Author: cooldee

睡觉对身体的重要性人人皆知，但很多人只注重时间、姿势等因素，忽视了睡觉方位、室内环境等可能影响睡眠质量或导致疾病的隐患。 英国曾做过一项有趣的研究，睡在床的哪一侧会给人带来不同的情绪影响：习惯睡在床左侧的人起床时情绪更好，看问题的态度更积极；习惯睡在床右侧的人，起床时情绪较差、也更易悲观。 对此，中国健康教育中心教授沈雁英表示，国内虽没有这方面的研究，但睡眠质量确实会影响情绪。中医认为，睡觉时有“睡眠磁场”，如果长期失眠、中途惊醒、做噩梦，就容易出现情绪不好、焦虑、脾气暴躁等表现。所以，要想保证睡眠质量，不妨从以下方面做些改变。 夫妻睡觉要经常换换位置。 夫妻俩不要总固定睡在床的某一侧，应时常更换位置，以免睡姿因相对固定而带来腰颈椎问题。一般情况下，男士体重较重，弹簧床一侧长期过重承载容易受力不均，造成局部塌陷。尤其夫妻俩体重差异较大时，更需经常换换位置。 离窗户远一点。 人在睡觉时机体免疫力下降，睡前一定要把窗户关上，否则容易伤风感冒，中医称之为“风邪”。睡觉时受到冷空气刺激，还容易造成面瘫。此外，床的摆放位置最好离窗户远一点，因为透过窗户缝吹来的灰尘中可能含有尘螨，易对患哮喘、呼吸系统疾病的人造成伤害。 不要挨墙睡。 沈雁英说，墙壁的温度和室温大概相差5摄氏度左右，如果中间没有20厘米以上的距离，墙壁的寒气极可能诱发一些寒证，如关节炎、类风湿等，女性还可能出现痛经，严重的甚至可能诱发心脑血管、消化道疾病。尤其在夏天，人的汗毛孔是张开的，长时间挨墙睡，受风寒的影响更大，使各种疾病发生的几率大大增高。因此，床的摆放位置最好与墙保持20厘米以上的距离，床两侧应留出活动通道，方便上下床，被褥的潮气也更容易散发。 文/人民网 图/pixabay.com

一个情字活一生，人这一辈子摆脱不掉的就是一个情字，亲情、友情、爱情，剪不断的是亲情，少不了的是友情，放不下的是爱情。 每天奔波忙碌，想让父母过上所谓的好日子，想让他们更健康，想给孩子更好的生活环境，想让孩子接受更好的教育，想在亲戚朋友面前可以抬起头走路，再艰难都不可以放弃，为了那份剪不断的亲情要咬紧牙坚持到底，泪，默默的流在心底。 朋友是形形色色的，只是性格的不同，大多是真诚的，要学会容忍谦让，忍无可忍也要忍，意见不统一的时候沉默就好了，被伤害了，抬起头看看天就过去了，可以成为友就不要树敌。 爱情就像流星雨，纵然美丽也只是一瞬间，经历过了才感慨，不真实的如同幻觉。爱情来了，闭上眼睛感觉此刻就好了，爱情走了，走了就走了吧，不要苦苦想追回，记着它曾来过就好了。 钱字累一生，自古都是“人为财死，鸟为食亡”，有人说别提钱，提钱太俗气，其实他心里明白没钱真憋气啊。 这社会多现实啊，没钱想健康都难，没钱不快乐，没钱不幸福，没钱亲情淡，没钱友情薄，没钱爱情都是虚的。 一分钱憋倒英雄汉啊，你跟父母借钱，父母会说你没出息，不上进，这么大了还是个啃老族。 你跟朋友借钱，朋友见你都躲着走，酒桌上称兄道弟，拍着胸脯，喷着酒气“有事您说话”，过后一提借钱脸色变了，情谊淡了。 没钱千万别谈爱情，兜比脸还干净，拿啥爱啊？手牵手压马路那是七十年代，有情饮水饱已是过去式了！爱一个人，有好的物质条件让对方过更好！ 图/stocksnap.io

茶有3不喝 1、亲戚朋友的感情茶不喝 现在创业的人越来越多，很多人被亲戚朋友邀请着参与创业。他们觉得你是熟人，要经验有经验，要感情有感情，做起事来也放心。 说白了，就是到亲戚朋友创办的公司工作。很多人经不起软磨硬泡，干了好一阵子，不但钱没挣到，连基本的生活费也都没有了…… 到头来把自己好端端的工作给丢了，亲戚朋友碍于面子，又埋怨不得。 所以，不喝亲戚朋友的这个感情茶是最好的。 2、短平快的茶不喝 所谓的短平快茶，就是利用自己在单位里积累的技能和经验，一遇到虚假高薪的诱惑，就跳槽到一些小企业里拿高工资的事。 这些小企业为了谋生，开设虚高的报酬条件，吸引一些大单位里有经验员工。 等把你骗进企业，那一层窗户纸给捅破了，你也就不值钱了。再想回原来的大单位更难，为了那一点点的小利，把好好的事业给弄丢了。 喝茶也不能急那一口，烫到嘴是一定的，想要享受真正的茶滋味，必须心稳如止水，一口口轻嘬。 工作踏实，求一个稳字，不要为了蝇头小利去喝短平快的茶。 3、烫手冒险的茶不喝 所谓烫手冒险的茶，就是为了获得晋升机会而去尝试一些新的项目或者做一些具有挑战性的事情。 很多人都有眼高手低的问题，在职场上有了一定的地位和经验，心态很容易飘起来。 很多事情看似自己可以搞定，但真动起手来，难度比你想的大很多。 宁肯不去追求这个晋升的机会，也不随意去尝试这种烫手冒险的事。烫手的茶接不接，也要看自己有没有这个能力，稳中求进才是晋升最保险的作法。 财有3不发 1、借单位光的财不发 很多人借助自己在单位里的影响，借单位的东风，做着自己的生意。虽然可能会发点小财，但出事的时候结果也很惨，自己努力多年的事业毁于一旦。 所以，不管机会有多好，借单位光而发财的事不要去做，不能拿自己的事业开玩笑。 2、透支三情的财不发 所谓透支三情的财，就是不顾亲人、朋友和家人的感情，在违背他们意愿的情况下，赚一些不正当的钱。 对于任何人而言，这三情是无比宝贵的，千金难买，千万不要透支大家的感情去发财。 3、祸害人的财不发

气质女人三分长相，七分态。“有态”的女人，也许相貌不是很出众，但其一言一行，一颦一笑，都蕴涵着独特的气质，让人欣赏和尊敬。那么，什么是女人的“态”?女人又应该具备哪些“态”呢? 女人的态，其实是一种精神，一种气质，一种内在散发的韵味，这种“态美”会更恒久，更动人，它不会随着时间的流逝而消失，反而会更加丰满有韵。 姿态，仪态，语态，情态，心态，神态，气态，女人拥有了这“七态”，便拥有了随时随地的美，谁也拿不走的终身美，时间也剥夺不了的恒远美。 俗话说，“世上没有丑女人，只有懒女人。”因此，你也可以很美，从现在开始努力做个“有态”女人吧。 一、漂亮的姿态 姿态，指的是外表。漂亮的女人，不需要说一句话，只要一个回眸，一个微笑，甚至一个背影，就足以吸引人。要做到漂亮，其实是最简单的一件事。一件得体的衣服，一个精致的妆容，一双质感的鞋，一条璀璨的项链，一个鲜艳的包包……都能立刻让你从丑小鸭变成白天鹅。 即使满脸麻点、痘印、毛孔，都能完美遮瑕;即使矮到一米五，胖到一百五，都能借穿戴搭配来修饰。还有什么难? 还是很难!就难在不愿改变!就难在太懒惰!法国女人的浪漫优雅是出名的，韩国女人的精致甜美也是出名的，难道她们真就个个天生丽质?靠的是在别人都还在睡懒觉的时候，自己早就起床在描摹妆容;靠的是在别人都还拼命吃夜宵的时候，自己却在贴面膜，做按摩;靠的是别人都还在吃不健康的零食的时候，自己却在亲手为自己炖制一碗耗时两三个小时的补血养颜汤;靠的是别人不卸妆就倒床呼呼大睡，自己却在仔细卸妆，舒心泡澡，做补水抗皱的护肤。靠的是别人周末在家睡懒觉，一屁股坐在椅子上，盯着电脑就起不来时，自己却早已出门跑步、瑜伽，或者游山玩水，怡情悦性…… 如果你还是丑女人，只能说你很懒!从现在开始，不要自己一出现，就让人给你贴上“懒惰”的标签，就让人戴着有色眼镜来看你。 二、优雅的仪态 仪态端庄、优雅的女人，举手投足间都显露出个人的涵养。看着她们，就像欣赏一幅画一样，她们早已化身美的艺术品。 经典电影《罗马假日》里饰演安妮公主的奥黛丽赫本，是那样纯真浪漫，优雅迷人，至今仍活在很多人心目中，她是最美人间天使。她有最真挚的笑容，最性感的小蛮腰，最漂亮的发型，最优雅的谈吐，最温柔的爱心，仪态万千，俘获人心。 女人一定要注重自己的仪态。不要让自己的身材无休止的扩张;不要让自己的谈吐落入八卦或低俗;不要让自己的行为虚伪造作;不要让自己的心蒙上自私自利的灰尘。要做到这些，靠的是自己的约束。当然，还要让自己的言行举止变得自然、美观和文明。 三、合适的语态 语态，是指说话。有些女人，你千万别开口说话，不然，乍一看还算个美女，一开口就让人想逃多远就多远。这样的女人，就是不会说话，或者说话低俗。 不要说黄色笑话只是男人的专利，不少女人说起来眉飞色舞，该有的矜持是丝毫没有;或者一开口就是明星那点八卦事，永远说不完;或者不会察言观色，肆意发表言论;或者说话嗓门大，像吵架;或者说话有气无力，蚊子叫;或者，满口怨言和忧愁烦恼。这些都太恐怖了，会吓跑优秀的人。 因此，女人应该要在平时加强锻炼说话的能力。平缓的语速，温柔的声音，合适的语气，有价值的内容，最好再来点幽默。这样，才会让人产生主动和你交流的欲望，有交流才能更好进步。 四、真实的情态 情态，指性情，情感。女人可以女强人，但不要丢失女人该有的温柔。做个温柔的女强人，对自己是保障，对他人也是一种欣赏。女人可以蛮不讲理，但不要丢失该有的撒娇。撒娇时的不讲理、固执和偏见，都是被理解和接纳的;而完全胡闹不讲理，则真正成了令人厌烦的泼妇。女人可以哭，但不要哭得莫名其妙。有时候，哭泣是一种强有力的保卫武器，有时候，哭泣会令人徒增心烦。所以，你真的会哭吗?真的会闹吗?真的会强势吗?真的会利用女人的优势吗? 做个内心丰富、情感细腻的女人;做个善解人意、温柔善良的女人;做个纯真可爱、阳光性感的女人;做个优雅浪漫、精致大方的女人。不论做哪样的女人，都要真性情，自然不虚伪，敢爱敢恨，敢作敢当。 五、良好的心态 心态的重要性毋庸赘述。女人更应该拥有良好心态，尤其特殊期更要懂得保护自己的身体，不要烦恼抑郁、脾气暴躁，不然长期积累给身体造成的后遗症是很严重的。 培养良好的心态，有很多方法。 第一，阅读，从阅读中理解人生哲理，让书帮你答疑解惑困扰你的人生难题，让你豁然开朗; 第二，朋友，经常和朋友交流，在交流中帮助自己排除烦恼和忧郁;

儿两岁。某日，头撞桌角，长一包，大哭。 一分钟余，我走向桌子，大声问：＂桌子呀，是谁把你撞疼了？哭得这么伤心？” 儿止哭，泪眼看我。我抚桌，冲儿问：＂谁呀?谁撞疼了桌子?＂ ＂我，爸爸，我撞的！＂＂哦，是你撞的，那还不快向桌子鞠个躬，说对不起!＂ 儿含泪，鞠躬，说：＂对不起＂。 自此，儿学会了责任和担当 儿三岁。故大哭，我问：＂咋了，哪不舒服?＂ ＂没有不舒服。＂＂那为什么哭！＂＂就是要哭!＂明显撒娇。 “好吧，你要哭我们都没意见，可是你在这儿哭不合适，会打扰我们说话的，爸爸给你找个地方，你一个人好好哭，哭够了再叫我们。” 说完将儿关进了洗手间：＂哭完了敲门。＂ 2分钟，儿拍门：“爸爸，爸爸，我哭完了！” ＂好，哭完了?哭完了就出来吧。＂ 至今，儿18岁，仍未学会操纵和迁怒！ 儿5岁。傍晚，牵儿散步经小桥，桥下碧水见底，暗流汹涌。儿仰头看我： “爸爸，小河好美，我想跳下去游泳。＂ 我一愣：“好吧，爸爸跟你一起跳。不过我们先回家，换一下衣服。” 回，儿换衣毕，见一盆水在面前，困惑。 “儿子，下水游泳得把脸埋进水里，这你懂吧？”儿点头。 “那我们现在就先练习一下，看看你能埋多久。＂我看表。 ＂好!＂儿把脸埋进水里，豪气冲天?仅10秒：＂呸呸，爸爸，呛水了，好难受。＂ ＂是吗?等等跳到河里，可能会更难受些。＂ ＂爸爸，我们可以不去跳吗?＂ ＂好吧，不去就不去了。＂ 从此，儿学会了谨慎而不冒失，三思而后行。 儿6岁，好吃。某晚，放学经麦当劳，驻足：

每一个人都是非常普通的，我们很多时候会发现，生命中非常重要的东西，跟我们未来的幸福和成功其实没有太多的联系。比如，有人认为，相貌、学历、成绩、家庭背景跟未来的成功会有很多的联系，但大部分基本无效，比如说相貌。 如果说一个人的相貌和成功有关，那就不会有马云和阿里巴巴，因为如果在座的同学认为马云长得好看，那一定是审美出了问题。当然，这并不意味着相貌好看的人就做不成事情，比如说，另外一位大家比较熟悉的公司老总百度老总李彦宏。李彦宏非常英俊潇洒，他所有的照片看上去都像电影明星一样，但是他也取得了成功。 只不过李彦宏和马云坐在一起吃饭的时候，他们通常不太愿意坐在相邻的椅子上，因为两个人的对照到了惨不忍睹的地步，解决的方法就是把我放到他们两个中间，起到一个过渡的作用。像我这样，相貌没有什么特点的人也能取得成功。所以不管是男是女，最重要的是自己内心世界的丰富，自己风度和气质的培养，自己胸怀的扩展以及对理想目标坚定不移的追求。随着年龄的增长，这些会慢慢变成你的智慧，所有这一切才是构成你成功的真正的本质。 成功意味着你大学毕业后要进一步付出努力，和你上什么大学没有联系，否则就没有马云了。我跟马云有很多相同的地方，他高考考了3年，我也考了3年，他考的是英语专业，我也考的是英语专业，第三年我去了北大，他去了杭州师范学院。我相信很多同学都没听说过这个学院，我觉得我这辈子应该比他更加成功吧，但是非常不幸的是，从今天来看，阿里巴巴的市值是新东方的3倍，不仅如此，他还有淘宝网、支付宝……而我除了做成一个新东方便什么都没了。 有一份统计数据，将大学成绩前10名和后10名的同学做过一个调研，以20年一个阶段来说，大学最后10名的同学财富总量以及获得的社会地位，居然比前10名还要高。所以，我们永远都不要放弃自己，人生总要有份期待，哪怕是没有希望的期待。 我们的人生必须像连绵不绝的山脉一样，总是有无数险峰需要我们去征服，而一旦我们登上险峰后，生命中无限的风光就会展现出来，整个世界都尽收眼底。当然，攀登并不是一件容易的事情，你爬到一座山头，如果要去另外一个山头，必须从底下开始重新攀爬。你必须付出很多代价，但这种代价都是值得的。 如果没坚持读书的话，也许我现在仍然只是一个农民的儿子。当时想着一定要考进大学，所以就拼命读书，有的时候，你低着头一直往前走，你会发现目标就在你后面。所以我得出两个结论：1.人必须往前跑，不一定要跑得快，但是要跑得久；2.不能停下来，你不能三天打渔两天晒网，要持之以恒。 我走到今天没有一天懒惰过，我现在每天依然要工作近16个小时，从高考那天开始每天如此。但我发现，跑得快的人往往会停下来，而跑得慢的只要跑，早晚会达到你所向往的终点，只要不停地去追求。 有一次，一个朋友问我马和骆驼一辈子谁走的远？我觉得一定是马，他说您错了，骆驼走的路要远远比马多，因为马跑一会儿就会停下来，而骆驼一旦开始走，如果不让它停，它是不会停的。所以，一个聪明的人一辈子所创造的成就不一定比一个笨的人所创造的多，因为笨的人每天都在创造，而聪明的人可能创造一段时间会停下。所以，永远不要用你的现状去判断你的未来，只要坚持，你就一定能获得意想不到的东西。 文/俞敏洪 图/pixabay.com

堂堂正正做人，明明白白做事！ 永远不要丢掉别人对你的信任， 因为别人信任你， 是你在别人心目中存在的价值！ 否则有一天当别人把你看清了， 也就看轻了！！！ 且行，且珍惜！！ 永远相信诚信可赢天下， 守信方得人心。 做任何事都要对得起自己的良心， 德行天下才能厚德载物。…… 嘴狠，赢一时；心广，赢一世； 坦诚待人，真诚做事，淡定看人，淡然处世； 寡言是一种境界，更是一种修养， 张口说话容易，闭嘴沉默不易； 争强好胜，只会让自己成为孤家寡人； 学会随缘，才得以宁静自在； 愚蠢的人用嘴，智慧的人用心， 狭隘的人斗狠，慈悲的人不争； 对人需要宽容，更需要容忍， 咄咄逼人，即使是嘴上赢了，也会失去人心； 退一步，是大度，让一步，是慈悲； 让人三分不吃亏，容人三分无损失； 君子有容人之雅量，有慈悲之品德； 自视清高的人，只会让人避让三尺；

俗话说：“人不可貌相”，一个人的相貌可以反应此人多方面的内容：性格、人品、家教、审美以及生活方式。 性格写在脸上 宽厚豁达的人多半眉清目秀，一脸福相；狭隘善妒之人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙；性情喜静温和的人面相温柔善美；性格粗暴、情绪不稳的人看上去总是一脸凶相。 心术不正的小人经常疑神疑鬼，神色慌张；而单纯善良之人脸上总是挂满关爱的微笑，让人越看越顺眼，越看越喜欢。 人品刻在眼里 人品的好坏刻在眼里，眼睛是心灵的窗户：心胸狭隘之人眼里装的满是他人的缺点；贪财好色之人眼里总是盯着女色和钱袋；喜欢无事生非的人，眼里总是紧盯着别人的小错误而大做文章。 相反，光明磊落之人眼里看到的是公平和正义；宽容大度之人眼里看到的是自己的未来；言出必行之人眼里看到的是诚实守信。 吃饭看家教 中国人大多喜欢在饭桌上对孩子进行教育，一个人的吃相，反映了这个家庭的教养。 吃自助餐经常拿一大堆食物，却又吃不完的人，在生活中想必也喜欢浪费、不懂得节约；在等菜吃饭的时候，习惯对服务员呼来喝去的人，肯定也是极度没教养之人。 衣着见审美 审美高的人总能扬长避短、合乎时宜地打扮自己：肚子有赘肉，就不会穿露脐装；腿粗穿长裙比短裙更好。 户外旅行时会选择轻快便捷的运动装；上班工作的时候，穿的是干净整洁的职业装；在家休息时套的是宽大舒适的家居服。 身材看生活方式 那些年纪轻轻就已经大腹便便的人，要么是在锻炼方面不能坚持，要么就是在饮食方面过于放纵自己的胃，熬夜于他们而言更是家常便饭。 有的人虽然年纪大了，但依然保持着匀称健康的身材，他们并非天生吃不胖，而是懂得管住自己的嘴、迈开自己的腿，几十年如一日地精选饮食、按时休息、坚持运动。 图/pixabay.com

一、乌龟在地上是跑不过兔子，可乌龟在水里永远比兔子游的快。 ——不要放错自己的位置。 二、 乌鸦学老鹰去抓羊，结果被羊毛卷住了爪子，最后被牧羊人活活的摔死了。 ——不是每一种鸟都叫鹰，认清自己你才能活下去。 三、 有一天蚂蚁去和大象比力气，蚂蚁自豪的说自己能举起比自己重一百多倍的东西，这时大象抖抖了身上的泥，结果却把蚂蚁砸死了。 ——永远不要比错对象，不然会死的很惨。 四、 马在沙漠里碰见了骆驼，马嘲笑骆驼的背说：“嘿，老兄你的背真丑！”骆驼没有理马只是继续赶路。最后骆驼走出了沙漠，马却再也没有出来，看着马的尸体骆驼笑了。 ——不要嘲笑别人的外表，不然说不定哪天你就会成为了别人的笑话。 五、 有一只兔子很懒，总是在自己的窝边吃草，最后被猎人逮住了。 ——吃窝边草的时候想想后果，如果你觉得吃的起你就吃，吃不起千万别吃。 六、 森林举行选美大赛，孔雀第一个报了名觉自己肯定能拿冠军，结果连初赛都没过。孔雀很生气，就去找山羊评委。山羊评委说：“孔雀你开屏虽然美丽，但却露着屁股！”孔雀很尴尬的离开了。 ——照镜子的时候不要光看前面，也看看后面。 七、 夏天非常热，斑马去河边喝水，正好看见河马在河里玩，斑马就想它能玩为什么我不能玩啊。斑马就跳下去玩，可没一会鳄鱼就把它咬死了。 ——没那实力就别玩， 因为你输不起。 八、 一只鸭子看见大雁在天空飞的很自在，觉得自己也没差什么怎么就飞不起来。结果它跑到悬崖边上纵身一跳，没扑腾几下它就垂直掉下去了，摔了个半身不遂。 ——没有做好充分的准备之前，不要贸然的去未知的领域尝试。 九、

“五官”不完全是一个人天生的容貌，更多是你展示给别人的形象。一个人的“五官”里，藏着自己的未来和幸福。 – 1 – 昨天，朋友大雄参加了一场相亲会，虽然他长得英俊帅气，但最后还是失望而归。 大雄抱怨：“这年头，找个合三观的好女孩真难，实在不行我就单身一辈子。” 平心而论，大雄的条件不差，他是一名公务员，父母有退休金。 在自身硬件完美的条件下，一直找不到合适的女朋友，确实有点让人不解。 一开始，我以为是他条件太高，但后来陪他参加一次相亲后，我才知道他为何没有女朋友。 相亲虽然不是什么特别正式的场合，但至少也要做一些准备，讲究一点穿著礼仪。正所谓人靠衣装马靠鞍，这也是对双方的尊重。 那天相亲，大雄一件运动T恤，胸前印着吓人的骷髅，旁边还有一团黄黄的菜渍；下面穿着肥大的裤子，裤子也有几天没换了。 聊天的时候，对女方的问话爱搭不理，俨然一个高冷男神的表情。吃东西的时候，倒是吧唧吧唧一片声响…我劝大雄应该注意一点形象，但是大雄说：“我就是这个样子，真正喜欢我的人，不会介意我的外表。” 面对他这幅腔调，我除了摇头只剩下了叹气。 一个人的容貌是爹妈的给的，除了整容无法逆转。 你可以没有娇好的容貌，但你完全可以通过健身有一个好身材；你可以不穿名贵的衣服，但你完全可以把自己捯饬得光鲜整洁。 要知道，一个有品位追求的人，远比一个邋里邋遢的人受欢迎。 – 2 – 一直以来，我们都说三观不一致不能结婚，结婚了生活也不会很幸福。所以很多人相亲、结婚，把三观是否一致当成了最重要的一个考察点。 殊不知，在三观之前，两个人最重要的是彼此的感官认识。 如果彼此之间感官上就不舒服，相看两相厌，就更不能在一起了。 感官包含了五个因素，我们称之为“五官”。 一个人的容貌、身材、打扮、气质以及对生活品味的追求，是一种外在形象的极致表现。 在这五个因素里，除了容貌是不可逆转之外，其余的都可以改变。