Author: evethong

小学阶段是孩子习惯的定型期，各种学习习惯将开始逐步固化下来，甚至伴随孩子一生。当然，这种学习习惯既包括了好的习惯，也包括不好的。孩子在小学阶段所表现出来的好的或是坏的学习习惯，会在某种程度上预见孩子在今后的学习生涯中是优生还是差生。 在孩子的学习方面，家长一定要见微知著，防患于未然。孩子今后是否会变成老师、家长眼中所谓的“差生”，从下面4个习惯中就可以判断出来。 1。在学习上爱和家长讨价还价 很多孩子喜欢在学习上和家长讨价还价。妈妈让孩子先做作业再看电视，他便提出交换条件：做完作业后要比往常多看一小时的电视；妈妈让孩子努力学习，争取考试有进步，他又盘算着一个交易：考试进步了就要买玩具去游乐场玩……生活中，孩子和家长讨价还价的例子不胜枚举。 这种讨价还价，也许会在短期内取得预期的效果，但却不会是持久的。而且，孩子会丧失主动追求知识的动力和兴趣。学习是一条漫长的道路，这种只考虑眼前利益的奖励是非常脆弱的。 其实，仔细想想，孩子喜欢讨价还价，祸根在父母身上。家长们是不是经常对孩子说： “如果你这次考试考满分，我就给你买玩具车。” “如果你乖乖把作业写完，我就让你看一集动画片。” 你自己总跟孩子谈条件，孩子又怎么不能有样学样的反过来跟你讨价还价呢？孩子总能很敏锐的感觉到，你这是在求他们，他们就会觉得自己手里有了谈条件的筹码，自然也就懂得如何跟家长讨价还价了。 孩子讨价还价时，家长一定要守住自己的立场。不管孩子怎么软磨硬泡，家长都不要心软。温柔地耐心地向孩子反复叙说原因，让孩子明白你的立场和原则，慢慢地，孩子就会知难而退。 家长不要害怕孩子哭闹。当孩子因为没有达成目的而大哭大闹时，家长可以试着转移孩子的注意力，让他把心思放到别的东西上。总之，只要不是孩子伤着了，他哭的时候就尽量不要满足他的要求，否则孩子就会得寸进尺。 或者在孩子应该做一件事之前，先给他两个选择，让孩子自己做决定，并学会为自己的决定负责。比如，孩子吃完晚饭想看会儿电视再写作业，这时家长可以让孩子选择先看20分钟电视就去写作业，或者写完作业后看30分钟电视。 2。爱看电视，爱玩手机电脑 看电视、玩手机电脑对孩子的学习和成长有着非常大的危害。 首先，它阻碍了孩子语言的发展，因为看电视、玩手机电脑是单向的，而语言的学习是需要通过交流来实现的。 其次，沉迷于电子产品，会让孩子习惯不假思索地接受信息，从而懒于思考和探究。 第三，看电视电脑等阻碍了孩子想象力的发展，因为孩子处于被动灌输的状态。 最后，看电视多的孩子注意力不集中，使今后的学习变得更加困难。 无规矩不成方圆。家长一定要给孩子立规矩，吃饭、做作业时不能看电视，电视要看多长时间等，家长要提前和孩子沟通好，让孩子减少赖皮的机会。当孩子因此哭闹时，可以按照上面所说的方法化解。 家长不可以把看电视或玩手机作为一项奖赏或惩罚，这样只会增加它们在孩子心目中的价值。 最重要的是，家长一定要多花时间和孩子相处，玩真实的游戏。在室内玩纸牌，享受户外活动，还可以聊天，辩论，以及参与讨论。一起学习有趣的东西，不管那是新乐器、新手艺、跳舞，还是运动。这些都可以减少孩子对电子产品的渴望。 3。遇到难题就放弃 有的孩子遇到不会的题目，就会选择放弃，要么向老师、同学、家长求助，从来没想过用自己的智慧和力量解决问题。 孩子容易放弃，一是因为他懒得思考，二是因为他的力量感不够，认为自己无法看到完成的那一道曙光。 孩子找父母问问题的时候，父母首先要区分出来这道题目是属于孩子应该会的范围还是超过了孩子的能力范围。如果在孩子本该会的范围内，父母可以“装笨”

创业前需要做的七点思考 第一点、从自身的痛点去思考； 从自身角度出发解决自己的一个痛点，别只是想到别人是怎么样的？别人是不是这样的痛苦和需求？别人是否为此买单？应该要思考这个是不是你最痛的点，你是否愿意为此付出高的价格？ 第二点、思考有多少人有相同的痛点？是否太小？以至于这样小的痛点太多，对社会是否意义有限？ 比如，我之前遇到从英国留学回来的朋友，提到说国内衬衫都不是定制的，是通用版本，穿起来不舒服，所以想要进行定制化生产。拿衬衣钮扣来说，在我国现有GDP水平情况下，我们还无法享受到所谓的「英式管家服务」，这个需求太小众，以至于社会还关注不到，或者说这个需求如果都被关注到，社会需要付出很多成本做教育。 现在老百姓还在消费升级的过程中，如果自己创业的点太小，你能服务的人就那么几个，要做成一个事业还是比较难，但你可以做成一个爱好，为一帮人服务，但不要轻易说融资做多大的市场。 第三点、「高速公路」是否即将建成或已建成？ 如果将创业比作成在高速路上开车，你自己先要认识到，我们不是一个巨头，没有造「高速公路」的能力，所以我们要在现有的「高速公路」的这个跑道上努力奔驰。很多人说自己可以建「高速公路」，这是巨头和国家去做的事情，后面需要非常大的时间和区域。 「高速公路」可以把闲置资源匹配，消除当中的信息不对称。大家在创业中要找到一条好的「高速公路」，并在开始第一刻冲出去。 第四点、如果目前国人付费意识较低下，你的商业模式是否还可行？ 国人之前习惯用盗版软件，很少愿意为软件东西如App付费，但愿意为硬件比如手环买单。你要考虑现今场景是否到了可以支持一个付费模式的阶段？ 第五点、如果没有付费或者其他收费模式，自己是否愿意当作公益事业来持续？ 比如，你当年投入很多钱做的事情，虽然不赚钱，但还有其价值，你是否可以当作公益事业或是自己喜欢的舞台来做？而不是想着到处融资，因为做不大。 第六点、如果是一个工具类或其他流量社区类产品，在价值有限下，是否可以忘却估值和融资的浮躁虚荣？ 比如铲子或是挖掘机的价值，不可能成为一个大厦或一个商铺的价值，否则就是市场泡沫下被「想太多」，会变成是泡沫，终会被打回原形，但工具有工具的价值，要做好工具的事情。 第七点、是否可以等待到下一个「高速公路」诞生？ 把心态放平，时代会给很多人机会，大家的收入在提高，硬件使用在提高，创业者要积累，等待下一个「高速公路」变革的时代。 文／创业邦 ｜ 图／pixabay.com  

1. 朋友生了个女儿，一天天长大，有着天使般的笑容和玫瑰花瓣一般的脸庞，走到哪里都能吸引到周围人的目光和赞扬，“这小姑娘真漂亮！” 女孩不好看，父母会担心将来被人嫌弃，长得太漂亮，父母更会担心。另外一种的担心。 孩子的爸爸说，“漂亮的女孩容易引来是非，一定要严加管束。” 他希望培养女儿坚强的个性，平时说话总是板着脸，故意不对孩子温和，跌倒了不扶她，让她自己起来。孩子一旦学习退步，当爹的各种冷嘲热讽，美其名曰，“反向刺激她”。 孩子的妈妈呢，对女儿倒是很温柔，但很少夸奖孩子，尤其是不夸孩子好看。还总是在孩子面前夸奖别的孩子好，“你看你班某某，人家多朴素，一心都在学习上。”她担心孩子懂了美了会分散学习注意力，或者招惹男生，很少给孩子买好看的衣服，怎么土怎么打扮。 结果他们这样的围追堵截，日防夜防，孩子还是初中就开始早恋，省下饭钱来给自己买衣服买化妆品。 朋友哀叹自己教育失败，对女儿灰心失望，我却十分为孩子觉得心酸。 小小年纪，她就去外面寻找爱，因为父母没有给她足够的欣赏、关怀、赞美、鼓励和支持，她不自信，她自我贬低，她觉得自己一无是处，她必须在异性身上尝试着去寻求一点安慰和认可，才能让她知道，她也是被爱的。 她的父母畏爱如虎，像吝啬的葛朗台一样算计着自己对孩子的爱，唯恐这爱被浪费，被误用，结果反而造成了孩子对爱的饥渴。 2. 不好好爱自己女儿的结果，是很惨烈的。 比如被誉为世纪女演员的罗密·施耐德，她在电影中光鲜亮丽，以完美扮演了奥地利皇后《茜茜公主》这一角色而永载影史。但她一生情路坎坷，在她甜美的外表之下，有着一颗破碎的心灵。 这一切都是源自她那个不快乐的童年，以及那对不称职的父母。 罗密的父母都有小有名气的德国电影演员，母亲玛格达·施奈德也曾经风光一阵，只是始终未能大红大紫过。罗密出生过，玛格达并没有多少作为母亲的惊喜，只是庆幸自己的父母能养得起自己的孩子。 罗密的父亲十分花心，情妇众多，母亲玛格达始终将精力放在自己的事业和与浪荡丈夫的斗争之中。7岁那年，父母离异，罗密同母亲生活在一起，11岁就进了一所天主教寄宿学校。四年中，玛格达只来看望过女儿两三次。冷漠的父亲则连信都不曾写。 在《茜茜公主》这部电影中，罗密的母亲饰演了茜茜公主的妈妈，但玛格达并不是剧中那样亲切温柔的形象，她很嫌弃罗密，认为女儿是个难缠的女孩儿，孤僻而好斗。 “她不能忍受任何人，甚至不知道如何照顾她自已。” 父母的离婚和对她的疏忽使罗密深感自卑。她被送进刻板森严的寄宿学校，没有得到一点家庭的温暖。就像所有越是被父母忽视越是渴望赢得关注的孩子一样，罗密始终执著地崇拜着自己的演员母亲，渴望取悦母亲，“我在世界上最佩服谁？我妈妈。” 很多人都把罗密16岁时候在《茜茜公主》中的形象看作是她的本色，其实她不是，“我知道，我不是茜茜公主，我是个不幸的人。” 她很胆怯，演戏居然也会怯场，演出前，一定要服用一些镇静药片并带上一些以备不时之需。阿兰·德隆说她是个固执暴躁的孩子，“是一个不很懂得自己在玩什么、和谁玩、为什么玩的孩子。” 罗密常常觉得自己不幸福，“这个银幕上的悲剧演员在生活中也扮演着悲剧角色，并为此付出了巨大的代价。” 她并不喜欢茜茜公主这个角色，却一连演了三部，因为这能为母亲赚来大钱。 罗密不愿意得罪母亲和继父，她习惯讨好他们，她挣了大笔的钱，但每月只有6000法郎的“津贴”。 “当我为减轻苦闷而想哭泣时，茜茜却要露出可爱的微笑。”

第一、尊重女性 记得朋友曾经讲了个故事：有个国王去打猎，被食人族抓住要吃掉。国王苦苦哀求，许诺只要不吃他，什么条件都答应。首领提个问题：女人最需要男人给她什么？限十天之内找到答案，否则就将他吃掉。国王将所有大臣召集来，寻找答案，多方打听，得知一个住在乡下的女巫知道答案，立即派了年轻智慧帅气的使者找到了女巫。女巫说自己的确知道答案，但是必须要使者答应娶她为妻，使者看了看面貌狰狞的并且邋遢的一塌糊涂女巫，二话没说，一口答应了。 洞房花烛，使者进了房间，揭开盖头，却意外的看到了一个如花似玉的美女，使者正诧异的时候，美女开口说话了；她告诉使者：她就是那个女巫，因为她会魔法，可以短时间成变美女。问使者愿意让她晚上美丽还是白天美丽？使者想了想说：我的妻子，我很愿意你是永远美丽的，但你只能短时间美丽，这就要你来做主了。结果，女巫24小时都是美女，她将答案告诉使者：一个女人最需要男人给的就是尊重。有了男人的尊重，女人永远美丽！ 第二、有爱心 这样的男人最具魅力，他们默默地拿出工资去献爱心，更懂得孝敬双方的父母，走在街头常常给那些乞丐们一些零钱。根本不去计较他们是不是真的贫困。他们喜欢小孩子，喜欢小动物。你想，他对动物都很好，对自己的女人还差得了？ 第三、有人缘 这样的男人通常在亲戚朋友圈里有很好的口碑，这说明他在性格上能给人一种安全感，懂得顾及别人的感受，让人心情舒畅。并且愿意帮助别人，甚至还有更多的优点，才使他累积了很好的人缘！ 第四、有自己的兴趣爱好 这样的男人很可爱，尤其是热爱运动的男人，他们玩起来像个孩子一样，心中有释放不完的热情。跟这样的男人生活在一起会享受到很多生活中的乐趣。更重要的是他们会在运动中或自己的兴趣爱好中找到发泄情绪的突破口，绝对不会找女人的麻烦。 第五、认真负责 这种男人不论在家庭中还是事业上都不会推卸责任。他们会把家庭看得很重，对自己的女人更是负责到底，即使有一天感情上有了变动，也要等到对方提出来才会采取行动。 第六、宽容忍让 一个宽容的男人在和女人产生纠纷时，无论是谁的错，都会承认错误。他们深深懂得“有话好好说”的道理。就算女人犯了大的错误，也能做到不去跟她计较。 第七、诚实可靠 具备这种品质的男人就是女人常说的安全感。事实上，没有不花心的男人，只有没自制力的男人。我们不可能相信男人一生之中只会爱一个人，但我们相信；诚实可信的男人爱一个人就会认认真真地专一于一个人！ 第八、有绅士风度 有这种品质的男人通常是女人们的最爱；他们懂得坐车为女人打开车门，吃饭时为女人挂好大衣，情人节为女人买喜欢的礼物…..。总之他们时刻是女人的护花使者！这样的男人只要不是“花心大萝卜”，婚后，他们更知道疼爱自己的女人。 第九、有幽默感 这样的男人非常热爱生活，善于发现生活中的美好，懂得惜福和感恩!无论生活中或事业上遇到什么考验，他们都能够极乐观地面对。跟这样的男人生活，会一生充满阳光！

我们都要面对压力。不管我们是面对工作、家庭生活、与朋友相处、财务状况，压力始终相随。适当的压力是有益的，但是过多的压力就会有害你的健康了。与其让压力伴随你的生活，不如采取行动，来释放压力。 缓解压力四方法： 一、避免不必要的压力 ＊接受压力的存在。接受压力似乎是个很傻的提议，但是接受压力表示，你意识到压力的存在，并知道哪些压力是可以避免的。接受并不意味着忽视压力，而是了解什么是你焦虑的源头。意识到压力是对刺激的健康反应，这已经成为一个健康的风尚。 ＊避免压力源。显而易见是不是？有时候远离压力比听起来难得多。如果你知道什么是你的压力源，那么你就要去削减它，让它走出你的生活。如果你的压力是不能避免的东西，如工作，学习和家庭，那么想方设法远离减少面对压力的时间。减少面对压力的时间是减少你压力的第一步。 ＊重新考虑你的问题。其实，有时候紧张只是由于你看问题的角度造成的。你应该多想想好的积极的方面而不是，消极的坏的方面。如果你改变了你的观点，那你就改变了你的压力的水平。 ＊更好的组织你的生活。很多时候，压力来自你感觉自己不堪重负。 用记事本列一个清单，作出你的待办事项。做好计划，组织好你的生活，可以马上让你的生活有序，并使你关注你真正应该关注的事情。从大局上看问题，可以使你保持一个积极的心态，并帮你在工作中走的更长远。 ＊学会说不。你不能做好所有要求你的事情，那么为什么还要假装你可以呢? 事实上，你答应的可能很多，但反而人们不会喜欢你了；他们会认为你只是打个空头支票，不拖到最后一分钟不去执行。相反，当你知道没有可能做成的时候，学会礼貌而坚定的说“不”，会让事情更加顺利。 ＊学会让别人帮你。你是不是试图自己去搞定一切，没想过委托别人学会相信其他人，理论上，这可能让你感觉很紧张，其实，这能给你更多的个人时间。在生活中找到你可以信任的人，来帮你完成那些没有时间做的或者让你紧张焦虑的工作。 二、改变环境 ＊把房间收拾整洁。即使是意志最坚定的人在杂乱无章的环境中也会不耐烦。如果你的房间、办公室、汽车过于脏乱，那肯定是会对你的心理健康产生影响。 花几分钟来清理你最脏乱的区域，你就会感觉舒服很多。 ＊花些时间准备。要是你没有花点时间准备自己，你就没法迎接新的一天。每天早上额外花些时间来准备今天你要面对的事项。洗个舒服的热水澡，换上你喜欢的衣服，然后准备迎接今天的事情。 ＊听些音乐。音乐对人的情绪和精神状态都有很大的影响。听听你最喜欢的舒缓音乐来让你平静下来。 或许你更喜欢重金属音乐或者说唱，为了更好的放松效果，试试更轻更柔和的音乐。不管你在工作、学习还是只是做些日常活动，播放些音乐总是能缓解你的紧张程度。 ＊试试芳香疗法。你不得不承认，气味可以改变你的压力水平。研究发现薰衣草和橘子的香味能缓解压力减缓焦虑。在你的家里、办公室、汽车使用薰衣草香味的空气清新剂，或者在你出门前在你的头发和皮肤上喷上薰衣草味的香水。你也可以在你皮肤上撒上点薰衣草精油来缓解压力引起的头痛。 ＊改变你的环境。如果一点点的改变不能缓解你的压力，那么尝试换到一个全新的环境。如果在你的办公室或在家工作或学习很困难，到一个舒适的咖啡厅或公园去试试。换一个新的环境可以让你的思想从压力中释放出来，然后让你有机会从压力和焦虑中解放出来。 三、尝试活动来放松  ＊ 洗澡。有些人喜欢冲澡，有些人喜欢沐浴。不管你喜欢哪个，没有人会不喜欢一边看书喝些饮料，一边来个温暖的泡泡浴。如果你累的精疲力尽，那么在浴缸里多泡一会吧。温水会放松你的肌肉，并有助于舒缓你的压力。 ＊保持一个爱好。如果你正在压力山大，焦虑不安，那么有个爱好让你注意力从压力中分开，不是最好的吗。而且，你有很多空余的时间不是会压力更大吗！ 所以，回到你的你喜爱的运动，拿起你的杂志，或者干脆出去旅游去吧。如果你让自己去坐你喜欢的事，那么你会感到神清气爽。 ＊尝试一些新的活动。如果你没有任何爱好，或者不再想继续以前的爱好了，那么尝试一个新的爱好或许是个不错的选择。尝试永远不会晚！去当地的夜大或者其他学校试试看看，你就可能有发现。如果你能自己找到一个爱好，然后去学习和练习那是更好不过的！学习一门新的活动让你远离你的压力源，使你更容易放松。 ＊出去散散心。阳光是治愈抑郁症的良药。如果你不能看到阳光，那么通过户外活动大自然也会给你消除压力。无论你是不是感兴趣，去公园走走，爬爬山，钓钓鱼。只管出去玩吧！

上班愈来愈提不起劲，注意力难以集中、想到工作就厌烦，而且怎么补眠都觉得疲惫。如果你正处于这个状态中，联合心理咨商所心理师指出，你很可能是身心能量耗竭了。 人的身心能量有限，如果把精力花在对抗压力和焦虑上，就容易陷入情绪低潮、失去活力和干劲。因此，适时纾解累积的压力，能够帮助人们回复能量，并投注精力于完成工作任务和生活。 「帮助员工纾压，绝对可以提高公司的竞争力。」 员工长期处在高压下，创造力、免疫力、思考力、记忆力、专注力都会大幅下降。特别是常处理突发状况的行业（如行销、公关产业）、不时面对顾客负面情绪的服务业，以及肩负企业营运责任的中高阶主管，是国内工作压力最高的三大族群。 员工最大的压力来源，常常来自于主管 可惜的是，大多企业强调竞争力，把管理的重点放在增加业绩上，很少照顾员工的心理健康。更有些公司把职员当成耗材，当员工因能量过度耗损，导致表现下滑时开除他们。殊不知这些人只要休息一阵子、能量恢复后，又能有出色的表现。 心理师林萃芬提醒，企业必须意识到高强度、高压力的工作节奏带给工作者的负担，应该进一步协助纾压，而非进行淘汰。 她也强调有心照顾员工身心健康的企业，一定得咨询专业人员，要是不懂咨商的原理、采取错误的纾压方式反倒会害了员工。比如说，有些公司会设减压室，提供员工在里面打沙包、砸盘子发泄，其实是非常危险的方式。 因为一旦员工习惯了生气、压力大时，就打沙包、砸盘子出气，反而强化了「压力」和「殴打」的连结，久而久之，未来很可能一生气就出手打人，或拿手边的物品砸人，造成他人受伤。 另外，心理师认为企业能够为员工轻易做到、也最有效的减压方式，就是让 有情绪问题的主管接受专业咨询 。由于主管们背负着来自高层的要求，同时要处理部属的事务，很容易把自己的焦虑释放到部属身上，不自觉地造成旁人压力。 「这群主管，往往是企业照顾职员身心健康的漏洞。」 因为公司开设减压课程时，参加的几乎都是基层员工，真正的压力制造者（主管）却认为自己不需要参加。因此，要是企业能够转介压力源（主管）进行咨商，帮助他们释放压力，而不是施加压力给部属，就能解决员工的大半问题。 挑选适合自己的纾压方式，吃错玩错反而增加身心负担 在个人照顾方面，很多人对减压也有迷思，甚至用了错误的方式执行，反而增加压力。人常以大吃、喝酒、行程满档的旅行来纾压。不过，这些方式其实是不健康的。 在压力大的状况下，大吃容易暴饮暴食，造成身体负担；喝酒则容易过量，长久下来损害神经系统，而且许多人藉由喝酒来忘记烦恼，狂欢后反而让身体更累；悠闲的旅行确实能够纾缓压力，但要是行程排得太紧，只会更加疲惫。 每个人都有适合自己的纾压方式，这需要花点时间去寻找。只要从事一项活动，能让你感觉平静，回到工作上依旧充满能量、活力，就是适合你的减压法。 如果你常感觉压力很大，可以做延展性的运动，像是瑜伽、太极拳或是学习放松的运动。如果感觉沮丧、没有活力，利用周末进行有氧运动。最后提醒，尽量不要选择具挑战性质的活动（像是马拉松赛跑），一旦你要逼自己达到某个目标，那就是增压，反而不利于释放压力。 身心小知识：暴躁易怒比忧郁症更可怕 一般人听到忧郁症，会想到这个人陷在忧郁的漩涡，严重者很可能会自残。然而，「暴躁易怒」其实比忧郁症更严重，也更容易被忽略。因为不少人会把「暴躁易怒」视为个性问题，更替自己找借口，认为「我只是脾气不好」。 也就是说，忧郁症大多是伤害自己，但暴躁易怒的人不仅伤害自己也伤害他人。时常愤怒、情绪狂躁对心脏造成负担，也容易造成高血压，伤害自己身体；暴躁易怒的人也会在发飙时，把情绪宣泄在别人身上，歇斯底里对人咆哮，甚至失控砸东西、殴打对方。 因此，站在身心健康的角度，暴躁易怒其实是身心失衡最重要的警讯，是不少身心症、躁郁症的前兆。一旦发现自己产生这样的状况，务必向专业身心科、咨商中心求助。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

朋友冥冥之中就像有一种联系，可以在生命不同的阶段中找到彼此。大家会有很多的共同点，一起制造回忆，也只有彼此才知道对方疯狂的一面。朋友不难交，然而真正的知心好友却不是那么容易交得到。知己难寻，以下是可以保持友谊永固的小贴士。 #诚实与坦然对待彼此 朋友就像是一面镜子，反射着我们的行为，也反射着一些有可能发生在我们身上有害的情境。因此，对朋友坦诚才是让友情更稳固的关键。比方说，当小编发现好友为了等一个人的电话而困扰，或是因为一些小事而无法释怀，小编会如实的告诉他们小编的想法，用客观的态度去讨论来解决异议，绝对不随便评判彼此。 #不要以自己的想法去评判别人 说到这个，研究显示随便评判别人会对人与人的关系造成很大的伤害。虽然每个人都可以适时的给予意见，但是绝不能幸灾乐祸的说“早就跟你说过了”、“你错了”、“你疯了”、“你为什么要这么做”之类的话，因为这会伤害朋友之间的关系。更应该做的，是提供他们需要的帮忙来解决问题，让他们知道事情没有想象中那么糟糕。要让他们知道无论情况有多恶劣，你会永远在他们身边支持他们。 #感恩对方的付出 好朋友就像一家人一样，大家一起打闹、一起疯狂、一起分享笑话等。然而，千万不要把他们对你好，当成是理所当然的事。没有谁应该对谁好，大家都是平等的。你需要帮忙时，我出手相助。我有困难时，你伸出援手。珍惜彼此的友情，感恩对方的付出。 #倾听对方的心事 当朋友需要倾诉的时候，请当他们最好的聆听者。如果有需要，不妨不眠不夜的倾听他们的心事。尽量不要去打岔或是评判，但若是他们需要意见，那就分享你的个人看法。毕竟大家都是脆弱的人类，我们都需要身边有个人可以偶尔让我们诉诉苦。好朋友永远不会指责对方，更不会随意的评判彼此的行为，更不愿意看到对方失落。 #永远保持联系 尽管现在的科技很先进，可以随时传简讯、语音、照片等，我们还是需要腾出时间给自己关心的人。哪怕是面对面坐下来喝一喝茶，或是打个电话嘘寒问暖，也已经足够让他们知道你还是很在意他们的。有人说，科技的发达让人与人的关系变得冷淡，所以我们更是要用心的经营自己在意的友谊。   资料参考: POPSUGAR

闺蜜被男友家暴到我家住，老公竟到她房里照顾她 那天晚上我听见他们的对话..我笑到懂了！ 我有一个好闺蜜，我们是从大学一直玩到结婚的好闺蜜，她叫美妮，在我结婚后不久她也结婚了，我的老公曹力是我大学同学，自从我和曹力恋爱到结婚，都有美妮的存在，可以说她是见证我们爱情的见证人吧。 美妮的老公是一个伪君子，结婚前对美妮很好，婚后却因为美妮生的是女儿大打出手，经常受到家暴的美妮给我哭诉后，作为一个好闺蜜，我自然出手帮她把她接到我家里住。 曹力没有多少的意见，只是问过了原因后也随我了。美妮搬进来以后，曹力每天晚上回家很早，买回家的东西也变得多了，经常问闺蜜喜欢吃什么，变着法的给她做饭，我从来都没有过这样的生活，甚至我一回家就看到他们两个人都在，即使是好闺蜜，内心也总是有疙瘩了，曹力那几天晚上我都没给过好脸色，美妮那边我只能板着脸，总不能把她再推向那个家暴的地方吧。 我自己却纠结的不行。我有天晚上故意回家回的早，开了家门发现他们的鞋在门口应该是回来了，难不成都在二楼的房间？我冷笑着觉得自己被打脸了，轻手轻脚地上楼后听到有人说话，我走近了点听到了他们的交流。 “你这个事情不好办，我要尽量，你不要担心。”“这个事别说出去，我懂妳就行了。” 我没忍住内心的好奇推开门说：“你们在干什么？我把你美妮当姐妹，你把我当什么？这是我的家！” 深层的话我没说，但是都知道我要说什么了，曹力上来抱着我想把我拖走，我边挣扎边说：“美妮！你自己受家暴就算了，我把你当闺蜜，你把曹力当什么了？备胎吗？”越说越难听，我怕自己说的是真的，就开始哭了起来。 美妮听不下去，就出门走了。 “你别闹了，我跟美妮在商量帮她离婚的事情，你这样我很为难，美妮心情低落听到你说的更心寒了。”原来曹力的同学是律师，而美妮觉得去打官司请求离婚不太好，就拜托曹力咨询一下他的同学，他们认为我这个脾气肯定会跟美妮的老公吵起来，到时候分不到财产所以没对我说，想有结果了再告诉我，谁知道让我起疑心，闹成了这样。 我心里很是对闺蜜愧疚，可是她几天都不接我电话，而且她和曹力这段时间对我的隐瞒我还是心里不舒服，我该如何走出误区？ 小黄鸭回复： 一个人无论什么时候都要信任自己的爱人和亲人。对于你来说，你没有任何理性就做出了判断，误以为美妮和曹力有什么关系，却没想到他们只是简单的谈话不想让你知道而已。 家暴对于一个女人的心灵伤害很大，她选择脆弱的时候请你帮助就是信任你，反过来你的怀疑会让她心痛，对于这样的情况，我建议的是跟闺蜜好好的谈谈，说声对不起，帮助她走出失败的婚姻。 对于曹力，夫妻之间不应该有任何的隐瞒，和曹力之间的沟通交流也是你要努力的方向，夫妻应该有事情一起分享承担才对。愿你的闺蜜能走出家暴，希望我的建议对你有所帮助！ 当然，也希望看见这篇文章的妳，也可以珍惜妳身边的一切！

新生宝宝最容易出现突然间哭闹问题，怎么也哄不住，甚至还会面部发白、溢奶、双腿向上卷起、双足发凉、拳头紧握等行为，特别是夜间，最高发。 不少家长都误以为宝宝是受了惊吓，白天睡得太多，晚上没有睡意，或者宝宝纯粹的闹人等，其实都不是。 这是肠绞痛！宝宝此时很痛苦！ 肠绞痛不仅高发，还会持续很久，有时甚至会持续好几个小时。不但婴幼儿会有，好几岁的儿童也会发生肠绞痛。发生肠绞痛的时候，哄一哄是解决不了问题的，通常会等到宝宝哭累了，排个便或者放个屁才会停止。 肠绞痛多是由于婴儿肠壁平滑肌剧烈收缩或者胀气导致的疼痛，常常发生在夜间，尤其是3个月以内的婴儿以及容易兴奋、烦躁不安的宝宝。 引发肠绞痛的因素有哪些？ 1、婴儿吃奶或者玩耍、逗笑、哭闹时吸入太多空气，这些空气就会慢慢游离至肠内。 2、喂奶过多导致胃肠过度扩张，或者过度饥饿时的啼哭导致吸入过多空气。 3、牛奶或者其他食物过敏。 4、易兴奋、哭闹、敏感型的宝宝也容易高发。 5、个人体质，有些宝宝因为消化不良、吃点凉食，或者吸入点凉气都会导致肠绞痛。 当宝宝出现了肠绞痛时，我们应将宝宝竖着抱起放在肩头， 轻轻拍打背部帮助宝宝排出腹内空气，也可以用温热的手轻轻帮宝宝按摩腹部， 或者用毛巾包裹着温热的水带轻轻放置在宝宝的腹部，帮助宝宝缓解疼痛症状。 如果发现宝宝是因为腹胀引起的肠绞痛，尤其是腹胀比较严重时， 可以在医生的指导下使用相关通便排气的药品，同时也要密切关注宝宝的异常表现， 如果宝宝出现发热、大量出汗、脸色苍白、呕吐、甚至便血等，一定要赶紧送往医院就诊，不可耽误时间。 预防方面： 家长在给宝宝喂食的过程中也需注意一些喂食技巧，比如，让宝宝专心吃奶，不要在宝宝吃奶的时候逗宝宝，也最好不要让宝宝来回换着吃，让宝宝一侧吃到饱，下次换到另一侧吃。 每次不要让宝宝吃的太饱，喂奶后不要立即把宝宝扔在床上或者椅子里，要竖着抱起来放在肩头轻轻拍打其背部，帮助宝宝排气。 如果宝宝吃的奶粉，需要留意宝宝是否对该种奶粉过敏，家长也可以换种奶粉喂，来判断是不是与奶粉有关。 如果宝宝连续好几天，甚至每天都差不多相同时间出现肠绞痛或者类似于肠绞痛的症状，一定要尽早送医院检查，看看宝宝是否有胃肠疾病或者其他病理性因素。 如果这些病理性因素排除了，家长一定要根据宝宝的具体情况，在医生的指导下进行耐心护理，防止宝宝再出现这样的痛苦症状。  

我在接受咨询培训的时候，老师让我们观摩了她的咨询录像。 来访者是一家人。先生和太太四十多岁，女儿刚上大学。太太和女儿坐在一起，先生一个人坐一边。 老师问先生：「最近怎么样？」 先生说：「我挺好的，最近正在办离职手续，虽然放弃外地的工作比较可惜，但毕竟一家人团聚比较重要。」 老师又问太太：「你怎么看你先生搬来跟你们一起呢？」 太太说：「很好，这是我这辈子感觉最好的时候。」 老师又问女儿：「你怎么看呢？」 女儿一撇头，说，「随便。」 老师停了下来，问我们：「你们看到什么？」 大家纷纷发表自己的看法。有人说，我看到女儿对父母都很冷漠；有人说，我看到先生虽然搬来了，但心里其实并没有那么乐意；还有人说，我觉得妈妈和女儿之间存在着一种用来对抗父亲的隐性结盟…… 老师微微一笑，说：「我什么也没看见。我只是打了声招呼。」 老师说：「你们说的这些故事都很好，但这都是你们想出来的，不是你们看见的。如果你们牢牢抓着脑子里已有的故事不放，就不会有探索的欲望，也不会看的咨询室里真正发生的事情。」 我的这个老师可不是一个温柔的老太太，她很毒舌，经常威胁我们，如果不好好做功课，就要把我们吊起来。我还从她那儿学了一个新词，叫Mental Mutual Masturbation，翻译成中文叫「精神互撸」。说的是一帮人说着一些他们自己也似懂非懂的概念，讨论一些他们自己也似懂非懂的东西，越说越嗨，共同营造智力上升的快感。所以当我们说了自己其实也不懂的话，她就会用「Mental Mutual Masturbation」来讽刺我们。 老师的督导也非常的实在，就是一句话一句话地过逐字稿。老师会问我们的意见。如果我们说了对话以外的内容，类似「我觉得爸爸在咨询中参与得比较少」，无论我们说得多有道理，老师都会打断我们直接说： 「不要去想没有发生的事情，要去看正在发生的事情。要把正在发生的东西看细看实。」 为什么我们看不见已经发生的东西，却擅长去想没有发生的东西？因为我们的想法是原来的，而正发生的事情是新的。我们总想把这些事打包放到我们原有的框架里。这样的加工过程时时刻刻都在发生。我们以为「看见」的东西，其实已经是我们的「想象」了。 以前我以为，这只是一种咨询的训练方法，现在我发现，它本身还是一种心理干预手段。 思考生活的方式有两种，一种是近的，一种是远的。近的方式是看真实的、看正在发生的事；而远的方式是想象没有发生的、抽象的事。近的方式是描述性的，而远的方式是评价性的。当我们用远的方式去思考时，我们就会看不清真正发生的是什么。 我以前做讲座时遇到过这样的一个学生，他跟我说： 「我有一个远大目标，希望能成为一个像我老师那样的科学家。可是当科学家需要先考GRE，要去国外读博士。读博士还要读很多文献，发很难的paper。回来还要能组建自己的实验室。这其中任何一个环节稍有差错，我的目标就功亏一篑。一想到这些，我就很焦虑。就觉得眼前的事很没意义，于是什么也不想做了。」 他在用很远的方式思考生活。在这样的思考方式下，生活只剩下大纲，没有内容，自然也就变得无聊无趣。