“男朋友把伞给了前女友,让我淋雨回去。”

早几天收到一则读者留言。 “我们在回家路上,遇到了他的前女友。当时天下着雨,他前女友没带伞。他就劝我把伞给她,说我们回家就两三百米了,跑一跑就到了……” 两三百米?跑一跑就到了?要是我男朋友敢这么说,我基本就认定他活得不耐烦了,可以送他上西天了。 但是,出人意料的是,这个女孩竟然没有一记拳头把男友掀翻在地,反而“善解人意”地把伞递了出去,还安慰男友说自己没关系。 结果呢?那傻逼男友,真的就把伞送出去了! 她淋着雨跑回去,心里越想越委屈,就跑来问我:“我是不是不该太懂事啊?” 来吧,今天不骂男人了,我们来谈谈,什么样的女人,在恋爱里受尽委屈? ********* 先讲另一个读者故事。 莉莉刚结婚那会,把新买的房子给了公婆住,自己和老公挤单位宿舍。 因为老公说,自己老家的风俗,家里买了新房,要先给老人家住,带点儿驱邪的意思。再说,爸妈在老房子里住了一辈子了,还没住过新房,也是该孝敬他们。 莉莉一想好有道理,反正单位宿舍不要钱,就豪气干云地邀请公婆入住了婚房。 这下好了,一住就是两三年,直到她怀孕了,公婆也没有一点要搬出去的意思。 娘家人叫她把房子要回来,她呢,怕引发家庭矛盾,反倒说服娘家人:“他爸妈不想搬,我们就一起住呗……” 于是,她就跟公婆住到了一起。没过多久,她就发现婆婆老是动她的私人物品,把她的眼霜当面霜用,甚至用她的毛巾擦脚…… 她让老公去跟婆婆说,老公却满不在意地说:“我妈用用怎么了?你再买新的不就好了吗?” 就这样,莉莉一直忍气吞声,直到孩子出生,婆婆竟然把泡内衣内裤的盆,用来给宝宝洗屁股,她终于气炸了,积攒的所有委屈都喷薄而出:“你们凭什么这么欺负我?” 然而,她的愤怒却成了一大家子眼里的无理取闹,婆婆不明白,这么点小事,你不满意就说,发什么脾气? 老公更是不向着她:“你怎么这么不懂事,动不动就发脾气。” ******** 什么样的女人最容易在恋爱和婚姻中受委屈?会忍的。 不知道大家有没有去过按摩?我办了张按摩卡,没事就跟老梁一起去。 我嘴上咋呼,有一点痛就叽叽哇哇地叫出来,所以一场按摩下来,往往力道是很适宜的,因为按摩师知道,我没有叫唤,就不用改变力道。 老梁呢,大老爷们不好意思叫,就生忍着。他不说话,按摩师便默认不够力道,手上就又加了一分力,他接着忍,按摩师接着用力,一小时下来,他痛得龇牙咧嘴地跟我抱怨:“痛死了,痛死了。” 人际关系莫不如此,你越会忍,对方便越欺上头。

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坚强的女人,是最美的花

坚强的女人,最勇敢, 经历过风吹雨打,尝到过酸甜苦辣, 懂得了人情世故,学会了无惧险阻, 只与善良的人为伍,敢和无耻的人抗争。 坚强的女人,最优雅, 管得了家,扛得住事, 退可以进厨房,做美味佳肴, 进可以闯职场,把业绩做好, 衣服会搭,妆容会化, 从不邋里邋遢。 坚强的女人,最稳重, 吃过亏上过当,明白自己想要什么, 不为钱财所动,不被物质迷惑, 不求锦衣玉食,不求豪宅名车, 只愿白首一心人,忠诚伴左右。 坚强的女人,像首歌, 有摇滚乐的动感,有轻松曲的舒缓, 能激起你心中的热情, 能感动你眼角的泪花, 让人怜惜又放心,对人真诚无坏心。 坚强的女人,最让人心疼, 再苦再累不说,再疼再痛忍着, 扛得住压力,撑得住疲惫, 熬得住寂寞,忍得了委屈, 温柔的时候不发嗲,

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人生多磨难,用心感受生活的美好

一切的美好都来源于生活,生活中有许多美丽围绕着我们,需要我们用心去体会、去感受。 生活,就是理智。感受生活的美好,需要平静的心情,开阔的眼界,豪迈的情怀和善于观察感知的双眼,更需要一种超然的生活态度。 自由的生活源自内心的解脱。无论在怎样的境遇之中,只要不让心中晦暗,只要能感受到一缕阳光的温暖,生命就是自由而明媚的。只有让自己心中保留有一片阳光,才能给别人以阳光,才能感受生活的美好。 小区里新开了一家花店,店主是一位老太太。花店的生意很清淡,但是老太太脸上却没有一丝的担心和忧虑,只有幸福和满足,好像生意的好坏与她无关似的。没有顾客的时候老太太就那一本书,坐在花丛里静静地看,她的腿脚好像不太利索了,而且身材较矮小,但这丝毫不影响她脸上那皱纹中露出的灿烂——她就像一位花仙子。 这位老太太的恬静、幸福、快乐,让小区那些每日为名为利而忙的人们羡慕不已,他们背地里猜测着老太太一定是某位巨富的遗孀,要不,她怎么穿的起质地良好、高雅有风韵的旗袍?她怎么品得起云南的普洱?她怎么喜欢看原版的英文名著? 老太太的外甥事后对人说;“姨妈幼年丧父,中年丧夫,老年丧子,人生三大不幸她都遭遇到了,但她从来就没有在厄运面前低下头,她说虽然改变不了上苍给予的命运,但她能改变自己的心情,能改变自己对命运的态度,所以每一次遭遇不幸之后,姨妈都能很快的调节心情,姿态从容的去过好每一天。”他的话不但解除了人们的疑问,而且让人们对生活有了更多的感悟。 一次,一位失意的年轻人对生活心灰意冷,他无意识地走进了老太太的花店。 老太太对他说;“孩子,我不知道是什么原因让你失去了快乐,但咱么先不探讨这个,你先坐下,听听花开的声音。” “花开有声音?”年轻人非常纳闷的问。 “是啊,每一种花开都有声音。” “我以前怎么没有听到过呢?” “那是因为你内心充满了怨恨,忧虑,绝望,恐惧——如果你剔除掉它们,你的心灵就会变得轻盈,因为只有空着的心才能聆听到花开的声音。能听到花开的人,是这个世界上最快乐最幸福的人。” 年轻人听后,沉默良久,他已找到了调节心情的法宝——豁达、宽容、乐观…… 只要拥有一颗自信乐观、豁达大度、淡泊名利的心,就会发现事物中的美好,感受平凡中的美丽。以坦荡的心境,开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣,让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩。 要想在生活中得到欢乐,必须有热爱生活的心。如果你对内在世界的美丽漠不关心,那你无论如何也看不见外在世界的美丽。美就在你的心中,找到心中的美,生活中处处都能找到美。 生活是美好的,让我们用心来感受生活,感受美好吧! 图/stocksnap.io

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人体最佳瘦身时刻表!

起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事,就能轻松瘦身。近日,美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”,教你如何高效瘦身。 6点~8点: 到楼下走走。 起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动,绕着小区散步一圈即可。 7点~9点: 喝2杯水。 起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明,与起床后不喝水的人相比,喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。 10点~11点: 喝杯热茶。 大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑,如果将口渴误以为饥饿,就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡,既解渴,又能保持更长时间的饱腹感。 14点: 睡个午觉。 午睡15~20分钟,既能让身体快速充电,又不会影响夜间睡眠,有助维持正常的新陈代谢。 16点~20点:做点有氧运动。 这个时段身体机能最佳,有益增强肌肉,是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现,此时健身比在更早时间健身效果好,肌肉可多增加22%。 15点~19点:吃晚餐。 为了确保半夜不会饿醒,晚餐应增加一份健康脂肪,如亚麻籽和鱼油。 20点~21点:喝杯酸奶。 睡前可以吃些低脂酸奶,不仅可以为接下来的禁食做好准备,还有助于大脑分泌褪黑激素,改善睡眠质量。 21点~22点半:“断电”。 21点以后远离电视、电脑和手机等设备,它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。 21点半~23点:准备睡觉。 每天定时睡觉和起床,有助于保持更高的睡眠质量,瘦身也会更成功。 图/wallcoo.net

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缘份的秘密(说得真好)

所谓缘分,就是遇见了该遇见的人; 所谓福分,就是能和有缘人共享人生的悲欢。 缘分浅的人,有幸相识却又擦肩而过;缘分深的人,相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的,属上等缘;有的缘分是可遇亦可求的,属中等缘;有的缘分是可遇而无需求的,属下等缘。 无论何等缘分,都离不开珍惜二字。 最高境界的善行,就像水的品性一样,造福万物而不争名利。水,避高趋下是一种谦逊,奔流到海是一种追求,刚柔相济是一种能力,海纳百川是一种大度,滴水穿石是一种毅力,洗涤污淖是一种奉献。逝者如斯乎,人生尤如奔流至海的江水。乐善好施不图报,淡泊明志谦如水。学水之善,上善若水。 在这个世界上,凡事不可能一帆风顺,事事如意,总会有烦恼和忧愁。当不顺心的事时常萦绕着我们的时候,我们该如何面对呢?“随缘自适,烦恼即去”。其实,随缘是一种进取,是智者的行为,愚者的借口。何为随?随不是跟随,是顺其自然,不怨恨,不躁进,不过度,不强求;随不是随便,是把握机缘,不悲观,不刻板,不慌乱。缘在惜缘缘去随缘。 有时,生活就是一种妥协,一种忍让,一种迁就。并非所有的事情,都适宜针锋相对,铿锵有力,多彩的生活,既有阳光明媚,也有倾盆大雨。强硬有强硬的好处,忍让有忍让的优势,任何时候,都需要我们审时度势,适宜而为。妥协不一定全是软弱,忍让不一定就是无能,和为贵,有时,迁就忍让也是一种智慧。 人生的苦乐,取决于自己的内心。以美好的心,欣赏周遭的事物;以真诚的心,对待每一个人;以负责的心,做好份内的事;以谦虚的心,检讨自己的错误;以不变的心,坚持正确的理念;以宽阔的心,包容对不起你的人;以感恩的心,感谢所拥有的;以平常的心,接受已发生的事实;以放下的心,面对最难的割舍。 与老人沟通,不要忘了他的自尊;与男人沟通,不要忘了他的面子;与女人沟通,不要忘了她的情绪;与上级沟通,不要忘了他的尊严;与年轻人沟通,不要忘了他的直接;与儿童沟通,不要忘了他的天真。一种态度走天下,必然处处碰壁;因地制宜,因人而异,多怀感恩心、才能四海通达。 图:wallcoo.net

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怎样才能拥有幸福的婚姻

看到很多信友情感创伤,恋爱失败, 婚姻危机,着实很为大家感到惋惜。 当然, 绝大部分的人都是数落对方的无情多变, 但是, 当你冷静下来仔细想想, 你会发现实际上你自己为Ta的无情多变做了很多的贡献。 每个人决定迈入婚姻这座城池的时候都是奔着白头偕老而来的, 但是, 很多人同时在那个时刻就已经陷入一个误区: “终于将Ta拿下了!”, 殊不知, 这恰恰是漫漫婚姻之路的刚刚开启。 老天是公平的, 他给每个人两次选择幸福的机会: 一是你出生的选择(被动的选择), 不同的环境, 不同的成长过程给你带来不同的收获; 二是你成年之后的选择(主动的选择), 这是一个关键的选择, 你绝大多数的人生幸福取决于这个选择, 而这个选择又与你的学识, 智慧, 情操戚戚相关。 在婚姻世界里,

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马云:错误使我们与众不同 (环球转型论坛)

近日,马云受邀来到“环球转型论坛”,与近3000名来自马来西亚和其他20个国家的创业者和年轻人交流,并发表演讲——《我的一生就是分享经历的失败和坚信的理想》。 马云称自己不是不是一个有天赋的人,自己也曾是失败者中的一员。每一个错误、每一次失败都是自己的错。但是,自己犯的每一个错误,都是一个未来成功的宝库。是错误使我们与众不同,每一次的犯错,经过学习、检查自己。让我们知道我们如何改正,如何下次做得更好。 马云还表示在现在这个时代,应该学会相信年轻人,如果你说服了年轻人,那么父母将会跟随。如果你改变了年轻人,你就改变了未来。如果你相信未来,相信年轻人。而未来也是年轻人的时代。 同时,马云重提“五个新”。其中特别指出,这个世纪、下个世纪的能源是数据。而亚洲人可以从中发现很好的机会,不再错过。 以下为马云演讲全文: 大家下午好。可否再把灯光调亮一些?我想看到大家的脸。我会害怕对着黑乎乎的一片说话。这次的行程有很多很棒的对话,我感触很深,让我想起了很多在我身上发生的事情。 一:乐观、坚持、不抱怨,才有机会 首先,我想说,我并不是个有天赋的人,我也没有受过培训。我也从来不听从妈妈或者老师的话,我会说,不不不,我从不这样听话。 如博尔特前面发言所说,教练告诉他的每一件事情,他听了就相信。而对我来讲,从媒体上或者从其他人那里听来的事情,我会花2-3秒钟思考,这是对的吗?我能否做些不一样的?这是我自己培养的习惯。我不是一个有天赋的人,因为我失败了很多次。我试了7年才完成中学、人家用了5年,这是很糟糕的。每一个人都试着进大学,进好的中学,但我们都曾失败过,我是失败者中的一员。我想进重点初中,重点高中都失败了,考大学我失败了3次,然后申请工作我失败了差不多30次。我记得,当我高中毕业的时候,我没考上大学,我想在KFC找一份工作,24个人去了,23个人被录取,我是唯一没有被聘用的。 然后我试着去考警察,5个同学去,4个被录取,我又是那个没被录取的。当我们开始阿里巴巴创业之路候,我试着去融资,我去了硅谷,和投资人对话,我见了超过30个投资人,没有一个愿意投给我们。 但是我觉得很有趣的事情是,我们犯了那么多错误,每一次失败,每一次被别人拒绝,我都把它当作一次训练。今天,当有人说,哦,我很失望的时候,我不觉得我是被这个公司拒绝了,我不觉得我失败了。对于我来说,如果被人拒绝,这是很正常的事情,你被别人接受才是并非顺理成章的事情。 当我开始做生意,尝试销售,每天我都给陌生人打电话、出去见客户。出门之前我都告诉自己,我要见12个客户,我都不会有机会赢的。一个机会都没有。然后当我回来,确实没有机会,我说,看,我是对的吧,我就知道没有机会。但是如果我赢了一个客户,我就是比预期做得好。所以每一次,我们犯的每一个错误,都是一个很好的令你将来成功的宝库。 有许多关于马云的书,关于阿里巴巴的书,但所有这些书都不是我写的。我不认为我应该写一本书。当有人开始写一本关于自己的书,那就是他老了,该退休了。 但是如果有一天,我真的想写一本书,书名将是《阿里巴巴和1001个错误》。 是错误使我们与众不同。每一次我们犯错,我们学习,检查自己。其实我们每一个错误、每一次失败都是自己的错。如何改正,如何下次做得更好。在中国,我开始和很多企业家分享我的经验和想法,我想告诉他们从别人的失败中学习。我的培训过程就是失败的经历。你知道,我接受的培训是做一个高中老师,我一天都没有经历过商学院的培训,我绝对不是被培养成为一个MBA的学生。 这些年我看到很多人去学MBA。他们去之前非常聪明,但回来时都变蠢了。因为他们想,这是教授教的,这是经济学家讲的。他们去之前思维非常活跃,但回来时好像被僵化了。 我在中国设立的湖畔大学是培养企业家的,我们用的大部分案例都是失败的故事。为什么失败。大多数人都会失败。如同在战场上,生存下来的人才是赢家。所以当你做生意的时候,你得从别人的错误中学习。不要担心,大多数错误,你会觉得那个家伙怎么那么傻,他怎么能犯这样的错误。其实你也会犯同样的错。你会的。所以我努力教我自己。我读过很多很多的案例,人们为什么失败,我不断地意识到,这家伙这么聪明,而他失败了,为什么我会有机会赢。你了解越多,你越会变得积极。 另外我想和大家分享的是,要用自己的思想来思考。你的教育,你的背景以及你拥有的经验都令你变得与众不同。你不应该永远跟随别人走, 你应该遵循自己的规则。 当我要与有经验的人竞争时,我对自己说,等等,请给我30年。他会变老,我就拥有了机会。当我与比我富有的人竞争时,我可以做任何事情,我对自己说,15年后,我可以准备,让我们再竞争。所以,你总是有机会获胜的。 如果你真的不太可能遇到世界上很多成功人士,那么我们来看看他们是怎么成功的。比尔·盖茨,沃伦·巴菲特甚至史蒂夫·乔布斯,很多人。我发现成功的人都拥有具有魅力的性格。像侯赛因波特一样。他们乐观,他们从不抱怨。如果你不乐观,你就没有机会赢了。如果你抱怨,我年轻时会常常抱怨。我抱怨道,当我想做软件,比尔·盖茨已经做了。我想做这个,那个家伙也已经做了。当我想做鸡肉时,肯德基比我们做得更好。而且我们总是想像比尔·盖茨一样成功,但这是不可能的,这世界上只有一个比尔·盖茨。很多像你一样的人会说,比尔·盖茨没有完成哈佛学业,我也应该离开哈佛。但是只有一个比尔·盖茨。 所以,我发现那些总是乐观的人,他们总是看到更光明的未来,他们甚至不会抱怨。因为当人们抱怨的时候,他们正在失去机会,并且被抱怨遮挡了思想。所以我从这其中学到了,机会何时出现?当世界充满了抱怨的人,那么这个世界处处都是机会。你可以解决人们抱怨的问题,那是个很好的机会。而且我发现我的很多高中、大学朋友,这些年我遇到他们,唯一发现的是,他们总是在抱怨。 请不要笑,我们有很多人都在抱怨这个世界。这就是为什么这些人永远止步不前,我们必须考虑,我们如何解决这个问题。所以,我认为世界变化如此之快,我们无法阻止。这是最好的时光,也是最糟糕的时候,都取决于你的态度。 我认为这是本世纪最好的时光。此时人类从未如此幸运。有一天你看到金融危机发生了,你拥有了这个,你拥有了那个,你会面临各种各样的问题,但我看到的是,这些都意味着大事件正在发生。在这个时代,我们很幸运,在这一刻,我们就是他们。 二:未来30年才是互联网时代

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女性睡觉该穿内裤吗?女人必须知道的事

小小的内裤可能会引发许多健康问题,而这些问题没准都是你天天碰到,却忽略了的。那么女性应该如何选用贴身小内裤,并保证内裤健康呢? 1、不用翻晒 Q:每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来,但又觉得空气污染严重,内裤会沾染一些灰尘细菌,不知该如何处理? A:不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒,认为干得快,阳光照射紫外线还可消毒,不过内裤翻晒不利健康。 因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮,当翻晒内裤时,这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面,穿到身上后,就容易引起过敏发痒,甚至诱发各种皮肤炎症,对于妇女可能还会引起妇科疾病等。 因此,贴身内裤不宜翻晒,而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。 2、纯棉内裤 Q:选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全? A:女性生殖道分为外生殖器和内生殖器,内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。 过紧的内裤或者化纤的内裤,由于与皮肤的摩擦比较厉害,可能会导致外阴的皮炎,以及过敏现象的发生,导致皮肤瘙痒。 因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤,只要裆部是纯棉的就可以。 3、不能掉色 Q:买了条内裤,每次清洗都掉颜色,还能穿吗? A:染料对身体是有危害的,现在很少采用天然染料来染衣物。 残留的化学染料虽然不会对女性生殖器官有影响,但它与皮肤接触后,皮肤会对其化学物质有一定的吸收,会影响整个身体的健康。如果每次洗都掉色的话,说明内裤质量有问题,建议不要再穿了。 建议内裤一定要买品质比较好的产品,宁可在别的地方省钱,不能在这里节省。 4、杜绝腹带 Q:为了让自己显得更瘦些,经常穿腹带,不知道有什么危害? A:穿腹带最大的危害是影响血液循环。腹带会勒紧下肢和腹部,会影响这两个部位的血液循环。 虽然没有明确数据显示穿腹带对血液循环影响多少,但可以想象,盆腔的血液循环不好,重要脏器和卵巢的血液灌注不好,会影响其功能。 另外,如果过于年轻的女孩子穿腹带,会影响骨盆的发育。 5、新内裤要清洗 Q:新买的内裤是不是一定要清洗后再穿? A:新买内衣未经洗涤就穿在身上,对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观,经常使用多种化学添加剂。如防缩,多采用甲醛树酯处理;增白,多采用荧光增白剂处理;挺括,一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。 此外,为了防蛀、防霉,所放的防虫剂、消毒剂,对人体的皮肤也有刺激作用。

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疗愈之路的三个阶段:觉察,接纳,改变

请认真阅读这篇文章,我坚信一定会对你有收获。一定会…… 疗愈内在创伤、恢复人格平衡,有三个阶段需要经历,觉察,接纳,改变,你在那个阶段? 第一阶段:自我觉察。 觉察的对象不是别人,而是自己的内心状态。 在每一次情绪升起时,觉察自己正在害怕什么,内心有着什么担忧。情绪背后,往往都指向一个最深的恐惧,是那个恐惧被对象触发,使得我们开始害怕,开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪,然后才会驱动我们做出某些行为,以预防我们害怕的事情发生。 那份恐惧,多半源自过去的伤痛,是需要疗愈的。 也许是今生早期,我们依稀有印象;也许是前世的经验,我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源,都可以进行疗愈,帮助恐惧释放。 你可以在行为上自我觉察,也可以从感受到的情绪来觉察,看看背后「最深的恐惧」是什么。 举例来说,当你要求某人要多陪你、多关心你的感受时,这就是个「为避免恐惧而做出的行为」。此时可以觉察看看:为何自己会有这样的行为,内心深处在害怕什么? 是害怕被遗弃?害怕不被爱?或是害怕欠缺安全感? 也可以从「情绪」觉察,你因為对方没有陪你而开始心慌、担忧,那么请感受这些情绪:你在慌什么呢?你担心的是他不在意你,觉得你不重要?还是没有他的陪伴,你没有安全感?如此一来,就能发现自己在这件事上「最深的恐惧」是什么。 无法觉察自己的人,就会重复一样的错误。心理学家荣格曾经说过:「你没有觉察到的事,就会变成你的命运。」在未觉知的无明之中,我们会重复一样的行径与模式,自然就会创造相同不变的命运;未觉察到恐惧,就会在生命中经历更多恐惧。然而,一旦让觉察照亮内在的恐惧,从内在疗愈转化、进而改变外在行为,生命的剧情就会开始改变。 几乎可以说,命运总是在提醒我们,我们从内在创造了什么。命运为果,内在是因。直接改变外在的人事物往往徒劳无功,只有了解自己内心深处的恐惧或创伤,才是从根本改变生命的方法。 也因此,自我觉察,是非常重要的第一步,一旦有了觉察,你就等于开启了疗愈之路,生命也将因此有更多可能性。 其实,庙堂就在你心中,不用往外追寻。心就是佛,佛就是开悟的自己,每个人都应该点燃心中的黎明,想通了生命的真理,成为自己身心的主人。 —— 蔡志忠 第二阶段:接纳。 当我们觉察到内在的恐惧时,切记,不要批判,如实地接纳它。批判与谴责非常容易在觉察之后产生,因为我们都希望不要痛苦、排斥痛苦,往往觉得恐惧、负面情绪这类会带来痛苦的东西是不好的,而面对它们,第一个反应就是批判。 觉察到恐惧后,很容易忍不住批判,认为这些恐惧是不好的、不应该存在,要赶紧除之而后快。 然而,越多的批判,常常越无法让恐惧与情绪消失。所有恐惧与情绪,就像一个受伤胆怯的孩子一样,当他害怕的时候,如果对他说:「你不应该害怕,你这样太胆小了。」孩子只会觉得自己好糟,勉强自己表面上忍下来,但内心还是害怕得不得了。 同样地,恐惧与情绪受到批判后,或许会暂时压抑下来,但不会消失。只会累积下来,日后又在同样情境下被勾起来,变成更大的恐惧、更多的情绪。请记得一件事:最有效的疗愈是爱。 只有爱,才能让一个人变得有力量,让内在伤痛得以疗愈。接纳是一种爱的表现。接纳意味着:我不认为这样好或不好,我就是全然地接受它,接受它本来的样子,接受它存在着。 我看见自己的没安全感,就接受自己正处于这种没安全感的状态,这种状态并无好坏,我此时此刻便是如此,这便是我此时此刻的样貌,是我当下存在的方式。 这不代表我们打算赖在这个状态,不做任何改变,或给自己找理由:反正我就是没安全感,所以我这样是「应该」的,「应该」尽量向别人索求陪伴。接纳,是拿掉所有的应该或不应该。 我没有应该要改变,也没有应该维持原貌。 「应该」与「不应该」是二元对立的思考,在爱与接纳的角度来看,则是容纳一切,没有好坏对错的二元想法,不做切割。 容纳一切,当然也就包含我们所面临的恐惧、伤痛、情绪等等。这些表面上看来负面的东西,是为了帮我们找回内在的爱与力量,其实无法区分好坏。它们只是此时此刻,你的状态之一。 第三阶段:改变。 当一个恐惧或伤痛已经被觉察,也被接纳之后,就可以来到第三阶段:改变。改变,意味着:放下因为这份恐惧所形成的旧模式、重复的行为,重新选择新的行为模式。所以这个阶段也包含「放下」。 放下,谈何容易。 人是有惯性的,因为需要安全感。用过去的模式过生活,虽然不见得舒服,但至少熟悉、可预测,较不会有意料之外的结果,相对来说是安全的。为了这份安全感,我们往往紧抓着一种固定的想法、做法,也因此常常用惯性来过生活。 所以,生命常常安排一些意外,来帮我们打破惯性,突破旧的生命模式。意外往往措手不及,连预防都没办法,只能当下立即做出改变。 例如,假设你原本的工作已经做得索然无味,毫无成长性可言,但为了安全感,你还是想停留在熟悉已知的生活方式,因此不想适应新的工作与挑战,也不愿主动离职。

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远离这三种女人,你的日子会好过很多

物以类聚,人以群分。两个性格、行为、习惯迥异的人,将就一时可以,若要长期相处乃至交心,是勉强不来的。 俗话说,近朱者赤,近墨者黑。身边经常跟着怎样的人,你就会变成怎样的人。女人最是感性动物,在与人相处过程中,总会出现各种各样的问题。 01|请远离喜欢背后说闲话的人 八卦仿佛是女人的天性,无论走到哪里,你总能见到一群女人叽叽喳喳议论别人。有些女生为了能融进别人的话题,故意说一些别人不喜欢的人的八卦。这种人一天嘴不闲着,就是喜欢挖掘别人的隐私,喜欢八卦。今天八卦你,明天八卦他,最关键的是,事实经过他的口,往往就变了味。 和这类人交往,你会发现最后你连自己怎么“躺枪”、怎么“死”的都不知道。在生活中,我们经常遇到这种女人。跟你说话的时候,故意跟你说一句:“你不要告诉别人哦,我只跟你一个讲。” 这种人最可怕,能谈论别人,就一定会在背后谈论你。说不定会把你附和的话传到当事人的耳朵里,到时候你可真是百口莫辩,还得罪了别人。 在女人的人际交往中,没有所谓的秘密,没有所谓的敌人。靠交换他人秘密,背后说闲话的方式维持友谊,有时候这种友情不要也罢。做女人尤其要谨记这句话:静时多思己过,闲时莫道人非。 02|请远离嫉妒你的人 每个人的心里都会住着一个小恶魔,有的人能控制,有的人却控制不了。有些人会希望你过得好,但你必须过得比她差。 身边总会有些人,嫉妒你家境比她好,动不动叫你“土豪”来酸你;你嫁了个好老公,他嫉妒你,故意说你的老公长了一副出轨的样子;你用好的护肤品,她却跟你说,“买那么贵还干什么,也没见到你的皮肤好到哪里去”。这类人,永远见不得你比她好。 那些喜欢嫉妒别人的人无时无刻都在感叹生活的不公,无时无刻不憎恨别人的成功。嫉妒你的人,总会想方设法让你过的不那么好,故意向你灌输一些不好或者不正确的观念,眼睁睁看着你走向“万丈深渊”。 这类人与你没有竞争关系时百般友好,“闺蜜”做的尽职尽责,一旦你与她产生竞争利益关系时,她会想方设法跟你使绊子。 好朋友是你辉煌时不嫉妒,不攀扯,失意时会陪伴。喜欢嫉妒的人趁早远离。 03|请远离负能量的人 负能量爆棚的人,喜欢抱怨现状,喜欢贬低别人,但又不愿意迈出脚步改变自己的那群人。和这类人做朋友甚至是交谈都简直是把精力和时间投入无底洞。 负能量的人,遇到什么事都往坏处想。今天哪个朋友无意间说了句话,她就会跟你抱怨这个人的种种不是。领导批评一句,就到处说领导的不通情达理,向外人塑造一个不好的形象。婆媳之间发生矛盾,到处说自己的婆婆不好。人非草木,你若真好,别人也会真心待你。 每个人都很忙,你每天把别人当“垃圾桶”,希望别人是个“小太阳”,天天给你温暖,传递正能量。难道不知道,负能量是种“病”,也会传染。谁都不是救世主,救不了你! 吐槽是本能,但天天抱怨别人,自己不作出改变的人就是自私,最好迅速远离。 生活中形形色色的人太多,各有各的个性。学会知人、识人、结交人,看透不说破。学会干脆果断点,有些人该远离就远离。 好酒难得,好人更难得。 图自|pixabay.com

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