Author: cooldee

事不做尽 深圳有一家贸易公司的老板，做生意特别厉害，运用“大鱼吃小鱼”的吞并策略，将当地大大小小的十几家企业全都吃进了肚，形成了一个局部垄断的大集团。有人劝他给别人留条活路，他却认为“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”，出手更是毒辣，丝毫不留余地，扩张的速度也是越来越快。 但是此举得罪了不少人，尤其那些失去当前财路、又没有机会另寻生路的人。就在这家公司生意蒸蒸日上，名声达到顶峰的时候，一些被他打败的对手搜集到了他在某项投资中官商勾结、暗箱操作的证据，举报给了经侦部门。这个霸道十足的商业帝国，就这样顷刻间轰然坍塌。 为人处世，这个道理同样适用。我们总会碰见形形色色的人，许多人或许会露出弱点和错误，这个时候如果你步步紧逼，抓住别人的错误打击到底，不给一点面子，也不给对方一点台阶下。如此一来，对方就会跟你针锋相对，撕破脸皮斗到底，不是他死就是你亡！你们之间不仅做不了正常的朋友，说不定会成为世代的仇敌。这对你人脉圈的拓展非常不利，必将严重影响你未来事业的发展。 我们一定要懂得“事不做尽”这一处世法则。对于那些无伤大碍的小错误，应该大度地给对方一个调整纠正的空间，必要时甚至可以帮对方遮掩一下。这样一来，你收获的不仅是衷心的感激，还有众人死心塌地的支持！ 话不说尽 一个年轻人，想在大发明家爱迪生的实验室里谋得一个职位，恰巧爱迪生需要一个助手，于是就接见了他。年轻人向爱迪生表明来意之后，坦露了自己的心志，他说：“我一定会发明出一种万能溶液，它可以溶化一切物品。”爱迪生听完之后，反问道：“那么，你想用什么器皿来装这种溶液呢？它不是可以溶解一切吗？”年轻人顿时无言以对了。 年轻人之所以面试失败，就是因为他把话说得太绝对，没有给自己留条后路，从而陷入了自相矛盾的境地。如果他懂得“事不做绝，话不说尽”的道理，就不会搬起石头砸自己的脚。 话多的人，通常只为了一时痛快，不考虑说出去的话会产生什么效果，要知道说出来容易，做起来难。多说话非但无益，还会给自己平添不必要的麻烦。成熟的人，说话会分轻重，只说三分话，给自己留条后路，说得太绝对，往往会使自己陷入尴尬的境地。 福不享尽 《法演四戒》第二句话“福不可享尽”，叫人要知足，可是一般人往往认为有福就要尽量享受。 现代社会发展了，很多人一夜暴富，花钱如流水，房子一个不够，要买十个，老婆一个不够，还要在外面养个小的，海参鲍鱼吃不够，还要去吃什么松鼠、果子狸。 这种人很快就会把福享尽了，慢慢就会倒大霉。 作家林清玄一个背包用了20年，而很多人一年买几十个皮包也不够用，这就是不是享福了，而是被欲望迷眼了，这就是损福了，福气不能尽享，要懂得培福、种福。 唐朝，唐玄宗的太子唐肃宗，小时候经常跟玄宗在一起吃饭。有一次吃肉和饼，玄宗叫儿子用刀子，把肉切成小块。太子切完了肉，手上还沾有许多油，他就用一块饼擦手上的油。玄宗严厉的看着他，太子知道自己错了，吓的把擦手用的饼赶快吃了下去。玄宗高兴了，对太子说：“有福不可享尽！对于福气，就是应该如此珍惜。”所以，玄宗能开创“开元之治”绝非侥幸。 《史记·滑稽列传》中说：“酒极则乱，乐极则悲。万事尽然，言不可极，极之而衰。””祸福之间是可以互相转换的，得意到了极点，往往就是失意的开始：最辉煌的时刻，就意味着你将开始走下坡。 说话办事，为人处世，最难的恐怕就是如何把握分寸。凡事都有一个标准，所谓增一分则长，减一分则短，达不到标准自然不会产生良好的效果，而逾越了限度则会过犹不及。因此，事事都要讲究个辩证法，无论是处理人际关系，还是工作、劳动，抑或是娱乐休闲，都需要适度而行。事不做尽，话不说尽，福不享尽。花半开，酒半醉，在得意的时候懂得适可而止，才能享受到人生的真正乐趣。 图/pixabay.com

一、最困难的事。 有人问古希腊哲学家泰勒斯：“你认为人活在这个世界上，什么事情是最困难的？”泰勒斯回答说：“认识你自己。”认识自己难，认识自己的不足更难。 二、贵重的财物。 毕阿斯出生于古希腊普里埃耶城。一次，当普里埃耶城遭到围攻，居民们纷纷带上自己最贵重的财物四散奔逃时，只有毕阿斯一个人两手空空。居民们问他为什么要这样离开，他回答说：“因为我的一切都在我的身上。”是的，还有什么比生命更宝贵？ 三、快乐的工作。 有人问毕阿斯：“什么样的工作最能让人快乐？”毕阿斯回答：“挣钱的工作。”这是一句大实话，能够挣到更多的钱，才能更好地生活。 四、安全的船。 有人问古希腊思想家阿那哈斯：“什么样的船最安全？”阿那哈斯说：“那些离开了大海的船。”不走路，才不会摔倒；不航行，才没有危险。但船离开了大海，也就没有了存在的价值。 五、永恒的道德。 有人问雅典的执政官梭伦：“为什么作恶的人往往富裕，而善良的人却往往贫穷？”梭伦回答：“我们不愿把我们的道德和他们的财富交换，因为道德是永恒的，而财富每天都在更换主人。”道德是永恒的，财富是暂时的。靠作恶致富的人，内心肯定会非常空虚，而且富裕也绝不会长久。 六、理想的家。 有人问古希腊的庇塔乌斯：“最理想的家是什么样子？”庇塔乌斯回答：“既没有什么奢侈品，也不缺少必需品。”这个回答很理智，也很聪明。奢侈品是给别人看的，必需品是给自己用的，打肿脸充胖子的人，永远也成不了“胖子”。 七、健康的意义。 有人问赫拉克利特身体健康的重要程度。赫拉克利特说：“如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。”生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。 八、流动的河流。 有人问赫拉克利特：“过去的事情能否更改？”赫拉克利特回答：“人不能两次踏进同一条河流。”流水会变，落花会变，时间会变。环境会变，什么都会变，什么都不能重复。 九、不同的城市。 有人问柏拉图：“一个贫穷的国家为什么也有富人？”柏拉图回答：“如果你把一个国家当做一个纯粹的国家那就大错特错了。因为任何一座城市都是两座城市：即富人的城市和穷人的城市。”城市是富人的城市，也是穷人的城市。而且无论什么时候，穷人都会多于富人。所以城市的领导者在作决策的时候，一定要首先想到穷人。 十、活着的意义。 一个满脸愁苦的病人问安提丰：“活着到底有什么意义？”安提丰说：“我至今也没有弄清楚，所以我要活下去。”活着就是为了追求，为了探讨，为了知道自己还不知道的事情。也许，这就是活着的意义。 十一、吃饭的区别。 有人问大哲学家亚里士多德：“你和平庸的人有什么不同的地方？”亚里士多德回答：“他们活着是为了吃饭，而我吃饭是为了活着。”庸人享口福之乐，哲人享智慧之乐；庸人享物质之乐，哲人享精神之乐。 十二、道歉的好处。 有人问政治家塞涅卡：“道歉有什么好处？”塞涅卡回答：“道歉既不伤害道歉者，也不伤害接受道歉的人。”道歉是一种美德，不仅能化解很多矛盾，而且会给自己及对方带来轻松和快乐。 图自｜pixabay.com

都说：“能少说和少吃的女人都是圣人。”之所以有这句话，大概就是因为能做到如此的女人太少了。 小S大学毕业后留在北京两年，中间跳过槽，但找工作的时间长达半年。在京城的生活费父母还能补贴一部分，但毕竟不是富裕的家庭，小S最终还是勉强去了一家公司。用她的话说，自己并不满意这个职位，只是将就着做。 不论是见面聊天还是发朋友圈，小S都是个话太多的姑娘，对工作抱怨、对梦想惋惜，对美好生活憧憬，交替着让她纠结和焦虑。聚会吃饭要重申梦想，看个电影要抱怨上司让加班，去逛街也要对北京堵车又拥挤发牢骚。 终于有一天职场前辈对她说：“你作为新人，没有什么公司和职位可以让你双休日不加班，还得拿高薪够在北京生活得好。我们都是这样熬出来的，现实点又努力点，这个时间段或许是五年，眼高手低换工作太频繁，你能进大公司拼得好职位的可能性就更低，这个时间段或许是无期，不然你身边就不会有那么多人到中年还拿几千块薪水的人了。” 小S给了人家无数白眼，说：“我追求梦想没错，想要过更有品质的生活更没错，我现在就想换个不用加班，能有时间看书和跑步的工作，又有什么错？” 这话听上去，完全没毛病。 前辈回答：“那你就去做啊，纠结什么？又痛苦什么？马上更新简历去各种招聘网投，你这个级别猎头不会找你，好职位更不会找你，只有你自己去面试、去搏杀、去争取，而且要能先糊口不用父母再给你交房租。我要是你，就先把说没用的话和背别人鸡汤的力气都省下来，去努力做好这一件事。“ 随时随地挂在嘴边的都不是梦想，不过是对成功和金钱的另一种渴望，越是心急就越是容易迷失。有品质的生活除了需要经济能力支撑，没有社会价值的男女，也会缺失这样的潜质与能力。 有钱人也常常过着没有品位，甚至脏乱差的生活，而那些一直没钱的人，底层的挣扎和不堪往往会彻底毁掉自己对美好的感悟。 大S也是话太多的姑娘，以至于她结了婚就忙得没空再上班了。整日里一边晒幸福，一边又晒抱怨，嫌老公太忙孩子操心，日子比祥林嫂过得好太多，嘴巴却和她一样唠叨。 不过是有了一个男人，又有了一个孩子，如果结婚是让原本干干净净的姑娘，变成连内裤都洗不干净的妇人，单身岂不是更好？大S家庭战争爆发，就是从一条没有洗干净的内裤开始。 老公带着两岁的孩子在阳台上晒太阳，头顶上晾着满满的衣服，这个家庭没有及时收纳的习惯，老公常常在上班前去阳台找衣服穿。一条湿漉漉还带着污迹的白色棉质内裤不停打着老公的脑袋，他说：“你就不能把内裤洗干净吗？再不济也可以扔了再买一条，你又不上班就带个孩子，这点事都做不好。” 一直认为自己更累的大S也爆发了，觉得老公不体谅自己辛苦，当着公婆的面把客厅茶几砸了离家出走。老公也不追，知道她不过是到了楼下小花园里给父母、闺蜜、同学打电话，发微信，诉说自己的委屈。反正人家也都习以为常，安慰几句不疼不痒的话罢了。 只是那天老公没有再下楼，最终是婆婆给了她一个下台阶。一向不多说话的婆婆说：“孩子我们帮你们带着，你也可以出去找个工作试试，忙一点你或许就没那么多戳别人心窝的话说了。” 大S的朋友圈里，还晒了很多节日礼物，国外风景，包包鞋子，等等，那是很多女人都想过上的美好生活。可哪有什么毫不费力的美好？不过是有人在为你默默负重前行罢了。 昨晚又发现京城有家好吃的云南菜，于是在网上搜了地址发到闺蜜群里，已是深夜时分，几个女人还纷纷爬上来说自己看饿了。我们每个人都不胖，但也有控制不住想大吃一顿的欲望。 七情六欲中食欲最为凶残，控制住食欲其实就是在和人类的本能做斗争，所以减肥不是人干的事。保持身材如少女是终生事业，在自己还没有发胖的时候要控制住食欲，对食材不将就，还要吃得少一点。 我一直在寻找生活的这个城市，以及各地的特色美食。并不是像有些人说的，控制食欲就会影响到所谓生活的乐趣，就算遇到再好吃的东西，也不暴饮暴食就是。管住嘴是不发胖的首要因素，常带三分饥与寒，能够吃了不胖身体更健康。 旅行在外，酒店的健身房和游泳池里也会看到我们的身影，和尝遍世间美食一样，运动也已经成为了生活的一部分，并且因此获得了更多的情趣。我曾经说过，不吃晚饭是保持腰围和小腹永远如少女的唯一方式，但这也是要在长期管住嘴和迈开腿的坚持之上，才会有效果又不影响健康。 如果你早饭不吃，午饭又不正常吃，还不吃晚饭为了瘦，那我的方式不能为你带去任何好处，或许短时间之内饿瘦了，一吃就反弹。即便你处于减肥阶段，不吃晚饭也可以只是不吃主食，可以吃蔬菜和水果，对于处于保持身材阶段的女性，只要做到晚餐少吃，睡前两个小时不吃任何东西就好。 养成每天称体重的习惯，时时关注才能时时提醒，标准体重为：身高厘米数-110=标准体重公斤数，在这个基础上再下浮5%。想要保持这个数字，一定是不容易的，特别是不再那么年轻的女子。难，不是借口，懒，才是真相。 你控制住的食欲，就能控制住自己的人生。少吃最重要的意义在于，这是一种锻炼自律性的过程，长年管住嘴又迈开腿保持一个理智的身材，没有比这更努力的男女了。 我从来不会用“说”和“忙”来度过难熬的时光，压抑的情绪如果不能宣泄出来会造成内伤。所以我也会有一段颓废的日子，只做必须维持生计的事，不见人、不约会、不诉说，保持运动健身出汗，躲在家里或痛哭或刷剧，少吃或只喝汤吃水果，等坏情绪发泄完了也就好了。 重出江湖时，我又瘦又美又健康。我很清楚，不能带着没有愈合的自己上路，那样根本就没有办法真正重新开始，更不可能过上有品质的生活，遇到和自己一样美好的男人。 经历苦难时，我们尚且不愿浪费自己，美好时光里，我们更该努力成就自己。

快乐的第一条就是微笑。身患重病的朋友自己想一想，多久没有微笑了。多久没有开心地面对这个世界了。我们在烦什么？在跟谁过不去？我们得到了什么呢？是疾病，是痛苦。 如果我们都能做到随时随地心里装着美好的情感，在脸上表现出良好的情绪，即面带笑意，心平气和。如果心里没有高兴的事情，或者由于受到病痛和外来的刺激而心里感到痛苦，一时乐不起来，怎么办？要真心装乐。 让我们每天都展现出愉快。让我们每天通过自己的面孔、语言和行动来表达自己的一颗善良的心、友爱的心、奉献的心、宽厚的心、自尊的心和自信的心。 我们不仅把快乐看作一种善行、一种奉献，而且把快乐看成是治病的良药、健康的朋友。真心快乐，就能让心神得养，“阴平阳秘，精神乃治”，于是脏腑安定，气血和调而病痛减轻。 生了大病，我们不仅戴着病痛的枷锁，更忍受着心灵的不安。如此形成恶性循环，疾病逐渐加重而精神渐而不支。所以，要治病，先让自己的精神好起来，办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐，以快乐的心态来对待自己的疾病。 不烦不恼，不忧不愁，不恨不怨，让快乐渗透进身体的每个器官、组织和细胞，让我们摆脱五毒的侵袭，放下来，不执着，轻轻松松、洒洒脱脱地从疾病的阴影中走出来。 其实这篇文章还有两段：《爱是大药王》和《行善是解脱之本》 所有的疾病真正的疗愈，是从内心解脱开始…… 来源｜让爱回家 图自｜pixabay.com

人性是固执的，做到低头也是困难的。 如果不懂得在现实面前适时的低头，人生也就不会有太大的成就，懂得适时的低头，是一种巧妙的智慧，沉稳的成熟。 谷子成熟了，就低下了头，向日葵成熟了，也低下了头，昂头是为了吸收正面的能量，低头是为了避让危险的冲撞。若不低头，就不会成熟，风会将之吹折，雨会将之腐朽，鸟儿也会将果实作为食物而果腹充饥，只有空空如也的秕子，才会昂着头招摇在风中。 人生也如此，至刚易折，至柔则无损，上善若水，是最好的选择，便利万物，而又能高能低，能屈能伸，方能顺利长远。 所谓低头，是适时的选择，识时务者为俊杰；所谓成熟，也是辩证兼得，不能一味的追求一成不变的态度。 生活中，如果一味的昂着头生活，那就会给人一种趾高气扬、不可一世的感觉，让人敬而远之，久而久之，人们就会觉得这是一种傲慢无礼、目中无人的傲气，会不被认可，或遭人排挤。 现实里，如果一味的低着头，那就会给人一种懦弱，无能，胆小怕事的感觉，别人也会趁机欺负打压，久而久之，会让人们看不起，而作为另类处理。 适时的低头，不只是一个动作，也是一种智慧，是一种豁达的胸怀，是忍的境界;适时的低头，不是委曲求全的懦弱，是“留得青山在不怕没柴烧”的深谋远虑。 而成熟的标志，是一种百炼成钢绕指柔的状态，知道什么时候昂头，知道什么时候低头，柔刚并济，进退有度，是一种谦逊的姿态。 俗话说：“懂得低头才能出头。”有时候稍微低一下头，是一种宽容，是一种从容，是一种竞争的避让，是一种生存的智慧，留有一点存在的机会，才会有出头的可能。 有的时候，低头才能看见自己的幸福，才能看见自己的不足，仰望出来的幸福不是幸福，低头看看，身边最普通的生活才充满了真实的幸福;如果总是昂着头，不会看见自己的缺点，适时的低头想想，反省一下自己，发现不足，才能完善自己。 有的人，不屑于低头，直来直去，硬撑强做，一直奉行“宁可玉碎不为瓦全”的精神，到最后伤害了别人，也断送了自己。有的人，把低头看做是耻辱和退缩，总觉得刚、猛、直才是英雄所为，才是硬汉子的做法。 做事横冲直撞，锋芒毕露，却不知，即使是最硬的弓，拉的太满也会折断，更不知道，即使是最美的月亮，也会有盈亏的自然之道。 适时的低头，就是需要我们的人生要有弹性和韧性，低头的避让是为了更坚定的前进，勾践卧薪尝胆，韩信受胯下之辱，这些典故充分说明了“小不忍则乱大谋”的低头智慧。 人生在世，不都是称心如意，天有不测风云，保不齐会失意，保不齐会求人，保不齐会屈一下身，弯一下腰，低一下头。实际这都无伤大雅，只要有自己做人做事的底线，是不失颜面和尊严的，不能“死要面子活受罪”，能屈能伸才更坦然。 适时的低头，是成熟的标志，是一种取舍的智慧，不是无原则的妥协，而是理智的忍让和忍耐，不是无条件的迁就，而是有意识的谦让和迂回，是一种巧妙的人情达练。 适时低头，也是需要勇气的，这种低头是一种平和的执着，是为了胜利，而不惜做出一些牺牲的勇气，是一种大智若愚的谦卑，是一种走向成功的资格。 适时的低头，是一种明智的选择，过一扇门，爬一座山，我们都需要低头，当一根棍子横扫过来，我们会自然的选择低头和放低身段，否则，受伤的一定是那个自以为是的硬汉。 懂得低头，会看清自己脚下的路，懂得低头，路边的野花会是你的鼓励，懂得低头，才能忍辱负重，懂得低头，低头便见水中天，懂得低头，也是人生中的风度和休养。懂得低头，也就懂得了不低头，在金钱、命运、权贵、邪恶、困难、人格面前，我们是绝对不能屈服，绝对不能低头，否则，自己将沦陷其中，成为终生的奴隶。 成熟的人，是不会让自己撞的头破血流，而懂得低头，成熟的人，是不会在绝望面前孤注一掷，而是选择退一步海阔天空，巧妙的低头，这即是一种策略，也是一种智慧。 人生路途，荆棘遍布，相信低调做人，信奉一句话“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，也许，我们的人生会走的更顺利、更长远，我们的人生也会拥有宽容、大度的成熟和智慧。 若人在低谷、檐下时，在无力回天时，不妨低低头，也许，低头就有一丝光亮，低头就为自己开了另一扇窗，如果，生活中懂得适时的低头，生命里就会多一份韧性、一份张力和一份成熟。 图/pixabay.com

年龄只是个数字，又何必在意。 生活中，人们很在乎年龄，尤其是女人， 好像年龄对于一个女人来说就是死穴， 但是，年龄真的这么重要吗？ 其实不然，你看看不老女神——赵雅芝， 年龄对于她来说真的只是数字， 她用不老容颜证明， 女人真正应该在意的是保养，是一颗年轻的心态， 而不是冰冷的不值一提的数字。 对于热爱生命的女人来说， 年龄真的只是一个冰冷的数字， 你若认为自己衰老，就会变得老气横秋， 你若认为自己年轻，就会变得生机勃勃，， 岁月即使无情，也只能在人的皮肤上留下皱纹， 只有失去对生活的热情，才能让人的心灵变老。 是的，对于生老病死的事实，我们无力改变， 但是，我们能做的是调整自己的心态， 如果一心认为自己年龄上的数字很大， 那么你就会用消极的心态或是用符合你这个年龄段的心态看问题， 随着年龄的增长，你感到自己越来越老， 你觉得自己越来越没有用， 其实，殊不知，很多时候，老与不老， 都是你自己给自己的一个心理暗示。 女人们，常常感叹自己“已经老了”， 其实身体未必已老，

跟人相处说话的技巧和态度非常的重要，因为一不小心就会莫名其妙得罪人！如有不对，那改变说话方式和言行，我们日常说话可以简短，甚至严厉，但绝对不要讽刺他人，质问他人，人要懂得知足，不要因为别人满足不了你的要求，你就心存怨恨，这是非常错误的做法，尤其是面对你的长辈，更不可以这样做，这也是尊重他人的一个表现，只有你尊重了别人，那对方才会尊重你，一个不懂得尊重他人的人很难求得好运，因为难有贵人会相助。下面的测验就进入你的潜意识来测验一下你说话得罪人的指数到底有多高？ 测试开始：你刚买一本杂志，你平常的习惯是会怎样读它？ A、先从第一页开始看。 B、先大略翻一下再详细阅读。 C、先看你想看的标题文章。 解析 A、选“先从第一页开始看”的人，懂得拿捏说话分寸的你会见人说人话而不得罪人。这类型的人说话不会直接说，会转个弯分寸拿捏得很好，按照对方的个性说自己应该说的话，因此所有的人都会很喜欢他。说话得罪人指数20% 。 B、选“先大略翻一下再细读”的朋友，常常有口无心得罪人而不自知。这类型的人很多事情想了就讲，当下感觉对了就会说，有时候别人会被其气得半死，事后他会反省自己所说的话，下一次就会稍微收敛一点，得罪人的机会就会越来越少。说话得罪人指数55% 。 C、选“先看你想看的标题文章”的人，说话会比较刻薄，非常容易得罪他人，可能有时候早就得罪光方圆八百里的人，而还在说个不停。这类型的人酸别人是天性，会觉得自己很幽默，可是别人就会很生气，因此常常得罪人而犯了是非还不自知，这样的人也应该多多注意，否则会有诸多不利。说话得罪人指数99% 。 图/stocksnap.io

不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒。 网上的答案五花八门: 有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……有位医生的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有…… 言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。 有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。 什么是肌抽跃现象？ 这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。 偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。 这样偶尔发生抖动是在人处于”快速动眼期”的睡眠期，是伴随着”快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。 为什么会出现肌抽跃现象？ 1、过于劳累 工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。 2、缺钙 血钙低，从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。这也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。 3、肝肾亏虚 肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。 4、症状性肌抽跃 伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。 病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。 也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。 图/stocksnap.io

当你真正喜欢一个人的时候，他是不会让你忍着困意陪她聊天，你也没必要这么做，因为你知道有些话明天你们依旧可以聊。 现在对我们很多人来说，熬夜已经成为日常，每天什么都没做，摸摸推推到床上总是十二点之后了。 以前网络刚出来，特别盛行包夜这个说法，当时很多男生都爱玩游戏，女朋友都能坐在旁边等着男生，那时我们都以为找一个能陪自己通宵的人就是爱。 也是属于年轻气盛，总觉得爱一个人就要陪她去疯去狂，就一定要去做很多惊心动魄的事，爱得靠惊天动地来体现，而当我想熬夜的时候，你愿意忍着困意陪我聊天陪我玩到深夜，这样的才算爱。 在很长一段时间，在韩寒没有说出那句很火的话:喜欢就是放肆，爱就是克制之前包括之后很久，我就一直觉得爱就是放肆，就是漫无禁忌的宠着我陪我疯闹哭笑。 我把陪我疯闹哭笑当作找男朋友最基本也是最重要的条件。 后来，当我折腾完了也闹够了，见过爱情真正面目之后，发现那种轰轰烈烈的爱不太适合我，我还是蛮向往细水长流的爱情。 准确来说，我更懂爱是克制这个词的含义了。 网上特别流行的一句话是:当你真正喜欢一个人的时候，他是不会让你忍着困意陪她聊天，你也没必要这么做，因为你知道有些话明天你们依旧可以聊。 从最开始我想跟一个人聊天，就要聊到够，舍不得放他去睡觉怕明天醒了他就不理我了，也不用费尽心思的搜刮话题和他聊，太费力也真的太累。 到如今，我不在对一切那么心急，或许是对自己更多了一份信心也多了一份安全感，说完今天的话题，如果我困了就互道一句晚安，没必要因为喜欢一个人把自己逼到极限，我也知道等我明天醒了他还是会在那里等着我的。 我不再强求自己去迎合谁，也已经好久因为想要一个人去熬夜了，不会在他说出那句:我有点困了，晚安好吗，之后揣测一大堆，会想他是不是不爱我不喜欢跟我说话，会觉得心里难过很久。 现在我更多的是一个没人互道晚安，也能玩得特别嗨的姑娘。 或许因为我的爱玩天性大发，没人陪我也能自己玩得特别晚才睡。 没有忙什么也没人聊天，我总能自己一个人玩到凌晨一两点才睡，只要给我一支手机或者一个kindle就行，刷网页都能刷一晚上，在知乎上看到一个好玩的问题，总能从头看到尾，随便一条还蛮感兴趣的八卦消息，我能追本溯源把那个明星的所有消息都搜出来看一遍，哗啦啦几个小时一下子过去了。 又或者不给我手机也行，给我一个kindle就可以，我偏偏又是那种只要看到一本书好看就非要一口气看完的人，很多时候晚上睡前一旦看上哪本小说，我一定非要看完才肯睡觉，时间有时候蛮难熬，但有时候又是蛮容易耗过去的。 其实蛮少感到孤独，毕竟一个人自娱自乐玩得很开心，但有时候夜深人静，回头看室友们都均匀的呼吸着，深夜透漏一丝白，总觉得熬到这么晚很心疼自己，很希望身边有个人能督促我早点睡觉。 曾经有段时间我间歇性失眠，一宿一宿的睡不着，玩得自得其乐却也心中很空虚，每次一到零点内心情绪就down到极致，就矫情的想在朋友圈发点什么，没想给任何人看但就是矫情，那段时间很不喜欢自己的这种糟糕状态，也习惯了放荡不羁没人管。 有天晚上和闺蜜聊天到很晚，十二点多的时候她给我发了一条消息:亲爱的，早点睡吧，好好照顾自己，晚安。就是这么简单的一句话却把我弄得矫情想哭。 我喜欢自由，但是自由到了一个极致，却也想有个人能管管我，不论是家人还是爱人，千万别完全顺着我给我太多的自由，偶尔还是束缚一下我。 就像一个总是漂泊在外的游子，一顿家里的饭总能让他热泪盈眶，一个总是放浪不羁的人，却总是会被突然的一顿关心和管制被感动。突然想撇开找男朋友的诸多条件，只想找一个可以对我说晚安的人。 关于熬夜对一个人的影响，我之前一直不信的，包括一些朋友总会说:要早点休息别熬夜对身体不好，我都不屑一顾，想着我年轻天下无敌身体可好了。 也就肆无忌惮随着性子来，等某日见了一个旧朋友，她看了我很直接的说了句:你的气色好差啊，亲爱的你怎么了。我认真照着镜子看了下自己，才发现我的确苍老了很多，皮肤变差了，从来不长痘痘的我也总在冒痘痘。熬夜真的催人老。 也突然发现，如果有一天能有一个催我早点睡觉少熬点夜的人也蛮不错。 经常熬夜的朋友，赶快找个人来催你早睡吧！

当我们不得不告诉对方一个坏消息时，应该先告诉对方一个好的信息，让对方高兴、愉悦或者感动。这个好的信息可以是一件具体的好事情，也可以是对对方的赞美，抬高对方，或者是能够让对方感动的话。 案例：打破茶壶的两种说法 有一天，一个小女孩打破了他爸爸的古董茶壶，她对爸爸说，“爸爸，我给您泡了好几年的茶，都很小心，很小心，可是刚才不知道怎么，手一溜就把茶壶打破了”。她爸爸虽然大吃一惊啊，很心疼自己的宝贝茶壶，可能生气吗？他还安慰女儿说，“唉，破了就破了吧，旧的不去新的不来，你没被扎到吧”？ 同样一件事情也发生在另一个小女孩身上，她对爸爸说：“爸爸，我把茶壶打破了”，她爸爸就跳起来问：“什么”？女孩说，“我从来都很小心，而且给您泡了好几年的茶”，她爸爸反而更火大了，“你还强辩”？ 分析：第一个小女孩无意中运用了先好后坏的说话技巧：“爸爸，我给您泡了好几年的茶，都很小心，很小心”这段话让他爸爸心生感动，后面听到茶壶被打破后，火也发不起来了。 案例：六十分的第一名 小明放学了，一进门跟妈妈说，“今天考试”。“你考几分啊”？“60分”。“啪”一巴掌，小孩一边哭一边说，“全班只有一个人及格”。“你得了，你还有话说”？“啪”又是一巴掌。 小明同年级的另一个班也进行了同样的一场考试，也只有小红一个人及格，考了65分，小红回家后对妈妈说：“今天考试好难哦，全班都不及格，只有一个人及格”。“谁啊”？“我”。“多少分啊”？“65分”。妈妈暗中高兴地鼓励小红说：“哦，那真够难的，不过以后还得加倍努力哦” 分析：小明先给妈妈告诉了一个坏消息：考试只考了60分，结果被打了。 小红先给妈妈告诉了一个好消息：考试得了第一名，妈妈暗中高兴，就没有被打。 案例：理发师给宰相修面 有位宰相请理发师给他修面，那理发师修面修到一半时，突然停下刮刀，两眼直愣愣地看着宰相的肚皮。 宰相见理发师傻乎乎的样子，心里很纳闷：这平平板板的肚皮有什么好看的呢？就问道：“你不修面，却看我肚皮，这是为什么呢？” “听人们说，宰相肚里能撑船，我方才看了看，大人您的肚皮不大，怎么可以撑船呢？” 宰相一听，哈哈大笑。“那是比喻，讲的是宰相的度量十分大，能容天容地容古今，对鸡毛蒜皮的小事从不斤斤计较。” 那理发师一听这话，心里的一块石头终于落了地，这才“扑通”一声跪倒在地，哭着说：“小人该死，方才修面时不小心，将大人您的眉毛刮掉了，万望大人大德大量，恕小的无罪！” 宰相听说自己的眉毛被刮掉了，不禁怒从心起，正想发作，转念一想：刚才自己还讲宰相的度量很大，我又怎好为这点小事给他治罪呢？于是，只好说：“不妨，用眉笔把眉添上就行了。 图/pixabay.com