Author: evethong

资讯爆炸的时代，你也患有过量摄取症了吗？与其毫无选择地吞下过量的资讯，不如专注在对自己有用的知识上。 你一早睁开眼，第一件事不是下床而是躺着滑手机，看看社交媒体上的更新和电子信箱里的新信件吗？小心！你已经在往“资讯肥胖症”的路上迈进。 有了智慧型手机，就宛如拥有了全世界吗？各式各样的资讯在网路上都找得到，随时等着把你淹没。 每天 34G 的资讯 在还没有网路的时代，人们就已经感受到资讯超载的压力，原本一个个的字汇组成了句子，句子又组成了一篇篇文章。平均来说，美国每人每天吞下了 34G 的内容，且在不同的场合碰到 10 万个书面字汇。 举例来说，光俄国文学巨擘托尔斯泰（Leo Tolstoy）的大作《战争与和平》就有 46 万字，只有深深着迷于俄国文学的粉丝才有动力读完整本着作。 语言就像寄生虫 根据认知负荷理论，现代人接受到的资讯已经远远超过可以吸收的范围。着有《险路勿近》一书的美国小说家麦卡锡（Cormac McCarthy）和讽刺文学大师柏洛兹（William S. Burroughs）都曾将语言比喻作寄生虫或具有感染力的病毒，太多会耗尽人们的心神，这样的观点在认知负荷理论中比比皆是，而在心理学、教育和商业领域中，资讯过载的情形十分常见。 “资讯肥胖症” 超载的资讯除了分散人们有限的注意力，还会降低生产力、自信心、记忆力，更会引发各种与压力相关的疾病，像是睡眠和饮食失调等，这已经被视为一个现代人需要认真对待的症状——“资讯肥胖症”（Infobesity）。 “资讯肥胖症”除了让人注意力不集中，还会造成身心巨大的压力，想改善这样的情况得仰赖资讯节食和排毒。 节食和排毒 要想改善“资讯肥胖症”的问题，就像现实生活中想要减重一样，少不了得用节食的方式选择摄取营养的资讯，排出不健康的资讯毒素。

「好人卡」不用多解释吧，就是女神对你说「你很好，但是我不能和你……」之类的。如果，不明白，那就当是无端被「强制服兵役」。但收「好人卡」，和单纯被拒绝是不一样的。条件是你首先要「好」，不论是真的「好」，还是她借口中的「好」。而说到这里，要小心，因为这里有一个陷阱，一个盲点，这些「好」连你自己有时候也以为是值得骄傲的优点。不过，弟兄，容我可能伤害到你弱小心灵的说一次，这些并不！是！优！点！ 这不是我乱吹嘘的，以下4点是日本一项调查里，女生对于常收「好人卡」男生的建议： 必收好人卡的禁忌１ x 太过温柔 女人是口是心非的动物，温柔，的确会让她们很喜欢。可惜「太过温柔」不是，「太过温柔」只会让她忽视你的存在，太容易得到的东西都是不会被珍惜的。而何谓「太过」，有些人对女神总是特别包容，照顾得无微不至，但如果这些温柔与体贴变得随手可及，就会变得平凡不过。 补品不能常常服用的道理，大家理应明白。更甚者是，对方如果也觉得这一切都理所当然，你这手叫「温柔」的好牌就不馨香，成为大兵的日子也指日可待！ 必收好人卡的禁忌２ x 做惯老好人 对人好，好难说是一个缺点，但面面俱到，与不同人处都善于打安全牌，这种永远想做「老好人」的人就不够特别，也吸引不到女生。因为，这种一视同仁的待人模式，不但让你觉得你对所有人也这样好，即使你是对女神已经特别好，对方说不定也会以为你对自己没意思。这样不但就容易变大兵，另外，对每个人都好反而有点假假的负面感觉存在。 必收好人卡的禁忌３ x 默默付出 你知吗？其实追女生──即是求偶──是一场竞赛。在原始社会，争的是生存；现在，是为了脱离孤独。身在竞赛中，什么人一定会输？就是没有想要赢的人。所以，会收到好人卡的第一大特征，就是不够积极。女生认为，有些男生人太好反而也就变得不太主动，或许是怕受到伤害或许不想勉强他们，所以，这样想太多加上被动的情况下机会自然就失去了，对女生而言如果要交往的对象如此的被动，恐怕就会没有安全感。默默付出的结果，就是默默被遗忘。 必收好人卡的禁忌４ x 草食男入骨  「男主动、女被动」的传统恋爱模式，在今天的确不是定律！近年出现彻底颠覆两性关系的「草食男」，外表白净清秀，个性温吞被动，这种新时代的温柔男性也甚有市场。只是，传统得以存在，也总有其因由，「草食男」work，但不是每一个人走草食男路线也能成功。只因，女生还是想找man的、有男子气概或魅力的男生还是主流。 有调查发现，许多女性不太喜欢打扮过于中性的男生，特别无法想像跟对方接吻的画面。更有人指出，虽然煮得一手好菜的男生很吸引人，但太会做菜也不是万试万灵，因为女生自己如果不会那不就逊掉了． ． ．女人常常抱怨男人太过大男人，但其实心底还是喜欢看到男生「大男人」的一面，所以适当时候也需要展现男子气概。简单而言，就是你想做草食男，若咩都食不到，只可食草，就是注定的了。

这年头 大棚把季节搞乱了， 小姐把辈份搞乱了， 关系把程序搞乱了， 级别把能力搞乱了， 公安把秩序搞乱了， 金钱把官场搞乱了。 这年头 忙碌的领导在包厢里; 重要的工作在宴会里; 干部的任免在交易里; 工程的发包在暗箱里; 该抓的工作在口号里; 须办的急事在会议里; 妥善的计划在柜子里; 应刹的歪风在通知里; 扶贫的干部在轿车里; 宝贵的人才在悼词里; 优质的商品在广告里; 豪华的大楼在机关里; 动人的女秘在卧室里; 动听的词汇在汇报里; 辉煌的数字在总结里; 巨大的成绩在水份里; 可喜的进步在创意里!

每一个人都希望能够在别人面前表现自己最完美的一面。然而，有时候把自己逼得太紧，只会让自己活得不开心，充满许多压力。以下8个征兆说明你太追求完美，以致你感到身心疲累。 1. 自我要求太高 你是完美主义者吗？是不是每一个任务你都要达到100分？对自己有要求一点都没错，这会让我们更进步，更努力地达到自己的标准。可是，退一步想一想，对自己的要求和标准是否合理？请好好疼惜自己，不要要求自己现在就达到一百分，而是从一分到二十分，到五十分，给自己一个合理也理想的标准和要求。 2. 经常把自己跟别人比较 请记得你是限量版，而且是独一无二的！为何要经常把自己跟别人比较而活得那么累，这样人生还有意义吗？活得自在才是王道。小篇亲身经历，随着年龄增长，身边的一些朋友不知不觉的在互相比较。一场同学聚会，大家开始较量，抹煞了聚会的意义，反而成了较量平台，谁开大车，谁住大房子。有必要吗？   3.对自己或他人感到不满 这跟经常把自己跟别人比较很相似。每个人都有自己的标准和做事风格，别再执著了。若对自己不满，是否该检讨问题在哪里而且为何不满？若对他人不满，是否该从对方的出发点想一想？个人相信适当的沟通是最好的解药。 4. 觉得自己的缺点很多 自信心太高或太低都不好。缺乏自信心的人，会觉得自己一无是处，觉得自己缺点很多。试问谁没有缺点？天生我材必有用，别再低谷自己了！若你有缺点，也表示你有优点啊！ 5. 放大自己做错的地方 请原谅自己，停止用显微镜去放大自己的错误。人谁无错？即使真的错了，还是可以禰补或从新再来？别那么执著，一错再错，到头来还在同一个错，到时候不是你能不能原谅自己，而是还有机会被原谅吗？换一个心境，适当的运用吸引力法则 (Law of Attractions)，吸引正能量，从错误中学习，从新出，发告诉自己明天又是新的一天！ 6. 不允许自己失败 失败乃是成功之母！没有一步登天，没有不劳而获，只有越战越勇！爱迪生就是一个很好的例子，他做了1600多次耐熱材料和600多種植物纤维的试验，才制造出第一個灯泡。 7. 担心很多事情 小篇相信顺其自然这是四个字应该安抚了无数的人。很多事情过度的担心，对事情的进展一点儿都没帮助，只会瞎担心。会发生的事，上天自有安排。放轻松，来一杯Green

睡不着的夜晚，醒不来的清晨，挤不上的地铁，放不下的购物车，焦虑像雾霾一样围绕在我们周围。 分享我对抗焦虑的9种方法，愿你柔软而坚强，平静却有力量。   01 / 坚持做一件小事 坚持会形成习惯，而习惯能给你带来安定的感觉。即使是用冷水洗脸、艾草包泡脚、化妆、敷面膜，这些看上去不起眼的小事，每天坚持都会有成就感。 人是在习惯中找寻安全感的，你的习惯越固执、越持久，越容易找到自己。   02 / 每天花点时间，清理内存 我们每天在运行过程中产生垃圾，这些垃圾占据内存，拖慢了思维的速度。 自从不带手机进卧室之后，我入睡前的时间，都在清理内存。对快乐的事情说，明天见；对意外与烦恼说，再也不见，结束语是新的一天怎么都好。 世间毒药太多，睡前你必须喂自己一口鸡汤，不管明天是不是更好。 03 / 减少失误 失误会增加一个人焦虑的情绪。避免失误，从某种意义上就避免了焦虑。 工作方面，一定要重视流程的力量，将每一项工作细化至更多步骤，保证每一个步骤的精确性，就能最大限度避免失误。 04 / 阅读 对抗焦虑，阅读值得被排在第一位，因为它是生活的镇定剂。 阅读方式，首推纸书，手机阅读很容易分神，读两页就跑去刷朋友圈了。

清空心灵的负累，让生活轻盈。 每一天，思维经过的地方， 难免有一些不愉快吸附在心灵的某个角落。 也许只是一瞬，也许顽固成永恒， 如同晴空的乌云，搅扰着生活的秩序。 嘴角上翘，泪水就不会下滑。 忧郁时让心浸在轻松的氛围里， 污垢自会无趣地溜走。 每天给心灵洗个澡，生活才会清爽。 时间不肯回头，只因希望总在前方。 时间，被分成三份， 一份是既往的昨天， 一份是迫切的当下， 一份是神秘的未来。 昨天带我们来到今天， 今天领我们奔向明天。 你可以走昨天的路， 却永远踩不到昨天的脚印。 放下昨天，珍惜今天，心向未来。 既然时光永不回头，人生亦当无悔。 做好当下，是人生最好的选择。 人生最大的遗憾， 莫过于错误的坚持，和轻易的放弃， 有时候，你感觉很累，是因为想得太多。 世事难以预料，遇事无须太执，

人生本如花，为什么有人偏偏给自己挖掘坟墓呢？春花秋月，人生应是美好的，然而，生命的世界里，有动人的玫瑰，也有烦恼的尖刺，有美丽的花园，也有荒凉的坟墓。 一、欺骗，是爱情的坟墓 爱情是生命中的奇葩，美丽高洁，一尘不染，就像一朵生长在绝崖边缘的雪莲，纯洁和忠诚是她生长的空气和阳光。生命中来不得半点虚伪和欺骗的灰尘，否则，爱情之花就可能在一夜之间凋零。私心设暗计，冷月葬花魂，一个自私的谎言，足可断送一段美丽的爱情。 在这两个人创造的浪漫世界里，爱情，无异于心灵的童话，无论是白马王子还是白雪公主，在理想的天空里，他们都是完美无瑕的心灵偶像，这偶像如果放在现实的桌面上，就可能是一对可心然而脆弱的琉璃娃娃，一句有意或无意的谎言，就是打破这爱情童话的冰冷的铁锤。情人眼里出西施，这是一段浪漫主义的人生艺术，保持心底的那份莫名的浪漫和纯粹，才能收获人生的这一段甜美的幸福。 西方有一句谚语说：“我们因为不了解而结婚，因为了解而分离。“不了解”就是爱情喜剧尚未落下繁华的帷幕，甜美的梦想还蒙着纯洁的面纱；“了解”也许就是揭开庐山真面的惊醒和遗憾，看见了爱情的果实被人涂抹了虚假的蜜，或者梦去无痕，只剩下冰冷的陷阱，“风萧萧兮易水寒”，于是分离就成了伤心欲绝的一幕，就像那部有名的悲剧《阴谋与爱情》。 人生中，爱情并不是一切。也许你什么都可以忘记，但却不能忘记对方的虚伪和欺骗；人生没有永远，消逝的，不仅仅是青春的叶片，还有那些被流光冲垮的虚假的誓言。 有人喜欢痴人说梦，而爱情却需要真诚温暖的阳光；有人钟情火红的玫瑰，却被自己种出的荆棘扎伤了眼睛；有人爱慕虚荣，却用欺骗的铁锹为爱情挖掘了陷阱。 有人说，婚姻是爱情的坟墓，不管你信不信，这也许只有一半的真理。婚姻，把爱情从风花雪月的浪漫主义的星空，拉回到锅碗瓢盆的现实主义的餐桌；一片幻想飘逸的云，一旦走进现实的土壤，必然有春梦消逝的痛苦和无奈，这，也许就是人生的必然。如果说这就是爱情的坟墓，我们就应反思，在生活厅堂里，你有没有亲手酿造欺骗的毒药。 摒弃从一而终的迂腐教条，也要鞭挞水性杨花的背叛；不太执迷爱情百年不变的神话，也有“执子之手，与子偕老”的美丽追求；爱情需要你锦上添花，但绝不能用欺骗把爱情送进坟墓。 在人生的轮盘上，爱情就是你拿青春和生命下的赌注，不管是赢还是输，你都应满怀真诚；拒绝虚假，拒绝浮华，最动人心的，莫过于你真诚的心灵，朴实无华。 二、暴力，是家庭的坟墓 家，是爱建筑的巢穴，而暴力就是使巢穴倾覆的狂风；家，是春风荡漾的绿洲，而暴力就是埋葬绿洲的沙漠和坟墓。 因为一切暴力都是盲目而愚蠢的野兽。人生于世，我们都有责任把家建成幸福的乐园，在这个乐园里，有善良的种子长成挚爱的菩提树，有理解和宽容的葡萄甜在心头，信任的甘露颗颗晶莹摇曳在快乐的树枝上，幸福的郁金香在阳光下自由绽放；而盲目而愚蠢的暴力，就像突然来临的沙尘暴，把幸福的乐园吹得七零八落面目全非。 冰冷的拳头，是击碎家庭和幸福的“三刃剑”，而不是救人济世的良药；侮辱的语言，也是戕害生命的砒霜，而不是个性宣泄的豪言壮语。 盲目的暴力，也许能增加你一时的“勇气”，但却把你精心营造的家庭推到了破裂的悬崖；站在圈外观察他人的痛苦也许很容易，但设身处地地呵护他人的幸福家园，就需要你用心锻造一把修炼真爱的尚方宝剑。 多少人间暴力，多少人生悲剧。也许一句辱骂就能熄灭一段感情，一个耳光就能打破一段姻缘，一记老拳就能毁灭一个家庭。无休止的争吵，打碎了一个又一个人生美梦；大动干戈，断送了一个又一个无辜的生命； 远离暴力，修养品性是家庭和睦的源泉；拒绝暴力，谅解和宽容是家庭幸福的良药；伸出你诚实的双手，握住善良，握住信任，握住家所给你的所有快乐和幸福。 拒绝暴力，挥洒温情，普通的房屋就能建成你幸福的城堡，任何力量也无法把你从里面赶出；不羡慕别人的金窝银窝，只要有爱心在，其乐融融，蜗居也是一种别样的幸福。有“人”的名誉，你有义务营造家园为天堂，没有权力用残暴的冷血为家园挖掘坟墓。 三、自私，是幸福的坟墓 幸福需要分享，自私则是幸福的天敌。就像两个人分享一个苹果，每个人只能得到二分之一，而两个人分享一个幸福，每个人仍然得到一个甚至两个完整的幸福。 幸福，不是一个人自私的选择，而是众人同心的创造，因为，我们的幸福绝不能建筑在他人的痛苦之上。一个人的幸福，不是因为他拥有的多，而是因为他算计的少；一个锱铢必较动辄打自己的小算盘的人，是很难拥有真正的幸福的。 幸福是一杯酒，酸甜苦辣都是用爱心酿造；幸福是一首歌，悲欢离合都是用爱心谱写；而自私自利则会让心变老，让爱变质，进而把幸福推向深渊。 前人栽树，后人乘凉，幸福，是一种无私的奉献；送人玫瑰，手有余香，幸福，是一种真诚的赐予；可见，人生最大的幸福，就是放下自己；放下自己，幸福就是感恩就是知足。 人生于世，我们都在追求快乐和幸福。幸福是太阳，给每个人带来光明，任谁也不能把阳光收聚在自己家中；幸福是一片海，你有你的浪花飞跃，我有我的光芒闪烁。在生命的海洋里，你有活泼生动的沙丁鱼，我有玲珑剔透的金色贝壳。沙滩，留下你幸福的脚印，海风，抚慰我幸福的笑靥。 幸福的玫瑰总是这样，因无私而迷人：把鲜花献给世人，把棘刺留给自己；幸福绝不是一种自私自利的享乐，世上一切幸福的源泉，就是人类无私无悔的血汗。

生活中我们每个人…… 或多或少得到过别人的帮助，经常发现这样一种现象，两人彼此关系一直很好，有时就为一件琐碎的小事，或者是一次没按自己的意愿办事就会结怨，从此两人见面就如同陌路。 也许我们每个人，都会犯同样的毛病，就是别人对我们有十次好，有一次不好，前面的十次好就被我们全部抹杀。 别人扶了你一把，也许你很快就忘记；别人踩了你一脚，也许你会永记心中。 我们记住了别人的缺点和错误，记住了别人慢待我们的地方，于是，便耿耿于怀，越看这个人越满身缺点，越看这个人越不可理喻。 而别人恰恰是一面镜子，我们对它凝眉瞪眼，镜子反射回来的也是瞪眼凝眉，于是，我们都互相看不顺眼了。 原本小的缺点在我们眼中无限放大了，我们看这个人简直是眼中钉，肉中刺，必先拔出而后快。 如果我们记住别人的好，对别人的缺点宽容一些，时间长了，我们会满眼都是别人的好，我们心里记住别人的都是美好的，那么看天是蓝的，看水是绿的，心情是愉快的，世界是美好的。 记住人生历程中曾经帮助过你的人，也记住生活给予你的每一缕善意的微笑，或者每一份源于心底的感动。用一颗感恩的心去对待别人，你将会发现，生活中因有了感恩的心而多了欢笑、快乐、真诚，少了虚伪、欺骗、伤害。

当你看懂一个人的时候， 你会有感动； 当你看透一个人的时候， 只会心寒。 其实越来越任性， 那是因为爱得太深； 越来越沉默， 大多是因为伤得太痛。 能让你伤心的， 都是你在乎的人； 带给你痛苦的， 全是你认真的情。 不要以为你珍惜， 别人就会在意； 更不要觉得你死心塌地， 他人就能一心一意。 再多的关心， 感动不了不爱你的心； 再长的等待， 等不来不想你的人。 其实： 爱你的人，不会让你痛； 想你的人，不会让你等！ 所以，不是你的别去强求。 费尽心思讨好，

1、含泪播种的人一定能含笑收获。 2、最清晰的脚印是留在最泥泞的路上的。 3、质朴却比巧妙的言辞更能打动我的心。 4、人在得意时须沉得住傲气；失意时则要忍得住火气。 5、挫折经历的太少，所以总是把一些琐碎的小事看得很重。 6、好听的话容易打动人，好心的话容易得罪人。 7、无论做什么事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的。 8、相互了解是朋友，相互理解是知己。 9、没有所谓失败，除非你不再尝试。 10、过去是我们历史的沉淀，未来是我们现实的骄傲。 11、别把生活当作游戏，谁游戏人生，生活就惩罚谁，这不是劝诫，而是规则！ 12、你要求的次数愈多，你就越容易得到你要的东西，而且连带地也会得到更多乐趣。 13、把气愤的心境转化为柔和，把柔和的心境转化为爱，如此，这个世间将更加完美。 14、一份耕耘，一份收获，付出就有回报永不遭遇过失败，因我所碰到的都是暂时的挫折。 15、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。 16、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 17、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 18、人生只有必然，没有偶然。 19、人生就像一场戏，演好自己的角色才是戏成功的关键。 20、我们心中的恐惧，永远比真正的危险巨大的多。 21、命运掌握在自己手中。要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定你是坐骑还是骑手。 22、宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。 23、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 24、创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。 25、生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。