上展出，并附上说明： 如果认为此画有欠佳之处，均可用笔作上记号。展览完毕，整幅画都涂满了记号，画家深感失望。 不过他决定换一种方式再试一次。他又画了一幅同样的画到市场上展出，这次，他要欣赏者将妙笔之处都标上记号。 取回画时，他发现整个画面都涂上了记号——曾被指责的笔画大都换上了赞美的标记。 这个幽默的故事告诉我们：凡你想控制的，都在控制你。 林清玄说：爱的开始是一个眼色，爱的最后是无尽的苍穹。 我们走过了许多春夏秋冬、我们走过了许多冷暖炎凉。仍然能保持单纯的初心，一直向往生命的美好。 朱元璋的军师刘伯温说过一句经典的话：岂能尽如人意，但求无愧我心。 我们无论干什么，只要能让一部分人满意就够了，因为每个人看问题的角度和方式都不一样，也许自己认为很完美的东西，在别人眼中恰好充满瑕疵。 一千个人就有一千种不同，如果我们要迎合每一个人，就会整天疲于奔命，最后丧失自我。 在生活中，我们都试图让所有人满意，试图给每个人都留下好的印象。但过多考虑别人对自己的看法，心境就容易受外界因素的干扰，对生活没有了掌控感，常认为命运或者社会不可违的力量在左右着自己。 也许我们付出了许多努力，尝试过太多艰辛，但是一直没有人愿意相信，也没有人能够理解，更没有人给予肯定。 如此面对生活难免会心存沮丧。既然无力改变别人的看法，为什么不换一种心境呢？ 用淡泊名利的心态，笑看风云豁达，摆脱一切纠缠于心的牵绊；勇敢突破封锁精神的藩篱，让健康的生命闪烁灿烂的光泽。 换一种心境，不要让悲伤在自己的眉宇播下忧愁的种子，不要总以为自己始终生活在阳光照耀不到的角落，要相信天空的太阳每天都灿烂。 换一种心境，看到的将会是完全不同的风景。 当心灵的脚步沿着既定道路越走越崎岖的时候，就是该考虑换一条道行走的时候了。路是死的，而人是活的，所以选择是自己的。 换一种心境，就要学会安静，学会思考，学会感悟，不喧闹、不娇柔、不造作、不故作吟呻、不假惺惺。 即使自认为满腹才华，能力比别人强，也不要抱怨自己怀才不遇，因为对现实的不满大多是肤浅的行为。换一种心境，就要学会用平和的心态来看待一切，在卑微时安贫乐道，豁达大度；在显赫时月盈若亏，不娇不狂。 换一种心境，就会明白小机会往往显露在外，大机遇常常深藏于表象之下，想得到绝非易事。 一个成天盯着自己在别人心中地位的人，很难做到“静水至深”；大机遇是留给平和心态者的礼物，心态浮躁、凡利必争的人永远找不到大机遇藏匿的地方。 换一种心境，学会“欲成事者须要宽容于人”。 这样不仅可以与人和谐相处，也可以暗蓄力量、悄然潜行，在不显山不露水中成就事业。

单身在现在这个社会上来说已经是非常常见的一种现象了，特别是对于女性来说也是比较常见的一种选择。那么对于单身丽人怎么保健这样的问题都是我们要了解的。自己一个人一定要做好保健。 做一个单身独立然后美丽优雅的知性女人才是最重要的，那么作为单身女性应该如何去保健呢? 夏季女性如何保健呢? 现今社会许多女性由于工作关系，常常一个人租房子而形成个人为中心的生活方式，三餐不用顾及他人，自己想怎么吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，更甚者想不吃就不吃。 无论是结婚“无望”的剩女，还是极其乐意享受一个人悠然自得的女强人，独居生活的健康和品质越发不容忽视。一个人生活，既要活得安全，健康，也要相当精彩。 部份独居白领有时因为工作时间的缘故往往只进食粉面、面包、饼干等以淀粉质为主的食物而少吃蔬菜、水果、肉类和奶类等食物，以致缺乏铁质、钙质、维生素C等营养素。 其实，可以在主食基础上适当的增加一些“配料”，例如吃粉面时，可加入蔬菜及肉片或鱼片；素食者可加入豆类制品，例如：素鸡、豆腐干等，以增加营养;吃面包时，可加入鸡蛋、芝士、番茄及生菜等作三文治。 有些独居白领为了方便，常吃罐头或加工食物，如午餐肉、豆豉鲮鱼、咸蛋、咸鱼等。 由于这些食物含有高盐分或高脂肪，经常进食会影响血压水平和心血管健康，腌制食品更是增加了癌症的发生率。 因此，为了健康着想，建议多选用新鲜肉类和蔬菜，例如：新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。 以上就是关于单身丽人怎么保健的几个小小的建议。我们作为单身丽人来说不一定要完全按照这样的过程来做但是也要吸取这样的经验为自己的美丽留有更大的空间，做一个人人羡慕的单身丽人。 图/wallcoo.net

1、不可忽视的职场“35岁现象” 我明显感觉到35岁以上人群对职业生涯规划的迫切性。我们清晰地洞察到，时间点的把握对一个人的成长如何起着决定性作用。 在我遇到的客户中，有两类较极端的案例： 一类是已经做到一定级别，总监级以上，在公司具有一定地位，年薪不少于20万的人。 另一类是工作多年，但依然处于一个相对低的位置，无论是职位和薪资，都没有起色。 通过对比我们发现，那些在职业发展上获得成功的人，都有一个共同的特征，那就是在自己所熟悉且擅长的领域，至少精耕细作了10年以上。 而那些在职场上找不到位置的人，往往每隔一两年换方向，从来没有在某一个方向上深入积累下去。当然，除了频繁跳槽，还有另外一个因素，那就是已经在一个方向上深入积累，但这种积累属于重复劳动，致使职业发展原地踏步。 不管你是否承认，你都必须重视“35岁现象”。很多企业在招人时，明确规定年龄在35岁以下。如果你的年龄到了35岁却还在通过招聘网站投递简历不断跳槽，你就应该反省一下自己到底哪里做错了。 当然，根据我们的经验来看，如果你真到了35岁才去思考这个问题，很可能这时你已经束手无策了。所以，未雨绸缪会比临时抱佛脚有用得多。 我的客户中有很多80后，这也是职业规划问题的高发区。年龄最大的一批80后，已经“三十而立”；但还有一部分80后，正在迈向30的路上。年轻时，你有犯错的资本，但到了30岁，这种资本将不再是你的专利。为了不让你35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂，你再晚也应该在30岁时确立明确的目标。 2、30岁：你必须要面对的三大问题 为什么说30岁如此重要且特别？因为在这里，你将会面对三大问题。 1）家庭与责任的问题 不要以为自己还年轻。不要以为有些问题离自己还很远。无论是颓废还是忙碌，你的时间都在飞快地逝去。 大多数的人到了这个年龄段，都必须考虑家庭问题。如果你已经成家立业，你必须清醒地意识到：你的职业如何发展，才能让你支撑整个家庭的负担？这不仅仅包括你的爱人，还包括你的孩子及父母（尤其是双方都是独生子女的时候，你要承担的是双方四位老人的供养）。 2）能力与年龄的匹配度问题 为什么很多企业在招人时，明确规定要5年、10年经验。因为工作时间意味着与之匹配的能力。同样的工作，5年经验和10年经验所积累的能力是不一样的。你的工作年限越长，往往意味着你的能力越强，这二者是一种正向倍增的关系。但如果你违背了这种关系，你就无法获得用人单位的认可，丧失了更好的职业发展机会。 其实很多人都面临这样的问题。很多工作3年、5年的人，和工作1年的人在能力上没有什么差别，所以当他们的职业想向上突破时，会遇到很多的阻力。导致这种情况的产生有两种原因：一是频繁跳槽，没有在一个方向上积累，无一技之长；二是虽然在一个方向上长期积累，但只有第一年是成长的，剩下的几年都是在做重复劳动，原地踏步。 3）知识结构的构建与提升问题 曾经有个客户，会计做了五六年，也积累了相当丰富的经验。有一次去应聘某知名快消企业的财务经理，在面试的过程中，所有具体操作层面的问题，他都能对答如流，但上升到系统及战略层面，他的脑子就一片空白。 身在职场，不同职位的人，做的事情是不一样的，需要的思维模式也有差别。一个基础的会计想着如何处理好账务，这是他的职责所在；但如果一个财务总监，还天天想着如何和报表打交道，那就是他的失职了。 因此，你看问题的眼光和思路应不断发展和突破。要不然，你永远只能停留在操作层面，不会有大的发展，职位也很难上升。 图/pixabay.com

清朝康熙年间有个大学士名叫张英。一天张英收到家信，说家人为了争三尺宽的宅基地，与邻居发生纠纷，要他利用职权疏通关系，打赢这场官司。 张英阅信后坦然一笑，挥笔写了一封信，并附诗一首:“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。” 家人接信后，主动让出三尺宅基地。邻居见了，也主动相让，最后这里成了六尺巷，这个化干戈为玉帛的故事流传至今。 生活不是战场，无需一较高下。 人与人之间，多一份理解，就会少一些误会；多一份包容，就会少一些纷争。 不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。 不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你， 人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。 心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。 不要背后说人，不要在意被说。 一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。 心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。 沉淀自己的心，静观事态变迁。 与人相处，需要讲究方式方法。 嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。 人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。 水深不语，人稳不言。 学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。 懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。 己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。 得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰。 三分靠运，七分靠己，努力过就好，尽了心就行。 结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。 图自｜pixabay.com

在生活经常会遇到这样一些人，动不动就怨天尤人的说：我为他（们）付出了一切，为什么还要这样对我？不管是在友情，爱情还是亲情中都会有一方认为自己付出很多却没有被对方接受或者得到相应回报的事情。 好友小A和和男朋友谈了一段七年的感情，今年十月份的时候两个人终于定了亲，本来以为他们会直接结婚的，结果小A告诉我她还没有准备好。后来我才知道她所说的准备好是什么，原来男孩家除了一辆二十万的车，没有任何东西是她满意的，她不想回到他家镇上的房子里结婚，希望能够来现在的城市买房。 对于很多女孩来说，现在结婚的首要条件就是房子车子，可是小A的男朋友家真的没有能力在大城市给小夫妻买一套新房。有时候我实在想不明白，两个人既然是因为感情才走到一起的结婚之后当然是要一起打拼，而不是结婚之前就让男方准备好一切。 谁知小A理直气壮地说：我和他谈了七年，为他付出了整个青春，最后提点要求难道不应该吗？好吧，我无言以对。你的青春是青春，难道他的就不是？更何况你早就知道他满足不了你的“野心”为什么还死死抓着不放？ 不能因为你付出了整个青春或者说付出的多，别人就有必要来成全你的人生。其实更多的时候是觉得自己付出很多的那个人没有看清现实，抱着一味的幻想，靠别人来成就他的人生，最后没有达到预期的期望而已。 本篇文章取于《你的善良必须有点锋芒》共读第 09天 图 | pixabay.com

人想不通的时候，老喜欢问为什么。夸张点的，还喜欢对天质问：苍天啊，这是为什么。天哪知道为什么啊。 比如工作，经常让你想死。捶胸顿足。为什么我工资这么少，为什么老板不给我加薪，为什么不给我升职给他升职，对这些问题，多问几个凭什么是解决它们的开始。 凭什么给你高工资，你的能力跟那份钱是否相匹配。凭什么给你加薪，因为你每天上班逛社区很辛苦?凭什么给他升职，必有原因吧，就算是拍马屁拍上去的，也说明他比你会拍马屁。 问了凭什么，知道原因后，依然如故，那哪还有那么多为什么，你的能力和见识注定你只能如此了。 比如感情，看着那么丑的人都嫁了，那么难看的男人都有女朋友。为什么我就得不到真爱。为什么我就嫁不出去。为什么没姑娘看上我。那就问问凭什么。 凭什么你就要得到真爱，你漂亮就能得到真爱吗?你有才就能得到真爱吗?你有钱就能得到真爱吗?你呻吟就能得到真爱吗? 那些已经得到的，可能是因为愿意双方都付出，而不是坐在那等收割，可能是因为愿意低下头是人间，而不是鼻孔朝天觉得除了王子谁也配不上你，可能是因为真实，卸下工作盔甲就能进厨房做家常菜，得不到的时候，就多问问凭什么，就知道自己臭毛病在哪了。 知道了也改不掉，活该嘛。 诸如此类。为什么没人关注我?人凭什么就要关注你?为什么别人都不理解我?人凭什么要理解你?大家都很忙。 为什么我这么漂亮一直不火?凭什么漂亮就会让你火?漂亮的多了去了。 为什么我付出这么多ta也不愿意看我一眼?凭什么人就要看你?你那是犯贱，又没人逼你。 为什么我这么努力就是没人赏识?凭什么努力就会得到赏识?努力是优点，但并代表才能。 在人和人的交往中，你想不通的时候，多问问凭什么，别人有什么义务要对你这样，你有什么权利要求别人那样。 当然，不用死脑筋教条照搬，该问为什么的时候就问为什么好了。 图/pixabay.com

最好的婚姻是什么样子呢？大概就是我最喜欢的人就站在我身边，携手面对生活中的风风雨雨吧。 01 平等的婚姻相处不累 婚姻关系最重要的是舒服，而不应该成为束缚。两个人在一起，如果不能处在平等的地位上对视，需要一方仰视，一方俯视，往往只会累人累己。 很多时候，两个人走着走着就散了，不是不爱了，只是累了，一人在前面迎接着所有的挑战，一人在后面不停歇的追逐，一方迷茫，一方辛苦。 婚姻不应该成为追逐的游戏，只有两个人站在同一层阶梯上，才能相互扶持。夫妻双方既不颐指气使，也不卑微忍耐。劳累时，相互依靠；难以抉择时，相互商量；未来，一起面对。 当你站在同等的位置时，你才会更加感同身受，不会有那么多的厌烦与不理解，也不会有那么多的猜忌与无奈。在共同生活中拥有十足的默契，你做饭我洗碗，说出来的话不用担心对方听不懂，你没说出的话已经在我的心中，轻松生活轻松爱。 02 平等的婚姻关系更长久 婚姻是两个人，一辈子，一生的时间我们都要相依相伴。有的婚姻，抵得过大风大浪的击打，却扛不过细水长流的平淡。时间既可以让感情加深，也可以让感情消磨。 长期处于等待或者前进的一方，会不耐，不理解，会催促，会厌烦。长期处于追赶的一方，会不安，不自信，会疲惫，会焦虑。长此以往，两人间的差距只会越来越大，距离只会越来越远。唯有夫妻双方携手并进，四只眼才会看到更广阔的世界。 夫妻双方更深层次的交流，是精神上的共鸣。平等的婚姻会让两人拥有更多的共同话题，一起哭，一起笑，一起品过甜，一起尝过苦。最初我们因为荷尔蒙的激情而靠近，接着因为彼此身上的独一无二而相爱，以后的我们因相知而相守。 平等的婚姻关系中，两个人具有相似的价值观，在同等的地位上可以互相包容，互相理解，婚姻的保鲜期才会更长。 03 平等的婚姻让彼此成为最好的自己 “我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。”爱一个人不是只能躲在他的伞下，而是和他并肩抗风雨。 婚姻是两个人的磨合与互补，善于发现自己的价值，也要善于认识到另一方的闪光点，没有谁是一无是处的，如果仅仅盯着对方不好的地方看，长久下去，这个人在你眼里就会黯淡失色，毫无魅力，婚姻就会变得索然无味。 张杰在《快乐男声》刚刚出道时，谢娜在芒果台就已经是当家花旦，两人绯闻传出，都受到了不小的质疑，认为女强男弱，不相信他们能走到最后。然而10年过去，张杰的音乐道路越来越宽，从乐坛新人到现在的实力唱将，谢娜的主持功力也日益加强，成为湖南卫视的不可或缺。 两个人互相依恋互相疼爱，共同在婚姻中得到了成长，才能拥有最好的自己，最好的另一半。为了身边的他，我们甘愿付出与努力，因为爱，我们都拥有了最美好的样子。 最好的婚姻不是你追我赶，而是齐头并进。 作者/漫姐 图/pixabay.com

前几日下午3点左右，825路公交车驾驶员王师傅在行驶过程中，突然听到乘客喊：“司机师傅，后面有个小孩身边没有大人。”王师傅赶紧把车停靠在路边，走到车厢后面，看到一名小女孩正不哭不闹的坐在椅子上。于是便轻声询问孩子的姓名、家庭住址以及父母的联系电话，但小女孩一直很警惕的看着司机师傅不说话。 不管王师傅怎么问，小女孩都不开口。王师傅意识到小女孩可能是与家人走丢了，于是立刻向调度员报告情况。 还好，女孩妈妈在发现女孩不见后，已经第一时间联系了公交公司调度站。在核对了相关信息后，女孩妈妈立即赶往了女孩所在地。一直不哭不闹的小女孩，在看到妈妈的那一刻，终于委屈的哭了出来，边哭着边跑向了妈妈的怀里。 事后女孩妈妈解释称：“当时自己带着两个孩子，一个才6个月抱在怀里，另一个女儿3岁半跟在后面。当时来了辆公交车，自己光顾着哄怀里的婴儿，就没有注意到后面的女儿。等上车以后才发现大女儿不见了。” 据女孩自己说，“当时是看错人了，跟在一个穿着颜色相同的‘妈妈’后面就上了车。上车之后才发现妈妈不见了，但是我不敢哭，免得让大家以为我是自己一个人。妈妈曾经教过我，不要和陌生人说话，不要吃陌生人的东西，有事找警察叔叔。我就等警察叔叔帮我找到妈妈。” 宝妈说 孩子的自我防范意识普遍差，从小教会孩子学会保护自己，机智地面对一些突发事件是很有必要的！下面这7道“保命题”，家长务必得考考孩子！ 1、你放学了，但妈妈今天有事情，要晚一点去接你。如果有陌生的叔叔或阿姨说：“你妈妈让我来接你，跟我走吧！”该怎么做？ 家长要让孩子知道：不要随便和陌生人说话。不管来的人说的有多么动情，都不要跟他走。碰到这种情况，要回去找到老师，让老师给家长打电话确认一下。如果暂时找不到老师，就呆在原地或人多的地方不动。 2、你一个人走在放学回家的路上，看到前面有个蹲坐在地上的老奶奶，她说：“好孩子，奶奶脚崴了，你能不能扶我回家啊？”该怎么做？ 家长要告诉孩子：看见奶奶摔倒了，帮忙扶起来就好，但不要把奶奶扶回家。可以叫附近的叔叔阿姨来做，或者是找警察叔叔帮忙。 3、你自己走进了一条小胡同，发现后面一直有人跟着你，该怎么做？ 家长要提醒孩子：不要慌，也不要快步跑开或大声呼救，应尽快走出胡同，或随便看见哪家有人就走进去。向成人或警察求助。 4、你一个人在小区里玩，有陌生叔叔或阿姨过来搭讪，还给你好多好吃的，该怎么做？ 家长要告诉孩子：陌生人给的东西一定不能吃！里面有可能有“毒药”，吃了以后就再也见不到爸爸妈妈了。如果想吃的话，马上回到家向妈妈要，妈妈买给你吃！ 5、妈妈带你去超市或商场时，如果走散了，有阿姨过来说：“我知道你妈妈在哪，我带你去找她。”该怎么做？ 孩子和家长走散时往往会很惊慌，一哭反而容易引起坏人的注意。家长要告诉孩子：遇事要冷静，别急着哭。就算妈妈暂时不在身边，过一会也肯定会回来找你的。如果有陌生人要带你去找妈妈，不要随便跟着走，赶紧去找穿制服的叔叔阿姨。 6、妈妈带你出去玩的时候，如果妈妈去上厕所，让你在外面等一下，这时一个陌生叔叔过来说：“孩子，去那边等吧，我那边有好多玩具，一边玩一边等妈妈好吗？”该怎么做？ 妈妈尽量不要离开孩子身边，如果孩子实在不想进厕所，那就告诉孩子：一定要乖乖呆在原地，一动都不要动。不管谁来搭讪，都不要跟他走。那个人说要给你什么好东西，都不要答应他，等妈妈出来后买给你！ 7、你一个人在家时，如果有人敲门说：“我是抄水表的，开下门让我进去看一下好吗？”该怎么做？ 不管门外的人说什么，都不要打开门！而且还要告诉孩子：一个人在家的时候，要让外面的人觉得家里还有好多人。你可以假装大声喊爸爸妈妈下来开门，或是对门外说：“我爸爸妈妈出去买点东西，马上就要回来了，我自己打不开门。”然后赶紧给爸爸妈妈打个电话，让他们赶快回来。 父母的精力毕竟有限，无法看着孩子一辈子，与其时刻担心，不如从此刻起，帮助孩子树立起防范意识更重要！ 图/stocksnap.io

现代社会中很多人无形中透露出了自己的自卑感。其实这正是他们不敢面对社会的一种表现。要知道自卑通向失败，这是显而易见的。那么，自卑究竟是什么呢？ 自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。 所以我说，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。那么怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？ 一、全面了解自己，正确评价自己。 你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。 二、转移注意力。 不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。 三、对自己的自卑进行心理分析。 这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，它深入到了潜意识，一直影响着自己的心态。实际上现在的自卑感是建立在虚幻的基础上的，是没有必要的。这样就可以从根本上瓦解自卑情结。 四、用行动证明自己的能力与价值。 其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。 五、从另一个方面弥补自己的弱点。 每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。 六、从成功的回忆中建立成功的自我形象。 当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从生命过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败决不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。 七、看看自己最满意的照片。 一个人看到具有纪念价值的物品时，往往会产生无限的联想。比如，当你看到奖状、奖杯时，便会回忆起从前获得胜利时的一幕幕情景；而照片则更能唤起往事的回忆，将一个生动的自我形象清晰地刻在自己的脑海里。消极自卑的人不妨随身带着自己最得意的照片，当情绪低落时，它能有效地调节你的心情，照片上那张生动的脸，飞扬的神采和洋溢的喜悦对你来说，无异于一种振奋剂。它能明确地提醒你，你能以一种光彩照人的形象出现。 图自｜pixabay.com