Author: sweetsmile

离婚这件事对于现在的社会中来说已经不是什么稀奇的事情了，现在的人对待婚姻也不想以前那么重视了，有些人可以说是动不动就离婚，特别是某些渣男更是如此。而女人经常会在生气的时候说一些离婚的气话，但其实只是想要得到男人的挽留与关怀而已，并不是真的想离婚。而往往男人一旦说出离婚的话，就说明他们是真的想要跟你离婚的。而当男人想要离婚的时候，是会有这几个征兆的，你知道几个呢?但愿你不要遇到哦! 跟你越发的没话说，基本上就没什么话题可言了 想当初你们热恋的时候，两个人总是有说不完话，聊不完的天。你们在一起都不需要你去找话题，他自然就会有无数的话题来跟你聊。很多时候你们都恨不得时间就停留在那一刻，你们总是感叹时间过的太快。可是不知道什么时候开始你们之间已经变得没什么话可以说了，即使两个人坐在一起也是没有什么话可以说。 即使强行聊上几句也马上就没有话题可聊了，往往都会变成尬聊，气氛一度变得很尴尬很压抑。而且更多的时候他对你显得比较的不耐烦，基本上都是在敷衍你的感觉。出现这样的情况就表明他已经不爱你了，想要和你离婚了。 失去了对家庭的归属感，越发的不爱回家了 相信大家都听说过金窝银窝不如自家的小窝这句话，所以说家庭对一个男人来说不仅仅是一个遮风挡雨的存在，更是一种心灵的寄托之地。因为在这个家里面有他心爱的女人在等着他回家，所以正常情况下来说男人一定是会很想要回到家中的。 所以如果你发现你的男人在工作了一天之后，下班竟然不想回家，要么就是故意在公司加班的话。这就说明你们之间的感情已经出了很大的问题了，而男人不爱回家了就说明他对家庭已经失去了归属感，已经不把这个家当作是自己的家了。不然的话他是不会不想回家的，其实说白了就是他不爱你了，不爱的借口有很多，见的比较多的就是忙了。至于是真的忙，还是假的忙，我想其实你自己也应该很明白的。 对你越发的不关心，反而对别的异性特别上心 对于一个跟你生活了那么久的男人，你肯的非常了解他的。以前他总是对你非常的关心，你一有点什么风吹草动的小毛病，他都会紧张个半死。不把你强行送到医院去看看他绝对不会罢休，对你的关心可以说是无微不至了。可是如果你发现他突然变得不再那么关心你了，不要说一些小细节上面不关心了，甚至连你生病了的时候他都不怎么过问了。 充其量就在你真的很难受的时候会问候你一下，让你去看医生之类的。不然的话他都是装作不知道的样子，根本不想管你的事情。反而他在外面对那些异性倒是特别上心，经常给人家献殷勤。出现这样的情况其实我想已经很明显了，他不但不爱你了，而且很可能已经有了新欢了，所以他多半是想要跟你离婚了。 感情是不可能会一成不变的，时间长了之后很多东西都会发生改变。爱情是这样，人也一样是这样。曾经那个深深爱着你的男人，也可能会变成一个完全不在乎你，不爱你的人。而你还可能傻傻的以为他还深爱着你，而他却想要跟你离婚了。其实我相信大多数人是可以感觉得出来的，只是自己不想接受这个残酷的现实而已，毕竟曾经如此的相爱过。但是现实就是现实，你不接受它也还是现实，所以你还是接受吧! 图片来源：pixabay.com

首先诸葛诺还是个涉世未深没多久的男孩，离男人紧距一步之遥。所以对于女朋友或者老婆，现存在着一丝奢望与勇敢，对于这些年，多少还得拒绝”光棍节”嘛，不然，这单身情歌都要再唱几轮的，自觉羞愧。所以下面的文章是如何维持老婆对你认可和不离不弃的文字，下面一起来分享和谈论。很多男人总是抱怨老婆难养，怕老婆拿自己和别人比较。那么，从现在开始将抱怨的精力多花在这些实际行为上吧，为老婆一生一世永不变心而努力！ 1、每天尽可能的多拥抱老婆，即使她嫌弃你一身臭汗也不怕，因为她心里是甜的。 2、在适当时候或心情愉悦的时候总是真诚的对老婆说：“我爱你!”“爱你的一切!”“我们在一起真快乐!”。 看到这里，也许有人会嗤之以鼻：“老套!”但究竟有几个人做到了呢? 3、家务永远是令人头疼的，主动和老婆分着做，并抢着炒菜(保护老婆的皮肤就是保护自己的口袋)。不管你做得多难吃，只有老婆会面不改色吃下去，并且还会鼓励你：“多做几次就好吃了!”(嘻嘻)。有时间尽量陪老婆一起吃饭，有研究表明一个人吃饭容易得胃病。 4、老婆的生日，各种节日，纪念日，你不大张旗鼓庆贺也罢，但是要记得送礼物给她;你不送礼物也罢，但是要请她与你共度晚餐;你不请她吃饭也罢，但要记得带束花给她;你嫌送花浪费也罢，那就给她买点她喜欢的小零食;你不买零食也罢，但要记得电话问候一下，最不济也要发个有意义的短信给她。 你忘了发短信也罢，那就等着她埋怨你吧，怨气积多了可不是什么好事啊，看过鬼片的人都知道的吧! 5、有空，不累，就陪老婆逛逛街，千万不要拿男人都讨厌逛街当借口，总觉得那是有些男人的阴谋，你不愿陪是吧，呵呵，殊不知那些制造阴谋的男人正等候时机呢!所以老婆要逛街，老公还是“偶尔”陪陪吧，知道你们委屈了，可你们的衣裤鞋袜，多少也是老婆置办的啊。 6、自己的女同事，女性朋友，若有机会就介绍给老婆认识，千万不要来个电话就躲起来接听，和别人暧昧的谈笑，装得自己多受人欢迎似的! 这只是小男人不成熟的表现，别让聪明的老婆笑话了!大方地让她了解你的朋友圈，只会让她更加地信任你!信任度是一点一点用心建立起来的! 7、勇敢地担负起养家的责任，不论老婆是独立型还是小鸟依人型的，即使老婆现在同你一样工作着，每月拿或多或少的薪水，你也要把自己当作家里的顶梁柱! 看到老婆回家累了还要做饭的时候，你要说：“这么辛苦，我来养你吧!”明智的老婆也会想到你的辛苦，得到了关心和承认，老婆的工作干劲会更大! 8、老婆想学习知识提升自己的时候，尽量地鼓励她，为她创造条件，并且自己也要变得积极，同她一起进步，老婆学得越多越自信越有内涵，你也会少了许多女人胡搅蛮缠的烦恼。你们一起进步，也可以平衡彼此之间的差距，也为创造美好生活添砖加瓦，是谓比翼双飞也! 9、人的很大一部分时间都花在工作上了，自己的工作要经常和老婆聊聊，其中的快乐和痛苦要与她一起分担。也许很多男人都认为，分享成功就行了，至于艰辛嘛，自己承受一下! 在这里表扬一下先!但女人也愿意为你分担一切，这就好比你得了不治之症(是比方请谅解)，怕不能给人幸福还连累人，就拼命装坏为的是让女人离开你。 其实一旦得知真相，女人的痛苦和遗憾会折磨她终生!所以，遇到挫折最可靠的方法是和爱人分担，她绝不会落井下石，只会鼓励你支持你，因为你把她当成可以共苦的人，她就真的能与你共患难! 10、如果家里只有一台电脑，永远不独占着，要么和老婆一起玩，要么指点老婆玩。你离开去喝水的时候，顺便帮老婆也倒一杯! 注意事项 看完了上面10条“好男人”宣言，女人们是不是豁然开朗呢?那么对于这样豁达的男人是否已经出现在你的身边?是否这样演绎他对你的爱! 诸葛诺是不是这样的好男人呢?哈哈。其实男人好坏取决于对生活的态度和追求的信仰，不是外界来评论就可以左右他的，有些难以言语的情感或许只有懂他的女人才会理解。所以，请女人们也多多理解和鼓励支持你的男人们。他们的累，他们的痛，他们的泪。希望你们可以感受和关心。 图片来源:pixabay.com

当夜晚降临的时候，忙碌一天的父母们最希望的是孩子们能安静的入睡，可是有时往往事与愿违，如何能帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯呢？叶子来帮您想想办法。 坚持晚间生活规律化 一旦有了孩子之后，叶子建议您就要给孩子的日常活动，包括进餐、睡觉时间有一个合理的计画和安排。当然一开始不可能做到那么「合理」，但可以慢慢改善。孩子们喜欢有规律的生活，喜欢预先知道下一步要做什么，这样会让孩子们有一种安全感，而且长期坚持这样有计划性的生活，孩子们就会主动的配合直至最后自己独立的去做事。晚间的生活同样如此，计画安排好晚餐时间，洗浴时间，读书时间或活动时间，固定的睡前准备活动就会使孩子感觉到上床睡觉的时间又要到了，他们上床的时间就不会总是拖延。 熄暗卧室的灯光 有研究表明，暗一些灯光可使人体的生物钟自动的产生疲劳感，有助于入睡。所以可在睡前的一段时间调暗室内的灯光。这样也同样给孩子们传递一个资讯：该是睡觉的时间了。如果孩子有怕黑心理，您也可在卧室可以安装一盏很暗的壁灯。 快乐的沐浴时光 没有什么比一个热水浴更让人放松的了！把孩子放到大一点的浴缸里，放进一些洗澡的玩具，或是几个塑胶瓶、吹一些泡泡。让孩子们轻轻松松的拍拍水、尽情享受一下玩水的乐趣。还有这也是最后一个让他们变得疲劳的一个好办法。 最喜爱的故事和游戏 细心的父母可能会发现，不同的时期孩子有不同的爱好，有时可能是一本故事书，有时可能是一种游戏或歌曲。建议您尽量满足孩子们的这些爱好，只要这些不是无理的要求。这样会让孩子们有一种被认同被理解的感觉，会让孩子们的心情变得更加愉快。建议您在睡觉前不要给孩子讲一些新的故事书或尝试新的活动，这样会让他们变得兴奋起来，不愿意入睡。 保持愉快的心情 让孩子高高兴兴地上床是重要的。您可以采取一些让步确保他们愉快地上床睡觉，比如尽量不在晚上批评孩子，创造一个宁静祥和的家庭氛围。还可以与孩子们一起做一些快乐友好的活动，并且最好父母双方都能陪伴他们，或者尽量呆在一个房间里，让孩子能经常看到你们，这样他们会觉得很安全，舒适和快乐。 室内的温度的新鲜的空气 合理的温度也会帮助孩子睡眠，太冷或太热都会让他们感到不舒服。还有要注意保持空气的流通。新鲜的空气对儿童的睡眠大有帮助。 文/叶子 图来自：pixabay.com

你是否感觉自己已经很努力了，还是没什么改变？是否觉得工作让你精疲力尽，不知道如何适从？想要在职场上有所成长，有所突破，并不是只要努力就行了，努力也是需要方法的，要懂得一些技巧，会让你走得更轻松。 不断学习的态度 首先你自己不能安于现状，知识和技能是学不完的，不管什么时候，你都要懂得不断地去学习，去丰富自己。学，最好的是跟比自己强的人学习，学习他们比你厉害的地方，并且有他们的刺激，你会一直保持一颗求进的心，激励你不断提高自己。学习的机会也是需要自己去创造的，去发现身边优秀的人，并向他们学习。 先付出，再求收获 假如一开始你就想要丰厚的待遇，只看重待遇而忽视了其他方面，即使你得到了，也不一定能得到成长。当你想要一样东西的时候，或许你该先问问自己，是否已经具备这样的能力。尤其是对于初入职场的人而言，要懂得先付出，先学习，不断给自己创造成长的机会，当你不断丰富自己，不断强大的时候，其他的一切也会随之而来的。 学会发现自己的优点 没有人是完美的，每个人都有自己的缺点，自然也会有优点。如果你可以发现自己的长处，并让它们不断帮助你，变得更强大更自信。执着于缺点其实于事无补，只会让你停留在原地难受而已，尝试着放下，而多一点去关注自己好的一面，并努力让它不断扩大。 重视成长的空间 人要不断追求成长，才能不断进步。如果一个地方让你感觉是死气沉沉的，没有成长的动力和空间，那还是离开吧。人要懂得选择环境，除了自己的付出和努力之外，也要懂得选择能够促进自己的空间。 抓住成长的机会 成长的机会不是随时都有，但你要懂得为成长做好准备，这也就是一开始说的，要不断学习，平时积累，不断提升自己，当成长的机会来临的时候，你若做好准备，便能助你跳跃，只有牢牢抓住机会，才有办法前进。 学会理财 懂得理财的人，才能更好地懂得如何安排自己的工作和生活。或许你有很多事情想去做，所以更应该从一开始学习理财，懂得分配好你的财富。理财并不难，是每个人都可以做到的，可以慢慢学习，并且学习自律。 图片来源:pixabay.com

1、曾经的自己拼尽全力在路上，为了自己心中的梦想而活；曾经的自己咬紧牙关勇敢坚强，为了自己所想的生活而活。而我今天的继续远行，是为了不辜负曾经的自己，是为了做和曾经一样努力的自己，是为了对得起曾经的那份隐忍和坚持。无论是一片坦途的光明，还是绝望寂静的黑暗，人总是不断向前走。你想到达明天，那么此刻就不要停下脚步。 2、人生中，有太多太多的东西，经不起等待。穷困不能等，因为时间久了，你将习惯于穷困，忘记梦想，庸庸碌碌地过一辈子；梦想不能等，因为努力晚了，心老了就无能为力。 3、很多时候，不怕万人阻挡，只怕自己投降。只有努力，才不会在后头 4、既然没有“一下子”的奇迹，那就打破你自己的记录，不断刷新自己与苦难交锋次数，只要尚有一口气，就要抗争到底。其实后来你会发现正因为自己的一点点坚持，成就了自我，局势就会另有不同。 5、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，人生是一场醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在当下，放眼未来。人生是一种态度，心静自然天地宽。不一样的你我，不一样的心态，不一样的人生。 6、假如没有给你生命，你连失败的机会都没有。你已经得到了最珍贵的，还需要抱怨什么！每一天，只有努力、奋斗、加油！！ 7、梦想这个东西，放在心中越重，离现实越远。不要等着天上掉馅饼，也不要奢望上天对你的同情。唯一去努力，才有可能看见一片新的天空。我们不妨这么想，有结果的努力是锻炼，没有结果的努力是磨炼，不管怎样，每一种际遇都是你生命中不可或缺的元素。 8、我们要面对的苦难和挫折不会因为我们遭遇够多而减少，上天不会因为你的悲惨而悯怜你，它只会安排一道又一道难关来磨炼你的意志。就像唐僧西天取经一样，想要取得真经，就不要有返途的念想，你除了继续死磕到底，根本没有其他退路。 9、别人都在你看不到的地方暗自努力，在你看得到的地方，他们也和你一样显得吊儿郎当，和你一样会抱怨，而只有你相信这些都是真的，最后也只有你一人继续不思进取。 10、三十岁之前努力犯错，拼命尝试，三十岁之后开始靠岸，学着靠谱。有些事年轻的时候不做，就真的没有机会再去做了。不要怕失败和跌倒了重新再来，只怕把一些期望一直埋在心里，最后变成了内心时常叨扰的痛。 图片来源：pixabay.com

婚姻是什么？幸福的婚姻对人们来说，是温馨的港湾，但不幸的婚姻对人们来说，则是一种灾难。当婚前的浪漫慢慢变成每日的柴米油盐，当花前月下变成了平淡的一日三餐，我们该怎么办？ 当婚姻由激情走向平淡，更需要彼此的理解包容。但是很多夫妻在婚姻中会做出许多互相伤害的举动，这些不仅让对方觉得很受伤害，而且很多事情做得多了，也会使婚姻面临破裂的危机。 下面为大家细数夫妻间互相伤害的那些事，看看你是不是也做过。 1. 互相嫌弃，埋汰对方 一情感调解栏目中，某男坚决要求离婚，妻子请求专家劝解，想维持婚姻。男人坚决离婚的原因竟然是受不了老婆长久的挖苦。 他说老婆经常把“你没本事，没能力”挂在嘴边，对他内心造成很大的伤害，有时候当着朋友的面，也会脱口而出，让他觉得颜面扫地，感觉在朋友面前抬不起头。 老婆却认为之所以这样做，是为了激励他上进，只是没有更多考虑对方的感受。 虽然女人说以后会注意，但最终男人还是坚决离开了… 婚姻中，女人们经常说这样的话“我当初真是瞎了眼才会看上你，你看谁谁都比你强”，而很多男人们常说的一句话就是“别光说我，你也不照照镜子看看自己的德性”。 这种话就像尖刀，深深扎入对方的心里。但说者无意，听着有心， 经常这样说，对方就会觉得你潜意识里就是这么认为。 这些话尤其不能当着外人的面说，否则会让对方感觉很没面子，而且非常让人寒心。说得次数多了，会让彼此陷入深深的埋怨中，长久下去，再好的感情基础也会慢慢崩塌。 2. 冷战 夫妻就像锅和勺子，难免你碰着我，我碰着你，吵架是难免的。但为什么有的夫妻争吵过后，会越来越恩爱，而有的夫妻吵着吵着就散了？ 原因其实是吵架后，处理方式的不同。夫妻吵架很难说完全是谁的错，有的夫妻吵完会冷静思考，相互检讨，找出自己不对的地方。 即使是对方有更多的错误，也会相互给对方台阶下。 有时候先认个错，会让对方更加认识到自己的错误，更爱你。这样既能解决问题，又能增进彼此感情。 但是有的夫妻，吵完会陷入无休止的冷战。谁也不愿意先低头，好像谁先认错就会显得很没面子，最后冷掉的却是多年的夫妻感情！ 更严重的甚至吵完后分房睡。老话说夫妻吵架，床头吵完床尾和。如果分房睡，不仅不能解决矛盾，时间久了，还会极大影响夫妻的情感交流， 再想合床就更难了。试问，这样的婚姻还能长久吗？ 3. 殃及对方家人 夫妻之间发生争执吵闹，不能相互辱骂，更不能累及双方老人，把对方家人当成攻击对象。辱骂对方家人会让对方很受伤害，也是很多家庭情感破裂的原因。

糖友夏季应该注意些什么呢？ 步骤/方法 1、糖尿病患者夏天饮食原则上与其他季节一样，仍需控制每天主食量和总热量的摄入，还要兼顾营养平衡。 主食量最好请营养科医生为患者度身设计，但总量要固定，品种可经常更换。 如果医生告诉您一天可吃五两主食，那么您可以早餐一两，午餐二两，晚餐二两。早餐可以随您的饮食习惯选择，可以吃一两馒头、面包、面条、米饭、麦片等，配合喝200毫升的牛奶或豆浆。午、晚餐以吃二两米饭配各种清淡、富含营养的菜为主，也可以吃二两馄饨、饺子、云吞等。 主食如果吃粗粮，则可以多吃半两到一两，因为粗粮含维生素、植物纤维较细粮丰富。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。在蛋白质摄入方面，也应做到总量固定，花样翻新。暑天宜选择具有滋阴功效的肉类，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉等，食用菌类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等，因微量元素、钾离子等含量丰富，对血糖的影响又小，可以像蔬菜一样多吃一些。 2、夏天出汗较多，体内水分的丢失量很大，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。补充盐分和维生素。建议高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 3、苦瓜炖豆腐 苦瓜250克切片，豆腐200克。食油烧开后，将瓜片倒入锅内煸炒，加盐、酱油、葱花等作料，添汤，放入豆腐一起炖熟。淋香油调味，随饭食用。 4、夏天各种水果较多，糖尿病患者不宜多吃。尤其是血糖高，尚未控制的糖尿病患者更需慎食。病情稳定的糖尿病患者也应在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。应禁用或尽量少用含糖的饮品。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。可以在两餐之间或睡前半小时食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较高的水果时应注意减少主食的量。 注意事项 糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。 要注意个人卫生，定时洗澡，及时更衣，洗脚后注意擦干，保持脚趾间的皮肤干燥，避免细菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮肤易出现瘙痒，糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合。因此在被蚊虫叮咬后，不要用力搔抓痒处，可用花露水等止痒。 资源来自：摇滚歌手 图来自：pixabay.com

很多妈妈都抱怨孩子不好好吃饭，一顿饭没一个小时结束不了，又费心又费体力。 孩子真的是不爱吃饭吗？其实不然，多半是家长纵容的结果。 上周去同事家玩，同事的儿子刚满2岁，我们吃饭的时候，同事让孩子的奶奶看着孩子，说是孩子在桌上容易捣乱，让奶奶带着孩子在一边的小桌子上吃点就行了。 显然小家伙不满意这个安排，用不吃饭来抵抗，奶奶不断得哄着：「来，我们学个小花猫吃一口，小花猫怎么吃饭呢？」 「来，我妈再学一个小老虎吃一口，真乖！」 一顿饭下来，估计把能学的动物都学了一个遍，但是下一顿怎么办呢？ 所以孩子越喂，越哄着，越不好好吃饭，想让孩子好好吃饭，就要让孩子享受到吃饭的快乐。 养成好的吃饭习惯从宝宝添加辅食开始就要注意。 添加辅食的时候不要添加调味剂，果汁等味道好的饮品也要让宝宝少喝，以免孩子喝了好喝的果汁反而不喜欢吃奶了。 当宝宝能够握勺子，开始尝试自己吃饭的时候，早一点宝宝大约9到10个月的时候就开始自己尝试抓勺子了，一般来讲1岁左右宝宝就开始自己吃饭了。 当宝宝开始尝试自己吃饭的时候，妈妈要给孩子尝试的机会，并且把孩子当成一个小大人来对待，到了吃饭的时间，把宝宝餐椅放在餐桌旁边，让宝宝跟大人一起吃饭。 给孩子前面的小碗、小盘子里布菜，让孩子享受跟家人一起吃饭的乐趣。 孩子虽小，但是跟大人一起吃饭，孩子能够感受到自己融入家庭中，而不是被特殊对待，那些总是追着孩子喂饭的反而没有让孩子跟大人一起吃饭的效果好。 妈妈们不用担心孩子会把饭弄到身上、脸上，无非就是多换一身衣服，多洗一次手脸，相比让孩子好好吃饭，这些事儿都不算麻烦。 另外，家长不要强迫孩子吃孩子不爱吃的东西，有时候家长越是强迫孩子反而越不爱吃，我们成人都不喜欢别人强迫自己，孩子也是一样。 如果孩子不爱吃青菜，妈妈可以尝试做青菜饼，青菜面，这些办法总比强迫孩子吃要好。 或者，妈妈可以在阳台种几株青菜，让孩子参与其中，让孩子享受这个过程，等青菜成熟后，孩子肯定不用唠叨就会主动去吃青菜了。 偶尔孩子吃的少一些，家长也无需大惊小怪，因为每个人都有胃口不太好的时候，或许是这天没怎么活动，耗费的精力比较少，不太饿，又或许，今天消化不太好，想少吃一些。这都无可厚非，别因为这个责备孩子，只要不是经常性的不爱吃饭都没关系的。 总之呢，对待孩子吃饭这件事儿上，家长一定要用心，但是不可过于担心，循序渐进，让孩子享受吃饭的乐趣，孩子就会爱上吃饭了。 作者：木棉麻麻 图来自：google.com

1+1>2是职场公认合作法则，单打独斗不如协同作战，可为什么加入职场小圈子这么难?老板召集开会，同事都被叫进会议室，唯独落下角落里的你。 周末大伙一起K歌，别人把周杰伦的曲子倒背如流，你却翻来覆去只会唱老掉牙的校园民谣;要不是凑到别人电脑前看，你都不知道经理每周一会发电子邮件布置任务……职场上，3种人最容易“孤零零”。 1.谦卑的人 适度谦卑是好事，但过分谦卑、做事放不开手脚、跟人说话太客气，会让同事有距离感，把你当成局外人。你对别人客气，别人也会客气地回应，你就从这种客气态度中推测，他们在刻意与你保持距离，感觉自己落单了…… 既然踏进这个团体，就不要把自己摆在从属位置，不要总想着大家是不是接受自己，更不要对自己不合时宜的言谈耿耿于怀。办公室是江湖，每天经历事情那么多，不会有人在意你小小的不得体。从改变说话语气开始吧，别再谦卑地“仰视”同事，多开开玩笑，时间一久，自然能与同事打成一片。 2.自恋的人 自恋的人总觉得怀才不遇、比别人强百倍，不愿甚至不屑与周围人沟通。如果你总“俯视”同事，变成职场单兵绝对不足为奇。自恋的人对职场要求过高，希望获得爱、归属感、尊重并能实现自我，无法满足时，会不自觉与职场圈子拉开距离。 如果你暂时不打算跳槽，最好学会换位思考：让你一个人做所有工作会怎样?有信心做好一切吗?如果答案是肯定的，就把它做出来，让大家看到你的实力。职场最崇拜强者，一旦你展现出巨大价值，职场隔阂和误解自然冰消雪融。 3.防范过重的人 你有疑神疑鬼的毛病?其实职场落单，是自我意识觉察到人际关系网出现裂痕的情绪体验。所谓体验，意味着它有暂时性。如果看不到落单的暂时性，觉得人家一两次冷落你，就是把你打入“冷宫”的前兆，很容易在心里落下病根，走到哪里都习惯性落单。 想开点，坑人的同事不是没有，但不会那么巧被你碰上;爱挑刺的老板的确让人不爽，但作为上级，他这么做一定有他的道理。心理学家说，阶段性职场落单是常态，不要一有风吹草动就敏感地捕捉被架空的信号。退一万步说，即使你真是团队“异数”，但谁告诉你必须站在“大多数人”的队伍中?坚持自己，何尝不意味着取得认同? 图来自：google.com

相信这世界上除了气温，已经没有能够堪比女人的善变了。冬意骤降，要一天到晚疲惫不堪的上班族、读书郎必须清晨从温暖的被窝爬出来，纵使不是因为苦于贫困，而是为了坚定的梦想，也可谓是一种酷刑啊。 问题来了！虽说残酷，但生活还是要继续啊，我们不可能像刺猬那样冬眠吧？可一想到掀开被子就将扑面而来的冰冷，开始新一天的勇气就又再受到了重击，并且造成了几百点的伤害。那么，如何才能够更快地让自己解脱“床的封印”呢？ 1.拉开窗帘入睡，让阳光透进来 除非夜晚窗外的灯光很强，否则我们的建议是至少要拉开一点遮光窗帘，留出缝隙让次日的阳光能够照射进来，事关昏暗的环境非常有助睡眠，会大大延长休息时间，尤其是在冬季，即使设定了闹钟，一不留神也容易睡过头。 其实早晨的自然光线，对於我们的身体来说就像是一种讯号，能活化新陈代谢、促进血液循环、停止褪黑激素的分泌，让躯体知道时候该起床了。这一点真的是小编亲测，窗帘全开，第二天阳光一透进来，是根本没办法舒服睡下去的。 2.用保温杯装好热水，摆在床头 经过一夜的睡眠，我们的身体自然会处在缺水的状态，口乾舌燥的感受其实也会使人变得懒惰无力，因此我们的建议是睡觉前先用保温杯装好热水，摆放在伸手可及之处，醒来先别急着出被窝，缓缓喝掉一整杯，不仅能解决口渴，还能达到非常有效的清醒效果，身体器官会在得到水分滋润後苏醒过来喔！ 3.伸懒腰，按摩手掌 与接受自然光照和喝热水一样，醒来後伸个懒腰，活动下筋骨，并且按摩手掌、手腕处大概一两分钟，即使是躺在床上进行这些动作也一样能够到身体起到刺激和活化的作用。 4.闹钟铃声尽量悦耳，并且放远一点 想问一下，有多少人是手机设定了不下5个闹钟，但却依然起不来床呢？ 想要抱着愉悦的情绪醒来？那麽我们的建议是不妨将闹钟的响声设定成清晰而优雅的配乐，并且摆放在卧室伸手不可及的位置，因为想要停止声响，你就必须得起床去按掉，离床的过程也许不过是几步路，但其实也能够达到清醒头脑，降低赖床念头的效果哦！ 5.提前做好次日的换衣准备 换好衣服，人其实也就醒了大半了，奈何冬日被窝外的世界太冷，所以根本没有勇气进行下一步。 如果这正是你的常态，那麽不妨提前一晚将第二天要穿的衣服摆好在床边或床尾，如此一来，既不用担心着凉，在床上就能换好衣服，而且还能活动下身体，加速清醒。 6.睡觉远离电子设备 早上起不来，归根究底还是因为睡眠时间不足。前阵子看到有调查提出手机、电脑的辐射会使人难以入睡，因此特意用了一个礼拜的时间来试验。 每晚睡前一到半小时关掉手机，并且断掉卧室里电子设备的电源，从大概第3天开始，像小编这样的夜猫竟然不到12点就已经睡着，而且睡眠质量真的有所提升。 7.早点爬上床 如果你和小编我一样，并不是那种一倒在床上就能瞬间入睡的人，有时候要翻来覆去一小时才能睡着，那麽除了要遵循睡前至少一到半小时不碰电子设备并关掉其电源之外，还有一个办法能够起到帮助，那就是提前爬上床。 如果你想要在11点半前睡着，那麽建议10点就上床，看看书，做下睡前瑜伽，给全身涂抹薰衣草香味的身体乳，这些慢节奏又安静的动作再配上原本就舒适的床铺，可是会让你的睡意提早来临哦。 8.准备好让自己期待的早餐 你有过这样的感受吗？ 明明功课繁重，真的讨厌死上学，但因为回去就能够见到迷恋的他，所以起床也变得特别有动力，甚至愿意再早一点爬起来打扮好自己。 现在踏出社会去工作，身边并没有这样的吸引源？那麽不妨试试让美味的早餐来帮忙吧。城中有家早餐店你想试很久？有个貌似很棒的早点Recipe，材料都已经买好了？今天下班买到了好棒的点心打算留来做明天的早餐？这一切都能成为你起床的动力！