Author: evethong

很多时候，我们决定要做去一件事情时，不是半途而废就是三分钟热度，很多年轻人都意识到自己三分钟热度的状态而无法改变，最终也大部分一事无成，保持生活斗志的20种经典方法，让你的三分钟热度沸腾。 1、离开舒适区：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 2、把握好情绪：人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。 3、调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想像力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。 4、加强紧迫感：沉溺生活的人没有死的恐惧。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在称之为虚幻岛的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想像我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。 5、撇开朋友：对于那些不支持你目标的朋友，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。 6、迎接恐惧：世上最祕而不宣的祕密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。 7、做好调整计划：实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富干劲。 8、直面困难：每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。 9、首先要感觉好：多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。 10、加强排练：先排演一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。 11、立足现在：锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。 12、敢于竞争：竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争游戏。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。 13、内省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重藐视自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。 14、走向危机：危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(JoanofArc)说过：所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。 15、精工细笔：创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。 16、敢于犯错：有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。 17、不要害怕拒绝：不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：自己能不能更多一点创意呢？不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。 18、尽量放松：接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。 19、一生的缩影：塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。 20、重视今天：大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。 不是每一次的付出都会有回报，也不是每一个人努力就能成功，但不管如何，我们都应该懂得先付出，不管成功与否，至少曾经有努力过，青春无悔。

第一句话 你的责任就是你的方向， 你的经历就是你的资本， 你的性格就是你的命运。 第二句话 复杂的事情简单做，你就是专家; 简单的事情重复做， 你就是行家; 重复的事情用心做，你就是赢家。 第三句话 美好是属于自信者的， 机会是属于开拓者的， 奇迹是属于执著者的! 你若不想做，总会找到借口; 你若想做，总会找到方法。 沙子是废物，水泥也是废物，但他们混在一起是混凝土，就是精品; 大米是精品，汽油也是精品，但他们混在一起就是废物。是精品还是废物不重要，跟谁混，很重要! 朋友不是乱交的，每天在一起喝酒的不一定是真朋友，每天在一起混的也不一定是永远的朋友。 人生要交的四位朋友： 1、交一个欣赏你的朋友，即便在你穷困潦倒的时候反而会更安慰你、帮助你。 2、交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你、 鼓励你。 3、交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞、拨开迷雾。 4、交一个肯指点你的朋友，时刻提醒你、监督你，让你时刻发现自己的不足…..  

1、 老公是拿来爱的，不是拿来气的。爱老公就是爱自己。 2、老公想吃苹果时马上就去洗。经验证明推来推去的结果不仅有伤和气，而且所消耗的时间和能量已经能洗完苹果了。 3、 吵架时绝不说分手或者离婚，免得事后下不了台。 4、 吵架时尽量少发火多流泪。 5、 一定要记住老公的生日（公历的和农历的），保证第一个向老公说生日快乐。 6、 养成一见老公就笑的习惯，特别是下班回家开门时。 7、 需要老公陪同而老公不能陪同的时候假想自己是保家卫国者的妻子，告诉他：你忙吧，我能行。 8、 故意在他半睡半醒的时候亲他并帮他盖好被子。 9、 在他吹嘘自己的时候假装很崇拜他，并表现出对未来幸福生活充满希望的样子。 其实，更多的男士钟情于对女人炫耀自己的种种好处，这时只要聆听就好了。因为他只是想让你“崇拜”他一下，记得还要时常给他一个肯定的眼神。 10、 在老公向你献殷勤之后表现出特别兴奋的样子，并且说一句“老公你对我最好了”以资鼓励 11、 既然已经选择和他共度人生，就不要幻想改变他，能改变的只有自己。教育是徒劳的，感化是可行的。如果还是不行，在和他闹翻前准备好退路。 女人喜欢男人，这八成是错不了的，但女人永远不满意男人，这却是百分之百千真万确的。女人总是希望按照自己的愿望和想象来改造男人，尤其是改造自己的男友（即使成了丈夫也绝不例外）。 12、 用他的钱健身买衣服和化妆品。在他眼里至少你在每个年龄段都比上不足比下有余。而这一点只要你愿意修饰是很容易做到的。男人乐意为妻子的美丽买单。

王尔德曾经说：“这个世界上好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少”。如果你碰到一个有趣的人，请一定要珍惜。 有趣的人是思维和你在一个频道的人。你不需要刻意逢迎，也不需要小心翼翼，你可以肆无忌惮地说出你的想法，也不用担心对方说你low。 有趣的人是懂你的人。他不一定很聪明，但是他能立马明白你的意思，和这种人相处节省了很多的时间成本，这种相处过程很舒服。 有趣的人一定是真诚的人。他不需要你千回百转的猜测，他不一定有很强的沟通技巧，却往往直奔主题，简单粗暴，这点尤为可贵。 和有趣的人相处，才能做有趣的事。 有趣的人会让你更加热爱生活。到了这个年纪，最缺乏的往往不是金钱，而是对生活的态度。有趣的人就像太阳，自己就能散发出光芒。 和有趣的人相处，会激发体内那个有趣的自己。 有趣的人能开阔你的眼界。最好的交往对象不是光芒万丈的人，而是让你感到舒服、适合自己的人。 有趣的人会刷新你的感受，他对事物有更敏感的洞察能力，即使在逆境中，他也能看到美和自由。 有趣的人会让你更加有勇气。人到中年，做事情难免瞻前顾后，再三思虑。 最近热播的《余罪》有一句经典台词：我余罪缺什么都不缺从头再来的勇气。 余罪虽然是个警察痞子，但是他是个人见人爱的警察痞子，他就是一个有趣的人，他让你相信正义和勇气的力量。 有趣的人不一定读万卷书，但是他的内心是丰盈的；有趣的人不一定行万里路，但是他的生命从不止步。 在这个如林的世界里，永远不缺少各式各样的人，可唯独，有趣的，最难遇到。和有趣的人在一起，不需要饭菜下酒，他的故事就够了，可饮风霜，可润温喉。 作者：燕子 来源：亲子相册（cutebaby3333） 图片：pixabay.com

01. 有人问余光中： “李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？” 余沉吟片刻答： “天天骂我，说明他生活不能没有我； 而我不搭理，证明我的生活可以没有他。” 02. 有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊？” 毕加索说：“听过鸟叫吗？” “听过。” “好听吗？” “好听。” “你听得懂吗？” 别人一句话，可以是批评、可以是鼓励、可以接受、可以反驳；但切记不要生气！ 03. 心态不好，说穿了，就是心太小了。 心态的“态”字，拆解开来，就是“心大一点”。 心若每天大一点，心态还怎会不好？ 心态要是好，脾气怎会差？ 04. 你生气，是因为自己不够大度； 你郁闷，是因为自己不够豁达； 你焦虑，是因为自己不够从容； 你悲伤，是因为自己不够坚强； 你惆怅，是因为自己不够阳光； 你嫉妒，是因为自己不够优秀…… 很刺耳，但也很中肯。凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。 所以，每一次烦恼的出现， 都是一个给我们寻找自己缺点、然后变更好的机会。

有时候，你原谅别人，只是因为你还想把他们留在你的生活里。 一个人愿意等待，另一个人才愿意出现。 想有个人，能读懂我的固执，理解我的不屑，看透我坚强下的脆弱，抚平我微笑后的忧伤。 也许你不是我微笑的唯一理由，但一定是我最喜欢的那个。 我要的，不是短暂的温柔，而是一生的守候。 让曾经把你变得更好，而不是更痛苦。 生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。 成熟的重要标志，不是你学会了“表达”，而是学会了“咽下”。 做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。 在这花一样的年纪，过着花一般绽放的日子，年轻就是要疯狂，要美丽，要精彩，要跟着自己的直觉走，做了才有对错，经历才有回忆。 别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。 我不主动找你，不是因为你不重要，而是我不知道在你心里我是否重要。 世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。 其实最好的日子，无非就是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。 一生中至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。 把自己的心情故事写出来，别憋着。 图：pixabay.com

你想要删除记忆吗？把内心让你痛不欲生的事情删除掉！ 荷兰科学家实现记忆删除的方法，在科幻电影里经常会出现男主角被删除记忆，现在这一技术似乎已经成为现实。荷兰科学家近日宣布，他们成功采用电击疗法删除了人类大脑里的指定记忆。你愿意删除痛苦的记忆吗？ 据英国媒体报道，荷兰科学家近日宣布，他们成功采用电击疗法删除了人类大脑里的指定记忆。这一突破有望在未来帮助抑郁症患者及受过心灵创伤的人忘记痛苦的过去。 电击疗法也叫休克式疗法，是指医生借助电休克机等特殊仪器和设施，在短暂时间内，用微弱、适量的电流刺激患者脑部，从而引起患者脑神经内部发生综合作用，并达到局部治疗目的的一种特殊疗法。传统上，电击疗法主要用于治疗精神病等疾病。由于治疗过程中患者难免会出现全身抽搐、暂时丧失意识甚至长期失忆等症状，这一疗法在医学界存在争议，被人诟病为“残酷疗法”。然而，这种“残酷”的疗法现在取得了新突破，应用范围有望进一步拓宽。 脑科学告诉我们，一旦人的大脑中有了某种记忆，记忆本身就会永久性地存储在那里，不会被轻易忘记。通常，为了缓解不良记忆带来的恐惧和焦虑，医生会教导患者忘记过去向前看，通过建立新记忆来战胜旧记忆，但旧记忆总是牢牢根植于大脑并随时被激活。 科学家的一系列实验结果表明，人的记忆可从大脑“储藏室”里被取出，最终通过大脑神经回路再次浮现。在大脑提取记忆的过程中，可以进行人为“干涉”，只要把握好正确的电击时机，对大脑进行轻微电击刺激，就可以把指定记忆有效地破坏掉，并成功阻断“记忆再巩固过程”。 大约10年前，科学家们向一只啮齿动物的脑部注射了能够干扰其记忆再巩固过程的药物，在没有破坏其他记忆的前提下，这只动物的指定记忆被成功删除。根据这一实验结果推测，若将上述药物应用于人脑，从理论上说，人脑储存的恐惧记忆也将会被阻断、删除或者改写，而其他记忆可以完好无损。不过，由于向人脑注射药物风险很大，相关实验一直没有什么进展。 此次荷兰科学家的成功实验，证明了人类大脑的记忆能够被人工干涉。负责这项实验的荷兰神经学专家柯罗斯表示，我们在40多名志愿者身上进行了实验，效果棒极了。这些志愿者在进行电击治疗实验后，都忘记了郁结在心的痛苦过去，但美好的记忆却没有受到丝毫影响。 记忆为什么能被删除？对此，科学家们给出了不同解释。一些科学家认为，电击疗法改变了血流模式或大脑的新陈代谢；另有一些科学家认为，电击疗法在人的大脑中释放了某些对抗抑郁症的化学物质。删除记忆实验虽然取得了成功，但人们对这一问题的认知仍存在诸多盲点。例如，电击疗法是对所有人都有效，还是仅适用于个别群体？通过电击疗法抹除记忆是暂时性的还是永久性的？人工干预大脑记忆有没有副作用？尽管这一连串的问题仍有待于科学家深入研究才能揭开谜底，但是，把“痛不欲生”从人生经历中删除，似乎已经不再是一个遥远的 梦。  

每次打开电视，必有超过一个以上的频道在播什么“真情实录”类的节目，必有女子或男子涕泪俱下，哀怨哭诉。——很累。 虽然我宁愿为那些见义勇为而牺牲的烈士或在海啸地震中丧失一切的人们而哭泣，但我也理解并同情这些为个人私情而生死契阔欲罢不能的人。 世上的男欢女爱，故事林林总总，但纽结其中的，却是一样的一个“情”字。对这个情字，不妨放松一些。 道理很简单，你的心性一旦放松了，情与爱，才能更本原与纯真。 好比让一朵花在阳光雨露中自然地开放，而不是一日松9次土浇12次水更有甚者还会拔苗助长，后者的效果只能是适得其反。 情执难悟的人不少，但最终因果圆满的，却少之又少。全可惜在一个“我执”与“不悟”上。看看你是否有以下的症状： 1. 平均一天给你情人3次以上的电话或短信。 2. 每次约会见面时，你的话多过情人的话两倍以上，而且最后分手时你还一而再、再而三地拖延时间，你觉得“舍不得”。 3. 你送给情人的礼物多过情人给你的两倍以上 4. 你跟闺蜜见面时，60％以上的话题是与情人有关的 5. 你若有一天没听到情人的消息，便睡不好觉，脑子里充满各种负面的猜测 6. 你的微笑与痛哭，90％是与情人有关的 以上的表现对你若是家常便饭，那你的恋爱10有八九是前程不妙。因为你已失去了你自己生活的平衡，而一个失去平衡的人，是不可能与另一个个体保持健康的爱欲关系的。 不如退后一小步，给自己，也给你爱恋的人更多的呼吸空间。 只有放松了，你的心才能产生真知灼见，你对你自己，对你情人会有更正确的一个判断与认识，不会在心的迷雾中跌撞前行，最后碰得自己伤疤累累，那时，数不清的眼泪也不能洗去那些黑色的情爱记忆。 这是一个陈辞烂调充斥我们生活的娱乐时代，从电视与报章杂志上我们听到最多的是什么“对爱执着”，“一颗真心为你流泪到天明”，“对你无怨无悔，为了你，全世界都不重要，我连性命也可以不要”，等等。 这个时代塞给我们太多廉价的眼泪，与不真实的戏剧感，于是乎，连爱，这世间最美的东西，也变得那么声嘶力竭，面目可怕了。 真的不必要。 爱的激烈度与你哭过多少次、吵过多少次、摔过多少东西并不成正比。

人生是一场戏。在自己哭声中拉开序幕，在别人的哭声中落幕。 出生时呱呱坠地的声音大同小异，所不同的是，有的人出生在衣食无忧的名门，一出场就是众星捧月的碰头彩；有的人降生在风雨凄苦的茅屋土炕，迎接他的是亲人们蹙眉愁脸的叹息。有的人一出场似乎就注定是才子佳人的角色，有的人一出场似乎注定成为面朝黄土背朝天的挣扎者。这一段戏是历史给你规定的，你无法选择这既成的事实，好在这是一个序曲，出场亮相并不能确定你一生的命运，重头戏还在后面，唱好唱坏还不一定。 既然是戏，就会有主角配角之分，先天条件好的自然当主角的机会多些，先天条件差的当配角的几率高些，但这不是一成不变的，就看你如何把握机会。严肃认真把配角当主角演的终会时来运转成为真正的主角，嬉戏人生者终究要沦落为跑龙套的角色。所以，才子佳人在风雨变换中沦为落魄者，在艰难困苦中挣扎的帝王将相。这就是戏剧变化的魅力。 社会是一个整体，人生没有独角戏，和谐是没有文字的行规，对手是相互激励奋发的条件，你成全别人也是在成全自己，你拆别人的台也是在拆自己的台。有些人不懂得和谐相处与相反相成，总想自己一枝独秀满台生辉，结果是越急于露脸的往往最先出丑。 戏是讲究程序的，生旦净末丑，唱念做打，锣鼓琴弦，都有程序，否则就会乱套。人生也是，从生到死都驰骋在社会为你提供的舞台上，看似信马由缰无拘无束，实则有两条程序始终与你相伴，一条是法律，一条是道德。前一条是硬程序，只能循规蹈矩，不可越雷池一步，否则就会头破血流。后一条是软程序，安分守己者把它放在心上，放荡不羁者把它踩在脚下。所以，法律规定了人生舞台的界限，道德沉浮了人生的内容。 因为道德是软程序，伸缩性大，所以人生游戏没有固定的套路，有多少人就有多少版本，有多少版本就有多少演绎。相同的性格却有不同的命运，相同的经历却有不同的结果。陷阱与坦途同在，阴谋与真诚共存。高尚者往往把卑劣压在心底，卑劣者常常把高尚挂在嘴上。善良是勾画在脸上的油彩，罪恶是越轨者的潜台词。刀枪相向的未必都是仇敌，称兄道弟的不一定都是朋友，白脸的不一定是小人，红脸的未必都是君子。所以，真正的戏剧在社会，真正的演员在台下。 台上指挥千军万马，台下可能没有一兵一卒。台上万贯家产，台下可能囊中羞涩。台上风流倜傥，台下可能举步维艰。这就是戏剧与生活的区别。洗却铅华卸下行头才会露出人生真面目。然而，许多人一生都在假戏真做，戴着面具生活，拖着唱腔应付，台上台下判若两人，人做鬼事，鬼说人话。 人生不能没有游戏，否则生活就会单调乏味。人生不能总是游戏，否则社会就充满怪诞。能走出戏的才是好演员，走不出戏的是下九流。不管是悲剧喜剧，不管是正剧闹剧，在你走下人生舞台后，社会都把你一切贮入历史的光盘，真正可悲的是在曲终人散之后仍不肯摘下面具的人。 图/google

想要成功，必先戒律（戒律：必须遵守的生活准则），希望这九条戒律能够帮助你。 美国巴比仑成功学院的创办人史蒂芬·哈维主编的《DFP成功学》(DevelopYourFullPotentialforSuccess)一书，其中谈到成功的⑨条戒律。 1、每天辛勤的工作，这是生命和成功的所在。 2、只要有耐心，你就能控制自己的命运。 3、谨慎确定前途目标，否则你将一事无成，飘忽不定。 4、未雨绸缪，有备无患，在顺境中做好迎接逆境的准备。 5、以微笑面对逆境，直到逆境向你投降。 6、只有计划而没有行动，计划就是空想。 7、却除心理障碍，保持积极心态。 8、要达到目的地，须先减轻重负。 9、珍惜时光，享受生活。