Author: evethong

女人永远是忠诚的傻子， 男人永远都是誓言的骗子。 所以，女人要用力的爱自己。 送给天下女人的肺腑之言。 1、女人，请一定要记住，抛弃不切实际的欲望。看淡人生，好好活着，为自己活，为亲人活，不要为你爱的人活，因为你爱的人未必真的爱你，有时候，一味的为他活，倒活的窝囊，活的没有尊严。不要指望男人是你的靠山，因为他既不是救世主即使暂时给你衣食住行，但其实无法给你全部的幸福。 2、请远离伸手向你借钱的男人。这类人，不是骗子也是无能鼠辈，一个堂堂正正的男人，不会伸手向恋人借钱的，不管他什么借口，你都不要借钱给他，一旦借了，他就会操控你，你就会听命于他，成为他指挥棒下的奴隶。 3、请远离不舍得为你花钱的男人。一个男人不舍得为你花钱，别指望他以后赚钱会给你，这类人都是极度自私的，小气的男人同小心眼的男人同样可怕，跟这样的人在一起，没有你好日子过。 4、一个男人懒得跟你联系的话，请你不要再去找他。不管他有什么样的借口，都在说明他其实不在意你，真正爱你的人，一天不见就会六神无主，他做不到，说明不爱你，最起码不是深爱。 5、请不要为你的爱情附加条件。婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁，记住，人和人的地位是平等的，一个男人愿养你，他也就希望你做他的奴隶，有骨气的活总比没骨气的活有尊严。 6、请不要爱上心术不正的男人。这样的男人一般看上去都比较聪明，别忘了，聪明过了头就是狡猾，狡猾的男人谁都想坑，在坑别人的同时，连带着你也被坑掉了。 7、看一个男人什么样，不但要看他对生活的态度，也要看他的朋友。通常他的朋友什么样，他也什么样，物以类聚，人以群分一般不会错。 8、千万不要相信不敢将你介绍给朋友的男人。他不想让朋友知道你的存在，说明他有隐情，他还没有完全爱上你，你只是他无聊时的陪伴而已，而且是暂时的，有了新欢，立马让你消失或者他人间蒸发。 9、不要招惹浪子、赌徒、酒神、花花公子，因为你没有驾驭他们的能力。 10、千万别去理睬性格急躁的男人。急躁随时随地会令你感到窒息、千万不要理睬拿女人不当一回事的男人，他轻视你也就会骂你，打你，狠心地抛弃。 11、不要过于相信男人的承诺。就算他指天发誓，你也只能相信一点点，而且只能相信一次，男人的承诺多半是谎言，真的爱你，答应你的事现在就去做，而不是给你时间表。 12、擦亮你的眼睛，相信世界并不纯洁。你要是未婚，千万不要嫁给离婚男人，做人家孩子的妈妈是不聪明的，不是自己身上掉下来的肉跟自己也无法贴心，即使你把全部的感情给了他，他终究还是人家的、你要是已婚，千万不要爱上别人家的男人，对你没有好处，我们的烦恼够多了，不要自寻烦恼，因为我们是凡人，没有处理棘手问题的能力，有些欲望的火坑跳不得，跳下去就毁了你终身幸福。 13、请不要爱上有吃软饭迹象的男人。这样的男人欲壑难填，你不是富婆，养不起，最好还是让别人去养。 14、被男人伤害的时候，不要怀疑所有的男人。人并不都一样，好男人还是很多的，你被伤害只能说你遇人不淑，下一个男人也许才是你该遇到的人。 15、男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱。在爱情里为自己留个退路，否则受伤时会措手不及。 女人是忠诚的傻子，遇上坏男人就糟了！所以，女人要用力的爱自己、保护自己！ 图／pixabay.com

幸福是一种甜蜜的感受，恐怕人人都有这方面的体验；幸福更是一门深奥的艺术，也许不少人至今尚未入门。 对此，美国社会心理学家戴维·迈尔斯颇有造诣。他发现了与幸福有关的因素。其中包括： 一、健全和健康的身体 这是幸福的基石 实际的目标和期望 这是幸福进入无限循环的内驱力。人倘若无所追求，幸福之水会在懒散中干涸。 二、实际的愿望和目标 人倘若无所追求，幸福之水会在懒散中干固。 三、自尊 这是幸福的支架，也是幸福的赐予。 四、控制感情 这是幸福的规则。纵欲和放纵，往往与幸福相悖。 五、乐观 这是幸福的源泉。乐观，最能繁衍幸福的细胞。 六、豁达 这是幸福的开阔地。受纳包容，可免去许多节外生枝的烦恼。 七、益友 这是幸福的开心果。一位益友就是一眼幸福的喷泉。 八、合群 人缘好，幸福就会自来。 九、挑战性的工作和活动性的消遣 一张一弛，方有幸福的交替出现。 十、集体意识 这是幸福的蓄水池。孤独难有幸福的空间。 文／网络转载

别让你配不上自己的野心， 也辜负了曾经经历的一切！ ? 成长就是哪怕你难过的快要死掉了， 但你第二天还是照常去上课上班。 没有人知道你发生了什么， 也没有人在意你发生了什么。 关于你的未来，只有你自己才知道， 既然解释不清，那就不要去解释。 无需告诉每个人， 那一个个艰难的日子是如何熬过来的。 大多数人都看你飞得高不高， 很少人在意你飞得累不累。 所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。 无论多难，也要告诉自己： 再坚持一下，未来那么长， 最漆黑的那段路终究要独自完成， 别让你配不上自己的野心， 也辜负了所受的苦难。

你在谁面前最蠢，就是最爱谁。 其实恋爱就这么简单， 会让你智商下降，完全变了 性格，越来越不果断。 所以啊，不管你有多聪明， 多有手段，多富有攻击性， 真的爱上人时，就一点也用不上。 这件事情告诉我们。 谁在你面前很聪明，很有手段， 谁就真的不爱你呀。 遇到你之前， 我以为爱是惊天动地， 爱是轰轰烈烈抵死缠绵； 我以为爱是荡气回肠， 爱是热血沸腾幸福满满； 我以为爱是窒息疯狂， 爱是炙热的火炭。 婚姻生活牵手走过酸甜苦辣温馨与艰难， 我开始懂得爱是经得起平淡。 一曲天荒地老，一阕红尘相许， 谁是谁今生最美的守望？ 谁人的深情，唤醒了谁心 底的一帘幽梦？

第一次怀孕时，就我所在的群体——25岁、医学院学生、身边的同学大部分都还没生孩子——而言，我是一个相对年轻的妈妈。到11年后第三次怀孕时，我已经过了35岁了。按照我在医学院学到的产科术语，我属于“高龄经产妇”(elderly primigravida)，即在35岁之后生孩子但不是第一个孩子的人（如果是第一个孩子，那就是“高龄初产妇”——即便作为一名医学院的学生，我也强烈地觉得发明这个术语的人不是女性）。 因此，按照某些标准，我既有作为比较年轻的母亲，又有作为年纪较大的母亲的经历，尽管在这两个方面都不算极端。 1月公布的《国家生命统计报告》(National Vital Statistics Reports)数据显示，2015年美国的出生率发生了变化：青少年中的出生率跌至每1000名15到19岁的女性生育22.3个孩子，创下美国历史最低水平。而在30到44岁的女性中，出生率达到了60年代婴儿潮时期以来的最高点。 随着出生率向年纪较大的母亲转移，研究人员继续研究这意味着什么——关于什么人在什么时候怀孕，以及这对孩子的表现的影响，尤其是在认知能力方面的影响（最近也有关于父亲年龄的有趣研究，但这些研究的重点却是母亲）。 近年来，发达国家的趋势是，更多女性会在年龄大一些的时候要更多的孩子。美国生第一个孩子的年龄中位数从2000年的24.9岁增大到了2014年的26.3岁。无论是不是第一个孩子，在35岁及以上的年纪生孩子的女性增加了。这些人依然被归为“高龄产妇”（advanced maternal age，好吧，advanced好歹比elderly好一点）。 在2月刊登在《国际流行病学杂志》(International Journal of Epidemiology)上的一项研究中，研究人员研究了来自英国三项不同的大型纵向研究的证据。这三项研究分别是在1958年、1970年和2000~2002年之间进行，各自都有大约1万名儿童参加。他们研究了母亲生孩子时的年龄，和孩子在10到11岁时所测得的认知能力之间的关系。 前两项研究显示两者呈负相关；孕母年龄在35至39岁之间，孩子于十年后接受认知测试，分数较低；孕母年龄在25至29岁之间，孩子的分数较高。另一方面，在最近一项研究中，两者的关系出现了逆转，孕龄在35至39岁之间的母亲生下的孩子参加认知测试时的表现，大大好于较年轻的母亲生下的孩子。 是什么随着时间的推移发生了变化？研究人员发现，通过把母亲的社会经济特征纳入考量，可以解释这种逆转；在年岁较大时生孩子的，是有着不同条件的不同女性。 这篇论文的第一作者、在伦敦政治经济学院(London School of Economics and Political Science)以及德国罗斯托克的马克斯·普朗克人口研究所(Max Planck

我们都曾与他人发生过矛盾：上学的时候，和同学发生矛盾；工作的时候，和同事发生矛盾；结婚了，和爱人发生矛盾；老了，和孩子发生矛盾。毋庸置疑，矛盾发生时，双方都会陷入混乱，但是有的人很会处理矛盾，大事化小小事化了，也有的人，因为不会处理矛盾而让双方走向决裂的边缘。 首先我们要知道这样一个道理——处理人际关系时，遇到难以调和的矛盾，千万不要让其愈演愈烈，更不要让矛盾因为一时的冲动而变得一发不可收拾。 有这样一个很让人警醒的小故事： 一对开蛋糕店的夫妻缺少涵养，两人只要稍有不顺心就发脾气、吵架。左右邻居被他们吵得没有安宁日子可过，便找乡长想办法。 有一天乡长外出散步，远远就听到蛋糕店的争吵声。乡长来到店门口，穿过人群走进店里，只见那先生激动地说：“你什么事情都反对！如果今后你还是这样的话，我就拿刀杀了你！” 太太大闹，伸长脖子说：“杀啊！你倒是杀啊！反正我也不想活了。” 乡长拉开先生，对两个人说：“你们看，外边围了这么多人呢！难道你们也不觉得惭愧吗？”这对夫妻往外看，果然很多人。但是，他们都不听乡长劝解，反而吵得更凶，架打得更激烈！ 乡民无可奈何了，使往外大声嚷嚷起来：“乡亲们，赶快过来啊！这里有很多蛋糕，大家尽管拿去享用吧！” 夫妻俩听了，立即停止了争吵，急忙问乡长为何如此？乡长说：“反正你们一个想杀人，一个想死；被杀的人死了，杀了人的要被抓去坐军，这间蛋糕店还有什么用呢？”听了乡长的这番话，两人目瞪口呆，从此以后再也没有吵架。 争吵容易让人失去理智，如果不是乡长的劝解，或许哪一天妻子会在丈夫无意间被杀害O生活中，有太多这样的例子。其实，在争吵或产生矛盾时，如果双方都冷静地面对，或许一切问题都能化解。 下面介绍了几条处理矛盾时的秘籍，希望能够起到相应的作用： ●改变不能接受的 也许没有人愿意委曲求全，可是要化解矛盾，就要有所让步。所以，最好的方式就是改变那些自己曾经不能够接受的。不过，改变也要讲究方法，比如，态度上要谦和一些，说话方式上要委婉A些，这样才能将对方的面子和里子都顾及到。 ●接受不能改变的 有人说？世界上最难的事情就是让别人想己所想，而改变一4个人的想法更是难上加难的事情，尤其是改变他们的世界观、人生观、价值观等等。面对这种情况，就要接受现实，不要去争个你死我活，也不要认为自己总是对的，万事以信任为基础，以和睦为目标。适应，才是最大的智慧。 ●不仅要适应，重要宽容。 适应不是件很容易的事情，每个人完成的程度都不同，有人对外界的矛盾表现出很强的适应能力，有人则不同。这时候，就要减少因为自己的情绪波动而使矛盾更激烈的可能。俗话说：“惹不起躲得起”，宽容才是解决矛盾的最根本最高效的途径。不要为了固执己见而破掉自己原本应该拥用的幸福。 ●实在拥有不了，就放弃。 对于那些既不能改变，又不能接受，也不能宽容的事情来说，我们就不要再继续折腾下去了，这样的结果必然是两败俱伤。所以，实在不行，就放弃吧。这并不是教人不上进，不努力，这也是一份宽容。为了避免双方共同走向深渊，有时放弃也是一种迫不得已的方法。 ★智慧灯：其实，人生在世，没有劝不开的架，没有解不开的死疙瘩。那些尴尬和僵局，只要通过正确的方式和方法，还是可以解决的，就看当事人有没有那份心。 没有矛盾与纠纷，就没有人际交往；没有人际交往，就没有人生的成功和失败。所以正确面对矛盾，处理矛盾，解决矛盾，练就的不仅是解决矛盾的能力，更是操纵人生的能力。 文／转载自正能量  ｜ 图／pixabay.com

人生的经验是需要逐渐积累的，只有不断遇到、不断解决、不断总结，才有可能不断积累，而女人只有到了资深的年纪，对人生的感悟才能深刻和细腻，才能总结出可以供年轻女人借鉴的经验。聪明的女人会总结出人生需要的“一个中心、两个基本点”，也就是必须要以身体健康为中心，以人活潇洒点，遇事糊涂点为两个基本点。 1、聪明女人不为利益出卖肉体，“年轻时不做花瓶，中年时不做醋瓶，老年时切忌药瓶”为自己人生追求的终极目标，让生命活得更有质量一点. 2、有事业心的女人决不做“三围女人”，整天围着锅台转，精力围着老公转，生命围着孩子转，以至于彻底地完全地失去了生命中独立的自我。 3、女人一成不变则男人肯定会变，因为男人挣钱喜欢看着女人花，太太不舍得花就一定会有其他女人替你花，因此，没有必要为男人过分省钱。 4、女人千万别做让男人省心的妻子，也别做男人不喜欢的“三心”女人，让他感到把你留在家里放心，平时想起你来伤心，回家看到你会恶心。 5、世界上没有丑女人而只有懒女人，如果女孩嫁进夫家以后让婆婆知道你不善于家务，而且还不愿意去尝试着学习，那么，这种懒女人到老也是得不到别人尊重的。 6、女人可以不养家，但绝对不可以没有工作，就算是赚钱不多也可以让自己不再有依赖的心理，甚至还可以得到婆婆的尊重，让自己活得更加精彩。 7、女人知道自己喜欢被哄，那么男人喜欢的是被别人捧，因此聪明的女人应该在大庭广众之下给足老公面子，如果你能装出对老公百依百顺的样子就更好了。 8、有女强人倾向的女人更应该学会做家务，绝大多数男人不喜欢职场上聪慧过人，事业蒸蒸日上，而回到家以后邓是严重缺乏生活自理能力的那种女人。 9、男人虽然喜欢摆出点大男子主义的姿态，但绝大多数男人更喜欢的是那种思想上独立、人格上独立、经济上独立的女人，毕竟妻子才是家里的核心。 10、女人可以长得不漂亮也可以是长相平平，但女人不可以让自己的人生也平淡没有惊喜，一定要让自己的人生活得丰富多彩，漂亮精彩。 11、女人在20岁之前长得不漂亮并不是自己的错，然而女人如果20岁以后仍然不漂亮那就是自己的错了，女人不懂得打扮自己是极其可悲的事情。 12、女人20岁时可以比脸蛋，30岁时可以比身段，40岁时可以比韵味，50岁时则比健康，到了60岁你以为是比财富的时候了？ 到头来你会明白那是生不带来死不带去的东西….. 要活在当下。 13、女人要想得到老公的爱，就必须首先要热爱自己的老公，毕竟漂亮的女人象宝石，光彩照人！而智慧的女人象宝藏，男人更愿意花一辈子的时间去挖掘收藏。 14、婚后的女人一定要学会做知性女人，要力争让自己可以变得更加有修养更加有涵养，要学会如何保养好自己的心态、自己的皮肤以及自己的健康。 15、有智慧的女人最美丽，聪明的女人有魅力，健康的女人有活力。在激烈竞争和生存环境中，智慧的女人会利用所有得到的机会加强学习，以免有朝一日被淘汰出局。女人的一辈子都围绕着家庭和孩子在运转，因此也要学会为自己而活，要懂得饿了就吃，困了就睡，渴了就喝，千万别总是忙忙碌碌一辈子都是为了他人，要想让自己的人生活得精彩，就必须懂得如何生活。 图／pixabay.com

1 记得刚入大学时，我活得挺迷茫，压根就没想过要考研。和周围人一样，打算毕业后找份工作。当时想，那样安分过日子，不必操劳，可以活得轻松。起初的想法很单纯，图个安稳。可一次偶然的机会，让我慢慢改变了。 那是个大学军训的午后，我陪室友去图书馆借书。正巧，邂逅了赵姐。她是个文静的女生，坐在一隅翻翻阅《海边的卡夫卡》。我也迷恋村上春树，于是跟她攀谈。渐渐地，我知道了她在备考北大中文系。 当时，身边的朋友常开玩笑说：“你看，这不是北大才女么？”她们语气里带着刺，充满着轻蔑，让人不舒服。赵姐显得大度，并未多加理会，莞尔一笑后，做自己该做的事。 日子虽然单调，但她却过得很充实。在那份平静下，我看到了一份成熟。每次路过她的位置，看着堆满的书，心里总会有些莫名的触动。 一个夜里，走在昏暗的路灯下，她突然对我说，家里不让她考研，她爸托关系，帮他找了一份国企的文员工作。十一月末时，由于压力过大，她患了支气管炎，耽误了最佳冲刺时期。 得知她考试失利后，我发了一封邮件给她，里面写了一段话：许多人过得很盲目，可能终其一生都不知道自己该干什么。你比他们要优秀，尽管失败了，但也没关系，至少你是在为自己而活。 再次遇见她，是在她离校时，也只是匆匆一个告别。之前的一些事情，我们没有谈论。似乎就在那么一瞬间，我们形同陌路，回到了原点。而她的那些挣扎，也成了垂死。 那一年，我从别人身上听到了梦碎的声音。 　　2 在销声匿迹的那段日子，赵姐按照父亲的安排，进了一家国企。但她并不喜欢那种压抑的环境。由于学历低，晋升空间小，她也看不到希望。当时，她背着家人，默默开始复习，但那一年，她考得更糟糕。 为了更好地复习，在第三年的暑假，她不顾家人反对，决定辞职，继续走上了那条路。我曾伤感地认为，与她自此后便再无交集，但不料世事难料，她又重新坐在离我五十公分距离的对面。 万一考不上怎么办？我为她捏了把汗。 赵姐说，只管努力，剩下的交给命运。那段时间，看书倦了，她就跑到阳台，看着窗外的繁华，吹一阵冷风，之后又悄无声息回到教室继续奋斗。 我很羡慕那些轻而易举就成功的人。我不明白，对于我们这种不聪明的人，要有多努力才能走向成功。 我也曾在深夜哭泣，懊恼自己为何那么笨，为何一而再再而三地失败。作为一个平凡人，我们要为梦想奋斗多久，要经受多少次现实的撞击，才能抵达幸运的彼岸。 谁也不知道，但唯一能知道的是，自己现在一无所有。如果不努力，这一辈子也就那样，在社会底层卑微地苟且。 那一年，赵姐的付出得到的回报。虽然没有通过北大中文系的复试，但经老师介绍调剂去了北师大。通过复试后，她跟我分享成功的喜悦。 从赵姐身上，我看到一个小人物的挣扎。如你，或者我一样，更如每个在繁华都市里生活的人。仿佛狗尾巴草，生活在城市的每个角落，或繁华，或荒芜，坚强地成长。 我始终相信成功不会缺席，只会迟到。一个有梦想的人，无论走到哪里，都能活得精彩。 　　3 我考研失败后，在职场混迹了一段时间，可依然感到不顺利。在最困顿时，赵姐微信对我说：“你甘心么？” 那一年，我独自背包来到一座陌生的城市，陌生的学校，住在一个陌生的房间里。仿佛浮萍，在这人世间里颠沛流离。 每天背着书包，穿行于陌生的人群中；面对墙壁，背着那些生涩的单词。那时候，不光别人质问，连我都没打算放过自己：那样做真的值得么？ 有人说考研不是唯一的出路，确实如此。但对于我这种贫寒出身的人而言，考研确实是唯一能承受得起，跨入更高层次圈子的入场券。

在孩子睡觉时间上，估计几乎每个妈妈都会有头疼的时候，有些妈妈是长期为孩子睡觉的事情焦虑，为啥呢？不就是睡觉嘛，“困了就睡，不困就不睡”，如果都能用这个简单的自然规律来顺势而为养孩子，那就妈妈、孩子都幸福了。现在的问题是，铺天盖地的月儿专家说了孩子要科学睡眠，白天规定需要睡几个小时，晚上规定需要睡几个小时，还规定几点睡，几点起，到点不睡，就强制，到点不醒，就“闹醒”，总之，孩子要照着“科学规定”、家长要求去睡觉，不能有自己的意志，也不能按照自己的睡眠需求，在睡觉这事儿上，差不多过的是“傀儡”生活。 当然，凡事都有度，孩子睡觉也不是说，完全不限制，比如玩到夜里一两点，还说不困，不睡觉，那也对孩子身体发育不利，当然有些地方、有些家庭认为过了11点或者12点，是很晚了，必须要强制睡觉的。关于孩子睡觉，有些人说是养成习惯很重要，夜里大概几点睡觉，这样早上才能正常起床去上学，白天中午再午睡下，就差不多了。如果能养成这样的习惯固然是很好的，问题就在于不是很多孩子都能有这个习惯的，有些孩子就是精力旺盛，晚上睡的晚，中午还不睡觉，这样子，有些家长就“坐不住”了，紧张在意，必须的改改啊，尤其是和其他有规律睡眠的孩子妈妈交流后，回去面对自己的孩子，肯定想“整整”了。于是家长发话了：到了晚上10点，必须睡觉，不睡觉，就强行关灯，孩子大哭也不行，强制睡觉。嗯，这样的规定和要求，强制实行两三天发现，孩子半夜睡觉，突然惊醒还大哭，哄好久才又睡下，或者孩子突然说梦话“我不要睡觉，我不要睡觉，我还要玩会”，然后一到晚上要睡觉时，家长也害怕，孩子又要闹，孩子也不爽，“亲子大战”，久了肯定吃不消啊，孩子、大人心理压力都很大，谁也过不好。 所以，关于孩子晚上几点睡觉这个问题，还是不能采用高压政策，一般夜里不爱早睡觉的小朋友，客观来说，和家长的作息也分不开，大人睡的晚，孩子也跟着睡的晚，尤其是三四岁的小朋友，更是模仿大人的生活习惯，还有一点就是，孩子的精力在白天没有充分“发泄”，到了晚上10点还不困，也有一些小朋友是看着很困了，也打了哈欠，大人让睡觉就是不睡，可能是玩的太兴奋了，或者是太好玩了，孩子扛着“困意”也要玩，关于最后这点，很多家长都会强行关灯睡觉，不让孩子玩了，明明很困了，还撑着玩，虽然一定程度上也可行，但是这么做了，最关键的一点是，善后。如果家长让孩子哭着睡觉，还不哄，那么睡前心情不好，对睡眠质量是有影响的，尤其是三四岁的小朋友，自我调节能力还很弱，会影响亲子关系和孩子的安全感。 不管是家长偶尔还是经常这样强行关灯，强制孩子睡觉，不管孩子的情绪如何、心理想法如何，不去采取措施“哄哄”孩子，让孩子释放了不良情绪再去睡觉，是非常不恰当的做法。那么，如果我们家长真的这么做了，怎么安抚孩子，让他释放内心的不满和伤心、难过、委屈情绪呢？ 接下来就说一个实际操作过、真实有效的做法： 背景：10:30了，孩子已经短时间内打了三四个哈欠了，还是要玩电脑游戏。爸爸就强行关灯，夺走平板电脑，说明天还的上幼儿园呢，必须睡觉了，不然明天早上起不来。孩子才不听，不管呢，大哭。 做法： 妈妈：哦，宝宝（可以是孩子的名字）伤心了，你是不是还想再玩一会电脑呢？（表示理解） 孩子：嗯（得到认可，被妈妈看见自己的需求） 妈妈：哦，妈妈知道了，宝宝还想再玩一会电脑。要是不让玩，是不是就很难过呢？（说出孩子的情绪，是一种间接帮孩子表达） 孩子：是的。我还要再玩一会嘛。 孩子说着说着就大哭，开始用手推妈妈，让哭着说让妈妈开灯。（又大哭，是孩子得到理解后，情绪的释放） 妈妈：宝宝很生气，不让玩就很生气，对吗？（继续理解） 孩子：是啊（恶狠狠的说），我就要再玩一会。（还是大哭）（孩子继续表达不满和情绪） 妈妈：哦，不让玩，宝宝就很难过、伤心，不开灯，宝宝就很生气、委屈，妈妈知道了，宝宝还想再玩一会，不然就不愿意睡。（继续共情孩子的需求和情绪） 孩子：嗯，还想玩（变成小声哭泣）（释放了一些，会缓和，大家可以这样的过程多次重复，直到孩子情绪缓和下来） 妈妈：嗯，妈妈都听到了，妈妈懂的，知道宝宝想玩。昨天不是玩到很晚，早上就很困，起不来，很难受的。你已经打了三个哈欠了，眼睛已经很困了，你还不让眼睛睡觉，第二天就没精神了，所以早点睡，明天放学后我们还可以玩游戏啊？周末爸爸妈妈还带你出去玩呢（孩子情绪缓和后，可以说些符合现实的话，并转移注意力说些其他让孩子感到关爱的安排。） 孩子：嗯，那我睡觉，不玩了，周末我们就去住酒店（这是孩子自己的替换和安慰） 负面情绪释放后，孩子安心的一觉睡到早上起床上学。 最后，如果家长们感觉不到孩子的情绪和需求，共情能力弱，那么，需要我们家长多学习，可以看书，也可以通过外界协助自我成长，提升情感敏锐性和共情能力。事实上是，作为家长，我们不可能给到孩子自己没有的东西。如果你都习惯压抑、否认情绪，不去表达和释放，那么这样的操作方法，做起来就不容易的。 文／阿波罗新闻网 ｜ 图／pixabay.com

如果说这个世界上有成事的秘诀的话，我以为“坚持”就是最关键的一条。做任何一件事，若目标方向正确的话，也掌握了方法，剩下的就是坚持了。无论做何事，若没有勇往直前的执着，没有百折不饶的坚毅，没有持续到底的坚持，是不可能把事办成的。越是困难的事越是如此。英国前首相邱吉尔曾说过：“我成功的秘诀有三条，第一是决不放弃；第二是决不，决不放弃；第三是决不，决不，决不能放弃！”微生物科学的开创者路易斯﹒巴斯德也说过类似的话：“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。”是的，这个世界上，只有放弃的失败，没有坚持会被辜负。如果这个世界真有奇迹的话，那“坚持”就是另一个别名。 大自然是人类的导师，她将道理寓于普通现象之中给我们以启迪。 “水滴石穿，绳锯木断”说的是一种坚持。水滴的力量固然弱小，绳锯的力量也不强大，但坚持的力量却大无边。只要坚持不懈的努力，柔弱的水就可滴穿坚硬的石，粗糙的绳也能磨断厚实的木。“锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折”说的也是一种坚持。恒久之刻能镂金，断续之功难折木。“只要功夫深，铁棒磨成针”说的还是一种坚持。没有做不成的事，只有还未练就到的功。 生活给予我们智慧。生活的智慧是要让我们智慧的生活。 河蚌忍受了沙粒的磨砺，坚持不懈，终于孕育出绝美的珍珠；雄鹰经受了风浪的博击，坚持不懈，才能翱翔长空；梅花饱含了寒风的凛冽，坚持不懈，才有凌寒独开；铁剑经过了烈火的赤炼，坚持不懈，才成为锋利宝剑。人呢？同样的道理，没有谁的人生会一帆风顺，人生路上虽有诗情画意，但总是充满着艰辛与困苦；没有谁的生活会轻易而举，岁月之中虽有明媚阳光，但不可避免雪雨风霜。唯有执着和坚定，才能义无返顾；唯有积累和坚持，才能克难致胜。 古今中外前人的榜样也向我们昭示着坚持的深意。 雨果创作他的不朽之作《悲惨世界》花去了60年的光阴；李时珍坚持用30载的时间完成了《本草纲木》的撰写；曹雪芹坚持10年的光景写出了《红楼梦》；王羲之练光一大缸墨水，写出了流芳百世的《兰亭集序》；还有那个达芬奇，如果没有一画三年鸡蛋练就的基本功，就不可能有后来的《最后的晚餐》和《蒙娜丽莎》问世。原来，这个世界没有一个人的成就是轻易得来的，每一种积累和坚持，都是时间铸就的。生命的硕果，不仅依赖沃土浓肥，更源于长年累月勤恳的浇灌。 科学研究也揭示了坚持的规律并佐证其与成事的关联度。 人尽皆知的“一万小时定律”，就是对坚持与成事正相关的最好诠释。加拿大畅销作家麦尔坎·葛拉威尔在他的《异数：成功人士的故事》一书中提出了这个定律。他在书中指出“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡”。一万小时，大约就是每天练习三小时，风雨无阻，连续十年。葛拉威尔引述了大量研究数据表明，世界上不论任何行业，当你具备了基本技能后，最终能否出类拔萃，成为专家、权威、大师，只有一个因素最重要，那就是练习、练习、练习，最低限度是一万小时。这个定律告诉我们：优越的智商和与生俱来的天赋与坚持相比显得次要的多。惟有坚持才能成事。 无论是自然的启迪，还是生活的智慧；无论是前辈的先例，还是科学的揭示，都无不向我们诠释了这世界至高无上的法则——成事在于坚持。坚持之所以对成事有如此重要的支撑，是因为坚持是一种品格、是一种精神、是一种态度、是一种境界、是一种力量。 坚持是一种品格，这品格来自于对生活的明察。人生中一些良好的品格是在生活的磨励中形成的，坚持这种品格犹其如此。如果没有生活的经历、体悟和明察，很难养成这种品格。具有坚持这种品格的人，他知道生活就是一场与命运的抗争，逃避和妥协，没路可走，认输和放异更没可能，惟有养成坚持这种品格，像贝多芬那样“我扼住命运的咽喉，绝不向命运低头”，才有可能迎来生活的美好。 坚持是一种精神，这精神来自于对信仰的坚定。如果没有对自己信仰的坚定，要想持之以恒的坚持根本不可能。坚持是对自己信仰的自信和坚定的一种精神。人最终还是靠精神支撑的，这也是人与其他动物的根本区别，人是这个世界上唯一可以用牺牲生命来换取理想实现的高级动物，也是唯一可以靠思想来战胜自己和影响别人的人。为了自己理想的实现，可以不顾一切的坚持。人之所以能有坚持这种精神，是因为对自己信念的自信，对自己信仰的坚定，他相信自己信念的正确，并坚定于信仰的实现。任时光荏苒，仍初心不改，才方能始终。 坚持是一种态度，这态度来自于对目标的执着。 如果说信仰是长期的目标，那么目标就是短期的信仰。信仰着眼于长远，目标则是对信仰的分步及具体细化。目标是旗子，是方向。目标会激励人产生实现目标的心愿，对目标的执着则会让人有坚持的态度。如果没有前面的梅林的诱导，曹孟德如何把自己的队伍带出烈日炎炎的山岗？坚持的态度来自于对目标的渴望，更来自于对目标的执着。没有对目标的执着是很难有坚持的态度的。 坚持是一种境界，这境界来自于对人生的洞见。 只有经过了生活的锤炼，经历了人生的洗礼，对人生就有了深刻的洞见，才会形成这种坚持的境界。生活的经历，让人明白，人生就是一趟艰难的旅行，困难和坎坷是不可避免的，唯有坚持才能“谁笑的最后，谁才笑的最好”。人生的洗礼，让人懂得，人生充满着太多的不确定，但有一点是可以肯定的，努力不会白废，坚持定有回报。虽然并非所有的耕耘都会有收获，但不耕耘定不会有所得，天上永远不会掉馅饼。人生其实就是一场坚持，坚持到你不能再坚持，世界就会告诉你真相，事物就会给你结果。 坚持是一种力量，这力量来自于对成功的支撑。 人生的成功一定是靠力量的推动和支撑。这个世界上，有一种力量最恒久，坚忍不拔，百折不饶，那便是韧力。牙齿比舌头硬，但牙缺了舌头还依然完好；马比骆驼跑得快，但骆驼一生走过的路是马的两倍。坚持就是这种力量，而恰恰是这种力量支撑了人生的成功。有人说的好，成功的关键靠坚持这种力量。如果没有这种力量的支撑，爱迪生不会经过1600多次试验才发现了适合做灯丝的材料。毅力的沃土上才会长出意志的大树，会力大无比刺破青天。坚持的力量会支撑梦想的实现。 传说大哲学家苏格拉底讲课的方法特别有趣，别出心裁。开学第一天，他教学生甩手动作，示范学生将手使劲向前抬，尽力往后甩。学生们不屑一顾，哄堂大笑。但他则严肃地说：“不要觉得这件事很简单，其实很困难。”学生们不以为然，他进一步说：“学会后，每天要坚持100遍。” 10天之后，苏格拉底问学生：“谁还在坚持做甩手动作？”大约80%的学生举起了手。 20天后，苏格拉底还问这问题，50%的学生举了手。 3个月后，苏格拉底又问：“那个简单的动作，有谁还在坚持做？”这一次只有一个人举了手。他就是后来也成了大哲学家、大思想家的柏拉图。 柏拉图的故事告诉我们，这个世界上从未有坚持会被辜负。 这个世界上，除人以外，有两种动物可以抵达金字塔的顶端，一个是雄鹰，另一个则是蜗牛。可我更敬佩后者，因为雄鹰飞到顶端，更多的借助于自己独特的优势，靠翅膀飞到塔顶并不算太大的本领。而蜗牛爬上金顶靠得是勤奋、毅力、执着、坚持。它从底层一步一步向上，不怕艰难，不惧路远，不离不弃。即或爬到中途掉下来，也会重振其鼓，从头再来，坚持一辈子，也要爬到顶端。终于有一天当它爬上自己生命的最高峰时，它所达到的高度和看到的风景与雄鹰是一样的。 蜗牛用一生的行为证明着，惟有坚持总不会被辜负。