Author: cooldee

内在小孩没被满足的需求，就是伤口 当你发现在参与关系的人，不是成年的你，而是你的内在小孩时，要知道你正在重温自己小时候的伤口。就像一个五岁小孩进厨房煮晚餐，他可能会烫伤自己，并且把厨房搞得大乱。内在小孩会搞砸关系，使你受伤。 “伤口”这个字眼听起来好像很严重，很多人都觉得自己小时候没有受过什么伤，他们会用头脑来思考，使一切逻辑化，并觉得自己的童年不算快乐，十分平凡。 根据我的心理咨询经验，我发现有一些小时候让你很伤心，或让你无法面对的事会被你压抑到潜意识里，除非你提高觉知，刻意去挖掘，或经由一个很亲近的人刺到你的伤口，不然你很难记得起来。而且，没有人告诉你小孩没被满足的基本需求会是个伤口，你会觉得别人也都是这样长大的，他们的父母亲也都是这样对待小孩，整个社会的文化就是如此，所以你从来不会把自己没有被满足的需求解读成伤口。 内在小孩的基本需求 从心理学的角度来看，小孩有很多基本需求，以下是我在咨询和工作坊中常常见到的未满足的需求，只要这些需求没被满足，就可以被视为伤口： 1.身体的安全与保护：从小没有被父母打过，没有被父母的吵架惊吓过。如果其他的小孩，如邻居、学校的同学或自己的兄弟姊妹欺负你，你父母会采取行动保护你。如果你被性侵害，会告诉妈妈且得到她的安慰，妈妈会保护你，让你不再受伤害，去面对那个伤害你的人，不管对方是家人还是外人。 2.无条件的爱：不论发生什么事，你父母都会爱你。你不需要按照他们的方式生活，不管你犯了多少错误，他们还是爱你。 3．温暖的拥抱：父母随时都愿意拥抱你、亲吻你，且不需要任何理由，你接收到足够且有爱意的身体接触。当你受到伤害或失望时，他们会安慰你、拥抱你，然后告诉你他们多么欣赏你，你让他们有多高兴。 4.一致且可靠的关照：父母从小注意你的情绪，愿意倾听你的感受，理解你的观点，不需要任何理由就花时间跟你相处。他们经济稳定，买得起你所需要的东西，你可以依靠他们。他们答应你的事情，从不会反悔。 5．鼓励你追求你的兴趣：父母承认你的才华，支持你继续开发它。不管你多么与众不同，都鼓励你勇于做自己。不强迫你按照他们的思想和愿望过生活。 6．称赞：父母告诉你你很聪明、漂亮、能干。他们相信你的能力，告诉你他们以你为荣。 7.尊重你的界限：父母给你足够的个人时间和空间，不侵入你的房间或窥探你的隐私。他们尊重你，就算你对他们说“不”，他们仍然爱你。他们允许你当小朋友，让你尽情玩耍而不会给你大人的责任，例如要求你照顾其他兄弟姊妹。 8.基本生活技能：父母教你如何照顾你的健康，如何适当地花钱和存钱，以及保持生活空间的整洁。 看到以上这些需求，你可能觉得你的童年有许多未满足的需求，也就是有许多伤口。但是不要以为自己没救了，因为这些伤口为你提供了很多爱自己的机会。只要当你察觉这些伤口时，愿意给予自己内心所缺乏的，就可以治愈它。 做自己的父母，好好爱自己 我们的父母也未曾被温柔相待，因此很难为我们提供完美的童年。即使没有被温柔相待，我们却可以学着去做自己的父母，爱内在那个无助、哭泣的小孩，把智慧与经验带给他，把力量带给他，从而找回我们自己的力量。 当伤口出现的时候，我们可以为自己做一个体验式对话练习： 请感受这个受伤的感觉在身体的哪个部位（即身体能量中心）喉咙、胸口、腹部？ 把手放在这个身体能量中心，对它说：“欢迎你，我确信你是有意义的，感谢你的到来，谢谢你给我带来的提醒，让我看见你，谢谢你”； 如果此时有一个数字能够代表当时的那个你，请说出来，如果是8岁，请把现在的你带给8岁的你，把你的智慧、经验、力量带给他，“我看见你，我听到你，我知道你，了解你，从现在开始，我会好好呵护你，保护你，爱你。” 文／李中莹 图/pixabay.com

两个人在一起，难免会有摩擦。有时候，可能气一上来就什么都顾不得了，就算当着再多人的面，再不合适的场合，也非要争出个对错。其实吵架本身不可怕，可两口子不管多生气，也永远别在这三个地方吵。 01 父母家里 从小，父母就是我们最温暖、也最安全的避风港。所以有些人一旦和伴侣起了争执，就会找父母诉苦评理，甚至直接把架吵到了父母跟前。 可最后你是摊开了说明白了，心里舒服了，却不知道你吵架后的那几个深夜，父母猜测着你之前的状况，是怎样地气愤揪心，辗转难眠。本来于你们不过是芝麻大点的事情，有可能第二天就和好如初了，可他们心里却始终放心不下，怕你受委屈、被欺负。 父母永远是世界上最心疼孩子的人。你一切都好，他们尚且有操不完的心，更何况知道你可能过得不那么好。可怜天下父母心，不是特别要紧的事，就不要吵到父母面前吧。 你们或许最终会原谅对方，可真正爱你的这两个人却不会轻易原谅任何让你伤心的人。你受的伤，他们会痛得比你更深，更久。 02 朋友圈里 老话说，家丑不可外扬。夫妻间的吵架也许算不上是丑事，但也绝不会是什么美事。可生活中偏偏有很多人，一吵架，就恨不得在朋友圈里闹得人尽皆知。 也许是刚跟对方吵了架，实在气不过，在朋友圈里痛数他的不是，甚至说放出许多绝情的狠话，引来局外人安慰和声援。看起来颇有气势，其实已经输了。 吵架生气的方式有很多种，但是独独不能在众目睽睽的朋友圈里公开指责数落对方。朋友圈里的那些猜测和评价，会把对方推到了越来越难堪的境地，下不来台，问题还没解决，倒让他对你生出了更多的不满和反感，难以收场。 清官难断家务事，两口子的事情就别闹到外人面前让彼此难堪了。夫妻之间的矛盾很多时候都是些鸡毛蒜皮的小事，但如果掺和进来的人多了，矛盾很可能会升级。本来两句话就能和好的事情，最后却闹得鸡飞狗跳，甚至走到离婚的地步。 03 孩子面前 为人父母的总喜欢说：大人的事，小孩子别掺和！可气急了，他们不仅会在孩子面前不管不顾地开吵，甚至把孩子也拖进战火当中，让他从爸爸妈妈里选一个。 殊不知很多时候分开对你们来说，不过是一时的气话，撒气罢了，可孩子却不能洞察你们的心思，他怕你们吵架时狰狞的表情和恶毒的话语，更怕你们真的会分开。 在这样的环境中长大的孩子，要么特别没有安全感，从小就学会了提心吊胆地看人脸色说话行事，让人很心疼；要么因为承受不了索性变得特别叛逆，跟父母有样学样地出去跟人打架挑事，甚至很可能作出一些挑战法律底线的事情让人心痛。 父母之间的关系，对孩子的影响往往是终生的。所以两个人的时候，关起门来可以什么话都放心地说，尽情地宣泄。但有了孩子，就该更多地考虑孩子的感受，给他们一个稳定有爱的环境。 两个人的问题，别最终伤了三个人。 天底下没有不吵架的夫妻，小吵小闹的，可能会给生活增添很多的乐趣。可吵归吵，千万别吵错了地方，伤了你爱的人，也伤了爱你的人，后悔莫及。 来源/时光漫漫 图/pixabay.com

人生 就像坐地铁，开始总是满满的， 带着希望前行，每一站都有得失， 但收获的总比失去的多。 困难 就像隧道一开进去就不能调头， 坚持下去，阳光就在前方。 爱情 就像高架桥， 顺时激情四射， 堵时撕心裂肺。 事业 就像红灯在你前面， 闯吧，没胆，不闯吧，憋屈… 生活 就像地下道，起起伏伏， 别说出口难找，其实八方有路， 自己要掌握对的方向。 青春 就像道路，无论道路多曲折， 我们都只能选择奋勇向前。 婚姻 就像挤地铁， 外面的人想进去， 里面的人想出来。

献给没自信的人55句话，总有一 条鼓舞你去追逐梦想！ 1、成功的起始点乃是自我分析，成功 的秘诀则是自我反省。 2、不断地改善做事流程。 3、我只有一颗心、可是正好满满的 可以装下那些我爱的人。 4、有想法，就要付出行动，别空 想，相信自己，一定能成功的！ 5、你走，我不送你。你来，无论多 大风多大雨，我都要去接你。 6、让过去真的成为过去，让我们拿 得起放得下，让时间埋葬无奈的回忆。 7、无论如何选择，只要是自己的选 择，就不存在对错后悔。 8、想要和一定要是有差别的。要有 行动，不是想要，是要去付出行动，一定 要！ 9、有些路，只能一个人走，路上的 艰辛，只有自己知道。 10、一定要设立每周计划。 11、不断地整合人力资源。 12、告诉自己没有什么过不去得， 坚持坚持就过去了。 13、人际关系决定一切。

现在嘴上会说的男人反而找女朋友比较容易，女人在恋爱的过程当中，智商都是非常的低的，这些时候女人都会相信男人所说的一切话语，并且男人越坏，女人越爱，这样的心理也是经常性的出现的，那么男人越坏女人越爱到底是什么心理呢! 为什么我们爱坏男人? 一头不听话的乱发、一副管它规矩是什么的态度、穿起合身T恤配破烂牛仔裤，看起来就性感得要命的潮流感……嗯，最新的研究已经证明了，女人确实天性就迷恋坏男人! 一个令女人垂涎的外表 当一个坏男人神气活现的走进屋内，女人内心的警示器就会响起。不管是在拥挤的夜店或是客户会议上，女人只要看一眼就可以从男人的言谈举止，推测出他的内在有颗狂野的心。喔，没错!这些男人，真是让人想咬一口!不需要解释，女人都心知肚明，我们大概都至少曾经有过一次，崇拜超性感叛逆坏男人的经验，而来自加拿大新近的研究，证明了女人的确天生迷恋坏男人。 在研究中，有1千位受试女性，认为坏男人的外表是最迷人且具有性吸引力的，远比那些表现得很快乐和渴望取悦女人的男人，来得更吸引人。一如科学的证实，我们更想要一个希望能狂野的撕破我们衣服的男人，而不是那种给人的印象中，会送早餐到床上，还会在床边放玫瑰花的男人。 那么，到底是什么让女人对这些坏男人如此沉迷?终日忧郁的冷漠脸孔、低头垂肩、往下看的眼睛，这些能够立刻掳获女人的特质，同时也是分辨坏男人的外型线索，可以推断出这个男人是个破坏规矩者和冒险者。 专家说，女人会喜欢看起来不会畏惧要去离经叛道的男人，是因为女人认为这种行为让他更具男子气概。女人会喜欢这样的男人，要感谢或是归咎于女人最远古的祖先，因为她们发现这种类型的男人，会不计任何代价保护女人免于危险，而且会带食物回来，即使那表示他会惹毛其他男人。所以，虽然我们内心知道像这样的男人可能是个麻烦，但是，女人天生就是无法抵抗跟他们玩火的诱惑……，而且是熊熊的烈火。 女人的动物天性 女人的天性中，将这些野性的坏男人视为挑战，他们愈难掌握，女人追逐的热情就愈炽烈，可以称之为“捕猎的兴奋”，那么，现在来看看“捕猎微笑”的例子。 根据神经精神专家的说法，男人愈不常笑，女人就愈想要得到他的笑。女人的脑袋天生就会透过脸部表情来了解别人的反应(这跟女人要藉由宝宝的表情，来判断宝宝快乐与否的天性有关)，当女人获得正面的回应，脑中就会分泌多巴胺这种快乐的荷尔蒙。 恋爱中的女人智商完全为零，但是，嘴上甜言蜜语，却不做实际事情的人我们一定要避免接触，并且有些看着穿着比较潮流的人类比较吸引女性吧着比较潮流的男性朋友，女性朋友们在这个时候交男朋友的时候一定要摆正心态，男人越坏，女人越爱的心理及时的预防! 来源/寻医问药网 图/stocksnap.io

连坐在一起吃饭都困难的人，如何才能在一起过日子？! 三毛说，婚姻一定要落实到吃饭穿衣数钱的细节，否则是不会长久的。 其中吃饭，是夫妻日常生活中最基本的，也最能体现婚姻的状态。 ******** 闺蜜和老公大吵一架，闹到要离婚的地步。 起因竟是吃饭时不管她说什么，她老公都是一副爱搭不理的样子，从头到尾都用摇头点头来敷衍。 很多人劝她：“还不是因为他工作太累了，就这么点事儿，至于吗？” 闺蜜回道：“ 难道我上班就不累吗？回来还要做饭，还要找话题跟他聊天，他有没有考虑过我的感受。” 的确，现在生活节奏这么快，夫妻两个忙碌一天，只有晚上回家才能有机会聊聊天，话话家常。 有的人却打着累的幌子，吃饭时不是沉默就是玩儿手机，把渴望沟通的另一半浇个透心凉。 饭桌上最难以下咽的从来不是饭，而是沉默。 张小娴说，“爱情从餐桌上开始，也从餐桌上消逝”。 当两个人相对无言，无话可说时，婚姻往往也已处在悬崖边，摇摇欲坠。 ******** “有人陪你立黄昏，有人问你粥可温”是婚姻中无比动人的画面，现实中，太多人却把热气腾腾的餐桌变得冷清，甚至充满火药味儿。 曾有人在网上问：为什么越来越多的女人不愿意做饭了。 大概是日积月累，那颗“洗手作羹汤”的心，被男人在餐桌上“暴行”击垮了吧。 小雅结婚半年，为了“做饭，吃饭”，没少和对象吵架。 她老公总觉得做饭是女人的天职，自己作为男人就该“饭来张口，吃完就走”。 常把“怎么还没做饭”，“快点做饭，饿死了”挂在口边，不管妻子多累，从来不会帮把手。 而且不做就罢了，还时不时嫌弃小雅做饭难吃，她的努力他从来看不到。 虽然生气，但小雅觉得老公只是不善家务，慢慢引导会好的。 直到有次家庭聚会，她在厨房一直忙，出来一看，老公一大家子早就开吃了，可口的菜都已见底。 她忙里忙外，没有一个人招呼她，其他人也罢了，那个和他最亲的男人也只顾自己吃。

洗头发的水里加点醋，这是最简单实用的养发方法！ 在洗头发的水里加点醋，头发会变得柔顺、光滑，而且不像护发素那样伤头发，这并不是心理作用，而是包含了一些化学知识。 为什么加点醋更护发？ 人的毛鳞片有这样一个特性，遇到碱性环境会张开，遇到酸性环境会闭合。洗发水一般都是弱碱性，洗完头发后毛鳞片大面积张开，张开就意味着脆弱，保护不好就会毛鳞片受损，导致第二天头发毛躁不平。洗发后用点醋再洗一次，有利于帮助毛鳞片闭合，毛鳞片闭合后头发当然又柔顺又光滑，原理就是这么简单！ 还有一个原因是人的头皮本身就是弱酸性环境，用点醋可以让头皮快速恢复到适合的PH环境，这样可以减少洗头对头发的刺激，从而减少洗头过程中的脱发。此外，醋这个东西毕竟事天然发酵制造的，含有少量的氨基酸、维生素B族等水溶性营养元素，也能促进头发吸收营养。 正确用醋洗头的三大步奏 这里特别提示一下：洗头用的醋最好不要太酸，白醋和苹果醋就很不错。另外醋和温水的比例最多1：10，用太多也会刺激头发的。下面说简单的三大步骤： 1、 先正常洗头发。第一遍是让你正常洗头发，包括洗发水也是正常使用，和平时一样。这个时候是不用醋的，否则会影响清洁效果。 2、 用醋洗头。头发洗完之后，再倒上一盆温水，倒出3瓶盖左右的醋进去搅拌一下。用这样醋水清洗头发10分钟左右，最好边洗边按摩，让头发接触充分。 3、 清洗一遍。用醋洗完头之后再用清洗清理一遍，把头发上的醋清洗掉，不要残留，为了保持头发柔顺的效果，最好不要用热吹风吹头发，而是让其自然干。（热度也会导致毛鳞片打开） 什么人最适合用醋洗头？ 下面几类人是最适合用这个方法的： ●头发干燥、毛躁的人。说明你的毛鳞片受损严重，需要一些闭合毛鳞片的手段； ● 想用护发素又不想伤发的人。护发素的PH值一般在4.0左右，弱酸性，所以用醋洗头类似一个天然的护发素的作用，而且不用担心化学添加对头发的损害； ●刚烫发染发的人。烫染头发都是在强碱性药剂下进行的，头皮的PH环境瞬间升到10以上，这个时候用醋中和是最简单也是最直接的，可以减少染发头发后脱发和头发干燥的问题； ●头发太硬的人。总所周知酸性能软化物体，头发也是一样。如果头发太硬的人想软化头发，别去理发店做那么贵的头发软化处理了，用醋洗头是一样的原理和效果； ●头发打结、不好打理的人。这就是用醋洗头的拿手好戏，可以让头发柔顺，一梳到底。 文/转载自网络 图/wallcoo.net

没有缺点的人生，只是一个童话。把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。做人要能抬头，更要能低头。一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质。 当你感到压力大，觉得不顺心的时候，就去逛逛菜市场……当看到年迈的老人，严寒酷暑 ，一小堆菜，一小堆水果，只为挣那几块几十块钱的家用，你所有的矫情和懒惰都会掉在地上碎成渣！ 有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒。 这个世界根本不存在“不会”这回事，当你失去所有依靠的时候，你自然就什么都会了。 ——尼克·胡哲 20岁前的人生是父母给的，20岁后的人生是自己给的。别把自己的窘境迁怒于别人，我们唯一可以抱怨的，是不够努力的自己。 一个事情来了，你没有勇敢地去解决掉，它一定会再来。生活真的是这样，它会让你一次次的疼痛，一次次地去复习这个功课，直到你学会为止。” “越来越发现，越是阳光，正能量的人，才越会好运。越自卑越没人看得起，越自怨自艾越讨人厌，越想跟别人吐苦水越没人想听。从今往后当个风轻云淡，不在痛苦事儿上磨蹭的人。积极，向上，热爱生活，热爱自己，才惹人怜爱。 走过四季，走过流年，也曾失落，也曾彷徊。人生起起落落，生活跌跌宕宕。不一样的心态，就会有不一样的结局，不一样的认识，就会有不一样的人生。人往高处走，水往低处流，站得越高，才会看得越远。最好的心境，是静心和沉稳。 文/转载自成功智慧圈 图/wallcoo.net

老公的好兄弟王兵和老婆吵架被赶出门，他跑来家里找我老公喝酒，顺便吐槽他老婆。 我做了一桌好酒好菜招待王兵，王兵重重的叹了口气： “哥，还是你有福气，娶了嫂子这样的贤妻良母，不像我娶了个河东狮吼。” “珍珍刚生完二胎，可能有点产后抑郁症，需要你多体谅……” 没等我说完，王兵便打断我的话。 “嫂子，她产后抑郁就是闲出来的。 这些年都是我赚钱养家糊口，珍珍就是在家带带孩子、做做家务，不用她赚一分钱。真是身在福中不知福，哎！” 王兵一副生无可恋的表情。 “兄弟，全职妈妈才是最辛苦的工作。 每天起的比鸡早、睡得比猪晚，晚上还要醒好几次，白天带孩子还要干家务。太不容易了！” 老公也说了句公道话。 王兵喝了点酒，情绪越发激动了： “从古至今哪个女人不是这样过来的？带孩子、干家务就是女人的本分。 我累死累活赚一点钱养活她们母子三个，没有我，她早就喝西北风了。 这种女人，就是白眼狼！” 话越说越难听。 看着王兵因愤怒而扭曲的脸，我不敢相信在他心里，妻子就是这样的形象。 我也终于理解，为什么他的妻子会得产后抑郁症。 ******** 我和王兵的老婆珍珍也是朋友。 她刚生完二胎不到三个月，整个人瘦了一大圈，每天足不出户，郁郁寡欢。 珍珍曾在朋友圈写道：说不出的委屈，才最委屈。 珍珍对我说起，她怀二胎的时候，每天头晕目眩、身体疲惫，还要带大宝和干家务，王兵并没有一丝体谅。 下班回来后，依然坐在沙发看电视等饭吃。 开饭了，他还挑剔菜的口味太清淡，却忘了孕妇不能吃太咸，珍珍解释几句，他就拍桌子瞪眼。