惩罚员工可是个技术活,别当是苦差事!

处理员工违纪的技巧,是管理者不可不知,更是出色的管理者必须驾驭的。员工做事出色,然而却经常迟到,作为一个管理人,你会怎么办? 美国心理学Bob Turknett说:“企业家视惩罚员工为苦差,他们宁愿逃避,希望问题会自动解决。很多时候,这样做只会使问题愈来愈严重。在企业内,富有经验能圆满解决纪律问题,使其对企业、对员工都有良好的影响。”别胡乱解雇不做逃避的企业家普遍会干脆解雇那些问题员工。 不过,Turknett认为,这个做法对企业有一定程度的伤害:“除了损失一个有生产力的员工外,企业内的人才流失、创造力及员工归属感都会萎缩。当然,在你盛怒的时候,解雇他看来是最好的做法,可是,你怎能担保,能聘回一个比他更好的人?”其实,即使可以,你和你的企业都不免要付出更多的时间和金钱。 在21世纪知识经济的年代,人才是企业重要的资产。认清惩罚真谛“惩罚不是负面的事情,而是让员工和企业一起成长。惩罚有时候也是一种很好的训练方法。”Turknett说。Argosy Education Group Inc.的行政总裁Markovitz则表示:“处理这类问题,先要有一个目标——通过惩罚或训斥,你希望员工学习到什么?确立了目的,再定出惩罚方式。这样,惩罚对员工来说,会变得有意义得多。”的确,要员工罚抄一百次“我以后不会迟到”是没有意义的。 给予解释机会The Growth & Leadership Center Inc.的行政总裁Hollands指出改善员工行为的重点是:“他们不改变,因为他们不懂得如何改变。在讨论时,管理人应先征询他们是否有好的改善方法。不过,管理人必须事先有一个帮助他的大致方案,此举会使员工感到,你的确关心他的问题。因此,员工会欣赏你,并愿意改变。”但是,作为管理人的你,也要有一定的心理准备。人们面对批评时,其反应多是维护自己,无论实际上他的行为是对还是错。“好的管理人应坦然接受解释。” Hollands道:“给他五分钟时间。仔细聆听,然后告诉他问题所在以及解决的办法。”“威迫利诱”跟进问题要确保员工切实地改善纪律问题,管理人还需要清楚员工的“死穴”所在。所谓“死穴”,便是员工在工作上最关心的地方。在讨论时告诉员工,如他不能在限期内改善他的纪律,他将面对什么后果。例如员工最关心自己在公司中的晋升机会,便可告诉他“如不能改善的话,你两年之后晋升可能会有很大障碍”。这样做,目的是鼓励员工努力做出改进。 另外,在处理纪律问题时,管理人常犯的错误是没有对问题做出跟进。“请在一星期内,安排下一次会面时间。”管理顾问Hessler Kay强调,轻视跟进工作,只会显得管理人不重视问题,员工也同样会敷衍了事。不过请牢记,如果在下次会面时,员工确实有了明显改进,切勿吝啬你的称赞。“适当的称赞,能够加强员工继续改进的决心。”Hollands坚持这个做法。 虽然在清楚知道纪律问题的重要性,以及处理时要注意的细节后,你可以更有信心地面对员工的纪律问题。然而,这并不代表你一定能圆满解决它。不过,管理人可以回味一下Hilgert所说的话: “放弃是失败的表现。如果你不能令员工改进,变得更有生产力的话,你注定是一个失败者。” 图/pixabay.com

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妈妈让一下,这7件事让爸爸来做

1、爱妻子。 爸爸对妻子的态度,其实就是男孩对未来妻子的态度。父亲打骂妻子,小男孩看在眼里,耳濡目染,长大后和妻子有矛盾的时候,当他不知道怎么做的时候,会下意识举起自己的拳头。因为在他的潜意识里,认为这是解决夫妻冲突的一种方式。 小女孩看在眼里,会怀疑自己作为女性的价值,怀疑自己不值得爱,未来遇到渣男,被渣男虐,就不会主动躲开,甚至认为这是正常的。反之,爸爸宠爱尊重怜惜妈妈,女儿会打心眼里认可自己的女性角色,认为自己也是值得爱的,未来遇到不尊重怜惜自己的男人,就会远离。 2、陪孩子做运动。 婴儿从5个月起,就感受到爸爸妈妈的爱不一样。当爸爸抱他的时候,他已经开始惊奇于爸爸的伟力,因为爸爸把他举得高,让他四肢伸展。所以,父亲是孩子最好的教练。 从举高高开始,爸爸就要陪孩子做运动。爸爸和妈妈不一样,女性的本质决定了她很少带孩子参加具有冒险性的活动,而爸爸能通过运动教给孩子勇敢、开朗的探索精神。 而且,有爸爸陪孩子一起运动、游戏。父亲强有力的臂膀会给孩子安全感,孩子心理会更健康,无论小时候或长大后,面对挫折或挑战,都会更有安全感,更积极勇敢。 3、让孩子赢一次。 无论棋类游戏,跑步,还是别的,爸爸一定要让孩子赢一次。甚至,隔一段时间就让孩子赢一次。 每个孩子的心中,爸爸都是英雄,是很强大的所在。如果在游戏中,赢了爸爸一次,他们会特别骄傲,树立起只要自己努力,就会很棒,打败一切的自信心。 有了这样的自信,孩子遇到任何事情都愿意尝试。比起连尝试都不敢的孩子,当然更容易成功,形成正向的反馈,孩子就会越来越优秀。 4、聊一聊性别。 心理学研究表明:不管西方东方,在所有的文化传统中,爸爸代表的是社会对个人的规则和要求,妈妈代表的是家庭的温暖。性别这件事情,由爸爸聊,对孩子更有说服力,爸爸的一句,顶妈妈的百句不止。如果是男孩,就告诉孩子,我们都是男人,和女孩不一样,我们的使命是照顾家庭,保护弱小。如果是女孩,就告诉孩子,你的性别和我不一样,你要像妈妈,做一个温暖、优秀、会保护自己的女子。 5、给孩子一个拥抱。 心理学曾经做过一个实验,统计了哈佛大学上千名学生的感受,结论是:来自爸爸的拥抱,带来的肯定和震撼,远远超过来自妈妈的。无论成年人还是孩子,都有肌肤饥渴,这早已是心理学的共识。中国的爸爸都不喜欢说爱,那就拥抱吧,你的拥抱,比来自妈妈的,更有用哦。 6、分享一次自己失败的经历。 别怕孩子会瞧不起自己,孩子知道爸爸也曾经失败过,会更爱爸爸,面对挫折挑战的时候,会更勇敢坚强。通过这样的分享,孩子和爸爸的关系也会更密切,你们的心会靠得更近。孩子会成长为一个诚实面对自己,能接受挫折,并为成功努力的人,会不知不觉变得阳光开朗,愿意和你分享秘密,而不是在上学后,成为一个报喜不报忧,伪装强大,实则虚弱,和你渐行渐远的孩子。 7、带孩子体验职业生活。 一般来说,母亲显得更家庭化,父亲则更社会化,孩子踏向社会的道路中,父亲的优势可能大于母亲,自然应该多为孩子创造积极拓展性的体验机会,激发孩子的职业梦想,选择适合自己的人生道路。 新疆一位司机父亲,利用寒暑假,带孩子跑长途,顶风冒雪,翻越天山,结合艰难坎坷谈人生,给孩子留下终生难忘的印象。三个孩子不仅都考上博士,而且相互约定,不要家里一分钱,靠自己打工和奖学金读书学习。 图/stocksnap.io

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43个汉字简化后的现实预兆

汉字是个神物,有预兆性的。简化汉字,在日后的现实生活中得到全面应验。 親(亲)» 亲不见,一年难见父母面。处处留情乱播种,子女难得在身边。 產(产)» 产不生,人流手术随处见。良田抛荒到处是,不要五谷只要钱。 鄉(乡)» 乡无郎,个个都往城里赶。村中难见青年面,只有老弱和病残。 愛(爱)» 爱无心,试问几人是真情。逢场作戏到处有,只要有钱就是亲。 備(备)» 备无人,难道藏备靠天神。资源枯竭田占尽,不虑儿孙好自身。 厰(厂)» 厂空空,企业资金投楼中。苛捐杂税乱收费,人去楼空自然穷。 麵(面)» 面无麦,个中原由你去猜。面粉没有麦香味,其实掺了吊白块。 進(进)» 进不佳,走到井里成鱼虾。事业犹如水中月,求财恰似镜中花。 應(应)» 应无心,口头许诺难成真。耍奸弄猾不要脸,难怪世间无诚信。 衛(卫)» 卫无行,不知怎能去远征?自己家园都难保,何以天下享太平? 聽(听)» 听耳少,见此说法你别笑。你去看看开大会,能有几个不睡觉。 導(导)» 导无道,教导哪能用这招。信口开河凭口味,自以为是不害臊。

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有多少男人,付不起200块的爱情

今天刷微博的时候,看到有一个男同胞在微博上发问。他说,七夕快到了,我想给我女朋友买一份礼物,不知道买什么好,希望推荐一下,价格在200以内。 说真的,这个预算确实把我惊呆了,这也太少了吧?200以内能送什么?送不了口红,送不了包包,就算是送鲜花估计都买不到99朵。 有人说,不如你送她一个自由吧,瞬间点赞三万多。 真是迷之尴尬,有个女朋友一起过七夕不知道是多少单身狗的心愿,居然还有人作死不知道珍惜的? 不妨你放开她,让愿意对她好的来。 你舍不得给她买超过两百的礼物,自然有人舍得给她买不低于两千的礼物。 你舍不得送一支限量版的口红,自然有人愿意给她买一打不同款式的口红。 你舍不得为她花钱,对她好,不如不要耗着她了,自然有人来爱她。 我从来都觉得,那些给一支口红就满足的姑娘都是生命之光,我身边一群想找个女朋友,给她买一箱口红的单身狗。 如果你爱她,就不要耗着她,女人的青春很短。 记得胖子曾经和我说,为什么总有一些男人,明明对自己的女朋友一点也不好,却又不分手,就是霸占着她,浪费她的青春。 你如果不爱她,不舍得对她好,你就分手啊,就给她自由啊,让她去找一个比你好的啊。 最怕的就是这种,把你全部的年华耗尽,最后让你没有其他选择余地的人。 年初我和朋友去泰国玩的时候,有一天晚上我问发小,你为什么还是单身?明明就有很多女孩子喜欢你。 发小说,因为我觉得自己还不够优秀,我还没有准备好。当我觉得我有了足够的钱和时间,有了足够的爱可以给她的时候,我就恋爱了。 一个成熟的男人,生怕他给你的不够好,而有的男人,生怕你让他付出了太多。 我记得去年的时候,我一个朋友情人节给女朋友买了一个Gucci的包,当时他问我贵不贵。 我说,很贵。 他说,可是相比于一个人过七夕,这个钱很值得。更何况,女朋友很懂事,知道我买完包没钱了,都会主动请我吃饭,超幸福。 我吧,是真的很羡慕这种感情,女朋友觉得自己男朋友很爱她,男朋友觉得自己女朋友很懂事。 我大概是一个很害怕孤独的人,有的时候我经常会想,林宥嘉的歌词写的真好。 有一个人能去爱,多珍贵。 如果你喜欢的人也正好喜欢你,那么不管是酸甜苦辣,两个人一起携手的日子总是幸运的。 有人能爱的时候,就对她好点吧,拜托别让她受太多的罪太多的委屈,别让她一番付出后换来的是失望。 没有多少人会真的一直留在你的身边,错过了爱你的姑娘,也许下一次你就遇见了一个婊子。

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一生只做一件事

为什么一生只做一件事,听我慢慢道来!我家门前有两家卖老豆腐的小店。一家叫“潘记”,另一家叫“张记”。两家店是同时开张的。刚开始,“潘记”生意十分兴隆,吃老豆腐的人得排队等候,来得晚就吃不上了。潘记的特点是:豆腐做得很结实,口感好,给的量特别大。相比之下,张记老豆腐就不一样了,首先是豆腐做得软,软得像汤汁,不成形状;其次是给的豆腐少,加的汤多,一碗老豆腐半碗多汤。因此,有一段时间,张记的门前冷冷清清。有一天早上,因为我起床晚了,只好来到张记的豆腐店。 吃完了一碗老豆腐,老板走过来,笑着问我豆腐怎么样。我实话实说:“味道还行,就是豆腐有点软。”老板笑了笑,竟有几分满意的样子。我说:“你怎么不学学潘记呢?”老板看着我说:“学他什么呀?”我说:“把豆腐做得结实一点呀!”老板反问我:“我为什么要学他呢?”沉思了一下,老板自我解释说:“我知道了,你是说,来我这边吃豆腐的人少,是吗?”我点点头。老板建议我两个月以后再来,看看是不是会有变化。 大概一个多月后,张记的门前居然真的排起了长队。我很好奇,也排队买了一碗,看看碗里的豆腐,仍然是稀稀的汤汁,和以前没什么两样,吃起来,也是从前的味道。老板脸上仍然挂着憨厚的笑,我也笑着问:“能告诉我这其中的秘诀吗?” 老板说:“其实,我和潘记的老板是师兄弟。”我有些惊讶:“那你们做的豆腐不一样呀?”老板说:“是不一样。我师兄———潘记做的豆腐确实好,我真比不上;但我的豆腐汤是加入好几种骨头,再配上调料,再经过12个小时熬制而成,师兄在这方面就不如我了。”见我还有些不解,老板继续解释:“这是我师傅特意传授给我们的。师傅说,生意要想长远,就必须有自己的特长。师傅还告诉我们,‘吃’的生意最难做,因为众口难调,人的口味是不断变化的,即使是山珍海味,经常吃也会烦。 因此师傅传给我们不同手艺。这样,人们吃腻了我师兄的豆腐,就会到我这里来喝汤。时间长了,人们还会回到我师兄那里。再过一段时间,人们又会来我这里。这样,我们师兄弟的生意就能比较长远地做下去,并且互不影响。”我试探地问:“你难道就不想跟师兄学做豆腐么?”老板却说:“师傅告诉我们,能做精一件事就不容易了。有时候,你想样样精,结果样样差。”张记老板的这番话,我以为除与老豆腐有关,与一个人的择业、一个人一辈子的坚守似乎都有些关联…… 图/wallcoo.net

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孩子上小学前到底应该学什么?(最好的参考,非常详细)

哪些我们应该教给孩子? 下面的90件事情是上小学之前需要教给孩子的。 根据孩子的特点,和他一起学习,用举例说明、参观或实地观察等方式,引起孩子的兴趣。 运动能力 ⑴ 跑步时会闪开障碍物。 ⑵ 双脚并拢站在垫子上跳跃。 ⑶ 单脚站立一段时间。 ⑷ 攀爬铁杆。 ⑸ 配合音乐做体操。 ⑹ 做简单的跳箱运动 。 ⑺ 会玩躱避球和闪躱车辆。 ⑻ 跑着跳到家长背上。 ⑼ 走低矮的平衡木。 ⑽ 一个人跳绳或连续踢球。

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犹太人的古老赚钱术,谁学谁受益!

创业不怕钱少,就怕手段少。犹太人认为赚钱术是活的智慧,钱是可以从大脑中蹦出来的 ,只要方法运用得当,就可以掌握财富的钥匙。 以下为犹太人流传3300余年的12个古老赚钱术: 1、算钱术:把钱匣子藏在心里 生意人之所始终“生财有道”,最重要的原因是他们拥有一套特殊算钱法则:78∶22的经商法则。如22%的客户创造了企业78%的利润;22%的产品是企业的核心产品;男人挣了这个世界78%的钱,女人则消费了这个世界的78%的钱等。 2、抓钱术:只做高价适销的厚利生意 犹太人创业经商绝不做薄利多销的买卖,却只做厚利适销的生意。古今中外的生意经都有“薄利多销”的经营招法,但犹太商人认为进行薄利竞争,就如同把脖子套上绞索,是愚蠢之至。 3、挣钱术:擅长把机会变成财富 在犹太人的挣钱术中,有一条广为人知的法则–即使1美元也要赚。犹太人惯于采取“避实就虚,化整为零,积少成多”的战略,最后战胜强大的对手。同时,他们有极强的判断能力。如果他们认为自己的合作伙伴在某方面有利于自己,能够为自己带来钱财。那么,他们就可以坚定的耐心,等待对方转变心情或者等待时机的到来。 4、赢钱术:从女人口袋里掏出钱 犹太人千百年来的创业经商经验是,让女人掏腰包,远比让男人掏钱出来的机会要多得多。因为男人的工作是赚钱,能赚钱并不表示持有钱、拥有钱,消费金钱的权力还是操纵在女人的手中。 5、变钱术:不怕钱少,就怕手段少 赚钱术是活的智慧,钱是可以从大脑中蹦出来的,只要方法运用得当,就可以掌握财富的钥匙。在聪颖、精明的犹太人眼里,任何东西都是有价的,都能失而复得,只有智慧才是人生无价的财富。如何用最少的钱创造最大的财富,是犹太人创业经商最在乎的事情,他们运作的变钱术是不作存款,而作现金运转。 6、投钱术:看准之后就把钱撒出去 每次生意都是初交,都要认真对待。在市场竞争中,犹太人的一切投钱决策思维,都是因“利”而驱使的。在相互争“利”的商场,使生意人真正获利的关键在于正确的决策,这就要求生意人应具备相应的素质。 知彼知己,善于察市料“敌” 及时掌握市场的动向、消费者的需求、准确判断竞争对手,知其力、料其行,先发制人,抢先占领市场。 扬长避短,善于出奇制胜 充分用己之长,由长而谋,因利动止,在经营销售上用奇,使竞争对手意料不到或仿效不及,从而迅速收口投资并赚回期望的目标值。 审时度势,善于操纵商机 适时抓住市场上有“利”可图的一切机会,主动发起出击。在具体做法上,或施小利诱对手而动。或放弃眼前的小利,使竞争对手进入误区,从而使自己获得大利。 7、攒钱术:让自己成为铸造金库的高手 犹太人把时间看得如此重要,在工作中也往往以秒计算,分秒必争。一旦规定了工作时间,就严格遵守。强烈的时间观念提高了他们的工作效率,而把时间和商品对等,使盗窃时间就像偷取别人金柜内的金钱那样可耻。 8、管钱术:看紧自己的钱柜 先要学会看管少数金钱,然后才可以管理更多金钱,这是最聪明的提防金钱损失的办法。犹太管理法则提醒经营者,身为老板,你就要做到对部下的特点、能力,甚至个人的性格了如指掌,做到适才适所。使内在的潜力得到充分的发挥。惟有如此,你的公司才可能高人一筹。

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上班族,这10种姿势要避免

久坐可能会给身体带来各种各样的伤害,如肌肉痉挛、椎间盘损伤等;您在工作时面对电脑屏幕的姿势更要尤其小心,因为长时间固定的、重复的姿势都可能导致劳肌损伤。 法国《妇女报》告诉您上班族应当避免的10种姿势。 1:坐姿使用电脑,背部不接触椅背。若需要仔细查看屏幕或座椅高度不适时,您可能还会弓身向前。 原因:当您背部不接触椅背时,多块肌肉便收缩,稳固并支撑您的躯干和头部,造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛。 2:用肩膀和耳朵夹着手机、听筒接电话。 原因:这种姿势使您头和肩膀都保持一种不自然的姿势,在这种姿势下,斜方肌过度收缩,会给背部造成巨大的压力。 解决方法:戴耳机,让您的头部保持自然,斜方肌放松。 3:使用电脑时头部后仰。 原因:为了维持头部高度,颈部肌肉将会非常紧张,造成颈部疼痛。 解决方法:将您的电脑高度调低,椅子高度调高,直到脖子不需要后仰。 4:使用电脑时头部前倾。 原因:头部重量约占全身重量的9%,头部前倾时颈部和上背部的肌肉都会非常紧张,造成颈部和背部疼痛。 解决方法:将屏幕或办公桌升高。 5:打字、握鼠标的手与小臂不成一条直线。 原因:这样打字、使用鼠标,时间久了很有可能造成您的手劳肌损伤。 解决方法:打字时手与小臂成一条直线;将鼠标靠近键盘使用,使握鼠标的手与小臂成一条直线。如果需要,您还可以使用带有护腕的鼠标垫 6:肘部与键盘和鼠标不在同一高度。 原因:可能造成肩部、背部、脖子的劳肌损伤。 解决方法:肘部保持90°弯曲,小臂保持水平。将您小臂的支撑物调整到与肘部同一高度,若调整不好,就干脆不要支撑物。 7:脚没有平放在地上。 原因:这种姿势不利于血液循环,可能造成腿部肌肉疼痛。 解决方法:调整座椅高度,直到脚能放在地面上。或者加一个可调节的脚垫,避免腿部发麻。 8:将要阅读的纸质文件放在屏幕两侧。 原因:这会使您不断转动头部,可能造成颈部疼痛。 解决方法:将文件放在屏幕和键盘中间。

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一妇女爱赌博,儿子送她一首诗,火了!

孩子写给妈妈的信 锄禾日当午,妈妈真辛苦。 上午打麻将,下午斗地主, 晚上聊微信,家务谁作主? 谁知盘中餐,顿顿无人煮。 天天方便面,餐餐都想吐。 汗滴禾下土,明天继续赌。 粒粒皆辛苦,输了二百五, 亲爱的妈妈,确实很辛苦。 妈妈看完信后,给儿子做了回复 不去不去又去了,不打不打又打了, 打着打着又输了,垂头丧气回家了, 发誓以后不打了,明天一叫又去了, 想着今天会嬴了,谁知输得更惨了, 回家以后更悔了,发誓从此不打了, 可是电话又来了,拿起包包又去了, 是输是赢由它了,泡面已经煮好了, 妈妈这就先去了,儿子对不起你了。 爸爸看不下去了,给妈妈的回复 小小麻将几寸长,害惨多少好姑娘; 天天趴在麻将桌,离开你就不能活; 楼下牌友有人喊,孩子在家没人管; 要是遇到二缺一,一个二个都着急; 麻将老少都爱摸,输赢也就那么多; 运气太背输得多,做梦都想来自摸;

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男人要冷养,女人要热养

从中医上说,女人生性阴寒,所以怕冷;男人生性阳燥,所以怕热。 男人身上的肌肉多,食量大,新陈代谢更快,因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看,女人对冷比男人更敏感,男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝,不够“知冷知热”。所以,即使气温低时,男人身上仍然是热乎乎的,女人身上则是冷冰冰的。 从生理角度分析,男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾..丸不耐高温,它需要维持比体温低的温度,否则会伤害精..子。而女人的子宫像个倒置的梨,易受凉,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等,所以女人更需要温暖的呵护。 所以,男人需要冷养,女人需要热养。 1.男人冷养 男人冷养,需做到以下几点: 温度冷养。 男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周1次,温度以37℃-41℃为宜,每次15-20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。 身体冷养。 男性的阴囊具有温度调节的功能,就像一台“空调”,调节着整个生殖器官的温度。 长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑 放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯,都会导致阴…囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾..丸温度上升,生…殖功能受到影响。 所以,男性最好不要穿紧身牛 仔裤,内裤宜宽松舒适透气。出租车司机、办公室一族的男性,最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。 饮食冷养。 男性应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入。以猪肉为例,每天应控制在二三两,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。 2.女人热养 冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅手脚冰凉,而且面部容易长斑。所以,女人要对自己“暖”一点。 女性热养就要多加注意温度和保暖,主要包括以下几点: 泡脚热养。 双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起泡,效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒。 多用热水。 有数据显示,热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。 热养子宫。 宫寒是造成女性衰老的元凶,女人腹温低,腹部经脉气血瘀滞不通,血液流速会更加缓慢,毒素清理速度自然变慢,毒素瘀积自然也会加快女人衰老。所以女性子宫一定要热养,少吃寒性、生冷食物,以免被月经不调、痛经等困扰。

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