Author: evethong

今天， 您若60岁了，别言老； 您若70岁了，别总歇着； 即便是80岁了，别对着白发叹息。 老有老的风景，老有老的骄傲！ 1。人生不过三晃，一晃大了，二晃老了，三晃没了。现在，一晃，二晃都过去了，三晃正在进行中，现在我们的主要任务是让三晃尽量慢些。 2。退休后，一定要有生活目标，有人生规划，并且为了实现目标，积极向上，进取不止，这样会使你更加健康、更长寿。 3。人活着，就是活的一股“精气神”。只要身体是健康的，再把精神挺起来，哪怕到了八九十岁，也还是一个一个年轻人！而积极的精神，又反过来促进身体的代谢和健康。从而，形成一个良性的循环。 4。人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。 5。心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！别想的太多了，容易烦恼；别在乎的太多了，容易困扰；别追求的太多了，容易累倒。 6。曾经的岁月里，每个人都会有大小不一的光环，但这光环已是“过去式”。当光环退去，谁都是柴米油盐，谁都是一介布衣。 7。微笑的眼睛，才能看见美丽的风景；简单的心境，才能拥有快乐的心情。做一个简单的人，用简单的生活方式，简单地寻找并收获快乐！ 8。话语无论多少，真话就好；感情无论深浅，真情就好；东西无论贵贱，需要就好；朋友无论远近，想着就好！ 9。现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何须劳心。保持一种平常的心态。走过几十载，慢慢明白，做人，简单就好；生活，宁静就好。 10。简单着，快乐着，幸福着，人生也就没有遗憾了。 岁月弄人，时过境迁，前半生经历过的一切都将遥远、模糊、消失。过去的皆为浮云，当下的唯有珍惜。 11。以感恩的心态面对生活。人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。 穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。 12。多留一些时间给自己，做一些自己喜欢的事情，不要因为一味的顾及别人而委屈了自己，为自己好好活一次。 13。不开心，那就想办法开心，太迷茫，那就想办法努力，好好的把握现在，把握今生，别把希望寄托在来世。 14。今朝有酒今朝醉，今生活着才珍贵。累时懂得歇一歇，随清风漫舞；烦时让心静一静，与花草凝眸；急时停下缓一缓，和自己微笑。 15。 好好地活着，因为一晃就老。 知足地活着，因为心态最重要。 开心地活着，因为快乐是王道。

儿子上幼儿园小班，我去参加他们的期末公开课，几乎所有小朋友都学会了些简单的汉字和英语，羞怯或热烈地给家长们展示。只有一个小男孩，始终不参与老师的活动，那些汉字他也完全不认得快下课的时候，他开始大哭，赖在他妈妈怀里不肯离开。后来我听他妈妈说，那个小男孩始终不适应幼儿园生活，每天都哭，从上学哭到放学。 这让我想起了电影《让子弹飞》。开头一段，县长葛优吃着火锅唱着歌去赴任，路上被姜文劫了，姜文把他五花大绑，定上闹钟让他交代情况，葛优大哭，姜文毫不客气地制止他：哭也算时间！葛优无奈，乱七八糟地交代了。 哭也算时间。这是世界的残酷规则之一。 我不知道多年后那男孩能否明白这个道理：当你在因为各种不适和不快绝望哭泣的时候，别人已经在学英语，交朋友，掌握社会规则……没有人等着你，你可以哭，但是除了一时发泄以外，这只会让你在未来面临更多难题。 你本已落后于人，却又因为哭泣浪费了更多时间，哭过之后，你要花费几倍于别人的精力才能赶上去，甚至，可能你就赶不上了。 我有个怨愤型的朋友，不知为何，她的生活里处处都是磕绊，跟公婆相处不好，莫名其妙被老板辞退，买个水果也被缺斤短两……她对这个社会和她的人生极其不满，每次见面，她要说几十遍：“这都什么人啊”，“这什么社会啊”，“太让人伤心了”等等。 跟她在一起，你会不自觉地被浓烈的负面情绪笼罩，感觉整个天地都是昏暗的。这让人很不舒服，所以后来我尽量减少了和她的接触。而在这之前，她的朋友其实就已经少得可怜了。 前段时间她来找我，我才知道她已经离婚一年多，而她老公居然和她一个亲戚再婚了，她气不过，去闹了好几次，在他们面前当场割腕，谁想前夫不但不管，还报了警，警察强行把她带到医院去包扎。她哭着说，我是真的想死在他们面前的，这样的社会，活着有什么意思。 这样的社会。不知道有多少人，在遭遇不幸的时候把罪过推给社会。没错，这样的社会确实问题一大堆，但当你只能靠指责它来自我救赎，你就注定要完蛋了。 社会就是这样的社会，激烈抢位，人人自危，勾心斗角，复杂艰辛。但我们逃不过它。 每个人都命中注定要在这样的社会上奔跑，而且很可能有人起点比你高，有人跑得比你早，有人装备比你好，在跑的过程中，你还会被人撞一下绊一下，甚至被人故意推倒了踩两脚。 但是不管怎样，你必须迅速调整好自己，寻找最适合你的方式和对你最有利的支持，继续全力以赴地跑。如果你非要停下来哭闹咒骂，或者拉住撞你的人吵架算账，结果只有一个：你被越来越多的人甩在后面。 挫折和不幸是每个人的必修课，当你恋爱遇挫，当你工作不顺，当你承受了天大的冤屈，你完全有理由哭泣、抱怨、指责，但是一定要知道，哭也算时间的，如果你把太多时间用来哭，那么生活一定会对你哭。你面对不幸的态度，就是你对人生的态度，而你对人生的态度，决定了你的幸福指数。 “笑对人生”的确不容易，我们也喜欢说男人哭吧不是罪，女人哭起来有别样的美。但是，你若想拥有更美好的人生，就必须学会在疼痛中咬紧牙关挺身向前，在绝望里使尽解数寻找光亮。 亲爱的，你可以哭，只是别哭得太久。 图:pexels.com

一个男人，愿意把自己的钱拿给你，愿意让你在爱情里感觉幸福，在自己的能力里，满足你的愿望，这就是爱你。 男人—“心在哪里 钱便在哪里。 ”感觉是真道理! 呵呵女人，记住，不肯为你花钱的男人，他绝对不够爱你。 一直以来，我都拒绝在爱情面前谈钱，我一直以为把爱情和金钱扯在一起就是玷污了美好的爱情。 我的一位朋友很早就对我阐述这个观点：不肯为你花钱的男人，他绝对不爱你，遇到这样的男人趁早放弃，一个男人如果真喜欢你，他希望你遇到困难，他还有理由帮你! 我一直不以为然，说她的眼睛掉钱眼里去了，爱情不是用金钱衡量的。 事实证明我的观点是错误的。 几年前，一个女人经济比较困难的时候，她爱上了某个男人，那个男人因为生意状况不好，但他说很爱这个女人，愿意和她在一起，他们在一起的时候都把手机关掉，女人不上班，男人也不管公司，每天都缠绵一起，女人感觉到他是真的爱她，但男人却从没为女人花过一分钱，女人一直固执的认为，这个男人是爱她，她想只是因为男人暂时困难，所以没钱。 而我的朋友看得比我清楚。她说男人根本就不爱女人，正是因为这个女人不看重钱，所以男人才找她，你想想找小姐还要花钱呢，找她不比找小姐好?既干净，又懂感情，还省钱了…朋友的话，虽然尖刻，但真的很有道理，后来事实证明，男人是真的不爱这个女人。男人花2000元给自己买了套衣服，却不肯花70元给女友买瓶香水…，但女人却爱他爱的很痴迷，愿意为他做一切，甚至一次她口袋里只有30元了，还花了20元为他买骨头煲汤，朋友骂她贱，可当时因为女人爱得执迷不悔，一直固执地相信，男人是爱她的，后来发现男人背着她却选择了别的女人，而这个女人却至今还不承认她看错了这个男人。 我还认识一个40岁的女人，素质和容貌都很差，也没工作，后来和一个34岁的男人谈恋爱，这个男人每月只有800元的工资，而且全交给她保管，他说：我的钱不多，但我会尽我最大的能力让你过得开心一些…… 那一刻我忽然领悟：金钱虽然买不来爱情，但可以衡量他到底爱不爱你。 我们每一个人都不要对这些现实的现状嗤之以鼻，人是感性的，但是也要现实的活着。很多东西的存在，也许就是为了证明我们的心。女人在感情到来的时候，常常是想爱情物质双丰收的，而实际上，往往不能两全其美，大多数女子，为了爱情可以连自己的命都不要，还会计较钱吗? 一个男性朋友对我说：一个男人爱不爱你，要看他舍不舍得为你花钱，连钱都不愿意为你花，还谈什么爱你?想想，有道理。并不是说只有一个百万富翁才有资格为自己喜欢的女人花钱，一个男人，愿意把自己的钱拿给你，愿意让你在爱情里感觉幸福，在自己的能力里，满足你的愿望，这就是爱你。 是男人就该为你喜欢的女人花钱，只有傻女人，才自己打肿脸充胖子，不但不需要男人为她花钱，还甚至为男人去花钱…… 有一个男人，有天告诉我：他在翻东西的时候，无意中看见自己老婆的存折，打开一看，大吃一惊，上面居然有将近六位数的存款。他说，这笔钱，如果不是他无意中翻出来，家里人谁也不会知道的，其实她是为了孩子和老公将来用得着时存着的。 我喜欢这样的女性，也佩服她的沉稳不变。虽然我做不到，但是，我能体会她做这些事情时的内心感受，用自己的劳动，给自己带来安全感。在遇到生活中突然而来的变化时候，能够活得主动一些，自己不会那么无助，能够充满信心的面对未知的变化。不沮丧，不灰心，甚至悲伤和自怨的时间都比有些女性要少的多。 中国有句古话：讲钱伤感情。女人更是如此，情是一切，钱无所谓。男人花女人的钱，女人是甘愿奉献。所以很多时候。不要骂男人，女人是自取灭亡。女人们自己想一想，自己有一笔钱，这是你人生的最后一道防线，如果连这个也放弃，你还活不? 不是要你不要感情，不是要你做搜刮财物的小女人。而是，作为女人，找一个让你安心托付的男人是幸运，如果，你没有那种命，那么，你自己为自己准备的最后防线是什么，你能想的到吗? 所以，我真诚地对女人说一句话：不讲钱才伤感情。你不跟男人计较钱，最终，你也会失去爱情。连钱也不肯为你花的男人，不是没真爱你，就是不够爱你。 图：pixabay.com

吵架， 男人吵理，女人吵情。 最后，男人觉得女人不讲理， 女人觉得男人不爱己。 “女人怎么都不讲道理？” 常常我们会听到男性这样说。其实，女人怎么会是不懂道理呢？只是，你必须先知道她们到底是这么想的。以下三点，必懂！ 一、对爱人只讲感情，对外人才讲道理 吵架的时候，男人的关注点是这件事有没有道理，要把事情分出个青红皂白。其实，一家人哪用分这么清？ 女人的关注点是你爱不爱我，在不在乎我。真的在乎一个人的话，怎么会舍得对鸡毛蒜皮的事情斤斤计较，来让她伤心？ 和普通人，我们讲理，因为没有感情可讲；和爱人之间，我们不用讲理，因为爱是包容，是忍让，舍不得用冷冰冰的话来刺痛对方。 一旦陷入争吵，男人讲道理，是潜意识里把女人当做了普通人，甚至是当成了一定要分出个胜负输赢的敌人；女人讲感情，因为即使是在吵架，她也把你当成珍重的爱人，区别于其他所有人。 女人可以和任何人讲理，但她在乎你和她组成的小小世界，在这个世界里，道理太无情，太冰冷，女人只希望感受到更多的爱。 二、家里不是辩论场，她无非想要你爱她 家里不是辩论场，不是讲理的地方。在外面和别人辩论了那么多道理，口干舌燥，还不够吗？家是休息的港湾，是夫妻彼此疼爱的地方。 道理和爱，就像鱼和熊掌，不可兼得。吵赢了道理，必然输了感情。当女人被你说服的时候，她的心早已碎了一地。 唯有成熟了的男人才会懂得，她无非就是想要你爱她。吵架的时候，退让其实是自己变相收获的爱。 女人需要你宠着她，道理女人都懂，有时她只是撒个娇，故意捣乱任性，看你会不会为了她而有所让步。男人不要太较真，在非原则性问题上，退一步海阔天空。 一个拥抱，胜过千言万语的雄辩，所有琐碎的小事争吵都可以用最温柔的办法解决好，唇枪舌剑反而是两败俱伤的武器。 懂事的女人嘴上不说，心里知道是好的。女人比你聪明多了，不要总是对她说教。你不知道的是，被你说教完之后，她独自承受了多少莫名的孤独和隐忍的眼泪。 三、 女人，需要男人有能包容小脾气的大胸怀 一个成熟的男人，不会强迫自己的爱人在口头上服软。想到她的委屈，自己就心软了。 一个在发生争吵时咄咄逼人的男人，是不懂珍惜的男人。殊不知，原本向你敞开的心扉，在你的步步紧逼之下，已经悄悄关上了。 一个在争吵中凡是都要分得泾渭分明的男人，是一个小气的、没有担当的男人。斤斤计较，连最起码的退让都做不到，怎么能期望他扛起整个家的幸福？ 女人要的是体谅，是一个男人包容她小脾气的大胸怀。她不会对你客气，她在你面前表现她的任性，因为她知道你是疼她爱她的人。

路走了那么远，你是否后悔了没有停下来等等那个最爱你的人。我们，不都为了青春期那一份悸动纠结过吗？纠结，他爱你或者不爱你？那个时候的我们，总喜欢拿永远等一句别来无恙。 当你发现他根本不喜欢你的时候，你会感叹一个人为什么会绝情到这种地步。 可你，什么时候读懂过他的心呢？他喜欢什么你要费尽心思去调查，他想干什么你只能去猜，可惜你猜不透他下一秒想要干什么。你会心酸，你会难过，但是他永远不会特意过来问一句“你还好吗？”一切都是你的幻想罢了。 爱情的世界里，没有谁欠谁的，最先爱上的那个，本来就要卑微到泥土里去。能怎样呢？你没有勇气去说“我不爱你”，这段路里，自始至终都只有你自己在唱独角戏罢了。 你也有过不甘心，你也有过嫉妒，你也有过绝望，你也有过再也不爱他的冲动，可是你做不到不是吗？你再努力还是达不到。 故事很美啊，可你不是主角啊，你只能默默的看着他幸福。看着他为另一个人披上嫁衣，看着他和另一个人从校服到婚纱。对啊，你不过是个配角罢了。你连他的同情都得不到啊。 做回你自己，别为了他去改变原来的你，因为不管你怎么改变，他爱的始终不是你。我们都懂，不是吗？为什么要骗自己呢？ 或许很多年后，我们还是会想起他轮廓清晰的侧脸低头认真的写着作业，然后他的脸庞在你的回忆里渐渐模糊。化成一副根本看不清的面影。他，一直都是你永远都不会言语的深爱…… 图／pixabay.com

一、自强自立 无论老公能挣多少钱，女人都应该自己有属于自己的事业、有独立的经济来源，自立的女人才自信，自信才能真正美丽、活的有尊严。 二、喜欢孩子 一个不喜欢孩子的女人很难有一个宽容大度悲天悯人的胸怀。孩子是未来，在教育养育的方面女人担负着主要责任，做一个好母亲需要极大的耐心，爱心不够，耐心就不足。 三、知性爱美 不修边幅的女人太粗糙，不懂得美的女人也谈不上精致，都难以令人怜香惜玉。美丽的女人是世界的一道风景，让自己赏心悦目是一种生活态度和一种能力。 四、拥有浪漫情怀 所谓浪漫，不是指玫瑰花瓣中慢舞、喝红酒、吃烛光晚餐。 诗情画意在心中的女人决不会是口出粗话的泼妇，也不会是蓬头垢面的黄脸婆。琴棋书画不用样样精通，起码能够欣赏。懂得艺术地生活，也就懂得生活的艺术。男人说 娶个这样的女人想不幸福都难。 五、上得厅堂，入得厨房 接人待物周到讲究，外交礼仪大方得体， 不卑不亢，彬彬有礼。家事料理得井井有条，全家人的饮食起居有质有量。有妻如此，夫复何求。 六、大事清楚，小事糊涂 容忍男人的小毛病，给男人一个放松的家，永远不为炒菜咸了淡了发脾气，不为约会迟到几分钟生气，不会为男人不洗澡不刷牙上床真生气。敏锐察觉到男人影响事业和家庭幸福的行为，并悄无声息地将之消灭在萌芽状态。买菜时不会为了一分一厘的讲价花费半小时一小时，但是在买房、投资这样的大手笔上决策总是正确。 七、能温柔似水，也能坚强如钢 女人的柔情是男人阳刚之气最好的滋补 品，柔情万种的女人是豪情万丈男人的绝 配。但一味的温柔未免太软了，在困难面 前，能够独当一面，也令男人钦佩感动。 八、有大女人素质，有小女人情怀 大女人聪慧果敢，精明强干，小女人甜美 可爱，小鸟依人。有大女人的潜质却藏而 不露，不是她无能，而是男人太优秀让优 秀的她折服，甘愿做背后的贤内助。可是一旦有男人顶不住的时候，需要女人出面

“在什么年龄就做什么年纪该做的事。” 老一辈喜欢这样教育我们。心里知晓这背后的操心和关怀，却也难免不甘：人生的可能性何其多，怎么能因为年龄就放弃？ 美籍日裔女孩Ashima Shiraishi被称为是世界上最具天赋的攀岩者。她从六岁起开始在中央公园玩攀岩，十三岁时成为了完成9a+级线路。这是一个很多成年运动员都无法达到的等级，她也因此成为了实现这一成绩的第二位女性，同时也是最小的攀登者。各大媒体纷纷报导。人们承认她的成就，超越了对性别与年龄这两个话题的讨论。 还有82二岁还玩特技跳伞的英国奶奶Dilys Price。在冒险中纯粹地寻求乐趣，还因此获得了更多对于人生的勇气，顺便拯救了自己所在的慈善机构。玩耍、学习、成长、成绩，这些年轻人都在咬牙追求的东西，Dilys奶奶在白发苍苍的年纪里全都有了。 而制作密码的十一岁女孩Mira Modi和开创了自己的运动鞋品牌的少年Dj Khaled也都以自己独特的方式，尽情地挥洒着生活的热情。 快有快的战绩，慢有慢的美丽。 你可以享受快节奏生活中的竞争，也可以沉醉于慢灵魂的节拍。 只要我们把握住生命中的每一时，每一分，每一秒，让好坏都开花结果。 努力活出精彩，让结果任由顺其自然以后就不会遗憾。 时间终将会送每个人去他们心之所向的地方，每个人都会寻找的自己想要的，你定会如愿以偿。 快或慢，努力或不努力，都是一种生活方式。 而时间会证明一切。 极端又如何？能在任何年龄都放肆地任性，也是生活的勇士。 图／pixabay.com

如果你觉得与自己的另一半相处不顺，很可能是你不知道怎么相处！不能太过随意！婚姻中必须要有一些值得敬畏的底线，通过彼此试探，知道对方的底线在什么地方，有意识地退让……❤婚姻中敬畏这些底线，夫妻能更幸福！ 丈夫斥责道：“你烧的这哪里是青菜？蜡黄蜡黄的。” 妻子立刻回答：“你每天回家这么晚，当然不会知道它们在我的锅铲上也曾经‘青春’过。” 【解读】当我们开始注意身边的帅哥美女，觉得自己的枕边人再没有往日荣光的时候，请不要忘记，他(她)此生最美丽的年华是陪在我们身边的。 小林对妻子说：“你老爱与隔壁小扬家比，他家装修了房屋，你要我也照着他家的装修模式装修我们家的房屋；他家买了一台电脑，你要我也买一台和他家一摸一样的电脑，你看这下可怎么办？” “他们家又增添什么新玩意了吗？”妻子焦急的问道。 “他昨天娶了一个年轻漂亮的老婆。”丈夫答道。 【解读】不要总去和别人比，更不要一味地去效仿某个家庭，每一对夫妻都有属于自己的境遇，不可能完全拷贝别人的幸福，能够活出自己的快乐就好。 小林的邻居回家，看见小林正站在门外，于是他奇怪地走上去问：“咦，小林，怎么？进不了门了？” 小林微笑着说：“脑子不行啦，忘带钥匙了！” “先到我家坐坐吧。”邻居热心的说。 小林推辞道：“不了，太太马上就回来。” 等邻居走后，小林轻轻地对着门哀求：“亲爱的，求求你开开门，我承认错误还不行吗？” 【解读】人都是要面子的，很多时候宁可委屈自己，也不愿意在外人面前丢脸，夫妻之间有天大的冲突也应该在屋里解决，任何时候都不该让一道铁门隔住两个人。 丈夫：“亲爱的，你既然这样爱我，为什么我第一次你求婚的时候，你不马上答应呢？” 妻子：“因为我要看拒绝后，你的反应是怎样啊。” 丈夫：“哦，可是如果当时我掉头就走，那你怎么办？” 妻子：“放心，你走不出去的，因为我早把大门锁上了。” 【解读】夫妻之间有时候说出的话并不代表本意，所以不要句句话都那么较真，尤其是吵架的时候，什么恶毒的话都能说出来，但实际上真想分道扬镳就没有吵架的必要了，吵架的初衷更多的是宣泄愤懑，并且挽回感情。 一对夫妇坐在海滨浴场休息时，丈夫老是注视着过往的每一个漂亮姑娘，妻子责备丈夫说：“放尊重点儿，罗伯特，你已是结过婚的人了！” “这有什么？假如我吃的是病号饭，这也并不意味着我无权看豪华饭店的菜谱！”丈夫反驳说。 【解读】有些小动作是出于人类本性的，不要去压抑，在不触及原则底线的时候，留一点空间并没有坏处，人真的会产生审美疲劳的。 大勇出差在外，突然回家，在门口听到有男人打呼噜的声音。大勇默默地走开，发了个短信给老婆：“离婚吧！”然后扔掉手机卡，远走他乡。三年后他们在一个城市再次相遇，妻子问：“为何不辞而别？”大勇说了当时的情况，妻子转身离去，淡淡地说：“那是瑞星的小狮子。” 【解读】夫妻之间最不可缺少的不是激情与冲动，而是信任，即使看到了或者听到了什么，至少也要给对方一个解释的机会，因为哪怕是耳闻目睹的东西，也可能和另有隐情。 一对夫妇在河边钓鱼，夫人总唠叨个不停，一会鱼上钩了。

生活根本没有什么刚刚好。 比如你着急用钱，但财是不入急门的； 比如你恨嫁，四周一望全是跟你毫不相干的人； 本来你想学有所用，结果干的工作恰恰不是本行； 或者你对某人某事赤诚一片，但是奈何明月照沟渠。 也正因为如此，“小确幸”才显得那么珍贵， 正想睡觉就来了枕头； 刚刚给汽车加满油，油价就升了； 一脚踏进家门，暴风雨席卷而来； 忽然想到自己挂念的那个人，居然他正巧打来电话。 然而只要是美好圆满的状态，总是短命或在刹那间消失。 生活的大趋势就是没有什么刚刚好，对这一点没有认识，是很难心平气和的。 没错，这是一个追求梦想的时代，但是实现梦想的过程却是无比艰辛，那是因为人生的原生态就是不如意事常八九，有许多时候头脑一热的选择最终的结果几乎都是幻灭。 我们常常有一种错觉，认为自己拥有的东西无论是什么都不足挂齿， 内心期盼的那样东西如果如愿以偿那才叫人生圆满。 我们在这个死循环里徘徊不已，当然不排除有许多人得到了梦寐以求的东西， 但有更多的人一直在路上，一直在憧憬，并且终于明白曾经拥有的东西是如此宝贵， 比如父母健在、家庭和谐、孩子聪明可爱、有一技之长、被朋友需要和信任等， 才不会犯下怀揣伟大理想却在现实中四处碰壁的错误。 人都是很普通的，人生也没有什么刚刚好。 无论你有怎样的成就，就是成为名人，也不可能超生了孩子如你所愿藏着不让人知晓， 然后你乐滋滋地独享多子多福。天才是这样，更何况我们凡夫俗子。做事，最终做出决定前都是问自己：输得起吗？输了会没饭吃，没法生活了吗？ 如果不至于，那就做吧，坎坎坷坷总是避免不了。 倘若出现那些点点滴滴不如意的琐事，也不要放在心上，才能保证自己心态平和， 说到底，人活的是一份心情。

“结了婚才觉得自己好孤单……”某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其他已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。日本知见心理学大师栗原弘美和台湾婚姻谘商与家庭治疗专家谢文宜，联手告诉你幸福婚姻的秘密。“结了婚才觉得自己好孤单……”某天下午，办公室一位女主管幽幽地说了心里话，没想到竟引发了其他已婚同事们的共鸣。这才发现，原来在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。很多人以为找到伴侣后可以不再孤单，没想到婚姻不是解答，反而制造了更大的困境。日本知见心理学大师栗原弘美辅导过上千对夫妻，也曾经历过一段失败婚姻，她在《驯夫讲座──幸福婚姻的七堂课》书中提出不少新的角度和做法，也分享重新找到幸福婚姻的秘诀。她发现，其实“大多数夫妻是为了错误的理由而结婚”，但她认为还是有希望，只要做点改变，夫妻关系就可以起死回生。 夫妻或伴侣之间就像跳双人舞，虽然改变初期会历经一阵子混乱，但只要对方仍希望继续与你跳这支双人舞，就必须配合你的改变做调整，实践大学家庭研究与儿童发展学系副教授谢文宜在序文中提到。 真的吗？在婚姻中也觉得孤单的我，带着满腔疑问，请教了谢文宜老师。多年来她持续研习知见心理学课程，并已顺利取得训练师资格，而她的督导正是栗原弘美的先生栗原英彰。 说起话来温柔甜美的谢文宜老师，带给我非常奇特的经验。短短一个下午访谈，彷佛经历了一场心理疗愈的过程，不但让人重燃对婚姻的希望，也产生了被伴侣再度吸引的感觉。 １．驯服自己就能驯夫 为什么婚姻令人觉得孤单？谢文宜认为，多半是因为期待落空的关系。 原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。 “有时对方根本没有能力填补你心中的痛，”她举例说就像两个人拿着空碗，拚命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。 谢文宜说，所以尽管有人带着期望来参加“驯夫”讲座的读书会，却在上完课后恍然大悟，其实应该先从“驯服自己”开始。 知见心理学创办人恰克·史匹桑诺博士说：“我们都为了埋藏在自己内心的问题而惩罚别人。”事实上，每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，每个人多少都有些缺憾，了解创伤的根源，才能达到疗愈功效。 研究发现，会产生致命吸引力的对象，通常会跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方，有类似的特质。 譬如父亲的责骂令人没有自信，这人就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。但是她希望这次对方会为自己而改变，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。 ２．放下对对方的期待 “放下对对方的期待吧！”谢文宜提到，不断地学习接受和放下，是疗愈伤口要做的功课。 “你要扫除这个地雷，还是要让它随时引爆，把别人和自己爆得伤痕累累？”她说，很多时候别人说话让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。 她的做法是，不断练习接受和放下，一想到就放下：想像自己和对方站在一个空房间里，假想看着对方一步步往前走，每靠近一步就对他说：“我愿意放下。”去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。 改变的力量，如同播下一颗种子，每一次放下，就好像不断浇灌这颗种子，要先疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。 ３．你想要的礼物，你先给 知见心理学大师史匹桑诺博士曾说：“你跟对方要什么礼物，就是你要先给出的礼物。” 希望对方给你什么，不妨先给对方，慢慢就会有所转变。 谢文宜提到，人有种“你愈要我怎样，我偏不怎样”的劣根性，愈想改变对方，反而愈不容易达成目标。 她举自己的例子说，她一直很期待男友给她肯定和赞美，但是对方给她的批评和分析总是比安慰多，让她经常又生气又沮丧。 学心理学的她尝试过各种沟通方式，最后还是没效，男友无奈苦笑跟她说：“你也知道我是狗嘴里吐不出象牙来。” 男友觉得提供意见被拒绝很委屈，但她也觉得自己很可怜，“要一两句赞美有那么困难吗？” 上过知见心理学课程，谢文宜开始回头思考，她一直需要伴侣的赞赏，但自己也很少给伴侣肯定和欣赏。于是她开始认真想办法赞美和感谢男友。